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Ärztliche Tipps zum Abnehmen und Entgiften! - Dr. Aleksandra Schönthal Teil 2 #861
3.1k Plays4 years ago
Dr. Alexandra Schönthal verrät ihre Tipps zum Abnehmen und Detoxen und geht auf deine Fragen ein. U.a. folgende Themen werden behandelt: Wie sieht eine gute Ernährung zum Abnehmen aus!? Wie kann die Leber uns reinigen? Welche Fastenmethode empfiehlst du? Was sind die besten Tipps aus deinem Kongress!?
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Bei Fragen zu dem richtigen Wasser, Wasserfilter und vieles mehr ist mr.broccoli erreichbar unter folgendem Link: https://calendly.com/mrbroccoli
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*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.
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Transcript
Willkommen und Einführung
00:00:05
Speaker
So, Hallihallo und herzlich willkommen im zweiten Teil des Frauenwohlfühl-Kongress. Nein, natürlich nicht. Im vegan Podcast. Hier geht es darum, dass wir heute mit der Doktor Alexandra Schönthal sprechen und deine Fragen mit ihren Antworten befruchten.
Entgiftung und Ernährungsindustrie
00:00:25
Speaker
Und ja, der erste Teil, der erschien am Donnerstag hier im vegan Podcast, in dem sie ganz, ganz viel darüber erzählt hat, dass überhaupt zu einem Abnehmerfolg
00:00:35
Speaker
sowohl die Reinigung des Körpers als auch der Seele erfolgt. Die körperliche Reinigung muss also da sein, die seelische Reinigung muss da sein. Wir haben über die chemische Industrie gesprochen, dass dort eben ganz, ganz viel Leider heute schief läuft, was unsere Ernährung angeht. Wir haben darüber gesprochen, dass wenn unsere Seele nicht im Einklang ist, unser Körper eigentlich gar nicht entgiften und abnehmen kann.
Diät- und Kalorienfragen
00:00:58
Speaker
Und heute da geht es darum,
00:01:00
Speaker
dass wir deine Fragen klären und es sind einige natürlich eben auch schon zustande gekommen und, liebe Alexandra, wir starten direkt rein. Und die erste Frage war von einer Zürerin, wie denn jetzt eigentlich deine Ernährung oder deine Vorschläge zur Ernährung aussehen können, um abzunehmen?
00:01:20
Speaker
Und parallel dann eben auch schon die zweite Frage anschließen, spielen denn Kalorien überhaupt eine wesentliche Rolle? Soll ich also weniger Kalorien essen als verbrauche oder ist das überhaupt eigentlich ein Mysterium aus alter Zeit?
00:01:36
Speaker
Also dann beginne ich zuerst mit den Kalorien und dann komme ich dann zum tatsächlichen, was ich so empfehle. Also Kalorien ist eigentlich so eine Erfindung. Es wurde irgendwann einfach ein Produkt genommen, verbrannt und dann geguckt, wie viele Wärme daraus entsteht.
00:01:55
Speaker
Und das heißt, wir können zum Beispiel ein Brötchen nehmen, verbrennen und gucken, wie viel Wärme entsteht dann und sagen, so viel Kalorien ist das. Und wir können genau das Gleiche mit einem Apfel machen. Aber wenn wir wirklich auf ein Brötchen und auf einen Apfel gucken, dann wird es uns klar, auch wenn wir gleiche Kalorien von beiden zu uns nehmen, dann haben wir, sag ich mal, von Brötchen, das ist was ganz
00:02:19
Speaker
für mich ist das ein totes irgendwas, was da gebacken ist und das bringt unserem Körper für mich nur irgendwelche Energie, aber nichts für unsere Zellen, so wie ich schon am Donnerstag erklärt habe. Und wenn wir so zwei Äpfel zum Beispiel essen, dann ist das
00:02:39
Speaker
Naturprodukt, was uns von der Natur gegeben wurde und egal wie viele Kalorien da drin sind, unser Körper nimmt das und wird daraus gesunde, tolle Zellen machen. Deswegen ist für mich, Kalorien ist eine Geschichte, die gar nicht in mein Konzept passt. Also ich zähle keine Kalorien, wenn wir wissen, was wir essen.
