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🏃♀#223: Weitere Top Hacks zum Traumgewicht mit Dr. Ruediger Dahlke - Teil 2
106 Plays8 years ago
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Entdecke jetzt die Detox/Fasten & Idealgewicht Challenge!
In dieser Episode lernst du:
- Was Dich bei der Idealgewicht Challenge erwartet
- Welche Faktoren wichtig sind um dein Idealgewicht zu erreichen
Empfehlungen aus der Episode:
- Sehe dir auf unserer Podcast Seite das Video zum Interview an
- "Vegan Kochen mit Lupine" von Christian Wenzel
- Erfahre mehr über Dr. Ruediger Dahlke
- Höre in den 1. Teil des Interviews rein!
Dr. Ruediger Dahlkes Bücher:
- Peace Food: Wie der Verzicht auf Fleisch und Milch Körper und Seele heilt - Bio
- Kurzzeitfasten: Mit Esspausen gesünder, länger und schlanker leben
- Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik. Symptome, Be-Deutung, Einlösung.
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Transcript
Einführung und Freude als Meditation
00:00:00
Speaker
Willkommen im Wiegen Podcast. Du hast heute in den zweiten Teil des Interviews mit Rüdiger Dalka eingeschaltet. Falls du dir den ersten Teil noch nicht angehört hast, dann höre gleich jetzt rein. Und hier ist wieder dein Gastgeber, der Mr. Brokoli, Christian Wenzel. Genauso. Also ich denke, wenn du Dinge mit Freude machst,
00:00:24
Speaker
und ganz dabei bist, dann ist es im buddhistischen Sinne Meditation, im hinduistischen nicht, aber im buddhistischen schon. Ich habe gerade mal so einen kleinen Ratgeber auch geschrieben, kommt aber erst im Frühjahr, jetzt einfach meditieren, buddhistisch gesehen. Einfach die Sachen, die ich eh mache, mit Freude zu machen und wach zu machen. Hat mir auch mal ein wichtiger Lehrer gesagt zum Schluss, wo die Freude nicht ist, ist dein Weg nicht.
00:00:50
Speaker
Das ist etwas, was ich wirklich beherzige. Also, ich habe ja viel gearbeitet. Ich sage immer, 64 Bücher habe ich geschrieben. Noch mehr Meditation, viel mehr Meditation gesprochen. Aber das mache ich einfach mit Spaß und mit Freude. Und ansonsten bin ich faul, ehrlich gesagt. Ja, was Formulare angeht, bin ich entsetzlich faul. Und da muss ich mich schon sehr motivieren.
Rüdigers Freude am Coaching idealer Gewichte
00:01:15
Speaker
Aber
00:01:16
Speaker
Wenn ich jetzt mit Freude schreibe, meditiere, mein Tai Chi mache, dann Yoga, dann ich freue mich jetzt auf diese Online-Challenge zum Idealgewicht, weil ich weiß, wie schön es ist, Menschen an der Hand zu nehmen und zu begleiten, wie froh die sind. Und auch die Amerikaner, mit denen ich jetzt öfter arbeite, die zum Teil ja riesig dick sind.
00:01:39
Speaker
Oder diese Moppel-Ich-Leute, die sagen es ganz super, ich bin dick, aber das macht nix, ich bin gut drauf. Wenn man sie in die Hand nimmt und sie haben ihre 20, 30 Kilo dann runter, die überflüssig waren, sind die ja nicht nur erleichtert,
00:01:52
Speaker
und fühlen sich leichter, die sind ja auch irgendwie zum Teil selig und froh. Und das fährt natürlich auch ab, ehrlich gesagt. Das ist einfach sehr schön. Das motiviert dich auch jetzt, sag ich mal, diese Online-Geschichte zu
Motivation und Vorteile von Online-Kursen
00:02:07
Speaker
machen. Du bist ja, sag ich mal, klassischer Offliner, hast ja mit Tamangar auch ein richtig schönes Zentrum da und wo die Leute ja hinkommen und wo du sie auch persönlich begleiten kannst.
