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Orgasmen durch Meditation?! - Gründe zu meditieren #961
193 Plays3 years ago
- Vorteile von Meditation
- Kerstins Sportroutine
- Persönlichkeitsentwicklung
Im zweiten Teil des Interviews erfährst Du mehr über die vielen positiven Effekte regelmäßigen Meditierens und das am meisten unterschätzte Organ, die Zirbeldrüse.
Des Weiteren verrät Kerstin, wie sie nicht nur ihren Geist, sondern auch ihren Körper fit hält und teilt mit Dir ihr Sportprogramm.
Sie spricht über ihre Learnings von großen Persönlichkeiten, wie Dieter Lange und Jochen Schweizer und erklärt, warum sie auch heute noch um die ganze Welt reist, um von den beeindruckendsten Speakern und Unternehmern zu lernen.
Bist auch Du an ganzheitlicher Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung interessiert, so schaue doch auf ihrem Instagramkanal oder ihrer Website vorbei.
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Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com
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*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.
Recommended
Transcript
Fortsetzung des Interviews mit Kerstin Hart
00:00:09
Speaker
Willkommen im Wiegen Podcast. Nun geht es mit dem zweiten Teil des Kerstin-Hart-Interviews weiter.
Erfahrungen mit Meditation und Aktivierung der Zirbeldrüse
00:00:15
Speaker
Ich habe eine Meditation gemacht. Meine längste Meditation war vier Stunden Ziebeltrüsenaktivierung. Und ich hatte… Bei Joe natürlich, ja.
00:00:24
Speaker
Und ja, also vielleicht magst du darüber ja auch ein bisschen was erzählen. Was sind zum Beispiel, ich nenne es jetzt mal übertrieben, Orgasmen auf andere Art und Weise, die du gerne in deinem Leben hast. Mach das mal ein bisschen konkret, dass jeder sagen kann, boah, das will ich jetzt mal mitmachen oder ich will mich mal näher mit der Casting beschäftigen und vielleicht auch auf den Seminaren.
Einfluss von Meditation auf Bewusstsein und Ego
00:00:43
Speaker
Gut, was natürlich unglaublich ist, und das kann ich wirklich jedem nur ans Herz legen, damit zu beginnen. In dem Moment, wo du beginnst, das ist noch nicht von Anfang an so, aber in dem Moment, wo du die Arbeit beginnst, du beginnst mit Herz öffnen, du beginnst damit über Atemtechniken eben auch ganz gezielt dein Ego mehr und mehr, na ich will mal sagen, so ins Hinterstöbchen zu zwingen. Das schaffen Atemtechniken, die sind sehr, sehr, sehr mächtig, die mache ich in meinen Seminaren. Und du beginnst eben mit ganz intensiver Meditation.
Bedeutung der Zirbeldrüse in verschiedenen Kulturen
00:01:10
Speaker
Du veränderst deine Ernährung, dann schaffst du es in der Tat, nach und nach zu mehr Bewusstsein zu kommen. Und wie geht das? Wir haben eine Antenne in unserem Kopf, das ist unsere Zierbilddrüse. Die schafft es nicht nur, dass wir abends nicht einschlafen können und morgens nicht aufwachen können. Du zählst nämlich auch einen Sack voll Hormone.
00:01:25
Speaker
sondern in allen Schriften, also ob in der Bhagavita, im Sanskrit, in der Bibel, im Koran, egal wo man das liest, überall wird von diesem dritten Auge des Horeos gesprochen, dass das der Weg zur, jetzt nicht erschreckender Leuchtung ist, ich nenne es einfach mal zum Bewusstwerden.
Transformative Effekte tiefer Meditation und universelle Liebe
00:01:43
Speaker
Und das Thema ist wirklich, wenn ich mich mit dieser Reise beschäftige und fange an diese Meditation zu machen, ich gehe immer tiefer, ich lasse mich dann lenken, dann wird die Zirbeltröse immer weiter geöffnet.
