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Granatapfel - Superfood Special (EP10)
107 Plays8 years ago
Entdecke das Granatapfel Proteinpulver und sichere dir 5% Rabatt mit dem Code: CHRISTIAN -> KLICK
Granatapfel:
- Förderliche Wirkung der Blutzirkulation
- Verbessert die Gedächtnisleistung
- Führt bei sportlicher Betätigung zu einem späteren körperlichen Ermüden
- Förderliche Wirkung bei Schmerzen/Krämpfen in den Waden
- Stärkung des Immunsystems
- Stärkt die Herzmuskulatur
Empfehlungen aus der Episode:
- Gewinne DEINEN Lebenslangen Zugang zu den Vegan Athletes Lab
- Entdecke mehr Superfoods und ihre Vorteile
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(Gesponserte Episode)
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Transcript
Einleitung und Vorstellung des Podcasts
00:00:00
Speaker
Tänzmittel und Speise der Götter. Der Granatäpfel heute in der Superboost Superfood-Reihe. Willkommen im vegan Podcast. Der vegane Podcast gibt dir die besten Tipps rund um vegane Ernährung und Fitness, um jederzeit sexy und gesund zu sein. Und hier ist wieder dein Gastgeber, der Mr. Brokkoli, Christian Wenzel.
00:00:27
Speaker
Wie gut geht es dir, mein lieber Freund
Einführung in Granatapfel und persönliche Erfahrungen
00:00:30
Speaker
und Zuhörer? Schön, dass du heute eingeschaltet hast zu dieser Superboost-Episode mit einem wahren Power-Food heute wieder. Ein Superfood, der Granatapfel. Und du hast es im Intro schon gehört. Speise der Götter, Alleskönner und Potenzmittel. Ja, diese Wunderfrucht nehmen wir uns heute vor und
00:00:53
Speaker
In der Mitte vom Podcast stelle ich dir ein ganz besonderes Extrakt des Granatapfels vor, das du auf keinen Fall verpassen solltest. In Indien, in meiner Zeit in Indien, war dies die Frucht, die ich wirklich jeden Tag gegessen und genossen habe. Der Granatapfel, der schmeckt nicht nur hervorragend gut, sondern ist auch hervorragend für unsere Fitness geeignet, für unsere Gesundheit geeignet.
00:01:18
Speaker
Und wie dies genau geschieht, verrate ich dir jetzt.
Gesundheitliche Vorteile des Granatapfels
00:01:22
Speaker
Ich haue erstmal ein paar Quick-Facts raus, weil das einfach beeindruckend ist. Vorteile oder positive Eigenschaften des Granatapfels auf unserem Körper sind antioxidativer Schutz vor freien Radikalen, Stärkung des Immunsystems, Schutz vor Bakterien und Viren, entgiftende Wirkung gegen Substanzen wie Alkohol oder Nikotin,
00:01:45
Speaker
Schutz vor Gefäß- und Arterienverkalkung, entzündungshemmende Wirkungen, fördert die Regeneration von geschädigten Zellen, senkt den Cholesterinspiegel, regt die Verdauung an, reguliert den Hormonhaushalt, wirkt durch Blutungsfördernd und senkt den Cholesterinspiegel. Das sind nur einige der tollen Eigenschaften von Granatapfel. Und wenn du einen besonderen Tipp hören möchtest, dann
00:02:11
Speaker
gebe ich dir den. Ich war bei Florian Sauer des rawfoodlifecoach.de. Wenn du da mal vorbeischauen möchtest, da war ich auf einem Entgiftungsseminar oder mehr oder weniger Gesundheitsseminar und wir haben jeden früh ein Granatapfelsaft getrunken. Das heißt, wir haben die Kerne vom Granatapfel ausgepresst, nur den Saft getrunken. Ich sag dir so was göttliches hast du selten getrunken und deshalb heißt diese Frucht auch
00:02:38
Speaker
Speise der Götter, also in der griechischen Mythologie wird der Granatapfel die Speise der Götter genannt. Und ja, was hat es jetzt natürlich mit der Fitnessaufsicht? Der Granatapfel ist insofern natürlich ein Alleskönner, weil er einen wirkungsvollen Schutz gegen Krankheiten liefert und unser Immunsystem schützt.
