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#562: Fasten - Meine 7 Tages Fasten Erfahrung
112 Plays6 years ago
Trage dich in meinen gratis 7-Tage Fastenprogramm ein.
In dieser Episode erfährst warum ich gefastet habe, wie ich gefastet habe und mein Fasten Geschenk an dich, erfährst du in dieser Episode.
Top Empfehlungen aus der Episode:
- Anja Wagner - All Senses
- Barbara Steppeler - Arooga
- Matthias Langwasser - Regenbogenkreis Express Darmkur
- Mehr über Dr. Brian Clement
- Fokus Artikel zum Thema Fasten
- Ich denke es ist viel einfacher zusammen zu fasten. Und wie du die richtige Fastenart für dich findest, erfährst du im 7-Tage Fastenprogramm Infokurs
*Werbung da Produktnennung
Recommended
Transcript
Einführung in verschiedene Fastenmethoden
00:00:01
Speaker
Heil-Fasten, Basen-Fasten, Suppenfasten, Intermittierendes-Fasten, Mond-Fasten, Religiös-Fasten, Fasten nach Buchinger, 16 und 8-Fasten und viele Fasten-Dinge mehr.
00:00:14
Speaker
Ja, wenn wir uns mit dem Thema Fasten beschäftigen, dann denken wir manchmal, es gibt nichts anderes mehr auf dieser Welt als Fasten. Und in diesem Podcast fasse ich dir meine Fastenerfahrung der letzten Woche mit, warum ich das gemacht habe, wie ich es gemacht habe und was die besten Erkenntnisse daraus sind und wie du davon profitierst.
00:00:37
Speaker
Und am Ende des Podcasts gibt es garantiert ein Geschenk. Bleibt da auf jeden Fall dran oder spult gleich vor, denn das wird sich absolut lohnen.
Willkommen zum veganen Podcast mit Mr. Broccoli
00:00:49
Speaker
Willkommen im vegan Podcast mit Mr. Broccoli. Du erfährst hier alles über vegane Ernährung in Verbindung mit jungen Aussehen, Fitness und optimale Gesundheit. Und jetzt kommt dein Christian Wenzel. Hallihallo, es wird dein Christian, dein Mr. Broccoli. Wie gut geht es dir? Ja, ich hoffe doch, hervorragend.
00:01:07
Speaker
Mir geht es an diesem Tag sehr wahrscheinlich hervorragend.
Erfahrungen und Vorteile des Fastens
00:01:11
Speaker
Ich nehme diesen Podcast samstags auf und sonntags wieder ausgestrahlt. Und an diesem Sonntag, an dem du vielleicht sogar den Podcast schon hörst, ist meine Fasten Woche zu Ende. Ja, du hast richtig gehört. Ich habe eine komplette Woche gefastet und jetzt erfährst du erstmal, warum ich das gemacht habe, was die Vorteile vom Fasten sind, wie ich selber jetzt gefastet habe, wer mich dabei unterstützt hat.
00:01:37
Speaker
Auch da, in diesem Part solltest du auf jeden Fall zuhören, weil das sind absolute Top-Leute an die kommst du normalerweise gar nicht ran und wie du zum Beispiel jetzt davon eben auch profitieren kannst, vor allem wenn du fasten möchtest. Jetzt geht's los!
00:02:00
Speaker
Ja, zuallererst möchte ich mal die Vorteile vom Fasten aufmachen, denn Fasten ist ja nichts Neues. Schon seit über Tausenden von Jahren fasten die Menschen und es geht sogar noch weiter, denn Fasten hat anscheinend sogar das Überleben sehr, sehr oft gesichert von vielen Menschen, denn Fakt ist, Fasten kann gesund machen, wenn du es richtig machst, und es ist ein Überlebensprogramm des Körpers.
00:02:29
Speaker
Fasten hat nämlich niemand erfunden, es ist nämlich fest in unseren Genen aktiviert oder verankert und es hat uns über Jahrtausende hinweg das Überleben gesichtet, indem der Körper in Hungerszeiten auf einen anderen Stoffwechselmodus schalten konnte. Und diesen Stoffwechselmodus, der wird zum Beispiel eben auch durch das Fasten aktiviert,
00:02:52
Speaker
Dadurch, dass er dann von dem schnell verfügbaren Glykogen, also von Kohlenhydraten, auf den Fettstoffwechsel schalten kann. Und das hat schon den ersten Vorteil mit sich, denn du wirst sehen, dass du mit dem Fasten auf jeden Fall abnehmen kannst. Also das ist schonmal ein ganz, ganz großer Vorteil.
