Become a Creator today!Start creating today - Share your story with the world!
Start for free
00:00:00
00:00:01
Das verrät kein Arzt: So rettest Du Deinen Darm! | Olivia Hirschberg #1317
15 Plays28 minutes ago
👉 DETOX-GUIDE📗+ SIBO-SOS-Plan (GRATIS Download): Hier klicken
✅ Zeolith PMA (Medizinsch zugelassen!): Hier klicken
✅ Algen Detox-Bundle: Hier klicken
✅ Apfelessig Gummibärchen: Hier klicken * RABATTCODE: vegan100
✅ Betain HCL Kapseln: Hier klicken * RABATTCODE: vegan100
✅ DARMKULTUREN: Hier klicken * RABATTCODE: vegan100
✨Mehr Infos zu Olivia Hirschberg: https://www.praxis-hormontherapie.de | DETOX PRAXIS: https://www.detoxpraxis-muenchen.de/
🚨 Geschlossene Community für weitere (brisante) Informationen! 👉 https://t.me/mrbroccoli_vegan
Inhaltsverzeichnis:
00:00 Gefährliche Fehldiagnose erklärt
04:00 Viren zerstören Dein Hormonsystem?
08:00 Unsichtbare Gifte überall im Alltag...
12:30 DADURCH geraten Hormone komplett außer Kontrolle
16:30 Detox Hacks, die wirklich wirken!
20:30 Infrarot entgiftet stärker als Sauna?
24:30 Histamin zerstört Deinen Darm heimlich
27:10 SIBO: DAS wird massiv unterschätzt!
28:30 Diese Fehler verschlimmern Deine Symptome
32:30 Darm Reset Strategien, die helfen
36:30 Schwermetalle EFFEKTIV binden
40:30 Die wichtigsten Gesundheitsregeln heute
Achtung betreffend Interviews, Nahrung, Geräten und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers. Links mit * sind Affiliate-Links.
Recommended
Transcript
Einführung: Alternative Gesundheitsinformationen
00:00:03
Speaker
Herzlich willkommen beim Higher Health Podcast.
00:00:05
Speaker
Wir verraten Mr. Brokkoli und spannende Gäste Informationen jenseits des Mainstreams.
00:00:10
Speaker
Verabschiede dich von schlechter Laune und chronischen Beschwerden und komm in deine beste Figur und dein Bestes selbst.
00:00:18
Speaker
Stärke deinen Geist und optimiere deine Gesundheit mit Mr. Brokkoli.
00:00:22
Speaker
Viel Spaß bei der Folge.
Sind unsere Wasserquellen sicher?
00:00:26
Speaker
Selbst die Patienten, die Bio-Bio-Bio-Öko waren, hatten auch Glyphosat im Urin.
00:00:31
Speaker
Wir haben Blei in den Leitungen.
00:00:33
Speaker
Die meisten Menschen trinken immer noch Leitungswasser, was ich fatal finde.
00:00:36
Speaker
Viele biochemische Stoffe, die dem Körper einfach auch nichts Gutes tun, dass wir Dreckwasser im Endeffekt trinken.
00:00:42
Speaker
Das SIBO ist ein massiv unterschätztes Thema.
00:00:44
Speaker
Bei der SIBO muss man wirklich darauf achten, dass man keine fermentierten Sachen in sich rein... Das ist ja gesund eigentlich, wenn der Darm in Ordnung ist.
00:00:51
Speaker
Also ich mache das regelmäßig, dass ich Esslöffel nehme.
00:00:54
Speaker
Es sind gewisse Enzyme drin, die dann auch helfen.
00:00:56
Speaker
Auf jeden Fall ist auch mein Favorit.
00:00:58
Speaker
Zweigliches Tick habe ich auf jeden Fall am Tag.
00:01:00
Speaker
Jeder von uns hat Schwermetan.
00:01:01
Speaker
Also ganz leer und sauber werden wir generell nicht werden, aber...
00:01:09
Speaker
So das häufigste Thema der letzten Jahre ist wirklich ein Histamin- und Mastzellproblem.
Einfluss von Viren und Stress auf das Immunsystem
00:01:13
Speaker
Was die Patienten haben, also einfach immunologische Probleme aufgrund von Long-Covid, Post-Covid, von chronischen Virenbelastungen wie Epstein-Barr-Virus, also in der Herpes-Sierologie auch die Gürtelrose, der VZV.
00:01:29
Speaker
Hier haben wir da einfach in der Immunologie häufig die Ursachen.
00:01:34
Speaker
Es zeigt sich einfach, dass das nicht einfach nur Wechseljahresbeschwerden sind.
00:01:39
Speaker
Meist kommt auch noch Erschöpfung dazu oder einfach auch andere Symptome.
00:01:42
Speaker
Und das muss man natürlich abklären.
00:01:45
Speaker
Du hast jetzt natürlich sehr, sehr viele Dinge genannt.
00:01:48
Speaker
Lass uns die gerne mal Stück für Stück durchgehen.
00:01:50
Speaker
Du selber bist ja Heilpraktikerin in eigener Praxis.
00:01:54
Speaker
Du hast ja sehr viele Weiterbildungen gemacht.
00:01:56
Speaker
Du bist in München, hast die Hormonpraxis in München und auch die Detoxpraxis, also alles unten verlinkt.
00:02:05
Speaker
Jetzt hast du gesagt, du hast die Schilddrüse erwähnt und viele Patienten denken ja bei Herzrasen und Unruhe sofort an das Herz oder die Psyche.
00:02:15
Speaker
Kann es eben auch sein, dass quasi in Wahrheit ein Virus in der Schilddrüse gerade neurotoxische Abfallstoffe unterscheidet, ausscheidet als Beispiel?
00:02:25
Speaker
Auf jeden Fall.
00:02:26
Speaker
Also das kann auf jeden Fall eine Ursache sein.
00:02:28
Speaker
Wie gesagt, herz- und kardiologisch, also schon medizinisch muss das natürlich abgeklärt sein.
00:02:33
Speaker
Es kann natürlich auch eine Herzerkrankung dahinter stecken.
00:02:35
Speaker
Das muss man immer dazu sagen.
00:02:37
Speaker
Aber das können auf jeden Fall Viren in der Schilddrüse sein, die die Schilddrüse dann in Über- oder Mischfunktionen bringt, einfach in Entzündungsfunktionen.
00:02:45
Speaker
Und wir haben hier dann auch die Nebenniere mit dem Boot, die darauf reagiert, weil diese beiden Grüßen eng miteinander kommunizieren.
00:02:54
Speaker
Und das kann auf jeden Fall ein Symptom oder einfach eines der Symptome sein oder der Ursachen.
00:03:00
Speaker
Wie kommt es dazu?
00:03:01
Speaker
Also EBV hast du angesprochen, das ist ja ein sehr bekannter Virus, den laut Anthony Williams ja heutzutage jeder in sich trägt, wahrscheinlich schlummernd.
00:03:10
Speaker
Und wenn das Immunsystem dann eh am Anschlag ist, dann könnte es sein, dass der stärker ausbricht.
00:03:14
Speaker
Aber wie kommt es dazu, dass es manche Menschen da wirklich hinlegt oder, wie sagt man in Bayern, da niederlegt oder so und manche nicht?
Wechselwirkung: Darm, Hormone und Stress
00:03:26
Speaker
Genau, ein wichtiger Faktor ist natürlich das Immunsystem.
00:03:29
Speaker
Aus meiner Sicht besteht das Immunsystem aus zwei wichtigen Säulen.
00:03:33
Speaker
Das ist der Darm und das ist das Hormonsystem.
00:03:35
Speaker
Und durch Stress, unkonform Ernährung, Umweltfaktoren, Medikamenteneinnahme und chronische Erkrankungen kann das natürlich ein bisschen in Schwanken geraten.
00:03:46
Speaker
Wir haben natürlich auch viel gespritzte Lebensmittel und so weiter.
00:03:48
Speaker
Das ist alles, was den Darm auch zusätzlich noch belasten kann.
00:03:52
Speaker
Und eigentlich steht und fällt das Ganze ein Teil mit Genetik.
00:03:56
Speaker
Also wir haben genetische Entgiftungskomponenten hier dabei.
00:03:59
Speaker
Und wir haben eben einfach diese Immunfaktoren dabei, die durch Dauerstress oder einfach dauerchronische Erkrankungen schwanken können.
