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Die 4 Temperamente-Lehre Die entscheidende Grundlage fürs Wohlbefinden (Hippocrates Special) #758
167 Plays5 years ago
Die Temperamentenlehre ist die älteste bekannte Persönlichkeitstypologie und geht auf den griechischen Arzt Hippokrates von Kos zurück, der um 400 v. Chr. lebte Lerne wie du deinen Typ bestimmst und dich typengerecht ernährst.
Extra: In diesem 47-seitigen PDF erfährst du alles zu deinem Temperament und vieles mehr, wie z.B:
- Was sind die vier Temperamente? (S. 8)
- Wie kann ich mein Temperament erkennen? (S. 10)
- Weitere Temperamente (S. 12)
- Krankhaft dominante Temperamente behandeln (S. 15)
- Choleriker (S. 19)
- Sanguiniker (S. 26)
- Phlegmatiker (S. 29)
- Melancholiker (S. 35)
- Liste Lebensmittel-Temperamente (S. 40)
- Bezugsquellen (S. 42) Rezepte (S. 43)
Gelange hier zur 4 Temperamente Lehre nach Hippocrates
Dies ist eine Episode aus der Serie Hippokrates von Kos & Corona zur Steigerung deines Immunsystems und deiner Gesundheit.
Empfehlungen aus der Episode:
- Hippocrates Health Institute in Deutschland
- Background HHI
- Suchst du noch nach Ostergeschenken? Entdecke hier gesund, vegan, nachhaltig und leckere Geschenkideen
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*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.
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Transcript
Einführung in die Serie zu Hippokrates
00:00:02
Speaker
Herzlich willkommen zurück in dieser Corona- und Hippokrates von Koss Special-Episoden-Reihe. Und ich freue mich heute ganz besonders, denn wir gehen in Teil 2 der vier Säftelehre bzw.
Identifikation der vier Temperamente
00:00:18
Speaker
eben auch
00:00:19
Speaker
In Verbindung mit den vier Säftelehren von Hippocrates von Cross auch die vier Temperamentenlehre, du erfährst heute, welcher Typ du sehr wahrscheinlich bist, woran du erkennst, welcher Typ du bist und vor allem, wie du tickst. Freue dich auf eine spannungsgeladene, erkenntnisreiche Episode, die dir noch dazu hilft, noch besser dich selber und deine Gesundheit zu verstehen.
00:00:48
Speaker
Willkommen im Wegen-Podcast und in dieser Corona- und Hippokrates-Reihe. In diesem Format erzählt dir der zertifizierte Health Educator Mr. Brocoli, welche Lernen aus und von Hippokrates schon damals und heute über die Ernährung und unsere Lebensmittel wussten.
Geschichte des Hippokrates
00:01:04
Speaker
Hippocrates war ein griechischer Arzt und Lehrer. Er gilt als der berühmteste Arzt des Altertums, nachdem auch noch die Ärzte den Hippokratischen Eid schwören. Und jetzt viel Spaß bei dieser Episode mit deinem Christian Wenzel, Mr. Brokkoli.
00:01:25
Speaker
Hallihallo, es wird dein Christian, dein Mr. Broccoli. Wie gut geht es dir? Ich hoffe doch hervorragend. Mir geht es hervorragend. Heute ist ein sonniger Tag. Ostern steht vor der Tür. Ich durfte heute sogar ein bisschen Zeit nehmen, mit meinen Kindern draußen auf dem Spielplatz zu spielen und die Sonne zu genießen. Das Leben ist doch wunderbar.
