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MSM - Organischer Schwefel {Superboost 033}
1.1k Plays8 years ago
Hier bekommst du mehr Superboost
In dieser Episode erfährst du:
- Was MSM ist
- Die 10 Vorteile von MSM
- Wie du MSM richtig anwenden kannst
Empfehlungen aus der Episode:
- Sende eine SMS mit dem Wort “vegan”. an 71117 und erhalte 25% auf die Vegan Athletes Lab
- Unser Vegan Athletes Artikel über MSM
- Gewinne DEINEN Lebenslangen Zugang zu den Vegan Athletes Lab
- Werde Teil unserer Facebook Community!
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Transcript
Diskussion über Schwefel und seine Bedeutung für die Gesundheit
00:00:02
Speaker
Alle Welt redet von Eisen. Doch wusstest du, dass Schwefel eines der häufigsten Elemente in unserem Körper ist und die benötigte Menge an Schwefel etwa das 40-fache von dem des Eisens ist? Wenn du das nicht wusstest, dann wird dir der heutige Podcast mit dem Thema MSM und Schwefel die Augen öffnen und du erfährst mindestens 15 Tipps, wie es deiner Gesundheit zuträglich wird.
00:00:32
Speaker
Heute im vegan Podcast.
Einführung in den Vegan-Podcast: Tipps zu veganer Ernährung und Fitness
00:00:35
Speaker
Willkommen im vegan Podcast. Der vegane Podcast gibt dir die besten Tipps rund um vegane Ernährung und Fitness, um jederzeit sexy und gesund zu sein. Und hier ist wieder dein Gastgeber, der Mr. Brokkoli, Christian Wenzel.
Vorteile von Schwefel und Erfahrungen mit MSM
00:00:52
Speaker
Ganz genau, dein Mr. Broccoli hier. Wie gut geht es dir? Schön, dass du eingeschaltet hast zu dieser Schwefel-Episode. Und heute im Podcast erfährst du, wie wichtig Schwefel für deinen Körper ist, wie du es einnehmen kannst, warum du es schon längst einnimmst, welche extremen Vorteile es für deine Gesundheit hat. Das erfährst du ungefähr in der Mitte des Podcasts und gegen Ende des Podcasts.
00:01:16
Speaker
erfährst du, wie die Teilnehmer, die Beta-Tester unserer Vegan Athletes Lab schon von Schwefel profitiert haben und wie auch du profitieren kannst. Und wenn du noch nicht dich vorregistriert hast für die Vegan Athletes Lab, die am 15.11. starten, dann sichertere dir jetzt noch 25% Gutschein. Sende einfach eine SMS mit dem Wort vegan.
00:01:40
Speaker
an die Nummer 7117.
Rolle von MSM in der Proteinsynthese und Nährstoffversorgung
00:01:44
Speaker
Und schon wirst du in die Liste eingetragen, in der wir dir 25% auf die eh schon sehr sehr günstigen Online-Kurse geben. Jetzt starten wir direkt mit den Vorteilen von Schwefel und ich erkläre dir erstmal, was das überhaupt auf sich hat. Ja, Schwefel wird auch MSM genannt in der Fachsprache. MSM steht für Methylsulfonylmethan.
00:02:10
Speaker
Es ist eine organische Schwefelverbindung, die dem Körper das Element Schwefel zuführt sowie Methylgruppen, die für zahlreiche Funktionen wichtig sind. Als Bestandteil der Aminosäuren Cystein und Methionin sorgt MSM nämlich dafür, dass dein Körper mit wichtigen Proteinen überhaupt erst versorgt wird, die nahezu nämlich an allen Stoffwechselvorgängen erforderlich sind.
00:02:36
Speaker
Schwefel stellt somit einen essentiellen Nährstoff für uns Menschen dar, ohne den wir wirklich in große Schwierigkeiten geraten können. Schwefel ist intra- und intracellulär an zahlreiche essentielle Stoffwechselvorgänge beteiligt.