00:04:06
Speaker
Und so können sich die Viren, die wir alle haben, also jeder, der mal geknutscht hat, hat den EBV wahrscheinlich,
00:04:13
Speaker
Und die anderen Viren wahrscheinlich aus der Kindheit, also die Gürtelrose sind die Windpocken aus der Kindheit, den CMV haben auch viele, das ist der Zytomegalivirus aus der Herpesgruppe oder eben den Schleimhautherpes, das Herpes simplex und der kann auch eben auf der Schilddrüse sitzen, also es ist nicht immer nur der EBV, es sind generell diese Viren.
00:04:31
Speaker
Die Schilddrüse hat aus meiner Sicht in der heutigen Situation die falsche Position im Körper, weil alles, was wir über Essen, Trinken und Atmung aufnehmen, muss dadurch, durch den Hals.
00:04:42
Speaker
Und die Schilddrüse ist wie ein Schwamm.
00:04:45
Speaker
Die saugt sich alle Toxine, alles an Nährstoffen und alles direkt eigentlich auf.
00:04:50
Speaker
Und deswegen aus meiner Sicht eine ungünstige Lachke für die Schilddrüse, für die aktuellen Umweltthemen.
00:04:57
Speaker
Inwieweit spielt da die Leber nicht eine Rolle?
00:05:00
Speaker
Ich meine, die Leber ist ja dafür da, eigentlich zu entgiften.
00:05:04
Speaker
Kann die Leber in vielen Fällen diese Aufgabe nicht mehr so gut erfüllen, sodass die Schilddrüse dann eben auch belastet wird?
00:05:11
Speaker
Oder wie würdest du das aus medizinischer Sicht sehen?
00:05:14
Speaker
Es hängt beides zusammen, weil der Hormonstoffwechsel und der Schilddrüsenstoffwechsel funktionieren im größten Teil.
00:05:21
Speaker
Also auch die Verstoffwechselung von T4 zu T3 der Schilddrüsenhormone funktionieren in der Leber und im Darm.
00:05:28
Speaker
Das heißt, der Darm und die Leber sind mega wichtig für diesen ganzen Stoffwechsel.
00:05:34
Speaker
Und natürlich muss die Leber das schaffen zu entgiften.
00:05:37
Speaker
Wir Europäer, ich mache viele genetische Tests, auch Epigenetik.
00:05:41
Speaker
Das heißt, wir Europäer haben...
00:05:44
Speaker
viel oft ein Entgiftungsthema, also Entgiftungsprobleme, die SOD, GST, CPX, also das ist ein bisschen, jetzt weiter auszuholen, aber wir haben oft Entgiftungsprobleme, einfach in der Mobilisierung schon, in der Leber der Toxine und somit sammeln sich oft die Toxine im Körper, weil diese Menge an Toxinen die letzten 30 Jahre einfach zu krass zugenommen hat.
00:06:07
Speaker
Im Prinzip ist der Körper das selber eigentlich, aber wir haben es im Essen, in der Umwelt, also überall haben wir Toxine.
00:06:16
Speaker
Das stimmt.
00:06:16
Speaker
Also wie du sagst, ich glaube, wir blenden dann auch gleich mal ein Bild davon ein.
00:06:21
Speaker
Wir nehmen ja überall Giftstoffe auf, sozusagen, die uns ja auch gar nicht bewusst sind.
00:06:26
Speaker
Also das Schlimme ist ja, wir sehen sie nicht, wir hören sie nicht, wir riechen sie nicht in der Regel, wir schmecken sie nicht und dementsprechend ist das quasi wie so eine Art schleichende Vergiftung.
00:06:36
Speaker
Dazu kommen natürlich auch noch zum Beispiel die ganzen Schwermetalle.
00:06:40
Speaker
Wenn du Menschen misst oder Parameter ins Labor schickst, bei wie viel Prozent der Menschen siehst du da meistens in Bezug auf Herbizide, Pestizide, Schwermetalle und so weiter erhöhte Werte?
00:06:53
Speaker
Alle.
Schwermetalle im Trinkwasser: Wie reinigen wir es?
00:06:55
Speaker
Ich habe meine Zeit lang wirklich Glyphosat über ein Urin gemessen.
00:06:59
Speaker
Selbst die Patienten und Patientinnen, die Bio-Bio-Bio-Öko waren, hatten auch Glyphosat im Urin.
00:07:08
Speaker
Also Pestizide sind schwer zu messen.
00:07:12
Speaker
Das Labor gibt es leider nicht mehr, wo man das so messen kann in Wittbeck.
00:07:16
Speaker
Aber ich mache viele Schwermetallausleitungen auch.
00:07:18
Speaker
Ich meine, ganz leer ist keiner.
00:07:20
Speaker
Wir haben früher alles in Alufolie eingewickelt.
00:07:23
Speaker
Wir haben Blei in den Leitungen.
00:07:25
Speaker
Die meisten Menschen trinken immer noch Leitungswasser, was ich fatal finde.
00:07:29
Speaker
Es wird immer noch gesagt, München hat das beste Wasser.
00:07:31
Speaker
Aber keiner redet darüber, dass das Wasser nicht über die Mannfallquelle, über den Himmel in die Wohnung fliegt, sondern tatsächlich natürlich auch durch Aufbereitungsanlagen muss, durch lange Rohre, alte Rohre und so weiter.
00:07:44
Speaker
Und dass wir da allein die Biochemie, die die Wasserwerke da reinkippen, die Liste kann man sich offiziell runterladen.
00:07:51
Speaker
Also da sieht man schon, das sind Aluminiumstrukturen, Sulfideoxide und so weiter.
00:07:55
Speaker
Also das sind auch schon viele biochemische Stoffe, die dem Körper einfach auch nichts Gutes tun.
00:08:01
Speaker
Dass wir einfach nicht sehen, dass wir Dreckwasser im Endeffekt bringen können.
00:08:05
Speaker
Die Wasseraufbereitung, darüber redet nur leider keiner und das ist auch eines der wichtigsten oder das ist eigentlich das Einzige, wo ich mit dem Patienten wirklich öko bin und sage, wenn du Wasser musst entschlacken, Wasser muss sauber sein, wenn du den Körper entgiften möchtest, erweiterte Umkehr, Osmosen und so weiter, das ist das Wichtigste oder das Erste, was ich dem Patienten sage.
00:08:26
Speaker
Das System, am besten auch noch mit Energisierung, Verwirbelung und so weiter, siehst du als ultra relevant an, weil es quasi das Tool schlechthin ist, um uns zu entgiften.
00:08:37
Speaker
Also um zumindest so einen täglichen Flush zu haben, oder?
00:08:42
Speaker
Auf jeden Fall.
00:08:43
Speaker
Also wichtig ist, dass man, also da wird kontrovers diskutiert.
00:08:46
Speaker
Ich sage, also viele sagen, Osmoseanlagen sind Mist, weil es natürlich die Information oder die Energie des Wassers killt.
00:08:54
Speaker
Aber ich sage, die Schwermetalle, die Materie muss erstmal raus und das funktioniert nicht mit energetischen Systemen.
00:09:00
Speaker
Danach kannst du alles machen mit dem Wasser, was du machen willst, aber der Stoff muss raus.
00:09:04
Speaker
Und ich mache Schwermetalleausleitungen, wir schicken danach, das sind auch die erste Ausleitung, das sind Provokationstests.
00:09:10
Speaker
Und danach schicken wir den Urin ins Labor und wir haben auch Uran, Gardolinium drin, das ist Kontrastmittel.
00:09:18
Speaker
Wir haben ganz viele Sachen im Leitungswasser oder beziehungsweise in den Körpern der Patienten.
00:09:24
Speaker
Blei, Quecksilber, Aluminium, Arsen und das sind nicht wenige.
00:09:30
Speaker
Also das sind wirklich hohe Befunde.
00:09:31
Speaker
Also das sind so die Schwerpunkte, was die Patienten einfach in Schwermetallen haben.
00:09:35
Speaker
Und in Bayern sind wir Urangebiet, das ist ein riesen, riesen Thema.
00:09:40
Speaker
Okay, inwieweit sind dann erhöhte Schwermetallwerte im Körper dann eben auch Anzeiger bzw.
00:09:47
Speaker
natürlich auch Verursacher von anderen Thematiken?
00:09:50
Speaker
Also ich kann mir ja vorstellen, dass die quasi das ganze System blockieren, stressen und wir wissen es gar nicht, ne?
00:09:58
Speaker
Ich erkläre es meinen Patienten immer ganz plastisch.
