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Die Heilkraft der Natur: Finde innere Ruhe und Zufriedenheit I Christian Arzberger #1127
503 Plays1 year ago
Hier geht's zum ganzen Video: https://youtu.be/Mw15oa0XmJk
Inhaltsverzeichnis:
00:00 Intro: Der Wald als heilender Ort für Körper und Geist
02:52 Wie der Wald uns unterstützt
04:07 Quellen der Kraft im Wald: Erfahrungen und Erkenntnisse
05:03 Waldbaden: Ein Weg zur inneren Ruhe und Achtsamkeit
06:41 Heilpilze: Ihre Rolle in der natürlichen Medizin
07:39 Luftionen: Wie die Luftqualität im Wald unser Wohlbefinden beeinflusst
12:20 Forschungsergebnisse: Die heilende Wirkung von Bäumen und Wäldern
15:22 Respektvoller Umgang mit der Natur: Die Bedeutung von Erlaubnis und Achtsamkeit
20:27 Nahrung und Heilung aus der Natur: Was der Wald uns bietet
26:27 Das Mikrobiom des Waldes
27:07 Gesundheitsstudien: Die Auswirkungen der Natur auf menschliche Krankheiten
30:15 Verbindung von Mensch und Natur: Wie profitieren wir voneinander?
33:07 Die Pilzhypothese: Hat der Wald den Menschen erschaffen?
34:25 Die Methode des Waldbadens: Anleitung und Praxis erklärt
✨Mehr Infos zu Christian Arzberger:
Homepage: https://arzberger-sinnfindung.de/
Seine Kurse:
Grundausbildung: https://copecart.com/products/e2af3848/p/christian@christian-wenzel.com/
Videoausbildung: https://copecart.com/products/c821b7bb/p/christian@christian-wenzel.com
Waldbaden mit Kind: https://copecart.com/products/588ebeab/p/christian@christian-wenzel.com
In diesem Video erforschen wir die faszinierende Beziehung zwischen Menschen und dem Wald. Wir beleuchten die gegenseitige Abhängigkeit, indem wir die "geteilten Lungen" der Natur betrachten: Bäume nehmen Kohlendioxid auf und geben Sauerstoff ab, während Menschen Sauerstoff einatmen und Kohlendioxid ausatmen. Diese symbiotische Beziehung verdeutlicht, wie eng unser Leben mit der Natur verknüpft ist.
✨Falls dich das Thema "Entgiftung" interessiert, werden dich diese Artikel wahrscheinlich begeistern.
- Local Water Erfahrungen: Nie wieder Leitungswasser : https://www.vegan-athletes.com/the-local-water-erfahrungen/
- Gamechanger! Mineral Mix von „The Local Water“ beseitigt Mikroplastik aus deinem Körper!: https://www.vegan-athletes.com/the-local-water-mineral-mix/
Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com
Mehr mr.broccoli:
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Achtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.
Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.
Recommended
Transcript
Einführung in den Podcast 'Higher Health'
00:00:03
Speaker
Willkommen im Higher Health Podcast, präsentiert von Mr. Broccoli. Bei uns bist du richtig, wenn du deinen Traumkörper erreichen und ein erfülltes, langes Leben führen möchtest. Wir klären dich über physische wie auch psychische Gesundheit, alternative Higher Methoden, alles rundum, Longevity, Ernährung sowie den neuesten Stand der Gesundheitsforschung auf. Erzähle uns auch deine Geschichten und stelle Fragen, die wir in kommenden Episoden beantworten könnten. Und nun, viel Spaß mit der heutigen Folge.
Die Wirkung des Waldbadens und innere Demut
00:00:34
Speaker
Der extremste Zustand vom Waldbadeneffekt ist meiner Meinung nach, wirklich in diesem Gewitter oder kurz danach in einem tiefen Wald zu sein, der im Frühling gerade so richtig schön erblüht ist und jetzt noch barfuß zu laufen. Das kann man sehr spirituell oder esoterisch betrachten, das ganze Thema. Und diese Grundhaltung verändert das komplette Szenario dahinter. Das heißt sozusagen, du musst es nicht tun, sondern du bist einfach schon in der inneren Haltung mit dieser Demut.
Gastvorstellung: Christian und Shinrin Yoku
00:01:08
Speaker
Hallihallo, es wird dein Christian with Procoli. Wie gut geht es dir? Ich hoffe doch, hervorragend. Und vielleicht warst du heute schon im Wald und hast Scherenjuku oder Waldbaden betrieben. Vielleicht hast du dich heute schon entspannt.
00:01:23
Speaker
hast geatmet, hast die Stille genossen und vieles mehr. Falls du es noch nicht gemacht hast oder du dir manchmal wünschst, das mehr in den Alltag zu integrieren, zusammen mit deiner gesunden veganen Ernährung natürlich, haben wir heute genau das Richtige für dich. Denn wir haben den Mann,
00:01:43
Speaker
eingeladen, der in Deutschland unter anderem auch mit seinen Ausbildungen dieses Thema revolutioniert und wieder in die Menschheit bringt. Und deshalb sage ich heute herzlich willkommen zu meinem Namensvetter, nicht Mr. Broccoli oder Mr. Blumkohl, sondern Christian
Der Wald als Gesundheitsrefugium für die Seele
00:02:00
Speaker
heißt er. Christian, wie gut geht es dir? Schön, dass du da bist. Grüße dich, danke für die Einladung und schön, dass ihr zuhört.
00:02:08
Speaker
Mir geht es super, ich habe vorhin noch mal die Sonnenstrahlen hier in Budapest genossen und freue mich jetzt auf die Folge.
00:02:13
Speaker
Mega gut. Sonnenstrahlen klingt hervorragend, die gibt's ja auch im Wald. Shinrin Yoku, garantierter Stressabbau mit der japanischen Kunst des Waldbadens. Und es gibt auch so einen schönen Spruch, der ist von Hubert Maria Dietrich, soweit ich weiß. Der heißt, der Wald ist das Krankenhaus unserer Seele. Vielleicht eher das Gesundheitshaus unserer Seele. Was sagst du dazu und was interessiert dich so besonders am Waldbaden? Beziehungsweise warum sollten wir jetzt unbedingt hier zuhören?
