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#511: Djokovic frisst Gras, Lady Gaga mit veganer Beauty Line uvm.
104 Plays6 years ago
Novak Djokovic ist "Veganer der ab und zu Honig und Fisch isst". So bezeichnet er sich gerne. Seit der Umstellung wurde er fitter, im Sport ging es bergauf und er gewann mehrere große Turniere. Erfahre mehr über Promis und ihre vegane Lebensweise in dieser Episode.
Mehr über die Episode unter https://www.vegan-athletes.com/podcast-djokovic-lady-gaga-vegan-511
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Transcript
Sportliche Erfolge: Djokovic und Hamilton
00:00:01
Speaker
Novak Djokovic ist mal wieder Wimbledon-Sieger. Lewis Hamilton ist Formel 1 Weltmeister. Lady Gaga bringt eine vegane Beauty-Line raus. Mr. Broccoli verschenkt 100 Dosen bzw. 100 Flaschen flüssiges Chlorophyll.
Veganer Lifestyle im Fokus
00:00:18
Speaker
Und viele, viele weitere gute News erfahren dich heute in dieser Superboost-Episode des Vegan Podcasts.
00:00:28
Speaker
Willkommen im VEGAN Podcast mit der Nummer 1 zur veganen Ernährung in Deutschland. Hier ist dein Christian Wenzel. Hier ist der wieder, dein Mr. Broccoli. Wie gut geht es dir? Ich hoffe doch hervorragend, ich habe mir eine kleine Auszeit genommen und mal die ganzen guten News der vergangenen Tage Revue passieren lassen. Und da ist doch tatsächlich einiges passiert in der veganen, nicht nur in der veganen Fitnesswelt, sondern in der veganen Welt generell.
00:00:53
Speaker
Heute möchte ich dir mal ein paar Akteure vorstellen. Kurz vorab, wir haben am Wochenende, also zwei Tage bevor dieser Podcast rauskommt, eine Aktion gehabt.
Djokovics Ernährung und Training: Ein Erfolgsgeheimnis?
00:01:04
Speaker
100 Flaschen limitiert, flüssiges Chloro-Füll. Eine Flasche im Wert von über 30 Euro. Da haben wir 100 Flaschen davon verschenkt von meinem Freund.
00:01:15
Speaker
Stefan Obel. Und wenn du in Zukunft auch solche top-exklusiven Aktionen miterleben möchtest, trag dich bitte unbedingt in unsere Newsletter und in die Facebook-Community ein. Denn dort gibt es meistens die News zu Ask. Und es kann ja sein, dass du diesen Podcast immer etwas zeitversetzt hörst, erst im nächsten Jahr hörst und so weiter. Aber mit dem Newsletter, mit Facebook bist du jederzeit immer up to date.
00:01:42
Speaker
Kommen wir gleich zum ersten Thema, was mich ganz, ganz besonders interessiert. Ja, an Novak Djokovic kommt derzeit wohl kaum einer vorbei. Er hat wieder mal Roger Federer im längsten Wimbledon-Finale geschlagen. Über fünf Stunden haben die sich da wirklich über den Platz gebrügelt. Und das, ja,
00:02:11
Speaker
erzeugt einfach von der hervorragenden Form eines Novak Djokovic. Und wie wir wissen, ist Novak ja bekennender Veganer bzw. ein Veganer, der ab und zu mal Fisch isst. Ich habe dir in den Show Notes natürlich den Artikel zu unserem Buchreview verlinkt, in dem er ganz genau auflistet, was er so isst. Und das gebe ich dir eben auch gleich nochmal mit, sodass du da
00:02:34
Speaker
definitiv eben auch durch diesen strengen Ernährungsplan, den er einhält, deine optimale Leistungsfähigkeit rausholen kannst. Das heißt natürlich nicht, dass du diesen Ernährungsplan eins zu eins kopieren sollst oder musst. Jeder Mensch ist individuell, das sei hier nochmal gesagt.
00:02:51
Speaker
Es gibt einfach nur immer mal ein paar Eckpunkte und ein paar Inspirationen. Und vor allem ist Novak natürlich jemand, der absolut viel Sport macht. Und dementsprechend musst du natürlich nicht genauso dich ernähren, sondern du solltest eine Ernährung wählen, die angepasst ist an deine Situation. Schauen wir aber erstmal rein. Was ist der Typ überhaupt? Wir wissen ja, dass er außerglutenfrei
00:03:17
Speaker
Und dementsprechend auch fast kein Getreide ist, ist er sehr, sehr, sehr, sehr bedacht. Und was genau das erfährst du?