00:03:00
Speaker
Um unsere Zellen gesund zu machen, spielt der Kalorien gar keine Rolle. Und jetzt übergehen wir dann dazu, was ich meinen Frauen empfehle. Ich
Rohkost und Ernährungsvorteile
00:03:13
Speaker
empfehle immer back to the roots dorthin, wofür ist unser Körper gebaut? Was sollen wir denn essen?
00:03:24
Speaker
Und ich sage mal so, das sage ich auch jeder Frau, damit sie versteht, warum ich das so meine. Wenn wir so geboren werden, wie wir sind, und wir nehmen, wir sind ein Produkt des Naturs, wir haben zwischendurch eine Katze. Katze ist dafür geboren, um zu jagen. Sie hat alles dafür. Sie hat Zähne dafür, sie hat Kallen dafür. Wenn ich sie aus dem Haus rausschmeiße, dann wird sie Mäuse jagen und wird überleben. Wenn mich jemand, so wie ich geboren bin, aus dem Haus rausbringt,
00:03:52
Speaker
und ich habe nur meine Hände, dann werde ich nicht hinter eine Kuh rennen und die Kuh zerbeißen und die essen. Ich werde meine Hände dafür benutzen, ich werde meine Augen dafür benutzen und ich werde dann, sage ich mal, gucken, was kann ich denn sammeln. Und das ist eigentlich für mich immer dann die Grundlage der natürlichen Ernährung ist,
00:04:14
Speaker
sind pflanzliche Kost, weil eigentlich ist das einzige, was ich mit meinen Händen nehmen kann. Ich kann pflücken, ich kann sammeln und ich kann das essen. Und wir werden auch nicht mit einem Kochherd auf dem Rücken geboren, sondern das wurde dann mit der Zeit ausgedacht, man kann jetzt dann auch irgendwas kochen. Deswegen natürlich, was für was unser Körper gebaut ist,
00:04:37
Speaker
Es ist natürlich pflanzliche, rohe Ernährung. Und wenn eine Frau zu mir kommt, dann beginnen wir damit zu gucken, wie viel überhaupt Rohkost pflanzliche, natürliche Ernährung davon, wie viel hat sie davon in ihrer Ernährung. Und ich kann wirklich sagen, am häufigsten 10 Prozent. Rest ist das, was schon gekocht ist, was
00:04:57
Speaker
Unser Körper eher belastet Eis dazu beiträgt, dass unser Körper uns entgiftet. Würdest du jetzt, kurze Zwischenfrage, würdest du jetzt sagen, dass wenn ich gekochte Nahrung esse, grundsätzlich schwieriger abnehmen kann oder vielleicht auch gar nicht abnehmen kann? Also auf jeden Fall ist es schwieriger abzunehmen, weil für mich ist immer, ich erkläre den Frauen immer, es ist alles, um abzunehmen, um die Gifte aus unserem Körper abzutransportieren, braucht unser Körper Energie.
00:05:26
Speaker
Und diese Energie wird auch natürlich verbraucht, wenn unsere Ernährung verdaut wird. Und wenn wir jetzt so einen Apfel nehmen, in diesem Apfel gibt es alles drin, alle Enzyme drin, um sich von alleine zu verdauen. Das heißt, wir müssen einfach Apfel gut kauen. Und sonst brauchen wir wirklich sehr wenig Energie von unserem Körper, um diesen Apfel zu verdauen. Wenn wir aber zum Beispiel so ein Brötchen geben, wie wieder zu Brötchen zurück, oder dass auch irgendwas gekocht ist,
00:05:54
Speaker
Da sind alle diese natürlichen Enzyme, Enzyme sind Eiweiße und Eiweiße werden über 40 Grad Erwärmung, gehen Eiweiße kaputt. Das heißt, dann kann dieses gekochtes Essen nicht von alleine sich verdauen, so wie es von Natur aus uns gegeben ist, sondern unser Körper muss viel mehr Magensäure, viel mehr Gallensäuren und Po produzieren, um das
00:06:22
Speaker
auf die Grundbestandteile, die dann von unserem Körper aufgenommen werden können, zu zerlegen. Und das ist natürlich wieder sehr, sehr große Energieverschwendung. Und wenn wir unser Kost mehr auf die Rohkost bringen, dann haben wir wiederum mehr Energie, um unser Körper zu reinigen.
00:06:49
Speaker
Finde ich sehr gut.
