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#540: The Rejuvenation Solution: Age in Reverse with Dr. Robert Willix
105 Plays6 years ago
Dr. Willix is the CEO of Enlightened Living Medicine and the Chief Medical Officer and Director of Energy Medicine of the world renown Hippocrates Health Institute in Palm Beach, Florida. In this episode he talks about the 7 proven medical break throughs that will prevent diseases and make you feel and look years younger.
You want to know more about the Hippocrates Lifestyle? Safe yourself one of the limited tickets for the event with Dr. Brian Clement vom Hippocrates Health Institut in Germany!
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Transcript
Einführung und medizinische Durchbrüche
00:00:01
Speaker
Willkommen mit mir Robert Willicks Jr., M.D. und former Abortzertifizier Cardiac Surgeon, der erste Open-Heart-Surgery-Programm im Süddeutschland. Und in diesem Breakthrough-Episode wird er euch die 7 bestehenden medizinischen Breakthroughs erzählen, die eine Krankheit verhindern und euch jahrelang jünger fühlen.
00:00:27
Speaker
It was a pleasure to have him here, and you will have a little good time this next 30 minutes episode. And for my German listeners, I have a special announcement.
00:00:38
Speaker
Ja, der Partner von Robert Willicks, Dr. Brian Clement, kommt nach Deutschland und wird dies unter anderem diese sieben geprüften Studien und sieben geprüften Dinge mitbringen in interaktiven Abendvorträgen. Du lernst noch viel mehr, nicht nur wie du jung aussiehst, gesund bleibst, sondern natürlich eben auch, wenn es dir nicht gut geht, wie du wieder dich besser fühlen kannst.
00:01:02
Speaker
Was du machen solltest mit 5G und vieles vieles mehr. Vom 7. bis 9.10. in drei unterschiedlichen Städten. Alle Infos dazu findest du in den Show Notes. Und wenn du kein Englisch beherrschst, dann gibt es diese Episode auch in Deutsch. Tune einfach zurück. In einer der vorherigen Episoden habe ich diese Episode in Deutsch zusammengefasst.
Dr. Willicks' pflanzenbasierter Lebensstil und Leistungen
00:01:22
Speaker
Now let's welcome Robert Willigs and have a good time.
00:01:30
Speaker
Herr Lee, hallo, live from Florida in the Hippocreatus Health Institute. I am welcoming Dr. Willicks. Hello, nice to meet you. Nice to see you. It's such a pleasure to have you here, man. You are plant-based since 1977. Is that correct? That's correct. I've been a vegan since 1977.
00:01:50
Speaker
Unglaublich, in dem Zeitpunkt hatten wir keine Soymilch oder andere Produkte. Nur Wege und Füße aus dem Baum. Es waren alle Pflanzen und Füße. Wir hatten keine vegane Käse oder vegane Milch. Nein, nein, nein. Aber das ist immer noch das Futter, das die Wege und die Füße schmeckt. Vielleicht mehr die Wege als die Füße. Mehr die Wege. Viel mehr die Wege als die Füße.
00:02:20
Speaker
So, dieser berühmte Mann ist ein Schauspieler von fünf Büchern. Sechs Bücher ist er jetzt im Oktober 2019, oder was ist das, 2019? Im Oktober dieses Jahres. Er hat sehr viele Iron-Mans gemacht, über 50 Swiatlons und ein paar Maritans.
00:02:40
Speaker
Ich habe dann 14 Marathons gemacht. 14 Marathons? Unglaublich. Er ist jetzt 78 Jahre alt, aber sein biologisches Alter ist ca. 50 Jahre alt. Also, Mann, bitte gib uns ein paar Inszenien über deine Leben und wie können wir so jung sein? Hör auf, dass du älter bist. Und was ist mit Epigenetik?
Verständnis von Epigenetik und Genexpression
00:03:03
Speaker
Naja, liest das Buch zuerst.