00:02:51
Speaker
Ja, nicht nur die Haut, die Haare und das Bindegewebe erhalten nämlich ihre Struktur und Elastizität durch Keratin und Kollagen, an deren Bildung MSM ebenfalls beteiligt ist. Gleichzeitig sichert MSM aber auch die Durchlässigkeit der Zellmembramen, sodass die Aufnahme, deine Aufnahme von Sauerstoff, Vitaminen und Nährstoffen in die Zellen und die Ausleitung von Stoffwechselendprodukten und Giften aus den Zellen
00:03:21
Speaker
einschließlich übrigens der Nervenzellen gefördert werden. Also da siehst du mal, wie wichtig es ist und wie viele ganz kleine Bausteine immer wieder in sich zusammenkehren.
Weiterleitung zu einem Blogpost über MSM und Schwefel
00:03:34
Speaker
Und wenn da ein kleines Baustein, ein kleines Zahnrad fehlt, dass dann gewisse Dinge gar nicht mehr richtig funktionieren.
00:03:42
Speaker
Und dementsprechend haben wir uns eben auch auf dem Blog veganatleads mit dem Thema MSM-Schwefel ausführlich befasst. Und den ausführlichen Artikel auch nochmal zum Nachlesen findest du natürlich unter veganatleads.com. Der genaue Link dazu in den Show Notes. Wie geht denn jetzt MSM und natürliche pflanzliche Ernährung überhaupt zusammen?
00:04:07
Speaker
Persönlich glaube ich natürlich daran, dass wir bei einer ausgewogenen, rein pflanzlichen Ernährung nicht auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen müssen. Auch was das Thema Vitamin B12 angeht, das ist aber jetzt auch ein anderes Thema.
00:04:22
Speaker
Die Nahrungsergänzung brauchst du auch im Bezug auf MSM in der Regel nicht. Du kannst es aber benutzen, gerade diejenigen, die nicht sehr große Mengen an rohem Gemüse essen. Denn wie kommt jetzt überhaupt Schwefel etc. in unsere Nahrung?
Schwefel in Pflanzen und seine Bedeutung
00:04:39
Speaker
Das geht so, dass Schwefel von Algen letztlich hergestellt werden und als Gas ausgeschieden werden. Diese Gase steigen dann auf.
00:04:48
Speaker
werden in den Wolken gebunden und finden in Form von Regen ihren Niederschlag auf der Erde. Und dort reichern sie sich natürlich in Pflanzen an, die letztlich eben auch das Schwefel speichern. Und natürlich eben auch fressen Tiere wiederum die Pflanzen und dementsprechend haben wir das Schwefel eben auch im Fleisch.
00:05:10
Speaker
Allerdings musst du natürlich nicht den Umweg über das Fleisch gehen, um an Schwefel zu kommen, sondern du kannst auch sehr viel Obst und Gemüse, Paprika, Brokkoli natürlich und Gurken zum Beispiel essen. Wo ist jetzt Schwefel sehr, sehr stark drin? Das ist vor allem in Erdnüssen.
00:05:31
Speaker
in Haferflocken, in Brokkoli, in Grünkohl, Rosenkohl, Rotkohl und Zwiebeln in größerer Menge vertreten, aber auch viel in Fisch. Ja, also falls du jetzt doch noch nicht vegan oder vegetarisch lebst und noch Fisch isst, dann ist Zander, Rotbarsch und Kabeljau eine gute Empfehlung, wobei ich das ja mittlerweile auch aus ethischen Gründen nicht mehr als Empfehlung
00:05:56
Speaker
sagen kann, ich sage es dir nur im Hinblick, weil es ja heute auf das Thema MSM und Schwefel geht.
Wie MSM Muskelenergie und Nährstoffaufnahme unterstützt
00:06:03
Speaker
Wichtig ist auch Schwefel in Form von, wenn du auf der Zellebene Energie aufbauen möchtest, nämlich die Einnahme von MSM hat den Vorteil, ausreichend Kraft für das Training zu generieren und gleichzeitig die Muskeln mit entsprechend Energie aufzuladen.
