In dieser Episode lernst du:

 * Was die 2 letzten Kernbereiche für die beste Version von Dir selbst sind 
 * Wie wichtig Bewegung ist Wie du dich richtig Bewegen kannst

 

Empfehlungen aus der Episode:

 * Erfahre mehr über Ralf Bohlmann und sehe dir das Video zum Interview an [https://www.vegan-athletes.com/ralf-bohlmann-die-beste-version-von-dir/]
 * Wie Haferflocken deine gute Ernährung gefährden [https://www.vegan-athletes.com/5-gruende-warum-haferflocken-deine-gute-ernaehrung-gefaehrden/]
 * Höre in den Podcast von Ralf Bohlmann rein [http://ralfbohlmann.com/podcast/]
 * Ralfs Buch "Die beste Version von Dir" [http://ralfbohlmann.com/buch/]
 * Podcast Episode zum Thema Bio [https://www.vegan-athletes.com/2018-beweg-dich-belohn-dich-challenge/]

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 * Magnesium [http://amzn.to/2nKMh1R] (1.600mg/Tag)
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#231: Weitere wichtige Lebensbereiche für die beste Version von Dir

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Bei uns bist Du genau richtig, wenn Du mehr vom Leben willst. In einer Welt, in der oftmals nur Symptome behandelt werden, gehen wir dem wahren Kern ganzheitlicher Gesundheit auf den Grund. Von veganer Ernährung über geistige Gesundheit bis hin zu alternativen Heilmethoden und den Lehren alter Kulturen - „Higher Health“ möchte inspirieren, aufklären und motivieren die Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Denn wie schon Dalai Lama sagte: „Um wahres Glück zu erfahren, brauchen wir nicht nur jemanden, der es mit uns teilt, sondern auch einen klaren Geist und gesunden Körper, um das Leben in vollen Zügen genießen zu können."