00:03:05
Speaker
Wenn man die Rejuvenation-Solution liest, hat das die sieben Gründe für das Ägernis und die sieben Lösungen. Okay, das ist ein guter Vorwurf. Das ist das, was es ist. Wir werden das in die Show notes schicken. Das ist das, was die Rejuvenation-Solution betrifft. Wie die Epigenetis betrifft, habe ich vor einigen Jahren angefangen, mich zu fragen, wie wir metabolisch verändern können, was wir am cellularen Niveau machen.
00:03:34
Speaker
Through a friend of mine, who's a very brilliant MD in California, she created a look at certain single nucleotide polymorphisms. That's a big word, just means SNPs, single nucleotide polymorphisms.
00:03:50
Speaker
Das betrifft Inzidenzen, die sagen, was man tun soll. Wir nennen sie Epigenetik, weil die Epigenen die DNA wirklich sagen, welche Proteine zu machen sind. Und das erste Teil der DNA-Molekule
00:04:08
Speaker
Es gibt eine Sequenz, die das DNA repariert. Es repariert das Verbrechen und verhindert die Mutationen. Es verhindert das DNA von der Weile. Wir nennen das ganze chemische Prozess Methylation. Methylation ist das Prozess, das das DNA repariert.
00:04:31
Speaker
Das sind genetische Inzidenzen, Epigenen, die die DNA erzählen, wie man aufwinden und auswinden kann, wie man öffnen und schließen kann, wie man den Zellen erzählen kann. Epigenetische Inzidenzen sind wirklich von eurem Umfeld enttäuscht.
00:04:55
Speaker
Bio-Elektrische Gefühle, wie viel Schlaf du bekommst, ob du exerzt oder nicht exerzt. Dein Körper ist habidistisch, wenn dein Körpergewicht normal ist. All diese Dinge beeinflussen deine Epigenen. Die Umwelt beeinflussen deine Epigenen. Aber du enthörst bestimmte Enzyme aus deinen Eltern. Okay. Wenn deine Enzyme, wenn beide Eltern dir einen normalen Enzyme geben,
00:05:22
Speaker
mit einem Snip, mit einem Enzyme. Er heißt Homozygous.
00:05:27
Speaker
Wild-Type oder homozygös-negativ. Wenn beide deine Eltern einen Abnormen-Enzyme geben, ist es homozygös, das heißt das selbe, homozygös-positiv. Wenn einer dir normal gab, der andere dir abnormal, ist es heterozygös. Das ist eine kleine Geschichte über Genetik oder was Epigenetik
00:05:54
Speaker
was die einzelnen Nukleotide-Polymorphosen tun. Sie erzählen den Zellen, wie sie sich bewegen. Die Epigenen erzählen den Zellen, was sie tun. Und sie müssen arbeiten. Sie brauchen, was wir Co-Faktoren nennen. Sie brauchen bestimmte Aminoaciden. Sie brauchen bestimmte Minerale. Sie brauchen bestimmte Vitaminen, um entsprechend zu arbeiten. Wenn eure Enzyme
00:06:30
Speaker
Ich verstehe. Okay.
00:06:43
Speaker
energy, how your cells have energy. So you have trillions and trillions of cells that are going through this chemical reaction all the time. And the main objective of the cell is to produce energy and that energy
00:06:59
Speaker
The mechanism to do that is called the Krebs cycle. The Krebs cycle is what stores energy in the cell. The Krebs cycle needs certain nutraceuticals, but there are steps to get to that Krebs cycle.
00:07:17
Speaker
Es gibt bestimmte Blutprozesse, die man messen kann, aber wenn man eine DNA-Swabe, einfach eine Blutprozesse, oder eine Blutprozesse, betrachtet, kann man bestimmte einzigartige Nukleotide-Polymorphismen, bestimmte Snips, sehen, wie dein Körper funktioniert.
