In dieser Episode lernst du:

 * Wie du das Fasten richtig umsetzten kannst Wie du beim Fasten kein Hunger leiden musst
 * Was du beim Fasten essen kannst
 * Was ist wenn etwas mal beim Fasten nicht klappt

 

Annette Riedel ist ausgebildete Fastenleiterin und Leiterin des Kurhotels artepuri in Binz [https://www.artepuri.de/fasten/]

 

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Empfehlungen aus der Episode:

 * Die 8 besten Intermittent Fasting Methoden zum abnehmen und gesund sein [https://www.vegan-athletes.com/mit-8-intermittent-fasting-varianten-zum-abnehmerfolg/]
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😱#220: Superhack: Kein Hunger beim Fasten - Teil 2

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Bei uns bist Du genau richtig, wenn Du mehr vom Leben willst. In einer Welt, in der oftmals nur Symptome behandelt werden, gehen wir dem wahren Kern ganzheitlicher Gesundheit auf den Grund. Von veganer Ernährung über geistige Gesundheit bis hin zu alternativen Heilmethoden und den Lehren alter Kulturen - „Higher Health“ möchte inspirieren, aufklären und motivieren, die Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Denn wie schon Dalai Lama sagte: „Um wahres Glück zu erfahren, brauchen wir nicht nur jemanden, der es mit uns teilt, sondern auch einen klaren Geist und gesunden Körper, um das Leben in vollen Zügen genießen zu können."