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Pharma hasst diesen Fett-Weg Tipp (ohne Sport?) | mr.broccoli #1280
304 Plays1 month ago
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Inhaltsverzeichnis:
00:00 Intro
01:30 Abnehm Lügen entlarvt
04:09 Protein macht schlank
08:10 Gene werden verjüngt
12:29 Kakao verbrennt Fett
16:04 Schlank bleiben Wahrheit
Achtung betreffend Interviews, Nahrung, Geräten und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers. Links mit * sind Affiliate-Links.
Recommended
Transcript
Einleitung und Ziel des Podcasts
00:00:03
Speaker
Herzlich willkommen beim Higher Health Podcast.
00:00:05
Speaker
Wir verraten Mr. Brokkoli und spannende Gäste Informationen jenseits des Mainstreams.
00:00:10
Speaker
Verabschiede dich von schlechter Laune und chronischen Beschwerden und komm in deine beste Figur und dein Bestes selbst.
00:00:18
Speaker
Stärke deinen Geist und optimiere deine Gesundheit mit Mr. Brokkoli.
00:00:22
Speaker
Viel Spaß bei der Folge.
Kritik an industrieller Ernährung
00:00:25
Speaker
Das ist doch einfach kacke, was soll das?
00:00:28
Speaker
Ich meine, warum sollst du in Plastikverpacktes, billiges, farbloses, lebloses Zeug futtern und irgendwelche scheiß Pulver in dich reinziehen, dass du noch mehr abnimmst?
00:00:38
Speaker
Ich verrate dir mindestens sieben geile Tipps, wie du nicht nur abnehmen kannst, sondern immer auch in deiner Wunschfigur bleiben kannst, was dir die Pharmaindustrie verkaufen will, diese Drecksäcke.
Ernährungswissen und persönliche Erkenntnisse
00:00:50
Speaker
Ich muss ganz ehrlich mal sagen, dafür einen Weizenkreis schaffen.
00:00:53
Speaker
Und das habe ich nämlich gelernt während meiner Ausbildung zum Ernährungsberater.
00:00:57
Speaker
Die haben mir Sachen beigebracht, die habe ich vorher in meinem Leben noch nie gehört.
00:01:01
Speaker
Und der Tipp Nummer 6 ist einer davon.
00:01:03
Speaker
Pharma hasst diesen Trick übrigens.
00:01:05
Speaker
Cheers.
00:01:06
Speaker
Nur 1,89 von halben Liter, der deinen Darm zerstört und dich natürlich komplett züchtig und abhängig macht.
00:01:12
Speaker
Also ein Megatipp, den du abnehmen kannst.
00:01:16
Speaker
Ess ihn zu jeder Jahreszeit, zu jeder Tageszeit und auch träume nachts davon.
00:01:21
Speaker
Ich gebe euch aber noch einen Megatipp mit, den ihr unbedingt beherzigen müsst, wenn ihr abnehmen wollt.
00:01:31
Speaker
Dieses Video wird hier präsentiert von deinem Mr. Broccoli und richtet sich an alle, die sich abseits der Massenmedien in Verbindung von Natur- und Geisteswissenschaften ihr eigenes Bild machen wollen.
Sieben Tipps zur Gewichtskontrolle
00:01:41
Speaker
Beachte jedoch, was du hier siehst, ist niemals die eine und vollständige Wahrheit.
00:01:44
Speaker
Sie ist viel zu komplex und individuell, um sie in einem Video zu fassen.
00:01:48
Speaker
Wenn du aktuell ein paar Kilo zu viel hast oder dich unwohl in deinem Körper fühlst, die Schnauze voll hast von diesen ganzen Abnehm-Gurus und Abnehm-Versprechen da draußen, Fett wegspritzen und hier nimm die Pille oder nimm das Eiweißpulver, dann höre jetzt genau zu, denn ich verrate dir mindestens sieben geile Tipps, wie du nicht nur abweichst,
00:02:10
Speaker
abnehmen kannst, sondern immer auch in deiner Wunschfigur bleiben kannst.
00:02:15
Speaker
So wie ich es seit über elf Jahren geschafft habe.
00:02:18
Speaker
Nicht nur mit der veganen Ernährung, sondern eben genau mit diesen Tipps.
00:02:22
Speaker
Bleib auf jeden Fall dran.
