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#592: Das Geheimnis vom sauberen Wasser - Clean Eating Challenge 2020
108 Plays6 years ago
Clean Eating Challenge Tag 10
In dieser Episode erfährst du:
- Ist unser Leitungswasser gut?
- Kann ich Wasser aus dem Supermarkt vertrauen? Und wenn ja, welches?
- Welche Filteranlage ist sinnvoll?
- Welche Aufgaben hat Wasser in unserem Körper?
- Wie viel Wasser sollte ich trinken?
Deine Challenge für heute im Überblick:
- Nutze die Möglichkeit einer Wassertankstelle um richtig reines Wasser kennen zu lernen. Kontaktiere Andreas Jonas und lasse dich auf eine kostenfreie Wassertankstelle einladen: Kontaktdaten Andreas Jonas:
- Mobil: +49 174 7888840
- E-Mail: andreas.jonas@wassertankstelle.de
Im Podcast erwähnt:
- Episode #396: "Warum Du Wasser aus einem Kupferbecher trinken solltest"
Lese mehr über die Clean-Eating-Challenge und sehe dir das Video zur Episode an.
Du möchtest auch an der Clean-Eating-Challenge teilnehmen? Sei beim nächsten Mal dabei und sende mir jetzt eine WhatsApp Nachricht mit „Start“ an 0160-94993622.
*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
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Transcript
Morgendliche Wassergewohnheiten
00:00:00
Speaker
Wunderschönen guten Morgen! Hast du heute schon dein Wasser getrunken? Dein Zitronenwasser oder auch dein Sellerie-Saft, wo du ein bisschen Wasser reingemacht hast?
Fragen zur Wasserqualität
00:00:11
Speaker
Heute dreht sich alles um das Thema Wasser. Ist denn unser Wasser gut, was wir trinken? Muss ich Lauretana Blose oder wie sie alle heißen kaufen für 1,20 Euro den Liter? Kann ich Leitungswasser trinken?
Einleitung zur Clean Eating Challenge 2020
00:00:25
Speaker
und welche Aufgaben hat Wasser überhaupt im Körper. All das erfährst du heute in diesem Video. Ja, ganz, ganz wichtig vorab. Willkommen zu Clean Eating Challenge 2020. Nehme teil an der 21-Tage-Neujahres-Challenge, in der du mithilfe von Clean Eating deine Abnehmziele oder Muskelaufbauziele erreichen kannst. Kein Verzicht, keine Diät, keine überteuerten Produkte,
00:00:50
Speaker
Kein übertriebener Sport. Mit Spaß, einfach und natürlich wieder zur Traumfigur. Christian ist für dich jeden Tag persönlich in einer WhatsApp Gruppe da. Du bekommst jeden Tag Videos, Inspirationen und auch hier im Podcast gibt es jeden Tag eine neue Episode.
00:01:05
Speaker
Sichre dir jetzt einen der limitierten Plätze in der WhatsApp-Gruppe.
Rolle des Wassers im Körper
00:01:10
Speaker
Schicke dazu einfach eine Nachricht mit dem Kenwalk Start an die 0160 9499 3622. Und jetzt kommt dein Mr. Brokkoli, dein Christian Wenzel.
00:01:25
Speaker
Welche Aufgabe hat das Wasser in unserem Körper bzw. welche Aufgabe hat das Wasser überhaupt? Und da sagt selbst Prof. Dr. Ingo Frohböse, das ist der Leiter der Deutschen Sporthochschule, also der Anlaufstelle, wo alle möglichen Spitzensportler und Gesundheitsinteressierte sich hinwenden, er sagt, Wasser hat mit Ernährung überhaupt nichts zu tun. Wasser ist alleine ein Transport- und Leitmittel,
00:01:55
Speaker
für unseren Körper. Das bedeutet, Wasser ist in allererster Linie ein Transportmittel, um unsere Giftstoffe und die Stoffe, die der Körper loswerden möchte, auszuleiten.
00:02:09
Speaker
Demgegenüber oder ergänzend ist Wasser natürlich für unsere Zellen sehr wichtig. Es ist
Mineralien im Wasser: Organisch vs. Anorganisch
00:02:15
Speaker
für die Zellverfügbarkeit sehr wichtig und dass unsere Zellen sehr gut funktionieren, dass unser Stoffwechsel weiterhin gut funktioniert und auch für die Regulierung unserer Körpertemperatur. Und da passieren immer sehr viele Fragen, dass es aufkommt, dass es heißt, ein Wasser muss doch mineralstoffreich sein.
00:02:36
Speaker
Vielleicht kennst du die gute Werbung, das optimale Verhältnis an Mineralien. Und da dürfen wir unterscheiden zwischen organischen und anorganischen Mineralien. Das heißt, Wasser durchfließt ja verschiedene Gesteinsschichten und nimmt dort natürlich eben auch Mineralien auf.