00:02:19
Speaker
Was genau ist jetzt so die Motivation, das auch online zu machen? Einfach da mehr Menschen erreichen zu können? Einmal das, ja. Wobei ich muss sagen, ich mache das ja weiter in Tamangka. Das ist natürlich das Schönste für mich. Freue mich ja, jetzt geht es auch dann los. Nächsten Samstag Fasten, Wandern in der Südsteiermark, ist ja wunderschön. Aber auch andere Kurse wie Körper, Tempel der Seele, Fastenschweigen, Meditieren.
00:02:41
Speaker
Weinfasten, die sind mir ans Herz gewachsen. Das ist natürlich total schön, mit einer Gruppe von 50, 60 Menschen gemeinsam so eine Woche zu verbringen, dieses Feld. Aber wie du schon sagst, ich erreiche natürlich viel mehr über das Online-Fasten. Und plötzlich können auch alle z.B. alleinerziehende Mütter mitfasten, die ihr Kind gar nicht so einfach unterbringen können oder überhaupt Mütter. Dann ist der Finanzfaktorfeld weg, weißt du? Also jetzt da hinreisen nach Tamangal in die Südsteiermarkt, du musst dann dir eine Klausel mieten.
00:03:11
Speaker
Die Seminare kosten ja schon einiges. Das ist alles im Internet viel, viel günstiger. Also da kostet jetzt drei Wochen und drei Kurse mit meinem kompletten Detox-Programm, Fasten-Programm, Aufbauprogramm, Kurzzeitfasten-Programm. Drei Wochen kosten weniger als ein Drittel von einer Woche, die du dort vor Ort siehst. Also schon nur das
Sharing Economy und Gesundheitsbewegung
00:03:33
Speaker
Honorar. Und dann kannst du jetzt auf dieser Ebene noch mit dieser Freundschaftswerbung, kennst du ja als Jüngerer besser als ich,
00:03:40
Speaker
Du kannst natürlich das auch gratis haben, wenn du willst. Du bringst drei Freunde mit und das ist gratis für dich. Du schaltest deinen Blog dazwischen und du verdienst damit. Das ist wirklich diese Sharing Economy. Das ist mir auch so ans Herz gewachsen. Ich habe ja nichts übrig für diese Multi-Level-Marketing-Schichten und so. Aber das ist jetzt was anderes. Du vergrößerst dein Feld um dich herum.
00:04:05
Speaker
indem du Leute zum Fasten einlädst, zu ihrem Idealgewicht führst, Detox schaffst, dass die Blutung auch im Hirn besser wird, auf allen Ebenen, dass die besser drauf sind, glücklicher, mehr Lebensfreude haben, machst du für dich was Gutes in deinem Feld, du machst für die was Gutes und du verdienst noch Geld dabei und das ist wirklich wohlverdient aus meiner Sicht. Und dann kann das natürlich auch ganz anders wachsen. Dann stell dir mal vor, einen großen Sprung zu machen.
00:04:32
Speaker
Du wie all die, die jetzt auf dieser Ebene arbeiten und ich, der dann das Fasten da entsprechend vorstellt, wir kriegen so ein wirklich großes Feld ansteckender Gesundheit zusammen. Wir kriegen wirklich die christliche Fastenzeit wiederbelebt. Die Leute gehen wirklich massenweise zurück zu ihrem Idealgewicht und fühlen sich viel besser. Wir kriegen eine ganz andere Gesundheitssituation. Wir kriegen eine ganz andere Stimmung, ein ganz anderes Feld.
00:05:00
Speaker
Das ist schon aus meiner Sicht was Verlockendes und macht mich jetzt mit 66 auch so richtig an. Es sind ein paar Sachen. Einerseits, dass wir diese Chance haben, so viele zu erreichen, dass jeder um sich herum das Feld bauen kann, dass im Endeffekt sich eine Bewegung ausdehnt, also wie das vegane auch.
