Become a Creator today!Start creating today - Share your story with the world!
Start for free
00:00:00
00:00:01
#518: Innere Reinigung und Entgiftung - Summary
107 Plays6 years ago
Ich habe einen Podcast mit dem Arzt Tom vom Hippocrates Health Institut über körperliche innere Reinigung und Entgiftung geführt.
Tom hat sich vor über 20 Jahren selbst von Krebs befreit und ist seitdem nicht rückfällig geworden. Seit über 9 Jahren lehrt er im Hippocrates Health Institut über Gesunde Ernährung, Entgiftung und Supplemente.
Erfahre mehr unter https://www.vegan-athletes.com/innere-reinigung-und-entgiftung-geheimtipp/
Recommended
Transcript
Einleitung und Podcast-Zusammenfassung
00:00:01
Speaker
die besten Methoden, wie du dich innerlich reinigen kannst, wie du besser entgiften kannst und die erfolgserprobtesten Techniken hier aus dem Hippocreates Health Institut in der Zusammenfassung des einstündigen Podcasts mit dem Arzt Dr. Tom
Vorteile innerer Reinigung
00:00:20
Speaker
hier vom Hippocreates Health Institut erfährst du in den nächsten 10 Minuten die komprimiertesten Tipps
00:00:27
Speaker
wie du dich selber innerlich reinigen kannst, sodass du auch äußerlich jung, schön und weiterhin gesund bleibst. Bleib also auf jeden Fall dran.
00:00:43
Speaker
Dein
Persönliche Detox-Erfahrung
00:00:44
Speaker
Christian Wenzel. Es wird dein Mr. Broccoli. Wie gut geht es dir? Ja, ich hoffe doch hervorragend. Mir geht es natürlich hervorragend, denn ich bin, ja, ich bin schon relativ gut innerlich gereinigt nach einer Woche Hippocrates Health Institute hier. Und das hier ist wirklich das Paradies, wenn du dich innerlich reinigen möchtest auch.
00:01:03
Speaker
Geistig und seelisch reinigen möchtest, doch vorwiegend geht es um den Körper. Du erfährst also jetzt die besten Methoden komprimiert. Und darüber hinaus gibt es noch ganz, ganz viele mehr, die wir dir am Ende verraten, wie du dahin kommst. Aber hier jetzt erstmal die besten und bekanntesten Methoden zur innerlichen Reinigung. Und wir starten direkt rein.
00:01:34
Speaker
Ja,
Bedeutung von Wasser für Detox
00:01:35
Speaker
das Allerwichtigste ist natürlich Wasser. Wasser ist das sogenannte Lebensblut. Es eliminiert Gifte und Toxine aus dem Körper. Es schwemmt diese eben heraus. Wenn wir kein Wasser haben oder wenn wir nur, ich glaube, drei Prozent Wassermangel haben, dann sind wir schon
00:01:53
Speaker
X Prozent weniger leistungsfähig bekommen, gesundheitliche Probleme und dementsprechend ist der Wasserhaushalt elementar wichtig. Unser limbisches System besteht aus 90 Prozent Wasser. Der Blutkreislauf oder das Blut selber aus 90 Prozent Wasser. Selbst die Organe bestehen aus 70 bis 90 Prozent Wasser und selbst du glaubst es nicht, unsere Knochen
00:02:18
Speaker
bestehen bis zu 20 prozent aus wasser und genau deshalb ist wasser leben und deshalb musst du oder solltest du wirklich wert drauf legen auf eine richtig richtig gute wasserqualität wasser muss rein sein
00:02:34
Speaker
Es sollte nicht so viele Zusatzstoffe mitbringen, auch nicht Minerale, denn je mehr es schon gesättigt ist mit beispielsweise Mineralen oder noch schlimmer Giften oder Toxinen oder Schwermetallen, desto weniger kann es seine reinigende Wirkung vollziehen, denn du musst es dir vorstellen, dass es wie ein Transportmittel, wie ein Lösungsmittel im Körper fungiert,
00:02:57
Speaker
und natürlich eben die Giftstoffe oder die Stoffe, die nicht mehr in unserem Körper sein sollen, ausschwemmen soll. Und wenn es aber schon sehr, sehr viel Giftstoffe oder andere Minerale mitbringt, dann kann es eben diese reinigende Wirkung, diese Transportwirkung nicht mehr richtig gut erzielen.
