Einführung und Entspannung im Umgang mit To-Do-Listen
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Speaker
Hast du auch endlose To-Do-Listen und wünschst dir einfach ein bisschen mehr Entspannung?
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Speaker
Dann lass uns heute in dieser praktischen Folge tief reingehen.
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Speaker
Ich gebe dir meine Ideen, Tipps und Tricks an die Hand, damit auch du entspannter an deine eigene To-Do-Liste gehen kannst.
00:00:18
Speaker
Vielleicht bist du auch ein Ideenmensch wie ich und dann hast du wahrscheinlich eine To-Do-Liste, die länger ist, als du Arbeitszeit hast und das ist vielleicht ziemlich frustrierend.
00:00:29
Speaker
Herzlich willkommen zurück auf dem Business Journal Podcast.
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Speaker
Ich bin Maxine Schiffmann und ich freue mich heute, in dieses coole Produktivitätsthema einzutauchen, denn ich liebe und hasse Listen gleichzeitig.
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Speaker
Ich finde es super und ich brauche Listen unbedingt in meinem Leben.
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Speaker
Und gleichzeitig geht es mir vielleicht wie dir auch, dass du diese Liste öfters anguckst und denkst, das ist aber ganz schön viel
To-Do-Listen als Buffet betrachten, nicht alles muss erledigt werden
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Speaker
Und das Erste, wozu ich dich einladen möchte, ist, dass du deine To-Do-Liste als Buffet siehst.
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Speaker
Und hier ist so eine schöne Metapher ein Frühstücksbuffet.
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Speaker
Du wirst nicht und du musst nicht alles davon essen.
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Speaker
Deine Business-To-Dos werden niemals komplett abgehackt oder fertig sein, außer dein Business ist tot.
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Speaker
Eine lange Liste zeigt dir die Fülle an Möglichkeiten und es ist deine tägliche Aufgabe, clever die wichtigsten To-Dos auszuwählen und umzusetzen und nicht das Ziel zu haben, deine große To-Do-Liste abzuhaken, denn das ist oft
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Speaker
gefühlt super stressig.
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Speaker
Wie würde sich das denn anfühlen, wenn du deine To-Do-Liste als Buffet siehst?
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Speaker
Nicht als etwas, was du von A bis Z, von vorne bis hinten abhaken musst.
00:01:49
Speaker
Vielleicht sagt dein Verstand, ja, aber ich muss doch die ganzen Dinge tun.
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Speaker
Ich wette, auf deiner To-Do-Liste sind gerade Dinge, die gar nicht unbedingt umgesetzt werden müssen.
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Speaker
Das sind sozusagen nice to have.
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Speaker
Es wäre nett, da nochmal was zu machen.
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Speaker
Es wäre schön, da nochmal die Webseite ein bisschen aufzuschönen oder nochmal in der Schrift was zu verändern.
00:02:11
Speaker
Aber ich wette, auf deiner To-Do-Liste sind Dinge, die du nicht unbedingt machen müsstest.
00:02:18
Speaker
Dein Business würde genauso gut
00:02:20
Speaker
vielleicht sogar noch schneller vorankommen, wenn du die Dinge nicht machen würdest.
00:02:25
Speaker
Guck mal, ob du deine Liste als Buffet sehen möchtest.
Passendes System für To-Do-Listen finden, Beispiel Notion
00:02:30
Speaker
Tipp Nummer zwei ist für dich wirklich, die passende Systematik zu finden für deine To-Do-Liste.
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Speaker
Es gibt nicht ein One-Size-Fits-All.
00:02:40
Speaker
Du darfst wirklich ausprobieren, austesten, auch mal verschiedene Tools.
00:02:44
Speaker
Und vielleicht darfst du dir auch erlauben, hin und wieder, bewusst hin und wieder, nicht täglich, nicht wöchentlich, hin und wieder auch mal System zu wechseln.
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Speaker
Denn dann bleibst du automatisch länger am Ball, als wenn du auf Lebenszeit jetzt versuchst, bei einem bestimmten Listen System zu bleiben.
00:03:01
Speaker
Vielleicht als Inspiration für dich.
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Speaker
Ich habe gerade ein aktuelles To-Do-Board auf Notion.