00:02:42
Speaker
Das mit dem Gesundheitshaus, das hätte ich jetzt auch so gesagt. Wir wollen ja nicht ins Krankenhaus. Ja, das Waldbaden ist einfach mein Helfer jederzeit. Also wenn irgendwie gerade bei mir das so ist, dass ich keine Energie habe, dass ich mich irgendwie gerade sozusagen so antwortenlos finde, dann gehe ich in den Wald und nicht in die Stille.
00:03:05
Speaker
Und wenn man das jetzt nicht nur auf diesem negativen Schmerzgedanken, den wieder herzustellen oder Orientierung zu finden sieht, sondern halt eben sagt, okay, ich habe jetzt heute einen Kongressauftritt, ich habe heute einen Auftritt vor einer großen Gruppe von Menschen oder einen Auftritt in einem Podcast und ich möchte eigentlich mehr leistungsfähig sein, dann gehe ich vorher auch nochmal in den Wald, halt meine nackten Füße auf den Boden.
00:03:26
Speaker
Erde mich, tanke mich auf und bin dann einfach gefühlt leistungsfähiger als wenn ich einen Kaffee getrunken habe.
Wissenschaftliche Vorteile der Waldexposition
00:03:38
Speaker
Ja, es klingt super. Es gibt ja auch dieses Sprichwort, das 30 Minuten Aufenthalt im Wald. Das sind so und so viele Stunden Stressabbau beziehungsweise du bist dann so und so viele Stunden danach viel gechillter und ein halber Tag im Wald, keine ganze halbe Woche bewirken. Also sowas in dieser Richtung. Woher kommt das? Also was hat der Wald außer den Bäumen, den Pflanzen, den Tieren, den Insekten, der frischen Luft und so weiter? Also da kann ich ja schon sehr viel aufzählen.
00:04:06
Speaker
Was hat der Wald aber so Mystisches oder was gibt uns da Kraft? Ist da eine unsichtbare Schwingung oder wie würdest du das beschreiben? Das kann man sehr spirituell oder esoterisch betrachten, das ganze Thema mit der Energie, wenn man sich in dem Wald befindet, was man von unten, von oben, von überall bekommt. Die Erdkraft, also das, was in der Erdungsenergie liegt.
00:04:29
Speaker
Man kann das Ganze aber als sehr nüchtern und medizinisch und mit Studien wieder sozusagen...
00:04:37
Speaker
beugen und vorlegen, dass es halt einfach so ist, dass der Wald über verschiedenste Sinneseindrücke uns erst mal wieder damit verbindet, wo wir eigentlich herkommen. Das ganz alte, angelegte Areal in unserem Gehirn, was evolutionär am ältesten ist, das erinnert sich halt immer daran, dass wir irgendwo da herkommen, wo ganz viel Unordnung ist, wenige parallele Flächen, die Naturgeräusche, das Grün,
00:05:03
Speaker
All das zusammen. Und dann fühlen wir uns wieder so geborgen und zu Hause und fahren unseren Geist runter, der in der neuen digitalen, modernen Welt eben ein bisschen durcheinander gebracht wird.
00:05:14
Speaker
Und auf der anderen Seite haben wir ganz, ganz viele Dinge, die wir über die Luft und über die Haut in unserem Körper aufnehmen. Und das, was so am gängigsten ist, was man eigentlich so mit dem Waldbaden Shinrin-Yoku so verbindet, sind immer die Bodenstoffe der Bäume, die Tapena. Das heißt sozusagen, wenn die miteinander kommunizieren, sind wir mit denen drin, atmen das ein und nehmen das über die Haut natürlich auch auf. Und dann passiert bei uns ein ganzer Cocktail von verschiedensten Sachen.
00:05:43
Speaker
Psychedelika, genauso wie verschiedene Stoffe, die bei uns antidepressiv wirken, die die Stimmung aufhellen, den Stress runterbringen, den Blutzucker regulieren, den niedrigen Blutdruck wieder regulieren.
00:06:01
Speaker
Herzrate einfach gesund senken, sagen wir es mal so. Viele verschiedene Sachen. Und man muss sich das ungefähr so vorstellen, wenn jetzt der eine Baum zum Beispiel angeknabbert wird von einem Reh, dann lagert der Bitterstoffe in der Rinde ein, um sich zu schützen vor den nächsten Rehen, die kommen, weil es gerade die Zeit ist, weil die Rehe überall sind und überall dran rumsnecken.
00:06:23
Speaker
Und das teilt er seinen Kumpels, seinen Baumkumpels in der Umgebung mit. Der sendet dann diese Bodenstoffe aus. Über die Luft, das passiert natürlich auch unter dem Boden, über das Pilzmizel, wo die Bäume miteinander vernetzt sind. Aber über die Luft werden diese Bodenstoffe, die Terpene, ausgesendet und sind dann natürlich überall. Wir laufen durch, neben es auf. Dann über den Boden, das Pilzmizel, das ist eher so nicht ganz so sehr bekannt, das kommt aber so langsam mit rein, dadurch, dass auch viel mehr jetzt diese
00:06:52
Speaker
Ernährungstechnisch diese Heilpilze oder diese diese Gesundheitspilze wie Reishi, Shaga oder so mit reinkommen. Cordyceps, Löwen, Menen, was es da noch so gibt. Aber das Pilzmicell im Wald
00:07:05
Speaker
ist ja überall, nicht nur in den Fruchtkörpern, sondern auch unter der Erde und es fliegt ja auch permanent durch die Luft, weil der Pilz sich ja verbreiten will. Der Pilz ist das größte Lebewesen, was wir auf der ganzen Welt haben und das am besten vernetzt ist, würde ich mal so sagen.
