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Jünger Aussehen - Anti-Aging boosten mit Rotlichttherapie - Teil 2 #790
180 Plays4 years ago
Vorteile für eine schöne Haut mit Rotlichttherapie:
- Anti-Aging-Effekt
- Gesteigerte Produktion von Kollagen & Elastin Hautverjüngung Behandlung von Akne,
- Schuppenflechte und Ekzemen
- Narbenheilung
- Haarwachstum
Empfehlung aus der Episode:
- Rabattcode für dein Rotlicht: mrbroccoli https://rlt.auroraredlight.de/
- die 7 unglaublichen Vorteile von Guarana
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*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.
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Transcript
Einführung in die Rotlichttherapie: Vorteile und Anwendungen
00:00:00
Speaker
Willkommen im VEGAN Podcast. Heute, im Teil 2 des Interviews mit Johannes Kettelholt, sprechen Christian und Johannes über die Rotlichttherapie und wie du damit Anti-Aging-Effekte verstärkst, eine junge und schöne Haut erhältst und auch jung und fit bleibst.
00:00:16
Speaker
Im ersten Teil hast du bereits erfahren, wie du mit Hilfe innovativer Rotlichttherapie jünger aussiehst, weniger Stress hast, gesündere Haut hast, deine Leistung steigerst und deine Erholungszeit minimierst. In diesem zweiten Teil bekommst du außerdem am Ende auch einen Gutschein-Code für ein solches Licht, den du auch in der Beschreibung finden kannst. Bevor es mit dem Interview weitergeht, noch kurz zu einem weiteren Leistungsverbesserer, die Gorana-Flur. Neben dem muttermachenden Effekt des Koffeins hat die Gorana
00:00:45
Speaker
Noch unglaubliche Vorteile wie Konzentrationsförderung, Unterdrückung des Hungergefühls und Leistungssteigerung. Die sieben Vorteile und mehr über die Wirkung von Gourana erfährst du in unserem neuesten Artikel auf dem vegan athletes Blog, den wir dir in den Show Notes verlinkt haben.
Rotlichttherapie für Sportler: Leistung und Erholung
00:01:01
Speaker
Nun aber zurück zum Interview mit Rotlicht-Experten Johannes Kettelhort und deinem Mr. Brokkoli. Viel Spaß!
00:01:12
Speaker
Genau, im Ernährungsbereich neben dem Biohackerbereich, da spielt natürlich dann eben auch noch das Reservatrol eine Rolle, was ja hauptsächlich in Trauben und Traubenkernen als OPC, auch als Nahrungsergänzungsmittel, verkauft wird. Auch das kann die Mitochontrienproduktion von ATP steigern.
00:01:33
Speaker
Du, lieber Johannes, du hast es angesprochen, Athleten nutzen auch häufiger die Vorteile von Rotlichttherapie. Inwieweit kannst du uns denn da aus deiner Erfahrung letztlich berichten, wie Athleten oder jeder Mensch über diese gesteigerte Energie dann profitieren kann? Hast du da gewisse Erfahrungswerte auch schon?
00:01:53
Speaker
Ja, auf jeden Fall. Also das Schöne ist eben, dass dieses Produkt sehr, sehr gut erforscht ist oder vor allem auch die Technologie. Das heißt, wir haben hier eigentlich über 10, 15, 20 Jahre wirklich an Forschungsstudien vorhanden, teilweise an die 5, 600, natürlich zum Großteil auf Englisch. Da arbeiten wir jetzt natürlich im deutschen Markt dran, dass wir das ein bisschen mehr auch mal übersetzt kriegen, zusammengefasst kriegen, dass man so ein bisschen auch diese Bedeutung des wissenschaftlichen Erfolges hier auch mal für die Dachregion so ein bisschen teilen kann.
00:02:18
Speaker
Und dadurch ist es eigentlich sehr einfach, weil man sich sehr viele positive Beispiele heraussuchen kann, wo sozusagen die Wirkweise von der Rotlicht Therapie in irgendeiner Weise einen Vorteil bringt. Und du hast es gerade angesprochen, ein besonderes Athleten, Profisportler oder generell Leistungsträger.
00:02:34
Speaker
haben natürlich einen enormen Anreiz, ich sag mal, gut zu performen oder aber auch sich gut zu erholen. Also das eine ist ja wirklich mehr Leistungssteigerung, sei es beim Dauerlauf, sei es im Basketballspiel, bei Gewichten. Das andere ist aber natürlich auch eine Verkürzung der Recovery, also der Erholungsphase, weil jeder Mensch, kennt ihr selber, wenn ihr Muskelkater habt, naja, dann brauche ich eben ein, zwei, drei Tage wahrscheinlich, um wieder klarzukommen.
00:02:56
Speaker
Und da ist es eben so, dass diese Steigerung von ATP oder Nintriphosphat eben auf zellulärer Ebene eine ganze Reihe an positiven Effekten vor allem für die Muskeln mit sich bringt. Das heißt, wir haben besonders dann, wenn wir, ich sage jetzt mal, Muskelkater am Bein haben und dann eben auch diese Rotlichttherapie oder das Bein mit der Rotlichttherapie bescheinen, dann haben wir ja in diesem Bereich des Körpers eine Energiesteigerung. Also wir haben mehr ATP verfügbar.