00:10:01
Speaker
Wenn wir ein Schwermetallpartikel haben, nehmen wir irgendeinen Blei- oder Aluminiumrest, dann bildet sich, also das setzt sich an den Organen fest oder in den Organen, je nachdem.
00:10:15
Speaker
Und darum bildet sich ein Entzündungsring, weil der Körper will versuchen, das loszuwerden.
00:10:20
Speaker
Und jeder von uns hat Schwermetalle.
00:10:22
Speaker
Also ganz leer und sauber werden wir generell nicht werden.
00:10:25
Speaker
Aber je mehr Schwermetalle man natürlich hat, desto mehr Angriffsflächen hat der Körper und desto mehr auch Viren und so weiter.
00:10:35
Speaker
Weil Viren, Parasiten, Bakterien suchen sich sowieso generell nur Schwachstellen, weil ein starkes Immunsystem lässt das ja auch nicht zu.
00:10:41
Speaker
Das heißt, diese Anzahl an Toxinen und Schwermetallen stellt natürlich auch eine Schwächung des Immunsystems dar.
00:10:49
Speaker
Und wenn wir da eine ganze Menge gesammelt haben und Patienten auch noch schlechte Entgifter sind, dann können sich eben diese Erkrankungen mitentwickeln, die Autoimmunerkrankungen zum Beispiel.
00:11:00
Speaker
Das ist nicht die alleinige Ursache, das ist natürlich komplexer, aber die Schwermetalle, die
00:11:05
Speaker
machen wie gesagt eine Entzündungsfläche und wenn du halt einen riesen Ballast hast.
00:11:10
Speaker
Ich hatte mal einen Patienten, der hat seine Kindheit, bis wir da drauf gekommen sind, neben einer Tankstelle gewohnt und der hatte so krasse Belastungen und der war schwer krank.
00:11:22
Speaker
Also der war Ende 20 und der hatte wirklich richtige Probleme.
00:11:25
Speaker
Er ist unterhaltlich, Müdigkeit, Erschöpfung, der konnte kaum mehr aufstehen.
00:11:29
Speaker
Und bis wir dann in der Anamnese dahinter gekommen sind, was das ist,
00:11:35
Speaker
Und so muss man halt immer gucken, dass man die Ursachen findet.
00:11:38
Speaker
Okay, und wenn dann quasi eine Kombination stattfindet, dann ist natürlich nicht nur Alarm im Darm, sondern Alarm im Körper.
00:11:45
Speaker
Also das heißt, wenn wir dann quasi eine hohe Giftbelastung haben, dann können sich Viren oder eben EBV und Co.
00:11:54
Speaker
noch besser einnisten, beziehungsweise sie erzeugen dann mehr Stress, weil das Immunsystem sowieso schon
00:12:01
Speaker
Und dann damit am Anschlag ist sozusagen, oder?
00:12:04
Speaker
Also die Kombination von vielen verschiedenen Dingen verschlimmert das Ganze wie eine Art Hamsterrad, oder?
00:12:11
Speaker
Genau.
00:12:11
Speaker
In der Regel ist es so, je mehr Stress du hast, desto mehr, weil viele machen ja auch einfach nichts, wir funktionieren ja alle irgendwie.
00:12:19
Speaker
Das heißt, je mehr Stress du hast, desto mehr gehen natürlich die Faktoren, Darm- und Hormonsysteme in die Knie, beziehungsweise können das irgendwann natürlich nicht mehr puffern.
00:12:29
Speaker
Ich sage mal, zwischen 15 und 35 Lebensjahr sind die Hormone auf dem höchsten Ast und können das alles wuppen.
00:12:35
Speaker
Ja, bei dem einen früher, bei dem anderen weniger.
00:12:39
Speaker
Aber da muss man gucken, dass das einfach stabil bleibt.
00:12:45
Speaker
Du sagst, die Hormone können alles wuppen.
00:12:48
Speaker
Erzähl uns doch ein bisschen mehr über das Hormonsystem und warum das bei vielen Menschen dann quasi auch ins Wanken geraten ist.
00:12:56
Speaker
Genau, also das Hormonsystem ist immer noch ein bisschen Mythos.
00:12:59
Speaker
Das besteht natürlich nicht nur bei uns Frauen, sondern auch bei Männern und bei Kindern haben wir Hormone.
00:13:04
Speaker
Und die vorderste Front des Hormonsystems der Immunologie ist erstmal Cortison und Melatonin.
00:13:12
Speaker
Das ist wie Yin und Yang, also Tag und Nacht.
00:13:15
Speaker
Das ist quasi die Seite der Entzündungshemmung, Entgiftung, Schlaf-Wach-Regulation.
00:13:21
Speaker
Also das ist unsere ganze Energie, unser Energielevel eigentlich, gefolgt von Steroidhormonen wie Regnenolon, DHA-Hormon.
00:13:31
Speaker
Progesteron, Testosteron, Östrogen, das sind die klassischen Steroid-Hormone.
00:13:35
Speaker
Und natürlich, wenn die Nebenniere mit Cortisol ständig ausgebrannt ist und ständig eingreifen muss, wenn Dauerstress besteht oder der Patient chronische Entzündungen oder Allergien hat oder auch Immunerkrankungen, dann wird natürlich dafür immer mehr abverlangt und dann muss Progesteron einspringen.
00:13:54
Speaker
Prägnolon und Progesteron springen hier ein.
00:13:57
Speaker
versuchen das auszugleichen und so kommen wir in diese Hormonmangelthemen.
00:14:01
Speaker
Natürlich hängt an dem ganzen Apparat auch noch Insulin, das heißt Dauerstress kann natürlich auch, ich sage mal, Stau am mittleren Ring, also den Bauchring verursachen, weil Cortisol allein den Blutzucker schon alleine erhöht, ja.
00:14:15
Speaker
Und du musst natürlich dann auch das Insulin dafür haben, um das dann abzubauen.
00:14:20
Speaker
Also alle Hormondrüsen arbeiten in Kommunikation.
00:14:23
Speaker
Keiner arbeitet solo.
00:14:24
Speaker
Wir haben die Schilddrüse, wir haben die Nebenniere, die Bauchspeicheldrüse.
00:14:29
Speaker
Bei den Männern ist der Hoden und bei uns Frauen sind es die Eierstöcke.
00:14:34
Speaker
Und die Hypophyse natürlich und der Hypothalamus steuern das Ganze in der Rückkopplung.
00:14:39
Speaker
Und es ist wichtig, dass die alle in der Kommunikation laufen.
00:14:42
Speaker
Und wenn die im Dauerstress zu viel beansprucht werden, können auch Schilddrüsenerkrankungen, Unterfunktionen entstehen, Hormonmangelthemen entstehen.
00:14:52
Speaker
Und der Darm ist hier meistens natürlich auch mit im Boot.
00:14:55
Speaker
Ja.
00:14:56
Speaker
Ja, du bist ja in deiner Praxis eben
Natürliche Hormontherapie: Mehr als kosmetische Korrekturen
00:14:58
Speaker
auch spezialisiert, unter anderem auf Hormontherapie.
00:15:01
Speaker
Also wer da mal einen Einblick reinbringen möchte, praxis-hormontherapie.de, auf jeden Fall hier unten verlinkt und gib dem Video gerne einen Daumen hoch, wenn es dir bisher gefällt.
00:15:12
Speaker
Lass uns doch gerne mal...
00:15:14
Speaker
dann auf die möglichen Behandlungen eingehen, von leicht bis hart, nenne ich es jetzt mal.
00:15:21
Speaker
Es gibt ja sehr, sehr viele natürliche Behandlungs- oder Lebensstil-Dinge, wie zum Beispiel die Bewegung, die ja leider auch abnimmt in unseren heutigen Zeiten, damit einhergehend das Schwitzen als Beispiel, Saunagänge, aber auch Bewegung bzw.
00:15:39
Speaker
Schwitzen durch Bewegung beim Sport,
00:15:43
Speaker
Vielleicht Fußbad, dann solche Themen wie Zeolit, also Darmreinigung.
00:15:50
Speaker
Sind das Sachen, mit denen wir quasi im Alltag auf jeden Fall schon mal anfangen können oder sollten und wann sind die angezeigt?
00:15:58
Speaker
Auf jeden Fall.
00:15:59
Speaker
Also ein ganz wichtiges Tool, was du ansprichst, ist Schwitzen.
