Become a Creator today!Start creating today - Share your story with the world!
Start for free
00:00:00
00:00:01
#623: Anthony Williams Tipps für ein stärkeres Immunsystem mit Eva von NaturallyRawSome - Teil 1
142 Plays6 years ago
In diesem Interview mit Eva von NaturallyRawSome sprechen wir über Anthony William und welche Empfehlungen er für Sportler hat. Wie du optimal essen kannst um in Zeiten der Corona Krise dich antiviral zu ernähren und dein Immunsystem zu stärken.
Sichere dir den kostenlosen Virus Protection Guide von Anthony William
Empfehlungen aus der Episode:
- Anthony Williams Bücher
- Zeolith Spray
- Mein Tipp: Heavy Metal Detox Smoothie Set— Alle Zutaten in einem Set bestellen – statt alles umständlich einzeln zu kaufen
Lese mehr über Anthony William auf meinem Blog:
- Heavy Metal Detox Smoothie & Selleriesaft – Detox nach Anthony William
- Selleriesaft Vorteile & Selleriesaft Erfahrungen nach Anthony William
- Selleriesaft à la Anthony William – die ganze Wahrheit und meine Erfahrung
Mehr von Eva:
Recommended
Transcript
Ernährungsempfehlungen für Sportler
00:00:00
Speaker
Herzlich willkommen in diesem richtig geilen Interview mit der lieben Eva von Latchly Warsome über Anthony William und welche Empfehlungen er für Sportler hat, wie du dich optimal ernähren kannst, um in Zeiten der Corona-Krise dich antiviral zu ernähren und dein Immunsystem zu stärken und vor allem natürlich eben auch deine Leistung zu stärken und du erfährst richtig krasse Dinge, warum selbstangebautes Obst und Gemüse, dem Gemüse im Supermarkt
00:00:30
Speaker
um Längen voraus ist, also eine richtig krasse Information, allein deshalb, du erfährst, warum der absolute Geheimtipp überhaupt Knoblauch ist und warum Fett und Eiweiß vielleicht gar nicht so gut sind und wann du es auf jeden Fall essen solltest, um richtig stark zu sein, Muskeln aufzubauen und so weiter. Du erfährst, warum Eier ein riesen, riesen Problem darstellen, in Verbindung mit Viren vor allem und kriegst richtig geile Rezepte an die Hand, unter anderem einen richtig, richtig leckeren
00:00:59
Speaker
Kokuma-Shot und vieles, vieles mehr. Freut euch auf diese Episode in zwei Teilen und erteilt die zweite Episode. Da geht es ganz, ganz viel um Superfoods, um die Ernährung für Sportler, um Sprossen und vieles mehr. Und im ersten Teil sprechen wir sehr, sehr viel auch über Living Foods, über antivirale Lebensmittel und ob du tatsächlich dir ab und zu mal ein Espresso oder ein Stück Schokolade gönnen kannst. In diesem Sinne viel, viel Spaß mit diesem Interview. Lass es dir gut gehen.
00:01:29
Speaker
Alles Liebe, Dein Christian!
00:01:42
Speaker
Herzlich willkommen zu dieser Anthony-William-Special-Episode über antivirale Lebensmittel in Zeiten Corona! Und wie du mit der Ernährung von Anthony William richtig fit sein kannst, dein Immunsystem stärken
Gesundheitliche Rückschläge und natürliche Genesung
00:02:00
Speaker
kannst
00:02:00
Speaker
und optimale Leistung im Alltag bringen kannst. Und dazu habe ich mir natürlich wieder eine Expertin herangeholt, nämlich die liebe Eva von NaturallyWarsome.com. Und sie ist schon ganz, ganz lange dabei, mit der Ernährungslehre von Anthony William.
00:02:18
Speaker
berichtet aus ihrer Erfahrung und verrät uns die besten Lebensmittel, die antiviral sind und die dein Immunsystem richtig krass boosten, sodass du in deine volle Leistung kommen kannst. Liebe Eva, schön, dass du da bist, sogar live und in Farbe. Wie gut geht's dir heute?