00:01:54
Speaker
Und was dann passiert, ist nicht von dieser Welt. Es ist ein Gefühl von allumfassender Liebe, einer ganz ganz anderen Liebe als die, die wir hier kennen auf unserem Planeten Erden. Und bei mir hat das am Anfang nicht sofort funktioniert. Also ich habe auch ein bisschen warten müssen, nur ich habe dann immer mehr Energien gesehen eben auch, ich habe immer mehr gefühlt, ich habe das immer mehr wahrnehmen können. Du wirst immer bewusster.
Ermutigung zur Teilnahme an Seminaren für persönliche Transformation
00:02:17
Speaker
Und das ist, wenn man es jetzt mal weltlich ausdrücken will, mit einem Orgasmus zu vergleichen, auf jeden Fall so, dass dieses unfassbar tiefe Bewusstsein, diese allumfassende Liebe einem so unendlich viel Vertrauen gibt, unendlich viel Bewusstheit gibt, wer wir wirklich sind. Und das ist nichts, was man in dem Moment hört über den Kopf, sondern weil man es fühlt. Also ich kann jeden nur einladen, diese Arbeit zu beginnen. Und da machst du und ich natürlich auch genau das, die Menschen dahin zu führen.
00:02:46
Speaker
Und wer da natürlich mal so ein bisschen, es ein bisschen intensiver haben will, der darf dann gerne mal zu meinen Intensivseminaren kommen. Da haben wir natürlich dann auch den Fast Track dazu, so nenne ich das jetzt einfach mal.
Hormonelle Vorteile der Aktivierung der Zirbeldrüse
00:02:58
Speaker
Ja mega, kann ich absolut bestätigen und das, wie du es auch sagst, fällt nicht vom Himmel. Also das heißt, ich kann jetzt nicht erwarten, dass ich von einem Tag auf den anderen das selbe Erlebnis habe, wie jetzt beispielsweise du, der das jetzt schon jahrelang macht.
00:03:10
Speaker
Wir reden ja hier eben auch, Aktivierung der Zibeltrüse, das übrigens so klein und unbekannt ist in unserer heutigen Gesellschaft, aber so leistungsfähig ist, sondern eben auch auf körperlicher Sicht, denn sie protiziert Melatonin, Serotonin und natürlich auch DMT, das ist dieses
00:03:26
Speaker
Die Methyltryptomamin, was eben auch diese außerkörperlichen Zustände erreichen kann. Und das Besondere an der Zibeltrüse ist, wenn wir sie immer mehr aktivieren, ist, dass sie eine spezielle Form von Melatonin und Serotonin produzieren kann, was wir über Nahrungsergänzungen auch gar nicht erreichen können, weil es sehr, sehr viel abgestimmter und angepasster auf unseren Körper ist. Also es wirkt sehr viel stärker. Und alleine das dürfte schon Grund genug sein, wenn du nicht nur unter
Ernährung, Meditation und Lebensstiländerungen für Verbesserungen
00:03:54
Speaker
Glücklichkeitsstörungen leitest, Schlafstörungen leitest, Leistungsdruck hast, beziehungsweise nicht mehr so viel leisten kannst, ständig irgendwelche Koffein-Trips brauchst, um überhaupt wach zu bleiben. Oder natürlich auch, wenn du krank bist. Denn dort ist natürlich dann auch im Hormonhaushalt was nicht in Ordnung. Und ich finde das toll.
