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"Wie du dich motivieren kannst" {Superboost 10}
102 Plays9 years ago
Hilf mir dir mehr hochwertigen Content zu liefern. Welche Themen im veganen Lifestyle interessieren dich am meisten? Nehme an der Umfrage teil und teste als erstes unser neues Projekt als Beta-Tester : www.christian-wenzel.com/umfrage
Motivations Tipps:
1. Tipp: Setze dir große Ziele
2. Tipp: Nutze verschiedene Apps (Strava, Stick)
3. Tipp: Verpflichte dich mit einem Buddy (z.B. Verpflichtet euch zusammen 3 mal ins Fitnessstudio zu gehen)
Hole dir jeden morgen um 6:30 Uhr von mir Inspiration und starte mit mir motiviert in den Tag. Sei live dabei auf: https://www.facebook.com/christian.wenzel2
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Transcript
Einführung und Motivationstipps
00:00:02
Speaker
Hallo liebe Happy Vegan, hier ist dein Christian und ich bin mega motiviert. Und wenn du wissen willst, warum ich mega motiviert bin und wie du auch wieder Motivation für die unterschiedlichen Dinge findest und vor allem auch was ich heute von dir brauche, dann bleib jetzt dran in dieser Superboost Episode.
Fokus auf vegane Erfolgsgeschichten
00:00:31
Speaker
Willkommen im veganen Podcast. Der vegane Podcast mit Erfolgspersönlichkeiten aus den Bereichen Sport, Business, Lifestyle, Politik und anderen. Heute hast du eingeschaltet zur Superboost Session. In diesem Format bekommst du in Kurzform das beste Wissen aus den Kategorien vegane Ernährung, Erfolg und Mindset von Christian Wenzel persönlich serviert, um dich auf dein nächstes Zufriedenheitslevel zu bringen.
00:01:01
Speaker
Bereit für dein nächstes Level? Willkommen bei dem veganen Business-Experten und Mr. Broccoli, Christian Wenzel.
Beitritt zu MECFIT und persönliche Ziele
00:01:13
Speaker
Hallihallo, lieber Happy Vegan, schön, dass du auch heute wieder eingeschaltet hast. Wie gut geht es dir? Hier ist dein Christian, dein Mr. Broccoli und ich bin mega motiviert. Ich sage dir auch warum. Gestern habe ich eine zweimonatige Mitgliedschaft im MECFIT abgeschlossen. Nicht, dass ich schon eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft hätte, aber wir haben ein Probetraining gemacht, mein Mentor und ich, und dementsprechend habe ich direkt diese tolle Aktion von MECFIT genutzt.
00:01:40
Speaker
Und dieses Studio motiviert mich einfach ungemein. Doch was genau mich daran motiviert und wie auch du wieder zu Motivation erlangst oder beziehungsweise noch mehr Motivation für deine individuellen Ziele bekommst, das erfährst du gleich.
Mission und Zielgruppe
00:01:56
Speaker
Denn vorher brauche ich diesmal deine Hilfe und ich hoffe, du magst mir helfen. Und ich bin mir ganz sicher, dass du mir hilfst. Wir planen nämlich etwas Großes und das ist natürlich auch ein Thema, was mich ständig motiviert.
00:02:09
Speaker
große, große Ziele. Das ist schon mal Tipp Nummer eins für dich. Setze dir große, große Ziele. Und eines unserer größten Ziele ist, dir noch mehr hochwertigen Inhalt, Mehrwert zu liefern in dem ganzen Thema veganer Lifestyle.