Übergang zur Rohkost
00:06:50
Speaker
Da kam jetzt dann auch sowieso eine Frage, die sehr, sehr ähnlich dem ist, was mir so gerade eingefallen ist. Ist denn grundsätzlich Rohkost für jeden geeignet? Also speziell jetzt zum Abnehmen.
00:07:01
Speaker
Du hast da den Apfel genannt. Soll ich den A. zu jeder Jahreszeit essen und B. verträgt den tatsächlich jeder. Also ich zum Beispiel vertrage jetzt gar keinen Apfel. Früher habe ich die öffnen können und mittlerweile kriege ich davon mega den Bläber auch. Also wie ist das damit zu betrachten?
00:07:22
Speaker
Also ich kann jetzt meine, sag ich mal, meine Erkenntnisse und das, was ich jetzt so von Naturheilkunden, die ich in Menschen gelernt habe und übrigens auch sehr viele Patienten betrachtet habe, es ist einfach so. Und es ist natürlich, wenn jemand zu mir kommt und sagt, er ist
00:07:41
Speaker
gar keinen Rohkost am Tag, gar nichts. Das heißt, sein Körper hat sich eigentlich, und seine Darmflora vor allem, Darmflora, das ist das Wichtigste, ist darauf eingestellt, wirklich von diesem gekochten Kost alles zu sich zu nehmen, was möglich ist, und so zu funktionieren. Und wenn wir natürlich so einen Menschen sagen, so ab morgen isst du bitte nur Rohkost,
00:08:04
Speaker
Dann werden wir ihn in eine Situation bringen, dass sein Körper dieses Rohkost und Verdauen von diesem Rohkost und die Darmflora noch gar nicht hat, um überhaupt diese Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Und wir werden im Endeffekt diesen Menschen nur schaden. Er wird im Endeffekt verhungern. Er wird Rohkost essen und wird sagen, ich bin nie satt, weil nichts sowieso nichts ankommt.
00:08:26
Speaker
Und deswegen bei solchen Menschen ist es immer sehr individuell, mega individuell bei jedem. Also ich würde auch niemandem empfehlen, gleich auf Rokost umzusteigen. Also man muss dann bei diesen Menschen langsam sagen, so komm mal, wir gucken mal, wenn du dann, oder wie du sagst, vielleicht jemand mir sagt, ich vertrage dir Äpfel nicht.
00:08:45
Speaker
meine wiederum, nicht nur meine, sondern warum wir tragen wir die Äpfel nicht. Also ich bin der Meinung, dass die natürliche Lebensmittel, die haben Kraft, um uns zu reinigen. Und häufig sogenannte Allergien. Allergien sind für mich Reinigungsreaktionen. Ja und ich habe zum Beispiel Patienten gehabt,
00:09:07
Speaker
die aufgrund von leider Krezzerkrankung auf vegane Kost umgestiegen sind und nach drei Monaten keine Abfallallerginen mehr hatten. Das erkläre ich in dem, dass unser Körper im Endeffekt durch diese Durchumstellung von tierischen Eiweißen, die auch unser Körper belasten, auf die pflanzliche, gesunde Kost, natürlich sie hat jetzt nicht nur Mehl, Zucker und Wodka getrunken, das ist auch übrigens vegan,
00:09:36
Speaker
sondern wirklich vollwertige pflanzliche Kosten. Und das hat dazu geführt, dass ihr Körper dann so sich gereinigt hat, dass dieser Apfel keine Reinigung mehr verursachen musste und dann konnte sie wieder Äpfel essen. Und das ist, wie gesagt, das ist mega individuell. Zum Beispiel Blehungen sind für mich auch eine Reinigung, weil das ist durch die Rohre, durch diese Stoffe, die im Apfel sind,
00:10:02
Speaker
kommt es zur Lösung von verschiedenen Schmutz im Darm und dann kann es natürlich zu Blähungen kommen. Deswegen in diesem Fall würde ich den Menschen nicht sagen, isst bitte gar keine Äpfel, sondern ich würde sagen, isst mal aber sehr wenig, weil du kannst davon nur profitieren, weil dein Körper wird sich ein bisschen dann immer ein bisschen reinigen, ein bisschen reinigen und irgendwann kannst du ganzen Äpfel isst.
