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#480: Höre auf deine eigene göttliche Stimme - NEM´s - Teil 2
116 Plays7 years ago
In dieser Episode erfährst Du:
- Warum du auf deine innere Stimme hören solltest
- Weitere natürliche Nahrungsergänzungsmittel (NEMs)
Erfahre mehr über die Chlorella und Spirulina Alge
Top Empfehlungen aus der Episode:
- Lerne mehr Strategien und Insights in unserer 28 Tage Beautiful Body Transformation kennen
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- Unsere veganen Rohkost Rezepte
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Natürliche NEMs:
- Grüne Superfoods
- Algen
- gute Bakterien
- Vitamine: B12, D, C
- Probiotika & Prebiotika
- andere, z.B. Enzyme, Schwefel, Natürliche Antibiotika
Inhaltsverzeichnis:
- 6:30: Grüne Superfoods
- 7:00: Wildkräuter
- 7:20: NEM Sprossen
- 8:30: NEM Grüne Säfte
- 9:30: Chlorella - Tipp bei Heißhunger
- 13:30: Meeresgemüse als Nudel und Salzersatz
- 14:30: NEM Nützliche Bakterien (Probiotika)
- 15:00: Probiotika vs. Prebiotika
- 16:30: Vitamin B12 Thematik
- 21:00: Vitamin D
- 21:30: Sonnengetrocknete Shitake Pilze
- 23:00: Enzyme
- 24:00: Natürliche Antibiotika
- 25:00: Vorläufer Kolloidales Silber von Antibio
Solltest Du Fragen zu den Themen vegane Ernährung und Gesundheit haben, dann freue ich mich auf deine E-Mail. Schreib mir noch heute! christian@christian-wenzel.com
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Transcript
Einleitung und Rückblick
00:00:02
Speaker
Willkommen im zweiten Teil über natürliche Nahrungsergänzungen mit unserer absoluten Expertin Heike Michaelsen. Im ersten Teil hast du schon ganz viel über die ersten zwei natürliche Nahrungsergänzungsmittel erfahren, nämlich über die Wildkräuter und auch über die Algen.
00:00:21
Speaker
Und da steigen wir jetzt heute auch wieder ein. Wenn du den ersten Teil nicht gehört hast, auf jeden Fall einsteigen.
Natürliche Ergänzungsmittel und Placebo-Effekt
00:00:27
Speaker
Es gibt ja wirklich Cutting-Edge-Informationen von der Heike, was eben zum Beispiel Chlorella angeht, was Wildkräuter angeht, was isolierte Nahrungsergänzungsmittel angehen, dass die
00:00:38
Speaker
letztlich vielleicht nur durch den Placebo-Effekt überhaupt wirken und vieles, vieles mehr auf jeden Fall da reinschalten. Und wir steigen direkt ein mit den nächsten natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Erstmal wieder herzlich willkommen, liebe Heike. Ja, hallo Christian. Schön, ich freue mich auf unseren zweiten Teil. Ja, ich mich auch. Da gibt es eine kleine Zwischeninfo.
Chlorella und persönliche Resonanz
00:01:06
Speaker
Ich hatte mich gefragt, du hast Anthony William erzählt und dass er Chlorella, sag ich mal so ein bisschen oder er ist gegen Chlorella, er sagt es hat nicht so krass die Entgiftungswirkung wie Spirulina es hat und du hattest dann erwähnt, dass die Chlorella-Alge auf jeden Fall aufgebrochene Zellwände benötigt, also da auf jeden Fall drauf achten liebe Züren, liebe Züren, wenn ihr euch Chlorella kauft.
00:01:31
Speaker
Jetzt würde es mich ja wundern, Anthony William ist ja quasi ein Channel. Das heißt, er spricht ja mit einem Geistwesen. Was mich da immer so wundert ist, warum sollte er sowas nicht wissen? Dass er so eine chlorelle aufgespaltene Zellwände braucht, wenn er sonst eben auch alles weiß. Also diese Informationen über den Zellerisaft sind ja aus meiner Sicht phänomenal und helfen da Millionen Leuten.
