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#488: Die heiligen Vier - Heile deine Leber nach Anthony William
156 Plays6 years ago
Aus dem Inhalt:
- Gesund, Jung und fit sein
- darum ist die Episode für dich geeignet
- Die heiligen Vier
- Die gnadenlosen Vier
- Zusammenfassung
Die Links aus der Episode:
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*Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)
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Transcript
Einleitung und Vorstellung des Buches
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Speaker
Buchreview Heile Deine Leber von Anthony William, der neue Bestseller, auch hier in Deutschland jetzt endlich in Deutsch erhältlich. Und in dieser Episode spreche ich mit dir über die sogenannten Heiligen Vier, die Nahrungsmittel, die laut Anthony William
00:00:21
Speaker
sogar Heilmittel sind und die sehr, sehr gut für dich sind in allen möglichen Situationen und die vor allem da sind, die gnadenlosen Vier in Zaum zu halten. Und was die gnadenlosen Vier sind und was sie mit deinem Aussehen, deiner Figur und deiner Fitness zu tun haben, das erfährst du heute in dieser Superboost-Episode.
Vorstellung des Podcasts und des Gastgebers
00:00:42
Speaker
Willkommen im Wiegen Podcast mit der Nummer eins für vegane Ernährung in Deutschland. Hier ist dein Christian Wenzel.
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Speaker
Hier ist wieder dein Mr. Broccoli. Wie gut geht es dir? Ja, ich hoffe doch hervorragend.
Wie die 'Holy Four' bei Müdigkeit und Gesundheit helfen
00:00:55
Speaker
Und wenn ich über die Heiligen Vier denke, dann geht es mir hervorragend, denn das sind wirklich potente Nahrungsmittel und sie helfen dir, falls du dich öfter müde fühlst, abgeschlagen fühlst. Falls du nicht mehr richtig aus dem Bett rauskommst, vielleicht wenn du sogar irgendwie krank bist, wenn du krankhafte Beschwerden hast oder vieles, vieles mehr, dann ist diese Episode absolut richtig.
00:01:16
Speaker
In der vorigen Episode haben wir ja bereits über die gnadenlosen Vier, beziehungsweise über die Nahrungsmittel gesprochen, die du nicht essen solltest, also die sogenannten No Foods. Und jetzt sprechen wir so genannt über die Yes Foods, die dir in allen Lebenslangen helfen. Nicht nur, wenn du jung und gesund aussehen möchtest, fitter werden möchtest, wenn dein Körper, Geist und deine Seele strahlen soll, sondern eben auch, wenn du dich einfach nur gesund ernähren möchtest. Und die möchte ich dir jetzt heute
00:01:46
Speaker
nennen. Ja, also vor allem 50 Lebensmittel passen in diese Kategorie der Heiligen Vier und die Heiligen Vier, das ist einmal die Obst, das ist einmal Gemüse, das sind einmal Kräuter und Gewürze und zuletzt Wildpflanzen und auch Honig zählt Anthony William zu zu.
00:02:15
Speaker
Und mit denen sind wir eben vortrefflich gerüstet gegen die gnadenlosen vier und vor allem gegen alles, was ich jetzt vorhin genannt habe, Müdigkeit, Abgeschlagenheit und vieles, vieles mehr. Sobald du also genau weißt, welche Nahrungsmittel dir in augenblicklichen Situationen helfen, kannst du natürlich dann diese Nahrungsmittel in deinen Alltag mit ausrichten und dann quasi viel, viel
Gesundheitliche Vorteile der 'Holy Four'
00:02:44
Speaker
gesünder zu sein.
00:02:44
Speaker
Kommen wir mal rein. Ich habe auf der Internetseite, auf dem begleitenden Link, den du anklicken kannst, in den Show Notes, also in der Beschreibung dieses Podcasts, habe ich wirklich eine Riesenliste mit verschiedenen Nahrungsmitteln, die du essen kannst. Jetzt gibt es eine kleine Zusammenfassung in dieser Superboost-Episode zu jedem der Heiligen Vier, sodass du auch da optimal gerüstet bist.
