Become a Creator today!Start creating today - Share your story with the world!
Start for free
00:00:00
00:00:01
#234: Diagnose Brustkrebs: Was nun? (VP106)
104 Plays8 years ago
In dieser Episode erfährst du:
- Wieso Christine nach ihrer Brustkrebs Diagnose auf Naturkosmetik umgestellt hat
- Wie du sowohl äußere als auch innere Gesundheit erreichst
- Was Yoga, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung für Christine bedeutet
Diese Episode kannst du dir auch als Video auf unserem YouTube Channel ansehen. Hier geht's zum Video!
Empfehlungen:
- Christines Podcast Soulbeauty
- Christines Facebook Profil
- Instagram: christineraab.de oder christineraab.mua
- Christines YouTube Channel
- Christines Webseite
Christines Bücher:
- Eine kleine Chakra Kunde
- Rituale und Routinen für jeden Tag: Von der Morgenroutine bis zum Jahreskreisfest
Mehr Vegan Athletes:
Recommended
Transcript
Einleitung und Vorstellung der Gäste
00:00:00
Speaker
Hallihallo, hier ist wieder dein Christian, dein Mr. Broccoli. Wie gut geht es dir? Schön, dass du eingeschaltet hast. Heute habe ich einen ganz besonderen Gast. Die Christine ist bei mir und sie hat einen eigenen Podcast zum Thema Yoga, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung. Erstmal hallo. Hi. Schön, dass du mit mir auf deiner Couch sitzt. Wir haben gerade einen Podcast für ihren Podcast aufgenommen.
00:00:27
Speaker
Und heute starten wir mit einer neuen Serie. Und zwar lade ich jetzt eben auch Menschen in dem Podcast ein, die sich nicht oder noch nicht vegan ernähren, aber natürlich ein
00:00:42
Speaker
ähnliches Thema haben, also beispielsweise geht ja Yoga und Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität auch sehr oft einher mit Ernährung beispielsweise und ich möchte von diesen Menschen wissen, warum ernähren sie sich nicht vegan, was sind ihre Gründe es nicht zu tun und da in eine kleine Diskussion zu gehen und
Christine's persönliche Reise und Gesundheitsherausforderungen
00:01:00
Speaker
Heute erfährst du ganz, ganz viel von Christine, was das Thema hoffentlich Yogaspiritualität angeht, was aber auch eine schwere Krankheit von ihr angeht und wie sie die überwunden hat und wie sie zu dem Thema vegane Ernährung steht und vielleicht schafft sie es ja danach, dann sie auch zu starten. Freue dich also auf eine ganz interessante Episode und Christine, stell dich doch jetzt bitte vor.
00:01:25
Speaker
Ja, was soll ich zu mir sagen? Also ich bin die Christine Raab. Ich bin, wie alt bin ich denn jetzt? Ich glaube ungefähr 35, aus der Aschaffenburger Gegend. Ich bin Make-up Artist, professionelle Make-up Artist, hauptberuflich seit 2012. Hab umgestellt auf Naturkosmetik und hier ist eben auch viel vegan dabei. Also ich bin auch so ein bisschen auf vegane Preute.
00:01:49
Speaker
spezialisiert, könnte man sagen, weil es ja auch echt so ein Thema ist, dass dann ja einfach das Angebot oft gar nicht so spezifisch da ist und so gesehen mir das dann schon auch wichtig ist. Hab durch die ganze Krankheitsgeschichte, ich hatte Brustkrebs 2014 umgestellt auf Naturkosmetik und ja dann auch im Zuge dessen noch mal eine Yoga-Lehrerausbildung gemacht und
00:02:13
Speaker
Genau, so kam das alles, dass ich mich mit diesen ganzen Themen beschäftige, mit denen ich mich halt beschäftige. Das heißt, dein Brustkrebs hat natürlich auch ganz viel ausgelöst. Hast du dann erst dich mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und auch Yoga interessiert und kam das dadurch? Also eigentlich nicht direkt. Also das Witzige ist, ich habe schon immer so ein kleines, ich habe schon immer so ein alternatives Herz, sagen wir es mal so. Als Teenager habe ich schon mit Naturkosmetik rumgemacht und so mit
00:02:41
Speaker
Vollmond, Mondkalender, Haare schneiden nach dem Mond und irgendwie diesen ganzen Kram halt. Aber damals war das ja alles noch sehr in der Öko-Ecke. Und dann kommt man aber irgendwie davon weg. Ich meine, gut, als Teenager ist das klar, du bist in so einem Entwicklungsding und du kommst dann irgendwie weg. Dann habe ich mich ganz lang eigentlich gar nicht oder kaum auch geschminkt zum Beispiel. Also das war alles so, war überhaupt kein großes Thema. Und
00:03:06
Speaker
Ich habe aber ursprünglich mal Erzieherin gelernt und in der Erzieherausbildung, die dauert ja also fünf Jahre hier in Bayern bei uns in Aschaffenburg, da ist halt Persönlichkeitsentwicklung auch ein extrem großes Thema, da ist auch viel ein Thema, so Psychologie, Pädagogik, Soziologie und so weiter. Und witzigerweise viele Sachen, die ich jetzt heute in irgendwelchen Podcasts höre, dann denke ich immer, kenne ich doch irgendwie schon, das habe ich da schon mal gehört, was ich vier Ohren modell und so, also Schulz von Thun oder so.
