Transcript
Speaker: Heute habe ich einen natürlichen Powerdrink für dich, einen richtigen Booster, der dir richtig Feuer hinter dem Popo macht und das noch gleichzeitig ein natürliches Antibiotikum ist. Wie genau das funktioniert, wie du es zu Hause ganz einfach selber machen kannst und wie es noch dazu gut schmeckt, das erfährst du jetzt in diesem Video bzw. Podcast und
Speaker: Wenn du so viel Heißhunger auf Süßes hast, während dieser Challenge oder generell in deinem Clean Eating Habit, dann habe ich einen ultimativen Geheimtipp, nämlich das hier. Und was dieser konventionelle Salat oder spezielle Salat zu tun hat, all das erfährst du jetzt auch noch in diesem Video.
Speaker: Willkommen zu Clean Eating Challenge 2020. Nehme teil an der 21 -Tage -Neujahres -Challenge, in der du mithilfe von Clean Eating deine Abnehmziele oder Muskelaufbauziele erreichen kannst. Kein Verzicht, keine Diät, keine überteuerten Produkte, kein übertriebener Sport.
Speaker: Mit Spaß, einfach und natürlich wieder zur Traumfigur. Christian ist für dich jeden Tag persönlich in einer WhatsApp -Gruppe da. Du bekommst jeden Tag Videos, Inspirationen und auch hier im Podcast gibt es jeden Tag eine neue Episode. Sichere dir jetzt einen der limitierten Plätze in der WhatsApp -Gruppe. Schicke dazu einfach eine Nachricht mit dem Kennwort Start an die 0160 9499 3622. Und jetzt kommt dein Mr. Brokkoli, dein Christian Wenzel.
Speaker: Hallihallo, es ist ja dein Christian, dein Mr. Broccoli. Wie gut geht es dir? Ja, ich hoffe doch hervorragend. Mir geht es hervorragend, denn ich kann wieder mein natürliches Antibiotikum und meinen Stoffwechselboosterdrink trinken. Und wie du siehst, so appetitlich sieht es hier gar nicht aus. Der zieht hier nämlich noch
Speaker: Und hier sind ganz, ganz viele verschiedene Sachen drin, die dir A, Energie geben, die dich aber auch gleichzeitig innerlich reinigen und dich widerstandsfähiger machen vor zukünftigen Erkältungen, Krankheiten und was auch immer.
Speaker: Ja, was da drin ist, das verrate ich dir jetzt und warum du es jeden Tag nehmen sollst, ist ganz einfach. Denn wenn du innerlich resistenter wirst, widerstandsfähiger wirst und noch dazu, sagen wir, alles gegen böse Parasiten, Würmer, Bakterien etc. tust, dann geht es natürlich in der Zukunft gut. Und wenn da noch solche geilen Sachen drin sind wie Ingwer,
Speaker: und vieles mehr, was dir noch zusätzlich richtig Power gibt, dann ist das natürlich der optimale Drink, gerade für Frühs. Und noch dazu, neben diesem Salat gibt es dir genügend Bitterstoffe, die dir wiederum helfen, gegen süßes Widerstandsfähiger zu sein. Und jetzt gib ich dir aber erstmal mit, was in diesem natürlichen Antibiotikum drin ist, sodass du es auch selber machen kannst, wenn du Lust dazu hast.
Speaker: Und zwar zum einen ist die Hauptzutat Apfelessig.
Speaker: Da nimmst du am besten einen rohen, unbehandelten Bio -Apfelesig. Ganz, ganz wichtig, dass er roh ist, dass er noch lebendig ist, dass dort noch die Enzyme sind. Also er sollte auf keinen Fall pasteurisiert oder erhitzt sein. Leider sind die meisten Apfelesige, die im Handel erhältlich sind, pasteurisiert oder erhitzt. Achtet da auf jeden Fall darauf, dass auf der Packung oder auf dem Glas draufsteht. Nicht pasteurisiert, nicht erhitzt.
Speaker: sondern eben im Rotzustand, und es sollte immer im Glas sein. Dann ist hier drin Knoblauch, es sind Zwiebeln drin, Pepperoni oder Chili, also das sind jetzt alle solche Lebensmittel, wo du erstmal denkst, oh Gott, wie schmeckt denn das? Aber keine Angst, das ist gar nicht so verkehrt. Dann ist drin Ingwer, es ist frischer Meerrettich drin, Kokumawurzel sind drin, schwarzer Pfeffer aus der Mühle, und jetzt kommst, wenn du nicht vegan bist,
Speaker: Oder wenn es dir nichts ausmacht und du diesen Trink auf jeden Fall in richtig Lecker haben möchtest, dann fügst du noch Honig dazu. Und mein Geheimtipp ist hier Manuka -Honig zu nehmen. Ruhig ein bisschen mehr Geld auszugeben, weil Manuka -Honig viel mehr diese Antinährstoffe drin hat, die du brauchst. Und das macht das Ding natürlich noch viel wertvoller.