00:16:04
Speaker
Wenn man natürlich dann so Mitte 40 plus ist, kann man natürlich nicht mehr so, oder sind die meisten natürlich nicht mehr so in den Leistungssportriegen drin, weil wir haben einen Alltag.
00:16:12
Speaker
Deswegen empfehle ich auf jeden Fall Saunagänge, aber eher 60 Grad, also eher zum Entgiften, zum Detoxen, Infrarot oder eben 60 Grad Bio-Sauna.
00:16:24
Speaker
Mit niedriger Luftfeuchtigkeit einfach 30 bis 60 Minuten.
00:16:28
Speaker
Wichtig danach auch nicht duschen, weil man dann quasi mit der kalten Dusche den Entgiftungsprozess stoppt.
00:16:35
Speaker
Also man kann die wichtigsten Stellen natürlich waschen oder einfach ein bisschen abwarten, bis so dieses Fröstlgefühl kommt.
00:16:42
Speaker
Also das finde ich ein mega gutes Tool, sowohl für die Muskelentspannung als Meditation und natürlich auch ein bisschen zum Entgiften, zum Detoxen.
00:16:52
Speaker
Sport ist natürlich auch ein wichtiges Thema.
00:16:55
Speaker
Man muss jetzt nicht drei Stunden Cardio machen am Tag, aber wenn man wenigstens eine halbe, dreiviertel Stunde intensives Training macht.
00:17:02
Speaker
HIIT-Workouts sind auch schon cool mit dem eigenen Körpergewicht.
00:17:06
Speaker
Also da kann man 10 bis 15 Minuten am Tag, denke ich, kriegt jeder hin.
00:17:09
Speaker
Also das ist einfach so ein bisschen die Grundidee.
00:17:14
Speaker
Von der Therapie ist es so, ich empfehle jedem Patient, der zu mir kommt, auch eine Mikrobiomanalyse zu machen.
00:17:21
Speaker
Das ist eine umfangreiche Stuhldiagnostik, wo wir Parasiten messen, Pilze, pathogene Keime, das Darmimmunsystem, also das Darmikrobiom, Metabolom wird hier gemessen, Entzündungsmarker, Leaky Gut.
00:17:33
Speaker
Das mache ich einmal komplett beim Patienten.
00:17:36
Speaker
Das ist, finde ich, die wichtigste Säule, um auch zu entgiften, Nährstoffe aufzunehmen und
00:17:42
Speaker
Und natürlich auch, um Hormone zu verstoffwechseln, also für den ganzen Metabolismus und gegebenenfalls natürlich auch Hormone, Schilddrüse, also je nach Thema.
00:17:51
Speaker
Die Therapien sind sehr, sehr unterschiedlich.
00:17:53
Speaker
Erstmal finde ich, ich sehe eine Hormontherapie, also generell immer mit bioidentischen oder humanidentischen Hormonen.
00:18:02
Speaker
Das sind keine synthetischen Hormone, das muss man dazu sagen.
00:18:05
Speaker
Es gibt Gott sei Dank jetzt auch schon Studien, die belegen, dass das
00:18:09
Speaker
keinen Krebs verursacht.
00:18:12
Speaker
Also Gott sei Dank sind wir jetzt da schon ein bisschen einen Schritt weiter.
00:18:16
Speaker
Das Thema Tumor ist natürlich auch ein sehr weites Thema.
00:18:20
Speaker
Das wird dann in der Aufklärung gemacht, aber
00:18:24
Speaker
Wichtig ist, wenn man sehr früh schon Hormonmangel hat, dann, und das haben die wenigsten auf dem Schirm, haben wir natürlich auch Osteoporose-Probleme.
00:18:34
Speaker
Und das betrifft nicht nur Frauen, sondern auch Männer.
00:18:37
Speaker
Die jüngste mit Osteoporose ist 28 bei mir, die Patientin, die hat richtig schlimme Knochen, die hat...
00:18:45
Speaker
die Pille genommen jahrelang.
00:18:46
Speaker
Es hat ja keiner dazu gesagt, dass die Hormone natürlich die Schleuser sind für Vitamin D, K2, Magnesium, Calcium und so weiter und boah.
00:18:55
Speaker
Und das ist ein Riesenthema, gerade wenn man synthetische Verhütungsmittel hat.
00:19:01
Speaker
dass man hier darauf achtet, dass man die Schleuse, also dass wir wirklich Progesteron und Östrogen ausreichend zur Verfügung haben, dass dieser Stoffwechsel funktionieren kann.
00:19:11
Speaker
Und das ist für mich dann eher keine kosmetische Geschichte oder wir korrigieren ein paar Wechseljahrsthemen.
00:19:16
Speaker
Jeder will gesund und vital ins Alter und wir haben immer mehr oder immer früher Hormonmangelthemen und das ist mir wirklich ein Herzensprojekt, dass ich die Menschen hier aufkläre,
00:19:27
Speaker
Weil das ist ein wichtiges Thema.
00:19:29
Speaker
Beckenboden, Blutdruck, diese ganzen Themen, die ab 40, 45 plus kommen, hängen auch mit am Hormonsystem.
00:19:38
Speaker
Blutzucker, Blutdruck, Beckenboden, Blasenschwäche, Prostata, Hyperplastie, also die Prostata-Vergrößerung beim Mann, Osteopenie, die Vorstufen von Osteoporose und dann Osteoporose.
00:19:49
Speaker
Und das sind keine kosmetischen Themen, daraus können sich schwere Erkrankungen entwickeln.
00:19:55
Speaker
Ja, danke, da hast du jetzt ja einige Sachen gemacht.
00:19:57
Speaker
Also ich fasse mal zusammen.
00:19:58
Speaker
Auf jeden Fall ein Mikrobiom-Test.
00:20:00
Speaker
Die kann man auch einfach zu Hause machen.
00:20:02
Speaker
Verlinke ich hier unten drunter.
00:20:04
Speaker
Dann hast du gesagt, Schwitzen ist auf jeden Fall ein sehr, sehr gutes Thema.
00:20:08
Speaker
Du empfiehlst ja quasi auch auf deiner Webseite detoxpraxismünchen.de die Infrarot-Tiefenwärme.
00:20:14
Speaker
Die siehst du vielleicht auch noch ein bisschen als noch wirksamer, gegebenenfalls in Bezug auf Detox, wie die Standardzauna, weil der Wirkmechanismus ist ja ein bisschen ein anderer.
00:20:25
Speaker
Oder würdest du sagen, beides ist auf jeden Fall gut?
00:20:27
Speaker
Genau, die Ferninfrarot, ich habe so ein Wrap, also so Raps hier, ich habe mehrere Raps, dass jeder Patient sitzt in seinem eigenen Sud quasi und nicht in der Massensauna.
00:20:37
Speaker
Und wir haben festgestellt, dass das einfach ein mega cooles Tool ist, auch um...
00:20:43
Speaker
Organophosphate, also Pestizide, Herbizide und Mikroplastik zu mobilisieren.
00:20:48
Speaker
Das läuft noch auf einer anderen Frequenz.
00:20:50
Speaker
Die sind auch antiviral.
00:20:52
Speaker
Es gibt auch Studien darüber, dass gerade wenn man chronische Herpesviren oder Virenbelastungen hat, die Infrarot auch das bessere Tool ist.
00:21:01
Speaker
Aber generell finde ich, Schwitzen ist gut.
00:21:02
Speaker
Und hier ist es wichtig, dass wir nicht vergessen, wenn wir mobilisieren.
00:21:06
Speaker
Das heißt, wenn wir schwitzen, egal über Sport oder über Sport,
00:21:10
Speaker
Sauna, dass wir auch binden.
00:21:13
Speaker
Das heißt, das, was wir mobilisieren, müssen wir binden.
00:21:15
Speaker
Entweder mit einem medizinzugelassenen Zeolit.
00:21:18
Speaker
Das ist wichtig, dass der eine Medizinzulassung hat.
00:21:21
Speaker
Oder einfach Ballaststoffen wie Akazienfaser, Flohsamenschalen.
00:21:27
Speaker
Also einfach, dass wir viel in diese Bindung reinkommen, auch wenn es am Anfang ein bisschen Verstopfung gibt, weil das mobilisiert ist und sich halt nicht wieder irgendwo festsetzen.
00:21:35
Speaker
Ja.
00:21:37
Speaker
Ja, sehr gut.
00:21:37
Speaker
Es gibt ja medizinische Zeolit-PMA als Beispiel oder auch ein sehr, sehr gutes Florella.