00:03:32
Speaker
oder Paul Watzklarbick und die Klassiker. Genau. Also kennt man da halt alles schon so ein bisschen. Aber klar, man hat ja immer so ein bisschen Phasen im Leben, dann beschäftigt man sich damit, dann beschäftigt man sich mal wieder mit was anderem. Und so war das halt irgendwie damals ein Thema in der Ausbildung. Dann habe ich noch ein paar Jahre auch gearbeitet in dem Beruf und habe dann mich da nochmal
00:03:52
Speaker
Also ich bin so ein kleiner Vorbildungsfreak. Ich hab da noch Natur- und Waldpädagogin gemacht und Gesundheitserzieherin nach Kneipp und so. Also Gesundheit war eigentlich schon dann immer so ein Stück weit ein Thema. Aber es war immer schwierig, das dann entsprechend umzusetzen. Also zum Beispiel meine Gesundheitserzieher-Ausbildung, da hatte ich schon den Traum, so geil, du machst im Kindergarten dann so voll diese ganzen Gesundheitssachen. Aber
00:04:16
Speaker
Also irgendwie ist dann die Gesellschaft noch nicht so weit gewesen, zumindest damals. Ich hab dann zwar auch immer mal so Armbäder oder sowas gemacht, aber halt alles so im Minimalbereich. Weil für mehr gar nicht irgendwie, ich mein, du kennst ja vielleicht im Kindergarten oder noch nicht, aber du wirst es kennenlernen.
00:04:32
Speaker
Ja, dass man im besten Fall idealistisch das alles machen möchte, aber es halt häufig aufgrund von den ganzen Gegebenheiten nicht so unbedingt klappt. Und dann war es so, dass halt ich eigentlich schon mich so auch immer gesund ernährt habe und ich habe auch so ein bisschen auf einen gesunden Lifestyle geachtet. Aber klar, du bist dann selbstständig. Also sprich, man arbeitet vielleicht dann doch mehr als man eigentlich als es vielleicht eigentlich gut wäre. Und man kann ja auch nicht immer dann sagen, ich muss erst mal Pause machen und muss nach mir achten, weil du bist ja an diesem Ding drin, dass du erst mal irgendwo hinkommen musst.
00:05:02
Speaker
Und jetzt war es so, dass ich mich also im Grunde Anfang 2012 seitdem dann selbstständig bin und Ende 2014 eine Diagnose gekriegt habe. Also sprich gerade so zu Beginn des dritten Jahres, wo man jetzt sagt, jetzt langsam läuft es von selber. Also extrem schlecht ist der Zeitpunkt, falls es jemals einen guten Zeitpunkt gibt, den es eigentlich nie gibt, aber so ist es halt noch mal besonders blöd, weil du bist in der Selbstständigkeit. Also du hast nicht dieses, ich lasse mich einfach mal krankschreiben und
00:05:28
Speaker
Egal. Also ich habe mich dann schon krankschreiben lassen, hatte auch zum Glück so eine Tagesgeldversicherung, dass ich dann irgendwann was gekriegt habe. Zum Glück echt. Aber das ist schon was anderes, wie wenn du einfach im Angestelltenverhältnis bist. Also kam da irgendwie dann schon ziemlich, ziemlich viele Sachen, mit denen man sich beschäftigen musste. Plus natürlich die ganze Behandlung selber. Und dann war es halt eben wirklich so, dass ich dann danach mich einfach damit beschäftigt habe.
00:05:56
Speaker
In meinem Fall war der Brustkrebs hormonell, also hormonell sensibel oder einfach hat auf Hormone reagiert, auf Östrogen und Korkesteron. Und du guckst halt, wie kann das sein, wo kann das herkommen oder was hat es damit auf sich?
Veganismus und natürliche Kosmetik
00:06:09
Speaker
Und dann stellst du halt ziemlich schnell fest, dass es echt richtig viele Kosmetikprodukte gibt, die diesen Zusatz haben mit könnte hormonell wirksame Stoffe enthalten.