00:02:26
Speaker
und wie du mit dem veganen Lifestyle noch besser aussiehst, dich noch besser fühlst und zur Höchstleistung kommst. Das ist unsere tägliche Mission und diese Mission ist, eine Million Menschen auf dieses nächste Level zu bringen. Und wenn du mir dabei helfen willst, dann bitte beantworte mir jetzt diese Frage. Es ist für mich ganz, ganz wichtig, vor allem für dieses neue Tool, was wir planen,
00:02:51
Speaker
Welche Themen im veganen Lifestyle interessieren dich am meisten? Wie du weißt, haben wir mit unserer großen Plattform vegan-filetix.com, mit dem Podcast hier, mit meinem Bestsellerbuch und vielen, vielen anderen Kanälen, kriegen wir ja immer wieder Trends und sehen, welche Artikel, welche Audioformate, welche Bücher kommen gut an. Aber so richtig den
00:03:17
Speaker
Ja, den Need von dir persönlich, den kann ich natürlich da nicht rausfinden und den möchte ich wissen. Welche Themen interessieren dich am meisten? Ich gebe dir ein paar Beispiele. Thema Nummer eins, Fitness. Da können wir jetzt natürlich tiefer rein gehen. Was genau Fitness interessiert dich? Ist es Freeletics, also sprich Bodyweight Training? Ist es Gym, Muskelaufbau? Ist es Abnehmen? Ist es einfach definiert sein? Ist es in verschiedenen Sportarten?
00:03:45
Speaker
Einfach leistungsfähiger zu sein, mehr Höchstleistung zu bringen.
Themenvorschläge und Zuhörerfeedback
00:03:49
Speaker
Thema Nummer zwei, Ernährung. Was genau interessiert dich an dem Thema Ernährung, wenn dich Ernährung interessiert? Ist das Low Carb Ernährung, High Carb Ernährung, alles vegan natürlich? Ist das irgendwie Supplements? Also auch da bitte gib mir, wenn dich das Thema Ernährung interessiert, ganz genaue Hinweise.
00:04:07
Speaker
ist es das Thema Abnehmen generell, möchtest du einfach besser, fitter, schlanker aussehen. Dann gibt es weitere Themen, die zum Beispiel sein könnten, unterschiedliche Lebensmittel sogar, also interessiert dich ein spezieller Kurs beispielsweise zum Thema Lupine.
00:04:28
Speaker
Wie kannst du parallel zu meinem Buch, Vegan kochen mit Lupinen, noch besser die Lupine zubereiten? Sind das auch solche Themen wie Erziehung, Familien, Familienzusammensein? Wie kriegst du das vegan hin? Oder sowas wie Mindset. Wie bleibst du bei dem veganen Lifestyle, wenn du mal wieder struggles, wenn mal wieder dein Umfeld dir sagt, hey, warum bist du vegan? Du bist doch mangelernährt und so weiter.
00:04:56
Speaker
Also das vielleicht mal so als Idee von fünf Themenbereichen. Wir sind natürlich total offen, was es noch gibt, aber du kannst dir sicher sein, wir werden ein Portal erschaffen, dass die Nummer eins Anlaufstelle für alle Themen rund um den vegan Lifestyle hier in Deutschland sein wird. Und wenn du dieses Portal mitgestalten möchtest und natürlich mitgestalten möchtest, was du dort sehen kannst, dann
00:05:24
Speaker
Freue ich mich total drauf. Mehr wird jetzt noch nicht verraten.
Teilnahmeaufruf und Umfragen
00:05:28
Speaker
Nur so viel, wenn du an dieser Umfrage teilnimmst und mich wissen lässt, was dich so interessiert, dann wirst du auf jeden Fall belohnt. Du wirst auf jeden Fall als Beta-Tester eingeladen und kannst die Inhalte, wenn sie dann zur Verfügung stehen, erstmal kostenfrei konsumieren. Das verspreche ich dir.
00:05:44
Speaker
Wie kannst du teilnehmen? Du gehst einfach ins Internet, öffnest deinen Browser und gibst ein christian-wenzel.com-Umfrage und dort kannst du eben diese Themen auswählen. Ganz, ganz einfach, dauert nicht mal eine Minute. Ich verspreche dir, wir haben es ganz, ganz kurz gehalten.
