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❌#228: 5 Faktoren von denen du nicht wusstest das sie deinen Körper vergiften
104 Plays8 years ago
Bekomme die 5 Tipps aus der Episode und weitere aus der letzten Episode nochmal zusammengefasst auf unserer SHOWNOTES PAGE!
Empfehlungen aus der Episode
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Transcript
Einführung: Entgiftung und überraschende Faktoren
00:00:01
Speaker
Du möchtest abnehmen, deinen Körper entgiften, entschlacken? Merkst du vielleicht, dass es mal wieder Zeit ist, gewisse Gewohnheiten zu überdenken? Und hast du Lust, dir fünf Faktoren anzuhören, von denen du nicht wusstest?
00:00:18
Speaker
dass sie deinen Körper vergiften und die so unglaublich sind, dass du sie normalerweise ab sofort weglassen müsstest. Dann bist du heute
Vorstellung & Konferenzteilnahme von Christian
00:00:27
Speaker
genau richtig. Ich zeige dir, wie du alleine durch die Reduzierung dieser Gifte, durch das Weglassen dieser Faktoren abnimmst und besser und gesünder aussiehst. Heute im VEGAN Podcast.
Vorschau auf Kevin Trudeaus Tipps und Überraschung
00:00:42
Speaker
Hallihallo ist wieder dein Christian, dein Mr. Broccoli. Wie gut geht es dir? Ich hoffe doch hervorragend. Ich grüße dich aus Düsseldorf. Dort sind wir heute auf einer Konferenz. Da geht es ganz, ganz viel um das Thema Online Marketing und natürlich auch Gesundheit.
00:00:58
Speaker
Und da habe ich dir jetzt einfach mal wieder die fünf besten Faktoren mit rausgesucht. Auch aus dem Buch von Kevin Trudeau, den wir ja schon in der vorherigen Superboost-Episode gehört haben. Heute fünf weitere Tipps. Und da bin ich mir ganz sicher, dass du bei dem einen oder anderen vielleicht nicht wusstest, dass sie gar nicht gut für deinen Körper sind. Wie immer gibt es eine Überraschung gegen Ende des Podcasts bzw. ja, etwas gratis. Bleibt da auf jeden Fall dran.
00:01:27
Speaker
Alle weiteren Infos findest du natürlich in den Show
Warum Fast Food vermeiden?
00:01:31
Speaker
Notes. Fangen wir direkt an mit Tipp Nummer 1. Der ist noch sehr, sehr offensichtlich. Darf ich aber auch immer wieder ins Erinnerung, ins Gedächtnis rufen. Es ist esse kein Fast Food. Es ist ganz, ganz wichtig, dass wir
00:01:47
Speaker
Essen, dass wir Nahrungsmittel in unseren Körper transportieren und keine industrialisierte Nahrung. Denn das, was heute Fastfood genannt wird, können wir eigentlich nicht mehr länger Food, also sprich Nahrung, nennen. Man könnte es eher nennen. Es ist schnelles und gut schmeckendes Gift.
00:02:11
Speaker
Überleg doch mal, so oft siehst du in anderen Ländern oder teilweise auch hier, dass die Flasche Wasser mehr kostet als die Flasche Cola. Da gibt es auch ganz, ganz inspirierende Bilder, wo dann tatsächlich in den Geschäften abfotografiert wurde, die Flasche Wasser kostet teilweise 2,50 Euro und das Cola kriegst du für 50 Cent hinterhergeschmissen.
00:02:34
Speaker
Warum gibt es bei McDonalds diese Maxi-Persionen mit Maxi-Cola, Maxi-Pommes auch immer für einen ganz, ganz geringen Aufpreis? Es ist doch ganz einfach, weil das Junk ist, weil das Müll ist aus meiner Sicht und weil
00:02:51
Speaker
diese Nahrungsmittel überhaupt nichts mehr kosten. Ich glaube sogar, dass wir dahin gehen, dass Industrienahrung, also die Nahrung, die fast keine Nährstoffe mehr enthält, irgendwann vielleicht sogar kostenlos zur Verfügung stehen wird, weil sie einfach massenhaft produziert werden kann aus Müll. Und ich sag's jetzt mal so krass schwarz-weiß, so krass polarisierend. Und dass wirklich richtige Nahrung das einfach aufwiegen kann.