00:21:47
Speaker
Dann hast du gesagt, du hältst sehr, sehr viel natürlich durch Schwitzen über Bewegung.
00:21:53
Speaker
Generell ist ja die mit Kontrien-Therapie eben auch eine sehr, sehr wichtige, um Müdigkeit auch vorzubeugen.
00:22:00
Speaker
Da gibt es ja vielfältige Möglichkeiten.
00:22:02
Speaker
Du hast ein HIIT-Training angesprochen, also ein
00:22:04
Speaker
High-Intensive-Intervall-Training oder einfach ein paar Sprints draußen machen.
00:22:09
Speaker
Also da kann ja jeder schauen, was er da am liebsten macht bzw.
00:22:13
Speaker
was er auch in der Lage ist.
00:22:14
Speaker
Jetzt gibt es ja Menschen, die sind so erschöpft oder die können quasi sich gar nicht mehr richtig bewegen.
00:22:20
Speaker
Da hast du ja eben auch so das IHT-Training gemacht.
00:22:25
Speaker
Vielleicht magst du dazu ein bisschen was sagen, so in der Mittagspause mal kurz auf den Berg gehen und wieder runter.
00:22:30
Speaker
Da gibt es ja heute wirklich fantastische technische Möglichkeiten, die dann auch jemand machen kann, wenn ihm quasi das Training schwerfällt.
00:22:38
Speaker
Das Hypoxid-Training ist auf jeden Fall ein Megatool.
00:22:40
Speaker
Ich war einer der ersten hier in München 2017, die das hatte.
00:22:43
Speaker
Und damals kannte das noch keiner.
00:22:45
Speaker
Ich hatte hier nur so Zugspitzläufer, die sich fit gemacht haben mit Infusionen.
00:22:50
Speaker
Also wirklich Hardcore-Biohacking-Jungs tatsächlich.
00:22:55
Speaker
Und seit Long- oder Post-Covid ist das immer mehr...
00:22:59
Speaker
Ja, gefragt auch.
00:23:00
Speaker
Auch Kinderwunschkliniken schicken mir Patienten.
00:23:02
Speaker
Das Hypoxie-Training ist ein mega cooles Tool.
00:23:05
Speaker
Das ist ein Intervalltraining, wo die Luft einfach dünner wird.
00:23:09
Speaker
Also wir simulieren einfach eine Bergluft.
00:23:11
Speaker
Der Sauerstoff wird dünner.
00:23:12
Speaker
Dadurch wird dem Körper einfach ein Reiz gesetzt.
00:23:15
Speaker
sodass die Mitochondrien sich vermehren können.
00:23:18
Speaker
Alte Mitochondrien, also das sind die Zellkraftwerke, die können dann einfach gehen.
00:23:23
Speaker
Die Abgestorbenen werden schneller abtransportiert und somit gedimmt man mehr an Leistung.
00:23:28
Speaker
Es ist natürlich nicht ein Wundertool.
00:23:29
Speaker
Es ist mega geil.
00:23:31
Speaker
Man liebt eine Stunde, also 50 Minuten bis 55 Minuten und wird fit im Liegen.
00:23:35
Speaker
Wo gibt es sowas?
00:23:37
Speaker
Das ist ein mega cooles Tool.
00:23:38
Speaker
Aber man muss natürlich für die Mitochondrien auch das Futter bereitstellen.
00:23:42
Speaker
Das heißt B6, ein paar Mineralien, ein bisschen B-Vitamine aktive und so weiter.
00:23:48
Speaker
Also wenn der Patient einfach keine Nährstoffe hat, dann muss man da natürlich auch schauen, dass er gut versorgt ist.
00:23:55
Speaker
Und dann begleite ich die Patienten wenigstens mit Oralergabe.
00:23:59
Speaker
Aber das ist ein mega cooles Tool, um auch aus chronischen Erschöpfungen zu finden.
00:24:03
Speaker
Und eben auch für Sport und für mehr Leistung, auch für die Hormonproduktion, weil der Körper kann besser schlafen, er kann besser in die Melatoninphasen reinkommen, nackt und regenerieren.
Detox und Stoffwechsel: Die Rolle von Bewegung
00:24:13
Speaker
Also das ist ein mega cooles Tool.
00:24:14
Speaker
Ja, super.
00:24:16
Speaker
Gehen wir mal weiter.
00:24:18
Speaker
Bleiben wir dann nochmal beim Darm.
00:24:19
Speaker
Du hast ja gesagt, das ist eine integrale Schaltstelle für das Immunsystem.
00:24:25
Speaker
Gerade in den letzten Jahren ergeben sich ja immer größere Probleme.
00:24:28
Speaker
Das Mycobium scheint stark gestört zu sein und vor allem Histaminproblematiken scheinen sich extrem zu verstärken.
00:24:35
Speaker
Das ist ja auch eines deiner Beispiele.
00:24:37
Speaker
Praxisschwerpunkte, also Histamin- oder Mastzellaktivierungssyndrom.
00:24:42
Speaker
Kannst du uns da ein bisschen was dazu sagen?
00:24:44
Speaker
Wie merkt jemand überhaupt, dass er quasi mit Histamin jetzt auf einmal Probleme hatte, die er vielleicht die ganze Zeit gar nicht hatte?
00:24:51
Speaker
Und was wären dann mögliche Tools?
00:24:54
Speaker
Also die meisten Patienten schildern,
00:24:57
Speaker
Also die Symptome der Patienten sind ein massiv aufgeblähter Bauch, auch Unruheherzrasen nach dem Essen, der Hangover nach dem Essen.
00:25:05
Speaker
Das ist so der Klassiker, dass sie einfach müde sind und das Gefühl haben, sie müssen erst mal zwei Stunden schlafen, nachdem sie was gegessen haben.
00:25:12
Speaker
Wechselstühle, also je nachdem in welchem Darmareal das stattfindet.
00:25:17
Speaker
Das bedeutet, es kann massive Verstopfungen verursachen, als auch viel breiigen Stuhl, wo man denkt, wo kommt das Ganze her, so viel habe ich gar nicht gegessen.
00:25:26
Speaker
Auch Reflux ist ein Histamin oder kann ein Histamin-Thema sein, chronische Gastritis.
00:25:31
Speaker
Es kann auf jeden Fall auch damit zusammenhängen.
00:25:34
Speaker
Das sind so mal die Darmthemen.
00:25:36
Speaker
Es ist natürlich Histamin und Mastzelle muss man unterscheiden.
00:25:39
Speaker
Das wird leider immer falsch kommuniziert.
00:25:42
Speaker
Viele sagen, ich habe ein Histamin-Thema.
00:25:45
Speaker
Die Lebensmittel sind nur on top.
00:25:47
Speaker
Das heißt, wir Europäer haben generell nicht so viel Toleranz für staminhaltige Lebensmittel.
00:25:52
Speaker
Aus meiner Sicht, also ich sehe das immer auch in den Blutgruppen oder in den genetischen Tests auch, das heißt, wir sind eher...
00:26:02
Speaker
vom Stoffwechsel einfach ein anderer Typus.
00:26:05
Speaker
Und das Immunologische ist ja das, das heißt, der Körper schüttet körpereigen Botenstoffe wie Histamin, Tryptase, Komukranin, Leukotrine aus.
00:26:16
Speaker
Das ist nicht nur Histamin, das ist dann bei einer Mastzellaktivierung, das ist wie bei einer Allergie.
00:26:21
Speaker
Da musst du dir das so vorstellen, der Patient hat Heuschnupfen, der hat die Hasel vor der Tür, das Immunsystem eskaliert mit der Botenstoffausschüttung wie Histamin,
00:26:30
Speaker
Und entweder fällt er das Ding oder er zieht weg.
00:26:34
Speaker
Das heißt, hier muss man gucken, dass man den Darm wirklich aufbaut, unterstützt.
00:26:37
Speaker
Vor allem nicht mit Probiotika, weil da oft Histaminbildner drin sind.
00:26:41
Speaker
Das kann nach hinten losgehen.
00:26:43
Speaker
Dass wir da mit Präbiotika unterstützen.
00:26:46
Speaker
Und ich mache immer Stuhlanalysen, weil ich sehen will, ob der Patient eine Dünndarm-Fehlbesiedlung hat, ob Sibos im Spiel sind.
00:26:52
Speaker
Weil wenn wir das anfüttern, dann wird es noch schlimmer, diese Blähbombe oder einfach dieser Darm mit Vollnissbakterien.