00:07:34
Speaker
Und dann kann ich das verbessern. Dann kannst du das verbessern, wenn ich weiß, was deine Snipps sagen. Dann kann ich sagen, du kannst bestimmte Symptome nennen und ich kann dir deine Snipps anschauen und sagen, hier ist der Grund, warum sie nicht arbeiten. Weil diese Snipps nicht nur kontrollieren, sie kontrollieren
00:07:57
Speaker
Sie kontrollieren aber auch das Immunsystem in einer bestimmten Weise. Sie kontrollieren, wie man Hormone wie Estrogen verbreitet. Sie kontrollieren, wie man die Chemikalien in den Gehirn macht.
Rolle der Ernährung und pflanzenbasierte Vorteile
00:08:15
Speaker
Also wie man Dopamin und Serotonin macht. All diese Dinge sind interrelativ in diesem Cycle, das Methylation Pathogen nennt.
00:08:23
Speaker
Most people know that folic acid, which is given to women when they get pregnant, the reason they get folic acid is because it prevents
00:08:34
Speaker
Die Infanten entwickeln einen geschlossenen Spinalchord, den Spina Bifida nennen. Wenn sie Folic Acid nehmen, reduzieren sie die Inzidenzen von 1 in 10.000, also von 1 in 1.000, zu 1 in 10.000. Das baut Spina Bifida. Ein kleines B-Komplex Vitamin, Folic Acid.
00:08:55
Speaker
Also erinnerst du dich, wenn du weißt, welche Minerale und wo die Dinge nicht funktionieren, wie diese Epigenen besser arbeiten können. Und weil das Enderesult ist Energie, hast du mehr Energie. Und wir sind dann superhuman? Ich meine, ist es wie ein Pionier? Nein, du bist nicht superhuman, aber du maximierst deine Menschheit.
00:09:19
Speaker
Du bist ein Superhuman, du machst es maximal und alle wollen mehr Energie. Und viele Leute verstehen nicht, dass es chemische Reaktionen gibt in all diesen Zellen und wir können ihnen helfen.
00:09:35
Speaker
Wenn ich weiß, was meine Epigenen so aussehen, und ich helfen kann, die Enzyme zu korrektieren, um besser zu arbeiten, dann kann ich dir mehr Energie entwickeln. Und wenn deine Zellen mehr Energie haben, dann kann ich die Schmerzen reduzieren, weil du Schmerzen gemacht hast.
00:09:54
Speaker
Okay? Wenn ich die Schmerzen reduzieren kann, dann sollte ich ziemlich viel von der Krankheitsprozesse und viel von den gesundheitlichen Themen kümmern, die du einfach akzeptierst. Und anstatt einen Drogen zu nehmen, nimmst du eigentlich natürliche Wege, um deine Zellen wieder normal zu werden.
00:10:13
Speaker
Ist das auch mit Allergien und Hals effizient? Ja, das hat absolut viel mit Allergien zu tun und mit Reaktionen zu tun. Je mehr die Chemie auf dem Satellitär-Level ist, desto besser,
00:10:35
Speaker
the healthier your cells will be. Now we also have a second part of this story, which we're not talking about today, which has to do with peptides. Your body makes about 7,000 peptides. So we now know that the peptides, what their job is, all these amino acids that are in a chain, that's a peptide, amino acids in a chain, we know that these peptides signal the cell to tell it what to do.
00:11:05
Speaker
So, die Epigenen sind nötig, um Energie zu machen, aber die Peptide können die Zellen reparieren. Sie können z.B. zerstören, dass die Zellen zerstört werden.
00:11:20
Speaker
Was wir nennen, Seneszenz. Seneszenz ist eine ähnliche Zelle. Sie können den Seneszenzprozess schlagen. So können die Peptide den Ängstfall schlagen. Und dann erhöhen wir die Energie am cellularen Niveau. Wir haben ein ganz neues Feld der Medizin, in dem wir viele Krankheiten regieren sollten. Wir sollten die Menschen, auch bevor sie krank werden, noch gesund bleiben.