00:02:54
Speaker
Weil
Plastikflaschen und Wasserkontamination
00:02:55
Speaker
Wasser löst sehr viel. Wasser ist ein Lösungsmittel. Überall, mit dem Wasser in Berührung kommt, werden die Stoffe gelöst. Deshalb, und da ist auch die Frage beantwortet, solltest du niemals Wasser aus Plastik- oder Kunststoffbehältern trinken, denn auch dort werden natürlich Bestandteile aus dieser Verpackung gelöst und gelangen ins Wasser und somit dann auch in deinen Körper.
00:03:20
Speaker
Was hilfreich sein kann,
Vorteile von Kupferbechern
00:03:22
Speaker
ist früß Wasser aus Kupferbechern zu trinken. Dafür schicke ich dir natürlich einen Link zu meinem Podcast. Vielleicht hast du den auch schon mal gehört und da habe ich eine spezielle Episode gemacht, warum Wasser aus Kupferbecher ganz gut sein kann, denn dort werden eben auch Bestandteile dieses Kupfers, die für uns wiederum relevant sind, gelöst.
00:03:43
Speaker
Definitiv ist es aber so, dass wenn wir Wasser trinken und das hauptsächliche Wasser, was wir trinken, sollte so rein wie möglich sein, sprich so rein wie möglich auch von Mineralien, denn diese anorganischen Mineralien aus Gesteinsschichten, die können wir überhaupt nicht richtig verwerten.
00:04:01
Speaker
Aber die Gemüse, die Pflanzen, die wandeln diese Gesteinsschichten, also die anorganischen Mineralien, über die Photosynthese um in organische Mineralien und darüber können wir sie wieder verwerten.
00:04:16
Speaker
Deshalb ist unsere rein pflanzliche Ernährung verantwortlich dafür, dass unser Mineralhaushalt gedeckt wird und nicht das Wasser. Das Wasser soll rein sein, so rein wie möglich, denn dann kann es viele, viele Giftstoffe aufnehmen.
Empfohlene teure Wasserflaschen
00:04:32
Speaker
Du musst dir das vorstellen wie Greifarme und wenn die schon voll sind mit Mineralien und zum Beispiel anderen Giften, dann kann das Wasser nicht mehr richtig greifen und somit natürlich auch weniger Giftstoffe aus seinem Weg durch den Körper mitnehmen.
00:04:47
Speaker
Das beantwortet auch die Frage, ist Flaschenwasser gut? Es gibt einige Flaschenwasser, die ganz gut sind. Das ist Lauretana, das ist Blose, das könnte auch Black Forest sein und Merana Urquell. Das sind die vier Marken, die ich empfehlen würde. Die kosten allerdings ziemlich viel Geld und du findest sie nicht in den meisten Supermärkten.
00:05:07
Speaker
Eine Flasche kostet so um die ein Euro, ein Euro zwanzig. Black Forest ist ein bisschen günstiger, das kostet glaube ich 60 oder
Wasserreinheitstest: Leitfähigkeit
00:05:15
Speaker
bis 80 Cent. Denke dran, dass du das immer in Glasflaschen holst und gerade bei Blose ist es aber ein Problem, das kommt glaube ich
00:05:23
Speaker
Ja, aus Südtirol. Das heißt, es hat lange, lange Anfahrtswege und dementsprechend ist es natürlich gerade mit diesen Glasflaschen und den Transportwegen, was Wasser angeht, immer ein Problem, denn der CO2-Ausstoß ist da nicht gerade der beste.
00:05:40
Speaker
Ja, Leitfähigkeit des Wassers, das ist der Wert, wie ein Wasser gewisse Dinge leiten kann und je höher der ist, desto schlechter ist es natürlich, denn eine Leitfähigkeit erhöht sich immer dann, wenn viele andere Dinge drin sind. Das heißt, je reiner das Wasser ist, desto weniger leitfähig ist es, desto mehr Giftstoffe kann es ausnehmen und dementsprechend sollten wir immer schauen, dass die Leitfähigkeit und der Mikrosiemenswert des Wassers relativ gering ist.
00:06:09
Speaker
Wie kannst du das jetzt
Notwendigkeit eines Wasserfilters
00:06:10
Speaker
testen? Es gibt da so verschiedene Testgeräte, die kosten nicht viel Geld. Da kannst du dir mal eins holen und dein Trinkwasser, dein Flaschenwasser, was du vielleicht immer kaufst, oder auch dein Leitungswasser damit messen. Ich habe das mal gemacht mit meinem Leitungswasser. Da kam ein Wert über 400 raus.
00:06:27
Speaker
400 und das war schon ein durch aktivkohle gefiltertes wasser also vielleicht kennst du diese aktivkohle filter die du dir hinlegen kannst und das war natürlich mega schlecht denn das wasser in unseren zellen hat eine leitfähigkeit von circa 90 beziehungsweise ein mikro siemens wert von circa 90 und alles was über 130 ist
00:06:52
Speaker
könnte gesundheitsgefährdend sein. Das heißt, alles unter 100. Du solltest ein Wasser trinken, was unter 100 hat und das erreichst du in der Regel nicht durch Leitungswasser. Das erreichen auch die ganz wenigsten Wasser, die du dir im Supermarkt kaufen kannst.