00:10:24
Speaker
Verstehe. Und würdest du denn jetzt sagen, wie sieht dir jetzt so ein Ernährungsplan aus? Also ist das dann mittags ein Rohkostsalat mit allen möglichen grünen Blattgemüse und Karotten und alles Mögliche und abends dann nochmal ein Rohkostsalat. Also jeder stellt sich ja darunter vor, Rohkost, immer nur Salat, Möhren futtern.
00:10:44
Speaker
Ich meine, dass das natürlich viel größer ist, ist uns beiden ja schon auch klar. Da können ja eben auch Sprossen dazu beispielsweise oder gekeimte Hülsenfrüchte, gekeimte Buchweizen. Es gibt ja alle möglichen Formen. Aber wie würde jetzt so ein Ernährungsplan aussehen von jemandem, der oder die jetzt quasi mal wirklich ein paar Kilo abnehmen möchte?
00:11:07
Speaker
Also kann ich jetzt nur von meinem, was meine Empfehlung ist. Also ich sage immer so, wenn der Mensch wirklich Rohkost schon kennt oder dann gehen wir im Endeffekt als
00:11:20
Speaker
als Ziel irgendwann, dass wir zwei Dritte von unserer Nahrung roh essen und ein Dritte bleibt es gekocht. Weil ich sag mal, gekochtes Kost ist auch ein Genuss, das kennen wir. Und wenn jemand wirklich daran gewöhnt ist, viel gekochtes zu essen, wird das für ihn keinen Spaß machen. Und ich finde, es soll auf jeden Fall Spaß machen. Also ich empfehle meinen Frauen,
00:11:44
Speaker
zweimal am Tag zu gucken, dass man roh ist und einmal am Tag gekochtes Essen. Also in den meisten Fällen, also vorüberwiegend pflanzlich, manche sagen kann ich nicht, dann sage ich okay, dann gucken wir mal, dass wir zum Beispiel einmal in der Woche doch dann Fleisch oder Fisch haben, aber bitte in Bio-Qualität. Ja, also es geht auf jeden Fall, weil wir können uns am mitten
00:12:08
Speaker
Pflanzlichen Kost auch verschmutzen, wenn da viele Pestizide und Co. drin sind. Man muss auf jeden Fall gucken, woher diese pflanzlichen Lebensmittel kommen.
00:12:18
Speaker
Und morgens meistens, also ich bin sowieso der Fan, dass wir morgens nicht so viel essen. Also ich bin so, intermittierendes Fasten finde ich sehr toll. Wenn jemand morgens wirklich was zu sich nehmen möchte, dann häufig empfehle ich, ich bin der Fan, also obwohl viele werden mir sagen, das ist nicht richtig, doch von einem Früchte essen.
00:12:43
Speaker
Zum Frühstück frisch gepresste Säfte, Smoothies oder Früchtesalat. Mittagessen wäre dann genau dann können meine Klienten entscheiden, wollen sie jetzt mittags was gekochtes essen oder abends das und mittags oder abends kommt dann wirklich wie du gesagt Salat.
00:13:01
Speaker
Aber Salat ist nicht nur Salat. Es gibt so viele tolle Sachen, die Menschen, wenn sie beginnen, sich damit zu beschäftigen, entdecken ganz tolle Gemüsesorten, Sprossen. Das ist schon faszinierend, was man alles so für sich entdeckt, wenn man beginnt, damit sich zu beschäftigen.
00:13:23
Speaker
Okay. Eine
Fastenmethoden und Entgiftung
00:13:24
Speaker
andere Frage war, welche Fasten-Methode empfiehlst du, weil du gerade Intermittieren des Fasten angesprochen hast. Also macht das Sinn, wenn jemand abnehmen möchte, vielleicht vorher erst mal zwei, drei Tage Wasserfasten zu machen, Saftfasten zu machen oder generell länger fasten soll oder
00:13:40
Speaker
Du hast Intermittieren des Fasten angesprochen. Was gibt es da für Möglichkeiten oder was empfiehlst du für die Frau zum Abnehmen? Ja, ich bin Fastenfan. Also ich habe russische Wurzeln und ich glaube, das führt mich dazu, dass ich wirklich Fan von Fasten bin. Ich habe auch meine längste Fastenzeit war 28 Tage.