00:02:37
Speaker
Sehr gut, Dankeschön. Ja, du siehst auch sehr, sehr gut aus. Ja, vielen Dank, dass du dabei bist und dir die Zeit nimmst. Und du ernährst dich ja schon länger nach der Ernährungslehre von Anthony William und hast damit auch super gute Erfolge erzielt. Erzähl uns doch mal, wie kam es dazu? Und wie ernährst du dich heute? Ja,
Anpassung an das Entgiftungsprotokoll
00:03:00
Speaker
ich habe 2014 mit der Rohkost angefangen.
00:03:03
Speaker
Und es hat mir damals so gut getan, dass ich dann dabei geblieben bin. Ich habe dann allerdings 2016 über Social Media Anthony Williams erstes Buch gewonnen, Mediales Medium. Damals gab es da nur auf Englisch, Medical Medium. Und das hat mich eigentlich sofort überzeugt bei allem, was er beschrieben hat. Ich hatte immer Verdauungsprobleme.
00:03:31
Speaker
Und ja, auch gewisse andere Sachen, die er da erwähnt hat, waren für mich irgendwie stimmig. Und deswegen bin ich dann mehr oder weniger über die Rohkost dann auch in sein Ernährungsprotokoll eingestiegen und habe den Heavy Metal Detox Smoothie integriert. Mehr oder weniger, weil ich mache meistens das so, dass ich dann die Lebensmittel aus dem Smoothie über den Tag verteilt esse, anstatt im Smoothie aufgemixst. Und ja,
00:04:01
Speaker
Ich habe dann 2016 voll angefangen damit und Ende 2016 hatte ich dann aber den Rückschlag. Dann habe ich Rosazea bekommen und einen Gerstenkorn nach dem anderen. Meine Augen waren ziemlich geschwollen und zu. Ich habe dann auch einmal einen Gerstenkorn entfernen lassen, operativ sogar. Und ja, das lief nicht ganz so gut. Dann hatte ich ein Verkapseltes und der Arzt meinte, das muss man auch entfernen. Aber aus
Bedeutung antiviraler Lebensmittel
00:04:30
Speaker
meiner Erfahrung
00:04:32
Speaker
die ich mit der anderen OP hatte, wollte ich das jetzt nicht nochmal machen und habe dann versucht, das auf natürliche Weise wieder loszuwerden. Hat auch funktioniert. Wow, da war jetzt ja schon mega, mega viel drin. Seit 2016 sagst du, wir gehen die ganzen Dinge dann noch mal einigermaßen durch, aber das war ja sein erstes Bestsellerbuch von Anthony William, Medical Medium.
00:05:01
Speaker
Vielleicht magst du uns ganz kurz erklären, was da drin steht und was sein Ernährungsprotokoll ist. Und zuvor liebe Zuhörerinnen, liebe Zuhörer, schau mal auf jeden Fall in die Show Notes vorbei. Dort gibt es einen Free Guide von dem Anthony William über antivirale Lebensmittel, was zu der Zeit jetzt ja gerade sehr, sehr stark ist, wie du dein Immunsystem stärken kannst. Klick da einfach drauf, lad es dir runter, da hast du schon mal mehr Informationen.
00:05:25
Speaker
Ja, liebe Eva, du hast gesagt, du hattest dann gesundheitliche Probleme, hast dann Medical Medium als letztlich Ernährungslehre mit reingenommen und hattest dann aber einen Rückschlag. Wie kann das sein, wenn doch die Ernährung da so gesund ist?
