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Push Push Push - Warum wir Veganer die Komfortzone verlassen
101 Plays8 years ago
Es hat so viele Vorteile die Komfortzone zu verlassen:
- Dein Selbstvertrauen steigt enorm
- Du weisst, dass du Jetzt mit Herausforderungen umgehen kannst und nicht erst später
- Du wirst besser, stärker, schneller
- Du kommst mehr zu deiner Mitte
- Du erreichst deine Ziele schneller
- Ausserhalb der Komfortzone ist, wo Magie entsteht.
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Transcript
Einleitung und Vorstellung der Superboost-Episode
00:00:02
Speaker
Heute, lieber Happy Superstar, pushe ich dich außerhalb deiner Komfortzone, sodass du noch mehr erreichst, denn in dir steckt viel mehr, als du denkst. Freu dich auf diese geile Superboost-Episode!
00:00:23
Speaker
Willkommen im vegan Podcast. Der vegane Podcast mit Erfolgspersönlichkeiten aus den Bereichen Sport, Business, Lifestyle, Politik und anderen. Heute hast du eingeschaltet zur Superboost Session.
Veganer Erfolg und Mindset: Der Superboost-Ansatz
00:00:38
Speaker
In diesem Format bekommst du in Kurzform das beste Wissen aus den Kategorien vegane Ernährung, Erfolg und Mindset von Christian Wenzel persönlich serviert, um dich auf dein nächstes Zufriedenheitslevel zu bringen.
00:00:52
Speaker
Bereit für dein nächstes Level? Willkommen bei dem veganen Business-Experten und Mr. Broccoli, Christian Wenzel. Hallihallo, liebe Happy Vegan Superstar, wie gut geht es dir? Hier ist wieder dein Mr. Broccoli, dein Christian. Schön, dass du auch heute wieder eingeschaltet hast.
Christians Erfahrungen und Motivation zum Grenzüberschreiten
00:01:16
Speaker
Und heute hast du dich bewusst entschieden, deine Komfortzone zu verlassen. Sau geil.
00:01:22
Speaker
Ich bin heute früh um 5 Uhr aufgestanden an einem Sonntag und bin um 6 Uhr ins Fitnessstudio gefahren. Und was ist jetzt daran außergewöhnlich? Ich gehe ja jeden Tag trainieren. Außergewöhnlich ist zum einen, dass ich gestern auf einer Party war oder beziehungsweise selber mit die Party veranstaltet habe. Dementsprechend den ganzen Tag natürlich in Action war.
00:01:48
Speaker
Abends spätter ins Bett gegangen bin, mich nicht so sauber ernährt habe, wie es sonst war. Und jetzt kommt es, ich habe mein normales Training absolviert, das geht in der Regel 60 Minuten. Und danach bin ich nochmal in den Spinning Room. Und ich trainiere im Moment gerade in McFit und da gibt es da diese tollen Cybertronics Kurse.
00:02:09
Speaker
Und habe mir gedacht, okay, ich mache so zum Auslaufen, weil ich ein schweres Beintraining gemacht habe, nochmal 10 Minuten Cooldown. Und dann hat mich dieser Kurs so dermaßen gepackt. Das war ein Spinning Cycling Pro Kurs, Uphill Kurs, irgendwie auf den Berg fahren, 60 Minuten lang volle Power, immer wieder nochmal die Schwierigkeitsstufe erhöht.
00:02:32
Speaker
Und das hat mich so krass motiviert, das dann auch nochmal durchzuhalten. Denn ich hatte heute die Zeit, auch endlich mal so lange trainieren gehen zu können, wie ich will. Und das will ich dir heute mitgeben. Ich bin hier in diesem Kurs, in diesen 60 Minuten, außerhalb meiner Komfortzone gegangen. Warum?
00:02:50
Speaker
weil ich natürlich vorher vor dem Training schon völlig platt war und dann nochmal 60 Minuten alles aus mir rausgeholt habe. Und das ist meine Kernbotschaft heute an dich. Du kannst so viel mehr, wie du denkst. Glaub mir, du kannst so viel mehr, wie du denkst. Wenn du denkst, es geht gar nichts mehr, dann geht noch mal mindestens das Doppelte.
