In dieser Episode erfährst du:

• Welche andere Zutaten Du in deine Ernährung einbauen sollst, um mehr Fett zu verbrennen und mehr Fett abzubauen 
• Wo das Fett im Körper her kommt und was damit Gluten zu tun hat
• Warum glutenfreie Ernährung Sinn macht

 

Shownotes:

• Artikel: Die 8 besten Intermittent Fasting Methoden zum abnehmen und gesund sein
• YouTube: Die Ess Lüge Die verborgene Macht der Natur
• Schicke deine Fragen an Poul an: poul86@mail.de

 

Studien über die Glutenunverträglichkeit:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29102613
• https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jgh.13703 

 

Inhaltsverzeichnis:  

• 1m 28s: Was sind Gluten und gibt es glutenfreie Ernährung tatsächlich?
• 3m 5s: Wie kommt es zur Glutenunverträglichkeit?
• 6m 52s: Fett ist das grosse Geld im Körper
• 8m 3s: Glutenfreie Ernährung ohne Verzicht - so gehts
• 8m 16s: Unsere Superfood Alternativen ohne Gluten
• 10m 28s: Glutenfreie Rezepte
• 13m 39s: Meine Ernährung während intensiver Fahrrad Sessions
• 15m 4s: Meine 2-monatige Reise durch Zentral-Asien

 

Kostenfrei:

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