00:06:19
Speaker
Oder auch so Klassiker, irgendwie Plastikflaschen zum Beispiel, Wasser aus Plastikflaschen, da denkst du ja immer gar nicht groß dran oder denkst ja, das ist so minimal was solls. Aber ich habe mir dann gedacht,
00:06:31
Speaker
Die Summe aus all diesen vielen Kleinigkeiten könnte ja schon dazu führen, dass es entsprechend beeinflusst wird und habe dann halt für mich beschlossen, da wo ich es umstellen kann und wo ich für mich darauf achten kann, da mache ich es. Ich will jetzt nicht so ein Freak sein, der irgendwie, wenn er unterwegs ist, nur noch sagt, ne das Wasser aus der Plastikflasche, das trinke ich nicht. Du bist ja sonst irgendwann, bist ja als Veganer im Endeffekt ähnlich, du bist ja im blödsten Fall nicht mehr sozial kompatibel, wenn du dauernd nur extrem auf alle möglichen Sachen achten musst.
00:06:59
Speaker
Und das wollte ich halt für mich nicht, aber ich wollte halt so gut wie ich es für mich in einem einfachen Weg vermeiden kann, das vermeiden und habe dann halt auf Naturkosmetik umgestellt, privat erst und habe dann immer gemerkt beim Arbeiten, dass ich mich eigentlich schlecht fühle, den Leuten jetzt die schlechten Sachen, sage ich mal, ins Gesicht zu schmieren und habe dann halt eben da auch umgestellt,
00:07:21
Speaker
beruflich auf Naturkosmetik und da geht inzwischen muss man ja sagen zum Glück vieles einher, dass dann vieles davon auch vegan ist, weil häufig auch in dieser ganzen Naturkosmetik Szene natürlich ist irgendwie Bio spielt eine Rolle, Nachhaltigkeit spielt eine Rolle und eben auch so insgesamt gesundes Leben, gesunder Lifestyle und dann spielt es eben schon mit rein. Plus ich kenne halt auch einige so Hobbymodels, mit denen ich schon gearbeitet habe, die auch vegan leben und
00:07:48
Speaker
Ich dann schon früher angefangen habe, manche Sachen mir vegan zu kaufen. Zum Beispiel meine Pinsel sind aus synthetischem Haar. Weil ich immer dachte, warum soll ich mir das zweimal kaufen? Weißt du, einmal in normal und einmal in der Version, die auch Veganer nutzen könnten. Ich kaufe es einfach gleich so. Und das versuche ich jetzt auch bei meinen Schminkprodukten, dass ich halt versuche, darauf zu achten, möglichst viel davon vegan zu haben. Weil es einfach sehr cool ist, wenn du Veganer bist. Und du hast dann jemanden, der dich auch entsprechend veganen Produkten zum Beispiel schminken kann.
00:08:18
Speaker
Also für dich ist diese vegane Kosmetik ein sehr, sehr großes Thema, weil du ja natürlich eben auch das beruflich machst. Da legst du einen starken Fokus drauf, bist aber selber jetzt in der Ernährung jetzt nicht 100 Prozent vegan. Genau, ich selber bin kein Veganer. Du hast ja gesagt, du isst noch ab und zu Milchprodukte, Käse und so weiter, isst auch Fleisch, aber wenig Fleisch etc. Da würde mich jetzt mal interessieren,
00:08:42
Speaker
Warum legst du da nicht auch denselben bewussten Wert bei der Ernährung an, den du bei der Kosmetik hast? Weil die Ernährung ist ja quasi nochmal ein intensiverer Baustein deines täglichen Lebens. Ja, das stimmt. Also das ist so das Ding. Wir hatten es ja eben auch bei mir im Podcast schon. Häufig, man weiß dann nicht so direkt, wie man anfangen soll oder der Anfang ist so schwer im Sinne von
00:09:05
Speaker
Man wird so verunsichert durch die ganzen vielen Infos, die man ja überall kriegt. Also z.B. bei mir war es dann so, dass ich schon oft überlegt habe, du kannst dir einfach Sojamilch holen und in den Kaffee machen. Und dann in meinem Fall durch diese hormonssensible Brustkrebsgeschichte. Soja auch immer so ein bisschen in diesem Verdacht steht, dann die Hormone da zu verstärken. Und ich dann gleichzeitig denke, ah ne, das will ich nicht. Und ich hab's auch schon gehabt, wenn ich woanders war und irgendwie dann, das gab da, was weiß ich, Soja-Geschnetzel oder so was.