00:04:13
Speaker
dass du konkrete Hinweise gibst, wie kannst du diese Zibbeltrüse aktivieren, dass du das überhaupt benennst. Also über Lichtnahrung, über dein Biofotonen-Frühstück, das hilft auf jeden Fall. Auch weitere Lichtnahrung mit deinen angesprochenen Weizenkrass-Säfte. Einfach die schwere Nahrung rauslassen, sodass wir aus den unteren Energiezentren rauskommen in die oberen Energiezentren. Denn dann kann ich quasi ganz andere Kräfte anzapfen, die dann eben auch meinen Körper
00:04:41
Speaker
richtig krass in die Leistung bringen. Also ich kann das von mir aus sagen, seit zwei, drei Monaten gab es eine sehr große Lebensveränderung bei mir im Leben. Ich bin vielmehr auf die Themen Meditation, Herzöffnung usw. gekommen und auf einmal trainiere ich wie ein Bessecker. Also das ist wirklich spannend, wie sich das auch auf
Persönliches Wachstum durch Seminarerfahrungen
00:05:00
Speaker
den Körper auswirkt. Ich hätte so eine Leistung vorher nie abrufen können. Großartig, ja.
00:05:06
Speaker
Das finde ich eben spannend, dass du das dann eben auch runterbrichst in Seminare. Dieser Podcast soll jetzt überhaupt kein Seminarverkaufscast sein. Ich finde es einfach nur so spannend, dass du als einer der wenigen solche Sachen dann auch anbietest. Und die gehen da, glaube ich, auch nur ein bis drei, vier Tage sozusagen, sodass es eben auch kleine, schöne Häppchen sind.
00:05:26
Speaker
Das ist natürlich auch sehr intensiv. Also das ist natürlich auch so, drei Tage ist das dann geballt und dann kommt auch eine gigantische Transformation und das ist dann auch okay. Also es ist auch wirklich dann wichtig, das zu verarbeiten und dann mal das sacken zu lassen und diese Energie mitzunehmen und ja, das ist natürlich auch ein Prozess. Also Gras wird auch nicht schneller wachsen, wenn ich permanent daran rumziehe. Also man muss der Sache eben auch ein bisschen Zeit geben, bis es sich entwickeln
Bewegung, Ernährung und mentales Training für Erfolg
00:05:51
Speaker
kann.
00:05:51
Speaker
Ja, absolut. Also das heißt, haben wir jetzt deine drei elementaren Pillars deines erfolgreichen Lebens gesehen? Bewegung, Ernährung, Mental-Training? Würdest du sagen, da kommt noch mehr dazu?
00:06:04
Speaker
Klar, ganz, ganz klar, ein ganz, ganz wichtiger Punkt natürlich, wie gehe ich mit Stress um? Also ich bin natürlich, was das Thema Stress betrifft, extrem gut ausgebildet, weil ich arbeite auch mit Infarct Protect zusammen. Das ist eine Organisation, die eine Messung quasi macht, um das autonome Nervensystem zu scannen. Das ist der sogenannte Goldstandard. Das geht weit, weit, weit über normale HRV-Hertrat- und Variabilitätsmessungen hinaus.
00:06:28
Speaker
Und das mache ich auch bei meinen Seminaren. Das heißt, in dem Moment gucken wir auch ins vegetative Nervensystem hinein.
Technologie und Seminare zur Stressbewältigung
00:06:35
Speaker
Das kennt ja 97 Prozent von allem in unserem Körper, also wie wir uns ernähren, wie gehen wir mit unseren Gefühlen um, haben wir uns bewegt, haben wir schon Erkrankungen, sind wir total traurig, wie schlafen wir und so weiter. Und das alles wird sichtbar. Und da kann ich natürlich auch diese ganzen Manager erreichen, diese Menschen, die eben
00:06:53
Speaker
Naja, ich würde mal sagen, eine völlige Fehleinschätzung von dem haben, was tatsächlich in Ihnen vorgeht. Man kann nicht innerhalb von sechs Minuten so lang dauert es, bis dieses quasi kurzzeitig gemacht ist. Danach über das Ergebnis sagen, Moment mal, wir schauen uns das jetzt mal intensiver an.