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Speaker
Und auf diesem Board sehe ich gerade nur die To-Do's, die gerade aktuell sind.
00:03:12
Speaker
Also heute Morgen in den nächsten Tagen.
00:03:15
Speaker
Spätere To-Do's habe ich weiter unten.
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Speaker
Es ist zwar die gleiche Datenbank in Notion.
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Speaker
Wenn du Notion-Fan bist, dann weißt du, wovon ich rede, werde ich einfach ignorieren.
00:03:23
Speaker
Aber ich habe das sozusagen getrennt, dass ich nicht immer alle To-Dos sehe.
00:03:28
Speaker
Weil ich persönlich habe festgestellt, wenn ich eine endlose To-Do-Liste habe, dann fühle ich mich gestresst.
00:03:35
Speaker
Das heißt, für mich war es ganz wichtig, weil ich das gemerkt habe, dass ich weniger To-Dos auf einem Blick sehe.
00:03:43
Speaker
Was natürlich auch gut ist, weil ich dann auch Dinge, die vielleicht weniger wichtig sind, auf die ich aber total Bock habe, wie nochmal an der Webseite was drehen oder nochmal im Hintergrund an meinem Workbook arbeiten.
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Speaker
So Dinge, die finde ich halt einfach toll.
00:03:58
Speaker
Oder nochmal in Notion, an den mit Vorlagen was schöner machen.
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Speaker
Das sind aber oft Dinge, die nicht wirklich uns so krass voranbringen, wie nochmal mehr in die Sichtbarkeit oder in Kundenakquise zu investieren.
00:04:11
Speaker
Und deswegen trenne ich das Ganze.
00:04:13
Speaker
Mein Board ist gerade unterteilt gewesen in Privat, Coaching und andere Projekte.
00:04:19
Speaker
Dadurch, dass ich jetzt gerade ja noch in Elternzeit bin, sind meine aktuellen To-Dos primär eigentlich privat.
00:04:25
Speaker
Und deswegen sind die jetzt alle sichtbar ganz oben.
00:04:28
Speaker
Aber zukünftig werde ich sie dann wieder umstellen auf Privat versus Business To-Dos.
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Speaker
Natürlich gibt es über diese To-Dos, die ich gerade im Blick habe, noch 100 andere To-Dos.
00:04:43
Speaker
Und einiges, was ich erledigen muss, wie Buchhaltung und einiges, was ich gerne erledigen würde, sogenannte Wish-To-Dos.
00:04:50
Speaker
Und diese Wish-To-Dos oder Dinge, die ich nicht jetzt in den nächsten Tagen erledigen muss, die sammle ich außer Augenweite, damit ich wirklich nur das sehe, was ich auch wirklich machen möchte.
Verschiedene Methoden zur Aufgabenverwaltung erforschen
00:05:02
Speaker
Da ich aber auch gerne haptisch arbeite und es liebe, meine To-dos für den Tag abzuhaken, nutze ich auch oft kleine Post-its für meine Tagesplanung.
00:05:11
Speaker
Also einen kleinen Zettel, klein, bewusst klein, damit ich nicht aus Versehen eine zu große To-do-Liste daraus mache.
00:05:18
Speaker
Und ich achte darauf, dass ich sozusagen, was nicht abgehakt ist, auch wirklich in Notion übertrage.
00:05:25
Speaker
Dass Notion immer, dass mein To-Do-Listen-Board da immer aktuell ist und dass ich trotzdem ja auch die Schönheit des Durchstreichens auf physischem Papier einfach nutzen kann.
00:05:37
Speaker
Also es darf auch wirklich so eine Mischung aus unterschiedlichen Methoden sein.
00:05:44
Speaker
Andere Varianten sind zum Beispiel, wenn du nur haptisch arbeiten möchtest, nur mit Zettel und Stift.
00:05:49
Speaker
Vielleicht möchtest du dir dann das Bullet-System mal anschauen.
00:05:53
Speaker
Denn hier überträgst du deine To-Dos immer wieder händisch.
00:05:56
Speaker
Das kostet zwar Zeit, aber es hat auch den Vorteil, dass du dich bei jedem Übertragen bewusst fragen kannst, wie wichtig ist diese Aufgabe, wer könnte dies noch für mich tun oder muss das überhaupt gemacht werden?