00:09:32
Speaker
dass ich dann immer so ein schlechtes Gefühl dabei habe und denke, hoffentlich tust du dir jetzt eigentlich nichts Schlechtes in dem Moment. Also da spielt natürlich Angst in deinem Fall eine große Rolle oder Unsicherheit, aber ganz klar, da musst du jetzt nicht Brustkrebs dafür gehabt haben, um so was zu haben. Das kann ja auch dann andere Auslöse sein. Also sprich, ich nehme mal mit, Aufklärung ist ganz, ganz wichtig.
00:09:52
Speaker
Sprich, du würdest dir wünschen, wenn du was hättest, wo du sagst, okay, da wirst du an die Hand genommen, da wird dir die Angst genommen und du weißt ganz genau, was kannst du essen und wo du auch nicht auf Genuss verzichten müsst, dann würdest du dir es in Betracht ziehen können. Genau. Und das müsste halt sehr alltagspraktikabel sein. Genau. Also das darf nicht so sein, dass du erst, ja, keine Ahnung, ich müsste jetzt erst in die nächste größere Stadt fahren nach Frankfurt, um dann die Sachen kaufen zu können oder...
00:10:16
Speaker
müsste irgendwie von der Zubereitung total irgendwie gar nicht wissen, wie mache ich es eigentlich. Also das sind glaube ich so die Sachen, das muss sehr sehr alltagskompatibel sein. Wobei ich im Alltag selber witzigerweise schon, also ich finde es manchmal witzig, weil wenn du irgendwie Nudeln mit Tomatensauce isst, dann ist es ja auch vegan, wenn du sonst nichts groß rein machst. Außer den Volleinudeln sozusagen. Ja genau, ich gehe von den ganz klassischen Zubatweizenkries. Aber
00:10:43
Speaker
Ja, also ich esse halt zum Beispiel echt gern Frischkäse. Ich esse auch gern so die anderen Brotaufstrichsachen. Also das schon, das geht schon auch gut. Aber es ist halt trotzdem noch mal was anderes zum Beispiel. Oder ja, einfach Milch im Kaffee, das finde ich so auch.
00:10:56
Speaker
Also da hatten wir es ja schon gesagt, du kannst die Milch wohl schmecken, ist sehr, sehr gut Mandelmilch selber zu machen. Also einfach gute Mandeln kaufen, gutes Wasser, ein, zwei Datteln rein und das in den Mixer und dann hast du eine ganz, ganz tolle Milch. Alternative als Beispiel, mich würde auch das Thema Erziehung interessieren. Du hast gesagt, du hast da Erzieherinnen gelernt eben auch.
00:11:18
Speaker
Da spielt die Ernährung fast gar keine Rolle in der ganzen Ausbildung oder wie ist das da? Also die Art und Weise der Ernährung spielt zumindest bei mir damals. Sie hat es schon auch wieder ein paar Jahre her. Bei mir hat es damals keine Rolle gespielt. Was damals eine große Rolle gespielt hat, war schon dieser ganze Umgang mit Ernährung. Also so Geschichten wie
00:11:37
Speaker
Der Teller muss leer gegessen werden oder wenn du leer gegessen hast, dann gibt es eben Süßigkeiten zum Beispiel als Nachtisch oder so. Das wird da noch gelehrt? Ne, das wird nicht gelehrt. Das wird nicht gelehrt. Das wird gelehrt, dass man so nicht machen soll.
00:11:49
Speaker
Es gibt ja immer so diese zwei Lager. Du hast immer die, die sagen, nass essen muss weggegessen werden, weil sonst Essensverschwendung, was ja irgendwie auch seine Daseinsberechtigung hat. Aber andererseits weiß man ja auch, wenn man Kinder dazu zwingt, den Teller leer zu essen, dass man damit auch übergewichtige Kinder anerzieht, weil sie später dann eben nicht auf ihr Sättigungsgefühl hören, sondern einfach dann halt das Ausgewohnheit so essen.
00:12:13
Speaker
Und das spielt schon eine Rolle, also dieses, wie gehe ich mit Kindern um in der Essensituation, dass die halt auch ein Stück weit das frei bestimmt leben können. Es spielt jetzt aber keine Rolle, dass die Kinder eben aufgeklärt werden, wo kommt das Fleisch überhaupt her, was ist das überhaupt. Ich merke es ja an meine Tochter, die weiß das ja gar nicht so richtig, obwohl ich natürlich viel versuchte aufzuklären.