Rückblick auf vorherige Episoden
00:01:47
Speaker
wenn wir die neu gewonnenen Freiheiten dann eben auch ausleben können und ich hoffe, dass du auch viele Möglichkeiten hast und wenn nicht, hast du jetzt die Gelegenheit, dich mehr weiterzubilden über die verschiedenen Temperamente, die ja
00:02:03
Speaker
in den Menschen vorkommen. Wenn du die Einleitung noch nicht gehört hast und auch nicht weißt, was die Vier-Säfte-Theorie von dem Urmediziner Hippocrates von Kos ist, dann schalte nochmal die Episode von Letztem Dienstag ein, lade dir die runter, hör die nochmal an. Richtig, richtig spannend und dann verstehst du besser, worum es hier heute auch geht,
Temperament anhand von Kleidung bestimmen
00:02:26
Speaker
denn
00:02:26
Speaker
jetzt geht es darum dein temperament zu erkennen und da in der letzten episode da haben wir schon die vier temperamente erklärt und jetzt geht es direkt rein dein temperament ja letztlich gibt es ganz einfache möglichkeiten das angeborene temperament herauszufinden zum beispiel anhand der frage weil wie ziehe ich mich im ganzen jahr an ja du hast richtig gehört an so einer banalen frage können wir relativ
00:02:56
Speaker
relativ schon sicher herausfinden, welches Temperament es sich handelt. Schauen wir uns den Sanguiniker an. Der Sanguiniker braucht warme Kleidung in kalten Jahreszeiten im Herbst und Winter, aber nicht in den heißen Jahreszeiten im Sommer. Er braucht warme Kleidung im Herbst und Winter, vielleicht noch ein bisschen im Frühjahr, aber eben nicht im Sommer.
Eigenschaften melancholisch und phlegmatisch
00:03:23
Speaker
Der Choleriker, der muss zu keiner Jahreszeit seinen Körper richtig warm anziehen, weil er schon innerlich brennt, innerlich warm ist. Der Melancholiker trägt nur warme Kleidung in richtig kalten Jahreszeiten, also im Herbst und Winter, und in anderen Jahreszeiten ist es ihm, im Gegensatz zum Phlegmatiker, der gleich kommt, nicht sehr kalt.
00:03:50
Speaker
Ja, da ist der Unterschied zwischen dem Sanguinike, dass Sanguinike auch im Frühjahr so ein bisschen vielleicht noch wärmer braucht, der Melancholiker tatsächlich nur in den kalten Jahreszeiten und der Phlegmatiker schließlich, er muss zu allen Jahreszeiten warme Kleidung tragen, besonders natürlich im Winter, der friert also gerne.
00:04:11
Speaker
Also anhand von dieser einfachen Frage kannst du schon ganz gut herausfinden, in welchen Typen fasst du eher hinein. Aber ich gebe dir jetzt nochmal weitere Merkmale mit an die Hand, ganz exklusiv, die du noch besser dir vorstellen oder merken kannst. Beispiele für das kalte Temperament, also kalt und feucht und kalt und trocken. Du erinnerst dich, das waren Melancholiker und Phlegmatiker. Also der Melancholiker, der hat eher ein kaltes und trockenes Temperament.
00:04:40
Speaker
Der Fleckmatiker hat ein kaltes und feuchtes Temperament und hier diese beiden Typen, die ziehen Schlaf und Ruhe der täglichen Aktivität vor, werden weniger nervös, sie sind ausgeglichener, die Hautfarbe ist blass oder blasser und die Venen sind nicht sichtbar, der Puls ist eher langsam.
00:05:02
Speaker
Sie sind außerdem meist introvertiert, sprechen langsam oder drücken ihre Gefühle nicht richtig aus. In der Kälte des Winters ist es nicht leicht, sich aufzuwärmen. Sie haben wenig Durst, haben Sie eine Aufgabe, bringen Sie diese zu Ende und
00:05:18
Speaker
Die blasse Nagelfarbe, die zeigt an, dass der Körper ein kaltes Temperament hat. Der Mensch mit einem kalten Temperament, der kommt so schön wie Sarah Beckmann, die ja mittlerweile nicht die Erfinderin, aber die Optimiererin dieser vier Temperamenten wäre, die sagt so schön, dieser Mensch, der kommt mit einer Kühlanlage auf die Welt. Das heißt, er braucht natürlich dann eben auch warme Sachen, denn gekühlt wird er ja ständig.