Speaker: Also normalerweise kommt in so eine Mischung nur zwei Esslöffel Honig rein. Je nachdem, wie süß oder wohlschmeckend du es haben möchtest, dann ist es eben wichtig, dass du mehr davon rein nimmst von dem Honig. Das Ganze dann alles zusammenmischen, am Schluss den Apfelessig mit drauf und mindestens zwei Wochen ziehen lassen.
Speaker: Dann kannst du das abgießen. Du kannst den Rest, was hier drin ist, unten noch schön als Salatdressing verwenden oder für irgendwelche anderen Dinge. Und den Rest, da trinkst du jeden Tag oder mehrmals täglich, je nachdem, wie es dir gerade geht, einen kleinen Schluck davon. Und ich sag dir, das hilft dir wirklich. Und wenn du es als Stoffwechselbooster haben möchtest, weil du hast ja gehört, da ist auch Ingwer zum Beispiel drin.
Speaker: Da ist Pfeffer drin, Kokuma drin, was ja alles richtig warm machende, richtig gute Lebensmittel sind, die deinen Stoffwechsel boosten. Dann kannst du es natürlich eben auch vor dem Sport machen. Und jetzt noch eine kleine Info, wie du neben diesem geilen Trink, der dich ja auch vor Süßhunger befreit, noch was machen kannst, was du zwischendrin snacken kannst, um Süßhunger abzustellen.
Speaker: Und das ist dieser Salat hier, den habe ich aufs Nachbarsgarten und der wächst da wie verrückt. Ich kann dir gar nicht sagen, was für ein Salat das ist. Auf jeden Fall ist der normalerweise noch so hoch. Also wenn du jetzt den Podcast hörst, solltest du dir mal das Video anschauen, da siehst du diesen Salat. Das ist also ein Salat, der richtig in die Höhe wächst und der sehr, sehr viele gute Bitterstoffe noch enthält. Und das ist eben ganz, ganz wichtig.
Speaker: dass in einem Salat noch diese ganzen Bitterstoffe drin sind. Denn die sind für uns gut, die sorgen dafür, dass wir nicht nur leistungsfähiger werden, sondern dass wir vor allem widerstandsfähiger werden. Und in den konventionellen Salaten, die du kaufst im Supermarkt oder auch auf dem Biomarkt oder auf dem Markt,
Speaker: Da sind viele von diesen Bitterstoffen leider herausgezüchtet, aber gerade diese sind eben wichtig. Hier sind bestimmt auch noch ganz, ganz viele Polyphenole drin. Hier ist Chlorophyll drin und vieles, vieles mehr. Also wenn du einfach ein bisschen was von dem Salat isst...
Speaker: Ich esse manchmal die Blätter einfach so, aber du kannst natürlich dann eben auch dir ein schönes Dressing dazumachen. Dann hast du diese Bitterstoffe und der Hunger auf süßes Fett geht. Ja, ich hoffe, ich konnte dir in diesem Video wieder zwei, drei richtig coole Inspirationen geben. Lass mich in der Austauschgruppe oder unter diesem Video auf jeden Fall wissen, wie gut du das findest oder was dir hilft. Da freue ich mich auf einen regen, regen Austausch. Und wenn du den Podcast hörst, dann
Speaker: Geh einfach auf in den Show Notes das verlinkte Video und dort kannst du dann unten drunter kommentieren. Ich freue mich auf alle Kommentare, freue mich auf alles, was kommt und wie ich dich noch optimaler in deiner Clean Eating Challenge unterstützen kann und natürlich auch generell. Stay healthy, stay vegan, eat your broccoli and drink your normales, normales Antibiotikum, dein selbstgemachtes Antibiotikum. Alles, alles Liebe, dein Christian.
Speaker: Zum Schluss noch ein Geheimtipp. Egal ob du dich cleaner oder gesünder ernähren möchtest, ob du abnehmen oder schlanker werden möchtest, ob du Muskel aufbauen oder deinen Körper definieren möchtest. Mit deinem individuellen erstellten Ernährungsplan von Upfit .de erreichst du deine Ziele viel einfacher und besser.
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