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#373: Wie ich meine Neurodermitis los geworden bin
107 Plays7 years ago
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Die Top Empfehlungen aus dem Podcast:
Inhalt:
- Meine Neurodermitis ist komplett verschwunden seit ich mich vegan ernähre.
- Andere Beispiele zeigen nach schon 40 Tagen eine deutliche Optimierung.
Auf jeden Fall sollte auf folgende Lebensmittel bei Neurodermitis verzichtet werden:
- Weizen
- Kuhmilch und Kuhmilchprodukte.
- Geflügel, Schweinefleisch & Fisch und Eier
- Möhren, Paprika, Sellerie, Tomaten & Soja
- Zitrusfrüchte
- Nüsse & Erdnüsse
- Alkohol, Kaffee und schwarzer Tee.
- Sehr scharfes Essen
Höre auch: #342 Die gesündeste Ernährung der Welt
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*Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)
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Transcript
Christians Erfahrungen mit Neurodermitis
00:00:01
Speaker
Christian, ich habe starke Neurodermitis. Hilfte auch die vegane Ernährung. Du hattest ja mal in deiner Geschichte erwähnt, dass auch du früher Neurodermitis hattest. Was genau hast du gemacht, dass du diese Neurodermitis losgeworden bist? Das alles und noch viel mehr heute in dieser Question and Answer Session des Regan Podcast.
Veganer Ernährung und Neurodermitis
00:00:33
Speaker
Ja, ich hoffe doch hervorragend, auch wenn du noch Neurodermitis hast. Mir geht es unter anderem hervorragend, weil ich keine Neurodermitis mehr habe und ich möchte dir heute nicht unbedingt meinen Weg aufzeigen, vielleicht auch ganz kurz, aber einen ganz ganz anderen Weg, den ich durch Zufall
00:00:55
Speaker
durch googeln im internet gefunden habe und ihr damit diese frage beantworten denn ich denke ich möchte hier natürlich keine heilaussagen treffen und ich bin auch kein expert in dem bereich doch ich denke dass die vegane ernährung einiges dazu beitragen kann auch dir dein leiden zumindest ein bisschen zu verschönern und ja einfach eine bessere version von dir selber zu sein
00:01:23
Speaker
Kurz vorab, ganz genau, als ich 13 Jahre alt war, da hatte ich schon sehr stark mit Noru der Mittes zu kämpfen, auch vorher schon. Und dazu wurde ich auch eingeladen als einer der Experten im Hautkongress von Philipp Dömsch. Den kann ich dir auf jeden Fall ans Herz legen. Da ist mein Interview auch, glaube ich, kostenfrei noch zur Verfügung und viele, viele Interviews mehr. Gratis-Tickets bekommst du, glaube ich, noch.
00:01:48
Speaker
Da lasse ich die liebe Tam, meine Mitarbeiterin, die die Tickets in den Show Notes verlinken. Klick da einfach auf den Link in der Beschreibung und dann bekommst du da schon mal zu dem Hautkongress noch viele, viele weitere und vor allem richtige Expertentipps, denn ich kann mich zum Thema vegane Ernährung und
00:02:07
Speaker
Fitness vielleicht als Experte bezeichnen, aber zum Thema vegane Ernährung und Beauty und Haut, da gibt es bei mir noch Optimierungsbedarf.
Erfolgreiches Experiment: 39 Tage vegan
00:02:15
Speaker
Nichtsdestotrotz habe ich meine Neurodermitis mit veganer Ernährung in den Griff bekommen und ich zeige dir jetzt mal ein ganz, ganz anderes Erlebnis, wie diese Dame ihre Neurodermitis in den Griff bekommen hat.
00:02:32
Speaker
Ja, sie hat einfach angefangen vegan zu leben und hat da jetzt auch nicht groß irgendwie Bücher reingezogen, sondern sie hat einfach angefangen morgens Obst oder Gemüse zu essen, mittags Haferflocken mit Nüssen, Bananen, Trockenobst und Sojareis dazu zu trinken.