00:02:24
Speaker
Hier ist wieder dein Christian, dein Mr. Brokkoli.
00:02:26
Speaker
Wie gut geht es dir?
00:02:27
Speaker
Brokkoli ist übrigens ein Megatipp, wie du abnehmen kannst.
00:02:31
Speaker
Esch ihn zu jeder Jahreszeit, zu jeder Tageszeit und auch träume nachts davon, denn dann nimmst du schon automatisch ab.
00:02:41
Speaker
naja gut, Spaß beiseite, auf jeden Fall hilft es, ganz, ganz viele Ballaststoffe zu essen.
00:02:45
Speaker
Das habe ich nämlich gelernt während meiner Ausbildung zum Ernährungsberater in einem der Zentren für Longevity
Proteinreiche Ernährung und Gesundheitsvorteile
00:02:52
Speaker
seit 1965.
00:02:52
Speaker
Und deshalb kannst du mir auch unbedingt mal zuhören, denn die haben mir Sachen beigebracht, die habe ich vorher in meinem Leben noch nie gehört.
00:03:03
Speaker
Und der Tipp Nummer 6 ist einer davon.
00:03:05
Speaker
Jetzt fangen wir erstmal an.
00:03:07
Speaker
Brokkoli und Ballaststoffe ist eines der Tipps, die du unbedingt nehmen darfst, um richtig langfristig abzunehmen.
00:03:15
Speaker
Denn was machen Ballaststoffe?
00:03:17
Speaker
Sie geben dir einen Haufen Volumen im Magen, dein Magen wird voll, du fühlst dich angenehm gesättigt, aber sie bringen null Kalorien mit, sie füttern noch deine guten Darmbakterien und pass auf, du kannst besser aufs Klo gehen, denn dann spülst du mal ein paar Kilo richtig Scheiß aus deinem Darm raus und das alleine bringt dir schon ein paar Wohlfühlkilos mehr.
00:03:42
Speaker
Tipp Nummer zwei ist, fang wirklich an, proteinreicher zu ernähren.
00:03:47
Speaker
Du musst jetzt nicht auf Keto gehen oder Low Carb gehen, da hat sowieso keiner Bock drauf.
00:03:53
Speaker
Nicht mal ich, obwohl ich diese Ernährungsart liebe.
00:03:56
Speaker
Nur wenn du mehr Protein in deine Ernährung
00:03:59
Speaker
reintust sozusagen oder in deinen Körper reintust, dann passiert folgendes.
00:04:04
Speaker
Es gibt nämlich einen thermogenetischen Effekt oder nenne es anders, du verbrennst einfach mehr Kalorien, wie du mit Eiweiß aufnimmst.
00:04:15
Speaker
Also nimm mal an, du nimmst jetzt ein Ei und würdest nur das Eiweiß davon essen und von diesem Eiweiß isst du 100 Kalorien.
00:04:23
Speaker
Dann braucht dein Körper mehr als 100 Kalorien, um dieses Eiweiß zu verwerten, einzubringen.
00:04:30
Speaker
einfach dadurch, dass der Körper Energie aufbringen muss, um es zu verdauen, als du ja mit dem Ei zu dir nimmst.
00:04:37
Speaker
Bedeutet, du hast einen Negativ-Kalorien-Effekt, bedeutet auch, du kannst so viele Proteine essen, wie du möchtest und nimmst trotzdem ab.
00:04:45
Speaker
Wie geil ist es das?
00:04:46
Speaker
Und wenn du jetzt sagst, so viel Protein kriegst du aber nicht in meinen Körper und ich habe auch keinen Bock, immer nur Magerquark, Eier und sanftes Steak zu essen von Rindern, die natürlich angeblich totgestreichelt werden, ich glaube eh keine Sau mehr, dann kannst du auch
00:05:03
Speaker
Eiweißpulver nehmen, aber die sind meistens richtig, richtig schlecht.
00:05:07
Speaker
Warum?
00:05:08
Speaker
Weil die teilweise in Sachen von Whey-Proteinpulver aus alten Federn stammen, aus irgendwelchen Tierknochen stammen, die eigentlich schon geschreddert wurden.
00:05:18
Speaker
Also lass die Finger davon.
00:05:20
Speaker
Wenn du ein gutes Eiweißpulver haben möchtest, nimm ein richtig cleanes, sauberes Bio-Hanf-Proteinpulver.