00:01:58
Speaker
Was ist da deine Sicht der Dinge? Warum denkst du, er kann auch nicht alles wissen?
00:02:04
Speaker
Ja, also generell finde ich, hat Anthony William wirklich unglaublich gute Sachen, eben auch Sellerie, Saft, Heavy Metal, Detox Smoothie, auch der Leberreinigungs Smoothie und so weiter. Und er teilt ja auch ganz wertvolle Informationen zum Epstein Bar Virus und so. Allerdings, ich muss ganz ehrlich sagen, als ich das erste Mal von Anthony William gehört habe, da war mir eben aufgefallen, dass er
00:02:29
Speaker
eigentlich kann man alles essen und so weiter, ist alles nicht so schlimm und auch Tiere und so weiter. Und ich als eingefleischter Veganer war dann natürlich so jemand, der halt das Essen von Tieren befürwortet. Das war noch nicht gerade der, wo ich dann gedacht habe, da kriege ich interessante Informationen.
00:02:49
Speaker
Aber ich habe mir das dann halt alles angehalten. Und da muss ich eben sagen, ich habe auch niemanden, wo ich sage, der ist jetzt hundertprozentig immer in dem Punkt richtig, wie ich das sehe, sondern ich suche mir aus jedem das raus, was ich am interessantesten und am spannendsten finde. Und das sind ein paar Punkte bei dem Anthony William, wo ich sage, super finde ich total toll, phänomenal. Allerdings bei dem Sellerisaft ist es auch so, dass sehr viele da echt Probleme haben mit Durchfall und da ist ja das
00:03:17
Speaker
Sie haben Saft entwickelt, eben Sellerie, Gurke und ein bisschen Mikrogrün, Sprossen aus Erbsen und Sonnenblumen. Der ist wesentlich besser verträglich und eben auch sehr, sehr effektiv.
00:03:32
Speaker
Zu deiner Frage, ja, dieser Spirit, da müsste er eigentlich alles wissen. Also ich finde Channels finde ich ganz interessant, aber da sehe ich es auch so. Ich meine, das sind halt Wesen, die sind vielleicht in einigen Bereichen, ich weiß nicht, eben anders höher entwickelt oder wissen halt mehr. Aber auch da ist es nicht, dass ich so einem spirituellen Wesen zu 100 Prozent blind folgen würde, sondern
00:04:02
Speaker
Meine erste Instanz ist mein Bodyfeedback. Und das hatte ich ja schon im ersten Teil auch erwähnt. Ich laufe nicht irgendeinem Guru hinterher oder einem spirituellen Wesen und es ist mir auch völlig egal aus welchen Sphären der kommt. Mein Körper sagt mir, was für mich richtig ist und sonst niemand. Und da ist es ganz interessant, sich das im Außen anzuhören. Aber das letzte Wort hat meine Resonanz, meine innere Stimme, die halt eben immer zu hören ist.
00:04:30
Speaker
Coole Informationen, die ich eben auch nochmal ganz wichtig finde, abseits der ganzen anderen Informationen, die du hier teilst, warum jetzt spezielle Nahrungsergänzungsmittel natürlich sind oder besser sind und andere eben weniger, ist es dann doch auch immer,
00:04:45
Speaker
auf, stellen sich ja viele die Frage, auf wen höre ich jetzt, die sagt das, der sagt das, wieder jemand anderes, hol die Studie raus und so weiter. Und du hast dir jetzt ein schönes Roundup gegeben oder eine schöne Baseline geschaffen, dass deine erste Instanz das Bodyfeedback ist und jeder, der sich damit gut fühlt oder der damit resoniert, hat jetzt hier, glaube ich, ganz, ganz gute
00:05:09
Speaker
eine gute Ausgangsbasis, um eben auch zum Beispiel eben auf dich zu hören oder eben nicht auf dich zu hören, wenn er eben zum Beispiel alles wissenschaftlich belegt haben möchte mit Studien, die gegebenenfalls gefälscht wurden. Also letztlich ist die eigene Wahrheit immer die Wahrheit und egal, ob die über Placebo stattfindet oder nicht, ist auf jeden Fall sehr, sehr spannend.