00:07:09
Speaker
Hier sieht man eben ganz klar, wie viel Energie hat jemand noch, bringt das was, sich gesund zu ernähren, bringt es was zu meditieren, bringt es was, sich zu bewegen, mit mentalem Training anzufangen und so weiter. Und das ist natürlich
Wissenschaftliche Methoden und spirituelle Praktiken für Gesundheit
00:07:21
Speaker
schön. Also ich benutze die Wissenschaft in Kombination mit all den spirituellen Faktoren und die Kombination, die finde ich einfach großartig und also bei mir geht es auch noch viel um das Thema Stress.
00:07:32
Speaker
Ja, absolut. Das finde ich natürlich wichtig, wenn dein Stresslevel so weit oben ist. Ist es auch teilweise gar nicht möglich, richtig toll dich zu ernähren, richtig toll dich zu bewegen, in die Meditation tief abzutauchen. Also von daher finde ich das natürlich superklasse, was du da machst. Und sollte auf jeden Fall ganz, ganz stark unterstützt werden. Gibt es denn jetzt
Kerstins wöchentliches Trainingsprogramm
00:07:53
Speaker
von deiner Seite aus, was ich mir noch gefragt habe, was genau machst du für einen Sport, dass du ...
00:08:00
Speaker
dass du wirklich auch so top in shape bleibst die ganze Zeit. Also, wir wissen ja, Ernährung ist eine Sache und natürlich eben auch gut schlafen und so weiter. Du sagst fünfmal die Woche Sport, gehst da auf die, wohin auch immer, auf die Piste nenne ich es jetzt mal. Die Lorke. Die Lorke, genau. Was machst du?
00:08:18
Speaker
Ja, also ich gehe viermal die Woche joggen. Davon sind drei Einheiten, sag ich jetzt mal so um die 40 Minuten. Da mach ich mäßigen Pulsbereich. Also uns Sportwissenschaftler, ich hab ja Sporternährung studiert und hab dann später die ganzen Ausbildungen gemacht im mentalen Bereich, in der Stresskompensation. Und die Profis sagen dazu, Grundlagenausdauertraining Nummer eins, GA1. Also auf gut Deutsch eine wirklich niedrige Frequenz.
00:08:40
Speaker
Also ein gemütliches Traben, ich arbeite aber oder laufe immer mit Pulsuhr. Einmal die Woche, also die Nummer vier, da mache ich dann tatsächlich einen längeren Lauf, der ist auch höher vom Puls her, mit Intervalltrainings und ordentlich Gas geben, das ist dann meistens der Sonntag. Ich mache an allen vier Einheiten, mache ich immer danach mein Functional Training, mein eigenes, mit eigenem Körpergewicht und dann eben auch bis zum Anschlag. Also das sind dann fünf, sechs Übungen, auch gerne mit dem Terra X, also das nenne ich immer, das ist das kleine fiese.
00:09:08
Speaker
Schlingentraining, ja. Also nur eine Übung, aber dann auch wirklich bis zum Anschlag, um die Muskulatur eben auch gut aufzubauen. Und danach wird ordentlich gedehnt und gestretched. Und die fünfte Einheit ist Yoga. Also es gibt einmal in der Woche bei mir eben auch diese Yogaeinheit. Und das sind so meine Sporteinheiten, ja. Und die lebe ich, die mache ich auch überall. Egal wo ich bin, auch wenn ich beim Tauchen bin, irgendwo auf einem Tauchschiff, weil mein Mann und ich, Marco und
Bevorzugte Atemtechniken
00:09:32
Speaker
ich,
00:09:32
Speaker
Wir gehen eben auch sehr, sehr intensiv tauchen. Dann habe ich meinen Springseil mit und jogge eben oben an Deck vom Tauchschiff mit meinem Springseil, mache da meine Übung. Also ich liebe das. Ich könnte mir ein Leben ohne Sport überhaupt nicht vorstellen. Ja, das kann ich mir natürlich vorstellen. Magst du uns vielleicht noch ganz kurz, ich stelle noch zwei, drei Fragen, dann bist du auch erlöst, liebe Kerstin. Was mich konkret auch interessiert, was ist deine Lieblingspresswork-Übung?