00:05:24
Speaker
Ich bin ja schon nicht so Ego-Mann, dass ich denke, das ist meins. Das hat Karin Duwe angefangen mit anständiges Essen für mich. Früher hat es geheißen, anständiges Essen so richtig reinzuhauen, noch ein halbes Schnitzel essen. Jetzt ist es verbunden mit Anstand. Also fällst dich anständig in dieser Welt. Du bist Gast auf dieser Welt. Das ist die Idee von Taman Gar, von der Daseinszeit dort. Wir sind Gast hier und wir verhalten uns gefälligst mal wie Gäste und plündern das nicht so.
00:05:52
Speaker
Das ist weitergegangen mit Jonathan Safran Foer, ein Literat, der plötzlich ein Buch wie Tiere essen schreibt. Und dann die China Study, Colin Campbell, Caldwell Asstin, John McDougall, Dean Ornish. Ja, also plötzlich kommen die Amerikaner dazu. Und dann wächst so ein Feld.
00:06:09
Speaker
Letztes Jahr waren in Österreich schon 17% der jungen Frauen vegan. Der Frauen zwischen 19 und 39.
Kritik an traditionellen Medien und Online-Vorteile
00:06:16
Speaker
Sagt der ORF ganz jammervoll. Die wollen ja für ihre Sponsoren natürlich das Gegenteil. Und senden das ja leider auch. Mit öffentlich-rechtlich hat das schon längst nichts mehr zu tun, aus meiner Sicht.
00:06:27
Speaker
Einfach einseitige Parteienahme für die Industrie. So würde ich das heute umschreiben. Aber genauso die ARD und das ZDF bei uns machen. Gott sei Dank haben wir diese Online-Ebene jetzt. Das ist auch sowas, was mich freut. Also wir schaffen uns ein eigenes Feld. Mit allen Statenseiten auch. Muss man auch dazu sagen, ich sage auch allen, die bei der Online-Challenge Fasten mitmachen oder Idealgewicht.
00:06:51
Speaker
legt euren Laptop an die Leine, so wie meiner jetzt an der Leine ist sozusagen. Ihr müsst ja nicht im Wi-Fi sitzen. Das ist echt nicht gesund. Nehmt euer Handy nicht permanent an euer wichtigstes Organ, den Kopf, das Hirn, sondern schaut, dass ihr ein Kabel kriegt. Und dann ist das völlig harmlos.
00:07:11
Speaker
Gut, also du, lieber Zuhörer, du, lieber Zuschauer, schaffst ein Feld der erweiterten Bewusstsein, in dem du jetzt eben auch mal dir das anschaust mit der Idealgewicht-Challenge und natürlich eben auch da weiterempfehlen kannst und dir das ganze Ding kostenfrei holen kannst. Das ist ja absoluter Wahnsinn und auch ich nehme da gerne teil. Wie gesagt, ich kenne den Rüdiger jetzt schon eine ganze Zeit lang, bin begeistert von dem, was er tut.
00:07:37
Speaker
Ich habe auch ganz, ganz viele tolle Feedbacks ja auch schon gehört von Menschen, die in Tamangar waren und deine Kurse gemacht haben. Unter anderem ein sehr guter Freund von mir, der Jochen Hufgart, den wir beide kennen. Genau, mit Brainlight, der ja eben seit 25 Jahren Gesundheit ganz, ganz groß propagiert mit seinen Brainlight-Sesseln.
00:08:00
Speaker
Ich bin absolut überzeugt, dass das, was du da tust, richtig gut ist.