Von Symptombehandlung zu proaktiver Gesundheit
00:11:47
Speaker
Dein Ziel ist es, von der Medizin, die normalen Ärzte machen, zu wechseln, die normalen Ärzte sind, in eine sehr proaktive Gesundheit. Korrekt. Proaktive Gesundheit und zu verhindern der Schmerzen. Du wirst jetzt Schmerzen haben. Jeder hat Schmerzen. Ich habe Schmerzen. Ich bin 78 Jahre alt. Ich habe Schmerzen.
00:12:13
Speaker
Es ist nicht, dass ich keinen Schaden habe. Du bekommst Schaden auch durch den Atem und durch die Elektromagnetik. Genau. Erinnere dich an die ähnlichen Fälle, die elektromagnetischen Fälle, die nützliche Nutzung. All die ähnlichen Fälle verursachen Schaden. Aber mit der Kombination der Epigenen, mit dem Wissen, wie die Epigenen funktionieren, und dem Wissen, wie ich die Zellen mit Peptiden besser funktionieren kann, denke ich,
00:12:39
Speaker
von Drogen, um Symptome zu behandeln. Denn jetzt benutzen wir Drogen, um Symptome zu behandeln. Dein Körper hat die Fähigkeit, sich zu reparieren. Dein Körper repariert sich. Und das ist das, warum wir hier in Hippocrates immer reden, warum plantbasiertes Nutrientum so wichtig ist. Weil, wenn du deine Nutrientum auf Pflanzen basierst, und du mit
00:13:08
Speaker
plant-based vitamins and minerals, you're telling, you're feeding your cells, you're feeding the cells. When you feed the cells the right food, and I don't mean food in a literal sense, but give it the right minerals, give it the right chemistry, and then the cell does its job, because the cell wants to be normal. The cell doesn't want to be old, it doesn't want to be sick, it wants to be healthy, but it doesn't always get the right information from you, because you're out eating hamburgers.
00:13:40
Speaker
And there's no nutritious value to that. Plants are where the nutrition is, algae and chlorella and blue-green algae and spirulina.
00:13:53
Speaker
See-Vegetables, Land-Vegetables und organischem Soil. Aber zurück zu der epigenetischen Geschichte, haben wir eine Art, 10 von diesen Enzymen zu nehmen und einen Weg zu manipulieren, um sie besser zu schaffen. Wir machen das mit Folieacid, welches ein B-Komplex Vitamin ist, B12,
00:14:19
Speaker
B6, also all diese B-Konflikte-Vitamien. Und dann gibt es auch die Zellen mit bestimmten Mineralen, Magnesium, Molybdenum.
00:14:30
Speaker
Zink. Und das nennt sich Co-Faktoren. Sie helfen den Inzidenzen mehr effizient zu arbeiten. Und dann, wenn man eine Deficienz findet, kann es sein, dass die Zellen oder die Inzidenzen, die Snips, einen Aminoacid wie Choline brauchen. Denn dieses ganze Prozess geht wirklich darum,
00:14:58
Speaker
Ein einfaches chemisches Reaktion. Methyltetrahydrofolate, die Methylfolate verwandeln, mit B12
00:15:08
Speaker
Um homocysteine zurück in Methylamine zu regenerieren, weil ein Sulfurdoner, das am wichtigsten ist für dein Immunsystem, Glutathione ist. Glutathione ist in deinem Körper gemacht. Und so ist SAMe, das ist ein
00:15:32
Speaker
Das Sulfur-Derivative, SAMe, ist der Donor für den Sulfur, der Homocysteine-Intimithinien konvertiert. Es ist also
DNA-Tests und Optimierung der Gesundheit
00:15:40
Speaker
wirklich ziemlich einfach. Man muss wissen, wo man die richtigen Nutroseutikale anbaut. Wenn man die richtigen Nutroseutikale anbaut, dann, in Bezug auf die Zellen, die besser funktionieren, und wenn man den Sulfur-Grupp durch SAMe, der größte Sulfur-Gruppe, doniert, ist die Immunsysteme besser, weil man Glutathione kreiert,
00:16:02
Speaker
oder ein Antioxidant. Aber mehr wichtig ist, dass du den Körper auch sagst, zu regeln, Dopamin und Serotonin, die dich glücklich machen. Ah, okay. Dopamin und Serotonin sind natürliche Wege. Deine Serotonin-Levels sind das, was dich gut fühlt. Und das ist das, warum, wenn die Leute auf eine Runde gehen, oder sie gehen für einen Fahrradfahren, oder sie gehen für eine Aktivität,
00:16:28
Speaker
They'll say, I got the runners high, because their serotonin levels were high. So the brain hormones are very important in your overall health.