00:06:09
Speaker
Oder auch, warum ist es denn immer noch nicht gemacht?
00:06:13
Speaker
Bei den ganzen digitalen Tools ist es so leicht, Dinge nicht zu tun, also kein To-Do nicht abzuhaken und dann einfach stehen zu lassen, weil es bleibt halt einfach stehen und so weiter.
00:06:23
Speaker
Aber mit so einem physischen System, wo du das dann händisch übertragen musst, ist es nochmal interessant, weil du nochmal tiefer eigentlich in die Reflexion gehst.
00:06:31
Speaker
Ich habe das schon wieder nicht gemacht, jetzt übertrage ich dieses To-Do zum zehnten Mal auf einen neuen Zettel.
00:06:37
Speaker
Was ist denn da gerade dran?
00:06:39
Speaker
Also deswegen kann auch so eine haptische Variante total schön sein.
00:06:42
Speaker
Oder wie gesagt, so eine Kombi, so wie ich das auch gerne mache.
00:06:48
Speaker
Und hier wirst du wirklich nur weiterkommen, indem du austestest.
00:06:52
Speaker
Es gibt keine eine perfekte Methode.
00:06:55
Speaker
Es gibt nur die Methode, die jetzt gerade für dich funktioniert.
00:06:58
Speaker
Und es kann sein, dass die vielleicht in einem Monat oder in fünf dann nicht mehr so gut funktioniert.
00:07:03
Speaker
Und dann darfst du wieder was verändern.
00:07:06
Speaker
Nur wichtig, bitte suche nicht nach der goldenen Methode, wie ich sie nenne, nach dieser einen Methode oder einer Ideologie, die deine Produktivität sozusagen durch die Decke schießen lässt, weil das gibt es nicht.
00:07:19
Speaker
Und du wirst so viel Zeit verschwenden, dies zu suchen.
00:07:23
Speaker
Besser investiere die einfach direkt in dein Business und arbeite lieber mit einem To-Do-Listen-System, was nicht optimal ist oder nicht 100% geil.
00:07:31
Speaker
Aber was vielleicht 80% dich nach vorne bringt, wo du vielleicht 80% mit happy bist.
Dringlichkeit und Wichtigkeit von Aufgaben kritisch prüfen
00:07:39
Speaker
Der nächste Punkt, um entspannter an deine To-Do-Liste ranzugehen, ist, dich kritisch zu hinterfragen.
00:07:47
Speaker
Was kannst du denn tun, wenn du gefühlt alles erledigen musst und nicht genug Zeit hast?
00:07:52
Speaker
Hier geht es wirklich darum, mal zu gucken, was ist wirklich dringend und wichtig.
00:07:57
Speaker
Und ich habe darüber schon oft gesprochen, aber ich sage es gerne nochmal.
00:08:01
Speaker
Wichtig und dringend ist das, was einen direkten Bezug zur Kundengewinnung oder Sichtbarkeit hat in deinem Business.
00:08:08
Speaker
Und hier frage ich mich gerne, wenn ich nur ein paar Stunden Zeit hätte und danach einen Monat im Urlaub fahren würde, ohne Laptop, ohne Internet, würde ich diese Aufgabe dann immer noch priorisieren?
00:08:19
Speaker
Dein Verstand sagt, du musst aber nochmal über die Webseite drüber gehen.
00:08:23
Speaker
Würdest du die Aufgabe priorisieren, wenn du einen Monat im Urlaub wärst und nicht an den Laptop könntest?
00:08:29
Speaker
Oder würdest du dann lieber nochmal die Kunden-E-Mail abschicken?
00:08:32
Speaker
Oder nochmal das Projekt abschließen für einen Kunden?
00:08:37
Speaker
Oft wirkt alles gleich dringend und wichtig, ist es aber nicht.
00:08:42
Speaker
Es ist immer ein Abwägen.
00:08:44
Speaker
Und ganz oft priorisieren wir einfach Unpassendes, weil wir das gerne machen würden, weil wir denken, naja, so ein Bezug zum Sichtbarsein gibt es ja hier auch.
00:08:57
Speaker
Ganz oft konsumieren wir Content statt selbst Content zu konsumieren.
00:09:01
Speaker
Das kostenfreie Webinar ist nur noch bis morgen anzuschauen.