00:06:19
Speaker
Wer seinem Körper ausreichend organischen Schwefel zuführt, kann gleichzeitig auch seine Fettdepots reduzieren. Auch das wiederum gute Nachricht. Und das liegt daran, dass durch regelmäßige Schwefelzufuhr sich eben auch die Haut besser und geschmeidiger anfühlen lässt. Und dementsprechend, wie du es ja schon gehört hast, sorgt Schwefel dafür, dass Nährstoffe besser aufgenommen werden können in den Zellen.
00:06:47
Speaker
der Abtransport der schlechten Stoffe und der Gifte aus den Zellen auch gefördert wird und dementsprechend fördern wir natürlich hier eben auch den optimalen Stoffwechsel und damit eben auch den Fettabbau.
00:07:01
Speaker
Zusätzlich kann Schwefel die Leistung des Gehirns verbessern. Das menschliche Gehirn benötigt nämlich für seine zahlreichen Funktionen sehr viele Nährstoffe und entsprechende Nährstoffmengen. Wenn es das nicht erhält, funktioniert natürlich auch unser Gehirn nur eingeschränkt.
00:07:17
Speaker
Damit die einzelnen Teile des Gehirns miteinander kommunizieren können, sind sogenannte Neurotransmitter erforderlich und diese werden in unserem Körper produziert. Für die Produktion, also diese Neurotransmitter, ist ebenfalls organischer Schwefel in ausreichender Menge nötig. Das bedeutet, die Auneinnahme von MSM hat definitiv positive Auswirkungen auf unser Gedächtnis, die Konzentrationsfähigkeit und entsprechend damit auf ein stabileres, leistungsbereites Körperfeeling.
Zusammenfassung der Vorteile von MSM für Verdauung und Immunsystem
00:07:48
Speaker
Die Gelenke können damit regeneriert werden, die Verdauung kann optimiert werden und jetzt gebe ich dir nochmal zusammengefasst die 10 größten Vorteile von MSM in Bezug auf Körpergesundheit und Fitness. Wie schon gesagt Verdauungssystem, es fördert die Darmaktivität, kann bei Verdauungsproblemen wie Sodbrennen oder Blähungen helfen, stärkt die Darmschleimhaut, hilft gegen Pilze und sonstige Parasiten.
00:08:15
Speaker
Im Stoffwechselbereich fördert es die körpereigene Insulinsynthese, bekämpft übrigens auch Insulinresistenz, fördert eine zügige Regeneration, kann die Entgiftung des Körpers anregen, eben indem die Zellen besser ausleiten können und verbessert die Duschlässigkeit der Zellmembranen.
00:08:35
Speaker
Unser Immunsystem profitiert davon, dass es entzündungshemmend wirkt, dass die Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungen erhöht wird und auch bei Heuschnupfen, Nahrungsmittel, Allergien und Allergien gegen Hausstaub kann MSM helfen.
00:08:52
Speaker
Auch für die Ladies unter uns, für Haut, Haare und Nägel, bekämpft das nämlich Altersbedingte Hautfalten, schützt vor Akne, vermeidet trockene Haut, sorgt für das Wachstum der Haare und Nägel, verbessert die Hautelastizität, beschleunigt das Heilen kleiner Wunde und stärkt die Heilung von Narbengewebe. Ja, wow.
00:09:12
Speaker
Und jetzt hier zum Abschluss vielleicht noch ganz kurz die Feedbacks von unserer Vegan Athletes Gruppe und der Vegan Athletes Lab Gruppe, die teilweise Schwefel eben auch zu sich nehmen, weil sie davon das erste Mal dort gehört haben.