Granatapfel im Fitnessbereich
00:02:59
Speaker
Auf der anderen Seite ist es natürlich eben auch eine Frucht, die als Nahrungsergänzungsmittel oder als normales Nahrungsmittel
00:03:09
Speaker
auf die Regeneration der Muskulatur und den Schutz des Immunsystems einzahlt und Granatapfelgetränke sich deshalb bestens eignen, sowohl für das Pre- als auch für das Post-Workout-Supplement. Du kannst es zum Beispiel eben auch in einen Proteinshake mixen und da kommt das Bio-Granatapfel-Protein ins Spiel. Das habe ich hier von Koro bekommen. Koro ist ein
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Speaker
online shop im internet ein relativ großer der alle möglichen superfoods verkauft der trockenfrüchte hat der nüsse und samen hat der aber auch andere dinge hat wie bio waschmittel und so weiter und
00:03:53
Speaker
Ja, die Choro ist so freundlich gewesen, um auch diese Episode hier zu sponsern. Und Granatapfelprotein ist der neue SHET, finde ich, weil das habe ich noch nie gehört. Und das Zeug kommt natürlich mit den ganzen Vorteilen daher, die ich dir gerade genannt habe, plus zusätzlich 18 Gramm Protein. Hergestellt wird das Granatapfelprotein aus den Granatapfelkernen.
00:04:22
Speaker
Da wird also das Protein dann quasi gewonnen daraus und ich finde es total spannend, dass selbst wenn wir mal jetzt hier keine Granatäpfelfrische in unseren Breitengraden vorfinden, dann, dass wir da eben zu dem Granatapfel Protein greifen können und uns trotzdem die ganzen wertvollen Inhaltsstoffe sichern können, sowohl natürlich eben auch
00:04:43
Speaker
das Protein also von daher als After Workout Shake zur Muskelregeneration beziehungsweise Zellregeneration und gleichzeitig Eiweißzufuhr absolut genial.
Granatapfelprotein und dessen Vorteile
00:04:56
Speaker
Checkt das mal aus in den Show Notes habe ich hier das verlinkt das Granatapfelprotein und auch den Link zu Choro und dort kannst du dir bestimmt auch nochmal 10% Rabatt sichern, den ich dir bestimmt nochmal aus
00:05:11
Speaker
Handel sozusagen jetzt kommen wir erstmal noch ein bisschen mehr zu dem super food. Granatapfel weil er einfach wirklich wirklich hervorragend ist ich liebe ihn. Und es ist einfach es einfach total vielseitig ja er verfügt auch wieder wie hier wie viele andere superfoods auch über viele anti oxidantien.
00:05:32
Speaker
die ich ja schon sehr oft auch in den vorherigen Superfood Episoden erklärt habe, für was die gut sind. Wenn du das noch nicht gehört hast, hör dir bitte, bitte die vorherigen Episoden an. Da sind so viele wahre Power und Alleskönner mit drin. Die solltest du dir auf jeden Fall mit runterladen. Wenn du den Podcast abonniert, kriegst du natürlich jederzeit alle Folgen sofort.
00:05:54
Speaker
Neben seinen vielen Antioxidantien enthält der Granatapfel natürlich auch reichhaltig Vitamine. Ein einziges Glas Granatapfelsaft reicht beispielsweise schon aus, um 40% des täglich benötigten Vitamins A, Vitamin C und Vitamin E zu decken.
00:06:11
Speaker
Nährwerte sind unter anderem auf 100 Gramm, 220 Milligramm Kalium, 8 Milligramm Kalzium, 3 Milligramm Magnesium, 15 Milligramm Phosphat und 0,5 Milligramm Eisen und Zink.
00:06:31
Speaker
Der Granatapfelsaft lässt eine Normalisierung des vom Körper gebildeten Menge an Östrogen zu. Das heißt, dass Heilpraktiker vor allem ihren Patienten bei verschiedenen Beschwerden den regelmäßigen Gebrauch von Granatapfelsaft zur Stärkung vor allem der Herzmuskulatur empfehlen.
00:06:54
Speaker
Ebenfalls wird das Trinken des Saftes des Granatapfels für Menschen empfohlen, die zum Beispiel an Verengungen ihrer Blutaden leiden. Der Granatapfel aber ist natürlich nicht nur lecker, sondern maximal gesund.