00:27:01
Speaker
muss man gucken, wie man sich entscheidet.
00:27:02
Speaker
Sind Parasiten drin, sind zu viele Keime drin, Bakterien, das muss dann erstmal raus, wenn es zu krass ist.
00:27:10
Speaker
Das ist jetzt die letzten Jahre immer häufiger.
00:27:14
Speaker
Natürlich, dass einfach da diese Dindarm-Fehlbesiedlungen einfach da sind, diese SIBOs.
00:27:19
Speaker
Und das sehe ich oft schon im Dysbiose-Index.
00:27:21
Speaker
Also da brauche ich oft gar keinen SIBO-Test mehr machen.
00:27:24
Speaker
Wenn der extrem viele Keime hat, Clostridien im Darm hat,
00:27:27
Speaker
und so weiter, dann muss man gucken, was man macht.
00:27:31
Speaker
Und deswegen mache ich eben die Analysen, weil es keinen Sinn macht, was reinzuschütten, was man am Ende nicht braucht.
00:27:37
Speaker
Ich glaube, das SIBO ist ein massiv unterschätztes Thema, was viele eben auch gar nicht kennen und dann vermeintlich auch gesunde Lebensmittel essen und immer wieder Probleme bekommen, oder?
00:27:48
Speaker
Vielleicht magst du dazu nochmal ein paar Sätze dazu sagen und auf was da auch wirklich geachtet werden muss, wenn das der Fall ist.
00:27:55
Speaker
Also bei der SIBO muss man wirklich darauf achten, dass man keine fermentierten Sachen in sich rein... Also es ist ja gesund eigentlich, wenn der Darm in Ordnung ist.
00:28:05
Speaker
Aber wenn der Darm einfach so eine Fehlbesiedlung hat, keine histaminhaltigen Lebensmittel noch dazu, keine Probiotika mit Histaminbildnern drin.
00:28:13
Speaker
Das könnte man auch durch JGBT jagen.
00:28:15
Speaker
Es gibt auch histaminfreie Probiotika.
00:28:20
Speaker
Also man muss gucken, wie man das therapiert.
00:28:23
Speaker
Die Symptome sind wirklich Müdigkeit, Haarausfall, Augenringe oder können sein, Augenringe, Blähbauch, Durchfälle, Verstopfung, je nachdem, was man hat.
00:28:34
Speaker
Massive Akne, Pickel, so kleine Pickelchen, wo man denkt, das ist Akne, aber das sind so Histaminpickel, die sind so mit Wasser gefüllt.
00:28:40
Speaker
Das sieht man auch oft bei den Patienten.
00:28:44
Speaker
so ganz kleine Wimmer, sagt man in Bayern.
00:28:48
Speaker
Und da muss man einfach gucken, was man macht.
00:28:50
Speaker
Also ich empfehle da nicht einfach irgendwas reinzuschütten, sondern da muss man wirklich eine Strategie entwickeln.
00:28:55
Speaker
In schweren Fällen muss man sogar, oder empfehle ich sogar, obwohl ich nicht der Freund davon bin, mit Antibiotika reinzugehen und dann aufzubauen, wenn alle Therapien nichts gebracht haben.
00:29:05
Speaker
Ich empfehle so Darmexpress zu machen,
00:29:08
Speaker
Und da muss man natürlich die Patienten begleiten, weil das kann auch natürlich Unruhe machen, Herzrasen, weil das entgiften muss.
00:29:16
Speaker
Diese Siebe oder diese negativen Keime, diese Schleime setzen sich in den Mikrofilis ab, also in den Darmzotten.
00:29:24
Speaker
Und das ist natürlich ein wahnsinnig krasser Prozess für den Körper, das natürlich auch rauszuhauen.
00:29:29
Speaker
Da gibt es viele Ansätze einfach und da muss man für den Patienten einfach gucken, was ist der Weg, was kann er mitgeben.
00:29:36
Speaker
Die älteste Patientin war 87, die hat mit mir so eine vier Tage Darmkur durchgezogen, die hat richtig den Blutdruck, also wir haben das trotzdem hingekriegt, die hat richtig Stress gehabt, aber danach war Ruhe.
00:29:51
Speaker
Ja, also ich denke, es reicht nicht, nur auf Zucker oder Fermentiertes zu verzichten.
00:29:55
Speaker
Bei SIBO, es gibt da quasi eben auch so eine Drei-Phasen-Strategie, nenne ich es jetzt mal.
00:30:02
Speaker
Das Erste ist ja quasi, dass viele dann eben...
00:30:06
Speaker
wie soll ich sagen, auf gewisse Dinge verzichten, also aushungern.
00:30:09
Speaker
Da gibt es so eine Low-FODMAP-Diät, die quasi zum Beispiel auf fermentierte Kohlenhydrate dann verzichtet, auf Zucker verzichtet.
00:30:19
Speaker
Das ist natürlich keine Dauerlösung.
00:30:22
Speaker
Dann gibt es verschiedene Pflanzenstoffe.
00:30:23
Speaker
Du hast gesagt, manchmal musst du sogar Antibiotika einsetzen.
00:30:26
Speaker
Ich glaube, Pflanzenstoffe sind so Alicin aus dem Knoblauch,
00:30:30
Speaker
Genau.
00:30:30
Speaker
Ätherische Öle.
00:30:33
Speaker
Es gibt auch die Parasitenkur, zum Beispiel von mehreren Firmen.
00:30:37
Speaker
Das Original war mal von der Hulda Clark.
00:30:40
Speaker
Also da kann man auf jeden Fall viel reißen, dass man schon mal mit ätherischen Ölen reingeht.
00:30:45
Speaker
Man muss da langsam ran.
00:30:47
Speaker
Das kann natürlich auch Magen- und Bauchkrämpfe verursachen.
00:30:49
Speaker
Da auch nicht aufhören und sagen, okay, Mist, das vertrage ich mich.
00:30:52
Speaker
Einfach die Dosis ein bisschen runter reduzieren.
00:30:55
Speaker
Manchmal braucht man eben eine Kur, manchmal gibt es auch Albendazol, also es sind halt Medikamente, da muss man mit dem Arzt einfach reden, weil da auch Parasiten dann im Spiel sind, die wir bei SIBO oft gar nicht rausbekommen, auch mit Darmkur-Express.
00:31:12
Speaker
Das bedeutet vier Tage fasten und gewisse Shakes trinken, um diese Zotten zu bilden.
00:31:17
Speaker
Ich empfehle danach, einen Einlauf, Kaffee-Einläufe zu machen.
00:31:20
Speaker
Die kann man selber machen.
00:31:21
Speaker
Oder eben eine Kolonhydron mit einem Filter.
00:31:24
Speaker
Das ist ganz wichtig, dass die Anlagen einen Filter haben mit sauberem Wasser.
00:31:30
Speaker
Das ist einfach eine Darmspülung.
00:31:33
Speaker
Dass man das einfach da reguliert.
00:31:36
Speaker
Das sind so meine Phasen, je nach Stärke oder je nach Grad der SIBO.
00:31:40
Speaker
Und wie gesagt, manchmal sehen wir einfach, dass diese Parasiten nicht runtergehen, trotz Oregano, trotz Kaffee.
00:31:46
Speaker
Ja, Knoblauch und Parasitenkuren, da muss man einfach wirklich mit Phenbendazol, Albendazol oder mit stärkeren Mitteln manchmal bei Patienten rangehen, dass wir erstmal die Parasiten und diese ganzen negativen Keime auch noch mit rausbekommen.
00:32:05
Speaker
Gut, was vielleicht noch zwei, drei kleine Tipps sind, die jeder im Alltag machen kann, ist ja quasi eben auch Mealspacing, also dass wir genug Zeit lassen zwischen den Mahlzeiten, um nicht ständig wieder Benzin ins Feuer zu kippen.
00:32:18
Speaker
Und auch die Magensäure nicht zu ignorieren.
00:32:21
Speaker
Zu wenig Magensäure ist ja auch eine Einladung für Bakterien, würde ich jetzt mal fast sagen.
00:32:26
Speaker
Apfelessig oder Betain.
00:32:28
Speaker
Betain-HCL, glaube ich, sind da auch ganz gut.
00:32:33
Speaker
Vor dem Essen mal einnehmen.
00:32:34
Speaker
Also ich mache das regelmäßig, dass ich einen Esslöffel Apfelessig oder eben auch Betain nehme.