00:05:31
Speaker
Ja, also ich würde auch niemanden raten, auf mich zu hören. Genau, was ich gesagt habe, sondern auf sich selber. Und ich meine, das, was der Anthony William sagt, das trifft auf den Großteil der Menschheit vielleicht zu. Vielleicht auf 80 Prozent oder so, aber ja nicht auf jeden.
00:05:49
Speaker
Und das kann eben nur wirklich jeder selber machen. Und ich sag mal so, wenn man auf das hört, was im Außen gesagt wird, dann ist es immer so, da ist man so menschenhörig. Man soll aber auf seine eigene innere göttliche Stimme hören. Das ist wirklich elementar für den ganzen Wandel, den wir jetzt eigentlich durchleben wollen.
00:06:13
Speaker
Ja super cool, also schöne Info hier und du hattest ja nochmal grüne Superfoods, waren wir stehen geblieben, angefangen mit den Algen.
Grüne Superfoods und gesunde Ernährung
00:06:22
Speaker
Da gibt es ja jetzt auch noch viele andere Dinge wie Sprossen, wie Micro Queens, jetzt kommen ja sogar Wasserlinsen auf den Radar. Vielleicht magst du uns da zu grünen Superfoods was erzählen.
00:06:35
Speaker
Ja, also im ersten Teil hatte ich ja, es gibt insgesamt vier Pflanzenbereiche, die sich so unterscheiden für der Landpflanzen. Also das sind die Wildkräuter, die hatte ich ja im ersten Teil schon angesprochen. Die sind natürlich mega frisch und wild und widerstandsfähig. Und bei den Wildkräutern ist natürlich der enorme Vorteil. Die sind unglaublich.
00:06:55
Speaker
stark in dem Bereich, dass sie sich halt in der wilden Natur durchsetzen. Und wenn wir halt Wildkräuter zu uns nehmen, dann nehmen wir auch die Information auf. Das heißt, wir kriegen wirklich diese Stärke von den Wildkräutern mit. Das sind ja die Überlebenskünstler überall in der Natur und diese Information geben sie uns weiter.
00:07:15
Speaker
So, das Zweite, das wären Sprossen, die wir natürlich auch frisch in unserer eigenen Küche anbauen können. Also in Sprossengläsern. Und da braucht auch niemand irgendwie einen Garten oder einen Balkon oder so. Man kann das wirklich in seiner eigenen Küche machen, dass man halt
00:07:35
Speaker
Solche Sachen wie Mandeln, Nüsse, Hülsenfrüchte eben einweicht und aktiviert damit oder eben auch ein paar Tage kleine Keimlinge daraus zieht. Oder wer nachher schon richtig profimäßig damit umgehen kann, der kann sich diese zwölf Tages
00:07:52
Speaker
Pflanzenzehen, Mikrogrün genannt, eben aus Erbsen, Sonnenblumen oder Weizengras und kann das sogar entsaften. Und das ist natürlich auch wieder etwas, wo diese Pflanze direkt in unserem Bereich aufwächst, unsere Information aufnimmt, die wir der Pflanze natürlich durch unsere Nähe halt mitgeben. Und bei den Pflanzen ist es so, dass die idealerweise sich immer auf den, der sie anbaut,
00:08:19
Speaker
einschwingen und auch speziell das herausbilden, was derjenige braucht. Von daher ist es eben wirklich eine ganz tolle Sache, wenn man sich halt diese Sprossen selber zieht oder eben sollte generell alles vorher eingeweicht werden, damit die Enzymblocker da rauskommen und die Mandeln oder Nüsse oder was auch immer besser vom Körper aufgenommen werden können. So das ist so der zweite Bereich, die Sprossen.