Vorteile von Matcha und Omega-3
00:05:27
Speaker
Es hat extrem gute Werte, auch Studien bestätigt, auf deine Longevity.
00:05:32
Speaker
Oder
00:05:33
Speaker
Du nimmst Aminosäuren.
00:05:35
Speaker
Aminosäuren sind die aufgespalteten Eiweißbausteine.
00:05:39
Speaker
Du hast sie vielleicht alle schon mal gehört.
00:05:41
Speaker
BCAAs zum Beispiel oder Kreatin.
00:05:45
Speaker
Das sind die einzelnen Aminosäuren.
00:05:47
Speaker
Und die kannst du als ein einfaches Pulver nehmen.
00:05:50
Speaker
Und da kannst du dir einfach zum Beispiel so einen kleinen Messlöffel nehmen.
00:05:55
Speaker
Hinter die Binde kippen.
00:05:57
Speaker
Und das Zeug schmeckt auch in der Regel noch ganz gut.
00:06:00
Speaker
Oder du nimmst natürlich irgendwelche Kapseln.
00:06:02
Speaker
Also Aminosäuren helfen dir dabei auf jeden Fall deine Muskeln zu behalten oder aufzubauen, deine schöne Haut, dein Klo zu behalten und aufzubauen und vor allem richtig geil in Form zu kommen, indem du nicht skinny fett wirst, sondern indem du richtig geil muskulös definiert wirst.
00:06:23
Speaker
Und wenn du eine Frau bist, dann musst du nicht muskulös sein, aber du willst bestimmt eine schöne schlanke Taille haben und da helfen dir Aminosäuren natürlich auch.
00:06:31
Speaker
Übrigens kleiner Funfact, Kollagen ist nichts anderes wie einer dieser Aminosäuren.
00:06:37
Speaker
Also wenn du Kollagen nimmst, dann bitte auch kein tierisches.
00:06:40
Speaker
Die gibt es aber eigentlich gar nicht auf dem Markt in vegan, sondern du brauchst solche Kollagen-Activator.
00:06:46
Speaker
Und was sind Kollagen-Activator, die also die natürliche Kollagensynthese in deinem Körper fördern?
00:06:52
Speaker
Ganz genau, Aminosäuren.
00:06:54
Speaker
Also du schlägst ein paar Fliegen mit einer Klappe, wenn du Aminosäuren nimmst.
00:07:00
Speaker
Was kann ich dir noch empfehlen zum Thema abnehmen?
00:07:03
Speaker
Ah, da fängt man ein.
00:07:04
Speaker
Und was soll wieder hier mal ein Ehrenschildrink zu mir nehmen?
00:07:06
Speaker
Ah, Monster.
00:07:07
Speaker
Geil.
00:07:08
Speaker
Ohne Zucker.
00:07:10
Speaker
Richtig geil.
00:07:11
Speaker
Carnitin drin.
00:07:12
Speaker
Panax Ginseng drin.
00:07:14
Speaker
Guana Samenextrakt.
00:07:18
Speaker
Also das Zeug sollst du auf jeden Fall reinziehen.
00:07:20
Speaker
Im Angebot im Supermarkt für nur 1,89 Euro.
00:07:22
Speaker
Einen halben Liter, der deinen Darm zerstört und dich natürlich komplett züchtig und abhängig macht.
00:07:28
Speaker
Also kick den Dreck lieber weg.
00:07:30
Speaker
Was ich dir empfehlen kann, ist, dass du dir mal zu Hause einen richtig geilen Matcha machst.
00:07:35
Speaker
Warum Matcha?
00:07:37
Speaker
Die Japaner, vielleicht kannst du dich an die erinnern, die sind immer schlank, oder?
00:07:41
Speaker
Hast du schon mal aufgefallen?
00:07:42
Speaker
Japaner sind fast nie dick, außer die Sumoringe, die extra dick werden und gemästet werden.
00:07:47
Speaker
Die Japaner trinken nämlich jeden Tag grünen Tee und Matcha.
00:07:50
Speaker
Und wenn du dir mal so einen geilen Matcha selber gemacht hast, hier nämlich so einen geilen Matcha-Latte,
00:07:56
Speaker
dann willst du auch nie wieder Kaffee trinken, weil Kaffee hat schon so einige Nebenwirkungen.
