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#620: Corona - Das hilft wirklich - Nudel Hamsterkäufe bringen nichts
109 Plays6 years ago
Das allerwichtigste: Habe keine Angst Vermeide Angst in dem du immer gut gerüstet bist: Wie das geht erfährst du hier!
Aussagen:
- 70% werden sich anstecken -> Christian Drosten
- Versorge dich optimal mit Eiweiß für ein starkes Immunsystem
- Die wichtigsten Nahrungsergänzungen
- Viel und guten Schlaf
- Vermeide extreme Belastungen und Stress
- Geh viel an die frische Luft und bewege dich
- Halte deine Beziehungen sauber
- Decke dich gerne mit einem sinnvollen Notvorrat ein
Wie sieht das optimal im Detail aus? Das erfährst du hier in diesem veganen Notfallvorrat Cheatsheet
Hast du noch Fragen? Schicke eine E-Mail an christian@christian-wenzel.com
Erfahre mehr darüber wie du dich vor dem Corona Virus schützen kannst.
* Die Situation ist ernst und wird auch von mir ernst genommen. Ich habe die vorliegenden Informationen aus Informationszwecken zusammengetragen. Sämtliche Inhalte dieser Seiten sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie sollen und dürfen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Ebenso sind die hier vorgestellten Empfehlungen meine eigenen Erfahrungen und stellen keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit.
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Transcript
Einführung in vegane Krisenvorbereitung
00:00:00
Speaker
Mit dem Blick auf meine wunderschönen Sonnenblumen-Sprossen begrüße ich dich heute zum Thema Hamsterkäufe! Aber richtig! Und was Sonnenblumen-Sprossen mit Hamsterkäufen zu tun haben, wenn dann Hamsterkäufe und wie du sie richtig machen kannst mit veganer Ernährung und
00:00:21
Speaker
wie meine ganz persönliche Hamster-Einkaufsstrategie aussieht und meine persönliche Krisenvorsorge, das erfährst du heute. Und ganz ganz wichtig, gute Laune behalten!
Vorstellung von Mr. Broccoli's Podcast
00:00:38
Speaker
Willkommen im vegan Podcast mit Mr. Brocoli. Du erfährst hier alles über vegane Ernährung in Verbindung mit jungem Aussehen, Fitness und optimale Gesundheit. Und jetzt kommt dein Christian Wenzel.
00:00:52
Speaker
Hallo, wie geht es dir? Ich hoffe doch hervorragend. Mir geht es hervorragend und ich versuche Ruhe zu behalten, denn eines ist doch toll, noch ist genug von allem da, genug Geld und auch genug Arbeitskraft und vieles vieles mehr und wir haben natürlich immer hier zu Hause auch unsere
Wesentliche Gegenstände für Krisenvorbereitung
00:01:16
Speaker
Perfekten Lebensmittel sozusagen und ich teile dir heute mal meine komplette Liste an Sachen, die ich mir auch schon vor langer Zeit auf Vorrat gelegt habe, wenn mal irgendwas sein sollte. Selbst der Bund sagt ja her vor Krisenvorsorge ist immer mal angeraten und so weiter.
00:01:35
Speaker
Und dementsprechend gebe ich dir heute mal richtig wichtige Tipps. Und vorab, es gibt keine Nudeln, es gibt kein Klopapier hier als Tipp und es gibt keinen anderen Mist, sondern es gibt nur wirklich hochwertige Nahrung und ein paar Supplements, die ich gerade jetzt in Sachen Corona für sinnvoll erachte. Und welche das sind, das erfährst du im hinteren Teil des Podcasts. Jetzt geht es erstmal an die richtigen Lebensmittel.
00:02:09
Speaker
Da gehe ich mal hier zu meinem großen Karton hier und der Karton steht einfach nur respektive für... Wo ist er? Also hier.
00:02:21
Speaker
Das sind noch ein paar Algen drin. Hier sind noch ein paar Kakaobohnen drin. Die empfehle ich aber jetzt nicht konkret für die Krisenvorsorge. Die sind einfach hier, dass ich ab und zu mal einen Snack im Büro habe. Aber hier ist diese große Kattung, diese große Packung. Und das ist ein 25 Kilo Bio-Buchweizen, also Bio-Rohkost-Keimfähiger-Buchweizen.
00:02:42
Speaker
Also du kannst dir vorstellen, mit 25 Kilo Bio Buchweizen kommst du richtig, richtig weit. Und den kannst du nämlich auch noch keimen. Du brauchst dann zu Hause nur ein bisschen Wasser. Und das ist eben auch der nächste Tipp. Hab immer mindestens 20, 30 Liter
00:02:59
Speaker
frisches Trinkwasser zur Verfügung. Denn wir können natürlich sehr, sehr lange ohne Nahrung auskommen, aber ohne Wasser natürlich nicht. Und zum Keimen eignet sich zur Not dann eben auch noch anderes Wasser. Also für ein paar Tage auf jeden Fall frisches Trinkwasser da haben.
