Transcript
Speaker: Heute berichte ich live vom Flowfest 2019 in München. Stars wie Unkas, Gemmeke, Nico Richter, Corinna Meyer und viele mehr habe ich eine Frage gestellt und zwar, was ihr Top -Tipp ist zur Selbstoptimierung. Also live vom Flowfest von Max Götzler von Flowcrate erfährst du heute in dieser Episode und in der nächsten Episode die besten Tipps zur Selbstoptimierung.
Speaker: Jetzt habe ich den bekannten Nico Richter hier. Ihr kennt ihn vielleicht schon Palio 360 und jetzt vor allem von Make It Count. Nico, schön, dass du da bist. Wie gut geht es dir? Super gut. Er strahlt hier aus allen Augen, sagen wir es mal so.
Speaker: Nico, was ist dein Nummer 1 Selbstoptimierungstipp? Wir kommen gerade aus der Wildnis quasi. Wir haben in Meckekauern 4 Tage Wildnisauszeit gemacht in der Eifel und haben da gemerkt, dass es eigentlich der ultimative Biohacking bzw. noch vor dem Biohacking steht, weil das, was du jetzt durch Biohacking versuchst zu optimieren, ist da eigentlich alles schon richtig und alles gut. Du bist in der Natur, du bist draußen mit netten Menschen und es stimmt einfach alles und du bist so um ein halbes Jahr selber, dass du danach
Speaker: Nix mehr brauchst du nicht zu optimieren, das passt einfach alles. Was hat sich da für dich, also wenn du eine Sache nennen würdest, die sich für dich absolut geändert hat oder wo du sagst, boah, das hätte ich vorher nicht gedacht, was ist das? Dass ich noch mehr raus in der Tour muss. Ich meine, wir haben ja einen computerbasierten Job, ziemlich stark und für mich ist es jetzt noch klarer geworden als vorher eh schon, dass ich auch beruflich vielleicht langfristig mehr Zeit draußen unter Menschen bringen möchte als jetzt gerade.
Speaker: Und was habt ihr da gegessen und hast du dich dann tatsächlich noch fitter gefühlt oder noch besser oder war das gleich? Die Ernährung war jetzt nebensächlich, wir haben viele Kräuter gesammelt auch, aber das war ja so ergänzend und nett. Ansonsten gab es auch viel Kleinkram, normales Palio -Essen, aber passt. Vielen Dank mein Lieber. Gernes. Bis bald.
Speaker: Ja, jetzt habe ich den Olaf Schneider hier, der Erfinder oder Inhaber und Gründer von Sarah's Green, innovativer Bluttest, sodass du rausfinden kannst, gegen welche Nahrungsmittel bist du vielleicht allergisch und vieles mehr. Eine riesen Ehre, dass du da bist, Olaf. Erste Frage, wie gut geht's dir? Mir geht's sehr gut. Vielen Dank, dass ich hier sein darf und schön dich zu treffen. Ja, schön dich zu treffen. Er strahlt hier auch die Augen, ich seh's, also absolut cool.
Speaker: Oder was ist dein Nummer 1 Selbstoptimierungstipp? Also mein persönlicher Selbstoptimierungstipp, der hat eigentlich fast gar nichts mit den Tests zu tun, die wir jetzt herstellen, sondern es war eigentlich Barfußlaufen. Vor sieben Jahren hatte ich mal so am Ende der Uni -Zeit echt zweimal so ein Fast -Bandscheiben -Vorfall und habe mich dann eben hinterfragt, ist es tatsächlich immer so gewesen, die letzten paar Tausend Generationen, dass wir eben jeden Morgen aufgewacht sind und die Übungen machen mussten, die uns, die mir quasi der Physio erklärt hat?
Speaker: Und bin dann eben auf diese Barhust auf eine Bewegung gestoßen und habe das verstanden. Und das war ein bisschen umständlich, Schuhe zu finden, die für den Büroalltag auch tauglich sind. Ich trage auch gerne so 5 -Fingerschuhe. Aber die sind halt so, wenn man mit Gesellschaft dann kommuniziert, ein bisschen schwierig zu vermitteln. Und das hat mich, glaube ich, in den letzten 7 Jahren seitdem davor bewahrt, wieder einen Rückfall zu bekommen. Sehr geil. Geiler Tipp. Vielen Dank. Vielleicht eine ganz kurze Frage noch.
Speaker: Ist es tatsächlich dasselbe, wenn du Barfußschuhe anhast, wie richtige Barfußlaufen? Nee, du hast ja immer noch eine Sohle und dadurch hast du halt ein bisschen weniger Bewegung im Fuß. Und ich bin jetzt auch nicht nur der Mega -Experte in dem Bereich. Für mich war das einfach so, die Übungen regelmäßig zu machen. Es hat immer Verhaltensänderungen.
Speaker: bedingt das und das war für mich schwierig. Und bei den Schuhen war das einfach so eine einfache Lösung, was ich auch so am Biohacking schätze. Ich kann die irgendwie kaufen, dann muss ich nichts Neues in meinen Tagesablauf integrieren. Ich ziehe einfach andere Schuhe an und das Problem ist schon fast ein bisschen zumindest gelöst. Vielen lieben Dank, dass du den Hack mit uns geteilt hast, liebe Ola. Bis bald.