00:08:49
Speaker
Der dritte Bereich ist die grünen Säfte, wo man dann eben schon darüber, was wir eben auch angesprochen haben, eben Selleriesaft, Weizengrassaft oder grüne Säfte, wo man eben sich das aus Sprossen oder aus Gemüse, aus grünen Gemüse presst.
00:09:04
Speaker
Und für diejenigen, die irgendwie sagen, ich habe keine Zeit Wildkräuter zu sammeln und das Sprossen ziehen ist mir auch irgendwie noch nicht so und zum Entsaften habe ich auch keine Zeit. Für die gibt es immer noch diese grünen Pulver. Da sollte man eben drauf achten, dass sie in Rohkostqualität sind. Also da kann man eben sich diese Grassaftpulver bestellen. Grassaftpulver ist wieder besser als einfach nur Graspulver.
00:09:32
Speaker
weil dieses Saft eben mehr Inhaltsstoffe hat. Und es gibt natürlich die Algen auch alle möglichen in Pulverform. Und die kann man sich wirklich entweder einfach in den Mixer mit reinmixen, in den Smoothie. Oder man kann sich auch Taps kaufen und die Taps einfach nehmen. Und das ist zum Beispiel auch ein Tipp von Dr. Brian Clement. Wenn du echt Heißhunger hast, dann kannst du zum Beispiel Chlorella einnehmen. Und das ist ein echter Appetit Zügler.
00:10:01
Speaker
Und damit, der hatte halt eben immer irgendwie seine grünen Taps mit dabei und immer wenn er nach irgendwas gelüstert hat oder so, dann nimmt er einfach diese grünen Taps und ist damit immer schnell geholfen.
00:10:19
Speaker
Womit hängt das zusammen? Also hast du das auch mit deinem eigenen Bodyfeedback schon, Ellie? Ja, das soll da mit zusammenhangen. Also immer wenn der Körper Heißhunger hat, der braucht eigentlich die richtigen Nährstoffe. Also der hat eigentlich gar nicht Heißhunger nach
00:10:36
Speaker
nach ungesunden Sachen, sondern gerade in der zivilisierten Welt, da stopfen sich die Menschen mit allen möglichen Sachen voll, haben total Übergewicht, aber haben immer noch diesen Heißhunger. Und dann wundert man sich, die essen noch den ganzen Tag. Wieso sind die eigentlich nie satt, obwohl die so übergewichtig sind? Ja, weil denen die wirklichen Nährstoffe fehlen. Der Körper verhungert innerlich.
00:10:59
Speaker
weil er nicht die richtigen Nährstoffe kriegt, weil er eigentlich nur Schrott den ganzen Tag reinkriegt und er hört gar nicht auf Hunger, Hunger, Hunger zu schreien. Und da will halt diese richtigen, diese Nahrungsergänzungsmittel oder ja auch frisches Obst und Gemüse, klar logisch, Salat, sowas will er alles haben. Aber einige, die haben hier eben so viele Defizite an den wirklich wichtigen Inhaltsstoffen und die sind komprimiert halt eben auch in diesen Nahrungsergänzungsmitteln.
00:11:29
Speaker
Und wenn du Heißhunger hast und du gibst dem Körper chloreller Taps, dann bekommt er ja das, was er braucht. Also dann bekommt er ja wirklich, was er braucht. Und nicht diesen anderen Quatsch wie Chips und so, was man dann stattdessen im Körper gibt. Da hat der Körper nach einer halben Stunde schon wieder Hunger, weil einfach das nicht genährt wurde, was er eigentlich braucht.
00:11:48
Speaker
Also es gibt auch Algenchips, ne? Also Heike, mach mal langsam. Ah ja, ja stimmt. Ja, krass. Das ist natürlich eine gute Alternative. Oder Grünkohlchips. Die sind ja auch super begehrt. Ja, genau. Wenn im Moment schon so ein bisschen hier als vermeintliches Superfood schmecken zwar mega lecker und dann kommt öfter noch Käse drüber und so weiter, naja. Also, das ist so ein kleiner Scherz am Rande, ist chloreller auf jeden Fall.