00:16:47
Speaker
Das Teil der Zellen funktioniert. Ich habe Methylfolate, ich habe B12, ich habe Homocysteine, die zurück in Methionin kommen. Ich sende ein Sulfur-Derivative, ich doniere ein Sulfur-Radikal, es macht mehr Dopamin und Serotonin.
00:17:04
Speaker
Das Gerät kreiert dann mehr Nitroxid. Nitroxid verbessert den Blutfluss. Jetzt habe ich mehr Nitroxid. Von dem Nitroxid-Pathway nehme ich Vitamin D und mache mehr Arginin, was mir mein Herz hilft. All das ist einfach die Verständigung der Chemie. Es ist nicht wirklich so schwierig.
00:17:31
Speaker
Aber man muss wissen, dass jeder Mensch ein bisschen anders ist. Und jeder braucht eine etwas andere Manipulation. Aber wenn ich die Abwechslungen fixieren kann, dann sollte ich möglicherweise ein Gefühl für Gesundheit schaffen. Wie können wir die Abwechslungen fixieren? Wir brauchen einen einfachen DNA-Test?
00:17:56
Speaker
Entschuldigung, es ist ein DNA-Test, das die Epigenen oder die Inzidenzen measuret, die diesen ganzen chemischen Weg kreieren. Es ist nicht DNA, es ist der Epigen, der den DNA sagt, was zu tun ist. Also es sagt den DNA, dass es die DNA an welchen Proteinen anbietet.
00:18:20
Speaker
Kann ich das Epigen-Test machen? Das Epigenetik-Test, ja. Ja, das kann man. Wie gesagt, es ist einfach eine Brust, die man in der Mähe bricht, oder ein Bluttest.
00:18:34
Speaker
Es gibt Tests wie 23andMe, in denen man sieht, was man nicht weiß, was zu schauen ist. Man weiß nicht, was zu schauen ist. Die Ärzte, die im Verständnis des Methylation-Pathways gearbeitet sind, sollten die Ärzte schauen und wissen, ob sie Hilfe brauchen.
00:19:01
Speaker
Also es gibt vielleicht 20-mal mehr Inzidenzen, die wir wissen, um diese ATP-Molekulatur zu kreieren, um Energie in der Krebs-Zeit zu kreieren.
00:19:13
Speaker
Also schauen wir uns an, wie sie sich beherrschen, wie bestimmte Wege wechseln, um bessere Gehirnhormone zu machen, um die Herzschmerzen zu kreieren. Aber vieles hat mit dem, was du mit deinem Körper machst, zu tun. Deswegen ist plantbasiertes Nutrientum so wichtig, weil alle Minerals und Vitamins aus den Pflanzen kommen. Du bekommst keine Vitamins aus einem Kälbchen.
00:19:38
Speaker
Die Kälte essen. Es ist interessant, wir essen all diese Tiere, und manche essen Gras. Sie essen Vegetarien, und wir essen sie. Aber die Realität ist, warum wir nicht einfach die Tiere, die Kälte, und einfach in den Gras gehen. Warum essen wir nicht, was sie essen? Es ist interessant, ich habe immer gesagt,
00:20:03
Speaker
Ob du an Gott glaubst oder nicht, das tue ich, aber ich habe immer gesagt, wenn wir Fleisch essen sollten, hätten wir die gleichen Züge, die Tiger haben. Unsere Züge sind komplett anders, wir sollten Vegetarien essen. Das ist das Grinden von Karotten.