00:03:31
Speaker
Ja, da wirklich viele tolle Sachen. Er bekennt sich in der Öffentlichkeit weniger dazu, dass er plant-based ist, weil er wurde natürlich da schon öfter mal kritisiert und angegriffen. Aus seinem Buch heraus und aus den jüngsten Informationen ist es eben so, dass er einen strengen Ernährungsplan hat. Darauf stehen etwa Cashew-Nüsse, zum Beispiel Avocados. Täglich zieht er sich auch Manuka-Honig extra aus Neuseeland. Da wird es definitiv einen Podcast auch von mir dazu geben.
00:04:00
Speaker
Jetzt ist natürlich Honig auch nicht 100% vegan. Deshalb werde ich dazu auch nochmal einen Podcast machen. Und deshalb sagt Novak Djokovic ja eben auch nicht, dass er 100% vegan ist, sondern ein Veganer mit Ausnahmen. Denn ab und zu isst er auch erstmal.
00:04:17
Speaker
ein Fisch oder ein paar Fische und generell versucht er wenig Kohlenhydrate zu essen, aber während dem Match bekommt er ein extra Gemisch gemacht, das er dann trinken kann und dort ist dann sehr sehr viel Elektrolyte drin, also vor allem
00:04:34
Speaker
Das ist eine Art Energy Drinks, in denen auch Zucker enthalten ist. Die bekommt er aber nur während dem Match, weil dann ist er natürlich dann auch nicht resistent gegen den Zucker und kann den Zucker wirklich hervorragend hernehmen, um richtig gut Energie zu bekommen. Was ist er denn zum Früh? Also da gibt es meistens eine Müsli Bowl.
00:04:57
Speaker
Glutenfreies Müsli natürlich mit Mandeln, Wallnüssen und Erdnüssen, dann Sonnenblumenkärnen oder Kürbiskärnen, Früchte wie Bananen und Beeren und einen kleinen Löffel Kokosöl. Dazu gibt es Reis, Mandelmilch oder Kokosnusswasser. Und an manchen Tagen gönnt er sich wohl noch ein zweites Frühstück, 20 Minuten später, mit etwas Toast, Avocado und dann wohl auch etwas Thunfisch.
00:05:24
Speaker
Ja, was ist ein typisches Mittagessen? Das ist glutenfreie Pasta aus zum Beispiel Quinoa. Heute habe ich übrigens zum Frühstück richtig, richtig lecker Linsennudeln gegessen. Also richtig lecker. Ich verlinke dir da Edamama mal im Artikel hier oder in den Show Notes. Die machen aus meiner Sicht so die besten Nudeln.
00:05:46
Speaker
Und das ist wirklich einfach genial. Was isst er dazu? Er frischt, er isst dazu Gurken, viel Brokkoli natürlich, Kaffeeol, grüne Bohnen und Karotten, Paprika und dazu einen Schuss Olivenöl und Salz. An Matchtagen kommen noch Proteine dazu, sodass er da eben zum Beispiel mit Karotten, Kichererbsen und Linsen sehr, sehr gut ausgestellt ist.
00:06:10
Speaker
Wie gesagt, während eines Matchs geht er dann seine Energydrinks durch, getrocknete Früchte, Datteln, ein bis zwei Teelöffel Honig, um Energie zu bekommen. Er trinkt übrigens nur Wasser und Erbsenproteinshakes.
00:06:24
Speaker
Und das ist quasi ja eines seiner Geheimnisse. Strenge Ernährungsplan, harte Disziplin. Er trainiert super, super viel. Also wenn du mehr zum Thema Novak Djokovic erfahren möchtest, schau auf jeden Fall mal in den Show Notes vorbei.
Lewis Hamilton und die vegane Athletenbewegung
00:06:38
Speaker
Dort ist unser Artikel verlinkt und dort kannst du dir ganz, ganz viel Inspiration zu seinem Buch.
00:06:53
Speaker
Ein weiterer absoluter Weltstar ist Lewis Hamilton und Lewis Hamilton ist ja eben auch ebenso wie Novak Djokovic hauptsächlich vegan. Ich glaube Lewis Hamilton ist sogar komplett vegan. Beide haben die neue Doku mit produziert, die
00:07:10
Speaker
Game Changers heißt, auch da gerne den Link in den Show Notes. Unglaubliche Doku unter anderem mitproduziert von Arnold Schwarzenegger und James Cameron, die eben beweist, dass Höchstleistung überhaupt nichts zu tun hat mit tierischen Proteinen.