00:14:02
Speaker
Also am 28. Tag war schon Zeit rauszugehen. Das war wirklich Wasser-Tee-Fasten. Das würde ich auf keinen Fall jemanden im Teen gleich zu machen. Also Fasten ist eine mega kräftige Methode und da muss man wirklich sehr, sehr vorsichtig damit umgehen. Fasten ist für mich
00:14:23
Speaker
immer abhängig davon, was der Mensch im Endeffekt erreichen möchte. Es gibt Menschen, die sagen, ich kann das gar nicht vorstellen, dann würde ich darüber gar nicht sprechen. Einziges, was ich als erstes integriere, dass wir auf jeden Fall morgens, also es ist für mich immer so, das kann man nicht fast nennen, also morgens, diejenigen, die morgens nicht unbedingt frühstücken müssen oder wollen,
00:14:47
Speaker
dann können sie wirklich bis 10, 11 Uhr am besten dann Wasser trinken. Aber es gibt Leute, die sagen morgens, ich kann das nicht aushalten. Was in meinem Programm ich auf jeden Fall den Frauen empfehle, indem wir beginnen, zum Beispiel einmal in der Woche,
00:15:03
Speaker
Saftfasten zu machen. Also einfach so einmal in der Woche den Körper, also frisch gepresste Säfte natürlich, das können Obst, Gemüsesäfte sein, und das an einem Tag in der Woche, der sozusagen unser Darm und unser Körper wenig damit zu tun hat, um Verdauung zu machen. Und dann schon so sagt uns, okay, danke, dass du mir jetzt diese Zeit gibst. Für Anfang des Abnehmens für viele Frauen ist es eigentlich auch sehr gut, so einen Fastenkur zu machen.
00:15:33
Speaker
Alles was über drei Tage geht, muss auf jeden Fall gut vorbereitet sein, weil alles was über drei Tage geht, kann sehr viele Gifte rausbringen aus unserem Körper und ich habe schon ein paar Frauen erlebt, die wirklich am ersten und zweiten Tag des Fastens
00:15:56
Speaker
nicht mehr mal aufstehen können. Und wenn dann die Gifte so echt zwei Tage nichts essen, da kann schon so eine Ausleitungsmethode sein, dass die wirklich sich so schlecht fühlen, dass sie nicht mehr laufen können. Und da muss man wirklich empfehle ich jedem, wenn man wirklich so ein Wasserfasten macht, Wasserteefasten, jemanden an der Hand zu haben,
00:16:17
Speaker
der beruhigen kann, der sagen kann, wie man in diesem Fall zum Beispiel Darmreinigung durchführen kann, damit diese Gifte schneller aus dem Körper rausgehen. Ja, also bei mir beginnt es wirklich für diejenigen, die kein Frühstücksfan sind, morgens bis 10, 11 Uhr einfach auf Frühstück verzichten und erst um 10, 11 Uhr das zu machen und einfach in der Woche dann vorsichtig mit Saftfasten beginnen.
00:16:45
Speaker
Ja, vorsichtig ist gut ausgesprochen. Damit habe ja ich auch zum Beispiel schon meine Herausforderungen. Und bei dem Saftfasten, also da ist es ja auch die Hippoketes Methode, finde ich auch einmal die Woche Saftfasten. Aber da hat hauptsächlich grüne Säfte aus Sprossen, Sellerie, Gurke und so weiter. Weil wenn du dann wieder zu viel, ich nenne es jetzt mal, Karotte oder Früchte entsaftest,
00:17:14
Speaker
Verhindert du dann nicht eigentlich die Entgiftung, dadurch, dass du dann auch wieder Zuckerverstoff wechselt musst und du viele Kalorien zubringst? Also wie gesagt, meine Meinung ist, ich sehe da keine Kalorien. Da ist immer solche Diskussion wegen Zucker, Fruchtzucker.
00:17:36
Speaker
Also ich habe da nicht so wirklich erfahren, dass das den Menschen geschadet hat. Die Ingiftung läuft wirklich gut, obwohl, sag ich mal, die wird viel besser stattfinden, weil die grüne Säfte haben auf jeden Fall viel mehr Reinigungspotenzial. Das ist auf jeden Fall so, dass wenn man wirklich in die Tiefe gehen möchte, sind grüne Säfte auf jeden Fall viel stärker.