Struktur und Flexibilität von Rüdigers Programmen
00:08:05
Speaker
Und vielleicht gibst du uns nochmal zum Abschluss einen tieferen Blick in das Programm rein, dass derjenige, der sich das kaufen möchte oder weiterempfehlen möchte, nochmal ganz genau weiß, was ist da drin. Du hast von einer Aufbauwoche gesprochen, du hast von der Detoxwoche und von einer Fastenwoche gesprochen.
00:08:22
Speaker
Ja, also es gibt ja ein Tramanga, wo übrigens so ein Feld entsteht, dass das alles zusammenkommt. Da ist natürlich vom Jochenhofenland auch der Brainlight-Zessel da. Kann man dort erleben, ausprobieren, sehr beliebt.
00:08:32
Speaker
Und da können viele Ideen einfließen. Also so wie du uns die Lupinenidee in dieser Form geschenkt hast. Ich wusste das schon, dass Lupine eine gute Pflanze ist dafür. Aber Rezepte sind der springende Punkt, dass die Leute das auch machen können, dass es ihnen schmeckt. Also da kommt vieles zusammen aus vielen Ebenen und das ist halt ökologisch sehr bewusst und so weiter. Gut, da halte ich also Kurse, zum Beispiel eine Detox-Woche.
00:08:56
Speaker
Diese Vorträge, die es da gibt zu Detox, die sind alle aufgenommen worden, die kann man sich jetzt alle runterladen, wenn man diese Idealgewicht-Challenge macht. Das ist die erste Woche. Und am Abend gibt es dann, je nach Bedarf, mit mir eine Live-Fragenrunde. Da können die, die mitmachen, mich fragen. Das Gute ist, es ist völlig flexibel. Die müssen ja nicht mal in der Zeit es anhören.
00:09:19
Speaker
wo ich das live mache, weil das wird ja auch aufgezeichnet. Die können sich das am nächsten Morgen anhören. Die können sogar ihre Fragen stellen und nicht dabei sein, wenn ich sie beantworte, weil sie sich am nächsten Tag runterladen können. Also das ist schon ein großer Vorteil. Dann ist das auch so individuell. Ja, also wenn ich jetzt in der Detox Woche Tai Chi ansage, dann müssen wir halt Tai Chi machen. Und wenn du mehr Lust hast auf Yoga, hast du halt Pech gehabt.
00:09:43
Speaker
Aber wenn du jetzt das online machst, kannst du natürlich dir das Yoga runterladen und die verschiedenen Arten von Yoga, mit der Adelheit, zum Beispiel. Oder du machst eben Tai Chi mit mir oder du machst Bewusstseinsgymnastik mit mir. Oder ja, du machst denen kräftig mit mir, was du magst, was zu deinem Programm passt. Und das Gleiche ist beim der nächsten Woche online Fasten. Da hörst du alle Vorträge, die ich zum Fasten sonst mache aus so einem Kurs wie Körpertempel der Seele.
00:10:12
Speaker
Wenn du einen Eindruck davon willst, kannst du auch mal eine DVD besorgen, gibt es ja auch Fasten Körper Tempel der Seele als DVD sogar. Und du kannst dir das genau mit dem ganzen Programm so geben und hast dann jeden Abend diese Fasten Sprechstunde sozusagen. Also eine Stunde, anderthalb, beantworte ich die Fragen der Teilnehmer.
00:10:32
Speaker
Aber du hast natürlich auch sämtliche Fragenbeantwortung aller vorigen Online-Fastenseminare. Also da kommt ja ein riesen Archiv zusammen. Da sind alle Fragen sozusagen schon beantwortet. Ja, und ich versuche auch, und das schaffe ich auch bei uns, alle Fragen am Abend zu beantworten. Das ist mal bei der Omega-Fastenkur nicht gelungen im Frühjahr, weil da waren wir fast 4.000 Leute mit dem Pfeil zusammen und da konnte ich nicht alle Fragen beantworten. Aber
Medizinische Unterstützung und pflanzenbasierte Ernährung
00:10:59
Speaker
In diesen Lebenswandelschulen, Online-Fastengeschichten geht es. Und das hat natürlich dann auch noch eine ganze Reihe Vorteile, weil du so persönlich begleitet bist und man kann auch mal schriftlich dann Dinge wie Medikamente, die eine Rolle spielen oder spezielle Krankheitsbilder, ja schon auch noch behandeln. Also das ist schon wirklich auch medizinisch betreut und dafür bin ich ja auch gerne Arzt und Fastenarzt und mache das jetzt.