00:20:24
Speaker
Ja, das kann ich verifizieren. Ich esse viele Zwiebeln und Brokkoli, also ist es einfach, sie zu erzielen. Du brauchst die Zwiebeln, um die Zähne zu fressen, um das zu tun. Ich denke, vieles von dem, was wir wissen, ist, wenn man den Körper... So ist das, warum Gesundheit wirklich deine Verantwortung ist. Du nimmst die Verantwortung für deine eigene Gesundheit. Du isst plantbasierte Nutrition, sobald du kannst. Ich meine, natürlich wird nicht jeder vegan werden.
00:20:54
Speaker
But the world is becoming more aware of the benefits of plant-based nutrition. And that doesn't mean that you can't eat animal protein. We here in Hippocrates don't eat animal protein, but there are people that eat fish and eat chicken and eat
00:21:10
Speaker
Ich mache das nicht persönlich, weil ich nicht glaube, dass es für mich gesund ist. Aber ich weiß, dass es Leute gibt, die einen guten Steak oder einen guten Samen oder einen wilden Samen brauchen. Ich glaube nicht, dass alle nur plantgeblich sind. Aber ich glaube, dass wir nicht mehr die Pflanzen ausbreiten müssen.
00:21:35
Speaker
und auf das Protein konzentrieren. Wir brauchen nicht so viel Protein, wie wir dachten. Und das andere, das wichtig ist, als wir über deine DNA reden, ist, dass es für dich wichtig ist, deinen Gut zu regeln. Denn alles, was dein Immunsystem ist, beginnt mit deinem Mikrobiome. Ich sage immer, du brauchst Prebiotics, das sind Pflanzen. Und du brauchst Probiotics, das sind Bakterien.
00:22:04
Speaker
Du nimmst die Prebiotics mit plantbasiertem Nutrition. Und die Probiotics sind die Bakterien, die du nimmst, um zu verringern, was in deinem Diet fehlt. Die Prebiotics und die Probiotics, jetzt ist dein Bauch eine normale Bakterieflora. Und es beginnt, das Essen mehr entsprechend zu digestieren. Und du kannst jeden Tag ein paar Mal Elimination haben. Du bist also jeden Tag leer in deinen Bauch.
00:22:31
Speaker
Denn das ist das, was dein Immunsystem braucht. Es braucht diese Bakterien, es braucht diesen digestiven Prozess, um eine gute Immunität zu schaffen. Wir wissen jetzt, dass das Blut die größte Bio, die größte Bakterieflora ist, die wir brauchen, um ein gutes Immunsystem zu schaffen. Und viele von uns, wenn wir viel essen,
00:22:53
Speaker
Non-fibrous foods are putting our gut in an imbalance and that's affecting us physically. Now we got autoimmune diseases or we have heart disease and we need to look directly at nutrition first. And then you need to keep your body healthy. So you need to
00:23:13
Speaker
Es ist sehr wichtig, um Dinge in Balance zu halten, um den Fett im Körper zu halten und die Muskelmasse hoch zu halten. Und dann musst du auch deinen Kopf
Detox und Fasten als Gesundheitsmethoden
00:23:25
Speaker
ruhig machen. Ruhig in deinem Geist. Die einzige Zeit, in der wir in diesen parasympathischen Ruhestand sind, ist, wenn wir schlafen.
00:23:36
Speaker
Wir müssen meditieren. Wir müssen die Wege finden, uns in diesen ruhigen Raum zu bringen. Manche Leute, wenn ich in der Universität in Michigan war, fischte ich. Und die eine Sache, die ich machen würde, ist, dass ich keinen Haken auf den Enden des Weises machen würde.