00:12:16
Speaker
oder sehr wahrscheinlich ein super Food, ein komplettes Food eben. Und ein super Tipp hier mit dem Heißhunger und Chlorella als Appetitzykler. Also da, wenn wir auch mal ein sehr, sehr gutes Chlorella in die Show Notes verlinken und für alle, die, sagen wir mal, sich die Sprossen und die Keimlinge selber ziehen wollen,
00:12:37
Speaker
Da verlinke ich auch eine Quelle in die Show Notes, die ich selber auch nutze, die ich hier gerade neben mir stehen habe. Ich habe hier direkt drei solche Sprossenanbauflächen hier neben mir und ich gucke immer schön auf meine Sprossen darunter, die so gerade so am Tag 5, Tag 6 richtig ausspriesen. Ist einfach auch schön anzusehen.
00:13:00
Speaker
Und die jeden Tag zu gießen und zu mäken. Du kannst ja fast beim Wachsen zuschauen. Und ja, das macht dann einfach auch richtig Spaß, die auszupressen und diesen grünen Saft dann wirklich eben auch zu genießen. Oder einfach über den Salat. Ich meine, ich habe hier jetzt Erbsensprossen. Die schmecken auch so mega lecker.
Probiotika, Präbiotika und Vitaminquellen
00:13:20
Speaker
Ja, absolut. Genau. Also Sonnenblumssprossen kann ich auch. Ich meine, manchmal nehme ich mir einfach eine Tüte mit Sonnenblumssprossen. Ich esse die wie Chips.
00:13:30
Speaker
Ja, geil. Ja, cool. Was hast du noch im Gepäck, liebe Heike? Ja, so. Ja, eigentlich werden wir damit mit den Landpflanzen durch. Die Meerpflanzen, wir Algen hatten wir eben schon erwähnt. Dann gibt es halt noch Meeresgemüse. Das ist eben so Kelpnudeln, also Kelpalge. Das ist ja bekannt aus den Kelpnudeln in der Rohkostszene, besonders Nudelersatz.
00:13:56
Speaker
Oder auch die Dulce, die eben auch gerne als Salzersatz genommen wird. Ansonsten noch Marine, Phytoplankton. Ist auch ein Meeresgemüse, was halt vom Hippocrates Health Institute besonders empfohlen wird, weil dieses sehr vitamin- und mineralstoffreich ist, 38 Prozent Proteine und so weiter.
00:14:16
Speaker
Und ja, das sind eigentlich diese Bereiche aus dem Meer. Und dann wäre der dritte Teil zum Beispiel nützliche Bakterien, die noch ganz wichtig sind, damit wir auch wirklich alles gut aufnehmen können. Zum Beispiel Probiotika, die guten Darmbakterien, ja auch immer sehr wichtig, dass wir da ausgehen.
00:14:35
Speaker
entsprechend die aufnehmen. Die sind ja zum Beispiel auch in Sauerkraut oder Käfiger und damit der Darm halt auch wirklich gut arbeiten kann und das die anderen Stoffe halt auch gut aufnehmen kann. Was sind denn die Unterschiede zwischen Probiotika und Brebiotika? Weil ich die ja immer wieder höre.
00:15:01
Speaker
Präbiotika sind eigentlich die Ballaststoffe oder die Faserstoffe, die die Probiotika ernähren. Und da ist es eben auch wichtig, dass wir auch für die Probiotika was essen, wovon sie gefüttert werden. Und da sind zum Beispiel
00:15:21
Speaker
Süße Sachen wie Datteln oder Apfelschalen, auch gut Bananen oder solche Sachen wie Erbsenspargel oder auch Basilikum oder Kräuter, Löwenzahn und so weiter. Das sind so alles so Präbiotika.
