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#307đ: Achtung: Was bist Du Dir wert? Mindset Episode
178 Plays7 years ago
Wie du dein Mindset und deine Wertigkeit fĂŒr dich noch viel mehr optimieren kannst und dir das erstmal bewusst machen kannst.
Geschenk: Die Geheimnisse der oberen Zehntausend
Das Vegan Starter System unterstĂŒtzt Dich nicht nur bei der Umstellung auf eine gesunde & vegane ErnĂ€hrung. Sondern gibt Dir auch die Richtige Motivation, sowie das richtige Mindset dafĂŒr! Trage Dich jetzt fĂŒr das Vegan Starter System ein!
Höre auch:
- Episode: #295: Der Rahmen bestimmt den Inhalt
Weitere Empfehlungen aus der Episode:
- Was ist die wingwave-Methode?
- Was ist Neurolinguistisches Programmieren (NLP)?
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Transcript
Selbstwert und tÀgliche Gewohnheiten
00:00:00
Speaker
Was bist du dir wert? Bist du dir wert, dass du tĂ€glich Sport machst? Bist du dir wert, dass du dir die beste vegane ErnĂ€hrung gönnst? Wie du dein Mindset und deine Wertigkeit fĂŒr dich noch viel mehr optimieren kannst und die erst mal bewusst machen kannst? Das erfĂ€hrst du heute hier im Superboost Special des Vegan Podcasts.
00:00:31
Speaker
Hallihallo, es wird dein Christian, dein Mr. Broccoli. Wie gut geht es dir? Ja, ich hoffe doch hervorragend und deine Gedanken sind auch hervorragend in Form, denn darum geht es heute. Gar nicht so viel darum, wie genau du dich vegan ernĂ€hren sollst, gar nicht so viel darum, wie genau du trainieren solltest, sondern wir kĂŒmmern uns um das Thema Mindset.
Mindset als Grundlage
00:00:55
Speaker
Und das hat den Hintergrund, dass ich gerade hier in Hanau bin auf einer Masterclass, auf einer richtig klasse Veranstaltung von einem richtig, richtig, richtig guten Finanzmentor, nÀmlich Ludger Quante. Er berÀt die oberen 10.000 in Frankfurt und gibt hier ein Seminar. Und das ist eigentlich, und ich sage bewusst eigentlich, ein Finanzseminar.
00:01:20
Speaker
Und es geht aber nur um Mindset, weil Mindset das Fundament ist. Mindset ist die Basis fĂŒr das, was dann auch kommt. Also was glaubst du? An was denkst du? Wie verhĂ€ltst du dich? Das hat natĂŒrlich alles Einfluss darauf, wie du dich im Leben verhĂ€ltst, wie du dich vegan ernĂ€hrst, wie du dich sportlich tĂ€tigst und vieles, vieles mehr.
00:01:46
Speaker
Und ich möchte dir heute zwei, drei Inspirationen einfach mitgeben, dass du fĂŒr dich mal reflektieren kannst und dann natĂŒrlich eben auch das gegebenenfalls verĂ€ndern kannst, wenn du damit nicht mehr einverstanden bist.
Persönliche Einsichten und Lebensmittelauswahl
00:02:00
Speaker
Ganz einfaches Beispiel von mir.
00:02:02
Speaker
Ich liebe Broccoli. Wie du weiĂt, bin ich absolut der Mr. Broccoli. Und ich gehe sehr, sehr gerne einkaufen. Vor allem in so SupermĂ€rkten wie Rewe, Teegut. Und hole mir da mein Broccoli. Die Sache ist nur die, ich hole mir selten den Bio-Broccoli. Oder ich kaufe auch selten fĂŒr meine Familie wirklich nur das Allerbeste ein. Und das Biologischste. Und wo ich weiĂ, okay, da konnten Mensch und Tier
00:02:30
Speaker
und Boden und vor allem die Welt noch richtig so sein, wie sie sind. Lieber schaue ich auf den Preis. Und das ist fĂŒr mich eine Erkenntnis gewesen, die einfach bahnbrechend ist, dass ich mich verleiten lasse und
00:02:47
Speaker
Ich sage, ich spare lieber 50 Cent an einem Brokkoli oder du kannst es natĂŒrlich auf alles MĂŒnzen, was du so einkaufst oder tust und ich bin es mir nicht wert, meinem Körper das Beste zu geben, meiner Familie das Beste zu geben. Warum bin ich es mir verdammt nochmal nicht wert, das Beste in mich rein zu tun?
00:03:10
Speaker
Ich mache jeden Tag Sport. Ich achte darauf, dass ich gut aussehe, dass ich in Form bin. Ich achte darauf, dass ich keinen Gramm Fett zu viel an meinem Körper habe. Ich achte darauf, dass ich attraktiv bin. Ich achte darauf, dass ich gut ankomme bei meinen Mitmenschen und vieles, vieles andere. Und dann schiebe ich mir vermeintlich das schlechteste, wenn ich mich schon, ich ernÀhre mich relativ gesund, habe einen sehr, sehr gesunden ErnÀhrungsplan, nennen wir es mal so, und dann
00:03:40
Speaker
Ja, zacke ich mich selber ab mit minderer QualitÀt. Und das ist ein Mindset-Thema. Ich habe das Geld. Und trotzdem habe ich es bisher nicht gemacht. Und das ist was, was ich jetzt sofort Àndern werde.