00:11:23
Speaker
Also mein Fasten über 40 Jahre und betreue aber auch Patienten jetzt fast 40 Jahre. Da ist ja auch viel Erfahrung da. Und dann kommt als drittes die Aufbauwoche und Kurzzeitfasten. Man muss dazu sagen, man kann auch jedes einzelne buchen, wenn man das möchte. Aber das Schöne ist diese 21 Tage, drei Wochen in dieses Feld einzutauchen. Und der Aufbau ist eben ganz wichtig. Also ich habe schon gesagt, das was ist so wichtig beim Essen?
00:11:51
Speaker
Und wenn jemand das schafft, dass er sich auf pflanzlich vollwertig einlässt, dann reduziert das den Gifteintrag 93% allein durch das pflanzliche. 93% des Giftes nehmen wir über Tierprotein zu uns. Und die verbleibenden 7% kannst du weiter reduzieren, wenn du auf vollwertig umsteigst. Weil die 7% kommen aus der konventionellen Nahrung. Vollwertig bedeutet für dich was?
00:12:16
Speaker
Also das, was wir als Biokost kaufen, dass das nicht mit Herbiziden, Fungiziden, Insektiziden verpestet ist und dass es natürlich letztlich nicht künstlich, also mit Kunstdünger behandelt worden ist. Also am besten Demeter Qualität oder so etwas. Und das wäre das Was, das Wie habe ich schon gesagt, bewusst langsam beim Detox und beim Fasten. Beim Detox kannst du schön üben, beim Fasten gibt es eh nichts sozusagen außer
00:12:44
Speaker
Gemüsesud, aber da ist echt kein Gemüse drin, was da rumschwimmt. In der Aufbauwoche fangen wir dann eben langsam an mit Pflanzlich vollwertig. Und jetzt, wenn das in Richtung Idealgewicht-Challenge geht, dann natürlich auch im reduzierten Sinne, also sehr bewusst. Vor allen Dingen aber in einem Sinne von Kurzzeitfasten, weil wann du das isst, ist so entscheidend. Da gibt es heute Studien dazu. Ich habe auch ein Buch, Kurzzeitfasten, geschrieben. Kommt aber erst im Frühjahr.
00:13:14
Speaker
Wenn du zum Beispiel die gleiche Kalorienmenge, nehmen wir mal 3000 Kalorien, auf 24 Stunden verteilst, isst es 24 Stunden lang, oder du nimmst auch 3000 Kalorien und isst die innerhalb von 8 Stunden, spätes Frühstück, frühes Abendessen, dann hast du nach 100 Tagen in der ersten Gruppe jede Menge übergewichtige, wie gesagt, fette Leute, die krank sind. In der anderen Gruppe sind die fit und gesund. Also das Wann ist auch
Psychologische Muster des Überessens
00:13:42
Speaker
ganz entscheidend.
00:13:43
Speaker
Das werden wir in der dritten Woche im Kurzzeitfasten anschauen. Denn wie kann ich denn die nächsten 50 Wochen des Jahres so leben, dass ich in diesem Fahrwasser bleibe, dass es mit der Gewichtsgeschichte richtig weitergeht? Wir werden schon während dieser Fastenzeit auch anschauen, was sind denn meine Muster in Richtung Übergewicht? Ist das jetzt ein Kummerspeck? Da muss ich mein Liebesproblem lösen.