00:08:03
Speaker
Unter anderem macht dir die Zähne gelb und erschüttert sehr, sehr viel, mehr oder weniger schlechte Dinge aus über die Nebenrinden.
00:08:12
Speaker
Du hast einen ständigen Crash in deiner Leistungsfähigkeit und der Matcha, der macht folgendes, der gibt dir konstant ganz sanfte Energie und Fokus.
00:08:22
Speaker
Und noch dazu schmeckt er natürlich geil.
00:08:26
Speaker
Meine Mutter trinkt mindestens drei, vier Tassen Kaffee am Tag, aber wenn sie einen Matcha trinkt, dann braucht sie nur noch eine Kasse Kaffee.
00:08:33
Speaker
Also von daher, probier es einfach mal aus, du kannst nichts falsch machen mit einer geilen, selbstgemachten Mandelmilch, absolut gesund, absolut Rohkost und du hast sogar noch dieses Katechin mit drin.
00:08:47
Speaker
Kannst du dich erinnern, was nochmal Katechin war?
00:08:51
Speaker
Katechina sind sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe, die diese ganzen Longevity-Forscher rund um David Sinclair absolut lieben.
00:08:59
Speaker
Und die Katechina, die sind unter anderem auch dafür verantwortlich, dass die Japaner viel seltener Krebs bekommen und auch immer ständig gut und jung aussehen, anders wie wir hier im Westen.
00:09:11
Speaker
Dafür sind unter anderem diese Katechina verantwortlich.
00:09:14
Speaker
Und der Sinclair, der hatte noch Resveratrol genannt.
00:09:17
Speaker
Kannst du dich erinnern?
00:09:18
Speaker
Resveratrol, dieses Zeug aus der roten Traube und auf einmal sind alle in die Supermäkte gerannt und haben sich roten Wein geholt.
00:09:25
Speaker
Das ist natürlich voller Bullshit, weil viel zu wenig Resveratrol in diesem roten Wein drin ist.
00:09:30
Speaker
Aber was will ich sagen, diese sekundären Pflanzenstoffe, die verjüngen dich von innen.
00:09:35
Speaker
Die sorgen nämlich dafür, dass gewisse Gene wieder richtig abgelesen werden.
00:09:40
Speaker
Und wenn diese Gene richtig abgelesen werden, dann passiert folgendes, die Zellen funktionieren besser, sie teilen sich besser, die Mitochondrien
00:09:51
Speaker
Also da, wo die Energieproduktion stattfindet, die profitieren davon.
00:09:55
Speaker
Und das ist ein ganz, ganz wesentlicher Fakt, wenn du auch langfristig schlank und schön sein willst.
00:10:01
Speaker
Übrigens, Tipp Nummer 4 ist, ist natürlich ein sehr, sehr gutes, hochwertiges Balance Oil mit Omega-3 drin.
00:10:08
Speaker
Die Omega-3-Fettsäuren gelten heutzutage, studienbasiert in über 1000 Studien, als eines der wichtigsten Supplements überhaupt, weil wir sie über die Nahrung nicht mehr bekommen.
00:10:19
Speaker
Wusstest du, dass wir früher Leinsamen und Walnüsse und so weiter, diese Fettsäure, die da drin ist, die ALA-Fettsäure, das ist eine Omega-3-Fettsäure, die konnten wir viel besser umwandeln in diese EPA-DHA-Fettsäuren, die heute ganz wichtig sind für unser Gehirn, für unsere Knochengesundheit, aber auch für die anti-entzündliche Wirkung.
00:10:40
Speaker
Und die konnten wir früher viel besser umwandeln.
00:10:43
Speaker
Wir hatten also Gene in uns, die es geschafft haben, diese ALA-Fettsäuren aus heimischen Lebensmitteln besser umzuwandeln.
00:10:51
Speaker
Aber heute ist die durchschnittliche Umwandlungsrate nur noch zwischen 5 und 10 Prozent.
00:10:57
Speaker
Stell dir mal vor, du müsstest 1, 2, 3 Kilo Walde so füttern.
00:11:01
Speaker
Das hat nichts mehr damit zu tun, dass du schlank bleibst, um überhaupt nennenswerte Mengen an EPA, DH zu bekommen.