00:23:53
Speaker
Ich habe nur einen Schwerpunkt aufgemacht. Sie haben mich gefragt, ob ich etwas gefangen habe. Nein, ich habe geschlafen. Ich habe einfach gerastet. Ich habe es reingetrieben, ich habe den Schwerpunkt wieder aufgemacht. Die Leute fragten mich, wofür ich das gemacht habe. Es war ein ruhiger Ort für mich zu sein. Ich konnte meinen Geist ruhig machen. Ich musste nicht über Arbeit denken.
00:24:16
Speaker
Dann gibt es kein Smartphone und keine Radioaktivationen. Genau, man ist einfach da mit der Natur. Ich habe keine Ahnung, ob ich Fisch fangen kann. Das ist nicht der wichtige Teil der Fische.
00:24:28
Speaker
Also im Allgemeinen ist es eine gute Entscheidung, hierher zu kommen, weil du das gute Nutrientum hast, du hast den Übungen, du hast den Rest, den du brauchst, du hast nicht so viel Stress. Und wir haben die Umwelt, wir haben ein wunderschönes Umwelt. Ich denke, hier in Hippocrates, wir lernen dich in einem 3-Week-Periode Zeit
00:24:49
Speaker
Wie du deinen Körper triffst. Ich sage immer, wenn du zu Hypokrites kommst, werden wir dich wieder in Gesundheit lieben, auch wenn du dich nicht liebst, wenn du hierher kommst. Wenn du hierher kommst, wirst du hoffentlich genug lieben, um hier in diesem Zustand zu bleiben. Wenn du die erste Woche hier bist, sagen wir dir immer, du wirst hier getoxiert werden. Du wirst durch eine Detoxification gehen. Wir haben Infrared Saunas, um dir zu helfen. Wir haben
00:25:19
Speaker
Nutrition. You don't have a lot of choices. You're not watching television the whole time you're here. You don't have a lot of cell signals here. In most of our buildings you can barely get a phone call. So we eliminate a lot of the, we block a lot of those energies that are affecting your health.
00:25:40
Speaker
Und wir denken auch, dass es für dich wichtig ist, während du durch deinen Detox gehst, deinen Körper zu retten. Wir sprechen über Fasten jeden Tag. Heute ist Fasten, am Mittwoch. Wir benutzen den Mittwoch als Fasten, weil das dein Körper für Heilung bereitet. Wenn du fastest, reaktivierst du dich, statt zu arbeiten.
00:26:05
Speaker
Wenn du als Kind angefangen hast, fastest du einen Tag pro Woche, das sind 52 Wochen aus dem Jahr. Wenn du das für 10 Jahre gemacht hast,
00:26:19
Speaker
Du hast 520 Tage, das sind fast 2 Jahre. 2 Jahre, in denen du deinen Körper bestätigt hast. Niemand denkt darüber. Und wir wissen, dass, wenn es um Reha geht, das Fasten deine Körper besser repariert als alles andere. Ayurvedisch haben sie 4500 Jahre vor Christus gesprochen. Sie haben über einen Tag Fasten gesprochen.
00:26:44
Speaker
Das ist das, was wir hier in den Apokrythien machen, ein Tag mit dem Fasten. Wir machen keine langen, 40-day Fasten. Wir machen keine Wasserfasten. Wir benutzen Lüge. Wir benutzen Lügebrüche. Wir benutzen Alge und wir reparieren den Stich. Das ist ein wirklich wichtiger Punkt. Das hilft dem epigenetischen Pool, das das assistiert. Denn wir verbreiten euch mit den Mineralen aus dem Essen.
00:27:10
Speaker
Jetzt gibt es das Magnesium, das Zink, woher kommt das? Das kommt von den Pflanzen. Wir wissen, dass Vitamin C von Beeten und anderen Gründen kommt, weil Menschen Vitamin C nicht machen. Wir brauchen Vitamin C, wir brauchen B12, wir brauchen B6, wir müssen diese nehmen, die sind in den Pflanzen.