00:09:04
Speaker
Also dafür muss ich mir jetzt heute Zeit nehmen.
00:09:07
Speaker
Oder wir verschönern Dinge, die nicht ganz direkt zur Kundengewinnung führen.
00:09:11
Speaker
Nochmal ein bisschen extra Zeit in den Social Media Post zu investieren.
00:09:15
Speaker
Die Webseite, wie gesagt, nochmal zu perfektionieren.
00:09:17
Speaker
Visitenkarte zu erstellen.
00:09:19
Speaker
Stattdessen, wann habe ich zuletzt ein konkretes Angebot gemacht?
00:09:24
Speaker
Wann habe ich zuletzt konkret jemanden eingeladen, mit mir zu arbeiten?
00:09:28
Speaker
Egal, ob das persönlich ist, über WhatsApp, über Social Media.
00:09:32
Speaker
Wer hat zuletzt mit mir interagiert?
00:09:34
Speaker
Könnte ich dieser Person mit einer persönlichen Nachricht überraschen?
00:09:39
Speaker
Das sind alles Dinge, die bringen dich viel mehr voran.
00:09:42
Speaker
Und das sind aber wahrscheinlich Dinge, die du nicht auf deiner To-Do-Liste gerade hast.
00:09:46
Speaker
Und wenn du sie drauf hast, wirst du wahrscheinlich denken, das mache ich, wenn ich ein bisschen mehr Energie habe, wenn ich
Drei wesentliche Aufgaben pro Tag definieren und feiern
00:09:52
Speaker
Dann muss ich irgendwie ein bisschen besser in meinem Flow sein.
00:09:56
Speaker
Schau gerade mal, was du denkst, was vielleicht mit dir gerade resoniert oder wo ich dich vielleicht aber auch gerade triggere.
00:10:03
Speaker
Ich weiß, das, was ich gerade gesagt habe, klingt hart, aber ich kann es so hart sagen, weil ich das täglich auch in mir selbst spüre und erlebe und in meinen Kunden immer wieder erlebt habe.
00:10:15
Speaker
Und deswegen sage ich das auch so ganz klar.
00:10:18
Speaker
Guck mal, was ist wirklich wichtig für dein Business?
00:10:22
Speaker
Was hat einen direkten, 100% direkten Bezug zu Kundengewinnung und Sichtbarkeit?
00:10:28
Speaker
Das sollte immer Prio haben.
00:10:30
Speaker
Und natürlich geht es nicht immer, aber ganz oft geht es schon.
00:10:36
Speaker
Definiere deine Must-Dos.
00:10:39
Speaker
Wenn du mal geguckt hast, was hat einen direkten Bezug zur Kundengewinnung, dann könntest du zum Beispiel ein kleines Dollarzeichen oder ein kleines Eurozeichen hinter die To-Dos packen, die Sichtbarkeit und Kundengewinnung priorisieren.
00:10:53
Speaker
Und wahrscheinlich hast du dann immer noch ganz schön viele To-Dos.
00:10:56
Speaker
Das fühlt sich vielleicht immer noch nicht ganz so entspannter.
00:11:00
Speaker
Dann möchte ich dich einladen, deine Must-Dos zu definieren.
00:11:05
Speaker
Du hast heute nur noch Zeit für drei Must-Dos.
00:11:09
Speaker
Wenn du nur drei Dinge tun könntest, welche wären diese Dinge?
00:11:13
Speaker
Und ich schaue, dass ich wirklich maximal drei Dinge auswähle, die am wichtigsten sind.
00:11:19
Speaker
Und ich schaue, dass ich nicht den ganzen Tag verplane, weil es kommen immer wieder Dinge dazwischen, sondern wirklich, dass ich mir nur einplane, diese drei Must-Dux zu tun.
00:11:28
Speaker
Und dann, wenn ich die gemacht habe, dann feiere ich mich.
00:11:32
Speaker
Ich feiere mich, obwohl ich noch andere Dinge nicht geschafft habe, obwohl ich dachte, ich hätte noch so viel mehr Zeit und könnte so viel noch mehr erledigen.
00:11:39
Speaker
Ich feiere mich, obwohl ich meine To-Do-Liste nicht abgehakt habe.