00:18:03
Speaker
Dann kam noch hier eine Frage rein. Du hattest im ersten Teil gesagt, dass uns die Leber reinigen kann bzw. unser größtes Entgiftungsorgan ist. Wie
Lebergesundheit und Toxine
00:18:16
Speaker
genau spielt die Leber eine Rolle und was kann ich tun, um die Leber zu stärken?
00:18:22
Speaker
Also Leber, wie du schon gesagt hast, das ist unser größter Giftungsorgan. Und Leber kann man vorstellen, alles was in uns reinkommt, und das ist übrigens auch nicht nur über den Darm, sondern auch über die Haut, über die Lunge, geht irgendwann in unser Leber rein. Und wenn mit der Zeit unser Leber einfach voll von diesen Giften ist,
00:18:46
Speaker
kann sie dann einfach das nicht loswerden, was wieder neu da reinkommt.
00:18:53
Speaker
Und das Problem ist einfach dabei, dass unser Körper muss dann diese restlichen Sachen, die von Leber nicht verstoffwechselt können, dann über Niere gehen, was nicht immer möglich ist, über die Haut. Dann haben wir vielleicht Hautprobleme oder wir haben Schwitzen. Oder dann auch über die Gebärmutter, wie ich schon erzählt habe. Ja, und erstens, was wir für unser Leber machen können, ist wirklich, sie so wenig wie möglich verschmutzen.
00:19:22
Speaker
Und das ist das, was wir jetzt schon gesprochen haben, auf die Ernährung achten. Ja, also egal was... Erstens war chemische Stoffe in die ganze Antibiotika alleine schon, in Lebensmitteln, die wir haben, Pestizide. Also das sollte man einfach so wenig und zum Beispiel sogar tierische Eiweißen. Unser Körper kann über bestimmte Anzahl... Also unser Körper hat die Kapazitäten, bestimmte Anzahl von Eiweißen zu verdauen.
00:19:50
Speaker
Aber wenn es darüber hinausgeht, dann werden diese Eiweisse nicht mehr verdaut, sondern sie werden faulen. Und diese Stoffe, die während des Faulens produziert werden,
00:20:02
Speaker
Wir lassen auch wiederum unser Leber, weil die müssen auch irgendwo raus. Und alles, was über unsere Haut reinkommt, da sind die Kosmetiker. Da unterschätzen wir wirklich, was da alles in uns reingebracht wird. Haut ist durchlässig. Das beweisen zum Beispiel Hormonpflaster. Da kann alles auf uns reinkommen. Und ein durchschnittlicher Mensch bekommt über 100 Stoffe am Tag über die Haut in sich rein.
00:20:31
Speaker
Und was das für Stoffe sind, interessieren sich sehr wenige Menschen. Und diese Stoffe gehen dann auch wieder durch die Haut in unser Kreislauf und zu unserem Leber. Medikamente. Wenn ich meine Patienten angucke, wie viele Medikamente sie zu sich nehmen, dass es alles geht über Leber. Und dann sag ich mal, wenn alle diese Diffen in uns reinkommen, dann hat unser Körper keine Kapazitäten, das, was schon in uns eingelagert ist, rauszuholen.
00:20:58
Speaker
Also Leber auf jeden Fall, erstens entlasten von diesen Giften. Also ein ganz schneller Tipp, also ich liebe Marien, diese Samen, die sind was ganz Natürliches, kann man kaufen, auf jeden Fall in Bio-Qualität und kann man wirklich über ein halbes Jahr schön dreimal am Tag einen Esslöffel
00:21:20
Speaker
vor 20 Minuten vor dem Essen Marintis zusammen zu sich nehmen und da machst du schon was gutes. Neben dem, dass du deine Leber wenig belastest.
00:21:31
Speaker
Jetzt haben ja gerade Frauen ja schon, also wenn ich hier meine Frau hier nehme mit Kosmetika, eine große Liebe oder eine große Liebesbeziehung, beziehungsweise eben auch mit Hautpflegeprodukten, mit Schminke, mit all diesen Sachen. Was konkret könntest du denn da empfehlen? Oder gibt es Herstellermarken, die da eben weniger invasiv sind, was die Giftstoffe angeht?
