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Fett abbauen - Teil 2 {Superboost 016}
99 Plays8 years ago
Hole dir das Buch aus der Episode kostenfreie unter:
www.christian-wenzel.com/audible
"Natural Cures ´they` don't want me to know about" von Kevin Trudeau
Zur Shownotes Page: https://christian-wenzel.com/podcast/vegan-superboost/
Empfehlungen:
Paleo vs. Vegan: Miteinander statt gegeneinander
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Transcript
Einleitung und Vorstellung des Podcasts
00:00:00
Speaker
Die nächsten 10 besten Tipps, wie du ganz schnell und ohne viel Aufwand fett verlierst und dein neues Traumgewicht hältst, aus Kevin Drudeus Buch, Natural Cures They Don't Know To Want About It, jetzt im vegan Podcast.
00:00:21
Speaker
Hallihallo, liebe Happy Vegan. Wie gut geht es dir? Schön, dass du auch heute wieder eingeschaltet hast zum Vegan Podcast mit deinem Christian, deinem Mr. Broccoli. Und in dieser Superboost-Episode wollen wir die nächsten zehn besten Tipps uns anschauen, wie du ganz schnell und ohne Probleme
00:00:40
Speaker
abnimmst und fett verlieren kannst, aus dem, ja, nicht bestseller Buch, glaube ich, aber aus dem verbotenen Buch von Kevin Trudeau, natürliche Heilung, die du nicht wissen sollst. Das Buch gibt es kostenfrei auf Audible.
00:00:56
Speaker
Du gehst einfach nur auf den Link christian-wenzel.com-audible und kannst dir dort völlig kostenfrei das Hörbuch anhören. Wir haben natürlich den Link auch verlinkt in den Show Notes. Einfach deine Testmitgliedschaft abschließen und durch unsere Kooperation mit Audible hörst du das ganze Buch umsonst.
00:01:16
Speaker
Und ich gebe dir jetzt destilliert die 10 besten Tipps da raus, nachdem ich die ersten 10 besten Tipps schon in der vorherigen Superboost-Episode angekündigt und auch erzählt
Schädliche Inhaltsstoffe in Lebensmitteln vermeiden
00:01:27
Speaker
habe. Also wenn du die noch nicht gehört hast, hau jetzt rein und hole dir die vorherige Superboost-Episode.
00:01:34
Speaker
Tipp Nummer 11, da fangen wir jetzt heute an, wäre, kein Aspartam oder künstliche Süßstoffe zu essen. Ganz, ganz wichtig, die Industrie versucht immer, die Erdprodukte zu pushen, mit null Kalorien oder einem Kalorien zu werben und dann sind da eben künstliche Süßstoffe drin. Diese Dinger machen dich fett und sie machen dich süchtig.
00:01:58
Speaker
Der zwölfte Tipp ist, kein Glutamat. Glutamat kann dich sogar depressiv machen. Sowohl künstliche Süßstoffe, Aspartam und Glutamat, machen dich sogar hungriger und süchtiger. Hast du schon mal die Menschen angesehen, die öfter eine Diet Coke sich reinziehen oder irgendwie Diet-Produkte sich reinziehen und trotzdem so aussehen?
00:02:22
Speaker
Ja, wo kommt es denn her? Also erstens mal trinken sie die Diet Coke und essen dabei eine Leberkässemmel, wo ich mir denke, okay, warum isst du die Leberkässemmel, die schon 500 Kalorien hat und dann versuchst du ein paar Kalorien über Getränke einzusparen?
00:02:41
Speaker
Funktioniert so nicht. Mach dich noch hungriger, mach dein komplettes Verdauungssystem, bring das durcheinander, weil der Körper mit den Stoffen oder das Verdauungssystem mit den Stoffen nichts anfangen kann und du wirst noch süchtig dabei. Es ist in fast allen Fastfoods enthalten und kann sogar anders gekennzeichnet werden.