00:05:42
Speaker
Ja, das habe ich mich damals auch gefragt. Und nachdem ich mich jetzt wieder mehr mit dem Thema beschäftigt habe, ich habe dann eine Weile Pause gemacht. Leider bereue ich heutzutage wahrscheinlich auch, weil ich hätte wahrscheinlich eher dabei bleiben sollen, weil ich jetzt weiß, dass
00:05:58
Speaker
Wenn wir unseren Körper entgiften durch die Integration von so entgiftenden Lebensmitteln, dann kann es halt auch mal sein, dass gewisse Sachen aus der Leber rauskommen und dann hochkommen. Und dann heißt es halt einfach dabei bleiben, dass man die dann auch wirklich rausschafft und nicht wieder durch irgendwas anderes wieder in den Körper zurückstößt sozusagen, dass die Leber das
00:06:23
Speaker
wieder aufnimmt, weil es zu viel ist halt. Also denkst du, du hattest eine Art Rückvergiftung und dadurch ist es dann gekommen?
Ernährungserfolge und Herausforderungen
00:06:31
Speaker
Eventuell oder es kann auch sein, dass ich einfach während der Zeit irgendwo mit Streptokokken noch mal in Kontakt gekommen bin. Wobei ich schon immer mit Streptokokken eigentlich zu tun hatte. Und da ist es dann halt irgendwie extrem rausgekommen. Bei mir halt über die Gesichtshaut mit Rosacea und den Gerstenkörnern.
00:06:52
Speaker
ja das klingt ja schon ziemlich krass jetzt warum warum hast du pause gemacht und vielleicht magst du uns kurz ernähren erklären wie hast du dich nach dem protokoll was aus medical medium gelernt hast ernährt also wie sah da die ernährung aus als es wirklich gut war also ich habe angefangen natürlich mit dem celery saft in morgen und den heavy metal detox smoothie mehr oder weniger ich habe dann meistens die
00:07:20
Speaker
und die Pulver mit eingemixt, dass ich es als Saft habe. Ich habe also mehr so einen Heavy Metal Detox Saft gemacht, aber auch bei allem mit drin und halt Spirulina, Gerstengrass, Saftpulver dazu und auch gewisse andere Dinge noch integriert. Ja, und hab dann halt nach einem halben Jahr irgendwie Rosacea bekommen.
00:07:46
Speaker
Warum, verstehe ich immer noch nicht ganz. Aber es war ja sicher nicht eine Lernaufgabe. Und dann bist du wieder zurückgekehrt zu der Ernährung. Heute ernährst du dich fast ausschließlich so. Und da kam jetzt dann nichts mehr und dir geht
Tägliche Ernährungsroutine und „No-Foods“
00:08:00
Speaker
es jetzt heute sehr gut, sozusagen. Ja, es hat mich ein Jahr gedauert, bis ich die Rosacea wieder losgeworden bin. Aber laut Ärzten heißt es ja immer, dass man damit leben muss und das wahrscheinlich nicht wieder los wird. Aber mithilfe meiner Heilpraktikerin und
00:08:17
Speaker
In einer weitestgehend rohkostbasierten Ernährung habe ich es dann doch geschafft, wieder eine gesunde Strahlenhaut zu bekommen, ohne Akne und Ausschlag im Gesicht.
00:08:38
Speaker
Ja, also wer die liebe Eva sehen will, der kann gerne mal das Video anschauen und schauen, dass sie tatsächlich eine strahlende Haut hat. Also ich sehe da jetzt zumindest nichts und finde es eben spannend. Jetzt wirst du ja dich nicht nur von Celery-Saft und Heavy-Metal-Detox-Smoothie ernähren. Was sind denn so andere typische Gerichte, die aus deiner Sicht oder auch Lebensmittel, die aus deiner Sicht a. antiviral sind und b. eben auch das Immunsystem extrem steigern?