Vegane Stärke und Stereotypen durchbrechen
00:03:12
Speaker
Und das will ich dich heute pushen. Ich muss ehrlich sagen, ich habe während dieses Kurses immer wieder an unseren Podcast gedacht. Und immer wieder dran gedacht, hey, das ist jetzt ein geiles Thema, über das ich heute auch in der Superboost-Episode sprechen kann. Denn es ist hinterher so ein schönes Gefühl, so ein geiles Gefühl, wenn ich das so sagen darf. In dem Fall habe ich diesen Back erklommen.
00:03:37
Speaker
Und da drin, dazwischen drin, klar war es hart, immer wieder die Schwierigkeit erhöhen, immer wieder zu denken, hey, ich bin jetzt schon eigentlich bei 100% und jetzt soll ich noch mehr gehen und so weiter und es geht doch immer wieder. Und das ist natürlich zum einen ja hinterher eine riesen Erleichterung, wenn endlich der Schmerz in den Beinen nachlässt.
00:03:58
Speaker
Und zum anderen aber eine riesen Freude, ich hab die Arme in die Luft gestreckt und hab gesagt, yes I am. Who is the champion? I am the champion! I am the champion! I am the champion! Und das kannst du auch. Ich push dich, ich push dich dahin, dass du der Champion wirst. Mit unseren ganzen Ernährungstipps, mit unseren Trainingstipps, mit den ganzen Motivationstipps, die ich in der Superboost-Episode gebe. Wirst du ein besserer Mensch? Wir pushen dich dahin.
00:04:22
Speaker
Du darfst es dann nur noch umsetzen. Nimm die Energie, nimm die Motivation, nimm die Begeisterung von unseren Interviewpartnern, von mir selbst, von unseren Athleten mit, von der ganzen Happy Vegan Community, von der ganzen Vegan Community überhaupt all over the world und nimm sie mit und push it.
Komfortzonen: Konzept und Vorteile des Verlassens
00:04:41
Speaker
Du bist ein Veganer oder du willst ein Veganer werden, dann zeig es den anderen. Zeig, dass du besser bist. Zeig, dass du stark bist.
00:04:49
Speaker
Wir Veganer sind nicht nur Karottenfresser, obwohl ich liebe Karotten, ganz ganz klar, aber wir können viel viel mehr, wir sind stärker als alle anderen glauben und wir sind nicht besser und Gottes Willen, das will ich damit nicht sagen, nur sehr sehr oft werden wir unter den Scheffel gestellt oder lassen uns selber unter den Scheffel stellen und das tun wir nicht. Wir zeigen stolz, dass wir uns pflanzlich ernähren, dass wir
00:05:14
Speaker
ein gutes tun für die menschen und natürlich auch für uns selber und dass daraus auch stärker erscheinen kann und wenn du selber außerhalb deiner comfortzone gehst dann hast du so viel mehr möglichkeiten in deinem leben ich will dir nur ein paar vorteile geben wenn du außerhalb deiner comfortzone gehst und vor allem vielleicht erstmal fragst du dich wann merke ich dass ich außerhalb meiner comfortzone bin
00:05:39
Speaker
Zu allererst möchte ich dir den Begriff erklären. Komfortzone ist diese Zone, wo du dich wohlfühlst, wo dein Umfeld ist, wo du deine Gewohnheiten pflegst, was dein normaler Tagesablauf ist. All das ist deine Komfortzone. Wenn du beispielsweise abends von dem Fenster guckst oder dir eine Serie reinziehst, das ist alles Komfortzone.
00:06:01
Speaker
Und außerhalb der Komfortzone ist da, wo die Magie passiert. Das heißt, da ist in der Regel die Weiterentwicklung. Da ist das Wachstum. Du weißt ganz genau, wenn du ins Fitnessstudio gehst, wenn du Freeletics machst, wenn du dich einen Tick gesünder ernährst. Die eine Wiederholung am Ende mehr.
00:06:22
Speaker
Das eine Bio-Lebensmittel mehr, das ist da, wo der Unterschied gemacht wird. Und diesen Unterschied, das ist außerhalb der Komfortzone. Die eine Wiederholung mehr, wo du denkst, du brichst gleich zusammen. Oder bei Aphrodite, bei Freeletics Worker Aphrodite, wenn du denkst nach der ersten Runde, nach 150 Wiederholungen, da geht nichts mehr. Und du haust die nächsten vier Runden durch. Das ist außerhalb der Komfortzone.