00:07:23
Speaker
Und der will natürlich immer weiter sich fortpflanzen, sich weiter verbreiten. Und das fliegt auch durch
Gesundheitliche Vorteile negativer Ionen in der Luft
00:07:28
Speaker
die Luft. Wir nehmen es wieder über die Atmung auf, über die Haut wieder auf. Und genauso ein Cocktail, den wir eigentlich wissenschaftlich gar nicht richtig greifen können zu 100%, geht dann auch wieder in unserem Körper ab. In den ganzen positiven Effekten. Und was haben wir noch?
00:07:46
Speaker
Wir haben noch die Anionen in der Luft. Das habe ich letztes Mal gelernt. Da war ich noch mal ziemlich baff. Seitdem gehe ich sogar bei Regen und bei Gewitter lieber in den Wald, als ich es vorher schon gemacht habe, weil ich vorher halt einfach nur dachte, ja, die Terrapendichte ist dann stärker, weil eben die Lufttröpfchen diese Bodenstoffe binden. Nein, es ist auch so, dass diese kleinen Luft-, diese kleinen Wassertröpfchen in der Luft eine bestimmte Ladung bekommen.
00:08:12
Speaker
Und diese Ladung wirkt positiv auf unseren Körper, wenn wir die einatmen. Und das passiert nach dem Regen an Flussläufen oder an Wasserfällen. Der Clemens Awe, der hat das genannt, das Wasserfallplasma. Er hat das einfach den Begriff erfunden und das ist die Ladung der kleinen Wassertröpfchen.
00:08:34
Speaker
Und da haben sie Studien gemacht von Probandengruppen an Kindern, die Asthma hatten, ein schlimmes Asthma. Und da haben sie die eine Probandengruppe am Wasserfall spielen lassen, mehrere Tage, jeweils sechs Stunden am Tag. Und die andere Probandengruppe an Kindern hat im Wald gespielt, woanders, weit weg von dem Wasserfall. Und da war es wirklich nachweislich so, dass das Asthma wirklich weg war.
00:08:58
Speaker
bis viel, viel besser und das war für ein paar Monate so. Und die, die am Wasserfall gespielt haben, die hatten sogar eine doppelte Zeit an Verbesserungen wie bei der anderen Probandengruppe, die nur im Wald gespielt hat. Da werden natürlich jetzt noch viel mehr solche Studien darüber gemacht.
00:09:14
Speaker
Ich finde das auf jeden Fall super spannend, weil gerade bei diesen positiven Ionen und negativen Ionen, die ja öfter mal auch in gewissen Produkten oder als gesundheitlich beworben werden, ist es eigentlich genau umgekehrt. Diese positiven Ionen sind meistens gar nicht so gut für uns, während diese negativen Ionen
00:09:34
Speaker
quasi dann, also diese Zunahme an negativen Ionen, zum Beispiel nach einem Sturm, wie du es gesagt hast, uns positiv auflädt, uns erfricht. Und wie du es gesagt hast, diese höchsten Konzentrationen an diesen Ionen finden sich tatsächlich an Wasserfällen, vor allem an Bergwasserfällen. Ich glaube, das sind etwa 5.000 Anionen, wie du es nennst, pro Quadratmeter oder ich glaube,
00:10:05
Speaker
Zentimeter hoch drei war das, wenn ich das richtig ding. Und im Wald sind es immerhin noch 800 bis 1800, am Meer circa 1000. Also du hast absolut recht, wenn du das natürlich kombinierst mit Wald und dann Wasser sozusagen, dann versteckt sich dieser Effekt noch und finde ich auf jeden Fall sehr spannend.
00:10:25
Speaker
Das sind alles natürlich unsichtbare Dinge, die wir bewusst mit unserem Sehen, Hören, Riechen und so weiter nur wahrnehmen. Wenn wir tatsächlich sehr verbunden sind, wenn wir tatsächlich viel in der Stille sind, dann können wir gewisse Dinge riechen, dann können wir gewisse Dinge spüren, gewisse Dinge aufnehmen. Aber es reicht ja auch schon, wenn wir einfach nur so durch den Wald spazieren oder mit dem Fahrrad fahren und das einfach auf uns wirken lassen. Dann wirkt das ja auch schon. Man muss ja jetzt ja nicht
00:10:54
Speaker
irgendwie drei Stunden in den Wald gehen, meditieren. Klar ist es geil, sich auf die Erde zu legen, sich komplett zu verbinden, am besten noch nackt. Und dann einfach eins sein mit allem, das würde ich jetzt einmal sagen, auch so eine Art Königsklasse. Aber berichte uns doch du gerne von deinen Erfahrungen. Wahrscheinlich wirkt es eben auch, wenn ich einfach so durch den Wald gehe und mich entspann.
00:11:19
Speaker
Das ist eine sehr beliebte Frage, die mir sehr oft gestellt worden ist. Und die Frage wird immer so formuliert, wann beginnt der Waldboden-Effekt und wann ist er am stärksten? Und das habe ich diese Woche eigentlich erst wieder realisiert, weil bei meinem Instagram irgendjemand meine Story geteilt hatte, der mir schon lange folgt und hat geschrieben, folgt dem Christian Orzberger 24-7-Waldenergie.
00:11:42
Speaker
Und da habe ich das kapiert, was ich da eigentlich mache, wenn ich den Leuten immer wieder das zeige. Ich zeige denen einfach Wald und ich bringe die dort schon in diese Verbindung mit diesem Wald und in die Inspiration, das wieder zu machen, wieder da einzutauchen, wieder die Lust zu erwecken, das wieder jetzt so schnell wie möglich, sich wieder einen Terminkalender zu schreiben, die Wichtigkeit wahrzunehmen. Und das ist eben, dass das Waldbaden beginnt in dem Moment, wo du ein Bild anguckst, wo ein Baum drauf ist.