00:03:20
Speaker
Also von daher denke daran, auch da an den Tipp aus dem letzten Podcast, esse 100% bio, das wäre genau das, was du brauchst.
Risiken von homogenisierten und pasteurisierten Produkten
00:03:31
Speaker
Ganz wichtig, esse keine homogenisierten und pasteurisierten Produkte, denn
00:03:38
Speaker
Ich weiß nicht, ob du weißt, was sich unter einer Homogenisierung versteht. Eine Homogenisierung ist, wenn du quasi verschiedene Bestandteile eines Produktes versuchst zu homogenisieren, zu vereinheitlichen. Sehr oft wird es gemacht bei der Milch beispielsweise. Normalerweise setzt sich die Milch hier ab, das Fett setzt sich ab und ich kann es dann abschöpfen und die leere Flüssigkeit oder die Flüssigkeit unten bleibt enthalten.
00:04:04
Speaker
Das wollen wir natürlich nicht in der Milchpackung und dementsprechend werden diese Produkte homogenisiert und dadurch oder in diesem Prozess wird durch hohen Druck die Milch oder die Flüssigkeit durch winzige Düsen gepresst und dieser Auftrag auf dem Blech letztlich zerfetzt die kleinen Fettkükelchen, die in der Milch schwimmen.
00:04:26
Speaker
Und so klein finden sie nicht mehr zusammen, sondern bleiben regelmäßig und gleichmäßig verteilt und somit rahmt in dem Fall die Milch nicht mehr auf. Ja, es gibt sogar Studien, die demzufolge homogenisierte Milch als eine Ursache für bei Kindern zunehmende Milchallergie sein könnte.
00:04:46
Speaker
Es würde mich nicht wundern, wenn es damals bei mir schon so gewesen ist. Allerdings ist es eben so, dass, ja, das natürlich höchst schädlich ist, da geht ganz, ganz viel kaputt und, ja, denn die am Homogenisator sehr kleinen Fettkühlküchen lagern sich verstärkt Eiweiße an. Diese geringen dadurch nicht mehr im Magen, sondern gelangen in den Darm. Das kann eben auch dann zu gesundheitlichen Problemen führen.
00:05:12
Speaker
Genauso solltest du Pasteurisierung vermeiden. In der Pasteurisierung werden die Flüssigkeiten erhitzt, teilweise mit über 100 Grad erhitzt und dadurch gehen natürlich eben auch die guten Inhaltsstoffe verloren. Sprich, wenn du ein pasteurisiertes Produkt kaufst, beispielsweise auch pasteurisierter Apfelessig, um ihn noch haltbarer zu machen, dann kannst du davon ausgehen, dass ganz, ganz viel von diesen wertvollen Inhaltsstoffen leider verloren sind.
Gefahren von fettfreien und zuckerfreien Produkten
00:05:42
Speaker
Dritter Tipp, vermeide fatfree und sugarfree Produkte. Sugarfree haben wir schon im ersten Podcast oder in der letzten Episode behandelt. Da ging es vor allem um die Zuckeraustauschstoffe wie Aspartam etc., die auf jeden Fall meiten. Und auch fatfree, sugarfree, die sind dann meistens mit irgendwelchen
00:06:02
Speaker
Zusatzstoffen eben dann aufgepimpt oder sie wurden eben so stark verarbeitet, bearbeitet, dass das Lebensmittel letztlich auch da ganz viel seiner natürlichen Inhaltsstoffe verloren hat und der Körper weiß das nicht mehr richtig einzuordnen.
00:06:18
Speaker
Es sind keine Foodbars, vor allem nicht, ist der vierte Tipp, vor allem nicht irgendwelche fertigen Foodbars, Foodriegel, die dann eben auch noch mit Zuckerersatzstoffen oder mit Konservierungsstoffen oder mit E-Produkten gefüllt sind oder die eben natürlich auch voll mit Zucker sind. Achtet da mal drauf, auch sehr, sehr oft solche Vollmilch-Protein-Bars, die sind voll mit Zucker, voll mit Vollmilch und ganz, ganz schlechte, minderwertigen Protein.