00:03:19
Speaker
Dadurch funktionieren die Zellen tendenziell etwas besser. Sie haben mehr Energie, um die Prozesse, die sie sowieso durchführen, noch besser durchführen zu können.
Wachstum und Zukunft der Rotlichttherapie
00:03:29
Speaker
Und das ist natürlich besonders dann, wenn der Muskel angeschlagen ist, besonders spannend, weil wir dann natürlich
00:03:34
Speaker
eine gesteigerte Erholungsphase der Zellen haben. Wir haben eine gesteigerte Blutzufuhr, Sauerstoffzufuhr. Das hat einfach vor allem in Studien dafür gezeigt, dass wir sowohl zum Beispiel eine Steigerung von Muskelmasse haben unter regelmäßiger Bestrahlung. Also wenn jemand sowieso, ich sag jetzt mal, irgendwie seinen Oberarm wachsen möchte, sein Bizap-Curl macht und dann aber natürlich dieses ATP anwendet, das sowohl die Regenerationszeit runtergeht, aber letztendlich auch prozentual gesehen mehr Muskelmasse gewachsen ist bei regelmäßiger Anwendung von dieser Rotlichttherapie.
00:04:04
Speaker
Und das zieht sich, also die Studien ziehen sich wirklich durch. Es geht um Grip Strength, also wenn jemand jetzt wirklich an so einer Klimmzugstange oder mit Hanteln arbeitet. Es geht aber auch Dauerläufer, wo sozusagen so High Performance Ultramarathon-Athleten über einen Zeitraum von vier Wochen das getestet haben und am Ende eben 15 Prozent mehr Leistungssteigerung hatten, in dem Fall an Zeit gemessen.
00:04:25
Speaker
Und dann zieht es sich heutzutage zu NFL-Athleten, zu Profisportlern im Boxbereich. Wir selber haben eine ganze Reihe Athleten, die ich natürlich namentlich nicht immer nennen darf. Aber ich bin mir eigentlich sicher, dass diese Form der Rotlichttherapie in den nächsten Jahren noch enormen Zuwachs vor allem im Profibereich finden wird. Aber natürlich auch für uns Alltagsmenschen oder Autonomalverbraucher.
00:04:45
Speaker
weil auch wir natürlich in irgendeiner Form leisten müssen, sei es mental oder körperlich. Bewegung ist gut und toll, tut der Psyche und der Seele weh und natürlich haben wir auch da eigentlich ein Gefühl daran, dass wir den Körper energetisieren möchten und da ist die Rotlichttherapie eine ganz, ganz tolle Form der Therapie.
00:04:59
Speaker
Ja, definitiv. Also auch da wieder die Parallele zur Ernährung schaffen, dass ich eben den Körper nicht überlaste mit unnötigen, zum Beispiel säurehaltigen Lebensmitteln oder Lebensmitteln, die sehr, sehr viel Energie in der Verdauung benötigen, weil auch das zieht uns natürlich auf der anderen Seite die Energie weg. Also nehmen wir das typische Beispiel ein Stück Fleisch, was dann eben mehrere Stunden, teilweise mehrere Tage braucht, um zu verdauen.
00:05:25
Speaker
Und diese Verdauungsenergie fehlt uns ja dann in der Gesamtenergie auf den Körper betrachtet. Und hier können wir mithilfe der Infrarot oder das Rotlicht dann quasi eine Art
00:05:38
Speaker
ja wie soll ich sagen, eine Art Jokert ziehen, wenn ich jetzt halt wenig Zeit habe zu regenerieren und mehr Energie zur Verfügung haben möchte, beispielsweise ich bin acht Stunden Radrennen gefahren, dann muss ich natürlich danach was essen, das heißt ich brauche Energie für die Verdauung und kann aber dann gleichzeitig die quasi die Rotlichttherapie anwenden und dadurch quasi
Ganzheitliche Gesundheitsvorteile der Rotlichttherapie
00:06:03
Speaker
Quasi wie so ein Joker, die trotzdem die Erholung der Zellen und die Steigerung der Mitochondrien bewirken.
00:06:13
Speaker
Absolut. Also ich glaube, es ist eine ganz spannende Sache, sich wirklich mal zu überlegen, wofür braucht der Mensch Energie und wie kann ich sozusagen natürlich dieser Energie steigern. Da gehört Schlaf dazu, da gehört Ernährung dazu, aber ich glaube auch Licht und Licht im Allgemeinen, also Tageslicht, Sonnenlicht und eben diese Form der Rotlichttherapie ist natürlich jetzt eine ganz besondere Form der Lichttherapie.
00:06:33
Speaker
Aber es ist eben glaube ich sehr schön, dass man mittlerweile eben gezielt, auch energetisch gesehen, den Körper letztendlich, naja, wie so ein Superman, so ein bisschen rechargeen kann. Und was mich an dieser Technologie so begeistert ist, das wissenschaftliche Fundament dahinter. Weil es gibt ja viele Sachen, wo man immer denkt so, oh ja, gut.
00:06:51
Speaker
ist natürlich auch für Sales und Marketing mit dabei und da bin ich einfach so begeistert davon, wenn man sich mit dem Rotlichtthema oder der Rotlichttherapie mal befasst, dann wird man recht schnell eigentlich merken, wie viel fundamentales Wissen es schon gibt, aber natürlich auch, wie viel komplexer das Lichtthema Photonen mitrondrialer Energiesteigung eigentlich noch ist.