00:12:10
Speaker
gibt es genügend Studien dazu, dass bei Krankenhäusern, wo in der Nähe von dem Krankenhaus Bäume sind, die man sieht durchs Fenster oder wo man rausgehen kann und irgendwie einen Park oder so hat mit Bäumen, Waldkrankenhaus wäre natürlich Optimum, oder halt eben wirklich ganze Wände voll Baumbildern hat. In Leipzig, im Universitätsklinikum,
00:12:37
Speaker
gibt es wirklich die ganzen Behandlungsräume, die haben diese riesengroßen Waldbilder an der Wand. Die haben es schon vollkommen umgesetzt. Und dort beginnt das eben. Und in dem Moment, wo ich wirklich dann aus dem Fenster gucke und einen Baum sehe, ist der nächste Schritt. Wenn ich in den Park oder in eine kleine Grünfläche
00:12:55
Speaker
in der Nähe betrete, wird es natürlich mehr. Wenn ich das Ganze noch in Stille mache oder mit Freunden oder mit Kursteilnehmern im
Tiefes Eintauchen in den Wald: Vorteile und Praktiken
00:13:03
Speaker
Schweigen, dann wenn ich sozusagen das Ganze im digitalen Detox betreibe, das heißt sozusagen ohne technische Geräte, die mich irgendwie ablenken oder beeinträchtigen oder bestrahlen könnten, ohne Headphones drauf, ohne Musik, die mich ablenken kann,
00:13:18
Speaker
Dann jetzt in den großen Wald rein ist der nächste Schritt. Das verändert sich ja sofort, wenn du ein paar Meter reinläufst, dass du auf einmal von der Welt außerhalb eigentlich gar nichts mehr mitkriegst, weil das so ein dichtes Blätterdach meistens ist, dass du nicht mal mehr Straßenlärm hörst. Also im Herbst, jetzt in den Winter, das ist ein bisschen weniger, aber da hört man ein bisschen mehr. Aber dort geht das nächste los und der extremste
00:13:42
Speaker
Zustand vom Waldbauteneffekt ist meiner Meinung nach wirklich in diesem Gewitter oder kurz danach in einem tiefen Wald zu sein, der im Frühling gerade so richtig schön erblüht ist und dann in der Stille zu sein, digitales Detox und Co. und jetzt noch barfuß zu laufen. Das ist wirklich so das, wie man es komplett eskalieren lassen kann. Wenn man sich jetzt nackt auf die Erde legt, dann hast du sozusagen das Ganze noch mal exponentiell wachsen lassen, den Effekt.
00:14:09
Speaker
Ja und dann kannst du eigentlich nur die Zeit noch verlängern, wo du das machst. Mehrere Tage ist natürlich immer mein Favorite, wenn irgendwas ist oder wenn ich sage, ich muss mich mal wieder auftanken, dann gehe ich einfach mehrere Tage in den Wald. Das ist dann wirklich noch das, wo ich dann wieder richtig krass voll zurückkomme und definitiv
00:14:28
Speaker
vieles geordnet habe. Selbst wenn ich dachte, es muss gerade nichts geordnet werden, wenn ich tank mich einfach so mal aus, kehr ich mit so vielen Erkenntnissen wieder zurück in diesen ganz normalen Wahnsinn des Lebens. Das ist der Wahnsinn.
00:14:42
Speaker
Das ist der Wahnsinn. Ich habe mal gelesen, ich glaube, es war in einem sehr, sehr guten Buch oder in einem guten YouTube-Video, dass es erforderlich ist oder, wie soll ich das anders ausdrücken, vielleicht angebracht wäre, vor Eintritt in den Wald, um Erlaubnis zu fragen.
00:15:02
Speaker
Da wir ja auch nicht wollen, dass jemand in unser Haus reinkommt, ohne zu klingeln oder ohne um Erlaubnis zu fragen. Und wir betreten ja da quasi schon auch einen Bereich, wo Lebewesen ihr Zuhause haben. Nicht nur jetzt Tiere, sondern natürlich eben auch die Pflanzen und die Bäume. Hältst du das für sinnvoll? Was sind da deine Ansichten dazu? Und gibt es dann eben auch sowas wie Nein und ich sollte nicht reingehen? Das ist ein genialer Gedanke.
00:15:31
Speaker
den eine ganz, ganz wichtige Person in meinem Leben bei mir eigentlich schon vorgelegt hat. Und zwar der Stefan Tuchscherer, der das IQ-Brot erfunden hat. Ganz, ganz genialer Mensch. Wirklich, da habe ich so viel von ihm mitnehmen dürfen in meinem Leben. Und der hat immer gesagt zu Christian,
00:15:50
Speaker
Ich gehe immer zu Menschen hin und sage ihnen hallo mit Demut. Das heißt, meine innere Haltung ist die vorgebückte Haltung und hallo, ich bin hier, schön, dass du da bist. Du bekommst von mir erstmal eine positive Energie.
00:16:03
Speaker
Du bekommst von mir erstmal eine positive Null und wir können jetzt hier ganz einfach starten, egal wer du gerade bist, wie du aussiehst, was auch immer. Und diese Grundhaltung verändert das komplette Szenario dahinter. Das heißt sozusagen, du musstest nicht tun, du musst dich nicht wie die Chinesen oder so verbeugen und das Ganze, sondern du bist einfach schon in der inneren Haltung mit dieser Demut. Und wenn ich so in den Wald gehe,
00:16:27
Speaker
dann ist das ja schon für mich die demütige Haltung, ich werde den Wald definitiv sauber verlassen, ich werde alles hier würdigen, ich finde das gerade als das Privileg und ich freue mich so sehr über das, was ich jetzt alles sehen und erleben werde, dass ich ja mit dieser Bitte und diesem Gedanken, mit diesem positiven Gedanken schon dort reingehe. Genau so sehe ich es auch mit dem Essen. Hat mal jemand gesagt zu Christian, du siehst so aus und du bist so gesund, wie du bist, wenn ich hier sehe, wie du einkaufst, wie du kostet und wie du isst.
00:16:57
Speaker
Und es ist diese innere, grundlegende Haltung, die ich dem Ganzen gegenüber habe, dem Kunstwerk, das ich da schaffe und das ich dann in mich rein befördere, mit viel, viel Genuss. Und das ist dann das, was zu mir wird. Da muss ich mich nicht zwingen, das ist meine Meinung, weiß nicht, wie du das siehst, da muss ich mich nicht zwingend hinsetzen mit meinen Händen über dem Essen und muss dem Ganzen jetzt eine ganz viel Dankbarkeit und Liebe geben. Das kann man machen, haben auch Kumpels von mir gemacht, habe ich Asche ausprobiert.