00:07:13
Speaker
Moderne Studien konnten keine ernstzunehmenden Nebenwirkungen feststellen. Einzig in der Wurzel und in der Schale sind hohe Anteile an Gelbstoffen festzustellen, die gesundheitliche Probleme nach sich ziehen könnten. Also da vielleicht aufpassen. Bereits im Mittelalter wurde die sogenannte Grenadine, wie es auch Granatapfel genannt wird, als natürliches Wurmmittel eingesetzt.
00:07:38
Speaker
Und der Granatapfelkärne und dann natürlich eben auch der Saft enthalten zudem neben einer großen Menge an Vitamine und Mineralstoffen sogenannte Flaffonoide, die als Antioxidantien auch wieder zellverjüngend wirken und das Immunsystem stärken.
00:07:56
Speaker
Wenn du was anderes als aus Granatapfel machen willst, dann empfehle ich dir Granatapfel Essig. Du kannst auch Granatapfel Essig schon fertig kaufen. Achte darauf aber, dass es sich bei den Granatapfelprodukten nur um nur in geringen Maßen verarbeitete Bioprodukte handelt, um sicher zu gehen, dass die wertvollen Inhaltsstoffe auch weitgehend erhalten bleiben.
00:08:21
Speaker
Das sollte bio sein und so gut wie möglich ganz wenig verarbeitet sein. Das ist ja generell so.
Moderne Studien und weitere Vorteile
00:08:30
Speaker
Also hier nochmal die Vorteile auf Fitness. Förderliche Wirkung der Blutzikulation. Verbesserung der Gedächtnisleistung. Führt bei sportlicher Betätigung zu einem späteren körperlichen Ermüden. Förderliche Wirkung bei Schmerzen, Krämpfen in den Waden. Stärkung des Immunsystems und stärkt.
00:08:47
Speaker
die Herzmuskulatur und eine höhere Zermenge kann potenzfördernd wirken. Männer der Schöpfung haut rein von diesem richtig coolen Superfood. Es schmeckt gut, es tut gut, es riecht gut.
00:09:02
Speaker
Und ja, was willst du denn mehr? Ich kann es wirklich nur empfehlen, wenn du möchtest, check Koro aus mit dem Bio Granatapfel Protein. Ansonsten empfehle ich dir, hol dir den Granatapfel unverarbeitet in bester Bio Qualität, wenn möglich und genieße ihn.
00:09:20
Speaker
entweder pur oder ausgepresst als Saft. Es ist einfach eine wahre Freude und das Protein tust du in dein After Workout Shake und hast damit alle notwendigen Vitamine, Mineralstoffe drin und zusätzlich eine ordentliche Portion Eiweiß.
00:09:35
Speaker
Ganze 19 Gramm auf 100 Gramm Pulver. Ich wünsche dir viel Erfolg damit. Hoffe, das war auch wieder eine Inspiration diese
Werbung für die Vegan Athletes Lab Plattform
00:09:43
Speaker
Woche. Und diese Inspiration habe ich unter anderem aus den Vegan Athletes Lab, der Online Community beziehungsweise der Online Kursplattform für vegane Fitness Ernährung. Checkt das mal aus unter christian-wenzel.com slash l a b. Bis dahin wünsche ich dir alles Gute. Dein Christian.
00:10:04
Speaker
Sichere dir noch heute deinen Platz in den Vegan Athletes Lab, die Nummer 1 Online-Universität für effiziente und transformierende Online-Kurse im Bereich vegane Ernährung und Fitness, jetzt unter christian-venzel.com slash lab. Du bist als Teil der Familie eingeladen in die Vegan Athletes Facebook Community.
00:10:23
Speaker
Sichere dir deinen kostenfreien Platz unter christian-wenzel.com slash facebook. Wenn du lieber etwas in der Hand hältst und die besten veganen Fitnessrezepte liebst, dann hole dir das Bestsellerbuch von Christian Wenzel mit über 90 5 Sterne Rezension bei Amazon. Mit 55 der besten Lupinenrezepte. Alle glutenfrei, weizenfrei, laktosefrei, sojafrei, zuckerfrei und garantiert höchst lecker. Diese findest du unter christian-wenzel.com slash lupine.