00:09:06
Speaker
Also der Sellerisaft ist natürlich sehr antiviral, weil der spült ja die ganzen Organe durch und natürlich auch die Viren und Bakterien raus und stärkt dann halt dadurch auch unser Immunsystem. Man kann aber auch Gurkensaft trinken, wenn man jetzt kein Sellerie zur Hand hat oder noch nicht so den richtigen Entsaft da hat zum Beispiel und es von Hand aufmix und dann mit einem Passierbeutel durchdrückt. Was man auch noch machen kann, was ich meistens abends mache,
00:09:35
Speaker
ist der Kokuma-Shot von Anthony Williams. Das ist eine Mischung aus Orangensaft mit Kokuma, Ingwer und Knoblauch. Und ich mache dann meistens noch Thymian hinzu oder Salber, je nachdem, was ich zur Hand habe, manchmal auch Rosmarin. Und gerade so Kräuter, die sind halt auch sehr antiviral und helfen dabei, unser Immunsystem zu stärken und Viren halt in uns
Heilende Kräuter und Leberreinigung
00:10:00
Speaker
abzutöten.
00:10:02
Speaker
Thymian kenne ich ja schon von früher her. Das hat meine Mutter schon immer gesagt, wenn wir dann erkältet waren. Thymian-Tee, das löst den Schleim. Deswegen, man kann dann aus dem Thymian auch ein Wasser machen oder einen Tee. Nicht nur, wenn man dann was hat, sondern halt auch schon vorher, um den vorzubeugen.
00:10:21
Speaker
Okay, das sind jetzt ja alles Getränke. Warum der Celery-Saft und auch der Gurkensaft oder der Heavy-Metal-Detox-Mousse so gut sind, da verlinke ich dir natürlich den entsprechenden Artikel und den Podcast dazu. Das haben wir schon ausführlich erläutert. Check den auf jeden Fall aus, wenn du dich noch nicht auskennst mit Celery-Saft und den ganzen Säften und warum diese so gut für dein Immunsystem sind und natürlich eben auch deine Leistung steigern.
00:10:47
Speaker
Du hast Kräuter erwähnt. Ich denke, das ganze Thema Wildkräuter, gerade die, die bei uns wachsen, sind sehr, sehr potent. Nicht nur antiviral, sondern eben auch von den Mineralstoffen, von den enthaltenen Vitaminen. Und wie wir in der vorherigen Episode mit der Mrs. Wild mit der Barbara Stöppler erfahren haben, haben Wildkräuter auch gewisse Informationen
00:11:08
Speaker
die für unsere Gesundheit sehr wichtig sind. Also es scheint sogar so zu sein, dass solche Lebensmittel oder wilden Pflanzen in irgendeiner Art und Weise mit uns kommunizieren. Sagte Anthony William auch was dazu, beziehungsweise wie ist da deine Einschätzung dazu? Also ist nicht nur das Lebensmittel mit seinen auf dem Blatt Papier bekannten Mineralstoffen,
Ernährung im Sport und Muskelaufbau
00:11:30
Speaker
Vitaminen und so weiter interessant, sondern ist auch, sag ich mal, diese psychische Verbindung da?
00:11:36
Speaker
Ja, definitiv. Er hat ja in seinem, ich glaube, es war das zweite Buch, ja, Living Foods heißt es, glaube ich. Da sind ja die einzelnen Lebensmittel drin, das ganze Obst, teilweise Gemüse, auch die Wildkräuter und verschiedene andere Gewürze, die man nehmen kann. Und da steht dann halt zu jedem Kraut und jedem Lebensmittel auch noch dazu drin, welche emotionalen Sachen
00:12:07
Speaker
Das hilft zu beseitigen, was das mit einem macht. Man kann zum Beispiel, wenn man Süßkartoffeln hat, man muss die jetzt nicht unbedingt essen, aber man kann sie jetzt zum Beispiel in der Küche in der Ecke legen oder im Wohnbereich und dann nimmt diese die negativen Energien auf. Wenn man jetzt irgendwo in der Familie einen Streit hat oder so, dann nimmt diese Süßkartoffeln die Energien auf und nach einer
Abschließende Gedanken zur Ernährung
00:12:30
Speaker
Weile schmeißt man die dann halt weg, weil
00:12:32
Speaker
Man will ja nicht die Süßkartoffel essen, die dann die ganzen negativen Energien aufgenommen hat.