00:03:10
Speaker
Der zweite große Vorteil, der aber noch viel wichtiger ist, denn beim Fasten sollte es nicht darüber gehen, dass du abnimmst, sondern dass deine Zellen sich besser reparieren können, aussortieren können. Dieser Vorgang nennt sich Autophagie und der tritt ein.
00:03:31
Speaker
Und dafür wurde übrigens sogar der Nobelpreis verliehen. Also der tritt ein ab dem Zeitpunkt, wenn du 14 Stunden keine Nahrung zu dir nimmst, solltest du in die Autophagie geraten. Das heißt, dann ist es eben so, dass der
00:03:46
Speaker
dass die Zellen sich besser erneuern, dass die schlechten Zellen aufgefressen werden und so viel mehr. Also wenn du darüber mehr erfahren willst, check auch am Ende meinen Bonus. Ja, ansonsten ist natürlich Schonung des gesamten Vertrags inklusive der Leber und der Darm
00:04:04
Speaker
Natürlich diese Schonung von deinem Kauapparat, der Zähne und so weiter.
Mentale Stärke und Körper-Geist-Verbindung durch Fasten
00:04:10
Speaker
Die mentale Stärke wird unglaublich erhöht. Also das ist das, was mich halt absolut wieder begeistert hat, dass ich dieses diese sieben Tage komplett durchziehen konnte, obwohl ich die ganze Zeit Hunger hatte. Auch da komme ich dann noch dazu.
00:04:24
Speaker
Ja, weitere Vorteile sind, du hast keine Blähungen mehr, du hast kein voller Gefühl mehr, Energie steht für die innere Reinigung zur Verfügung und muss nicht für die Verdauung aufgesetzt werden und ja, es heißt sogar, dass die Gelüste und die Gelüste nach Fett, Zucker, Ungesundem, sogar auch nach Fleisch, Fisch und diesen ganzen Dingen danach gelindert sind oder wegfallen. Natürlich muss man dann schon darauf achten, dass du auch weiterhin im richtigen Umfeld bist.
00:04:54
Speaker
Denn wenn du den ganzen Tag natürlich dann umgeben bist von Fleischessern und alles mögliche und es auf den Tisch kommt und du riechst es, dann wird es natürlich schwer. Ganz klar löst sich aber auch der Geist vom Körper und du kommst deinem Inneren näher. Es heißt ja nicht umsonst, dass Essen Leib und Seele zusammenhält. Also solange wir essen, ist unsere Seele mit unserem Körper verbunden. Wenn wir das aber lösen, dann kann unsere Seele schweben, dann kommen wir
00:05:22
Speaker
sage ich mal, in die Trennung vom Körper eben auch und können dadurch auch ein neues Bewusstsein erlangen. Auch das ist ein positiver Faktor vom Fasten, der nicht vernachlässigt werden sollte. Und jetzt kommen wir zu dem Hauptfaktor, warum ich das Ganze wieder angefangen habe, obwohl ich an heiden Respekt ja sogar schon Angst vorm Fasten habe.
Einfluss von Parasiten auf Emotionen und Gesundheit
00:05:47
Speaker
Das sind Parasiten. Und was Parasiten sind, dazu kommen wir gleich.
00:05:59
Speaker
Ja, Parasiten, Würmer, Maden, was auch immer, schlechte Bakterien, die haben wir alle im Körper. Davon ist mal auf jeden Fall auszugehen, und die sind ja natürlich überall und über, ja, überall. Und es ist aber ein Problem, wenn vor allem die Parasiten überhand nehmen.
00:06:19
Speaker
Denn dann können sie unsere Emotionen, unsere Gefühle, ja sogar unseren Gedanken steuern. Und das Gefühl hatte ich manchmal. Ich hatte ja sowieso schon das Problem, dass ich selten satt werde. Also sprich, dass ich immer wieder auch Hunger hatte, mehrmals am Tag, obwohl ich schon sehr, sehr viel gegessen hatte und sich das nicht eingestellt hat. Und zusätzlich war meine Psyche immer mehr
00:06:46
Speaker
unter Druck, ich war besser, also schneller, reizbar und vieles mehr und dann kam eine Frau in mein Leben, die letztlich viel viel verändert hat und die mir von dem lieben Matthias Langwasser vom Regenbogenkreis empfohlen wurde, deren Expresskur Darmreinigung ich dann auch gemacht habe, dazu aber gleich nochmal mehr.