00:06:03
Speaker
Und jeder, der da teilnimmt und seine E-Mail-Adresse hinterlässt, kommt in unseren Verteiler und wird als Betatester registriert. Du findest diesen Link auch in den Show Notes. Also schaut ihr einfach den Podcast an, die Show Notes von dem Podcast an und schon
Motivationsstrategien und Routinen
00:06:19
Speaker
bist du da. Und jetzt kommen wir direkt zu dem Thema Motivation. Und bei mir ist es zum Beispiel eine Geschichte, dass ich früher, also was heißt früher,
00:06:28
Speaker
die letzten zwei, drei Jahre nie Probleme hatte, frühs aufzustehen. Vielleicht kennst du das auch. Du nimmst dir immer wieder vor, frühs aufzustehen und kommst einfach nicht raus. Noch einmal umdrehen, noch mal den Wecker aufs News stellen und so weiter. Das nehme ich jetzt einfach mal als Beispiel, um das Thema Motivation zu verdeutlichen. Und mein Tipp, den habe ich heute übrigens auch im Podcast gehört von dem Awesome People Podcast,
00:06:58
Speaker
von meinem guten Bekannten und den kann ich wirklich empfehlen. Robert Gladitz, ein super Typ. Auch da sind Verlinkungen in den Show Notes. Hör da mal rein in seinen Podcast und auch in seine differenzierten Angebote. Die sind wirklich klasse. Ich kenne ihn schon seit mehreren Jahren und freue mich auch ihn auf der DNX in Berlin kommendes Wochenende zu begrüßen. Wenn du dort bist, schreib mich auf jeden Fall an. Wir sehen uns dort.
00:07:28
Speaker
Ja, er sagt eben auch, nutze zum Beispiel verschiedene Apps. Zwei Apps habe ich dir verlinkt in den Show Notes. Das sind die Apps Strava und zum Beispiel Stick. Und bei Stick kannst du dich auch online kommitten zu einem Ziel, um das dann zu erreichen. Und einer der Hauptdinge, die ich auch schon jahrelang anwende und in der letzten Zeit aber auch vernachlässigt habe, ist,
00:07:51
Speaker
dass ich mich comitte mit einem Buddy. Diesen Tipp habe ich dir schon mal gegeben. Also das heißt, wir comitten uns dreimal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen und wenn wir nicht da sind, könnt ihr optional eine Strafe oder irgendwie ein irgendwas vereinbaren, was euch dann eben auch wehtut oder wo ihr sagt, hey, ich möchte meinen Kumpel einfach nicht enttäuschen, ich bin dann einfach da. Und was ich zum Beispiel machen werde ist, ich werde jetzt wieder jeden Morgen um 6.30 Uhr auf Facebook Live gehen.
00:08:20
Speaker
Und das bedeutet für dich, du kannst mit mir zusammen um 6.30 Uhr in der Früh aufstehen, zusammen inspiriert in den Tag starten. Wir starten wirklich eine Inspiration-Session.
00:08:32
Speaker
Und das habe ich schon mal gemacht vor circa einem Jahr genau. Die Resonanz war überragend. Ich habe danach wirklich tolle Zuschriften bekommen. Hey, warum machst du das nicht weiter? Und es hat mir wirklich immer Mut gegeben, in den Tag zu starten. Happiness und so weiter. Also um 6.30 Uhr in Facebook kannst du jeden Tag mit mir in den Tag starten. Und ich verspreche dir, du wirst inspiriert sein. Das sind solche Themen. Also sprich, Motivation erschaffst du, indem du dich a.)
00:09:00
Speaker
großen Zielen aussetzt, B. dich mit anderen committest und C. dir quasi ein Umfeld schaffst, dass es dir gar nicht anders ermöglicht, dieses Ziel zu erreichen oder diese Motivation aufzubringen.