00:07:11
Speaker
und wie viel Potenzial es in diesem Bereich noch gibt. Da bin ich sehr dankbar, dass wir mit dieser hohen Rotlicht-Therapie den Einstieg wagen oder den Einstieg gemacht haben. Sehr erfolgreich bisher, Feedback ist toll, weil es vielen Leuten auch helfen kann. Es ist natürlich auch nicht nur für Athleten interessant. Ich sage mal ganz gerne, wir testen natürlich auch diese Produkte immer an uns, also nicht nur ich selber.
00:07:33
Speaker
Ich bin natürlich der begeisterte Biohacker, aber auch bei uns in der Firma. Das heißt, jeder Mitarbeiter in der Firma kriegt eigentlich so ein Produkt, soll es bitte mal testen und uns ein objektives Feedback geben. Und wir haben eben einen Kollegen bei uns, der so eine psoriatische Arthritis hat oder eine leichte Form von Rheuma, seit Jahren eben auf seine Rheuma-Medikamente zum Teil eingestellt ist und dann nichts anderes gemacht hat, aber eben drei Monate lang diese Rotlichttherapie angewandt hat und dann wieder beim Arzt war und der konnte eigentlich ad hoc
00:07:59
Speaker
seine Rheuma-Medikation um 40 Prozent reduzieren, weil eben diese Energiesteigerung auch hormonell einen Effekt hat. Licht hat auch hormonelle Wirkung. Das heißt, wir haben eine Schilddrüsenfunktionssteigerung oder eine Stabilität der Schilddrüse. Und in dem Fall war es bei ihm sogar noch Entzündungshemd, was natürlich auch total ist und was aber auch Sinn macht, weil wenn man sich mal überlegt, oft ist ja eine Entzündung eben auch eine chronische Entzündung, hat leider auch damit zu tun, dass sozusagen nicht genug Energie in dem entzündeten Teil des Körpers ist.
00:08:27
Speaker
Also wir haben sozusagen zu viel Hitze oft und wenn man da natürlich entzündungshemmend gegenwirken kann, ist das natürlich eine tolle Sache. Und deshalb gebe ich dieses Beispiel immer ganz gerne an, weil wir das nicht aber nur verkaufen, sondern ich glaube, da steckt wirklich Fundament, Philosophie und Glaube dahinter und das ist bei diesem Produkt sehr schön, weil es so eine solide, fundierte, wissenschaftliche Basis gibt.
00:08:47
Speaker
Was sagt denn die Wissenschaft zu dem Thema Anti-Aging? Weil das ja eben auch immer ein ganz, ganz krasses Schlagwort ist. Wir wollen alle jung bleiben und natürlich eben auch jung aussehen. Inwieweit kann da das Rotlicht überhaupt helfen? Das kann ich mir noch überhaupt nicht richtig vorstellen. Ist es einfach dadurch, dass die Haut dann besser durchblutet wird und dadurch dann natürlich auch wieder Schlacke besser abtransportiert werden und so weiter? Hängt das damit zusammen oder was sind da so die wissenschaftlichen Daten?
00:09:17
Speaker
Ja, ist schon richtig dran auf jeden Fall. Man hat sicherlich recht damit, dass man sozusagen sagen kann, dass diese Form der Rotlichttherapie die Entzündungsmarker in dem Moment eigentlich mindert.
00:09:28
Speaker
Und eine Entzündung kann man natürlich im Gelenk haben, aber die können wir auch unter der Haut haben oder in der Haut haben. Und wenn man dann natürlich über eine Energiesteigerung die Zellen dahingehend aktiviert, dass sie sozusagen etwas besser funktionieren, dass auch gewisse kaputte Zellstrukturen oder auch Hautstrukturen repariert werden können über die eigenen internen Kräfte, dann ist das natürlich ganz spannend. Das Wichtige ist, glaube ich, dass man auch sagen muss, dass diese Rotlichttherapie vor allem
00:09:53
Speaker
in Hollywood erst Anwendung gefunden hat. Also es ist sozusagen auch schon ein Produkt, was es seit über zehn Jahren bereits in Amerika gibt, vor allem eben auch aus dem Beauty-Bereich kommt. Und der Grund dafür ist eben, dass man gesehen hat, dass es die Kollagenproduktion steigert. Und Kollagen ist ja eins der Strukturproteine im Körper, die sozusagen auch dafür verantwortlich sind, dass eben das Gewebe oder das Hautgewebe, das Bindegewebe letztendlich gut funktioniert und gesund ist.
00:10:18
Speaker
Und dann macht das natürlich Sinn. Also wenn ich sozusagen über eine regelmäßige Rotlichtproduktion meine Kollagenproduktion steigern kann, ist das Punkt eins. Und Punkt zwei, da sind wir wieder bei diesem hormonellen Thema. Es gibt recht viele
00:10:30
Speaker
Studien in dem Bereich, was generell hormonelle Regulierung ist. Bei Mann hat sich vor allem gezeigt, dass diese Rotdichttherapie testosteronfördernd ist. Das ist natürlich spannend, weil natürlich ist Testosteron das Sexualhormon, aber es hat eine wesentlich fundamentalere Rolle. Es spielt bei der Haut eine Rolle, es spielt beim Stress des Mannes eine Rolle, es geht um Knochenhärte, Knochendichte.