00:03:01
Speaker
Glutamat, achte da bitte drauf. Wenn du irgendwas auf der Verpackung liest, was du nicht aussprechen kannst, kaufe es nicht. Oder was du nicht verstehst, kaufe es nicht. Es könnte Glutamat sein, es könnten irgendwelche Psychstoffe sein, es sind so gut wie immer chemische Stoffe, die nichts in deinem Körper verloren haben.
Gesunde Verdauung fördern
00:03:22
Speaker
Kauf dir Verdauungsenzyme, rät Kevin Trudeau. Das heißt, er sagt, bei vielen übergewichtigen Menschen ist die Verdauung gestört und wir brauchen natürlich zum Verdauen gewisse Enzyme. Wenn wir die nicht natürlich über die Nahrung aufnehmen, müssen wir sie eben so zuführen und dementsprechend kannst du beispielsweise in der Apotheke Enzyme holen, Probiotikas etc.
00:03:46
Speaker
Du kannst aber natürlich auch mit solchen Sachen wie Fermentation, fermentierte Lebensmittel arbeiten. Auch dazu haben wir schon einen Podcast gemacht. Tipps sind hier Kombucha beispielsweise. Hol dir dazu auf jeden Fall die Episode mit Paleo vs. Vegan, wo wir auch auf den Kombucha eingehen. Verlinke ich dir gerne in den Show Notes.
00:04:08
Speaker
Auch hier nochmal der Hinweis, Tipp Nummer 14, keine Diätdrinks oder Diätprodukte. Diätprodukte werden auch als das neue Crack genannt, weil sie süchtig machen. Und warum werden sie so gehypt und warum sind sie auch meistens so günstig? Weil eben sie süchtig machen und wir dann davon mehr kaufen wollen. Das ist doch ganz klar. Warum, jetzt frage ich dich wirklich,
00:04:31
Speaker
gibt es im Supermarkt eine Pizza für 1,70 Euro. Von Wagner, von all den guten Marken, die du kennst, die ja wirklich eine Marke sind. Also nicht jetzt hier irgendwie die günstige vom Discounter, sondern du holst dir heute in jedem Supermarkt eine Fertig-Pizza tiefgefroren für 1,70 Euro. Was soll denn da bitte qualitativ hochwertig drin sein? Selbst wenn es irgendeine vegane Pizza ist.
00:05:01
Speaker
Da kann doch nichts Qualitätsverhochwertiges hindern. Kevin Trudeau sagt sogar, es ist ihm wirklich egal, ob du Burger, Pizza, Pommes und sonst irgendwas isst. Wenn das alles organisch ist, wenn es alles bio ist, wenn es wirklich alles hand made ist, dann willst du sogar davon abnehmen.
00:05:22
Speaker
Also lasst dir das auf der Zunge zergehen, denn Tipp Nummer 15 ist, es jeden Abend einen großen, fetten Salat mit einem Haufen Gemüse. Das sagt er und in diesem Kapitel sagt er dann eben auch, es ist egal was du danach isst, solange du vor dem Essen, ganz wichtig, diesen großen Salat isst.
00:05:43
Speaker
Hauptsächlich auch wieder hier Bio, er pocht wirklich immer darauf, er wiederholt es immer wieder S-Bio, S-Bio, S-Bio, denn da sind eben noch die ganzen Nährstoffe drin, da ist nichts gespritzt etc. Klar ist es teurer, allerdings dürfen wir eben auch mal sehen,
00:06:01
Speaker
wie in Anführungsstrichen versaut wir ja schon sind, was die Preise hier in Deutschland angeht. Wenn wir davon ausgehen, dass wir ein hochqualitatives Essen wie eine Pizza für 1,70 Euro bekommen, dann ist ja klar, dass wir denken, dass eine Pizza für 6 Euro, 8 Euro, 10 Euro auf einmal super, super teuer ist. Ja, ist sie aber in der Regel nicht. Das ist der normale Preis. Nur wir sind einfach von der Industrie komplett in die falsche Richtung programmiert.