00:09:16
Speaker
Der Robert Gladitz hat ein schönes Beispiel in seinem Podcast genannt. Er hat das mit der Schule verglichen. Früher musstest du um 8 Uhr pünktlich in der Schule sein, sonst hast du irgendwie, wurdest du aufgeschrieben, wurdest du verwarnt, wie auch immer. Und es hat geklappt. Wir waren immer um 8 Uhr in der Schule. Und das ist eben heute so, gerade wenn du selbstständig bist oder nicht angestellt etc. Du musst einfach gewisse Dinge nicht mehr machen. Und manchmal ist zumindest aus meiner Sicht dieses Muss einfach hilfreich.
00:09:45
Speaker
Ja, das sind so meine drei Top-Tipps heute ganz ganz schlank gehalten.
Interaktion und Community-Aufbau
00:09:49
Speaker
Ich hoffe, du bist einerseits bei den Facebook Live-Students um 6.30 Uhr dabei. Ab Montag, also ab heute, geht es los. Du kannst also, wenn du diesen Podcast schon mega früh hörst, dich direkt jetzt einschalten. Ansonsten bist du morgen am Dienstag wieder am Start.
00:10:04
Speaker
Wenn du dich mit mir verbinden möchtest, kannst du das einfach in der Happy Vegans Facebook Community tun. Du gehst dazu auf christian-wenzel.com slash Facebook oder gibst in Facebook selber einfach in das Suchfeld oben Happy, also Englisch für glücklich, H-A-P-P-Y und dann vegan ein und dort findest du unsere Gruppe.
00:10:26
Speaker
Du stellst einfach einen Mitgliedsantrag und dort ganz oben der erste Post, der ist von mir. Da klickst du mich einfach an, stellst mir eine Freundschaftsanfrage und du bist bei mir. Da freue ich mich total und bitte noch eine, bitte mach bitte bei dieser Umfrage mit uns. Lass mich wissen, welche Themen generell auch für diesen Podcast oder für unsere ganzen anderen Pläne in Frage kommen.
00:10:47
Speaker
Und ich verspreche dir, auch wenn du eine Rezension in iTunes hinterlässt oder mir einfach nur schreibst, ich antworte dir. Und wir lesen das wirklich. Und ich kann da, glaube ich, für ganz, ganz viele Podcaster sprechen.
00:11:00
Speaker
Viele denken immer, ja, ich brauch den nicht zu schreiben, der kriegt so viele Zuschriften, das überliest der sowieso, der interessiert sich nicht dafür. Das genaue Gegenteil ist der Fall. Wir Menschen und wir Podcaster sind auch nur Menschen, wir wollen genauso viel Anerkennung haben wie andere andere auch und wir freuen uns wirklich über jede Zuschrift. Also in diesem Sinne, hau in die Tasten, lass es dir gut gehen. In diesem Sinne, alles Liebe, dein Mr. Broccoli, dein Christian.
00:11:32
Speaker
Die Show ist vorbei, doch du hast noch nicht genug? Dann verbinde dich mit Tausenden von Gleichgesinnten in der Happy Vegan Facebook Community. Bewerbe dich für deinen kostenfreien Platz unter christian-wenzel.com slash Facebook. Oder hole dir mehr Stories von veganen Menschen und Fitness-Tipps unter vegan-freeletics.com.
00:11:55
Speaker
Hol dir das beste Labo von Christian Wenzel mit über 95 Sterne Rezensionen bei Amazon mit 55 der besten Lupinenrezepte. Alle glutenfrei, weizenfrei, laktosefrei, sojafrei, zuckerfrei und garantiert höchst lecker.
00:12:14
Speaker
Dieses findest du unter christian-wenzel.com slash lupine. Oder möchtest du dein vegan Business auf das nächste Level bringen? Dann bewerbe dich für eines der limitierten Coaching-Pakete mit Christian Wenzel unter christian-wenzel.com slash kontakt. Hab den schönsten Tag deines Lebens heute. Wir sehen uns in der Community.