Wasser und nährstoffreiche Lebensmittel
00:03:16
Speaker
Ich habe jetzt hier 10 Liter Bags. Die sind halt auch ausnahmsweise mal in Plastik bzw. in diesem dicken Kunststoff.
00:03:24
Speaker
Sonst würde ich immer Glas überfordern und wir haben auch unten die blauen Glasflaschen. Ja, was gehört für mich noch in eine essenzielle Krisenvorsorge? Neben den Biobuchweizen habe ich auch noch Reis. Also das sind alles Lebensmittel, die dann sehr, sehr mineralstoffreich sind, sehr vitaminisch.
00:03:41
Speaker
reich sind, aber auch durch den gekalmten Bio-Buchweizen enzymreich, ganz, ganz wichtig. Und wo ich natürlich mit Reis, mit Buchweizen und so weiter komplett meine Makronährstoffe abdecken kann, also Eiweiß, Kohlenhydrate und natürlich eben auch Fette in genau der Menge, wie sie mein Körper braucht. Und das ist natürlich absolut genial. Und so habe ich mit wenigen Lebensmitteln, die sehr, sehr schnell zubereitet sind, absolut richtig gut.
00:04:10
Speaker
Ansonsten würde ich immer auch auf Grün setzen, um viele Mineralstoffe reinzubekommen, viele Spurenelemente reinzubekommen und natürlich auch Enzyme. Die lassen sich ja zur Not. Oh ja, gerade erst recht auch so essen. Ist lecker. Ich könnte sogar das Gras hier kauen wie der Keuer. Dann mach ich das mal.
00:04:35
Speaker
Und dann den Saft rausholen, da habe ich natürlich das wertvolle Chlorophyll und habe trotzdem die Mineralstoffe mit drin. Aber wer es einfacher haben möchte, der holt sich quasi so ein, also falls jetzt auch mal der Strom ausfallen sollte, der holt sich quasi so ein Handentsaftergerät und sowohl die Sprossen, die Aufzutschalen, die Keimlinge und so weiter, die gibt es bei Saftgras und da gibt es auch dieses
00:05:03
Speaker
Gerät hier, so sieht das Ding aus, völlig abgefahren, da ist am Ende noch so ein Kurbel dran und dann kommt es hier vorne raus, der frisch gepresste Saft und dann kannst du natürlich auch jederzeit ohne Strom, ohne irgendwas anderes, komplett autark deine Säfte machen. Und das Schöne ist, dass jetzt ja eben auch Sommer beginnt, also nicht Sommer, aber Frühjahr,
00:05:26
Speaker
Und draußen fängt wieder alles voll an zu blühen. Du kannst die Blüten essen, du kannst Brennnessel essen, du kannst Löwenzahn essen und die ganzen Sachen. Und das sind eben auch alles Tipps, die in meiner Notfallvorrat veganen Krisenvorsorge Checkliste drin sind. Da solltest du einfach mal auf die Podcast Show Notes gehen und dich dort eintragen. Da schicke ich dir die kostenfrei zu. Mega, mega geil aus meiner Sicht. Da sind noch ein paar andere Lebensmittel drauf.
00:05:55
Speaker
Wie zum Beispiel Nussbutter und vieles mehr. Aber checkt die einfach mal aus. Das waren mal so für mich die wichtigsten.
Immunsystem stärken in Krisenzeiten
00:06:01
Speaker
Und jetzt kommen wir gleich zu den Supplements. Ja, mein Supplement-Stack ist eigentlich die perfekte Corona-Virus-Vorsorge, weil ich möchte natürlich mein Immunsystem stärken.
00:06:20
Speaker
Und das kann ich am besten. Ich habe jetzt hier repräsentativ vom Regenbogenkreis Vitamin C. Also ich würde Vitamin C plus Zink empfehlen, weil es eine sehr, sehr gute Kombination ist und beides enorm das Immunsystem boostet. Aber hier haben wir die liposomalen Kapseln Vitamin C. Und die sind letztlich so hochwertig oder so wirksam wie eine Vitamin C Injection.
00:06:46
Speaker
Also wie so eine wirklich hoch dosierte Vitamin-C-Einheit direkt in dein Blut. Das können die neuen liposomalen Kapseln hier. Das ist also viel, viel wertvoller, als wenn du jetzt irgendeinen Vitamin-C-Pulver oder Vitamin-C-Standardkapseln oder sogar Brausetabletten reinpfeilst. Das ist einfach auch gar nicht mehr angedacht.
00:07:08
Speaker
Dann ganz, ganz wichtig für einen ganz, ganz hohen Orakwert. Also Orak ist ja letztlich eine Bezeichnung für
00:07:19
Speaker
Wie heißt es wieder? Dass freie Radikale zerstört werden können. Und da haben wir den Shaka-Tea von The Art of Raw. Wirklich geil. Es hat den höchsten Orakwert. Teilweise, wenn du den nur 15 Minuten kochst, diesen Tee, schmeckt wie Kaffee, hast du einen Orakwert von 3 Millionen. Jetzt ist vielen dieses OPC bekannt, das Traubenkern-Extrakt, weil es ja so einen hohen Orakwert hat.