00:03:13
Speaker
Also zu Obst hatten wir auch in der vorigen Episode schon gesagt, zählen auf jeden Fall Äpfel. Ganz ganz wichtig, die Nummer eins. Dann zählen Aprikosen, Avocados, Bananen, Beeren, Birnen, Cranberries, Datteln, Feigen, Granatäpfel, Kirchen, Kiwis, Mangos, Melonen, Orangen und Mandarinen, Papayas, Weintrauben, Zitronen und Limetten dazu. Ganz ganz wichtig bei Obst und das sagt ja eben auch
00:03:43
Speaker
das Hypocritus Health Institut, die ja teilweise sogar auf Obst gänzlich verzichten. Warum? Nicht weil es nicht eine super Nahrungsquelle ist, sondern weil die Obstsorten heute ziemlich stark verarbeitet sind, immer nur auf Süße gezüchtet wurden und teilweise hybride Sorten jetzt schon da sind, gerade bei Weintrauben, gerade bei Orangen.
00:04:07
Speaker
Gerade natürlich eben auch bei solchen Sachen wie Äpfel und so weiter wird sehr, sehr viel mit Düngemittel, mit Spritzmittel und so weiter gearbeitet. Dementsprechend solltest du auf jeden Fall aufpassen, dass die Früchte reif geerntet wurden, dass sie wirklich auch Saisonalität haben, dass du sie am besten in deinem Garten selber angebaut hast und dann können sie wirklich ihre volle Potenz ausschöpfen. Also das ganz, ganz wichtig noch mal zu erwähnen zum Thema Obst.
Vorteile von Obst und Gemüse
00:04:36
Speaker
Und jetzt kommen wir zum zweiten Heiligen Vier, nämlich dem Gemüse.
00:04:47
Speaker
Zugemüse gehören, Artischocken, Blattgemüse, Gurken, auch Kartoffeln. Also Anthony Williams ist ein großer Fan von Kartoffeln. Er bringt die Kartoffel wieder zum Leben, nachdem die ja eben auch von vielen gerade Low-Carb-Lern in Verruf geraten ist und nicht mehr gebraten wird sozusagen. Er zählt natürlich auch Keimlinge und Sprossen dazu.
00:05:09
Speaker
Rättiche und Radieschen, Spargel hatten wir ja auch schon in der vorigen Episode, Staudenzellerie, das Nummer eins fuhlt schlechthin, Süßkartoffeln und die Zwiebeln. Und wenn du schon mal einen kleinen Vorgeschmack haben möchtest auf die nächste Superboost-Episode, da stelle ich dir nämlich ein hervorragendes natürliches Antibiotikum vor, das du auch hervorragend als Salatdressing nutzen kannst. Und da kommen so geile Sachen rein wie Zwiebeln und vieles, vieles mehr.
00:05:39
Speaker
Freu dich da drauf. Du kannst dich wirklich als natürliches Antibiotikum gesund ernähren, gesund machen und dazu, dass es dir noch schmeckt, Salat essen. Also wirklich, wirklich cool. Da freue ich mich auf
Kräuter, Gewürze und wilde Pflanzen
00:05:51
Speaker
diese Episode. Und wir kommen zum dritten Heiligen Vier, den Kräutern und den Gewürzen.
00:06:00
Speaker
Ja, zu Kräutern und Gewürzen, da können solche Sachen wie Knoblauch, Koriander, Kokuma, Petersilie, Würzkräuter, Zitronenmelisse, aber auch solche Sachen wie Ingwer, Katzenkralle und so weiter. Wenn du da mehr darüber erfahren möchtest oder nicht weißt, wo du die Dinge herbekommst, auch da habe ich dir einen Link in die Show Notes gepackt. Gerade dort kannst du Katzenkralle, Koriander, aber auch andere
00:06:22
Speaker
Kräuter in einer Tinktur bestellen. Wenn du jetzt beispielsweise in der Stadt lebst und nicht weißt, wie die Qualität im Supermarkt ist, dann hole sie dir als Nahrungsergänzungsmittel und dann kannst du auf die Qualität zählen. Vor allem bei dem Link, den ich dir in die Show Notes gehauen habe.