00:07:09
Speaker
Und von der Anja Wagner, das ist die Frau, die in mein Leben kommt, von All Senses. Sie hat ein fantastisches Buch geschrieben und zusätzlich natürlich über 20 Jahre Praxiserfahrung. Sie ist sowas wie die deutsche Bruce Lipton.
00:07:25
Speaker
Also eine krasse Zellforscherin und eine krasse Zellenergetikerin, die mir sofort angesehen hat, dass bei mir was nicht stimmt, dass wahrscheinlich in der Leber, Darm, Galle Gegend Probleme auftreten und dann eben auch Parasiten entdeckt hat und zwar ein Übermaß an Parasiten. Und das ist natürlich dann ein Problem.
00:07:47
Speaker
Also wenn du häufig unter Stimmungsschwankungen leitest, wenn du unter viel Hunger leitest oder auch unter Appetitlosigkeit leitest, wenn du denkst, du bist fremdgesteuert, wenn du öfter Verdauungsprobleme hast, wenn du Blähungen hast, Völlegefühle hast, wenn du öfter Darmschmerzen hast oder natürlich eben auch Durchfall oder auch antriebslos bist.
00:08:08
Speaker
dann können das natürlich auch Anzeichen sein, dass wir zu viele Parasiten oder auch Würmer im Darm haben, die dann letztlich die Kontrolle übernehmen, die nicht nur deine Nährstoffabsorption reduzieren, sondern natürlich eben auch deine Nahrung mitessen und dadurch eben auch bestimmen, was du isst. Und wenn du sehr häufig Zuckergelüste hast,
00:08:35
Speaker
dann kann es sehr, sehr häufig passieren, dass du von Parasiten oder Würmern befallen bist.
Verlängerung des Lebens durch intermittierendes Fasten
00:08:41
Speaker
Denn diese Fremderreger, die ernähren sich hauptsächlich von Zucker. Und dementsprechend solltest du darauf achten, dass du nicht zu viel Zucker zu dir nimmst. Vor allem, wenn du Probleme hast, wenn du krank bist und vieles, vieles mehr, dann solltest du sogar überhaupt kein Zucker nehmen. Und das hat ja schon der Dr. Brian Clement aus dem Hippocrates Health Institute
00:09:05
Speaker
erwähnt sozusagen, dass wenn du irgendwie Probleme hast, wenn du vor allem auch schwerwiegende Krankheiten hast, also viele Ärzte raten auch bei Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht, Migräne und Rückenschmerzen und so weiter, raten sie ja gerade zum Fasten, weil eben dadurch diese Probleme gelindert werden können.
00:09:31
Speaker
Und Dr. Brian Clement sagt eben so schön, wenn du irgendwelche Probleme hast oder irgendwelche dieser Krankheiten, dann gehe sofort in einen Saftfasten, reduziere den Zucker auf 0%, denn dadurch, durch das Saftfasten und dadurch, dass die Zellen sich regenerieren können, der Körper sich besser regenerieren kann, aber durch die grünen Säfte hast du eben auch die ganzen Mineralien, Spurenelemente, Vitamine,
00:09:57
Speaker
All das, was du brauchst, dass der Körper weiterhin gut versorgt ist und dann kannst du über dieses Saftfasten einfach viel, viel besser deine Fastenperiode gestalten. Und dazu kommt jetzt eine Sache, da kommt das intermittierende Fasten ins Spiel, denn eine Variante des intermittierenden Fasten ist ein Tag pro Woche nichts essen und das macht der Dr. Brian Clement konsequent. Ein Tag die Woche
00:10:24
Speaker
wird nichts gegessen und jetzt stell dir vor, wenn du einen Tag pro Woche mit grünen Säften fastest, hast du nach sieben Jahren, also ein Jahr für unseren Körper extra geschenkt. Also das heißt nach sieben Jahren hast du dem Körper so viel Energie, so viel Regeneration geschenkt, dass du wahrscheinlich ein Jahr länger auf dieser Erde gesund bist. Und das Problem ist natürlich,
00:10:51
Speaker
Wenn wir fasten und sonst nichts zu uns nehmen, dann kann es eben sein, dass wir eine Rückvergiftung bekommen und dass unser Körper das Gift gar nicht so schnell losbekommt und dann kann es zu einer Rückvergiftung kommen, die dann richtig gefährlich werden kann, deshalb darauf achten.