00:21:58
Speaker
Egal. Also ich nenne mal ein Beispiel jetzt bei mir. Ich habe sehr oft trockene Haut und habe dann eine Fettcreme aus der Apotheke mir geholt. Und da ist die Zutatenliste ja länger wie bei manchem Fertiggericht. Da sind dann Parabene drin und lauter krasse Sachen, wo ich erst im Nachhinein gemerkt habe, was ist das eigentlich für ein Gift, was ich mir da auf die Haut...
00:22:22
Speaker
Und so wird man ja total oft getäuscht. Auf jeden Fall. Was ich wirklich selbst als Ärztin wiederum nichts wusste und erst so 2017 erfahren habe, es gibt natürlich Hersteller, die wirklich, ich weiß jetzt nicht, ob ich Werbung machen darf, aber ich erzähle jetzt zuerst, was ich selbst gemacht habe als Erstes,
00:22:47
Speaker
Als ich erfahren habe, da ist irgendwas drin, was wirklich nicht nützlich für mich ist, habe ich verstanden, ich werde da in diesem Wald von Stoffen, wie du gesagt hast, nicht alleine durchkommen. Und es gibt wirklich ein ganz cooles, cooler App, also kann ich wirklich jedem empfehlen, ist frei erhältlich, sage ich mal, bei unserem App Store. Das ist der CodeCheck.
00:23:10
Speaker
Der Code Check gibt uns schon ein bisschen Orientierung in diesem Welt der Chemiestoffen, die unser Körper belasten. Mein einziges persönliches
00:23:27
Speaker
Kritik, dass ein Stoff, der auch nicht sehr nützlich für deine Haut ist, besonders bei deiner trockenen Haut, ist Glycerin. Weil Glycerin zieht Wasser auf sich. Das kann man sagen, das Wasser, das du durch dein tolles, gesundes Wasser, wenn du es dir nimmst und es dir in die Haut geht.
00:23:45
Speaker
wird durch die Glycerin rausgezogen aus deiner Haut. Und dadurch hast du das Gefühl, zum Beispiel, deine Haut wird weicher und schöner. Aber das führt sich wieder dazu, in zwei, drei Stunden dieses Creme wieder zu benutzen, weil die Haut entzogen wurde. Und dieses Glycerin ist bei Code Shack zum Beispiel als grün aufgezeichnet. Also da würde ich auf jeden Fall immer darauf achten, dass wenn möglich Glycerin nicht im Produkt ist.
00:24:10
Speaker
Ich bin immer für die Kosmetik basiert auf den kaltgepressten Bioölen, weil die kaltgepresste Bioöle geben unserer Haut wirklich Ernährung und können wirklich die füttern.
00:24:27
Speaker
Also zuerst wirklich prüfen, wie gesagt, das geht wirklich leicht. Über Codecheck-App empfehle ich auch jeder Patientin von mir. Und dann weiter, ich weiß nicht, wie es hier ist, also kann ich auch die Kosmetik empfehlen, die ich benutze. Ja, die schreiben wir auf jeden Fall schön in die Show notes rein. Den kannst du mir dann auf jeden Fall schicken. Wir sind jetzt schon relativ am Ende, aber eine Frage, die habe ich noch.
00:24:54
Speaker
Ein
Einflüsse auf die Gesundheit
00:24:55
Speaker
paar Sachen, eine Zuhörin fragt, Rüdiger Dahlke habe ich gesehen, ist bei dir im Podcast oder auch Christian Dietrich-Opitz. Welche Kernaussagen sind dir bei denen hängen geblieben? Also was, was sind solche Sachen, wo du vielleicht jetzt mal noch am Schluss aus deinem Kongress raushauen kannst, die dich eben auch vielleicht gerade bei einigen Sprecherinnen und Sprechern wirklich vom Hocker gehauen haben oder dir hängen geblieben sind?
00:25:19
Speaker
Also der Rüdiger Dahlke wird sehr toll über Fasten erzählen. Also da kann ich wirklich alles, was ich schon jetzt über Fasten erzählt habe, einfach unterstreichen. Also da wird er wirklich seine Jahrzehnte lange übrigens, ich glaube bei meinem Interview, den wir geführt haben, war er in der vierte Woche Fasten und kann man wirklich fasziniert angucken, wie dieser Mensch mit seinen Sitz sich in der vierte Woche Fasten aussieht.