00:09:53
Speaker
Meine Lieblings-Presswork-Öbung. Oh Gott, das muss ich mir überlegen. Das hat mich, glaube ich, noch nie jemand gefragt. Also ich liebe es wirklich, mit dem Schlingentrainer zu arbeiten, mit diesem TRX. Also Atemtechnik meine ich jetzt. Also jetzt außerhalb vom Sport. Ach du meinst Presswork. Ach so, jetzt habe ich es verstanden. Falsch verstanden. Ich habe es akustisch falsch verstanden. Oh, das ist auch sehr schwierig.
00:10:12
Speaker
Also ich sag mal so, um jetzt wirklich diese ganz, ganz, ganz, ganz tiefen Blockaden zu lösen, gibt es für mich eigentlich nur eine einzige Atemtechnik, die mache ich bei meinem Empower Your Life Seminar, das ist Sudha Shankreya. Das ist eine der heftigsten Atemtechniken, die es überhaupt gibt. Die habe ich von Srisri Ravi Shankar gelernt. Das ist ein Heiliger, also ein Erleuchteter.
00:10:32
Speaker
Ich liebe auch die Bastika. Es gibt ja, also ich sag mal, es gibt so ein bisschen wie ein bunter Strauß. Also ich kann das jetzt gar nicht so wirklich sagen. Ich liebe natürlich auch in einer gewissen Art und Weise die Übungen, die du natürlich mit Sicherheit auch machst, bei Dr. Joe Spencer. Das ist natürlich auch die, ich sag jetzt mal Kundalini-Atmung. Damit kann man natürlich auch unglaublich viel erreichen. Schwierige Frage. Ja, hast du ja schon beantwortet. Find ich toll.
00:10:56
Speaker
für alles, weil es gibt so viele unterschiedliche Atemtechniken und ja, für das, was ich gerade brauche. Ich sag mal so, was mein Körper gerade braucht, was ich brauche, dafür suche
Lernen von Dieter Lange und Jochen Schweitzer
00:11:06
Speaker
ich mir die passende Atemtechnik raus. Ja, vielen lieben Dank, liebe Kerstin. Du hast noch eine Frage vor dir und zwar, das hat mich sehr interessiert. Ich war auch auf einem Seminar von Dieter Lange, den kennst du ja auch. Ich glaube, du warst sogar
00:11:18
Speaker
Und das ist ja auch, das verbindet uns beide ja. Wir, wenn wir was weitergeben, wir bilden uns natürlich eben auch weiter. Also bist du in einer Sache Profi, widmen sich was Neuem zu, sozusagen. Das heißt, du gehst da auch selber auf Weiterbildung. Du warst, glaube ich, mit Jochen Schweizer und Dieter Lange dann auch in Norwegen. Was waren da so deine tollen Erkenntnisse? Hast du da nochmal irgendwas mitgenommen für dich, was dich total bewegt hat, irgendeine Story vielleicht?
00:11:41
Speaker
Dieter Lange ist für mich natürlich auch so ein weiser Mensch. Der sieht ja auch aus wie ein Wikinger, fände ich. Also der hat ja auch den Look eines Wikingers. Und der ist ja ein wandelndes Lexikon. Also du brauchst ja zeitweise, wenn man seine YouTube-Videos sich anguckt. Früher war es zumindest bei mir so, da musste ich alle zehn Minuten auf die Stopptaste drücken, um dann erst mal das Review postieren zu lassen, was er davon sich gegeben hat. Das macht er auch an seinen Seminaren.