00:17:21
Speaker
Aber meine innere Einstellung dazu ist einfach schon sehr stark. Und so sehe ich das an mit dem Wald. Diese innere Haltung ist notwendiger als das auszusprechen oder das als Ritual zu sehen. Und das Nein vom Wald, wenn man das Nein bekommt,
00:17:39
Speaker
hatte ich auch schon gespürt, dann ist es manchmal diese Zeit, wenn man in die Wälder geht und man hat dort eher mehr Respekt und Angst und eher so paranoides Gefühl, dass irgendwas sein könnte, was einen
00:17:54
Speaker
gerade irgendwas tun könnte oder was auch immer. Ich hatte schon ganz heftige Wildschweinerfahrungen und solche Sachen gemacht und Slowenien-Bären-Erfahrungen, also sowas in der Art. Ja, sowas denke ich dann eher, dass das dann das so wie ein Nein wäre. Wenn man sich dann wirklich gerade einfach nicht wohlfühlt, dann ist es aber eher nicht so, dass der Wald nein zu dir sagt, sondern dass vielleicht gerade der Wald nicht in dem Moment das Richtige für dich ist. Dass du vielleicht an dem Punkt gerade an was arbeiten solltest.
00:18:24
Speaker
Also ich denke, so oder so ist es total wichtig, einfach auch hier die Schöpfung zu ehren und einfach, wie du sagst, den Wald sauber zu hinterlassen bzw. besser zu hinterlassen, als du es vorgefunden hast, sagt man häufiger so, wenn man auf die Toilette geht und da eben auch einfach
00:18:42
Speaker
Wie soll ich sagen, das wertzuschätzen, denn ich möchte ja auch nicht, dass mir jemand Schaden zufügt und das finde ich super erklärt von dir. Jetzt gibt es ja auch im Wald sehr, sehr viele Köstlichkeiten, nenne ich es jetzt mal so, und viele haben da Angst. Du hast auch im Vorgespräch Fuchsbandwurm angesprochen. Dann sind Hunde, die da an Wegesrand pinkeln.
00:19:02
Speaker
Ich bin da ein ganz, ganz großer Fan davon, vom Mikrobiom.
Überwindung von Ängsten vor Waldnahrung
00:19:06
Speaker
Früher waren wir draußen, wir haben im Wald gespielt, wir haben mit den Füßen im Teich gestanden, haben Kaulquaken gefischt, weiß ich nicht. All diese geilen Sachen gemacht. Jetzt kürzlich habe ich erfahren, dass in
00:19:20
Speaker
in Wasserlinsen sogar aktives B12 drin ist, was für uns Menschen extrem wertvoll ist. Also all diese Dinge, ich glaube, sich vom Wald zu ernähren oder zum Teil zu ernähren, seien es jetzt Wildkräuter, seien es Fichtenblätter, Tannen, Nadeln, aber auch das ganze Obst, was dort auch nicht jetzt im Wald oder sogar auch am Waldesrand wächst, Birnen, die ganzen Beeren, Äpfel etc.
00:19:48
Speaker
Würdest du sagen, wir dürfen uns was aus dem Wald entnehmen und ist das auch auf jeden Fall sehr gesundheitsförderlich oder müssen wir da aufpassen, dass Rehe drauf gepinkelt haben oder nehmen wir quasi den Wildschweinen was weg? Wie ist da deine Haltung dazu?
00:20:08
Speaker
Wir werden ja quasi zu Humus. In der Kirche sagen wir, von Staub bist du genommen und zu Staub gehst du zurück sozusagen. Also alles ist dieser endlose Kreislauf. Von daher glaube ich, ist es sehr, sehr gut, uns auch vom Wald nicht nur inspirieren zu beruhigen zu lassen, sondern auch uns ernähren zu lassen.
00:20:30
Speaker
Da gibt es ganz viele Gedanken, die mir da gerade ein Durchkopfschwirn angesprochen hat. Das Bakterium, was wir zunehmen können, was sehr abförderlich ist für unseren Organismus, gerade fürs Mikrobiom.
00:20:41
Speaker
Dann hast du natürlich im Wald alles, was du dort irgendwie verzehren kannst, ist definitiv unbelasteter und genetisch unveränderter als alles andere, was du irgendwoher bekommst. Und da kann es sein, dass in so einem Platt vom Giersch viel mehr Vitamin C ist, als in allen Präparaten, die du zu dir nehmen kannst und es viel besser bioverfügbar ist. Dann haben wir die Entfremdung, die man beobachten kann, wenn man
00:21:09
Speaker
durch den Wald läuft, das ist eine Familie mit Kindern und so ein Kind geht an die Seite und sieht dort einen Brombeerbusch und nimmt da eins ab und die Mutter kommt, nein, nicht essen, da ist ein Fuchsbandwurm dran.
00:21:21
Speaker
Das Kind wird in dem Moment sowas von schockiert sein, von dieser Handlung von der Mutter, dass es so viel Angst hat wegen diesem Schockmoment, dieser Bestrafung, dass es in seinem Leben bestimmt sehr, sehr schwer haben wird, wieder in den Bezug zu sowas zu kommen. Und das ist was, was uns und unsere Vorgeneration, eigentlich allen Vorgenerationen, so ein bisschen eingetrichtert worden ist, seitdem irgendjemand das aus der Richtung der Pharmaindustrie bestimmt mal rausgehauen hat. Irgendein Arzt hat gesagt, das ist so und so.
00:21:50
Speaker
Und das hatten letztens mehrere Leute. Es kam in einer relativ kurzen Zeit, dass mehrere Leute mir das mal aufgeklärt haben. Und zwar, dass es wahrscheinlicher ist, einen Fuchsbandwurm zu kriegen, wenn man ein Leberwurstbrötchen isst, als wenn man sich einen Wildkräuter vom Waldboden abzwickt. Da habe ich gefragt, warum ist denn das so? Der Fuchs läuft doch bestimmt hier mal lang.