Veganismus in der Gesellschaft: Jaden Smith und mehr
00:07:27
Speaker
Und ja, da kannst du dir ganz, ganz viel Inspiration holen, wenn du es nicht eh schon weißt. Und was noch passiert ist, das erfährst du.
00:07:40
Speaker
Der Sohn von Will Smith, Jaden Smith, hat einen veganen Foodtruck an den Start gebracht, um Obdachlose kostenlos mit Essen zu versorgen. Das ist doch eine super, super coole News. Übrigens, diese News, die ich dir jetzt vorlese, sind von Franny B.
00:07:55
Speaker
Franny B. ist eine wirklich bezaubernde, liebevolle Frau in Berlin. Sie hat eine große Rohkostmanufaktur. Ich selber beschäftige mich gerade sehr, sehr intensiv mit rohköstlichen Leckereien. Da wird es in Zukunft auch noch ganz, ganz tolle Inspirationen von mir geben. Ich habe dort einige Kunden, die ich dir dann auch noch vorstellen möchte. Franny B. ist aber so mit einer der
00:08:19
Speaker
Vorreiterinnen der Pioniererin im Bereich wirklich richtig leckere Sachen. Die hat ein veganes Tiramisu, sie hat einen Haufen Brownies, sie hat Cracker. Sie hat wirklich alles, komplett alles rucköstlich nachgemacht. Schaut doch auf jeden Fall mal rein. Ich habe ihr Facebook-Profil verlinkt.
00:08:36
Speaker
sodass du auch immer dort up to date bist. Weitere News. Rügenwalder nimmt seine Currywurst vom Markt, um mehr Kapazitäten für die Produktion von veganen Produkten zu erzielen. Ist das nicht richtig, richtig geil? In Island ist das erste Mal seit 17 Jahren der Walfang verboten für diesen Sommer. Und in Österreich bleibt die Privatisierung des Grundwassers weiterhin verboten.
00:09:03
Speaker
Zikos Roncalli, das vielleicht noch eine kleine News am Rande, wird künftig ohne lebende Tiere ihre Shows gestalten und mit futuristischen Hologrammeindrücken wirklich Eindruck schinden.
Lady Gagas Beauty-Linie und Franny B's Weisheit
00:09:15
Speaker
Das ist wirklich genial. Und jetzt noch wirklich eine Ghostbump-Story, eine wirklich, wie heißt das in Deutsch, eine Gänsehaut-Info von der Frannibi am Schluss, die wirklich, wenn ich sie lese, mir immer wieder Gänsehaut bereitet.
00:09:39
Speaker
Franny schreibt so schön daneben, dass sie Lady Gaga natürlich bewundert, die jetzt eine vegane Beautyline an den Start gebracht hat. Also du siehst, wie viele bekannte, berühmte Persönlichkeiten haben wir alleine in dieser Episode genannt, die vegan sind oder Veganismus fördern. Das ist doch wirklich un-unglaublich gut und dementsprechend sollten wir uns doch freuen.
00:10:03
Speaker
Mehr Informationen über mehr vegane Athleten, Weltmeister, Europameister, Olympiasieger, prominente Persönlichkeiten findest du übrigens in unserem Blog auch hier verlinkt in den Show Notes. Ja, und dann jetzt hier noch die Geschichte von der lieben Franny. Sie sagt so schön, ich habe 80 Cent an einen Obdachlosen gegeben und am selben Tag noch 81 Cent auf der Straße gefunden.
00:10:27
Speaker
Das ist doch richtig, richtig geil. Ich krieg da wirklich immer wieder Gänsehaut. Denn es beweist so schön, wenn jeder für den anderen sorgt, dann ist für jeden gesorgt. In diesem Sinne wünsche ich dir auch dieses Mal wieder, sei der Welt ein Licht, sei der Welt ein Geschenk. Du bist bereits ein Geschenk, vergiss das nie. Und wenn dir diese Episode gefallen hat, dann leite sie weiter. Vor allem klick auf die Show notes, trag dich in den Newsletter ein und in die Facebook Community. Zumindest mach eines von beiden.
00:10:57
Speaker
und krieg immer die neuesten News und einfach ganz, ganz tolle Infos. In diesem Sinne, alles, alles Liebe. Stay healthy, stay vegan, eat your broccoli. Alles, alles Liebe. Dein Christian.