00:12:05
Speaker
Die sind sehr tiefgründig, aber er macht keine Übungen. Also es ist nicht so, dass man meditiert oder macht Energieübungen, sondern es gibt einen unfassbaren Content, also einen unfassbaren Content, den es heißt, für sich zu verarbeiten. Es war extrem wertvoll und was mich sehr, sehr bewegt hat, war, und das habe ich auch zum Anlass genommen und hat darüber selbst einen Podcast gemacht,
00:12:25
Speaker
Die Erkenntnis, warum wir Menschen eigentlich leiden. Und das ist die Erkenntnis, die Buddha eben auch schon aufgebaut hat bzw. propagiert hat, wenn man es so sagen kann. Das ist die Anhaftung und diese fünf Punkte der Anhaftung, die sind wir auch noch mal in Norwegen da durchgegangen. Also es hat mich schon sehr, sehr bewegt und was super schön war mit Jochen Schweizer. Jochen Schweizer ist total nahbar eben auch. Ich meine, ist ja Topstar, ein Multi-Multi-Unternehmer. Der war einfach total nahbar und der hätte jetzt irgendwie auch der Kumpel von nebenan sein können. Also 0,0 Star Allüren.
00:12:54
Speaker
Und die beiden im Doppelpack, das war schon einfach aufregend. Es war einfach schön, es hat gut getan, ich liebe sowas und mal unabhängig davon, was man lernt, ich kann auch alle Menschen immer nur einzuladen, wenn du ein Gefühl hast oder fühlst dich zu irgendwas hingezogen, mach's einfach. Weil die meisten Menschen, die bereuen nicht das, was sie gemacht haben und das, was sie nicht gemacht haben. Und deswegen fliege ich auch um die ganze Welt, um die wirklich richtig guten Leute zu
Konzept der Nicht-Anhaftung zur Leidensminderung
00:13:18
Speaker
sehen.
00:13:18
Speaker
Weil einer der Vorteile oder Nachteile, die man hat, wenn man schon viel gemacht hat, ist, man kennt vieles und man lässt sich eben auch nicht mehr von Menschen beschallen, die nicht wirklich einen ordentlichen Mehrwert geben. Und deswegen, ich flieg auch nach Amerika, ich geh auch zu Greg Bratton, zu Lynn McTarget, zu
00:13:35
Speaker
Dr. Joe Dispenza, da war ich schon sechsmal auf dem Seminar. Ich liebe natürlich Prof. Dr. Bruce Lipton. Ich werde jetzt demnächst zur Anke Everts gehen, die mich unglaublich fasziniert. Also es gibt wirklich ganz, ganz, ganz tolle Menschen und Dieter Lange und vor allen Dingen Jochen Schweitzer in der Kombination waren mit Sicherheit auch einer meiner Highlights.
00:13:52
Speaker
Ganz toll. Also alleine schon deshalb hat es sich gelohnt, denke ich, den Podcast zu hören und auch vor allem deinen Kanälen zu folgen. Denn wenn ich jetzt weiß, wie ich Leid vermeiden kann, dann ist das ja wohl einer der größten Learnings aller Zeiten. Und ich gehe auch davon aus, dass es so ist, dass die Ursache aller Leidens die Anhaftung ist.
00:14:10
Speaker
Also das heißt, und das merken wir auch in der Meditation oder wenn du in anderen Welten schwebst, dort hast du keine Anhaftung mehr. Dort bist du einfach komplett frei. Also auch vor allem diese materiellen Anhaftungen, denen wir uns immer wieder hingeben. Dort zähle ich auch Beziehungen dazu und so weiter. Ich denke, das Wichtige ist tatsächlich, sich selber als die Torte zu sehen. Und alles, was von außen dazu kommt, ist der Sahnehäubchen.
00:14:35
Speaker
Und wenn wir da hinkommen und da helfen eben die ganzen Techniken und all dieser Lebensstil, den du eben auch lebst, vorlebst, was soll da noch kommen? Dann sind wir quasi in diesem neuen Zeitalter, von dem alle reden und gerne hinkommen möchten.