00:03:15
Speaker
Also, von daher sollte Wasser so sein, wie es die Natur uns schenkt. Reines, frisches Quellwasser. Wenn du also Zugang zu einer Quelle hast, ist das optimal. Ansonsten schau dich gerne auf unsere Empfehlungen-Seite um. Auf veganathletes.com slash Empfehlungen. Link dazu findest du wie immer in der Beschreibung dieses Podcasts. Da hab ich dir ...
00:03:36
Speaker
drei verschiedene Optionen aufgelistet, wie du an sauberes, natürliches Trinkwasser kommst. Und denke immer dran, Wasser sollte so sein, wie es die Natur uns schenkt. Wenn das Wasser an die Oberfläche kommt, dann ist es optimal für uns geeignet. Und am besten ist es natürlich, wenn du es dann direkt trinkst. Oder es sollte so aufbereitet sein, dass es wie aus einer Quelle selber kommt. Und
Absorption und Darmgesundheit
00:04:00
Speaker
dann kann es die Detox-Fähigkeiten, die wir haben, optimal unterstützen.
00:04:08
Speaker
Ja, hier im Hippokrates Health Institute und auch zu Hause nutzen wir früh immer Zitronenwasser. Das ist reines, frisches, gefiltertes Wasser zusätzlich mit Zitronensaft oder dem Saft aus einer Zitrone oder Limette angereichert, weil dies das Wasser eben auch noch mal aktiviert.
00:04:29
Speaker
Also das elementare Bestandteil auch den ganzen Tag über solltest du ordentlich hydriert sein, das heißt mit Wasser versorgt sein, um den ganzen Tag lang natürlich auch fit und leistungsfähig zu sein.
00:04:43
Speaker
Dann Nummer 2, Absorption. Hast du das schon mal gehört? Absorption, da geht es um Absorbieren. Und Absorbieren ist dementsprechend, wie gut kann unser Körper überhaupt die Nährstoffe aufnehmen, die wir in unserer Nahrung haben? Und da möchte ich dich oder da hatte Tom ein sehr, sehr schöner Spruch geprägt, der da heißt, du bist nicht, was du isst,
00:05:06
Speaker
Du bist, was du absorbierst. Und das ist doch ziemlich krass, wenn wir das bedenken. Wir können noch so viel in uns reinschaufeln, wenn aber unser Darm nicht richtig funktioniert, wenn wir nicht die Nährstoffe absorbieren können, weil unser Dickdarm beispielsweise voll ist von Fäkalien, voll ist von Überresten alter Nahrung, weil unsere Darmflora nicht richtig im Gleichgewicht ist, weil wir zu wenige Enzyme haben,
00:05:33
Speaker
und vieles, vieles mehr oder die Gallensäure, also die Säure im Körper nicht im optimalen, die Säurenflüssigkeit nicht im optimalen Verhältnis steht, dann können wir die Nahrung nicht richtig aufbrechen, wir können sie nicht richtig verarbeiten und wir können sie nicht richtig absorbieren und das führt dann natürlich eben auch zu Krankheiten bis hin zu leaky gut,
00:05:58
Speaker
dem löchrigen Darm, wie es ja eben heißt, weil dann eben große Nahrungsstücke letztlich dahin kommen, wo sie nicht hinkommen sollen und dementsprechend müssen, das ist wirklich, müssen wir darauf achten, dass unsere Darmflora, dass unser Mikrobiom vor allem im Darm im Gleichgewicht ist.
00:06:17
Speaker
Und da solltet ihr sich auf jeden Fall auf eine Episode Ende August 2019 freuen, denn dort haben wir eine richtig, richtig krasse Episode gemacht über die Darmflora, über das Mikrobiom im Darm, zusammen mit Biomes, den absoluten Experten, wenn es zum Thema Darmflora geht.
