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#149: ☕Kaffee: Der Einlauf. Die beste Art Kaffee zu konsumieren
121 Plays8 years ago
Lese mehr über Kaffee und wie er deine gute Ernährung gefährdet auf unserem Blog!
In dieser Episode:
- Kaffee und seine Wirkung auf den menschlichen Körper – was wir wissen
- Lerne in dieser Episode die beste Art Kaffee zu konsumieren
- Kaffee-Alternativen: Verschiedene Sorten und Inhaltsstoffe
Empfehlungen aus der Episode:
- Grüner Bio Kaffee für den Einlauf
- Mein Lieblings Gerät für ganz einfache Einläufe
- Höre dir Teil 1+2 des Kaffee Specials an (alternativ über Android)
Buchtipp: Die Gerson Therapie
Das Hörbuch im Probeabo geschenkt: christian-wenzel.com/audible ODER gratis als Buch-Zusammenfassung im 3-tägigen Probe-Account von getAbstract unter: christian-wenzel.com/abstrakt
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Transcript
Einführung in Kaffee-Einläufe
00:00:02
Speaker
Der einzige positive Effekt von Kaffee ist der Kaffeeeinlauf. Was genau damit gemeint ist und warum der Kaffeeeinlauf so positiv ist, das erfährst du jetzt.
Begrüßung zur Vegan Podcast Superboost Serie
00:00:19
Speaker
Herzlich willkommen, lieber Vegan Athlet. Wie gut geht es dir? Hier ist wieder dein Christian, dein Mr. Broccoli. Schön, dass du auch heute wieder eingeschaltet hast zu dieser Superboost Episode im Vegan Podcast. In der Superboost Reihe geht es darum,
00:00:35
Speaker
über meine täglichen Hacks, meine Gewohnheiten und meine besten Tipps zur veganen Ernährung in Verbindung mit Fitness und dem ganzen Thema sexy aussehen, immer gesund zu bleiben und sich frisch und vital zu
Gefahren von Kaffee auf Gesundheit und Ernährung
00:00:52
Speaker
fühlen.
00:00:52
Speaker
In dieser Health Over Gains-Reihe sprechen wir vornehmlich über Kaffee und darüber, warum Kaffee so gefährlich ist für unsere gute Ernährung und letztlich auch für unsere Gesundheit. Das war die erste Episode.
Alternativen zu Kaffee und Vorteile von Einläufen
00:01:08
Speaker
In der zweiten Episode haben wir uns die drei besten Kaffee-Alternativen überlegt und in der heutigen Episode beschäftigen wir uns damit, warum der Einlauf
00:01:19
Speaker
mit Hilfe von Kaffee das wirklich beste Mittel ist, Kaffee zu konsumieren. Und bevor ich dazu komme zum speziellen Kaffee-Einlauf, will ich dir ein paar Sachen zum Einlauf zur Darmreinigung selber erzählen.
Persönliche Erfahrungen mit Detox-Programmen
00:01:35
Speaker
Wie ihr wisst, war ich bereits bei Florian Sauer auf der Leber- und Gallenblasenreinigung, habe dort also schon sehr, sehr viel bezüglich Entgiftung und Entlastung des Damens, der Leber und der Galle erfahren dürfen.
00:01:49
Speaker
Und ich habe auch das Buch, die Gas und Therapie, mir schon sehr oft angesehen. Auch dort werden Kaffeeeinläufe empfohlen.
Geschichte und kulturelle Praxis von Einläufen
00:01:59
Speaker
Und wenn ihr zurückschaut in das Indian Special, auch das verlinke ich euch hier in den Show Notes. Dort haben wir mit alten indischen Heilern und Gurus gesprochen.
00:02:09
Speaker
die regelmäßig Einläufe machen, um einfach ihre Vitalität, um ihre Stimmung und letztlich eben auch ihre Gesundheit zu beeinflussen mit Hilfe von regelmäßigen Darmreinigungen wehr Einlauf. Dazu dürft ihr wissen, dass der Einlauf eine der ältesten Behandlungsmethoden ist, die es überhaupt
Fragen zur Normalität von Darmreinigung
00:02:30
Speaker
Ja gibt die wurden schon in der alten antike wurden patienten mit einlaufen linderung verschafft und die ärzte kurieren damit verstopfung fieber und andere erkrankungen Wahrscheinlich ist der einlauf sogar
00:02:47
Speaker
in vorgeschichtlicher Zeit schon bekannt. Naturvölker haben das schon gemacht. Und wie gesagt, auch in der indischen Tradition spielt der Einlauf eine ganz, ganz normale Rolle. Für die ist es eine ganz normale Normalität, die sie fast jeden Tag ausführen, während hingegen es für uns hier total absurd erscheint, sich Wasser in den After einlassen zu lassen.