00:12:45
Speaker
Sehr, sehr spannend. Das ist schon eine andere Art und eine andere Dimension noch mal. Wenn du aber, liebe Zuhörerinnen, liebe Zuhörer, da auch mit deiner Ernährung schon so weit bist, dann kannst du natürlich hier vielleicht mit diesen Informationen noch mal das eine und andere rausnehmen oder raushauen, was deine Leistung und was deine Gesundheit angeht. Denn letztlich sind ja Ernährung und Bewegung, womit wir uns hauptsächlich beschäftigen, ein elementarer Bestandteil unserer Gesundheit und
00:13:15
Speaker
Natürlich sind auch andere Bestandteile wie unsere sozialen Beziehungen, unsere geistige Stärke, unsere mentale Stärke und unsere Zufriedenheit natürlich auch für die Leistung, für unser junges Aussehen, für unsere Gesundheit absolut elementar. Und da können eben solche Dinge auch sehr stark helfen. Super cool.
00:13:37
Speaker
Was gibt es denn, sag ich mal, für ... Ich nenne es jetzt mal richtiges Essen, liebe Eva. Also jetzt mal abseits von irgendwelchen Zäften und ... klar, Süßkartoffeln, da kann ich schon gute Gerichte mitmachen. Vielleicht hast du ja so zwei, drei, vielleicht deine Lieblingsgerichte auch. Zum Mittag, zum Abend, vielleicht darf es auch mal was Gekochtes sein. Erzähl uns dazu ein bisschen. Also momentan esse ich ... meistens morgens irgendeinen Obst oder einen Frucht-Smoothie.
00:14:07
Speaker
Mittags dann auch noch mal ein bisschen Obst mit einem grünen Saft dazu und abends dann halt einen Salat, entweder ganz roh oder dann halt mal mit einem gedünsteten Spargel oder Rosenkohl, was ja auch sehr gesund ist und gut die Leber unterstützt in ihrer Entgiftungsarbeit durch die enthaltenen Schwefeloxide oder Schwefelverbindungen.
00:14:32
Speaker
Machst du dann eigentlich das ganze Jahr über so eine Cleanse? Also es gibt ja die neun Tage Leberreinigung von dem Anthony William. Das klingt ja alles genau so, als würdest du dich das ganze Jahr darüber so ernähren. Ist das quasi so? Also es ist tatsächlich so, dass ich schon bevor das Buch überhaupt rauskam und irgendwas gab, ich eigentlich
00:14:52
Speaker
mehr oder weniger diesen Liver Rescue Salad jeden Abend gegessen habe, weil die Zutaten, die er dann beschreibt, die waren eigentlich bei mir jeden Abend irgendwie im Salat mit drin. Und ja, jetzt habe ich halt dann noch angefangen, den Spargel und Rosenkohl mit zu integrieren. Aber ich habe die Leberreinigung tatsächlich auch schon des Öfteren gemacht.
00:15:15
Speaker
Also, dass du dann noch mal gezielt darauf achtest, dass du auch dann alle zwei Stunden Äpfel isst, viel Glukose, viel Datteln, dass du da eben auch die Entgiftung nochmal förderst. Hast du denn eben auch irgendwelche solche Cheat Foods in deiner Ernährung oder bist du damit absolut happy den ganzen Tag über, hast genug Energie und fühlst du auch nicht, dass du irgendwas anderes verpasst? Also, es war bei mir tatsächlich so, das war in der Phase, wo ich dann halt
00:15:45
Speaker
Am Zweifeln war, ob das wirklich so was bringt, weil ich dann halt auch die Rosacea gekriegt habe, dass ich dann mal wieder gesagt habe, wenn ich dann im Urlaub bin, mal so ein Espresso oder irgendwie so ein Stück Schokolade, wird mir jetzt sicherlich nicht großartig schaden. Aber in letzter Zeit, seit Anfang des Jahres, habe ich dann wirklich versucht, auch konsequent auf Fett zu verzichten und halt die No-Foods alle draußen zu halten. Mein größter Schwachpunkt waren auch immer Cornflakes.