00:12:35
Speaker
Aber die Hintergründe, wie hier zum Beispiel Fleisch produziert wird oder Milch produziert wird und so weiter, ist ja überhaupt nicht sichtbar, wenn du nicht aktiv danach irgendwie YouTube guckst. Also die Gesellschaft ist ja wirklich gelenkt. Und da würde mich interessieren, in dieser Ausbildung spielt sowas dann keine Rolle. In der Ausbildung selber nicht, aber im Kindergarten ist es ja schon häufig so, aber das kommt halt wie immer auf die Erzieher drauf an, wie die auch ambitioniert sind.
00:13:03
Speaker
Ich war ja jetzt immer in der Waldgruppe oder im Waldkindergarten. Also sprich, wir hatten schon viel Kontakt auch mit Bauern zum Beispiel. Wir haben dann gesehen, das wächst jetzt hier das Korn und daraus entsteht dann quasi Mehl und so weiter. Oder wir hatten auch einen Imker da vor Ort. Wir hatten da schon einen relativ guten Kontakt zu allem und wir haben auch Bauernhöfe besucht und auch wirklich
00:13:24
Speaker
Also jetzt nicht unbedingt nur Biohöfe, weil klar, muss ja erstmal alles in der Nähe haben. Aber ich glaube trotzdem, dass diese Transferleistung von da steht die Kuh und das ist nachher mein Schnitzel. Das ist für ein Kind schwierig zu begreifen. Außer sie sieht es mal. Oder es ist halt da die Aufklärung da und so weiter. Und das sehe ich halt als wirklich wichtig an.
00:13:48
Speaker
Geben wir mal einen Step weiter.
Einfluss von Yoga auf Ernährung und Lebensstil
00:13:50
Speaker
Du machst Yoga. Du gibst, glaube ich, auch Kurse. Ja, genau. Ich fange jetzt gerade an, die Kurse zu geben. Viel kommt der Yoga auch aus dem indischen Raum. Ist das richtig? Genau. Es ist im Grunde eine indische Philosophie. Also es ist keine Religion, was ja häufig bei uns irgendwie so ein bisschen gesehen wird. Wobei zum Teil die Götter schon auch eine Rolle spielen können, aber einfach aus der Kultur natürlich raus. Es ist wie, wenn du hier sagst, okay, wir feiern Weihnachten. Ja, das hat ja irgendwie auch was mit Jesus und mit Religion zu tun, weil das einfach in unserer Kultur halt so ist.
00:14:18
Speaker
Also ich weiß von sehr vielen Yoga-Meistern oder Yoga-Lehrern, dass sie sich zumeist vegetarisch oder sogar vegan ernähren. Und ich kenne eben auch sehr erleuchtete Menschen, die hatten wir eben auch schon im Podcast, die eben sagen, okay, die vegane Ernährung ist eine Grundvoraussetzung, um, sie nennen es gerne, durchlässiger zu werden. Also Yoga ist ja jetzt nicht an und für sich eine Sportart, sondern es ist ja eher
00:14:46
Speaker
im Moment zu sein, geistig eben auch klarer zu werden und so weiter. Glaubst du nicht, dass dann quasi mit einer Ernährung, die dich da quasi eben auch geistig blockieren kann, weil sie jetzt beispielsweise erst mal acht Stunden verdaut werden muss, dass dann schwieriger ist? Ja doch, das ist schon so. Es gibt sogar
00:15:11
Speaker
Das ist jetzt so ein bisschen umfangreich. Also zum einen gibt es eben so drei Eigenschaften, die nicht nur im Essen, sondern die eigentlich in allem sind. Und das ist dann die Rasaik, Tamasik und Satvik. Also das eine hat halt eher die, ich sag mal, die aufregendere Wirkung. Also zum Beispiel Kaffee wäre dann eher Rasaik oder Rasaik, weiß nicht wie man es ausspricht.
00:15:32
Speaker
was dann eher so aufputscht und tamasig werden dann eher Sachen, die so ein bisschen runterziehen, auch vergorene oder faulige Sachen oder ich glaube zum Beispiel Milch zählt dann auch dazu. Sattwig ist so das reine, also so wirklich das Gemüse und eben die
00:15:47
Speaker
die guten Lebensmittel. Und im Grunde sollte das schon so einigermaßen also entweder ausgeglichen sein oder die Tendenz auf die sattwege Ernährung sein. Also sprich, wenn du jetzt zum Beispiel viel Kaffee trinkst, wird dieser rasagige Anteil erhöht, was dann zu mehr Unruhe zum Beispiel führt. Also alles, was wir bei uns hier auch so ein Stück weit wissen, gibt es da schon auch. Also von daher wäre natürlich schon das Ziel im besten Fall, sich überwiegend sattweg zu ernähren und da halt eben
00:16:15
Speaker
weil man ja auch davon ausgeht, dass dann die Nahrung Energie ist. Das ist ja nicht einfach nur Essen, sondern das ist ja immer irgendwie Energie. Im Yoga ist ja überhaupt immer der Gedanke, dass eigentlich alles Energie und energetisch ist. Also sprich, das, was ich esse, gibt mir eine gewisse Grundenergie. Und da wäre es natürlich im besten Fall so, dass ich Dinge zu mir nehme, die meine Energie verbessern oder erhöhen und jetzt nicht irgendwie mich runterziehen.