00:06:43
Speaker
Der vierte heilige Vier sozusagen sind die Wildpflanzen. Und da habe ich ja schon etliche Episoden drüber gemacht. Ganz klar Brennnesselblätter, aber auch atlantisches Meeresgemüse können dazu. Also diese ganzen Dulchealgen, diese Kombualgen und so weiter. Ganz, ganz wichtig. Aloe vera gehört dazu. Hakebutten, Klettenwurzel, Kokosnuss, Löwenzahn, Rotklee. Und ganz, ganz wichtig, die wilden Blaubeeren. Und die zählt eben nicht zu Obst.
00:07:10
Speaker
sondern eben Wildpflanzen und wilde Blaubeeren kann ich dir zum Beispiel aus dem EDEKA empfehlen. Die haben super wilde Blaubeeren aus Kanada zu einem richtig guten Preis. Da empfehle ich dir auf jeden Fall zuzugreifen und vor allem diese Lebensmittel in deinen täglichen Alltag zu integrieren.
00:07:32
Speaker
Denn sie schützen dich vor den gnadenlosen Vier und sie machen dich fitter, lebendiger, jünger und vieles, vieles mehr. Und
Die 'Ruthless Four' Gesundheitsbedrohungen
00:07:41
Speaker
die gnadenlosen Vier, die gebe ich dir jetzt.
00:07:52
Speaker
Ja, die gnadenlosen Vier, das sind die Hauptfeinde für unsere Gesundheit, laut Anthony William. Und dazu gehört der Zelt der Strahlen. Da gehört natürlich jetzt diese ganze Thematik rund um 5G dazu. Da werde ich vielleicht auch nochmal einen Podcast machen, wenn es dich interessiert. Also radioaktive und Röntgenstrahlung wird unter Strahlen assoziiert. Dann haben wir natürlich die ganze Schwermetall-Thematik, die
00:08:18
Speaker
sehr, sehr viel wohl in unserem Körper kursiert und wir auch durch die aktuellen Umweltbedingungen nicht mehr so richtig davon loskommen, dann Viren, ganz, ganz wichtig, Viren und DDT. Und Anthony Williams sagt aber ganz gar, wir sind ihnen nicht hilflos ausgeliefert, denn da helfen eben die heiligen vier
00:08:40
Speaker
um diese in den Griff zu bekommen, um diese zu binden, auszuleiten oder klar, uns dafür komplett zu schützen. Und das ist eben ganz, ganz wichtig, dass wir diese heiligen Vier dann dafür nehmen und uns damit nicht nur was Gutes tun, unserem Gaumen nicht nur was Gutes tun, sondern natürlich eben auch unsere Gesundheit.
Empfehlungen für Ernährung und Gesundheit
00:09:03
Speaker
Und wie gesagt, denkt da nochmal drüber nach,
00:09:06
Speaker
Ich werde alle Lebensmittel dann nochmal hier in den Show Notes erwähnen, in dem Link, den du dort findest. Ganz klar zusammengefasst, am besten vegan und glutenfrei dich zu ernähren. Das ist eine, ja, vielleicht heftige Botschaft für einige, aber es ist genau der Weg, den zumindest Anthony William vorschlägt, um immer
00:09:31
Speaker
Vital, gesund, jung und frisch zu bleiben. Und vielleicht probierst du es einfach mal aus und wir es dann für dich sehen.
Programm zur Körpertransformation und Abschied
00:09:39
Speaker
Passt es für dich, passt es eben nicht für dich. Unsere Teilnehmer in der 28 Tage Beautiful Body Transformation machen auf jeden Fall immer wieder die erstaunliche Erkenntnis, dass es funktioniert. Und wir haben schon hunderte Rezensionen gesammelt. Schaut die gerne an auf unserer Challenge Seite.
00:09:57
Speaker
auf der 28-Tage-Beautiful-Body-Transformation-Seite, dass auch du in Kraft kommst, in deine Mitte kommst, dass auch deine Augen leuchten und vor allem, dass du ein Geschenk der Welt sein kannst. Sei der Welt ein Licht, das wünsche ich dir auch heute wieder und schau natürlich gerne in unserem Blog vorbei für alle Informationen zu dieser Episode. So sage ich dir auch heute wieder, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli, lass es dir gut gehen. Alles, alles Liebe, dein Christian.