00:07:44
Speaker
Und Orak von Traubenkern Extrakt ist tatsächlich bei ungefähr 150.000 oder 200.000, irgendwas in dem Range. Jetzt vergleiche ich das mal mit Chaga bei über 3 Millionen. Also das ist richtig, richtig geil. Dann nehme ich noch hier in meinem Supplement Stack hier Vitamin D.
00:08:04
Speaker
Ganz wichtig Vitamin D generell, weil jetzt Ende Winter ist, da sind wir sowieso anfällig, weil unser Vitamin D Spiegel sehr, sehr gering ist. Also sollten wir Vitamin D auf jeden Fall zu uns nehmen. Der Rest ist eher, ich sage mal, optional. Ich will dir jetzt hier nur wirklich praktikable Lösungen aufgeben und auch nicht zu viel an die Hand geben. Was ich aber noch für essentiell finde, ist eben
00:08:29
Speaker
Ja, hier, kolodales Silber wurde schon seit Ewigkeiten angewendet, um Viren zu töten, wirkt antiviral. Und in meinem Coronavirus-Vorsorgeartikel habe ich natürlich auch CDL empfohlen. Also all diese Links bekommt ihr natürlich in der Checkliste und auch im Artikel, denn CDL tötet wohl Coronaviren auch ab. Da gibt es eine Studie aus China.
00:08:58
Speaker
habe ich alles in meinem artikel geschrieben schau da einfach gerne mal rein ja ansonsten achte schon meine eiweiß zuvor da gibt es auch ein eine empfehlung im blog und in dem in dem verlinkten artikel in dem cheat sheet und dann nehme ich noch bio grapefruit kein extrakt grapefruit kann wissen wir sowieso super super wertvoll gegen
00:09:22
Speaker
ja alle möglichen krippalen effekte und vieles vieles mehr also dass man eine kleine übersicht wie gesagt wir haben alles komplett in einem chichi zusammengefasst wurde einfach kostenfrei runterladen kannst und dir dort eben auch ganz einfach bestellen kannst muss nicht mal mehr raus und kannst es dir nach hause liefern lassen so dass du dich auch wirklich keinem virus aussetzen musst und
00:09:46
Speaker
Ich gehe jetzt natürlich oder ich bin auch in dieser Episode natürlich nur auf Vorschläge zum Thema Ernährung und Supplement eingegangen. Ich bin jetzt nicht alle anderen Vorschläge durchgegangen, die gibt es auch nicht in diesem Cheatsheet. Es geht rein um die Themen, wie kannst du dich mit guter, gesunder Ernährung eine Art Krisenvorsorge aufbauen und welche Supplemente sind dafür notwendig.
00:10:10
Speaker
um natürlich eben auch gesund durch alle möglichen Zeiten zu kommen. Und die habe ich dir jetzt da gerade aufgelistet. Einen Teil davon habe ich dir jetzt hier in dem Podcast und in dem Video genannt. Und ich hoffe, dass es dir geholfen hat. In diesem Sinne wünsche ich dir auch, egal in den nächsten Tagen oder wann auch immer, diese Podcast-Episode hörst und es uns allen wieder und immer noch blendend geht. Stay healthy, stay vegan, eat your broccoli.
00:10:34
Speaker
Lass es dir gut gehen, ess deine Sprossen, achte auf deine Gesundheit, denn was du heute tust, das hat Auswirkungen auf morgen. Und ne, mein Frischchen, das ist mir schmecken. Alles Liebe, dein Christian.
00:10:53
Speaker
Hat dir die Episode gefallen? Nach den vielen Reaktionen auf unsere Corona-Episode hat Christian sich dazu entschlossen, Vorträge zu diesem Thema anzubieten und über die tatsächlichen Risiken einer Infektion aufzuklären. Er zeigt, wie ein souveräner Umgang mit der aktuellen Situation aussehen kann und aussehen sollte. Die Teilnehmer lernen insbesondere, was jeder Einzelne tun kann, um ganz persönlich um sich, seine Familie und auch Oma und Opa vor dem Virus zu schützen.
00:11:19
Speaker
Wir wollen aufklären, beruhigen und fit machen, für was gerade passiert. Interessiert?
Kontaktaufnahme für weitere Informationen
00:11:24
Speaker
Schreibe einfach eine E-Mail an christian-venzel.com. Sprich doch einfach denjenigen an, der bei dir im Unternehmen für das Thema Personal oder Weiterbildung oder Gesundheit zuständig ist. Es gibt noch freie Termine, auch kurzfristig. Einfach melden. Also bleibt gesund und fit und bis zum nächsten Mal.
00:11:47
Speaker
Das war's für heute.