00:06:47
Speaker
Achte da bitte darauf, dass du diese Foodbars nicht zu dir nimmst. Das ist einfach auch Junkfood, außer du machst sie natürlich selber aus drei, vier hochwertigen Zutaten bei dir selber zu Hause. Da weißt du, was drin ist. Du hast auch die Inhaltsstoffe selber ausgesucht, in der Regel Bio. Und dann kann das auch für deinen Körper hervorragend sein.
Proteinshakes: Lohnt es sich?
00:07:08
Speaker
Fünfter und letzter Tipp für heute, auch ganz schwierig für mich manchmal einzuhalten, keine Proteinshakes oder ziemlich wenig Proteinshakes. Ich denke, dein Körper, gerade wenn du abnehmen möchtest, braucht nicht so viel Protein.
00:07:23
Speaker
Und die meisten Proteinshakes da draußen sind auch das Geld nicht wert, dass du für die auf den Tisch legst, außer sie sind halt sehr, sehr hochwertig, sie sind sehr bio, sie sind vielleicht sogar raw hergestellt, also aus rohen Zusatzstoffen hergestellt bzw. aus rohen Inhaltsstoffen hergestellt. Dann könnte es Sinn machen, dass du die zu deiner Ergänzung benutzt.
00:07:44
Speaker
Aber bitte, bitte geh nicht in den Laden. Kauf dir nicht irgendwelche fertigen Proteinshakes, Proteinmischungen. Die sind voller Zucker, die sind voller ganz, ganz schlechte, minderwertigen Protein und helfen weder deiner Gesundheit noch deiner Figur.
Kostenloses Buchangebot und Challenge
00:08:00
Speaker
Das waren die 5 Tipps von heute. Alles kannst du nachlesen in dem Buch von Kevin Trudeau. Das Buch gibt es auch heute wieder kostenfrei auf Audible. In deinem Audible-Testmonat geht er einfach auf christian-schwenzel.com
00:08:19
Speaker
Audible wird A-U-D-I-B-L-E geschrieben. Du findest den Link auch in den Show Notes. Dort kannst du dir einen 30-tägigen Test-Account sichern, völlig ohne Kosten, und dir dieses Buch runterladen.
00:08:35
Speaker
In diesem Sinne wünsche ich dir auch für diese Woche vielleicht einfach mal eine Challenge machen, vielleicht einfach mal sieben Tage auf Fast Food, auf homogenisierte und pasteurisierte Produkte, auf fat free und sugar free Produkte, auf Food Bars und auf fettige Proteinshake Mischungen verzichten. Das dürfte gar nicht so schwer fallen und du wirst merken, dass es deinem Körper daraufhin viel, viel besser schon geht.
Einladung zur Vegan Athletes Community
00:09:02
Speaker
Das sind ganz kleine Steps zu deinem Traumgewicht, zu deinem Idealkörper. Ich wünsche dir viel Erfolg dabei, freue mich natürlich wie immer auf dein Feedback und bin sehr, sehr gespannt, was du mir erzählst in der Facebook-Community oder gerne in meinem privaten Facebook-Profil. Auch diesen Link findest du in den
Promotion von Vegan Athletes Lab und Rezeptbuch
00:09:22
Speaker
Show Notes.
00:09:22
Speaker
In diesem Sinne wünsche ich dir eine wunderbare Woche, einen wunderbaren Start in die Woche und freue mich natürlich jederzeit auch auf deine Rezension in iTunes, sodass wir noch mehr Menschen erreichen können, wenn dir dieser Podcast gefallen hat. Stay healthy, stay vegan, eat your broccoli. Alles Liebe, dein Christian.
00:09:44
Speaker
Sichere dir noch heute deinen Platz in den Vegan Athletes Lab, die Nummer 1 Online-Universität für effiziente und transformierende Online-Kurse im Bereich vegane Ernährung und Fitness, jetzt unter christian-venzel.com slash lab. Du bist als Teil der Familie eingeladen in die Vegan Athletes Facebook Community.
00:10:02
Speaker
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