00:03:10
Speaker
Wobei ich dir da ganz offen die Frage stellen muss, du reinigst täglich oder zweimal am Tag sogar deine Zähne, also deinen Mundinnenraum.
Kulturelle Ansichten und Offenheit gegenüber Einläufen
00:03:19
Speaker
Warum ist das dann so abwägig, dass du deinen Darminnenraum, deinen Mageninnenraum nicht auch täglich reinigst?
00:03:26
Speaker
Warum sollst du deinen Mund reinigen und deinen Darm und deinen Magen nicht? Und das solltest du dir mal auf der Zunge zergehen lassen und mal darüber nachdenken, wie stark wir doch konditioniert sind. Warum müssen wir die Zähne reinigen und den Darm nicht? Und warum ist es normal, die Zähne zu reinigen und den Darm nicht?
00:03:48
Speaker
Und von daher macht ihr mal da Gedanken drüber und denke mal dran, dass so ein Darmeinlauf erst mal nur deswegen dir komisch vorkommt, weil du es bisher nicht gemacht hast oder noch nicht darüber erfahren hast.
Gesundheitliche Vorteile von Einläufen
00:04:03
Speaker
Letztlich ist es nur ein Schalter umlegen in deinem Kopf und schon weißt du, dass das einfach dazu gehört.
00:04:11
Speaker
Es gibt auch ein altes Sprichwort, das heißt, der Darm ist das Tor zum Leben und es gibt auch ein anderes Sprichwort, das heißt, im Darm sitzt der Tod. Also das hat eins der griechische Philosoph und Arzt Hippocrates
00:04:27
Speaker
formuliert. Gemeint ist natürlich in beiden Aussagen dasselbe. Der Zustand des Darms beeinflusst den Gesamtzustand des Körpers. Und wenn wir wissen, dass ein Einlauf nicht nur bei Verstopfung hilft, wo er häufig angewendet wird, glauben auch vor allem die Naturheilkündler, dass letztlich eine Hemmung des Stuhlgangs zu einer schleichenden Vergiftung des Körpers führt.
00:04:54
Speaker
Und was macht der Einlauf? Der Einlauf regt die Entleerung des Darms an und wirkt damit natürlich stark entgiften. Das kann auch der Grund dafür sein, dass Einläufe oft helfen bei Erkrankungen, die scheinbar nichts mit dem Darm zu tun haben. Also ich sag dir hier mal ein paar Depressionen, Gelenkschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen und Hautprobleme.
Unterstützung des Fastens durch Einläufe
00:05:18
Speaker
Und das kann ich für mich auch bestätigen. In den Zeiten, in denen ich Einläufe mache, habe ich keine trockene Haut. Das heißt, meine Haut ist definitiv besser und seit ich regelmäßig auch Einläufe mache, habe ich nicht mehr so viel damit zu kämpfen, dass meine Haut ständig trocken ist. Und das hatte ich früher sehr, sehr oft. Ich hatte sogar noch oder mittels, wie du weißt.
00:05:41
Speaker
Migräne ist auch ein Faktor. Eine der Florian Sauer von der Leber- und Gallenblasenreinigung sagt, wenn du Migräne hast, mach einen Einlauf und die Kopfschmerzen und die Migräne sind sofort weg. Probier es einfach mal aus.
00:05:56
Speaker
Ich habe nie Migräne und ich habe auch nie Kopfschmerzen. Ich kann das jetzt so nicht aus meiner eigenen Erfahrung bestätigen. Ich kann letztlich damit bestätigen, dass die Haut besser wird und kann auch bestätigen, dass du dich danach viel viel freier fühlst. Also auch das Thema mit, du fühlst dich besser, deine Depressionen verschwinden, kann ich definitiv bestätigen.
00:06:17
Speaker
Ein weiterer Faktor des Einlaufs zählt dazu, nämlich die positive Wirkung auf das Fasten. Denn wenn du quasi regelmäßig fastest, dann wirst du wissen, dass sobald dein Darm richtig leer ist, auch das Hungergefühl verschwindet und mit dem Einlauf kannst du natürlich hervorragend den Darm
Leberentgiftung durch Kaffee-Einläufe
00:06:41
Speaker
Und das dritte Einsatzgebiet, wo ein Einlauf noch hilft, ist letztlich auch den Neuaufbau der Darmflora. Der Darm kann sich einfach dann besser erholen, wenn er mehr Raum bietet, wenn die alten Ablagerungen, sage ich mal, rausgespült sind. Und warum ist jetzt der Kaffeeeinlauf so von Vorteil?
00:07:04
Speaker
Bei einem klassischen Kaffeeeinlauf geht es in erster Linie um die Reinigung der Leber.