00:16:39
Speaker
Und ein anderer Punkt ist, warum auch viele Yogis vegetarisch oder vegan sich ernähren. Es gibt einen sogenannten achtlitrigen Pfad, das Patanjali, das ist so ein bisschen
00:16:51
Speaker
Ja, es ist so ein Weg zum Yoga, wo wirklich dann die Asanas drin sind, die Atemübungen drin sind, wo Meditation eine Rolle spielt und so weiter. Und die ersten zwei Punkte sind die Yamas und die Niyamas. Das habe ich auch in der Podcast-Folgen auch mal ausführlich besprochen. Und da geht es dann darum, wie gehe ich mit mir und mit anderen um. Und das wird darum in Unterpunkte unterteilt. Und einer dieser Unterpunkte, darauf will ich hinaus, ist Ahimsa, die Gewaltlosigkeit.
00:17:15
Speaker
Und das ist so ein großer Punkt, das wird in der Yogaszene auch immer so ein bisschen diskutiert, sage ich jetzt mal, inwiefern das, also was das beinhaltet. Und für viele ist es halt so, dass die sagen, wenn ich jetzt einem anderen Lebewesen zum Beispiel Gewalt zuführe, also sprich, ich schlachte das oder ich halte das gefangen, genau, also in welcher Weise auch immer, dann ist es nicht mehr gegeben. Und deswegen ist es so, dass viele aufgrund von diesem Punkt, von dieser Ahimsa-Gewaltlosigkeit deswegen dann auch sagen,
00:17:45
Speaker
Da gehört für mich die vegane Ernährung langfristig dazu. Ich meine, der Punkt ist natürlich, wir sind ja alle Menschen im Moment hier. Also wir sind ja alle hier auf dem Weg. Wir sind alle hier, weil wir Erfahrungen machen wollen, weil wir uns irgendwo hinentwickeln wollen. Wenn wir jetzt in allem schon perfekt wären, dann wären wir gar nicht mehr hier. Dann wären wir schon erleuchtet und würden da irgendwo vielleicht rum sitzen oder rumschweben oder wie auch immer.
00:18:10
Speaker
Aber grundsätzlich ist das so ein bisschen der Gedanke, der da dann hinten dran steht. Okay, du würdest es aber jetzt nicht als Ausrede benutzen, dass du noch nicht da bist, wo du hin willst, um jetzt... Doch, ein bisschen schon. Okay, also das ist ja auch immer witzig, so für sich selber mal zu reflektieren, wie gehen wir mit uns selber um und wie argumentieren wir gegen uns selber.
00:18:35
Speaker
Und das habe ich jetzt so ein bisschen da rausgehört. Ich glaube aber schon, dass du offen bist und bereit bist, dich damit auseinanderzusetzen. Und wie schon erwähnt, wir haben ja auch einen Kurs in der Wiegen Fitness Academy, der das möglich macht. Und ich glaube, dass ja, dieser Software-Looks, den ich da erwähnt hatte gerade eben,
00:18:58
Speaker
Der ist eine sehr erleuchtete Person, sag ich jetzt mal, und der möchte zum Beispiel wieder zur Lichtnahrung übergehen. Und da sagt er, okay, da ist die vegane Ernährung überhaupt erstmal Grundvoraussetzung, um den Körper dahin vorzubereiten, sozusagen. Das finde ich dann eben schon spannend.