00:11:09
Speaker
Deshalb brauchst du heute ein gutes Supplement und als Veganer seit über 11 Jahren empfehle ich natürlich nur Algenöle.
00:11:16
Speaker
Und jetzt pass auf, du brauchst ein Omega-3-Defekt.
00:11:20
Speaker
Supplement, was auch genug Polyphenole enthält.
00:11:23
Speaker
Da sind wir wieder bei dem Tipp Nummer 3, wir haben eben über sekundäre Pflanzenstoffe gesprochen.
00:11:28
Speaker
Und Polyphenole sind auch sekundäre Pflanzenstoffe.
00:11:31
Speaker
Und weißt du, warum das so wichtig ist?
00:11:33
Speaker
Weil in der Natur nichts monomäßig vorkommt.
00:11:36
Speaker
Da kommt keine einfache Omega-3-Fettsäure dahergelaufen und er sagt, ich gehe jetzt mal in dein Gehirn.
00:11:42
Speaker
Nein, wir haben es über Fisch aufgenommen und wir haben es eben über Leinsamen, Walnüsse und vielleicht ein paar ganz wenige andere Lebensmittel aufgenommen.
00:11:51
Speaker
Und deshalb ist es immer mein Tipp, lass die Finger weg von irgendwelchen Monosubstanzen, also irgendein chemisches isoliertes Vitamin A oder so, was dir die Pharmaindustrie verkaufen will, diese Dreckssäcke.
00:12:03
Speaker
Ich muss ganz ehrlich mal sagen, dass du dafür einen Weizengras schaffst.
00:12:08
Speaker
Meine Nerven zu beruhigen.
00:12:10
Speaker
Naja, auf jeden Fall.
00:12:13
Speaker
Pharma hasst diesen Trick übrigens.
00:12:15
Speaker
Cheers.
00:12:15
Speaker
Ach, das Zeug brennt aber ganz schön.
Verarbeitung von Lebensmitteln und natürliche Alternativen
00:12:20
Speaker
Also die sekundären Pflanzenstoffe, die brennen.
00:12:22
Speaker
Wenn die richtig geil sind, brennen die.
00:12:24
Speaker
Hast du schon mal wirklich eine richtig geile Radieschen gegessen, was du selber angebaut hast im Supermarkt oder vor 20 Jahren, wenn du dich erinnern kannst.
00:12:34
Speaker
Die haben gebrennt, die haben dir fast die Zunge weggebrannt.
00:12:37
Speaker
So viele sekundäre Pflanzenstoffe hatten die.
00:12:39
Speaker
Und heute wird alles rausgezüchtet.
00:12:41
Speaker
Heute muss alles schön sanft, smooth, süß schmecken.
00:12:45
Speaker
Dass du eigentlich gar nichts mehr merkst in deinem Körper und total abstumpfst und vergiftest.
00:12:52
Speaker
Das ist nämlich gewollt, dass du nicht mehr selber denkst und dass du die guten Lebensmittel wie einen biologisch angebauten Demeter-Brokkoli... Guten Appetit.
00:13:02
Speaker
einfach weglässt.
00:13:02
Speaker
Das ist doch einfach Kacke.
00:13:03
Speaker
Was soll denn das?
00:13:05
Speaker
Ich meine, warum sollst du in Plastik verpacktes, billiges, farbloses, ledeloses Zeug futtern und irgendwelche scheiß Pulver in dich reinziehen, dass du noch mehr abnimmst?
00:13:15
Speaker
Das ist doch Bullshit.
00:13:16
Speaker
Du nimmst vielleicht mal ganz kurz ab, aber dein Körper trocknet aus.
00:13:20
Speaker
Der trocknet aus.
00:13:21
Speaker
Der hat keine Vitamine mehr, keine Militärstoffe mehr, keine Enzyme mehr.
00:13:25
Speaker
Jeder sagt dir, komm, grill doch mal ein schönes Grasfettbeef auf deinem Grill.
00:13:30
Speaker
Und die Rinder, die wurden noch mit bestem Gras gefüttert und so weiter.
00:13:33
Speaker
Aber weißt du, was passiert, wenn du die in deiner Pfanne brätst?
00:13:36
Speaker
AGEs.
00:13:37
Speaker
Hast du die schon mal gehört?
00:13:39
Speaker
Das sind nämlich ultra entzündliche Teile, aber dazu machen wir ein anderes Video.