00:11:45
Speaker
weil ich definiere meine drei Must-Do's und das ist sozusagen mein Tagesziel.
00:11:53
Speaker
Denn das bringt dir so viel mehr Entspannung in dein Leben, wenn du nicht denkst, du musst alles heute gleichzeitig, am besten schon gestern, schaffen.
00:12:03
Speaker
Das funktioniert halt einfach nicht.
00:12:07
Speaker
Der fünfte und letzte Punkt ist, dass ich dich einladen möchte, im Moment anzukommen.
00:12:13
Speaker
Oft leben wir gedanklich in der Zukunft.
00:12:16
Speaker
Denke, ich muss dies und das noch machen.
00:12:19
Speaker
Dieser oder jener Termin steht noch an.
00:12:21
Speaker
Das ist nicht nur anstrengend, sondern auch kontraproduktiv für deine Produktivität.
00:12:26
Speaker
Übe dich, im jetzigen Moment zu sein und dann in die Zukunft einzutauchen, wenn du Planungsmomente hast.
00:12:33
Speaker
Zum Beispiel, ich überblicke meine To-Do-Liste und meine Tagestermine und schaue, wie viel Zeit ich heute habe.
00:12:39
Speaker
Ich schreibe mir auf, welche Aufgaben kommen auf meine To-Do-Liste für den Tag und definiere meine drei Mastus.
00:12:47
Speaker
Natürlich sehe ich dabei auch 100 andere Dinge, die ich noch tun könnte, tun sollte.
00:12:52
Speaker
Tun müsste vielleicht auch, aber ich erlaube mir, mich zu begrenzen.
00:12:58
Speaker
Dann beende ich den Planungsmodus und komme jetzt im Hier und Jetzt an.
00:13:02
Speaker
Jetzt gibt es nur diesen einen Moment, diese eine Aufgabe.
00:13:05
Speaker
Der Rest ist Zukunftsmusik.
00:13:07
Speaker
Der Rest ist jetzt gerade unwichtig.
00:13:11
Speaker
Und ganz oft denke ich mir, wenn dann so Stressmomente kommen, so ich muss aber das noch machen und hier ist auch noch was zu tun, weil natürlich habe ich auch so Gedanken.
00:13:19
Speaker
Dann sage ich mir, ah, das ist das Problem bzw.
00:13:23
Speaker
die Aufgabe für Zukunfts-Maxim.
00:13:26
Speaker
Jetzt zählt nur die jetzige Aufgabe, die ich jetzt wähle zu machen oder ausgewählt habe zu machen.
00:13:33
Speaker
Und das ist nicht leicht, aber es ist so wohltuend.
00:13:38
Speaker
Und ich bin jemand, der sehr in der Zukunft lebt und ich darf mir das immer und immer wieder sagen.
00:13:42
Speaker
Deswegen tut mir das auch so gut, dich heute daran zu erinnern, im Jetzt zu leben.
00:13:47
Speaker
Jetzt diese eine Aufgabe zu priorisieren und das andere meinen Hintergrund fahren zu lassen.
00:13:53
Speaker
Wenn du merkst, du vielleicht aber auch dann zu sehr in dem Moment bist,
00:13:58
Speaker
dann kann es vielleicht auch helfen, dir einfach einen Timer zu setzen.
00:14:01
Speaker
Und das mache ich auch gerne, eine kleine Timebox einfach hinter meine To-Dos zu schreiben.
00:14:06
Speaker
Wie lange möchte ich gerne für diese Aufgabe mir Zeit einplanen?
00:14:11
Speaker
Mit vielleicht noch einem kleinen Puffer nochmal von 5 bis 10 Minuten extra, wenn du merkst, dass du eher unrealistisch bist.
00:14:17
Speaker
Wenn du sagst, ach, einen Social-Media-Post kriege ich in 5 Minuten hin.
00:14:21
Speaker
45 Minuten später bist du total frustriert.
00:14:23
Speaker
Dann natürlich auch ein bisschen abhängig,
00:14:26
Speaker
einfach daraus lernen und deine Timeboxen anpassen.