Diätempfehlungen nach Temperament
00:05:47
Speaker
Das warme Temperament, also warm und feucht und warm und trocken, wir erinnern uns, das sind die Sanguiniker und die Choleriker.
00:05:57
Speaker
Da ist es ganz, ganz wichtig. Die sind energetisch und schnell. Die Hautfarbe ist oft rot und dunkel. Die Wehnen sind sichtbar. Der Pult ist schnell. Sie sind extrovertiert, sprechen schnell und drücken ihre Gefühle aus. Sommerhitze stört sie und sie haben viel Durst. Haben sie eine Aufgabe, müssen sich Mühe geben, um sie zu Ende zu bringen. Und hier die rote Nagelfarbe, die zeigt, dass der Körper ein warmes Temperament hat.
00:06:22
Speaker
Der Mensch mit einem warmen Temperament, der kommt wiederum mit einer Heizanlage auf die Welt und braucht natürlich dann eher kühlere Sachen. So, jetzt gebe ich euch noch ein bisschen an Hinweis darauf, was hier auch nochmal wichtig ist, bezüglich, wenn du krankhaft dominante Temperamente behandeln möchtest, beziehungsweise wie du dich angemessen für dein Temperament
00:06:46
Speaker
nähren kannst. Es wird natürlich empfohlen, dass die Menschen mit einem warmen Temperament eher kalte Speisen essen, um ihre Wärme zu reduzieren und die Menschen mit einem kalten Temperament, natürlich das ist richtig erraten, eher warme Speisen, um die Kälte auszugleichen zu sich zu nehmen.
00:07:04
Speaker
Also Beispiel, wenn du merkst, dass dein Temperament kalt ist, könntest du Gurke oder Banane essen. Jetzt kannst du entscheiden, was ist jetzt eher kalt, was ist eher warm. Die Aufgabe ist relativ einfach. Schon bei der Gurke da, da kriege ich schon Gänsehaut. Die ist also kalt und die Banane, die wärmt von innen, die ist süß, die ist also warm.
00:07:26
Speaker
Wenn du aber die Gurke essen möchtest und letztlich ein kaltes Temperament hast, dann solltest du vor allem im Winter oder zu kalten Jahreszeiten auch ein Korrekturlebensmittel mitessen, also in diesem Fall zum Beispiel Pfefferminz oder Olivenöl, denn so kannst du das kalte Temperament von der Gurke letztlich eben auch eliminieren oder anpassen.
Essen zur Temperamentausgleich
00:07:59
Speaker
Also, jetzt nochmal ganz ganz kurz zusammengefasst. Ist das dominante Temperament warm und trocken, dann verwendest du die Lebensmittel mit einem kalt-feuchten Temperament als Gegenpol. Ist dein dominantes Temperament eher warm und feucht?
00:08:18
Speaker
verwendest du die lebensmittel mit einem kalt trockenen temperament also quasi immer der unterschied das dominante temperament wäre jetzt hier in dem fall kalt und feucht dann was brauchst du richtig warm und trocken und der vierte fall kalt und trockenes dominantes temperament da verwendest du lebensmittel mit einem warm feuchten temperament also ganz ganz einfach
00:08:41
Speaker
Und wenn du jetzt natürlich wissen möchtest, welche Lebensmittel haben welches Temperament, dann kannst du entweder ins Internet gehen und diese jeweils googeln und hoffen, dass du da was findest.