00:13:43
Speaker
Ich sage mal, schreibe mal AGE unten drunter, wenn du dazu ein Video haben möchtest.
00:13:48
Speaker
Das nämlich weiß kein Schwanz und kein Fleischfresser.
00:13:52
Speaker
Erzähl das dir.
00:13:53
Speaker
Sorry, wenn ich da mal so... Matcha trinken, das ist schon sprüchiger.
Hohe Schwingungsnahrung für geistige Klarheit
00:14:00
Speaker
Eigentlich bin ich auch immer in der Fastenzeit, aber heute mache ich mal eine Ausnahme für dich.
00:14:02
Speaker
Ähm...
00:14:05
Speaker
Wo waren wir stehen geblieben?
00:14:06
Speaker
Bei Tipp Nummer 5, glaube ich.
00:14:07
Speaker
Und da sehe ich meine Longevity-Pralinen.
00:14:09
Speaker
Natürlich Longevity-Pralinen.
00:14:11
Speaker
Und jetzt pass auf, keiner sagt dir, dass du Kakao essen kannst, während du abnimmst.
00:14:15
Speaker
Kakao hat nämlich so viele dieser sekundären Pflanzenstoffe, dass sie dir auch beim Abnehmen helfen.
00:14:21
Speaker
Studien besagen nämlich, dass das Theopromin, was drin ist, unter anderem deinen Stoffwechsel fördert und die sekundären Pflanzenstoffe, die natürlich auch hier in diesem bisschen Sino-Omega-3-Balance-Oil sind,
00:14:32
Speaker
mit 40% Olivenöl mit drin sind, was dir auch nochmal zum Abnehmen hilft.
00:14:38
Speaker
Diese Studien besagen nämlich, dass das deinen Stoffwechsel fördert und die sekundären Pflanzenstoffe dir beim Abnehmen helfen.
00:14:45
Speaker
Warum?
00:14:45
Speaker
Da sind wir wieder von vorne.
00:14:47
Speaker
Die Gene werden richtig abgelesen.
00:14:49
Speaker
Die Atiproduktion in den Zellen geht höher.
00:14:52
Speaker
Deine Zellen vervielfachen sich, und zwar die guten und nicht die bösartigen Krebszellen.
00:14:56
Speaker
Und dir geht es besser.
00:14:58
Speaker
Du nimmst langfristig ab und du kannst noch mehr Matcha trinken.
00:15:01
Speaker
Dadurch, da war ein Matscher.
00:15:05
Speaker
Was wollte ich noch sagen?
00:15:07
Speaker
Also, Longevity-Pralinen kaufen, da ist übrigens auch Galaktose drin.
00:15:09
Speaker
Und übrigens, je mehr du dieser gesunden Darmbakterien fütterst, die die Galaktose füttert, desto besser verdaust du, denn die können noch mehr davon fressen und wiederum gute Stoffe produzieren, nämlich zum Beispiel Buterate.
00:15:22
Speaker
Hast du schon mal von Buteraten gehört?
00:15:24
Speaker
Das sind richtig gute Säuren in deinem Körper, die dir wiederum dabei helfen abzunehmen, weil sie deinen Stoffwechsel anboostern.
00:15:33
Speaker
Also von daher richtig, richtig geiles Zeug.
00:15:36
Speaker
So, jetzt sind wir bestimmt schon bei über 10 Minuten.
00:15:38
Speaker
Ich gebe euch aber noch einen Megatipp mit, den ihr unbedingt beherzigen müsst, wenn ihr abnehmen wollt und auch auf Dauer gut aussehen wollt.
00:15:46
Speaker
Das ist nämlich...
00:15:49
Speaker
Unbedingt hier von den großen Firmen dieser Welt, die alles beherrschen, diese geilen Produkte kaufen.
00:15:55
Speaker
Vor allem, wenn sie im Sonderangebot sind für 89 Cent und du noch eine Dose gratis on top bekommst, genau wie damals, als du eine Currywurst geschenkt bekommen hast, während sie dir im Schulunterricht gesagt haben, dass das, was sie jetzt vorhaben, gut wäre.
00:16:11
Speaker
Also kleiner Spaß.
00:16:14
Speaker
an der Seite.
00:16:15
Speaker
Ich habe noch einen Tipp für dich, wenn du wirklich langfristig gesund sein willst.