Gruppenfasten und Unterstützung durch Mentoren
00:11:11
Speaker
Und da komme ich jetzt eben zu einem meiner Fazit. Wie solltest du fasten? Aus meiner Sicht ist es viel, viel einfacher, wenn du in der Gruppe fastest.
00:11:23
Speaker
Wenn du verschiedene Dinge mit einem Lehrer zusammen machst oder mit einem Mentor, wie es bei mir zum Beispiel jetzt die Anja Wagner oder auch die Barbara Ketteler war, die mir extrem geholfen hat, also die Anja Wagner von All Senses und die Barbara Steppeler von Arroga Food, also beides absolute Engel, die jederzeit an meiner Seite waren. Und du musst dir vorstellen,
00:11:49
Speaker
Du musst dir vorstellen, dass die immer dann angerufen haben, wenn es mir gerade ganz schlecht ging. Das ist ein Un... also mich hat es so fasziniert. Die haben das gespürt. Die haben das durch das Feld, durch das morphogene Feld, haben die es gespürt. Gerade Anja Wagner ist natürlich da drin extrem gut ausgebildet, dass sie das morphogenetische Feld sehr, sehr gut kennt und darin natürlich lesen kann.
00:12:15
Speaker
Und sie hatte mir dann eben nach zwei Tagen gesagt, ich soll das krasse Fasten aufgeben. Also ich komme kurz dazu, wie ich gefastet habe. Ich habe also die ersten drei Tage komplett nur Wasser und Tees getrunken, sozusagen. Habe grüne Säfte mit reingenommen, also Wasser, Tees und grüne Säfte, um mich sehr, sehr gut vitalisiert zu halten.
00:12:41
Speaker
Und das war schon eine extreme Schwierigkeit für mich, komplett ohne Essen auszukommen. Und dann hat sie eben gesagt, hey, du baust zu schnell ab, du nimmst auch zu schnell ab, lass dann direkt mit der Darmkur beginnen, von dem Regenbogenkreis, was die ist, da komme ich noch auf jeden Fall dazu, in dem Geschenk, das du von mir bekommst.
00:13:05
Speaker
dass du dann insgesamt nur sechs Tage fastest. Und ja, jetzt bin ich heute am Ende vom sechsten Tag und ich freue mich mega drauf, dass diese Phase vorbei ist sozusagen. Frühs fühle ich mich immer sehr sehr wohl, da geht der Hunger.
00:13:23
Speaker
Ziemlich gut weg, aber mittags und nachmittags und so weiter, da habe ich ständig Hunger und dementsprechend fällt es mir schwer. Deshalb mein Fazit, definitiv ist es viel einfacher zusammenzufasten. Entweder mit einem Mentor, wie gesagt, Anja Wagner und Barbara Stöppeler, verlinke ich hier in den Show Notes. Natürlich auch Matthias Langwasser vom Regenbogenkreis.
00:13:47
Speaker
wo du richtig wichtige Informationen abgreifen kannst. Und egal, ob es jetzt Heilfasten ist, ob es jetzt Basenfasten, Zuppenfasten, Intimitärendes Fasten oder Fasten nach Buchinger ist. Und es gibt ja noch viel, viel mehr Fastenvarianten.
00:14:04
Speaker
dann geh irgendwo hin, wo du in der Gruppe bist, die sich gegenseitig motiviert, wo es auch keine Verlockungen gibt, wo es keine Versuchungen gibt und wo Menschen sind, die dir jederzeit helfen können, wenn du Fragen hast, denn manchmal können solche Fasten-Krisen, die während der Fastenzeit auftreten, wirklich gefährlich werden und da solltest du natürlich drauf achten.
00:14:26
Speaker
Last but not least, gibt's noch den Dr. Rüdiger Dahlke mit seinem Lebenswandelprogramm. Und der Dr. Rüdiger Dahlke mit seinem Lebenswandelprogramm, das ist fasten wie für dich gemacht. Du kannst da jeden Tag starten und du kannst sogar gratis starten. Und wie du da dran kommst, das erfährst du jetzt in meinem Geschenk, das jetzt gleich kommt.