PDF-Ressource zu Temperamenten
00:08:55
Speaker
Oder du kannst einfach mal auf den Link in den Show Notes drücken, denn da haben wir dir ein 47-seitiges PDF zusammengefasst,
00:09:03
Speaker
gegen einen kleinen beitrag wie eine art spende kannst du das erwerben ist sofort für dich sichtbar 24 sieben kannst du das dir runterladen und da kriegst du gar nicht ganz viele natürlich eben auch
00:09:18
Speaker
Hinweise mit, wie die einzelnen Lebensmittel ticken, aber nicht nur das, sondern du kriegst ganz ganz viele Hinweise, wie jeder Typ sich im Detail ernähren sollte, welche Vorteile, welche Eigenschaften jeder Typ hat und natürlich was er nicht essen sollte, was er nicht machen sollte und vieles vieles mehr. Also sanguiniger, choleriker, phlegmatiker und dogmatiker, alle ganz ausführlich erklärt, auch erklärt,
00:09:46
Speaker
warum auch die Jahreszeiten oder sogar die Tageszeiten unterschiedliche Temperamenten haben und wie du die optimal unterstützen kannst. Auch erklärt, wenn du Krankheiten hast, wie zum Beispiel Bluthochdruck, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, wie zum Beispiel Diabetes, Haferlust oder vieles mehr, auch hier kriegst du richtig gute Hinweise ab.
00:10:06
Speaker
Also ich kann dir das nur empfehlen.
Unterstützung und Abonnement des Podcasts
00:10:08
Speaker
Es ist ein Dokument von der lieben Sarah Beckmann, die wir auch bald im Podcast, im letztlich Interview haben. Da soll es auf jeden Fall reinstehen. Eine ultra krasse Frau, eine Doktorin mit Heilpraktiker Lizenz, die wirklich alternativ hergeht und hier wirklich krasse Informationen teilt. Wenn du das interessant findest, unterstütze die Frau doch. Sie ist aus dem Iran.
00:10:32
Speaker
und eine absolut liebenswerte frau klick auf den link in den show notes und ich freue mich wenn dir diese episode natürlich auch wie immer gefallen hat dann lass mir kein like da sondern schreibe eine bewertung gerne in itunes oder in einem
00:10:47
Speaker
Podcast Element deiner Wahl und vor allem abonniere diesen Podcast, denn du merkst, hier sind richtig krasse Informationen am Start, die du vielleicht sonst noch nirgendswo gehört hast. Ja, in diesem Sinne empfehle den Podcast auch gerne weiter, denn damit bist du ein Licht der Welt ein Segen und genau das wünsche ich dir sonnige liebe Grüße jetzt gerade zu Ost der Zeit und ja alles alles Liebe von deinem Christian.
00:11:14
Speaker
Ach ja, er ist ab und zu auch mal ein Brokkoli. Der ist übrigens kalt.
00:11:24
Speaker
Wusstest du, dass wir drei Episoden in der Woche veröffentlichen im Vegan Podcast? Wenn du keine Episode verpassen möchtest, vor allem die neuesten News rund um die vegane Ernährung, optimale Fitness und deine strahlende Gesundheit sowie dein tolles Aussehen nicht verpassen möchtest, dann abonniere jetzt diesen Podcast.
00:11:49
Speaker
Du kannst das in iTunes mit Apple Podcasts tun, du kannst das natürlich in Google auf deinem Android Handy tun mit Google Podcasts, du kannst das in Spotify tun und wo auch immer du möchtest. Verlinkungen dazu findest du in den Show Notes und vor allem teile diesen Podcast mit deinen Liebsten, denn ich glaube, es ist für jeden immer mal etwas dabei. Vielen lieben Dank, dein Mr.
00:12:18
Speaker
Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Hier noch ein kleiner Reminder.
Hinweis: Information und kein medizinischer Rat
00:12:22
Speaker
Die Informationen in diesem Podcast sind ausschließlich informativ. Sie sollen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen und anderen körperlichen Störungen erfordert die Behandlung durch Ärzte oder Heilpraktiker. Deshalb raten wir beim medizinischen Problemen und fragen immer ärztlichen Rat einzuholen.
00:13:11
Speaker
Das war's für heute.