00:22:11
Speaker
Der Fuchs läuft bestimmt mal irgendwo über das Feld oder den Wald. Es kann auch sein, dass da irgendwas berührt. Aber der Fuchsbandwurm ist im Kot von dem Fuchs drin, um seine Fressfeinde, also die, die er selber fressen möchte, seine Beutetiere zu schwächen. Das heißt, er hat da irgendwas drin in seinem Kot, dass die erstens das lecker finden, den Kot von dem Fuchs zu essen. Und er hat unglaublich viele Eier da drin, die dann in den Tieren
00:22:37
Speaker
sozusagen schlüpfen oder schon da sind und dann dort sozusagen die organete Leber zu fressen und das Tier ist geschwächt und er kann es besser jagen. Das heißt sozusagen, wir müssten überhaupt erstmal in Kontakt kommen mit diesem Kot von dem Fuchs, wir müssten den essen und dann war es so, dass so und so vier Millionen oder Milliarden Eier überhaupt erstmal in uns als Mensch aufgenommen werden müssten
00:22:57
Speaker
dass unser Körper, unser Organismus über Abwehrmechanismen und über die Magensäure und so, das überhaupt nicht schaffen würde, das abzubauen. Das heißt, das ist relativ unwahrscheinlich. Meine Oma hat letztens das angesprochen, musste aber aufpassen, wenn die hier die Bären im Wald ist, wegen der Fuchsbandwurm. Wir hatten damals viele Fälle im Krankenhaus, die war Oberschwester in einem Krankenhaus in Deutschland, im Erzgebirge. Ich hatte viele Jahre dort verbracht und so was öfter mal erlebt, wo ich mir wieder sage,
00:23:27
Speaker
Woher wollen Sie es denn genau wissen, dass es das auch war? Wie immer eigentlich. Das wurde ja wieder nur gestreut und so ein Gedanke verbreitet sich. Gerade solche Monster- und Horrorgeschichten verbreiten sich da immer superschön. Ich denke, es ist auch bei den Wildkrautern so, dass sie so viel Angst haben. Da könnte ja irgendwie ein Reh oder ein Hund drauf gepinkelt haben. Das ist halt voll oft so, dass alles so sein Pro und Kontra hat. Nur wir dürfen natürlich eben immer abwägen,
00:23:57
Speaker
sind die Benefits der anderen Seite so viel höher, dass du eben quasi dieses kleine Risiko in Kauf nimmst als jetzt beispielsweise Wildkräuter. Ich esse liebend gerne, wie du es angesprochen hast, Kirsch. Und den Pflückchen im Wald, wenn er noch ganz jung ist. Und ja, wenn da mal jemand draufgemacht hat. Aber der Benefit auf der anderen Seite ist so riesig,
00:24:22
Speaker
dass selbst, sag ich mal, wenn da jemand draufgepingelt hat und der Hund würde nur noch Antibiotika bekommen und so weiter, diese ganzen Horrorgedanken, die wir häufig haben, die sind ja nicht mal ansatzweise realitätsnah. Naja. Dann hebt es der positive Benefit eben dieses eine, was uns da vielleicht negativ im Sinn kommt, auf. Also sehr oft, sehr oft entgehen uns, glaube ich,
00:24:48
Speaker
nicht nur beim Thema Wald baden oder essen aus dem Wald oder wie auch immer, entgehen uns sehr, sehr viele positive Dinge, weil wir aus der Angst heraus denken, das wäre nicht gut für uns. Und ich lade dazu ein, gerade was die Natur angeht, vor allem den Wald angeht, da das immer noch mal zu überdenken, was uns quasi indoktriniert wurde.
00:25:16
Speaker
Ich esse seit immer, seit ich denken kann, wenn ich irgendwo im Wald bin oder auf dem Feld bin oder so irgendwas, ich für mich selber kaufe mir nie einen Apfel, wenn dann esse ich die frisch vom Wald und ich putze die auch vorher nicht. Wenn ein bisschen Erde dran ist und so weiter, egal.
00:25:37
Speaker
Und ich bin der erste, der, wenn er einen geilen Apfel sieht oder eine Birne sieht und so weiter, und ich esse wirklich nicht viel Obst, weil ich der Meinung bin, dass diese ganzen gezüchteten Obstsorten, nicht die, die jetzt ursprünglich im Wald wachsen, sowieso nicht mehr gut für uns sind, weil sie einfach viel zu viel Herbizide, Pestizide enthalten, aber auch natürlich behandelt sind und ein Vielfaches des Zuckers haben, was die Waldfrüchte oder die Ackerfrüchte noch haben.
00:26:07
Speaker
Aber ich bin der Erste, der, wenn er geile Früchte sieht, da am Wegesrand, da sich einer einverleibt. Und zwar direkt dann dort vor Ort, wo es frischer nicht mehr geht. Und ich heb die auch vom Boden auf und ess die da direkt. Und es ist mir egal, ob ich... Also, ich glaube, es ist sogar, und da zählt die Frage ab, förderlich für unser diverses Mikrobiom, dass wir dadurch eben auch wieder in Kontakt kommen mit diesem Mikrobiom des Waldes, oder? Genau, genau.
00:26:37
Speaker
Das habe ich dieses Jahr sehr eskalieren lassen mit den Bärenpflücken am Waldesrand und da wirklich sehr viel Zeit dadurch im Wald natürlich mehr verbracht. Da ist ja wirklich so viel mehr Phytamine drin und so viel mehr Bitterstoffe da auch noch drin. Es ist schon der Wahnsinn, was da alles noch vorhanden ist. Und wo du es gerade ansprichst mit der Erde,
00:26:59
Speaker
Wenn wir jetzt das Mikrobiome fördern wollen von unserem Körper, dann ist es wirklich gut, ab und zu mal, wenn man im Wald ist, vielleicht sogar einen Finger mal in den Mund zu nehmen oder so, um in Kontakt zu kommen mit dieser Erde. Es gab eine Studie in Afrika, wo irgendwie ganz viele Tuberkulosefälle waren in der Zeit, wo das eben begutachtet worden ist. Und an einem Fluss haben mehrere Dörfer sozusagen gelebt und die hatten einfach weniger Tuberkulosefälle.