00:10:55
Speaker
Und bei Frauen gab es ähnliche Effekte. Da spielt natürlich Testosteron nicht so sehr die Rolle, aber auch, also nicht übergestellt, sondern eher untergestellt. Aber wir haben Progesteron, Estradiol und generell sozusagen Schilddrüsen aktivierende Aspekte, die, wie die Wissenschaft gezeigt hat, eben auch von dieser Rotlichttherapie vor allem positiv beeinflusst wird.
Hautgesundheit und Anti-Aging mit Rotlichttherapie
00:11:16
Speaker
Und das ist dann einfach in Summe ein ganz spannender Cocktail, wenn man sich überlegt Mensch, ich habe eine Entzündungsblinderung eigentlich in Form von Licht. Ich habe womöglich eine Kollagensteigerung. Dann gibt es noch gewisse andere komplexere hormonelle Wechselwirkung, die vor allem positiv sich auf Schilddrüse und generell mein Hormonhaushalt auswirken.
00:11:34
Speaker
Das macht das Rotlicht natürlich schon super powerful und deshalb wird man das auch heutzutage viel im Beauty-Bereich sehen. Bisher untergeordnet, vor allem in Deutschland, aber viele Beautyfirmen, gerade in Amerika oder auch in Australien, wenden das schon an, weil es eben nicht operativ in irgendeiner Form ist. Man muss keine Medikamente oder keine Chemie schlucken, sondern es ist Licht. Ja, es ist Technologie, es ist künstlich erzeugt, aber wir haben sowohl das rote Licht als auch das nahe Infrarot.
00:12:00
Speaker
in der Sonne. Das heißt, es ist eigentlich eine natürliche Komponente, die wir, die unsere Haut und die wir als Menschen sowieso schon kennen, aber natürlich mit unserem Lifestyle heute nicht immer unbedingt, naja, Tag ein, Tag aus richtig optimal nutzen können.
00:12:14
Speaker
Absolut. Da will ich gerade mal ein ganz, ganz konkretes Beispiel und praktisches Beispiel ins Feld führen. Inwieweit könnte dann quasi, gerade wenn du jetzt die Entzündungslinderung der Haut ansprichst und die gesteigerte Testosteronproduktion, inwieweit könnte es denn bei Hautkrankheiten eine gute Rolle spielen? Also vor allem Neurodermitis ist ja eine sehr, sehr bekannte Hautkrankheit und hat ja auch durchaus viel mit Entzündung zu tun.
00:12:39
Speaker
Habt ihr da denn schon Studien- oder Erfahrungsberichte, inwieweit das vielleicht aber auch bei trockener Haut oder anderen Hautkrankheiten konkret eine Rolle spielen kann?
00:12:49
Speaker
Also wir jetzt nicht, und ich muss auch sagen, in meiner Recherche oder auch den Erfahrungen, den wir jetzt sozusagen gemacht haben, ist das sicherlich ein Feld, was noch nicht sonderlich gut erforscht ist. Ich glaube, es liegt auch so ein bisschen daran, dass natürlich auch diese Hautkrankheitsbilder oft natürlich eine verschiedene Ursache haben. Manchmal ist es eine Entzündung, manchmal ist es ein Nährstoffmangel, oft ist es auch hormoneller Stress.
00:13:10
Speaker
sozusagen körperlicher oder seelischer Stress. Und wir haben derzeit schon auch einige Kunden, die sozusagen vermehrt daran arbeiten. Und es gibt, also ich sehe es immer wieder auf Instagram oder auf Facebook, sozusagen auch so Vorher-Nachher-Bilder, wo sozusagen auch vor allem Akne damit oft behandelt wird. Da bin ich aber auch ganz ehrlich und sage, dadurch, dass ich darüber recht wenig bisher gelesen habe, fühle ich mich auch nicht wohl, das jetzt irgendwie jemandem zu versprechen, sondern ich glaube, das Spannendste ist eigentlich immer, dass man das selber mal testen kann. Wir haben immer so eine 30-Tage-Geld-Zurückgarantie.
00:13:39
Speaker
Wenn man das sozusagen nach zwei, drei Wochen eigentlich mal Tag ein, Tag aus für zehn Minuten pro Tag gemacht hat, dann sollte man eigentlich recht schnell sehen, ob es einen positiven Effekt darauf hat oder nicht.
00:13:48
Speaker
Meine Vermutung ist, acht bis zehn Minuten bei so zehn, 15 Zentimeter Abstand, wenn ich weiter weg bin, muss ich ein bisschen länger davor bleiben. Meine Vermutung ist, dass wir eine Verbesserung sehen sollten, einfach weil wir eine Zündungshemmung haben, wir haben eine Steigerung von Kollagen, wir haben eine Steigerung von Testosteronen und die Erfahrungsberichte, die wir sowohl von unseren Mitarbeitern als auch natürlich von Kunden und das, was ich auch sozusagen online
00:14:13
Speaker
So ein bisschen über die Community-Lese ist durchaus sehr positiv. Es gibt auch einige Leute, da funktioniert das nicht, das muss man auch sagen. Also einige Krankheitsbilder oder Symptome, wo sich Kunden was erhofft haben. Aber meine Vermutung ist, dass das in vielen Fällen, glaube ich, schon helfen würde. Ob es das beseitigt, glaube ich nicht. Aber eine Linderung, das denke ich schon.