00:14:29
Speaker
Aber vielleicht möchtest du dir eine Timebox setzen und dann auch einen kleinen Timer, dass du vielleicht auch bei Themen, die dich gerne einsaugen, dann einfach nicht einfach drei, vier Stunden irgendwie dann so in deinem Laptop verschwindest und gar nicht mehr auf dem Schirm hast, was du eigentlich noch zu tun hast.
00:14:46
Speaker
Und da kann wirklich so ein kleiner Wecker super, super hilfreich sein.
00:14:52
Speaker
Lass uns nochmal zusammenfassen.
00:14:53
Speaker
Was kann dir helfen, etwas mehr Entspannung in deine To-Do-Liste und in deinen Alltag zu bringen?
00:15:02
Speaker
Sieh deine To-Do-Liste als Buffet.
00:15:04
Speaker
Du kannst nicht und du musst nicht und du brauchst nicht alles abhaken.
00:15:08
Speaker
Erlaub dir ein passendes System zu finden, was nicht perfekt ist.
00:15:13
Speaker
Und erlaub dir auch zu wechseln, wenn du merkst, du brauchst gerade mal was anderes.
00:15:19
Speaker
Hinterfrage dich kritisch.
00:15:21
Speaker
Was muss wirklich erledigt werden?
00:15:24
Speaker
Was ist jetzt wirklich wichtig?
00:15:27
Speaker
Definiere deine drei Must-Dos.
00:15:29
Speaker
Nicht 5, nicht 6, 3.
00:15:33
Speaker
Konzentriere dich.
00:15:35
Speaker
Fokussier dich auf etwas.
00:15:39
Speaker
Komme im Moment an.
00:15:41
Speaker
Komme, wenn du die Aufgabe gewählt hast, kommitte dich wirklich jetzt da anzukommen und bring dich immer wieder in den Moment zurück, wo du fokussiert arbeitest und lass dich nicht von Gedanken stressen, was du noch alles tun hast.
00:15:55
Speaker
Sag dir, das mache ich später.
00:15:57
Speaker
Das ist das Thema, die Aufgabe für mein Zukunfts-Ich.
00:16:03
Speaker
Mit den Worten hoffe ich, dass du ganz viel aus dieser Folge für dich mitgenommen hast.
00:16:08
Speaker
Und vielleicht ist es auch wichtig, mal zu gucken, vielleicht so als letzten Tipp, wie du deine To-Do-Liste benennst.
00:16:16
Speaker
Wir haben ja jetzt letztens auch über die Kraft der Sprache gesprochen.
00:16:20
Speaker
Und vielleicht möchtest du gar nicht To-Do-Liste drüber schreiben.
00:16:24
Speaker
Vielleicht ist es eine Ideenliste oder eine Wish-To-Do-Liste.
00:16:28
Speaker
Vielleicht musst du auch wirklich an diesem Wording ein bisschen was verändern, damit du dir erlauben kannst, das zum Beispiel als Buffet zu sehen.
00:16:36
Speaker
Guck mal, welches Wort vielleicht mit dir da resoniert und probiere es einfach mal aus.
00:16:41
Speaker
Je spielerischer wir an dieses Thema rangehen,
00:16:45
Speaker
auch an unseren Alltag, an unser Leben generell, desto mehr Freude und Leichtigkeit werden wir einfach dabei erleben.
00:16:51
Speaker
Und darum geht es ja.
00:16:52
Speaker
Du bist ja auch im Business, um Freude zu erleben.
00:16:55
Speaker
Das darf und soll Spaß machen.
00:16:57
Speaker
Auch Arbeiten darf Spaß machen.
00:16:59
Speaker
Und auch eine To-Do-Liste darf Spaß machen.
00:17:01
Speaker
Also wie kannst du vielleicht einfach ein bisschen mehr Spaß, Freude, Lust da reinbringen?
00:17:06
Speaker
Durch Farben, durch Formen, durch andere Benennungen.
00:17:09
Speaker
Guck mal, vielleicht kommt dir ja nochmal was ganz, ganz anderes, was dich nochmal beeinflusst.
00:17:14
Speaker
wirklich nach vorne bringen kann in deiner To-Do-Liste.
00:17:18
Speaker
So schön, dass du wieder dabei warst.
00:17:20
Speaker
Danke fürs Zuhören.
00:17:21
Speaker
Wir hören uns das nächste Mal hier auf dem Business Journal Podcast.