00:09:27
Speaker
ist, dass es Entzündungshemmend wirkt und schmerzlinder wird. Bei Eric Hübner ist es so gewesen, dass Entgiftung entzündungshemmend auch ist. Bei seinen Hunden hilft es zum Beispiel bei Arthrose auch ganz gut. Dann wird hier berichtet, dass es das beste Mittel ist bei drohendem Muskelkater.
00:09:48
Speaker
Und es soll am besten auch in der Kombi mit K2 und
Erfahrungsberichte von Teilnehmern des Vegan Athletes Lab
00:09:53
Speaker
etwas OPC aufgenommen werden. Und unser lieber Peffe Stahl hat damit überragende Erfahrungen gemacht. MSM in Kombination mit veganem Glucosamin, dazu etwas Zitronensaft, weil es dann mit Vitamin C besser aufgenommen werden soll.
00:10:10
Speaker
Er hatte einen Bandscheibenvorfall und danach immer wieder Probleme im Bereich der Lendenwirbel. Durch Sport und vegane Ernährung hatte er es dann schon verbessert, aber seit der regelmäßigen Einnahme von MSM hat es sich komplett erledigt. Ja, wow! All das kannst du nachlesen übrigens auch in unserer kostenfreien Facebook-Community unter christian-venzel.com-facebook und dort steht dann auch nochmal viele weitere Informationen drin.
Ratschläge zur MSM-Dosierung und ausgewogene Ernährung
00:10:36
Speaker
Wie nimmst du MSM ein? Was ist die optimale Dossierung? Und so weiter. Generell auch hier abschließend zu sagen, auch dieser Podcast geht es nicht darum, irgendwelche Heilaussagen zu treffen. Und ich kann natürlich auch nicht garantieren, dass bei einem von euch diese Ergebnisse auch eintreffen. Jeder Mensch ist unterschiedlich. Jeder Mensch ist zu verschieden. Jeder Mensch hat andere Engpässe, die er befriedigen darf. Und so funktioniert das eine besser, wie das andere bei dem einen oder anderen.
00:11:06
Speaker
Ziel ist es immer, ein optimales, gesundes Energielevel zu erzielen. Und da ist natürlich die Grundvoraussetzung dafür, dass du dich regelmäßig bewegst, dass du eine optimale und ausgewogene Ernährung hast, denn dann bekommst du auch ganz viel Schwefel. Und das wünsche ich dir jetzt.
00:11:24
Speaker
Genießt die Zeit. Hier noch mal abschließend das SMS-Optin. Schreib einfach eine SMS an 71117 mit dem Stichwort vegan und du sicherst dir deine 25% zu den vegan athletes
Einladung zur Community und Kontaktmöglichkeiten
00:11:41
Speaker
lab.
00:11:41
Speaker
Ich wünsche dir eine perfekte Zeit und wenn du eine persönliche Frage an mich hast, letzter letztes Geschenk für diesen Podcast heute, schreib mir persönlich eine WhatsApp an 016 0949 93622. Ich bin immer für dich da und vergesse nie, stay vegan, stay strong, eat your broccoli. Dein Christian.
Einladung zum Vegan Athletes Lab und veganes Rezeptbuch
00:12:04
Speaker
Sichere dir noch heute deinen Platz in den Vegan Athletes Lab, die Nummer 1 Online-Universität für effiziente und transformierende Online-Kurse im Bereich vegane Ernährung und Fitness, jetzt unter christian-venzel.com slash lab. Du bist als Teil der Familie eingeladen in die Vegan Athletes Facebook Community.
00:12:22
Speaker
Sichere dir deinen kostenfreien Platz unter christian-wenzel.com slash facebook. Wenn du lieber etwas in der Hand hältst und die besten veganen Fitnessrezepte liebst, dann hole dir das Bestsellerbuch von Christian Wenzel mit über 90 5 Sterne Rezension bei Amazon. Mit 55 der besten Lupinenrezepte. Alle glutenfrei, weizenfrei, laktosefrei, sojafrei, zuckerfrei und garantiert höchst lecker. Diese findest du unter christian-wenzel.com slash lupine.