00:14:33
Speaker
Ja, da hast du natürlich absolut recht, weil gerade auch Norrie, damit ist ja sehr, sehr viel, wie du auch angesprochen hast, mit Stress zu tun hat und auch natürlich vielleicht mit verborgenen Ängsten und vieles mehr. Also wir reden ja hier über eine multidimensionale Persönlichkeit als Mensch und da sollten wir jetzt nicht nur einen Aspekt betrachten. Natürlich gibt es immer Haupt
00:14:55
Speaker
Haupt, wie soll ich sagen, fehlende Nährstoffe, also ich nenne da gerne das Beispiel einer Pflanze. Was braucht eine Pflanze zum Maxen? Die braucht natürlich Licht, die braucht Wasser, die braucht aber auch die notwendigen Mineralstoffe und die braucht eine gute Erde, wo sie überhaupt ihre Wurzeln treiben kann.
00:15:11
Speaker
Was bringt es mir jetzt, wenn ich nur Licht ohne Ende draufgebe, aber am Ende fehlt mir die gute Erde, wo sie die Wurzeln ziehen kann oder das Wasser, mit dem sie leben kann. Und dementsprechend haben wir da eben auch verschiedene Perspektiven und verschiedene Mangelnährstoffe. Bin ich gänzlich beide und ich glaube, das ist ja eben auch eins der spannenden Themen, ist generell, welchen Einfluss hat vor allem auch Licht auf unser Dasein.
00:15:36
Speaker
machen wir uns nichts vor, ohne Licht geht es nicht, ohne Wasser geht es auch nicht und ich glaube auch ohne Erde geht es auch nicht. So und ich glaube wir alle oder viele von uns leben eben Lifestyle, wo wir sicherlich auch an einen Job gebunden sind, wo man vielleicht auch seinen klassischen 9 to 5 Job hat oder vielleicht auch noch länger wenig Zeit draußen verbringt, auch vielleicht gebunden durch Berufsanfahrt, Pendelei, lange Bürotage oder auch im Homeoffice nicht geschafft irgendwie spazieren zu gehen und
00:16:03
Speaker
Also das steht ja außer Frage, dass sozusagen Tageslicht gesund ist und klar, dass hier ist jetzt keine Tageslicht Lampe und es auch kann in keinem
00:16:16
Speaker
auch eine Form des Lichtes. Und gerade in diesen dunklen Wintermonaten, die jetzt erstmal hinter uns liegen für eine gewisse Zeit, haben wir natürlich einen Mangel an Licht, weil wir einfach früh aus dem Haus sind, wenn es dunkel ist. Wir kommen meistens zurück, wenn es auch noch dunkel ist. Und da gibt es eben mit diesem Rotlicht eben auch recht spannende Erkenntnisse, wo man sich eben anguckt, wie verhalten sich denn gewisse Depressionsmarker oder zumindest die Aussagen von
00:16:40
Speaker
der depressiven Leuten, wenn sie eine erhöhte Lichtzufuhr hatten. Und das macht auch Hoffnung, da ist die Forschung noch nicht sonderlich soweit, aber ich glaube, wir alle kennen das Gefühl, dass wenn wir schöne Sonnentage haben, wie jetzt zum Beispiel gerade in Hamburg, naja, dann ist die Stimmung eben auch
Anwendung und effektive Nutzung der Rotlichttherapie
00:16:55
Speaker
ausgelassen. Und ich glaube, das ist nicht zu unterschätzen, welchen Einfluss denn auch wirklich Licht auf Psyche, auf Körper, auf Geist hat. Und da ist die Rotlicht
00:17:03
Speaker
oder die Rotlicht-Therapie in irgendeiner Form schwirrt die da auch mit. Kann aber natürlich nicht Tageslicht und Vitamin D ersetzen. Ja, absolut. Also schön zusammengefasst. Und jetzt machen wir das mal konkret. Wie genau kann ich das denn anwenden? Also ist es jetzt egal, welche Körperregion ich da bescheiden lasse?
00:17:21
Speaker
Also wenn wir jetzt meinen Fahrradfahrer, der würde wahrscheinlich hauptsächlich die Beine bescheiden lassen, mehr oder weniger, ist vollkommen klar. Aber jetzt mal diejenigen, die jetzt keine Leistungssportler sind und auch keinen Bizeps wachsen lassen möchten, was genau beleuchte ich da und wie lange?
00:17:39
Speaker
Also es ist tatsächlich so, dass es eben eine punktuelle Behandlung ist. Das heißt, man kann sich natürlich auch mehrere Produkte kaufen und die aneinander rein für so eine Ganzkörperbehandlung. Das wäre dann natürlich schon sehr vortrittlich. Das machen sozusagen viele Leute, die dieses Produkt lieben und sich damit intensiv befassen. Die kaufen sich eben drei, vier Produkte und reihen die aneinander an. Das kann man nämlich auch machen und bauen sich dadurch letztendlich so eine Ganzkörperkammer.