00:27:33
Speaker
Sie sind keine Tiere. Du hast über Fasting gesprochen. Eine der letzten Fragen. Ist das Intermittent Fasting auch ein Weg, 16 Stunden fast zu machen und 8 Stunden zu essen? Ich denke, wenn man es richtig gemacht hat,
00:27:54
Speaker
Intermittent fasting would work, but I don't think most people do it right. What means that? That means that during the eight hours that they're eating, they're not eating normal healthy foods. Okay, so they're fasting from 8 p.m. to 12 noon.
00:28:13
Speaker
Das ist großartig. Aber was sie zwischen 12 Uhr und 8 Uhr tun, ist, dass sie nichts essen können, was sie wollen. Und manchmal, wenn ich an Menschen schaue, die mit Intermittenten fasten, frage ich mich, wie das funktioniert. Es funktioniert am cellularen Niveau. Es verlässt die Seneszenzen. Seneszenzen sind ältere Zellen. Intermittenten Fasten würde funktionieren.
00:28:36
Speaker
Wenn du in den acht Stunden gesundes Essen gegessen hast, aber die meisten Leute nicht. Sie gehen immer noch nach McDonalds, sie haben ihren Kaffee am Morgen, oder sie warten bis zum Abend. Sie warten nicht bis zum Abend.
00:28:54
Speaker
Sie haben ihren Kaffee um 8 Uhr, wenn sie um 7.30 Uhr wachen. Ja, weil der Kaffee laut ist. Ja, es ist laut auf dem Intermittenten Fasting. Ich denke, Longo hat ein Buch auf der fastmimischen Diät geschrieben. Es sind fünf Tage im Fasting, aber Sie essen Futter. Sie essen Suppe, anstatt keine Futter. Sie benutzen Jüse. Ich denke,
00:29:18
Speaker
Personally, for me, I think even though it's been taught for literally thousands of years, one day a week of
00:29:27
Speaker
Letting your body rest is better than intermittent fasting. I think intermittent fasting is great, but I don't think it works in most people because they don't eat normal healthy foods in between. So don't give me this stuff. I'm fasting from midnight to 8 am. Well, the other thing is at 10 o'clock at night they're out there drinking booze.
00:29:50
Speaker
Ja, das macht doch Sinn. Okay, ich bin mit dir. So, eine letzte Sache, die Sie erwähnen möchten. Ist da etwas, das Sie erwähnen möchten, weil Sie hier sehr viele Wettbewerbe haben? Das ist unglaublich. Aber 30 Minuten sind schon vorbei. Geh Ihren Geist ruhig ab. Geht Ihren Geist jeden Tag ruhig ab. Für 10-15 Minuten. Geht Ihren Geist ruhig ab. Das ist genug? 10-15 Minuten jeden Tag ist genug.
00:30:18
Speaker
Einfach in diesen ruhigen, meditativen Zustand gehen, das ist genug. Ich mache es zweimal am Tag, weil ich es genieße und weil ich die Vorteile davon gesehen habe. Aber auch wenn du 15 oder 20 Minuten pro Tag machst, wird es wertvoll, dein zentrales Nervosystem zu verteidigen. Ich sage immer, dass du zweimal am Tag die Zähne brustst, warum nicht zweimal am Tag meditieren?
00:30:40
Speaker
Super cool, ein letztes Wort, ich mag es sehr. Danke, es war eine Splash von wirklich guten Informationen. Und wenn du mehr darüber wissen möchtest, um die heilige Diät, um die Übungen, um die Snipps, um all diese Mediation-Prozesse, die du über Epigenetik und so weiter sprichst,
00:30:59
Speaker
Check out the links in the show notes, there will be a link to his new book and of course to the older books as well, hopefully. And of course there will be links to Hippocrates Health Institute, because that institute here helps you to do all of that stuff automatically, because it's like a paradise. You come here and you have no other choice to live than what Dr. Willig was just talking about.
00:31:26
Speaker
Slowly down your aging process, get healthier, get younger and enjoy your life. That's what we wish to you. All the best and hope to see you later. Bye bye.