00:27:26
Speaker
Und dann haben sie das überprüft, warum, und dann haben sie gemerkt, dass in der Erde und allem, was dort ist, ein bestimmtes Bakterium sehr stark vorhanden ist. Und dass dieses Bakterium dazu geführt hat, dass das Mikrobiom im Magen, Darm, überall, wo irgendwo Mikrobiom ist, auf der Haut, dass es die Körper halt eben gestärkt hat und dass es die vorbereitet hat auf eben das, was die Tuberkulose sein könnte, dass eben schon die Antikörper da waren.
00:27:53
Speaker
zusätzlich das ganze Mikrobiom im Darm begünstigt. Wenn wir jetzt sozusagen in den Wald gehen, dann ist es ja oft so, dass wir vor mir irgendwie was essen. In den letzten Jahren haben wir es ja noch mal steiger gelernt und sehr besonders die Hände zu waschen, zu desinfizieren, was auch immer.
00:28:12
Speaker
Dadurch entfremden wir uns zu dem, was wir an Möglichkeit hätten. Das heißt sozusagen, wir haben dann nichts mehr an der Hand, was an dem Apfel oder an der Wurstbämme oder keine Ahnung, was die Leute da draußen essen, was die dann in die Hand nehmen.
00:28:26
Speaker
Es ist halt einfach nichts mehr da. Es ist wirklich nichts mehr da. Und dann haben die so eine Alkohol desinfizierte Hand, stecken sich das dann in den Mund und dann ist dieses Stück Dreck, was uns eigentlich hätte gutgetan, nicht da. Und das fängt bei den Kindern schon an. Also wenn ich mich da immer wieder reindenke in dieses Stadtleben zu dem Dorfleben. Das ist so krass, wie weit die Menschen, die in der Stadt aufgewachsen sind, oft von der Natürlichkeit weg sind.
00:28:54
Speaker
Und nur durch solche Naturerlebnisse, die angeboten werden da draußen und vielleicht durch schlechte Momente oder das wir mal in der Regionalzeitung oder in einem Blog gelesen haben, dass Waldbaden oder das ist das Gute oder Wildkräuter gut sind oder was auch immer, würden die Leute in der Stadt gar nicht mehr zu diesen Naturerfahrungen kommen, dort mal eintauchen können und so langsam diese Schranke so abbauen zu dem, was uns eigentlich gut tun kann.
00:29:18
Speaker
Das ist so ganz peu à peu, wo wir so Vorraters sein können, den Leuten halt diesen Zugang wieder zu ermöglichen, sich zu erinnern, wo sie herkommen und was wiedergut tun darf.
00:29:31
Speaker
Ja, absolut, absolut. Leben denn die… also, wie soll ich das anders ausdrücken? Der Wald braucht uns nicht, aber wir brauchen den Wald. Würdest du das so formulieren? Oder ist es eher so, dass auch der Wald oder die Bäume da drin mal froh sind, wenn jemand vorbeikommt? Ich meine, unter dem Hinblick, dass alles miteinander verbunden ist,
00:29:55
Speaker
und wir vielleicht sogar alles eins
Philosophische Betrachtung der Mensch-Natur-Verbindung
00:29:57
Speaker
sind. Also wenn wir nur lange genug rauszoomen, dann wissen wir ja, dass quasi sowieso das alles nur ein Organismus ist. Oder ist es eigentlich komplett egal, ob wir in den Wald gehen oder nicht? Also profitieren auch die Bäume, die Pilze und so weiter von uns, wenn wir in den Wald gehen, oder ist es ähnlich so?
00:30:17
Speaker
gibt es zwei ganz geile Gedanken dazu. Der eine ist das Ganze im Kleinen zu betrachten. Der Wald und der Mensch sind ja geteilte Lungen, sagen wir es mal so. Der eine atmet das Kohlendioxid ein und baut Sauerstoff. Der andere nimmt Sauerstoff auf und baut Kohlendioxid draus, wenn wir es mal so nehmen. Sozusagen ist das eine kleine Sympiose, die da stattfindet. Ich würde denken, der Wald könnte auch ohne uns
00:30:43
Speaker
bis es mal wieder was gibt, was dann wieder das Ganze macht oder irgendwas produziert, was ja immer die Tiere leben ja auch von Sauerstoff und geben ja Kohlendioxid aus. Ja, so ein Gedanke, dann dieses Miteinanderverbundensein natürlich,
00:31:00
Speaker
Wäre jetzt aber nicht greifbar im ersten Moment. Jeder Mensch glaubt irgendwie anders daran, nur die wenigsten erfahren das. Deswegen ist es vielleicht nicht so greifbar für jeden. Der erste Gedanke ist eher so greifbar. Und jetzt mal was ganz Ungreifbares.
00:31:19
Speaker
Das hat mir mal jemand gesagt, den fand ich total genial, den Gedanken, den kann man auch philosophisch weiter denken, dass der Pilz, weil der Pilz ist ja das größte, der größte Organismus, das größte Lebewesen auf dem Planeten. Und das Intelligendeste vielleicht sogar, dass der Pilz den Mensch erschaffen hat, um über den großen See zu kommen.
00:31:41
Speaker
Das ist super spannend. Ich denke, da existieren noch viel, viel mehr Geheimnisse zwischen Himmel und Hölle, als die wir uns überhaupt nur annähernd bewusst sein können und wie alles zusammenhängt und wie alles geschaffen wurde und created wurde.
00:31:58
Speaker
Ich meine, wir wissen ja eben auch, dass zum Beispiel Parasiten oder Bakterien extrem schlau sind und uns steuern, dass das Mikrobiom oder dass wir eigentlich fast nur aus Mikrobiom bestehen und quasi Wirtsträger sind und das Mikrobiom dann füttern, etc. Da sind wir mit einem Punkt, dass irgendwo alles miteinander zusammenhängt.