00:16:14
Speaker
Cornflakes, ja, okay. Also, das ist ja dann Mais. Ich glaube, da ist entitywilliam ja völlig dagegen, ne? Also, die No-Foods, soweit ich weiß, sind das ja quasi Rapsöl, Mais, Soja, dann natürlich die meisten tierischen Produkte, vor allem Milchprodukte, Fleisch, auch Fisch und so weiter. Und dann eben natürlich auch künstliche Süßstoffe, Farbstoffe und künstliche Stoffe generell, richtig? Ja, und Eier.
00:16:43
Speaker
Ja, ja, super. Eier, genau, ja. Was ist denn, also ich hab immer so gesagt, wenn ich kein Veganer wäre und irgendwie draußen leben würde und mir ein paar Hühner hätte, dann würde ich auch, zumindest würde ich Eier essen, weil...
00:16:59
Speaker
Da sehe ich jetzt nicht die Tierquälerei und da habe ich hochwertiges Eiweiß und so weiter. Wo sieht denn Anthony William das Problem mit den Eiern? Und vielleicht doch anschließend gleich, wo sieht er das Problem mit den ganzen Proteinen und Fetten? Du hast ja auch angesprochen, fettfrei dich zu ernähren und überall woanders heißt ja gerade auch im Leistungssport, Proteine sind extrem wichtig, Fette sind extrem wichtig. Kannst du uns dann im Anschluss dazu was sagen?
00:17:29
Speaker
Ja, zu den Eiern ist es halt so, dass früher so war, dass die Industrie oder die Pharmaindustrie in Laboren, als sie damals die Tests gemacht haben, haben sie die Viren mit Eier gefüttert. Deswegen, wenn man irgendeinen Virus in sich hat, die Viren haben sich das über die Zeit gemerkt, dann ist es halt heutzutage auch noch so, dass die Viren sich jetzt auf dieses Futter freuen und sich dadurch halt extrem gut ernähren und
00:17:58
Speaker
dadurch auch im Körper ... sich weiter ausbreiten können, wenn man sie damit füttert. Ah krass. Okay, also ... Okay, das hab ich auch noch nicht gehört. Das heißt, Viren wurden im Labor gezüchtet. Sind das dann irgendwelche Viren, die für Impfstoffe verwendet werden? Oder ist das der Corona, der aus dem Labor kommt? Welche Laborviren sprichst du jetzt gerade? Ja, die haben halt damals oder die machen ja immer irgendwelche Tests mit Viren und so was.
00:18:28
Speaker
Und da ist es halt so, dass sie dann in ihren Forschungen immer Eier benutzt haben, um die Viren zu füttern. Deswegen.
00:18:36
Speaker
Ah, okay, und das heißt, früher, soweit ich weiß auch von Anthony William, waren Eier gar kein Problem. Das war kein No-Food zumindest, also konntest du inermaßen essen sozusagen, weil sie eben auch ein natürliches Produkt ist. Und durch diese Verwertierungen, wo noch ein paar andere Sachen dazugehören, sind eben Eier jetzt einfach, selbst wenn sie bio sind und so weiter, nicht mehr gut angebracht.
00:19:01
Speaker
Ja, genau. Sehr spannend. Gut, dann erzähl uns noch so ein bisschen was über Eiweiß und Fette. Warum sind die aus Sicht von Anthony William so schlecht? Aus Sicht von Anthony William ist es eigentlich so, dass Proteine und Eiweiße ist gleichzusetzen mit Fett, weil proteinreiche Sachen sind auch immer irgendwie fettreich. Und das deckt sich eigentlich auch mit meiner Erfahrung, weil ich komme aus einer
00:19:30
Speaker
Vorbelastung, wo ich Probleme mit der Verdauung hatte. Und ich habe halt immer gemerkt, wenn ich eiweißreiche Sachen esse, dass es mit der Verdauung halt nicht ganz so gut funktioniert. Deswegen habe ich die eigentlich auch immer weniger gegessen schon und auch eigentlich immer weniger fettreich. Weil es ist so, wenn man sich viel mit Fetten ernährt, dann kommt die Leber nicht dazu, ihre Entgiftungsarbeit voll auszuführen.