00:25:44
Speaker
Also es geht dann um Fasten als tolle Reinigungsmethode für unser Körper und unsere Seele. Und der Christian Dietrich Orpitz, das war wirklich auch ein ganz tolles Interview für mich mit sehr viel Erfahrung und Erkenntnisse über Elektrosmoke und wie Elektrosmoke auf unser Körper Auswirkungen macht und wie der wirklich dazu beitragen kann, dass wir trotz gesunder Ernährung, also
00:26:12
Speaker
dass diese Strahlung, die um uns herum ist, dass das wirklich so auf die Zelle Auswirkungen machen kann, dass die Zelle gar nicht bereit ist, irgendwas Gutes für unseren Körper zu tun. Und das war wirklich für mich auch eine tolle Erkenntnis. Wie wir schon gesagt haben, die Frau Dr. Maria Volk wird wirklich viel Informationen über Wasser geben, kann ich jedem empfehlen.
Einladung zum Kongress und Podcast-Updates
00:26:37
Speaker
Ina Winkler wird uns erzählen über Vitalstoffe für die Frauen, wirklich ganz viele wertvolle Informationen. Es gibt dann natürlich sehr tolle Sachen über unsere Achtsamkeit, wie wir durch Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht kommen können. Da ist zum Beispiel Thomas Hohensee bei uns, der ist Autor von
00:26:59
Speaker
Mehreren Büchern, wirklich sehr sehr viele Bücher, die in Richtung Achtsamkeit gehen. Es wird wieder richtig viel an vielen vielen Informationen sein und die Frauen wirklich. Alle die werden abgeholt auf da wo sie was brauchen.
00:27:15
Speaker
Vielen Dank, liebe Dr. Alexander Schöntal, dass du das machst, dass du dir die Zeit genommen hast, hier für den Wiegen Podcast auch nochmal Fragen und Antworten zu stehen. Wie gesagt, wir sind mittendrin im Frauenwohlfühlgewicht Kongress und noch könnt ihr euch da
00:27:30
Speaker
rein opten oder auch ein paar Euro dafür ausgeben, um dieses tolle Kongresspaket zu kaufen. Das wird sich lohnen, wenn du mit deiner Figur unzufrieden bist, wenn du was ändern möchtest, wenn du geistig und seelisch auf ein neues Level kommen möchtest und natürlich eben auch attraktiver sein möchtest und dich ja einfach mit tollen Menschen umgeben möchtest und von ihnen lernen möchtest.
00:27:50
Speaker
Alexandra, danke, dass du der Welt ein Licht und ein Segen bist. Danke, dass du für uns da bist und dein Wissen geteilt hast. Und wir wünschen dir natürlich alles, alles Liebe. Und du liebe Zürcherin, liebe Zürcherin, wenn du mehr Fragen hast oder auch jemanden kennst, für den das interessant ist, leite diese Podcast-Episode gerne weiter. Und dann tust du nämlich auch was Gutes.
00:28:10
Speaker
Alle Informationen dazu, wie gesagt, und auch zu der Kosmetika und vielen anderen Tipps in der Beschreibung dieses Podcasts. Und ganz, ganz viel Erfolg euch allen bei euren Zielen. Liebe Grüße, eure Alexander und der Mr. Brokkoli.
00:28:31
Speaker
Wusstest du, dass wir drei Episoden in der Woche veröffentlichen im VEGAN Podcast? Wenn du keine Episode verpassen möchtest, vor allem die neuesten News rund um die vegane Ernährung, optimale Fitness und deine strahlende Gesundheit sowie dein tolles Aussehen nicht verpassen möchtest, dann abonniere jetzt diesen Podcast.
00:28:55
Speaker
Du kannst das in iTunes mit Apple Podcasts tun, du kannst das natürlich in Google auf deinem Android-Handy tun mit Google Podcasts, du kannst das in Spotify tun und wo auch immer du möchtest. Verlinkungen dazu findest du in den Show Notes und vor allem teile diesen Podcast mit deinen Liebsten, denn ich glaube, es ist für jeden immer mal etwas dabei. Vielen lieben Dank, dein Mr. Broccoli.
00:29:25
Speaker
Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Hier noch ein kleiner Reminder. Die Informationen in diesem Podcast sind ausschließlich informativ. Sie sollen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen und anderen körperlichen Störungen erfordert die Behandlung durch Ärzte oder Heilpraktiker. Deshalb raten wir beim medizinischen Problemen und Fragen immer ärztlichen Rat einzuholen.