00:06:36
Speaker
Und ich konnte auch jahrelang nicht richtig die Nahrung verdauen, die ich aufgenommen habe. Ich muss nach wie vor immer noch relativ viel essen. Meine Darmflora ist aber richtig, richtig gut im Aufbau durch die richtigen Enzyme, durch die richtigen Makrobiotika und präbiotischen Bakterien, die ich zu mir nehme.
00:06:57
Speaker
Nachdem ich meine Darmflora habe analysieren lassen, und das geht bei Biomes, ich glaube, für knapp 100 Euro kriegst du mit unserem Gutscheincode dort eine komplette Darmflora-Analyse. Die haben über 1000 verschiedene Bakterienstämme, können die auswerten, schauen, ob du davon zu wenig, zu viel hast, und die können sie dir natürlich dann eben auch ausgleichen, machen dir einen individuellen Ernährungsplan.
00:07:20
Speaker
Also das ist wirklich over the top. Schau da gerne in die Show Notes, wie du da drankommst. Denn normalerweise kostet so ein Test 2.000 bis 3.000 Euro. Ich war dort wirklich im Labor, hab mir das angeschaut. Also absolut krass. Das hier wird dem Hippocreative Health Institute natürlich absolut groß geschrieben. Wir müssen darauf schauen, dass wir zum Beispiel auch über unsere Ernährung
00:07:43
Speaker
fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut beispielsweise oder eben auch lebendige, rohe Nahrung wie Sprossen wieder die richtige Darmflora herstellen können und dementsprechend die Nahrung am besten absorbieren können.
00:07:59
Speaker
ist hier
Essgewohnheiten und Verdauung
00:08:00
Speaker
alles, was wir essen, roh, lebendig, grün, sprossenbasiert und fermentiert. Und dementsprechend können wir natürlich damit die Darmflora exzellent wieder aufbauen. Schau also da drauf, wenn du ständig Hunger hast, wenn du Blähungen hast, wenn du öfter Völlegefühl hast, wenn du einfach Durchfall hast, wenn du so oft Probleme mit dem Magen hast, dann mach diesen Darmflora-Test und integriere eine wirklich lebendige, frische Nahrung
00:08:29
Speaker
in deinen Ernährungsplan, denn dann kannst du intern richtig reinigen und ab sofort wieder absorbieren. Ja, das alles beginnt natürlich über das Kauen. Das beginnt im Mund. Nämlich das Essen muss in Flüssigkeit umgewandelt werden, im Darm spätestens. Und der erste Step dazu beginnt natürlich im Mund. Je besser wir die Nahrung schon vorverdauen im Mund,
00:08:58
Speaker
desto besser ist es für unseren Darm, desto leichter verdaubar ist es und auch besser absorbierbar. Also hier ganz klare Faustregel, ganz einfach, hast du auch schon gehört, 30 mal Kauen zu jedem Bissen, den du in deine Nahrung übernimmst, das unterstützt dich optimal.
00:09:15
Speaker
Und auch am besten mindestens 15 Minuten vor dem Essen und eine Stunde nach dem Essen nichts trinken, denn das unterstützt dann oder kann die optimale Verdauung, die Arbeit der Enzyme und auch der Magenflüssigkeit verhindern. Deshalb solltest du natürlich auch während dem Essen am besten nichts trinken und esst wieder davor und danach. Und wenn du
Einführung zu Einläufen und Colonics
00:09:40
Speaker
Intermittent Fasting machst beispielsweise,
00:09:42
Speaker
Sorge dafür, dass dein Körper vor allem frühs richtig, richtig gut immer mit Flüssigkeit umsorgt ist, sodass die Entgiftungsprozesse optimal funktionieren. Ja, jetzt noch ein letzter Tipp, den der Tom gegeben hat und da geht es um das Tabuthema Einläufe. Ja, du hörst es vielleicht nicht gerne, aber
00:10:07
Speaker
Einläufe sind hervorragend, um den Darm zu reinigen. Wir machen hier im Hippocrates Health Institute teilweise sogar Colonics. Das sind invasivere Einläufe, die mit einem Gerät stattfinden. Dort wird immer wieder Wasser in den After gepumpt, um den Dickdarm zu reinigen.