00:02:50
Speaker
und das eben mit die Haferflocken essbar zu machen. Und abends hat sie sich ein warmes Gericht gemacht aus Kartoffeln, Vollkorn, Reis oder Nudeln und Gemüse leicht angedünstet, nicht zerkocht. Als Beilage Salat, Gurken oder Oliven, um mehr Eiweiß zu bekommen, gab es dann auch noch Tofu dazu. Also 39 Tage lang ging ihr Experiment. Kein Brot, keine Schokolade und
00:03:16
Speaker
Sie hat als kleiner Side-Effekt dazu noch 5 Kilo abgenommen in 39 Tagen und hat als Fazit für sich gesagt, als sie angefangen hat, hat meine Haut die Note 6 Plus, also anscheinend scheint es einen gewissen Grad bei einer Rote Mitte zu sein und nach zwei Wochen hatte ihre Haut schon eine 3 Minus bis 4 Plus. Nach fünf Wochen hat sie dann
00:03:40
Speaker
einige Stellen gehabt, die vorher genässt haben und diese Stellen haben sich jetzt gebessert.
Vorteile einer langfristigen veganen Ernährung
00:03:48
Speaker
Sie hat nichts anderes mehr gemacht, außer, dass sie eben ihre vegane Ernährung eingefügt hat und ist dann eben auch dabei geblieben. Das Schöne ist, dass sie das dann weiter gemacht hat. Nach 52 Tagen ist ihre Haut auf eine 3 bis 3 Minus gegangen. Lidschwellungen sind morgens deutlich zurückgegangen.
00:04:10
Speaker
sind aber trotzdem noch hässlich, schreibt sie. Seit fünf Tagen hat sie dann mit der Zwei bekommen, nämlich die Haut von Cremes zu erwöhnen und zu entwöhnen. Und das Ergebnis war, es klappt wirklich sehr gut. Sie redet hier von nur 52 Tagen und hat aber auch teilweise schon auf gewisse Cremes verzichten können. Und das ist doch schon mal ein riesen, riesen Fortschritt.
00:04:40
Speaker
Ja, sie hat dann eben noch weiter gemacht. Das Ergebnis nach 63 Tagen war, dass der Hautzustand sich langsam der Note 3 nähert. Das Eincremen der Haut ist auf ein Minimum beschränkt und die letzte schlimme Kratzattacke hatte sie vor acht Tagen, allerdings direkt nach einem Essen. Und das waren Vollkorn-Spaghetti mit selbstgemachter Tomatensauce und extrem scharfer Beilage.
00:05:05
Speaker
Und da hatte sie Macchiwürze unter anderem rein, auf der der Inhaltsliste auch Glutamat
Wichtigkeit einer sauberen veganen Ernährung
00:05:12
Speaker
war. Also sowas wollen wir natürlich nicht, auch nicht in der veganen Ernährung. Deshalb sage ich auch immer wieder, wenn du dich vegan ernährst, ernähr dich auch gleichzeitig gesund, denn vegane Ernährung bedeutet nicht unbedingt Gesundheit.
00:05:25
Speaker
sondern es bedeutet, dass wenn du dich dort clean ernährst, wenn du dich sauber ernährst, wenn du aufhörst auf künstliche Süßstoffe, künstliche Geschmacksstoffe und wenn es geht auch auf Fertigprodukte zu verzichten. Auch Fertigprodukte, da sehe ich auch Brot dazu, vor allem das hochgehasste Weizenbrot oder hoch
00:05:45
Speaker
hochverarbeitete Haferflocken, die nichts mehr mit dem ursprünglich sehr gesunden Nackthafer zu tun haben, dann kann das natürlich auch nach hinten losgehen. Die Tipps, die wir hier geben und auch die diese Dame gibt, hier in diesem Thread, ist ganz, ganz klar, dass sie sich vegan und clean ernährt. Du hast es gehört, Obst oder Gemüse, Nüsse aller Art, Nudeln und Gemüse, also Nudeln würde ich hier auch als grenzwertig bezeichnen, aber das geht noch.