Techniken zur VerÀnderung von GlaubenssÀtzen
00:03:54
Speaker
Es gibt da Methoden wie beispielsweise Wing-Wave, wie du solche GlaubenssĂ€tze auch ruckzuck auflösen kannst. Check das mal aus. Es gibt so viele Wing-Wave-Ăbungen, die du zum Beispiel machen kannst. Oder auch NLP und so weiter.
00:04:07
Speaker
Also wenn du solche GlaubenssĂ€tze hast, dann ĂŒberlege mal, was kannst du anstatt dessen tun oder was wĂŒrdest du vielleicht anstatt dessen gerne tun. Und dann noch eine ganz, ganz wichtige Erkenntnis, was Sport angeht. Bist du es dir wert, dass du jeden Tag deinem Körper mindestens eine Stunde richtig aktive Bewegung gönnst?
00:04:30
Speaker
Oder bist du es dir nur wert, dass du deinem Körper mittlerweile 8-9 Stunden liegen lĂ€sst, weil er dann schlĂ€ft, dann nochmal 8-9 Stunden sitzen lĂ€sst und ĂŒberall mit dem Auto hin fĂ€hrst? Bist du dir das wert?
00:04:45
Speaker
Oder bist du dir wert, dass du deinen Körper bewegst, dass du ihn einsetzt fĂŒr das, was er da ist, sodass er dir 50, 80, 100, 120 Jahre und vielleicht noch mehr deine wohlverdienten Dienste tut? Bist du es dir wert, dass du dir jeden Tag dafĂŒr Zeit nimmst? Bist du es dir wert, dass du vegane ErnĂ€hrung und Fitness kombinierst und damit ein super Beispiel fĂŒr die Menschen da drauĂen gibst?
00:05:13
Speaker
Bist du es dir wert, dafĂŒr auch Geld auszugeben?
Gesundheit vs. Materialismus
00:05:16
Speaker
Wir Deutschen geben 11% unseres Einkommens fĂŒr unsere Nahrung aus. In Frankreich sind es, glaube ich, 25 bis 30%. Das heiĂt, wir Deutschen geben teilweise mehr Geld fĂŒr unsere materialistischen Dinge, vor allem unser Auto aus, wie fĂŒr Nahrung, wie fĂŒr Sprit fĂŒr unseren eigenen Körper, der dafĂŒr verantwortlich ist, ob wir uns gut oder schlecht fĂŒhlen.
00:05:40
Speaker
Und das macht dir mal bewusst und das wurde mir eben auch so stark bewusst. Und dementsprechend wollte ich heute einfach nur diese Bewusstheit mitgeben, dass du mal hinterfragst, was machst du so im Alltag und hinterfragst vielleicht gar nicht mehr aktiv, was aber dir den nÀchsten Quantensprung bringen kann.
00:05:59
Speaker
Dass du einfach sagst, du bist es dir wert, dass ich mir jeden Tag eine Stunde Zeit nehme und meinen Körper bewege und dadurch noch attraktiver, noch besser werde fĂŒr meine Mitmenschen. Ich bin es mir auch wert, dass ich nicht mehr mit dem Auto jede kleine Strecke fahre, um meine Umwelt und meine Erde, die mich hier so gut umsorgt, auch weiterhin fĂŒr meine Kinder eine gute Erde zu hinterlassen. Bist du dir das wert?
00:06:27
Speaker
Bist du dir wert, dass du ein gutes Beispiel fĂŒr deine Kinder hinterlĂ€sst, dass du ein gutes Vorbild bist und so viele Dinge. Also, dabei belasse ich es heute. Ich hoffe, ich konnte dir eine kleine Inspiration
Community und Engagement
00:06:38
Speaker
geben. Und wenn du mir da deinen Kommentar hinterlassen magst, dann wĂŒrde ich mich sehr, sehr freuen.
00:06:44
Speaker
Im Abspann bekommst du wie immer mit, wie du auf unser Vegan Starter System kommst und unter veganathletes.com slash Facebook, auch da der Link in den Show Notes, findest du natĂŒrlich den Zugang zu unserer Community. Lass da gerne mal dein Kommentar da. Und wenn du mir persönlich schreiben willst, dann findest du mich immer unter christian.christian-wenzel.com.
00:07:08
Speaker
Ich freue mich da mega drauf und wie immer versprochen, beantworte ich jede E-Mail und jede Anfrage. Und vor allem gibt es Dienstag, also morgen, falls du diese Episode am Montag hörst, gibt es dann natĂŒrlich auch die Question and Answer Session. In diesem Sinne, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli, alles, alles Liebe, dein Christian.
00:07:35
Speaker
Beginne mit deiner veganen ErnĂ€hrungsumstellung. Wusstest du, dass es eine Wissenschaft fĂŒr die perfekte vegane FitnessernĂ€hrung gibt? Damit kannst du besser aussehen, eine schönere Haut haben, gesĂŒnder und stĂ€rker sein, Fett abbauen und du musst dazu auf nichts verzichten. Wir haben ĂŒber fĂŒnf Jahre die wissenschaftlich basierten SchlĂŒsselfaktoren einer nachhaltigen, gesunden und vollwertigen ErnĂ€hrung analysiert und auf den Fitness Lifestyle angepasst.
00:08:02
Speaker
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