00:14:12
Speaker
Ist das ein dickes Fell, was ich brauche, weil ich dauernd so angeschossen werde in der Firma? So scharfe Zungenabkriege, spitze Bemerkungen. Dann muss ich an dieses Thema dran, also muss ich vielleicht schlagfertiger werden oder so. Oder ist das Belohnungsessen, weil ich einfach von meinem Job her nicht genug Belohnung kriege? Angeblich hassen 90 Prozent der deutschen Angestellten ihren Job. Ja, gut, wenn ich in so einer Situation stecke, muss ich das reparieren. Mir die Belohnung besorgen oder eben
00:14:41
Speaker
Statt einen Job einen Beruf zu finden. Es geht quasi um viel, viel mehr in dieser Idealgewicht-Challenge als einfach nur auf Nahrung zu verzichten, sondern wir gehen ganz, ganz tief. Wir lösen dann eben auch psychosomatische Dinge und auf einmal folgt der Körper dem Geist sozusagen, weil der Geist quasi gesund wird und der Körper folgt sozusagen.
Erfolg und Expansion der Fastenprogramme
00:15:05
Speaker
Du gibst da eben auch die ganze Erfahrung deiner letzten Jahre und Jahrzehnte gebündelt weiter, weil du eben da alles jetzt sammeln konntest eben auch. Das ist wirklich sehr spannend. Für mich ist es das Schöne. Ich weiß, dass das geht. Ich habe das schon so oft erlebt mit Patienten.
00:15:22
Speaker
Und ich merke jetzt über diese Online-Ebene, wie es tatsächlich auch gelingt. Also die Leute sehen mich ja da auch, so wie ihr jetzt hier. Und wie ihr uns beide seht, so sehen die mich ja auch. Und da macht der Timo die Moderation. Und von daher, ich weiß, das geht, ich kann euch da begleiten. Und ich weiß auch, wie schön das ist, wenn das gelungen ist, wie erleichtert man da ist.
00:15:47
Speaker
Also freue ich mich schon drauf, überhaupt über dieses ganze Feld, was entstanden ist mit dem Online-Fasten. Wenn ich denke, erst waren es immer 300, jetzt sind es schon über 5000, das ist nicht so lange her. Das sind drei Jahre. Und das können auch 50.000 werden. Wenn es 5 Millionen werden, hat sich was Grundlegendes verändert in diesem Land. Und dann kann das auch weiter schwappen. Ich habe das ja schon mit der Psychosomatik von Krankheit als Symbol erlebt. Das war ja erst eine kleine Geschichte.
00:16:16
Speaker
Krankheit als Weg. Und dann ist das so explodiert. Heute gibt es das in 28 Sprachen, ich weiß nicht wie viele Länder, über 50 Länder wahrscheinlich. Und das ist etwas geworden, was die Grundhaltung vieler Menschen verändert.
Gesundheitsbewegungen und gesellschaftlicher Wandel
00:16:30
Speaker
Das erlebe ich in jedem Vortrag. Wenn ich jetzt abends, heute werde ich nach Neuelting kommen. Wenn ihr das anschaut, da sind so viele Leute, die haben was Wesentliches verändert. Und ich bin wirklich der Meinung, irgendwann wird es kippen.
00:16:43
Speaker
Das ist bei Feldern immer der Fall, das ist so ein tipping point, den sprengenden Punkt. Wenn du denkst, plötzlich ist der Ostblock zusammengebrochen. Das hat sich zwar lange angebahnt, aber dann ging es zack. Und ich denke, so etwas können wir einfach auch schaffen, dass wir so einen Punkt erreichen, sozusagen, wenn wir die unkritische Masse erreichen, werden wir die kritische Masse erreichen. Und dann geht so eine Kettenreaktion los.