00:10:29
Speaker
Kolonhydrotherapie heißt es in Deutsch ganz genau. Und du kannst aber auch zu Hause mit einem einfachen Einlaufgerät, kannst du einmal die Woche, ist empfohlen, einen Wassereinlauf durchführen und dann eben, ja, diesen Wassereinlauf mindestens einmal die Woche wiederholen.
00:10:48
Speaker
und den auch ein paar Minuten, wenn es geht, 15-20 Minuten zu behalten, sodass er eben intern schön reinigen kann. Und danach ist es optimal, wenn du frischen Weizengrassaft zu Hause hast, am besten gerade frisch gepresst, dann kannst du einen sogenannten Weizengrassaft implant machen, also eine Implantierung,
00:11:10
Speaker
Also da nicht erschrecken. Das war auch das erste, was ich vor einem halben Jahr gehört habe. Richtig, richtig krass. Denn dort implantierst du Weizenkrass quasi in deinen Darm. Da kannst du
Weizengrassaft-Implantate
00:11:21
Speaker
dir vorstellen, dass das natürlich dann mega gut aufgenommen wird.
00:11:25
Speaker
dass das hervorragend detoxend wirkt, auch durch das enthaltene Chlorophyll. Wie genau das funktioniert, das erzählt dir Tom in der ausführlichen Episode, die leider auf Englisch ist. Deshalb mache ich hier diese kurze Zusammenfassung in Deutsch, sodass du auch trotzdem hier die wichtigsten Informationen bekommst. Und wenn du
00:11:44
Speaker
mehr darüber erfahren willst, wie das funktioniert, schau gerne im Blog vorbei auf den Show Notes. Dort findest du alle relevanten Informationen zum Thema Weizengrasimplementierung und natürlich eben auch in unserer 28 Tage Beautiful Body Transformation
00:12:00
Speaker
Denn dort gehen wir das komplette Thema nicht nur vegane Ernährung, Fitness und Mindset durch, sondern auch das ganze Thema Detox und innere Reinigung. Du erfährst meine besten Hacks, wie du deine innere Reinigung auf das nächste Level bringen kannst. Denn da gibt es natürlich noch viel, viel mehr, außer dem, was wir jetzt hier kurz besprechen konnten.
00:12:22
Speaker
Und schau auf jeden Fall in die nächsten Episoden rein. Wir werden noch ein zweites Interview mit dem Tom machen, wo wir über das Thema Supplemente sprechen. Welche Supplemente sind wirklich für dich geeignet? Welche kannst du direkt in die Tonne kloppen? Da kannst du dir sofort das Geld sparen.
00:12:39
Speaker
Was hat es überhaupt mit der Historie der Supplements auf sich? Freue dich da auf eine super spannende Episode. Bis dahin wünsche ich dir eine wundervundervolle Zeit. Sei der Welt wie immer ein Geschenk. Sei der Welt ein Licht. Und aus meiner Sicht kannst du das nur im vollen Umfang, wenn du auch innerlich rein bist, wenn du innerlich voller Gnade und voller Friede bist. Und dazu sollte diese Podcast-Episode heute einen kleinen Teil dazu beitragen.
00:13:06
Speaker
Ich sehe dich auf dem Blog. Schau dir gerne die Show Notes an ... ... für mehr Informationen. Alles, alles Liebe. Stay healthy, stay vegan, eat your broccoli. Und wenn du eine persönliche Frage
Aufruf zur Interaktion auf UpSpeak
00:13:16
Speaker
an mich hast, ... ... dann checke UpSpeak auf. Du findest den Link dazu auch in den Show Notes. Das ist eine gratis App, ... ... in der du viele Mentoren findest, unter anderem auch mich. Und da kannst du mir eine persönliche Frage stellen, ... ... die ich dir sehr, sehr gerne beantworte. Alles, alles Liebe. Dein Christian.