00:20:00
Speaker
Sobald man ein, wie heißt es auf Deutsch, overt Fett, also so ein gesättigter Fett oder so ein fettreiches Lebensmittel ist, dann stellt die Leber um von Entgiftungsarbeit auf, ich muss jetzt erstmal Verdauungshäfte produzieren, um dieses Fett zu verarbeiten und loszuwerden. Und alles andere wird dann beiseite gelegt und kann dann halt erst wieder fortgeführt werden, wenn dann diese Fette verarbeitet sind. Da wir aber heutzutage schon
00:20:30
Speaker
Ruhig am Morgen anfangen, ich sage es mal, und der Normalo fängt an mit Kaffee mit Milch oder irgendein Ei zum Frühstück mit Speck. Dann hat man halt schon von vornherein die Leber nicht in ihrer Entgiftungsarbeit unterstützt, sondern tut sie erst mal noch mit Arbeit versorgen, um dieses Fett dann zu verarbeiten. Deswegen empfiehlt mir die Chlamydium ja dann auch bis zum Mittag, den Morgen über.
00:20:59
Speaker
Eigentlich fettfreisig zu ernähren.
00:21:02
Speaker
Ja, macht auch so weit Sinn. Ich zum Beispiel mach eben das intermittent Fasting bis Mittag, um einfach der Leber die Verdauungszeit zu generieren oder trinke nur einen grünen Saft dann früh. Ich nehme meistens dann Sellerie, Sprossen, nehme wahrscheinlich auch ein bisschen Gästengras, Weizengras meistens mit rein. Dann solche Sachen wie Ingwer, Kokuma, Pfeffer. Das ist so mein krasser Shot am frühen Morgen. Wildkräuter auch, Brennnessel sehr, sehr viel.
00:21:31
Speaker
Ich denke, das wird die Leber ganz gut entgiften oder in der Entgiftung helfen, sozusagen. Macht aus meiner Sicht Sinn. Ich frage mich nur, sind dann Profisportler oder Menschen, die sehr viel Sport machen, eine Randgruppe? Weil ich würde schon sagen, um jetzt auch einigermaßen Muskeln aufzubauen, darf es dann doch ein bisschen mehr Protein sein.
00:21:53
Speaker
Und ich habe auch das Gefühl, dass ich dann rein von sehr, sehr wässrigen Sachen wie Obst und Gemüse dann eben auch nicht richtig gesättigt bin. Und ich kenne auch zumindest keinen richtigen Profisportler, auch Serena Williams nicht, die sehr, sehr lange Zeit ja auch Rohkost gemacht hat. Das weiß ich aus dem Hypocritus Health Institute auch. Die auf Dauer dort geblieben ist, um richtig daraus auch Energie zu schöpfen. Wie siehst du das?
00:22:21
Speaker
Mit dem Muskelaufbau an sich haben wir jetzt noch nicht ganz so befasst, aber ich weiß ja nicht, wie das dann ist, ob dann so ein Spitzen-Sportler, wenn er dann morgens, kann er ja vielleicht trotzdem auf die Proteine weitestgehend verzichten und dann halt mittags damit anfangen. Wenn man jetzt so wie du in der Mitte ein Fasting macht, dass man halt sich morgens mit diesen Obst und weitestgehend fettfreien Lebensmitteln ernährt und dann halt erst mittags damit anfängt.
00:22:51
Speaker
Gut, also da würdet ihr jetzt nix dagegen sprechen, auch aus der Sicht von Auntie William. Schaltet in den zweiten Teil der Episode ein, um zu wissen, wie es mit dem Interview mit Eva weitergeht. Viel Spaß und bis gleich!
00:23:55
Speaker
Copyright WDR 2021