00:32:40
Speaker
Es sind gewisse Enzyme drin, die dann auch helfen.
00:32:43
Speaker
Auf jeden Fall.
00:32:44
Speaker
Apfelessig ist auch mein Favorit.
00:32:46
Speaker
Da empfehle ich, auf Bio zu achten mit der Essigmutter drinnen.
00:32:50
Speaker
Und so zwei Gläser Apfelessig habe ich auf jeden Fall am Tag.
00:32:53
Speaker
Das reguliert natürlich nicht nur die Magensäure, sondern reguliert auch den pH im Darm ein bisschen.
00:32:58
Speaker
Also da kann man wirklich viel machen.
00:33:00
Speaker
Und Betain-HCl perfekt, wenn jemand damit klarkommt, Ochsbeil, also Ochsengalle, wenn jemand fast gar keine Magensäure hat und da auch mit der Fettverdauung auch noch Probleme hat und Fasten immer gut.
00:33:13
Speaker
Also ein bis zwei Mahlzeiten am Tag wären perfekt und so viele Snacks.
00:33:17
Speaker
Die Snacks sind eigentlich unser Problem oder auch der Kaffee oder der Cappuccino, den wir trinken.
00:33:22
Speaker
Das sind Sachen, wo du denkst, oh, jetzt habe ich eigentlich gar nichts aufgenommen.
00:33:25
Speaker
Ich habe ja nur was getrunken.
00:33:27
Speaker
Aber das sind Sachen, die ich zu den Mahlzeiten machen würde und dazwischen einfach ungesüßte Tees.
00:33:32
Speaker
Meinetwegen auch einen ungesüßten Kaffee, also ohne Milch.
00:33:35
Speaker
Und dann einfach nicht so viel snacken.
00:33:39
Speaker
Sehr guter Tipp.
00:33:42
Speaker
Gut, gehen wir nochmal weiter in diesem ganzen Detox-Protokoll, wenn es um die Sachen geht wie...
00:33:49
Speaker
Pestizide, Herbizide, das sind ja quasi solche Sachen wie Drinkmore oder auch Schilachit mit Kumin- und Fulvinsäuren, glaube ich, ganz gut, oder?
00:34:01
Speaker
Ja, also jedes hat halt eine andere Bindungsthematik.
00:34:05
Speaker
Zeolit ist ja mehr der Schwerpunkt Schwermetalle.
00:34:09
Speaker
Huminsäure ist, also im Trinkmord zum Beispiel oder beim Aktivumin hat man eher so diese Organophosphate wie Glyphosat, Pestizide, Herbizide.
00:34:19
Speaker
Geil wäre es, wenn du alles zusammenmischst.
00:34:21
Speaker
Das ist natürlich oft ein finanzieller Faktor bei den Patienten.
00:34:25
Speaker
Aber das ist auf jeden Fall, also Trinkmord, top.
00:34:29
Speaker
Also wenn man immer nur eine Kur zwischendrin macht, ist auch in Ordnung.
00:34:33
Speaker
Gerade auch, wie gesagt, wenn man mobilisiert über Sauna, einfach solche Substanzen zu sich nehmen, aus guten Quellen, um zu binden.
00:34:42
Speaker
Es gibt auch Heilerde, die hat ein bisschen anderes Spektrum.
00:34:45
Speaker
Manche Patienten vertragen mir einfach das Zeolit nicht.
00:34:49
Speaker
Die trinken zu wenig dazu, dann haben die Verstopfung.
00:34:52
Speaker
Also da muss man individuell für den Patienten einfach den Weg finden.
00:34:56
Speaker
Super, also um das nicht zu komplex zu machen, machen wir mal so ein kleines PDF mit einem Protokoll, das jetzt zum Beispiel gesagt ein optimaler Ablauf wäre, eine Sauna zu machen und dann gewisse Beine zu sich zu nehmen, dass das Zeug eben auch rausgeht.
00:35:12
Speaker
Da gibt es vielfältige Möglichkeiten, dann fassen wir die mal zusammen und kannst sie hier runterladen, finde ich richtig, richtig cool.
00:35:19
Speaker
Und dann haben wir noch zu guter Letzt das Thema Schwermetalle.
00:35:25
Speaker
Da hast du gesagt, Zeolit ist eine Möglichkeit, aber manchmal muss man da eben auch ein paar härtere Maßnahmen rannehmen, oder?
00:35:34
Speaker
Ja, also das ist ein mega komplexes Thema mit den Schwermetallen.
00:35:39
Speaker
Also Chlorella spirulina, finde ich, zieht das nicht aus den Organen.
00:35:45
Speaker
Also wir sehen keine deutliche Entlastung, aber das, was zirkuliert, können wir fangen.
00:35:49
Speaker
Das heißt, was in den letzten zwei bis drei Wochen über Nahrung, Essen und Trinken quasi aufgenommen wurde und noch im Blut zirkuliert, können wir gut mit Spirulina, Chlorella fangen.
00:35:59
Speaker
und mit Zeolit einfach binden oder fangen.
00:36:02
Speaker
Wenn wir aber schon ältere Schwermetalle einfach in den Organen haben, machen Schellattierungen, also Schwermetallinfusionen Sinn oder Ausleitungen einfach über Infusionen, gerade auch um an andere Substanzen zu kommen.
00:36:17
Speaker
Es gibt natürlich auch Blutwäschen, aber das ist viel zu krass.
00:36:19
Speaker
Also das ist wirklich für Patienten, die dann im Birthcase mega voll sind und gar nicht mehr rauskommen.
00:36:26
Speaker
Aber
00:36:27
Speaker
Schwermetallausleitungen machen auf jeden Fall Sinn.
00:36:30
Speaker
Ich bin kein Therapeut, der sagt, du brauchst jetzt 10, 15 Schwermetallausleitungen, sondern man macht einen Triggertest nach der ersten Infusion, schickt man es ins Labor, guckt, was ist drin und schaut, ja, oder plant erst mal, wie viel man hat, bis man nochmal einen Test macht.
00:36:46
Speaker
Okay.
00:36:49
Speaker
Sehr gut, danke, dass du da auf jeden Fall eine Anlaufstelle bietest.
00:36:52
Speaker
Du selber hast ja auch eine Praxis in München sozusagen.
00:36:56
Speaker
Das heißt, Menschen können direkt zu dir kommen, wenn sie Hilfe haben.
00:37:00
Speaker
Gibt es dann auch sowas wie eine Online-Beratung, wenn Leute jetzt in Hamburg wohnen oder sagst du, okay, es gibt genug Therapeuten, die dann auch in der Nähe sind.
00:37:08
Speaker
Es macht schon Sinn, immer das auch vor Ort zu machen.
00:37:11
Speaker
Also die weiteste Patientin kommt aus Bali, auch zweimal im Jahr angeflogen.
00:37:16
Speaker
Die meisten Patienten kommen tatsächlich nicht aus München, sondern aus der ganzen Welt.
00:37:21
Speaker
Vor allem Österreich und Schweiz habe ich viele Patienten, auch natürlich im Norden von Deutschland.
00:37:26
Speaker
Das sind tatsächlich die wenigsten um die Ecke.
00:37:30
Speaker
Aber natürlich mache ich auch Online-Beratungen.
00:37:33
Speaker
Die Patienten müssen mir die Befunde vorab schicken, einfach die Formulare und so weiter.
00:37:37
Speaker
Das machen wir relativ unkompliziert.
00:37:39
Speaker
Und ich mache auch super Versionen, auch mit Therapeuten und Unterstützung, weil ich auch Fortbildungen für Fachkreise mache.
00:37:48
Speaker
Also das läuft heutzutage sowieso relativ unkompliziert.
00:37:51
Speaker
Ja.
00:37:53
Speaker
Ja, sehr schön.
00:37:53
Speaker
Also wer mehr über dich erfahren möchte, geht gerne mal auf die praxis-hormontherapie.de und da gibt es auch sehr viel über dich zu erfahren.
00:38:02
Speaker
Eine riesenlange Liste an Vita und Ausbildungen und vieles mehr.
00:38:07
Speaker
Ja, vielen Dank, dass du dir eben auch die Zeit nimmst.
00:38:10
Speaker
Gibt es jetzt was in der heutigen Zeit, gerade jetzt, wo ja viel Unruhe ist, wo viel Gifte auf uns einsprallen, wo die letzten Jahre ja auch gesundheitlich das eine oder andere vielleicht nicht so gut gelaufen ist?