00:18:03
Speaker
Wenn du so möchtest. Jetzt stelle ich mich wirklich da vor und werde von vorne und von hinten eben für 10 Minuten bestrahlt mit diesem Licht. Ich glaube, für einen Einstieg gibt es eben auch ein kleineres Produkt. Das ist die Aurora Mini. Die hat ungefähr so 30 x 30 cm. Und da, genau, wenn man jetzt eine konkrete Symptome hat, ich sag mal, die Achilles-Szene tut weh, ist ein bisschen Entzündung, dann würde ich damit eben mal anfangen. Und sonst im Idealfall würde ich eben sagen Licht und Oberkörper. Man muss natürlich im Idealfall, oder man muss Haut zeigen. Anders funktioniert das nicht, weil das Licht eben absorbiert
00:18:31
Speaker
wenn ich ein Pullover oder irgendwas dazwischentrage, dann wird vielleicht ein Bruchteil oder ein absolutes Minimum absorbiert, aber man sollte schon nackte Haut zeigen. Und dann so einen Abstand von 10-15 cm, das ist sehr intensiv, das heißt, man sollte die Augen zumachen, wenn man sozusagen sein Gesicht damit bestrahlt, oder ansonsten kann man es eben auch auf dem Rücken machen, kann dabei lesen, meditieren.
00:18:52
Speaker
Ich mache es oft beim Yoga, dass ich es mir sozusagen aufstelle und dann während des Yogas natürlich mit erhöhtem Abstand mache. Aber wie gesagt, also erster Tipp, wenn man, wenn man irgendwie irgendwas hat, sei es vielleicht eine Hauterkrankung, die man mal testen möchte oder eine Entzündung irgendwo, dann diese Körperregion. Wenn nicht, dann, ich denke mal allgemein eher sozusagen, ich sage mal, Brust aufwärts, inklusive Gesicht, vielleicht dann auf der Rückseite dann auch nochmal den Rücken für zehn Minuten. Das kann man ja auch gut in den Alltag einbetten.
00:19:18
Speaker
Und wie gesagt, 10 bis 15 Zentimeter Abstand bei 8 bis 10 Minuten, das ist nicht wahllos gewählt. Also sowohl die Entfernung ist nicht wahllos gewählt als auch die Zeit, sondern man misst das Ganze in Energieanheiten. Man weiß sozusagen, dass wenn man sozusagen 10 bis 15 Zentimeter entfernt ist, dann kann ich pro Minute 6 Joule Energie aufnehmen.
00:19:38
Speaker
Und nach 10 Minuten habe ich dann dementsprechend 60 Joule. Das ist ungefähr zu diesem Zeitpunkt die maximale Energieaufnahme in Form von Licht meiner Zellen. Das hat die Forschung auch gezeigt. Und wenn ich jetzt länger mache, dann wird die Haut nicht geschädigt oder irgendwas. Es gibt keinen negativen Effekt, aber es bringt mir auch nichts mehr. Das heißt dann eher lieber sagen, ich drehe mich nochmal um, mache eine andere Körperregion oder ich bin von vornherein etwas weiter weg, weil dann muss ich sozusagen länger davor bleiben.
00:20:02
Speaker
Und wenn ich jetzt quasi mein Oberkörper bescheiden lasse für 10 Minuten und dann danach noch mal 10 Minuten meinen Rücken bescheiden lasse, habe ich dann quasi 120 Schul aufgenommen oder ist das eigentlich dann 60 Schul, egal welche Zellen ich beleuchte, das Maximum, was der Körper kann?
00:20:22
Speaker
Ne, es ist, also wir haben ja, ich weiß nicht, Trillionen von Zellen und das Licht wirkt natürlich vorzüglich erstmal nur dort, wo du es bescheinst. Also wenn du jetzt, ich sag mal, dein Handgelenk bescheinst, dann kannst du nicht erwarten, dass du sozusagen eine Energiesteigerung auch im Fuß hast. Natürlich hast du entzündungshemmende Prozesse, aber du hast sozusagen jetzt nicht einfach eins zu eins die Tatsache 60, du im ganzen Körper fertig, wenn ich nur die Hand bestrahle, sondern du hättest sozusagen dann die
00:20:57
Speaker
Das heißt aber, dass natürlich auch die Zellen im Rückenbereich, naja, da ist natürlich, die Zellen wurden nicht aktiviert. Du hast ja kein Licht draufgeschehen. Das heißt, die haben sozusagen noch diese Foto, die wir gerade besprochen haben. Das heißt aber, dass natürlich auch die Zellen im Rückenbereich, naja, die Zellen wurden nicht aktiviert. Du hast ja kein Licht draufgeschehen. Das heißt, die haben sozusagen noch diese Foto, die wir gerade besprochen haben. Das heißt aber, dass natürlich auch die Zellen im Rückenbereich, naja, die Zellen wurden nicht aktiviert.
00:21:09
Speaker
Foto-Biomodulationsfähigkeit, also die Umwandlung von Photonen oder Licht in Form von Energie, in Form der Metronrin, das steht dort noch aus. Das heißt, du kannst wirklich dann eigentlich jede Körperregion, wenn du möchtest, bestreiten. Das wird natürlich, wenn du ein kleines Gerät hast, wird das recht aufwendig. Und deshalb gibt es eben auch so ganze Wände. Also, kannst du dir wirklich vorstellen, so groß wie eine Tür, muss ich Leute dann da vorstellen.