Natürliche Süßungsmittel nutzen
00:06:31
Speaker
Kein Glucose-Fruktosesirup. Tipp Nummer 16. Geh lieber in den Biomarkt und kauf dir dort deine Gerichte, denn dort ist in der Regel so ein Zeug nicht drin. Also wenn du natürliche Süße haben willst, schau auf die Packungsbeilage, nimm Bio-Honig, nimm Bio-Melasse.
00:06:53
Speaker
Nehmt Datteln, wenn es damit gesüßt ist, oder die Herpes Stevia. Das sind Sachen, mit denen gesüßt werden kann und was auch gerne auf der Packung dann draufstehen kann. Aber wenn du wirklich viele Süßstoffe hast, Glucosefructosesirup etc., dann kauf es nicht. Und achte mal wirklich drauf, auf wie viele Produkte im normalen Supermarkt Glucosefructosesirup draufsteht. Es ist unglaublich.
00:07:19
Speaker
Kein weißen Zucker, kein weißen Mehl. Tipp Nummer 17. Ich glaube dazu brauche ich nicht weiter zu sagen. Das sind einfach Auszugsprodukte. Dort ist jegliche Vitamine, Mineralstoffe entfernt. Wir haben nur das pure, ja wie soll ich sagen, nur noch den reinen Zucker. Selbst wenn wir eben sowas wie Honig essen, dann haben wir eben ein Gesamtprodukt. Aber alles was eben so stark verarbeitet ist, ist nicht gut für uns.
00:07:49
Speaker
Das ist eben auch Tipp Nummer 18. Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel, keine Fastfood und keine Restaurantketten. Warum? Dort ist das Essen immer stark verarbeitet und es darf natürlich oder muss natürlich dort so günstig wie möglich hergestellt werden, um die Kosten in der Regel niedrig zu halten.
00:08:10
Speaker
Es wird dann auch wieder Aspartame, künstliche Süßstoffe usw. benutzt, um den Geschmack natürlich extrem in die Höhe zu ziehen, der nichts mehr mit der Natur zu tun hat und dann eben dementsprechend die Leute darüber sichtig zu machen, über diesen guten Geschmack.
Nährstoffreiche Lebensmittel und ihr Nutzen
00:08:28
Speaker
Esse jeden Tag Bio-Äpfel. Da sagt er eben ganz, ganz wichtig, Bio-Äpfel sind so viele Mineralstoffe, Vitamine drin und wenn die bio sind, sind die in der Regel auch weniger oder gar nicht gespritzt und das gibt dir einfach ganz, ganz viel der Mikronährstoffe und kann eben nur gut sein. Und Tipp Nummer 20 für diesmal, trinke Apfelessig und da schreibt er einfach nur dazu,
00:08:54
Speaker
Trinke immer ein paar kleine Löffel Apfelessig vor jedem Essen und du wirst zusehen können, wie deine Kleidergröße schrumpft. Das vielleicht ein schönes Schlusswort.
Zusätzliche Ressourcen und Social Media Hinweise
00:09:05
Speaker
So Apfelessig habe ich ja auch schon ganz viele Bilder auf Instagram. Checkt da einfach aus instagram.com slash veganfiletix. Dort findest du unseren Account mit über 10.000 Followern.
00:09:16
Speaker
Und wenn du das Buch haben möchtest, hol es dir komplett gratis unter christian-wenzel.com-audible. Der Link wie immer in den Show Notes. Und auch bitte dieses Mal, die Bitte, leite diesen Podcast, leite dieses Video. Wir haben es ja eben auch auf Facebook und auf YouTube. Leite es wirklich weiter an jemanden, wo du denkst, hey, das hilft ihm.
00:09:40
Speaker
Denn es sind, vielleicht kennst du all diese Tipps, vielleicht beherzigst du das auch schon alle, dann wirklich Glückwunsch. Aber es sind wirklich Tipps, die kann jeder gebrauchen und du wirst gesund und sehr wahrscheinlich eben auch. Oder das nämlich zurück, du wirst gesund, ich darf keine Heilaussagen machen, aber ich denke, es wird dir damit besser gehen. Ich wünsche dir alles, alles Liebe und hab einen ganz, ganz tollen Tag. Dein Mr. Broccoli, dein Christian.