00:06:12
Speaker
Hier gefällt mir viel besser, dass ihr auch Kartoffeln esst, teilweise Vollkornreis esst und wenn du dann noch umsteigst auf zum Beispiel Buchweizen, Quinoa, Amarant oder eben auch heimische Sachen wie Chiesse und so weiter kraupen und dann wirst du da eben auch nochmal noch bessere Erkenntnisse, denke ich mal, gewinnen, die eben auch geschmackvoll sehr, sehr hochwertig sind.
Verfügbarkeit von veganen Produkten
00:06:40
Speaker
Was ich hier super spannend finde, ist, dass diese Eintragge im Internet, wir haben ihn natürlich verlinkt in der Beschreibung diesen Podcasts, klickt da einfach drauf, das ist ein Forum zum Thema Noru Dermitis, dass diese Eintragge 2009 stattgefunden hat und sie 2009 schon erzählt hat, dass sie ein Soja-Reisdrink getrunken hat.
00:07:00
Speaker
Und ich dachte immer so vor ungefähr zehn Jahren, da gab es vielleicht maximal eine Sojamilch. Aber nein, es gab auch schon Soja-Reisdrinks. Es gab auch schon damals die Möglichkeit, sehr gut vegan zu leben. Und jetzt, hör mal, jetzt sind wir fast in 2019. Die Supermärkte sind voll von veganen pflanzlichen Produkten.
00:07:18
Speaker
Alleine Aldi hat glaube ich über 300 Sachen vegan im Sortiment. Alles rüstet auf. Selbst die günstigsten Supermärkte oder Discounter haben eine eigene Bio- und Vegan-Linie. Also es gibt wirklich keine Ausreden mehr heute nicht mehr auf vegan zu gehen.
Empfehlungen für Vitamine und Ressourcen
00:07:36
Speaker
All das, was hier groß propagiert wird mit Eiweißverlust, wo kriegst du dein Eiweiß her, mit Vitaminverlust und so weiter. Das ist schon längst alles im Gegenteil bewiesen. Achte einfach darauf, dass du deinen Vitamin B12 supplementierst. Achte darauf, dass du dich ausgewogen ernährst.
00:07:53
Speaker
All diese Tipps geben wir jeden Tag im Vegan Starter System komplett für dich kostenfrei. Hol dir das einfach, auch wenn du schon länger pflanzlich lebst, du wirst definitiv das ein oder andere dazu gewinnen. Und für alles andere, geh mal in den veganen
00:08:09
Speaker
nicht in den veganen, aber in den Hautkongress von dem Philipp Dömsch. Das kann ich dir empfehlen. Am Donnerstag haben wir im Interview ihn genau, den Veranstalter vom Hautkongress. Deshalb haben wir auch noch ein paar kostenfreie Tickets bekommen. Schaltet da auf jeden Fall rein, auch am Donnerstag wieder, denn da wirst du ganz, ganz viele super Insights bekommen.
Vorteile einer pflanzlichen Ernährung und kostenfreie Ressourcen
00:08:30
Speaker
Bis dahin sag ich dir sehr, sehr gerne, stay healthy, stay vegan, eat your broccolis and your vegan food to feel better, to move better, to get better and to become better. Alles, alles Liebe und vergiss nie, du bist ein Geschenk für diese Welt. Alles Liebe, dein Mr. Broccoli, dein Christian.
00:08:50
Speaker
Beginne mit deiner veganen Ernährungsumstellung. Wusstest du, dass es eine Wissenschaft für die perfekte vegane Fitnessernährung gibt? Damit kannst du besser aussehen, eine schönere Haut haben, gesünder und stärker sein, Fett abbauen und du musst dazu auf nichts verzichten. Wir haben über 5 Jahre die wissenschaftlich basierten Schlüsselfaktoren einer nachhaltigen, gesunden und vollwertigen Ernährung analysiert und auf den Fitness-Lifestyle angepasst.
00:09:17
Speaker
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