00:15:37
Speaker
von denen sich die Probiotika eben gut ernähren. Und wenn wir halt eben nur Probiotika essen, aber ansonsten nicht so viel gesunde Sachen, dann würden die Probiotika auch verkümmern. Und von daher ist es halt auch wichtig, mit den Probiotika natürlich auch immer die gesunden Sachen, die Ballaststoffe zu essen, dass die halt auch immer genug zu futtern haben und gut gedeihen in unserem Magen-Darm-Bereich.
00:16:04
Speaker
Coole Informationen, ja super, okay. Du wolltest vorhin noch weitermachen mit den Bakterien, glaube ich. Da hatte ich hier schon den Raum.
00:16:12
Speaker
Ja, genau. Also eines der wichtigsten Bakterien, was ja auch immer wieder sehr umstritten ist, das wird als Vitamin B12 bezeichnet, aber das ist die bakterielle Form. Also eigentlich sind das Bodenbakterien, die eben in unserem Garten vorkommen. Als wir früher alles selber am Garten angepflanzt haben, da haben wir natürlich enorm viel Vitamin B12 oder diese Bodenbakterien aufgenommen.
00:16:36
Speaker
Und heute ist es ja der Fall, dass wir halt meistens keinen Eigengrad mehr haben und das Gemüse auch gewaschen ist und eben keine Vitamin B12 Bakterien damit bei sind. Und deswegen müssen wir die supplementieren. Und da werden oftmals diese chemischen Varianten angeboten wie Methylkoalamin, Cyanokobalamin
00:17:03
Speaker
Und das sind alles Sachen, von denen das Hypokrites-Helz-Institut abredet, weil sie sagen, das sind einfach synthetische Stoffe, denen der Natur nicht vorkommt. Und das einzige Vitamin B12, was im Hypokrites-Helz-Institut angeboten wird oder auch verabreicht wird und empfohlen wird, das ist ein natürliches Hefeextrakt.
00:17:30
Speaker
Viele kennen ja diese gelben Hefeflocken. Die wurden früher mit einer bestimmten Bakterienform hergestellt, heute leider nicht mehr. Und früher war das eben dieses Vitamin B12. Heute bekommt man das eigentlich nur noch in den USA oder eben als Supplement.
00:17:49
Speaker
Die haben auch einen Namen, aber der ist ein bisschen kompliziert auszusprechen. Wir können das gerne mal in den Show-Notes verlinken. Also Saccharomy, Cerifice, sowas in der Art. Und das sind halt die einzigen Vitamin-B12-Bakterien, die wirklich natürlich sind.
00:18:06
Speaker
und die vom Hypokrytes Health Institut empfohlen werden. Und ich habe mich da auch sehr intensiv mit auseinandergesetzt und bin da auf einen Berliner Heilpraktiker gestoßen. Ich glaube, du hast auch mal irgendwie einen Beitrag über den gebracht. Und der hat eben gesagt, wenn man zum Beispiel Quecksilberbelastung hat, und das haben ja die meisten Menschen durch Amalgam-Blompen,
00:18:30
Speaker
dann ist der Körper der Quecksilber belastet und wenn man dann Methylkovalamin aufnimmt, dann löst sich dieses Methyl aus dem Vitamin B12 und verbindet sich mit dem Quecksilber und dann hat man Methyl Quecksilber im Körper und das ist halt noch viel schädlicher als überhaupt dieses Quecksilber und deswegen
00:18:49
Speaker
sagt auch der ganz vorsichtig mit diesen Methylkubalermin oder überhaupt mit, nein, er sagt nur mit denen, wenn man eine Quecksilberbelastung hat. Brian Clement geht eben so weit, dass er sagt, mit diesen synthetischen Zeugs kann er überhaupt nichts anfangen und das kann er alles überhaupt nicht befürworten. Also da empfiehlt er wirklich nur die rein Bodenbakterien.