Geschenk und Einladung zur Fastenreise
00:14:58
Speaker
Ja, wie versprochen gibt es mein Geschenk und wie du weißt, wenn du mich kennst, habe ich schon sehr, sehr viel gefastet in meinem Leben und habe das ja immer wieder auch eingebunden und habe dazu auch jede Menge Content gemacht und diesen möchte ich gerne mit dir teilen.
00:15:15
Speaker
Dazu findest du einen Link in den Show Notes, wo du dich eintragen kannst und dann kriegst du jeden Tag von mir eine Inspiration bezüglich Fasten, sodass du voll informiert bist und dann für dich entscheiden kannst, welches Fastenprogramm, wie lange
00:15:32
Speaker
Und ob du überhaupt fasteln möchtest, kannst du dann komplett frei für dich entscheiden. Und ich gebe dir verschiedene Optionen mit, welche Gruppen es gibt, welche Angebote es gibt, die ich auch selber schon getestet habe, die ich selber kenne. Also beispielsweise die Express-Kur, Darmkur vom Regenbogenkreis, die den schädlichen Biofilm in deinem Darm ausleiten kann. Wenn du davon nichts gehört hast, dann solltest du dich auf jeden Fall spätestens jetzt eintragen in diesen
00:16:02
Speaker
in dieses kostenfreie Programm. Wie gesagt, das sind mindestens sieben Tage, wo du Inspirationen bekommst, wo du definitiv dann danach die beste Möglichkeit für dich rausfinden kannst, welche Fastenvariante und ob das Fasten überhaupt für dich geeignet ist.
00:16:19
Speaker
Also, trage dich da auf jeden Fall ein. Die Express-Kur Darmreinigung verlinke ich dir auch nochmal in den Show Notes, wenn du die sofort holen möchtest. Die kannst du nämlich sofort starten. Die geht drei oder vier Tage zu Hause mit Anleitung. Da fastest du auch nicht komplett, sondern du hast einen Mahlzeitenersatz und so weiter. Das heißt, es ist gar nicht so schwierig.
00:16:38
Speaker
In diesem Sinne zeige ich auch heute wieder Stay healthy, stay vegan, eat your broccoli. Wenn du nicht gerade fast bist, dann ansonsten müsstest du nur Broccoli, grünen Saft trinken sozusagen. Und ich rate dir auf jeden Fall, beschäftige dich mit dem Thema, auch wenn es dir Angst macht, auch wenn du denkst, ja der Körper entgiftet doch von alleine.
00:16:57
Speaker
Glaube das nicht. Warum gibt es Fasten seit Jahrtausenden? Warum raten auch viele Wissenschaftler, Ernährungsberater und ausgebildete Menschen dazu? Das ist nicht umsonst. Denke daran selbst. Wo habe ich es gerade gesehen?
00:17:14
Speaker
Fokus genau ist ein großer Artikel zum Thema Fasten. Das passiert im Körper, wenn sie fasten, nach 1, 14 und 40 Tagen. Gerne verlinke ich den Artikel auch mal, so dass du merkst, dass selbst solche Leute wie der Fokus
00:17:29
Speaker
das Fasten nicht verurteilen und nicht abtun als unnötig und so weiter, sondern dass auch selbst ein Massenmedium-Widerfokus darauf geht. Und ganz klar in diesem Artikel das Fazit zieht, dass Fasten definitiv gut ist.
00:17:49
Speaker
Der Fazit hier lese ich vor, Fasten ist unbestritten eine bewährte und einfache Methode, um nicht nur gefährliches Bauchfett loszuwerden, sondern den Organismus insgesamt zu regenerieren und zu verjüngen. Dabei ist es nicht nur für gesunde Menschen empfehlenswert, sondern auch für kranke Menschen.
00:18:08
Speaker
Also, von daher, stay healthy, stay vegan, geh da mal rein, betrag dich ein, lass es dir gut gehen, und ich hoffe, wir hören uns nächste Woche wieder im spannenden Interview. Und bezüglich Fasten wird es noch ganz, ganz viel mehr geben. Und PS, dann hör ich auch wirklich auf, vor Weihnachten und vor der ganzen Plätzchen-Saison nochmal ein paar Kilo verlieren, nochmal sich richtig entgiften, dann schmecken die Plätzchen auch noch besser. In diesem Sinne, alles, alles Liebe. Dein Christian.