00:07:08
Speaker
Und da stellt sich natürlich jetzt sinnvollerweise die Frage, muss ich mir denn einen Filter kaufen? Und wenn ein Aktivkohlefilter gar nicht mehr reicht, was muss ich mir denn dann holen? Und diese Frage kann ich dir jetzt auch nicht perfekt beantworten. Was ich dir sagen kann ist, und das bietet auch der Andreas Jonas, mein absoluter Freund und Wasserexperte an, dass du zu einer kostenfreien Trinkstudie gehen kannst, die von einer Wassertankstelle in der Nähe angeboten wird.
00:07:35
Speaker
Und diese Wassertankstelle, das ist ein Verein. Also ein eingetragener Verein, wo Menschen dann quasi diese Vorträge halten. Die gehen so eineinhalb Stunden und da kriegst du mal ganz intensiv das Thema Wasser beleuchtet. Warum es eben auch essentiell für deine Gesundheit und damit auch für unsere Body Transformation
Kostenlose Wasser-Workshops
00:07:55
Speaker
ist. Denn ich sage, ohne dieses Wasser ist es wirklich wirklich schwierig, natürlich eben auch langfristig gesund zu sein.
00:08:04
Speaker
Also von daher geh mal zu so einer Trinkstudio, schreibe einfach in den Chat rein oder schreibe mir eine E-Mail, wo du wohnst sozusagen und dann können wir dir die Trinkstudio oder diese Wassertankstelle in deiner Nähe raussuchen und dann machen wir dir dort eine Einladung, dass du da mal kostenfrei hingehen kannst.
00:08:23
Speaker
Denn letztlich ist ein Filter nur dann wesentlich, wenn er die ganzen verschiedenen Aufgaben erfüllen kann, die ein Filter machen kann. Im Wasser sind wohl über 3000 verschiedene Stoffe nachweisbar, wahrscheinlich noch viel mehr, und die meisten davon sind viel, viel Giftstoffe und vieles, vieles andere.
00:08:42
Speaker
Und noch dazu wird das Wasser unter starkem Druck durch die Leitungen gepresst. Es kommt vorher durch eine Kläranlage. Das heißt, es wird dort eigentlich getötet in seinen Wasserkristallen. Durch den starken Druck geht die komplette Strukturierung verloren. Das heißt, du musst das Wasser nicht nur filtern, wie es ein Aktivkohlefilter macht oder wie es beispielsweise Umkehrosmose macht.
00:09:04
Speaker
Sondern du musst natürlich auch wieder das Wasser aufrichten, es strukturieren, es lebendig machen, es neu verwirbeln, es neu energetisieren, den pH-Wert wieder anpassen und natürlich auch gewährleisten, dass das Wasser dann keimfrei ist. Denn wenn es dann durch irgendeinen Plastik- oder Kunststoffstoff läuft, dann nehmen das ja dort wieder verschiedene Mineralien auf.
00:09:28
Speaker
Klingt jetzt alles sehr kompliziert, ist aber letztlich ganz einfach. Von daher geh mal zu dieser Wassertankstelle. Das kann ich dir im Rahmen unserer Body Transformation schenken, dass du da kostenfreie Info an Veranstaltungen bekommst. Und nimm dir auf jeden Fall dein Leitungswasser oder das Wasser mit, was du auf jeden Fall immer trinkst, und lass es mal messen. Denn diese Messung dort ist auch komplett kostenfrei.
00:09:53
Speaker
Mach das mal und geh den nächsten Step in deiner kostenfreien, in deiner super beautiful Body Transformation. Das wünsche ich dir. Link zur Internetseite gibt es natürlich hier immer mit dem Video zusammen und dort findest du auch nochmal alle Infos zur Wassertankstelle. In diesem Sinne, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli und trink wirklich sauberes, sauberes Wasser.
Personalisierte Diätpläne mit Upfit.de
00:10:16
Speaker
Dein Christian.
00:10:17
Speaker
Zum Schluss noch ein Geheimtipp. Egal ob du dich cleaner oder gesünder ernähren möchtest, ob du abnehmen oder schlanker werden möchtest, ob du Muskel aufbauen oder deinen Körper definieren möchtest.
00:10:29
Speaker
Mit deinem individuellen erstellten Ernährungsplan von apfit.de erreichst du deine Ziele viel einfacher und besser. Denn apfit.de erstellt auf dich maßgestaltete Ernährungspläne und erleichtert dir den stressigen Ernährungsalltag. 100% angepasst an dein Ziel, Zeit und persönliche Ernährungsvorlieben. Zwischen soja- oder laktosefrei einzelnen Lebensmitteln und vieles mehr kannst du dich entscheiden und wirst von über 10.000 Rezepten inspiriert.
00:10:57
Speaker
Das Ganze bekommst du zu einem Preis, der nicht mal 1€ im Tag kostet, ab 9,90€ im Monat. Auffahre mehr dazu in den Show Notes und sichere dir mit dem Code WENZER10 nochmal 10% Rappern. Erstelle jetzt deinen persönlichen Ernährungsplan mit UPFIT.de