Wirkungsweise von Kaffee-Einläufen
00:07:09
Speaker
Kaffeeeinlaufe sollen nämlich die Leber oder sollen der Leber die Wiederaufnahme oder die Verbesserung ihrer Entgiftungsfunktion ermöglichen. Die Leber ist ganz klar ein bedeutendes Entgiftungsorgan im menschlichen Körper und kann über die Gallengänge viele Giftstoffe aus dem menschlichen Organismus über den Darm ausscheiden. Genau das ist, was wir machen in der Leber- und Gallenblasenreinigung.
00:07:32
Speaker
Ist die Funktion der Leber aber beeinträchtigt, bleiben die Schlacke in den Gallengängen der Leber zurück und reduzieren deren Leistung. Natürlich kann dann die Leber nicht mehr so effektiv filtern und es verbleiben vielleicht sogar Toxine- und Stoffwechselabfallprodukte im Blut.
00:07:50
Speaker
Und dieser Umstand führt natürlich wieder zu gesundheitlichen Schäden, zu Magenproblemen, Allergien, Tumore und so weiter. Das heißt, du merkst, die ganzen Geschichten, die du vielleicht hast, die du mit dir trägst, schlechte Haut, depressive Stimmung, Magenprobleme, Allergien, können eben auch durch Probleme im Darm zurückzuführen.
00:08:14
Speaker
Und letztlich solltest du die folgenden Funktionen des Kaffeeeinlaufs aus meiner Sicht unbedingt wissen. Ein Einlauf mit Kaffee dient dazu die Blutgefäße des Fortaderkreislaufes, also sprich der venöse Blutkreislauf zwischen Marken- und Damentrag sowie der Milz- und Leber.
00:08:32
Speaker
zu weiten und die Gallengänge zu öffnen. Der Kaffee wirkt dann als sogenanntes Cholorektikum, das ist ein galleanregendes Mittel. Stoffe wie Theophiline und Theopromine erweitern die Darmgefäße und können Entzündungen gezielt bekämpfen. Toxische Radikale im Blut können durch den Kaffee-Einlauf besser gebunden und entfernt werden. Eine Stimulation des Organ-Nerven-Systems findet statt.
00:08:59
Speaker
Kaffeeeinläufe haben eine allgemein schmerzlindernde Wirkung, das haben wir ja vorhin schon festgestellt. Generell Einläufe, vor allem bei Migräne. Theofolinist in geringen Mengen ist in den Kaffeebohnen enthalten und stellt zudem ein Abbauprodukt dar, also Abbauprodukt des Koffeins dar. Es wird auch als Inhaltsstoff von entzündungshemmenden und gefäßerweiterenden Medikamenten verwendet.
Empfehlungen zur Anwendung von Einläufen
00:09:23
Speaker
Ein weiterer Inhaltsstoff in Kaffee hilft die Palmitinsäure bei der Entgiftung des menschlichen Organismus.
00:09:30
Speaker
und Palimitate verbinden sich mit den gelösten Giftstoffen und werden des Einlaufs abgespült. Wenn du mehr über die Kaffeeeinläufe wissen möchtest, dann kannst du dir das Buch die Gas- und Therapie bestellen. Ich habe es hier verlinkt in den Show Notes. Du bekommst über unseren Audible-Account sogar dieses Buch komplett kostenfrei als Hörbuch.
00:09:56
Speaker
hol es dir einfach über den Link christian-schwänzel.com slash audible das wird a u d i b l e geschrieben auch dieser link ist in den show notes und dort erfährst du mehr über die heilsame wirkung
00:10:11
Speaker
des Kaffee Einlaufs. Ich empfehle dir den Kaffee Einlauf mit dem grünen Bio-Kaffee zu machen und nicht mit einer gerösteten Variante. Das kannst du auch. Allerdings benutze ich den grünen Bio-Kaffee von Sonnentor. Auch den habe ich dir dieses Mal wieder verlinkt in den Show Notes.
00:10:31
Speaker
Also achte mal darauf, denke mal daran, dass du vielleicht den Schalter in deinem Kopf umdrehst und eben sagst, ok, warum sollte der Einlauf komisch sein, warum sollte der weh tun. Ich kann dir sagen, er tut überhaupt nicht weh, wenn du es richtig machst.
Ressourcen für vegane Lebensweise
00:10:46
Speaker
Ein tolles Einlaufgerät, das ich benutze, habe ich dir auch in die Show Notes verlinkt. Von daher probier es einfach mal aus, wenn du Fragen hast, kannst du dich jeder, jederzeit bei uns melden.
00:10:56
Speaker
Und bezüglich des Thema Fastens werden wir auch einen Kurs in den Vegan Athletes Lab haben von unserem Doktor Sven Sparing, der über das Thema Intermittent Fasting spricht und natürlich auch da das Thema Einlauf fasst und wie du damit deine Gesundheit steigern kannst.
00:11:15
Speaker
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00:11:42
Speaker
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00:11:58
Speaker
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00:12:15
Speaker
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00:12:33
Speaker
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