Achtsamkeit, innere Schönheit und Selbstakzeptanz
00:19:16
Speaker
Ja, erzähl mal ein bisschen was zu Spiritualität. Du hast ja gesagt Erleuchtung etc. Was ist da das, was du erreichen willst? Gibt es da Ziele? Wie kann ich das vorstellen? Also ich könnte jetzt nicht sagen, ich habe hier ein spirituelles Oberziel oder so. Ich finde auch Spiritualität ist ja schon so ein sehr
00:19:38
Speaker
schwammiger Begriff und auch nicht so direkt greifbar. Das ist so ein bisschen wie wenn du sagst, ja alles ist Energie und wir sind alle Energie. Das ist auch so nicht greifbar direkt. Wobei man da ja echt immer mehr auch bei der Forschung hinten dran ist und auch so im Quantenphysikbereich. Also nicht, dass ich mich da jetzt großartig auskennen würde. Das ist ja auch so extrem komplex. Aber ich weiß, dass es da wirklich inzwischen
00:20:00
Speaker
diese Studien auch gibt, wo man es alles nachweist. Und dass eben die ganze Energie sich ja nur wandelt, dass die nie einfach weggeht, sondern immer nur einfach von A nach B sozusagen geht. Für mich bedeutet das wirklich in Richtung achtsames und bewusstes Leben. Also wirklich versuchen möglichst viele Anteile des Tages, dieser 24 Stunden,
00:20:26
Speaker
gut zu leben, also in einem guten Leben zu sein. Und das ist natürlich wirklich eine Schwierigkeit. Also zum Beispiel ist der erste Schritt vielleicht zu sagen, ich rede nicht mehr schlecht über andere. Das ist ja in vielen Gruppen, gerade auch der Arbeit zum Beispiel, da weiß ich, da hat man seine Kollegen und dann in der Mittagspause, ey, was hat die da wieder für einen Scheiß gemacht so auf die Art, also da schon mal sich irgendwie rauszunehmen und zu gucken.
00:20:46
Speaker
nicht schlecht über die anderen reden, im nächsten Schritt vielleicht sogar zu sagen, du, also ich finde es jetzt überhaupt nicht gut, dass du da so über die redest, sondern dann die anderen vielleicht darauf hinweisen oder einen Teil dazu beizutragen, dass es nicht mehr passiert und auch da wieder
00:21:02
Speaker
achtsam zu sein. Warum sage ich das jetzt? Sage ich das der anderen jetzt nur, damit ich mich selber als was besseres darstelle? Wäre auch schon wieder unjogisch. Im Grunde ist das immer so dieses sehr Freisein. Ego ist eine große Sache. Also häufig grätscht uns das Ego bei solchen Sachen ja rein. Wie zum Beispiel in dem Fall, wenn ich jetzt sagen würde, du sprichst so über die anderen, damit kann ich nicht klar. Das ist ja auch häufig so eine Egosache, um sich selber dann da, wie gesagt, besser dastehen zu lassen.
00:21:29
Speaker
Der nächste Schritt wäre vielleicht gar nicht mehr so schlecht zu denken. Und das ist ja schon mal was. Ich meine, da kann ja jeder sehr, sehr viel dran arbeiten, weil man kennt ja doch diese Gedanken, die ja wirklich so
00:21:40
Speaker
Man denkt ja nicht bewusst. Das sind ja so Gedankenplitze, die einfach auftauchen in welchem Ding auch immer, dass man keine Ahnung, man guckt in den Spiegel. Das wird bei euch vielleicht auch ein Thema sein, wenn die Leute dann zu euren Kursen sich anmelden. Die melden sich ja an, weil die in den Spiegel gucken und denken, nee, das sieht aber blöd aus. Gefällt mir nicht. Und da schon mal in so ein bewusstes oder in eine gute Einstellung, sich selber gegenüber zu gehen, was ja uns häufig am schwersten fällt. Bei anderen ist ja immer alles halb so schlimm wie bei uns. Bei uns selber denken wir ja dauernd, ich kann das nicht gut genug.
00:22:11
Speaker
warum soll ich das eigentlich so und so machen und jetzt habe ich irgendwas gesagt und mag der mich jetzt noch oder habe ich da jetzt irgendwie das blöd gemacht und man ist ja dauernd in diesem Selbstzweifelding drin und da würde ich sagen, dass das wirklich, dass das einfach alles so
00:22:25
Speaker
die Dinge sind, wo man als Mensch für sich dann dran wachsen kann und wo man da in so ein spirituelles Leben irgendwie reinkommt. Auch mit dem Ego, auch wenn ich das jetzt wieder auf die vegane Ernährung habe, ist es auch sehr, sehr oft ein Ego-Thema zu sagen, auf das will ich jetzt nicht verzichten.
00:22:43
Speaker
das Ego davor schiebt. Also da sich immer wieder bewusst zu sagen, okay, bin ich jetzt im Ego oder bin ich nicht im Ego oder bin ich achtsam, bin ich gerade im Moment, genieße ich jetzt mein Essen mit vollen Zügen, sodass es eben auch wirksam werden kann in meinem Körper.