00:17:06
Speaker
Das ist mir natürlich auch eine Herzensangelegenheit. Ihr wisst, meine Mission ist es, eine Million Menschen auf ihr nächstes gesundheitliches Level zu bringen. Da gehört Körper, Geist und Seele dazu. Und dementsprechend kann ich und werde ich auch Rüdiger Dahlke und seine Aktionen definitiv hier weiterempfehlen. Und ich bin natürlich auch sehr dankbar, dass er sich als sehr, sehr
00:17:29
Speaker
erfahrener und gefragter man hier die zeit nimmt eine stunde in unserem podcast zu sein also von meiner seite aus auch noch mal da dazu ein ganz ganz großes dankeschön lieber rüdiger
00:17:39
Speaker
Bitte gern. So, wenn ihr natürlich Fragen habt an den Rüdiger, dann stellt sie gerne den Link zu der Idealgewichts-Challenge stelle ich natürlich in die Show-Notes und auch die ganzen Bücher
Einladung zur Teilnahme und bewusste Konsumentscheidungen
00:17:52
Speaker
etc. sind dort verlinkt. Hast du das eine oder andere Buch als auch Hörbuch rausgebracht? Würde mich mal interessieren bei Audible und so.
00:17:59
Speaker
Es gibt schon eine ganze Reihe Hörbücher. Ich habe die jetzt gar nicht so im Kopf, ehrlich gesagt, aber es gibt einige. Das weiß ich. Also wir werden nämlich da auch dann zu Audible verlinken. Da kannst du dir auch eines der Bücher komplett gratis holen. Auch dort haben wir eine Partnerschaft. Von daher schau da gerne rein. Rüdiger, gibt es noch etwas, was du gerne an unsere Zuhörer mitgeben möchtest? Ja, ich möchte alle euch da am Bildschirm oder auch am Mikrofon oder am Lautsprecher einladen, da mitzumachen.
00:18:28
Speaker
euch auf diesen Weg zu bringen zum Fasten. So eine einfache, so schöne Methode, seit Jahrtausenden erprobt, jetzt noch mit der Wissenschaft im Hintergrund. Und es ist etwas, was mich immer noch berührt und begeistert, wie so etwas so Einfaches medizinisch so eine Relevanz bekommt.
00:18:47
Speaker
Und über das, was wir als Medizin betrachten, hinaus eben bis zur Meditation. Es wird so vieles besser. Also der gesundheitliche Zustand, aber eben auch im seelischen, im geistigen, bis zur spirituellen Dimension hin. Also insofern lade ich euch da gerne ein und freue mich, wenn ihr euch so in diese Felder, so wie Christian eben gesagt hat, hineinbegebt, andere mit reinholt. Ich glaube, das ist das Entscheidende, was wir heute tun können. Der Wahlzettel, ehrlich gesagt, das hat man jetzt wieder gesehen.
00:19:17
Speaker
Auch heute Abend, gestern war das schon in Österreich. Wann ist das? Irgendwie jetzt an dem Wochenende. Das wird nicht viel ändern, ehrlich gesagt. Aber der Einkaufszettel, der ändert was. Und meine Rezeptzettel, was ich da draufschreibe, das ist wichtig. Und wir haben wirklich eine große Macht und ich würde euch gerne ein Gefühl für diese Macht vermitteln.
00:19:38
Speaker
Was ihr nicht mehr einkauft, können die irgendwann nicht mehr produzieren. Wir müssen gar nicht auf die Pharma schimpfen, auf die Nahrungsmittelindustrie, denn die machen nur, was Leute kaufen und beeinflussen natürlich in die Richtung. Und wenn wir dieses Feld bauen und unser Einkaufszettel mit Achtsamkeit
00:19:55
Speaker
schreiben, dann bestimmen wir, was passiert. Dann hört auch dieser Missbrauch irgendwann auf. Ich meine, der sexuelle Missbrauch ist ganz was Schlimmes. Aber was wir machen, wir missbrauchen die Kinder und die Jugendlichen, die nächste Generation, indem wir solche Schuldenberge hinterlassen. So viel strahlenden Abfall und so weiter. Das ist ja eine Katastrophe, die diese Generation anrichtet. Und wir können mit Bewusstheit das ändern. Also so weit ist diese Perspektive.