00:32:21
Speaker
Deshalb erübrigt sich für mich auch immer mehr diese Henne-Ei-Frage. Also was war zuerst da? Hat die Henne das Ei produziert oder das Ei die Henne? Egal wie. Ich meine, am Ende funktionieren wir alle nur irgendwie miteinander. Und ich glaube, das ist auch ein schöner Abschluss zu dem Podcast hier.
00:32:40
Speaker
Denn wenn wir jetzt versuchen, uns immer mehr zu entfremden von allem, sei es jetzt nicht nur vom Wald und der Natur, sondern eben auch von anderen Menschen und nur noch im Computer quatschen und gucken, dann tut es uns am Ende nicht gut, auch wenn wir denken, dass es uns gut tun würde.
Ermutigung zur Wiederverbindung mit der Natur
00:33:00
Speaker
So kann man alles in negativ oder positiv einkategorisieren, wie den Fuchsbandwurm, den kann ich jetzt extrem negativ sehen oder extrem positiv. Es kommt einfach nur auf meine Sichtweise darauf an und wie ich mich mit allem verbunden fühle und ich denke, das sagt schon alles.
00:33:17
Speaker
Naja, der Kreis zwischen Menschen lädt uns auf und der Kreis zwischen Natur und Mensch lädt uns auch auf. Das ist wirklich das, was wir bedenken müssen. Also ich habe viel Kontakt mit Menschen über Telefon, über Zoom.
00:33:36
Speaker
Und ich habe früher Events in Leipzig veranstaltet, wo jeder, der neu war, erstmal von mir umarmt worden ist. Und ich muss echt sagen, dass das mich viel, viel mehr aufgeladen hat und ich das sehr, sehr vermisse. Diese Kontakte anstatt diese
00:33:50
Speaker
Welt, wo man überall sein kann und mit jedem Kontakt haben kann, aber eben diesen Kreislauf nicht mehr schließen können, der ja eigentlich nur passiert, wenn man den Menschen anfassen können, wenn wir in der Nähe von einem anderen Menschen sind. Toxische Menschen jetzt mal ausgeschlossen, da kann auch viel Energie runtergehen, aber ich sag mal so, dieses Positive.
00:34:11
Speaker
Ja, super cool. Schönes Schlusswort für alle, die sich mehr natürlich auch mit dir und deinen Kursen beschäftigen wollen. Gibt es alles unter diesem Video, unter diesem Podcast. Du hast ja eine komplette Ausbildung zum Thema Zertifizierter Waldbaden. Wie soll ich das nennen? Also Waldbaden Kursleiter oder? Kursleiter für Waldbaden, Naturtherapie und Stille.
00:34:36
Speaker
Und unsere Methode ist so in dem Sinne einzigartig, dass wir den Effekt des Waldbadens einfach maximieren durch die Themen, die wir anbieten.
00:34:45
Speaker
Und wir hören am Zertifikat nicht auf, wie jede andere Akademie irgendwo, sondern wir fangen dann noch weiter an, um uns um die Kursladertätigkeit von all unseren Absolventen zu kümmern. Das ist das, was uns ausmacht und was das Ganze nicht nur zum Trend werden lässt, der mal wieder abflacht, sondern die Leute sollen das die nächsten 10, 20, 30 Jahre noch machen können erfolgreich und ihren Lebensunterhalt damit bestreiten können. Und das nicht nur als kleine
00:35:13
Speaker
Farce sehen und dann kommt mal wieder was anderes, dann machen wir halt Yoga oder so. Sondern wirklich die Leidenschaft mit pushen.
00:35:20
Speaker
Sehr cool. Also da bin ich auf jeden Fall dabei. Vielleicht mache ich das selber auch irgendwann mal mit. Und ja, werde jetzt auch noch mehr in den Wald gehen, auch wenn das Wetter draußen nicht so toll ist. Denn wie du es jetzt sagst, gerade bei Regen hat das noch mal einen starken Steckrand-Effekt. Also vielen lieben Dank, dass du uns dein Wissen und deine positive
00:35:43
Speaker
positive Art zur Verfügung gestellt hast. Ich kann dir nur wünschen, dass du viel, viel mehr Menschen damit erreichst und auch wieder viele Umarmungen bekommst im Real Life. Und wenn nicht, gibt es ja auch immer noch die Bäume zu umarmen. Das ist vielleicht das schönste Schlusswort, dass das, wie du es jetzt eben auch durch all deine Ausführungen klar gemacht hast, auch auf jeden Fall sehr, sehr wichtig und relevant und beziehungsweise vor allem eben auch gesundheitsfördernd sein kann.
00:36:13
Speaker
Dankeschön für die Einladung und danke für auch deine ganzen Anregungen dazu.
00:36:17
Speaker
Sehr, sehr gerne. Ich schicke dir ganz, ganz waldige, blumige, sonnige und liebe Grüße auch an dich, liebe Zuhörerinnen und Zuhörer. Schön, dass du bis zum Ende dabei gewesen bist. Geh mal wieder in den Wald und vielleicht futterst du dein Brokkoli dabei. Stay healthy, stay vegan, eat your Brokkoli, sage ich da nur. Ich bin jetzt hier auch im offiziellen Superlook mit Brokkoli im Hemd sozusagen. Also check das Video aus und wir hören und sehen uns bald vielleicht sogar im Wald.
00:36:56
Speaker
Ich hoffe dir hat die heutige Episode gefallen. Um ja nicht die neuesten News und Trends rund um Gesundheit, vegane Ernährung und Fitness zu verpassen, schalte jeden Donnerstag und Sonntag ein. Es warten spannende Solo-Episoden und Interviews auf dich.
00:37:11
Speaker
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00:37:30
Speaker
Vielen lieben Dank und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze VeganAthletes und Mr. Broccoli Team. Aber Achtung, als kleiner Reminder, die Inhalte dienen lediglich rein informativen Zwecken und ersetzen keinen Arztbesuch. Solltest du körperliche Leiden haben oder an einer ernsten Krankheit leiden, wende dich bitte immer an einen Arzt.