00:16:19
Speaker
Hier ein Buch, Vegan kochen mit Lupinen.
00:16:21
Speaker
Übrigens 55 Top-Low-Carb-Rezepte drin mit
00:16:26
Speaker
Einer der eiweißreichsten Pflanzen der Welt, die fast keiner kennt, nämlich der Lupine.
00:16:31
Speaker
Und die Lupine, die hat über 35% Eiweiß.
00:16:34
Speaker
Das ist das Buch, was ich geschrieben habe.
00:16:36
Speaker
Ist damals ein Bestseller geworden.
00:16:38
Speaker
Und du kannst solche geilen Sachen machen.
00:16:41
Speaker
Pancakes mit wilden Heidelbeeren als Beispiel.
00:16:45
Speaker
Oder du machst dir einfach hier...
00:16:47
Speaker
Eine Lupinen-Bolognese mit Zucchini-Nudeln.
00:16:50
Speaker
Denn es hilft tatsächlich, Low-Carb sich mal für einen Zeitraum zu ernähren, dass du diese ganzen Zucker, diese ganzen leeren Kohlenhydrate und diese ganzen Grass-Fat-Beefs mal weglässt.
00:17:02
Speaker
Gut, Grass-Fat-Beef wäre auch Low-Carb.
00:17:04
Speaker
Aber ich meine, was macht es in deinem Körper?
00:17:07
Speaker
Es zieht dich immer mehr runter.
00:17:09
Speaker
Du kriegst schlechte Laune.
00:17:10
Speaker
Du willst hochschwingende Lebensmittel in deiner Ernährung haben, wo keiner gelitten hat und wo du einfach langfristig in deinen Ernährungsplan einbauen
Abschluss und Einladungen zur Interaktion
00:17:20
Speaker
kannst.
00:17:20
Speaker
Und genau das wünsche ich dir, dass du langfristig einfach in deine Wohlfühlfigur bekommst und es dir einfach gut gehen lassen kannst.
00:17:29
Speaker
Denn wenn es dir gut geht, wenn du dich in deinem Körper wohlfühlst, dann bist du auch ein Licht für viele andere Menschen.
00:17:35
Speaker
Dann kannst du Strahlen weitergeben, dann kannst du gute Laune weitergeben
00:17:39
Speaker
Und dann kannst du natürlich auch dieses Video weiter schicken.
00:17:42
Speaker
Genau das wünsche ich mir von dir.
00:17:44
Speaker
Und wenn du mal Bock hast auf einen richtig guten Grassaft, der dir einen Haufen Sauerstoff, Chlorophyll und richtig viele Vitamine, Spurenelemente in dein Körper jagt, unter anderem natürlich für deine Haut, Haare, Nägel, dann check mal das in der Videobeschreibung aus, wo ich dir jetzt verlinke, dass ein Gamechanger schießt.
00:18:01
Speaker
Ah, ich schläge ja das Zeug, ja.
00:18:06
Speaker
Wollt ihr auch eins?
00:18:07
Speaker
Gerne.
00:18:11
Speaker
Ja, ich habe noch ein paar Tipps vergessen, aber die gibt es dann im nächsten Video.
00:18:15
Speaker
Ich wünsche dir auf jeden Fall Stay Healthy, Stay Vegan, Eat Your Broccoli.
00:18:18
Speaker
Bleib schlank, werde schlank und beiß ab und zu meinen richtig geil in den Baum rein.
00:18:28
Speaker
Wie schön, dass du bei dieser Folge dabei warst.
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Speaker
Alle zu geringen Links findest du in den Shownotes.
00:18:34
Speaker
Lass gerne eine Bewertung für den Podcast da.
00:18:37
Speaker
Jeden Donnerstag und Sonntag wartet eine neue Folge auf dich.
00:18:41
Speaker
Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie ihrer Gesundheit zukünftig wieder mehr Beachtung schenken.
00:18:48
Speaker
Du findest Mr. Broccoli auch auf YouTube, Instagram, auf seinem Blog und bei School.
00:18:54
Speaker
Wenn du Fragen oder Anregungen für künftige Podcast-Episoden hast, melde dich gerne bei uns.
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Speaker
Wir freuen uns auf dich.
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Speaker
Vielen Dank und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze Mr. Broccoli-Team.