00:19:12
Speaker
Ja, mega spannend. Also super, super coole Information. Ja, wir haben einen ziemlich langen Artikel auch auf dem Blog über Vitamin B12, auch über die unterschiedlichen Arten von Vitamin B12. Und wir hatten da auch mit einem Heilpraktiker sehr, sehr stark darüber gesprochen, da hast du recht. Also auf jeden Fall verlinken wir das Vitamin B12, was du jetzt eben als natürliches Hefeextrakt genannt hast.
00:19:39
Speaker
hier in der Beschreibung, welches das Hippocrates Health Institute empfiehlt. Und da kann sich jeder mal ein eigenes Bild darüber machen. Also das wären quasi so die Thematik rund um natürliche Bakterien, richtig? Genau. Und du hattest dann angesprochen, das war drei von vier, es gibt noch ein viertes Nahrungsergänzungsmittel, was
00:20:03
Speaker
Ja, genau. Viertens, das ist so das Sonstige. Da hatte ich vorher schon ein bisschen was zu gesagt. Vitamin C, dass man da wirklich nur natürliches Vitamin C nehmen sollte, keine Ascorbinsäure. Und das heißt, Quellen für natürliches Vitamin, die eben sehr hoch sind, das sind Hagebutten, also die Früchte der Rosen, wo man eben auch im Herbst
00:20:26
Speaker
an den Rosensträuchern vorbeigehen kann und ich Hagebutten eigentlich mit abflücken kann und in den Smoothie schmeißen kann. Kiefernadeln haben auch sehr viel Vitamin C, Brunnenkresse, Guave.
00:20:40
Speaker
Ja, und dann eben noch so spezielle Sachen wie KamuKamu, wobei man bei KamuKamu sagt, das ist immer sehr schnell den Vitamin C-Gehalt verliert. Aber ja, da sollte man eben darauf achten, dass man Vitamin C-reiche Nahrungsmittel zu sich nimmt.
00:20:59
Speaker
Und ein anderes Thema ist ja nochmal Vitamin D, was ja auch eben oft supplementiert wird. Und da ist natürlich auch das Wichtigste, wirklich regelmäßig in die Sonne zu gehen. Und auch wenn die Sonne nicht scheint, Tageslicht fördert auch schon die Bildung von Vitamin D.
00:21:17
Speaker
oder auch dieses sogenannte Sun Gazing, wo man dann eben bei Sonnenaufgang oder bei Sonnenuntergang ungefähr eine halbe Stunde vorher und danach in die Sonne schauen kann und dadurch auch die Sehkraft verbessert und Vitamin D sich bildet. Wenn man das supplementieren möchte, dann empfiehlt das Hypocrylus Health Institutes sonnengetrocknete Schietakepilze.
00:21:43
Speaker
Die helfen bei den meisten sehr gut, Vitamin D auszugleichen. Es gibt aber ganz, ganz wenige Fälle, wo der Körper das nicht so gut aufnehmen kann. Und da macht das Hippocrates Health Institute die einzige Ausnahme im Bereich vegan. Und zwar haben sie da ein Vitamin D, was aus dem Fett der Schafwolle gewonnen wird.
00:22:08
Speaker
Ja, ziemlich bekannt. Ja, das ist das Einzige, was Sie dann in diesen Härtefällen verwenden. Und besonders darauf zu achten, ist, dass man eben Vitamin D, wenn man es supplementiert, auch in Verbindung mit Vitamin K2 nimmt. Weil man braucht das Vitamin K2, um das Tierheit aufzunehmen. Also, hier Artikel zu Thema Vitamin D auch in der Beschreibung in den Show notes haben wir natürlich auf vegan-adlits.com einen ausführlichen Artikel dazu gemacht.
00:22:39
Speaker
Ja, Heike, wir sind schon wieder bei über 45 Minuten angekommen. Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht, wenn wir so richtig gute Informationen bekommen. Gibt es denn irgendwas, wo du sagst, da haben wir jetzt noch gar nicht drüber gesprochen und das gehört absolut in die Richtung natürliche Nahrungsergänzungsmittel.
00:22:58
Speaker
Ja, da würde ich vielleicht noch kurz Enzyme ansprechen.