00:23:01
Speaker
Der schaufelt dich einfach nur in mir rein. Das Ego ist ein großes Thema. Im Yoga gibt es verschiedene Wege und das, was man bei uns häufig als Yoga bezeichnet, ist quasi nur eine davon. Das Hatha Yoga, das ist der Yoga des Körpers, wo es über die körperlichen Sachen geht. Im Grunde ist das Ziel von den ganzen Asanas, die wir machen, eigentlich immer nur den Körper so
00:23:25
Speaker
vorzubereiten, zu kräftigen, zu dehnen, zu stabil zu machen, um nachher im Meditationssitz sitzen zu können und zu meditieren. Also das wäre eigentlich das große Ziel. Und auch da langfristig nicht unbedingt geleitete Meditationen, sondern wirklich dieses komplett Freisein. Es gibt noch einen anderen Weg, es gibt wie gesagt insgesamt mehrere. Aber einer davon ist dann zum Beispiel Karma Yoga. Karma kennt man so als Begriff mit, was ich aussende, kommt zu mir zurück.
00:23:49
Speaker
Es ist extrem schwierig, so was, zum Beispiel, eine Tat zu vollbringen, absichtslos, ohne was zu erwarten. Weißt du, dass du nicht sagst, ich mach dir was Gutes, ich geb dir was und nichts dafür zu erwarten, selbst wenn du sagst, ich erwarte von dir jetzt nichts. Häufig erwartet man trotzdem was. Und wenn es nur ein Danke von der Person ist. Wie oft sagen Leute, ich hab das und das gemacht und die hat nicht mal Danke gesagt. Ja, aber warum hast du es denn gemacht? Hast du es nur gemacht, um nachher von der Person
00:24:17
Speaker
gelobhudelt zu werden, ist es dann wieder nur für dein Ego, dass du jetzt dann dich geil fühlst, weil du das gemacht hast oder warum machst du das eigentlich? Das ist extrem schwierig. Also extrem schwierig, da absichtslos und ohne Erwartungen zu handeln. Nicht, dass ich das jetzt irgendwie großartig könnte. Also ich arbeite dran.
00:24:35
Speaker
Dafür ist es ja da. Genau, deswegen sind wir ja noch hier, wie gesagt. Extrem spannend. Du hast ja selber einen eigenen Podcast über diese Themen, wo jeder sich mehr dazu informieren kann.
Verabschiedung und Einladung zur Community
00:24:47
Speaker
Das verlinken wir natürlich alle in die Show Notes. Ich glaube, der heißt ja auch Podcast für Spiritualität. Genau, Soul Beauty und dann eben für Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung, Yoga und auch Gesundheitsthemen, wie gesagt. Und Soul Beauty halt, weil
00:25:00
Speaker
ich da eben so der Meinung bin, dass die Innere und die äußere Schönheit eben zusammenpassen müssen. Also man kann durch die äußere Schönheit, das habe ich ja vorhin dir schon kurz erzählt, dass ich in meiner Chemo-Zeit, wenn ich mich dann geschminkt habe, ich mich auch besser gefühlt habe, weil so krass wie das Äußere unser Inneres beeinflussen kann und andersrum aber genauso, wenn du innerlich total, dir geht es richtig gut und du strahlst und dann bist du extrem schön, da brauchst du kein Make-Up, weißt du?
00:25:25
Speaker
Also, wir verlinken auf jeden Fall deine ganzen Kontaktdaten und den Podcast und deine Homepage in die Show Notes. Danke, danke. Und dass du, lieber Zuhörer, auf jeden Fall von innen strahlen kannst. Ich glaube, das ist deine Spezialisierung und Spezialität, um außen auch zu strahlen, sozusagen.
00:25:43
Speaker
Und mit der Ernährung kümmern uns auch darum, dass wir von außen strahlen und innen dann strahlen. In diesem Sinne wünsche ich dir alles, alles Liebe. Stay healthy, stay vegan, eat your broccoli heißt es diesmal wieder. Bis dahin, bis zum nächsten Mal. Dein Christian.
00:25:58
Speaker
Sichere dir noch heute deinen Platz in den Vegan Athletes Lab, die Nummer 1 Online-Universität für effiziente und transformierende Online-Kurse im Bereich vegane Ernährung und Fitness, jetzt unter christian-venzel.com slash lab. Du bist als Teil der Familie eingeladen in die Vegan Athletes Facebook Community.
00:26:16
Speaker
Sichere dir deinen kostenfreien Platz unter christian-wenzel.com slash facebook. Wenn du lieber etwas in der Hand hältst und die besten veganen Fitnessrezepte liebst, dann hole dir das Bestsellerbuch von Christian Wenzel mit über 90 5 Sterne Rezension bei Amazon. Mit 55 der besten Lupinenrezepte. Alle glutenfrei, weizenfrei, laktosefrei, sojafrei, zuckerfrei und garantiert höchst lecker. Diese findest du unter christian-wenzel.com slash lupine.