00:20:24
Speaker
Und es beginnt mit so einfachen Dingen. Ich gehe mal zu meinem Idealgewicht. Ich klär mal fastend meinen Körper, meine Seele, meinen Geist. Und dann werde ich merken, kommt vieles andere dazu. Dann habe ich auch Lust, mich zu bewegen. Das ist ja sogar wissenschaftlich bestätigt.
Vorteile pflanzlicher Ernährung und Heilung durch Meditation
00:20:41
Speaker
Wenn du pflanzlich vollwertig isst, steigt deine Bewegungslust. Das klingt ja schon mit Peace food, Friedensessen. Das ist ja ziemlich ein hochtrabender Anspruch.
00:20:53
Speaker
Aber ich spüre, dass das geht. Ich merke das inzwischen. Wir können mehr Frieden schaffen. Frieden in uns, mit uns, mit unserem nahen Umfeld und dann auch Kreise ziehend. Das ist so vielleicht als Schlussvision noch meine Idee. Stellt euch mal vor, ihr schickt meditativ euer Lächeln an eine Problemzone eures Körpers, wo irgendwas weh tut.
00:21:18
Speaker
Und dann wissen wir heute aus der Psychoneuroimmunologie der wissenschaftlichen Medizin, aber schon längst aus dem Schamanismus, viel länger, das hilft, wenn du dein Lächeln dahin schickst. Mit dem Lächeln die Aufmerksamkeit und vermehrt Blut und Blut schafft Heilung. Und dann machst du das an vielen anderen Stellen. Du machst eine Meditation, du horchst einfach in dich hinein. Wo gibt es noch Orte in meinem Körper, die wollen lächeln? Weite und Offenheit. Und du schickst dein Lächeln dahin, nimmst ihm eine halbe Stunde für dich.
00:21:47
Speaker
und hast dann viele Inseln des Lächelns in deinem Körperland und lässt diese Inseln wachsen zu Kontinenten des Lächelns, bis du wirklich so ein Land des Lächelns hast. Und dann macht noch einen geistigen Sprung, so wie Paracelsus das gesagt hat, Mikrokosmos, Körper gleich Makrokosmos, Erde. Und stell dir vor, wir schaffen viele solche Zentren wie Tamanga, so Orte der Weide und der Offenheit und einer naturgemäßen
00:22:18
Speaker
Ernährung, die uns gesund macht und auch glücklich macht. Und solche Orte wachsen überall. Tamera ist auch so ein Heilungsbiotop, wie wir Tamanca auch sehen. Und da gibt es eine ganze Reihe. Und wenn die alle zusammenwachsen und größere Regionen bilden, dann können wir irgendwann auch das Ganze auf die Reihe kriegen. Also soweit würde das gehen. Das würde ich gerne vermitteln. Ich danke euch, dass ihr zugehört habt.
00:22:47
Speaker
Und dir Christian, dass du das vermitteltest. Ja, vielen lieben Dank, das sind genau meine Worte. Achtet auch auf euch, fangt mit euch an und dann die nachfolgende Generation. Habt auch sie im Blick. Und wenn du das Video sehen möchtest, schau jetzt auf jeden Fall auf dem YouTube-Kanal vorbei, denn das haben mir ganz, ganz viel gelächelt, der Rüdiger und ich.
00:23:09
Speaker
Ja, schicke du deinen Lächeln zu dir da, wo du es am meisten brauchst. Das wünsche ich dir. Vielen Dank, Rüdiger. Wir sehen uns bald und spätestens in der Idealgewicht-Challenge. Alles Liebe. Dein Christian. Tschüss, danke.
00:23:24
Speaker
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00:23:43
Speaker
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