Natürliche Enzyme und Antibiotika
00:23:01
Speaker
Und zwar ist es so, dass ab 42 Grad werden die Enzyme einfach zerstört, komplett. Und der Körper braucht aber Enzyme, um die Nahrung zu verdauen. Und wenn du jetzt zum Beispiel einen Apfel isst, dann hast du gleich die Enzyme damit drin, dass der Körper es gut verdauen kann. Wenn der Apfel erhitzt ist, sind die Enzyme raus. Und damit der Körper es verdauen kann, muss der Körper eigene Enzyme nehmen.
00:23:26
Speaker
Eigentlich brauchen wir diese eigenen Enzyme aber auch für uns selber. Also die halten uns jung. Das ist so ein Anti-Aging-Mittel halt auch. Und von daher, immer wenn wir gekocht essen, dann machen wir eigentlich einen Raubbau an unserem eigenen Körper, entziehen dem eigenen Körper Enzyme. Und von daher ist es dann in dem Fall, wenn Rukas eine Ausnahme macht, wird immer empfohlen, dass er halt Enzyme supplementiert, eben speziell Verdauungs-Enzyme.
00:23:55
Speaker
Und das ist das eine Thema. Ein anderes Thema ist so Nahrungsergänzungsmittel, was ich mir noch aufgeschrieben hatte, das für natürliche Antibiotika. Das ist eigentlich, aber da kann man vielleicht noch mal generell drüber sprechen. Es ist auch ganz spannend, dass man denkt, Antibiotika müssen pillen sein. Aber es gibt tatsächlich Lebensmittel, die Antibiotika sind oder antibiotisch wirken. Und das ist zum Beispiel Aluwera, Knoblauch, Zwiebeln, Salbei, Thymian.
00:24:22
Speaker
Thymian, Kamille, Teebaumöl und so weiter. Und das spielt natürlich auch in der Hypokratis Ernährung immer eine wichtige Rolle. Ja, ich habe meine Mutter letztens erlebt, da hat sich ein natürliches Antibiotikum selber zusammen gemixt und da ist tatsächlich dann so Zwiebel, Knoblauch drin und noch ein paar andere Dinge. Das Zeug schmeckt natürlich extrem krass. Aber wie du es ansprichst, müssen das nicht immer Pillen sein.
00:24:53
Speaker
Absolut nicht. Also ursprünglich waren es auch keine Pillen. Der Vorläufer war ja Koloidalesilber oder eben die ganz ursprünglich sind eben genau die Lebensmittel, die wir genannt haben. Das sind die eigentlichen Antibiotika und alles andere wurde davon nur abköpfert.
00:25:10
Speaker
Ja, superspannend. Liebe Heike, vielen Dank für deine klasse Zeit. Es war eine Bomben-Episode. Viel, viel Input hier. Freut mich mega. Danke, dass du dir die Zeit genommen hast. Wir verlinken natürlich deine ganzen Informationen in der Beschreibung. Also RoSpirit.de, Germany Goes Raw und vieles, vieles andere.
00:25:32
Speaker
Wer die Heike mal selber erleben möchte, der kann natürlich auch in ihren Podcast rein switchen. Das wollen wir hier natürlich auch noch erwähnen. In diesem Sinne sage ich euch, liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, schön, dass ihr auch heute wieder eingeschaltet habt.
00:25:49
Speaker
Schaut in die Informationen in der Beschreibung nach, denn dort sind nochmal das wichtigste zusammengefasst, auch Timelines und die wichtigsten Links dazu. Und ich kann dir heute auch nur sagen, stay healthy, stay vegan.
00:26:05
Speaker
Eat your broccoli und nimm, wenn du welche nimmst, deine natürlichen Nahrungsergänzungsmittel und keine chemisch isolierten, außer du glaubst an den Blaseboeffekt bei dir. In diesem Sinne, alles, alles Liebe sei der Welt ein Geschenk und vor allem sei den Menschen ein Geschenk. Alles, alles Liebe, deine Heike und der Christian.