Positiver Umgang mit Herausforderungen im Leben
00:14:56
Speaker
habe ich mir schon gedacht, eine große Freude, dich in meinem Podcast haben zu dürfen, liebe Kerstin. Ich hoffe, es war nicht das letzte Mal und dass wir uns auch bald sehen. Ich habe auf jeden Fall fest vor, auf dein Seminar zu gehen. Und alle Seminartermine, also deine Homepage und deinen wunderbaren Instagram-Kanal und den Podcast natürlich auch, den verlinken wir auch hier in den Showlots. Und ja, gerne, liebe Kerstin, sag dir noch ein paar liebe Worte an unsere Zuhörerinnen und Zuhörer. Und dann habe ich mich total gefreut, dass du da warst.
00:15:26
Speaker
Ja, an alle da draußen, die jetzt noch zuhören, egal wie schwierig und wie tough diese Zeiten jetzt auch sind, du bist im richtigen Körper, im richtigen Land, im richtigen Ort, im richtigen Moment genau jetzt hier. Es ist kein Zufall, dass du da bist, weil du hast dich dafür ganz, ganz genau zu diesem Zeitpunkt eben inkarniert, du hast es dir ausgesucht.
00:15:46
Speaker
Ich kann dich nur ermutigen, diese riesengroße Chance zu erkennen, die sich Leben nennt. Und du hast keine einzige Herausforderung in deinem Leben, die du nicht meistern kannst. Denn jeden Rucksack, den wir bekommen, den können wir auch auspacken. Und hinter der größten Angst, hinter der größten Disbalance, hinter der Krankheit verbiegt sich das größte Potenzial. Und verzweifel nicht, geh deinen Weg öffne, dein Herz glaub an dich und vor allen Dingen erkenne, du bist ein geliebtes Bewusstsein, das ganz, ganz, ganz wichtig ist hier auf diesem Planeten.
00:16:15
Speaker
Und ich wünsche dir, dass du das erkennst und dass du vor allen Dingen diese Welt ein bisschen heller zum Leuchten bringst.
Abschließende Gedanken zur Gesundheit und Podcast-Einladung
00:16:21
Speaker
Super schön, liebe Kerstin. Danke für die lieben Worte. Vor allem, es klingt bei dir gar nicht so schwer, sondern sehr, sehr leicht. Und wir haben heute, glaube ich, ein paar tolle Dinge gelernt, wie wir auch dort hinkommen können. Ich kann dir einen Tipp verraten, und der ist immer mein Schlusswort. Stay healthy, stay vegan, eat your broccoli. Der führt nämlich auch dahin.
00:16:41
Speaker
Unter anderem, aber nicht nur, für alles andere checkt gerne Kerstin aus. Vielen lieben Dank, dass du da warst. Und mein Schlusswort ist schon gesagt, sei in Liebe, sei in Kraft und empfehle den Podcast auch gerne weiter. In diesem Sinne alles Liebe, deine Kerstin und der Kerstin. Wusstest du, dass wir drei Episoden in der Woche veröffentlichen im Vigen Podcast?
00:17:03
Speaker
Wenn du keine Episode verpassen möchtest, vor allem die neuesten News rund um die vegane Ernährung, optimale Fitness und deine strahlende Gesundheit sowie dein tolles Aussehen nicht verpassen möchtest, dann abonniere jetzt diesen Podcast.
00:17:21
Speaker
Du kannst das in iTunes mit Apple Podcasts tun, du kannst das natürlich in Google auf deinem Android-Handy tun mit Google Podcasts, du kannst das in Spotify tun und wo auch immer du möchtest. Verlinkungen dazu findest du in den Show Notes und vor allem teile diesen Podcast mit deinen Liebsten, denn ich glaube, es ist für jeden immer mal etwas dabei. Vielen lieben Dank, dein Mr.
00:17:51
Speaker
Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Hier noch ein kleiner Reminder. Die Informationen in diesem Podcast sind ausschließlich informativ. Sie sollen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen und anderen körperlichen Störungen erfordert die Behandlung durch Ärzte oder Heilpraktiker. Deshalb raten wir bei medizinischen Problemen und Fragen immer ärztlichen Rat einzuholen.