00:06:50
Speaker
Und wenn du das regelmäßig tust, wenn du regelmäßig außerhalb deiner Komfortzone gehst, dann entwickelst du ein enormes Selbstvertrauen. Das ist Vorteil Nummer eins. Es lehrt dich, dass du dich selber auf dich verlassen kannst, dass du ganz genau weißt, wenn schwierige Situationen unerwartet auftreten, dass du dich auf dich verlassen kannst, weil du hast vorher schon zehnmal, hundertmal, tausendmal bewiesen,
00:07:15
Speaker
dass du das schaffen kannst, auch wenn du damit nicht gerechnet hast, was da jetzt kommt. Du lernst, dass du mit allem jetzt fertig wirst und nicht erst in ein paar Monaten. Du denkst immer, du musst dich auf irgendwas vorbereiten oder du musst es langsam angehen und so weiter. Aber es geht auch jetzt. Und das ist ganz, ganz wichtig.
00:07:35
Speaker
Du entwickelst eine starke Realität, in die Menschen reingezogen werden. Stell dir vor, jemand zieht dich eine Stunde trainieren und du machst zweimal Aphrodite. Und dann hinterher haust du noch ein anderes Filetix-Workout raus. Oder du haust noch mal so einen Kurs raus, wo andere überhaupt nur für diesen einen Kurs in das Fitnessstudio gehen und dann den Kurs auch noch halb nur durchführen. Und du machst quasi das Doppelte.
00:08:01
Speaker
Du erkennst deine Ängste und schaust ihnen ins Auge und du merkst, dass es gar nicht so schlimm ist. Das, was für dich vielleicht außerhalb der Komfortzone ist, ist für andere innerhalb der Komfortzone, ist für die völlig normal. Und somit erweiterst du deine Komfortzone. Du pusht dich, du pusht dich immer weiter, du wirst besser, du wirst stärker, du wirst schneller.
00:08:19
Speaker
Und genau das wünsche ich dir. Stärker, besser, schneller werden und du kannst hinterher richtig gut zur Ruhe kommen. Es geht nicht immer nur um stärker, schneller, weiter, höher und besser und was weiß ich nicht immer. Aber es geht darum auch sein Selbstwertgefühl zu entwickeln, in die eigene Mitte zu kommen. Und das hilft dir, wenn du außerhalb die Komfortsonnens gehst.
Ressourcen und Gemeinschaft für vegane Lebensweise
00:08:42
Speaker
Ich verlinke dir in den Show Notes unter christian-venzel.com-superboost noch ein kleines Video zu außerhalb der Komfortzone und empfehle dir da ein Buch, wenn es dich interessiert. Aber eigentlich brauchst du nicht viel. Du musst einfach nur durch. Und diese Stunde heute früh, die war hart, aber heute fühle ich mich besser wie gestern und wie je zuvor. Und das ist das, was du am Ende bist.
00:09:11
Speaker
Das wünsche ich dir, dein Mr. Broccoli. Und wenn es außerhalb deiner Komfortzone ist, mal ein Broccoli zu essen, dann hau dir heute ein Broccoli rein. Alles Liebe, dein Christian. Die Show ist vorbei, doch du hast noch nicht genug? Dann verbinde dich mit Tausenden von Gleichgesinnten in der Happy Vegan Facebook Community.
00:09:30
Speaker
Bewerbe dich für deinen kostenfreien Platz unter christian-wenzel.com slash Facebook. Oder hole dir mehr Storys von veganen Menschen und Fitness-Tipps unter vegan-freeletics.com. Hole dir das beste Labo von Christian Wenzel mit über 90 5-Sterne-Rezensionen bei Amazon mit 55 der besten Lupinenrezepte.
00:09:54
Speaker
Alle glutenfrei, weizenfrei, laktosefrei, sojafrei, zuckerfrei und garantiert höchst lecker. Dieses findest du unter christian-wenzel.com slash lupine. Oder möchtest du dein vegan business auf das nächste Level bringen?
00:10:13
Speaker
Dann bewerbe dich für eines der limitierten Coachingpakete mit Christian Wenzel unter christian-wenzel.com slash kontakt. Hab den schönsten Tag deines Lebens heute. Wir sehen uns in der Community.