00:21:28
Speaker
gerade so in Profisporteinrichtungen oder auch viele Profiradfahrer, die sich das zu Hause eben an Türen und Schränke und so weiter bauen, die dann sozusagen nicht jedes Körperteil zehn Minuten, also sechs Körperteile bei zehn Minuten, dann bist du bei einer Stunde, sondern eben dann lieber das so machen, dass sie mehr Geräte nehmen und dafür dann trotzdem nur zehn Minuten machen, aber dann den ganzen Körper bestrahlen.
00:21:48
Speaker
Ja, klingt plausibel und spannend und ja, auch ein bisschen futuristisch, dass ich mich dann quasi in so einen, wie so ein Aurora-Kreis begebe, wo ich von allen Seiten bestrahlt werde. Es ist ja quasi ähnlich wie eine Infrarotsauna, wo ich mich reinsetze und natürlich dann überall die Leistung des Infrarots spüre. Also es gibt noch keine Rotlichtsauna oder Rotlichtbox mehr oder weniger, wo ich mich reinsetze und habe dann überall diese mitochondriale
00:22:16
Speaker
aktivität oder die rotlichtbescheinigung richtig gibt es schon es gibt also ähnlich wie sozusagen ein solarium so ein solariumsbett gibt es ein rotlichtbett die liegen bei ungefähr 200.000 dollar
00:22:30
Speaker
mal um sozusagen so diese diese Kostenspanne aufzuführen. Und die haben natürlich dann Profieinrichtungen, also wirklich Fußball oder NFL Football Clubs. Die haben sozusagen solche Betten oder natürlich auch irgendwelche high fancy Biohacking Kliniken. Die haben solche Banker oder solche Ligen oftmals.
00:22:51
Speaker
Das ist aber nichts für uns normalen Menschen. Also die Aurora-Geräte sind eben auch schon etwas teurer, weil es eine recht aufwendige LED-Technologie ist. Ist, glaube ich, trotzdem noch erschwinglich. Das heißt, wir liegen so bei 500 bis 1.000 Euro ungefähr. Dann kann ich natürlich mehrere Geräte miteinander verketten. Also 500 für ein kleines, 1.000 für ein großes. Aber wenn ich sozusagen so ein Bett haben möchte, naja, die gehen so bei 200.000 Dollar los für einen Marktführer. Man kriegt sie wahrscheinlich auch vor 100.000 Dollar, den irgendwo anders produziert. Aber das ist natürlich eine Haussumme.
00:23:19
Speaker
Aber nichtsdestotrotz finde ich das einfach total cool, weil Thema Futurismus, also Solarbänke oder Solarzentren haben natürlich auch, sind auch zu Recht in der Kritik und müssen glaube ich auch so ein bisschen zusehen, wo sie dann halt bleiben. Aber wenn Rotlichttherapie jetzt in den nächsten Jahren sich wirklich entpuppt als eine Wunderwaffe, wovon ich eigentlich ausgehe und mehr und mehr Forschung auch dahingehend betrieben wird,
00:23:39
Speaker
dann ist das natürlich auch spannend. Wenn ich halt 10 Minuten pro Tag habe in der Mittagspause oder vor dem Frühstück, mal kurz in so eine Rotlichtbank reinzugehen, um den Körper einmal zu energitisieren, muss ich sagen, finde ich schon cool den Gedanken.
Rotlichttherapie im Lebensstil integrieren
00:23:50
Speaker
Nicht so schön wie Sonnenlicht, muss man noch sagen. Ich bin da auch eher pro Natur, aber oft kriegt man diese Effekte gar nicht hin mit der Sonne, mit der Intensität in so einer kurzen Zeit. Ja klar, es gibt ja dafür eben auch diese Hacks, wie du sie nennst. Auf der anderen Seite, wie du das sagst, du hast die Solarien angesprochen,
00:24:07
Speaker
Die ja dann quasi nicht, also ihr könnt jetzt, oder das Rotlicht kann ja keine Vitamin D produzieren, das macht auch die Haut nicht braun, mehr oder weniger. Also man hat dann schon immer auch gewisse fokussiertere Bereiche und die Natur hat natürlich dann das Allerbeste immer.
00:24:26
Speaker
Deshalb ist es eben auch wichtig, den Lifestyle zu betrachten und da eben auch wieder abschließend zurückzukommen, welchen Lifestyle habe ich und wann und wo macht es Sinn, eben beispielsweise mit Rotlicht zu supplementieren, wenn ich das so sagen kann.
00:24:42
Speaker
Denn wenn ich halt wenig an die Sonne komme, wenn ich wenig Zeit habe, um zu entspannen, wenn ich vielleicht sogar auch noch viel Sport mache und dann noch wenig Zeit habe, dann wäre sowas natürlich jetzt hier optimal. Wenn ich ansonsten sowieso auch nicht so viel Stress habe, wenn ich mich viel bewege, wenn ich viel Sport mache, wenn ich aber gleichzeitig auch einen sehr, sehr guten Schlaf habe, wenn ich eine extrem gute Ernährung habe, Erholung habe und so weiter,
00:25:06
Speaker
dann ist es die Frage, brauche ich das oder nicht. Also das ist quasi immer individuell zu betrachten und dementsprechend finde ich das aber toll, dass wir auch hier jetzt wieder in dem ganzen Lifestyle-Segment, denn vegane Ernährung ist ja eben auch nur ein Lifestyle-Segment, was gewisse Dinge optimieren kann. Und wenn ich eben auch die anderen Dinge dann zum Beispiel mit der Aurora optimieren kann, das ist natürlich eben optimal.