00:38:23
Speaker
was du den Menschen generell mitgibst, worauf sie auf jeden Fall achten sollten, dass sie jetzt auch perspektivisch für ihre Gesundheit was tun sollten.
00:38:34
Speaker
Auf jeden Fall immer im Flow bleiben, also immer in Bewegung bleiben, auf gutes Wasser achten.
00:38:39
Speaker
Das ist so für mich die wichtigste Quelle.
00:38:41
Speaker
Wasser muss entschlacken können.
00:38:44
Speaker
Natürlich kann eine vierköpfige Familie oft nicht nur Bio kaufen.
00:38:47
Speaker
Das ist fast unbezahlbar geworden.
00:38:50
Speaker
Da kann man es einfach so machen, dass man mit Naton und gegebenenfalls noch...
00:38:55
Speaker
Essig einfach die Lebensmittel ein bisschen spült vorher, also reinigt.
00:38:59
Speaker
Da gibt es bei YouTube genug Anleitungen, die man sich da anschauen kann.
00:39:04
Speaker
Auf jeden Fall nicht so viele Kohlenhydrate zu essen, vor allem wenn es auch in den Hormonmangelthemen geht, weil das insolid einfach im Boot ist, auch wenn man den Heißhunger da oft hat, würde ich eher empfehlen.
00:39:15
Speaker
sich proteinreich und gemüsereich zu ernähren, mit guten Saaten, guten Ölen.
00:39:21
Speaker
Ich empfehle auch nur drei Öle eigentlich.
00:39:23
Speaker
Aus meiner Reste ist der Rest Müll oder du stellst es selber her.
00:39:26
Speaker
Das ist Butter, Kokosöl und Olivenöl aus guten Quellen.
00:39:30
Speaker
Leinsamenöl und sowas bekommen wir leider nicht frisch.
00:39:34
Speaker
Das müsste man selber pressen, die sind meistens oxidiert.
00:39:37
Speaker
Also so mit gesunder Ernährung, Bewegung, ein bisschen Sport, ein bisschen Stressmanagement.
00:39:42
Speaker
Das ist auch das Wichtigste, dass man sie nicht in alles auch so rein stresst in der aktuellen Zeit und nicht jetzt nur an den Videos oder TikTok hängt und guckt,
00:39:51
Speaker
oh Gott, schon wieder irgendwas, sondern dass wir schon bewusst bleiben und klar bleiben und auch die Informationen holen, aber versuchen, sich da nicht so krass reinzuschressen.
00:40:00
Speaker
Ich denke, das geht immer weiter und der wichtigste Punkt ist die Gesundheit.
00:40:06
Speaker
Das ist das Einzige, was wir alle brauchen.
00:40:11
Speaker
Ja, es gibt ja nicht umsonst den Spruch, glaube ich, auch in Bayern, in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist, ne?
00:40:17
Speaker
Dass wir auf jeden Fall auf unseren Tempel Acht geben, denn damit, wenn der einigermaßen rein ist, wenn der einigermaßen klar ist, dann können wir eben auch an andere Lebensthemen gehen.
00:40:30
Speaker
Und ganz, ganz wichtig ist auch, wenn du denkst, du hast ständig körperliche Probleme, dass du weißt, dass dein Körper nicht dein Feind ist und dass er nicht dir mit den Symptomen aufzeigen will, dass er es schlecht meint, sondern
00:40:44
Speaker
dass er dein bester Freund ist mehr oder weniger und diese Anzeichen einfach immer wieder da einen Hinweis geben sollten, dass auch du was ändern darfst.
00:40:56
Speaker
Auf jeden Fall.
00:40:57
Speaker
Und diese Symptome einfach nicht übersehen.
00:41:00
Speaker
Also das ist einfach wirklich dann die Wahrnehmen und sagen, okay, hier stimmt was nicht.
00:41:06
Speaker
Richtig.
00:41:07
Speaker
Also.
00:41:07
Speaker
Denk dran, du bist nicht kaputt.
00:41:09
Speaker
Dein Körper ist kein fehlerhaftes System, das sich im Stichlicht ganz im Gegenteil ist.
00:41:13
Speaker
Es ist ein hochintelligenter Organismus, der immer wieder in der Lage ist,
00:41:17
Speaker
sich selber eben auch wieder in die richtige Schwingung zu begeben.
00:41:21
Speaker
Und die Schilddrüse ist auch kein Feind, sie ist eher ein Schutzschild, das du natürlich stärken darfst.
00:41:27
Speaker
Und ja, du musst den Weg auch nicht alleine gehen.
00:41:30
Speaker
Es gibt tolle Menschen wie die liebe Olivia, die dir helfen.
00:41:34
Speaker
Und mit Sicherheit findest du auch das ein oder andere Video hier auf dem Kanal mehr.
00:41:39
Speaker
Also Heilung ist kein Sprint, es ist eine Heimkehr.
00:41:42
Speaker
Schön, dass du heute dabei warst.
00:41:43
Speaker
Und ich wünsche dir von Herzen alles Gute und viel Gesundheit.
00:41:46
Speaker
Ja, und sag Tschüss und bis zum nächsten Mal hoffentlich auch an dich, liebe Olivia.
00:41:50
Speaker
Genau, ich danke dir auf jeden Fall erstmal für die Einladung und ich freue mich auch und mein Herzensprojekt, was jetzt dann auch am 1.
00:41:59
Speaker
Mai hochkommt, ist eine Akademie beziehungsweise eine Masterclass für Patienten, für Laien, für Interessierte, für Hormoninteressierte, wo es wirklich Themenschwerpunkte gibt, wie Perimenopause, Menopause, das wird mein erster Vortrag.
00:42:16
Speaker
sowohl für LINE als auch für ADVANCE.
00:42:17
Speaker
Dann gibt es Schilddüse, Hashimoto, dann Histamin-MKs.
00:42:21
Speaker
Also wirklich, das ist ein Herzensprojekt.
00:42:23
Speaker
Viele Patienten sprechen mich seit vielen Jahren darauf an, gibt ein bisschen weiter.
00:42:27
Speaker
Bisher ist es noch für Fachkreise möglich gewesen.
00:42:30
Speaker
Jetzt mache ich es auch wirklich für jeden einfach, der sich dafür interessiert oder auch diese Beschwerden hat für Betroffene.
00:42:38
Speaker
Und somit ist es dann bei hirschberg-masterclass.de ab Anfang Mai für jeden bezahlbar, auch buchbar.
00:42:47
Speaker
Und so um das Wissen einfach weiterzugeben, weil man auch in den Stunden oft diese Zeit nicht hat, um das alles zu erklären oder dass die Patienten auch diese ganzen Hintergründe verstehen.
00:42:57
Speaker
Ja.
00:42:58
Speaker
Finde ich richtig, richtig gut.
00:42:59
Speaker
Schön, dass du es nochmal erwähnst mit der Masterclass.
00:43:02
Speaker
Trag dich gerne unten ein, da kriegst du dann auch Bescheid, wenn es dann endlich losgeht bei dir mit der Masterclass.
00:43:07
Speaker
Also vielen lieben Dank, dass du dein Wissen so toll weitergibst und so vielen Menschen hilfst.
00:43:13
Speaker
Also bis ganz bald, spätestens dann im Mai in der Masterclass.
00:43:16
Speaker
Bis bald.
00:43:16
Speaker
Danke Christian.
00:43:16
Speaker
Ciao.
00:43:17
Speaker
Tschüss.
Gesundheitswert schätzen: Weiterführende Ressourcen
00:43:21
Speaker
Wie schön, dass du bei dieser Folge dabei warst.
00:43:24
Speaker
Alle zugehörigen Links findest du in den Shownotes.
00:43:27
Speaker
Lass gerne eine Bewertung für den Podcast da.
00:43:30
Speaker
Jeden Donnerstag und Sonntag wartet eine neue Folge auf dich.
00:43:34
Speaker
Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie ihrer Gesundheit zukünftig wieder mehr Beachtung schenken.
00:43:41
Speaker
Du findest Mr. Broccoli auch auf YouTube, Instagram, auf seinem Blog und bei School.
00:43:47
Speaker
Wenn du Fragen oder Anregungen für künftige Podcast-Episoden hast, melde dich gerne bei uns.
00:43:53
Speaker
Wir freuen uns auf dich.
00:43:55
Speaker
Vielen Dank und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze Mr. Broccoli-Team.