00:25:30
Speaker
Und wenn ich quasi die gesunde vegane Ernährung kombiniere mit so einem Rotlicht oder mit generell viel Licht, mit viel Bewegung, mit viel frischer Luft, mit einigermaßen stressfreien Leben und gutem Schlaf, dann bin ich, glaube ich, da auch wieder ein bisschen mehr in der richtigen Richtung. Das würdest du selbst als Biohacke jetzt wahrscheinlich bestätigen.
00:25:53
Speaker
Das hast du gänzlich recht damit. Ich glaube, jeder Mensch ist auf seiner eigenen Reise. Jeder sollte für sich sozusagen überlegen, was mir gut tut. Es gibt spannende Formen der Lichttherapie. Es gibt spannende Formen der Infrarotsauna zum Entgiften. Ob mir das gefällt und ob mir das zusagt, das muss wirklich jeder für sich immer herausfinden. Aber ich glaube, die Wissenschaft bietet da eben auch viele tolle Anreize. Ich würde auf jeden Fall jedem mal empfehlen, dass er das mal ausprobiert. Das kann man bei uns auch in Hamburg mal machen.
00:26:20
Speaker
Also, weil das ist so ein bisschen schwierig vorstellbar. Aber es ist eben eine tolle Sache und Technologie kommt weiter, kann uns da weiterbringen, wird nicht immer helfen, aber kann sozusagen gerade dann, wenn Leute eben auch so einen intensiven Office-Job haben, ohne viel Licht und trotzdem natürlich so eine High-Performance-Life erleben wollen, kann das einfach einen tollen Anreiz darstellen. Und das hast du gerade sehr schön zusammengefasst. Vielen Dank dafür.
Abschluss und weitere Gesundheitstipps
00:26:42
Speaker
Absolut. Also, wer testen will in Hamburg, Johannes hat gerade das Angebot gemacht. Infos dazu gibt's in den Show Notes natürlich. Und wer übrigens auch mal Infrarot-Saunen testen möchte, der ist natürlich auch herzlich willkommen im Hippocrates-Institut in München oder bei München, das wir jetzt im Juli durchführen, alle Infos dazu auch in den Show Notes oder natürlich eben auch Infrarot-Saunen.
00:27:03
Speaker
testen und anschauen bei Johannes selber in Hamburg. Ja, und du hast heute gelernt, liebe Zuhörerinnen, liebe Zuhörer, wie du letztlich deine Energie steigern kannst, sowohl auf Ernährungsbasis als auch
00:27:17
Speaker
Heckbasis mit dem Rotlicht, wie du dich verjüngen kannst und vor allem, wie du mehr Energie bekommst und wie du deine Mitochontrienproduktion oder Mitochontrienleistung wirklich krass steigern kannst. Und dafür, lieber Johannes, gibt es einen herzlichen Applaus. Vielen lieben Dank, dass du heute da warst. Und wer mehr über dich erfahren will, der guckt einfach in der Beschreibung nach. Und wir wünschen dir jetzt noch einen fantastischen rotlichtsonnigen Tag, oder?
00:27:45
Speaker
Genau, das bin ich heute Abend wieder vor. Ich freue mich drauf. Jetzt werde ich gleich noch ein bisschen Tageslicht abzukriegen, wie wir alle hoffentlich das schöne Wetter genießen. Und ich freue mich drauf, wenn wir uns bei München sehen.
00:27:57
Speaker
Das werden wir tun. Ich freue mich auch auf dich. In diesem Sinne, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli und mach deine Rotlicht-Sessions, wenn du sie gebrauchen kannst. Und sei der Welt ein Licht, sei der Welt ein Segen, indem du diesen Podcast weiter empfiehlst und weiter teils gerade für Menschen, die mehr Energie brauchen könnten, jünger aussehen könnten und oder Stress reduzieren möchten. Alles, alles Liebe, dein Johannes und der Christian.
00:28:28
Speaker
Wusstest du, dass wir drei Episoden in der Woche veröffentlichen im VEGAN Podcast? Wenn du keine Episode verpassen möchtest, vor allem die neuesten News rund um die vegane Ernährung, optimale Fitness und deine strahlende Gesundheit sowie dein tolles Aussehen.
00:28:47
Speaker
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00:29:06
Speaker
Verlinkungen dazu findest du in den Show Notes und vor allem teile diesen Podcast mit deinen Liebsten, denn ich glaube, es ist für jeden immer mal etwas dabei. Vielen lieben Dank, dein Mr. Broccoli.
00:29:22
Speaker
Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Hier noch ein kleiner Reminder. Die Informationen in diesem Podcast sind ausschließlich informativ. Sie sollen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen und anderen körperlichen Störungen erfordert die Behandlung durch Ärzte oder Heilpraktiker. Deshalb raten wir beim medizinischen Problemen und Fragen immer ärztlichen Rat einzuholen.