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Chlorella Superpower: Eiweiß + Detox + Vitamine | Die Algen Story Teil 3 #825
3.1k Plays4 years ago
Chlorella alle acht essentiellen Aminosäuren und ist somit für den Menschen eine vollkommene Proteinquelle mit höchster Bioverfügbarkeit. Die Chlorella Alge unterscheidet sich insofern von anderen bekannten Algenarten wie z.B Spirulina, da sie die Fähigkeit besitzt Schwermetalle an sich zu binden. Chlorella leitet nicht nur Schadstoffe aus, sondern gibt uns genau das was wir brauchen. Sie enthält außerdem alle wasserlöslichen Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, Biotin, Biotin & C) einschließlich dem seltenen Vitamin B12. Alle fettlöslichen Vitamine (A, D, E & K) sind auch vorhanden. Vor allem Vitamin A ist einer sehr hohen Menge enthalten. Somit ist Chlorella ein wahres Multivitaminpräparat auf natürlich Basis.
Empfehlung aus der Episode:
- Erfahre mehr über die Chlorella Alge: Eiweiß + Detox + Vitamine | Chlorella Erfahrung
- Mein Chlorella Testsieger von Regenbogenkreis 10% Rabatt mit Code: "VEGAN10"
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*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.
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Transcript
Einführung in Chlorella Algen
00:00:02
Speaker
Heute hörst du die Algen-Story Teil 3 und heute mit meiner Lieblingsalge, nämlich der chlorelle
Wie hilft Chlorella beim Abnehmen und Entgiften?
00:00:11
Speaker
Alge. Für was die chlorelle Alge gut ist, wie sie schmeckt und warum und wann du sie unbedingt einnehmen solltest, das erfährst du jetzt und übrigens auch
00:00:21
Speaker
warum sie deinen Hunger erstellt erfährst du, also die Chlorella-Alke ein wahrer Alleskönner und vor allem ein entgifter Paar Exelors und das für wenig Geld und in wenigen Sekunden
00:00:37
Speaker
geschluckt und dann was Gutes
Rückblick auf frühere Episoden
00:00:40
Speaker
getan. Hört ihr diese Episode an? Nach den Afer-Algen von letzter Woche und von überletzter Woche, den Dulze-Algen oder einen kleinen Überblick über alle Algen, jetzt heute die Chlorella-Alge.
00:00:56
Speaker
Ja, ja, los jetzt. Danke, Christian. Danke, Mr. Broccoli.
Persönliche Erfahrungen mit Chlorella
00:00:58
Speaker
Wie gut geht es dir? Ich hoffe doch, hervorragend. Mir geht es hervorragend. Ich habe heute wieder bestimmt 40 Taps chloreller Algen gefuttert. Und bei mir ist es tatsächlich so, ich habe es in der letzten Episode schon angesprochen,
00:01:11
Speaker
Ich esse die tatsächlich. Ich kaufe auf denen rum. Ich nehme sie ein bisschen manchmal als Mahlzeitenersatz, um an Hunger zu stillen und vieles mehr.
Nährstoffprofil und Vorteile für Sportler
00:01:20
Speaker
Chlorella kann aber viel mehr als nur den Hunger stillen, denn dort sind eben vor allem diese wichtigen Aminosäuren drin. Also alle acht essenziellen Aminosäuren sind in der Chlorella-Alge enthalten und dementsprechend können sie
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Speaker
dein hunger stillen aber es ist natürlich eben auch für sportler eine vollkommene proteinquelle mit höchster bio verfügbarkeit und was ich sehr oft mache ist ich esse direkt chlorelle algen nach dem sport um meine hervorragende
00:01:51
Speaker
Proteinsynthese durch Chlorella-Algen unter anderem zu decken. Die Chlorella-Alge unterscheidet sich aber auch insofern von allen anderen bekannten Algenarten wie zum Beispiel Spirulina, da sie die Fähigkeit besitzt Schwermetalle an sich zu binden und diese eben auch auszuleiten und das ist eben ein ganz ganz wichtiges Thema.
00:02:14
Speaker
Die Chlorella-Alge wird somit eben auch sehr oft für Entgiftung eingesetzt.
Chlorella als Detoxmittel
00:02:20
Speaker
Und jetzt kommen wir mal zum Anfang, was überhaupt Chlorella ist und kann. Die ist tatsächlich schon über zwei Millionen Jahre alt, zählt zu den Mikroalgen.
00:02:30
Speaker
und natürlich auch zu den Süßwasseralgen und gehört mittlerweile zu den am besten erforschten Lebensmitteln. Und das ist eben sehr, sehr krass. Übrigens auch für sportbegeisterte und Leistungssportler ist Chlorella eine einfache und ideale Unterstützung, denn sie hat eine sehr hohe Zahl an Antioxidantien, die eben
00:02:52
Speaker
durch das Training verursachte, oxidative Stresslevel reduzieren können. Die Folge ist dadurch eine bessere und schnellere Generation. Den hohen Proteingehalt, den haben wir schon angesprochen, insofern, dass wir die Aminosäuren angesprochen haben, aber sie haben natürlich eben auch im Gesamtkontext einen Proteinanteil von circa 60 Prozent, ist somit eines der proteinreichsten Lebensmittel, die es überhaupt gibt und ist somit vielleicht sogar
00:03:20
Speaker
konkurrenzfähig mit künstlich hergestellten protein pulvern denn die haben oftmals auch nur 60 oder haben auch innen hin 60 bis 90 gramm eiweiß pro 100 gramm oder 60 prozent bis 90 prozent somit könntest du eben auch chlorella
00:03:37
Speaker
zu dir nehmen.
Kosten und Anbaumethoden von Chlorella
00:03:38
Speaker
Meistens ist die Chlorella jedoch viel zu teuer. Das liegt aber auch unter anderem daran, dass die meisten Proteinpulver einfach schwachsinnig schlecht sind in der Qualität und natürlich eben auch
00:03:51
Speaker
dadurch einen niedrigen preis haben also von daher chlorella eine wirklich tolle möglichkeit gerade für sportler gerade für leute die aber auch ihren muskelaufbau fördern wollen eine wirklich natürliche lebensform und die ist übrigens gar nicht so einfach herzustellen denn früher da wurde chlorella tatsächlich in offenen teichanlagen produziert meistens in asien und amerika
00:04:18
Speaker
Aber da ist natürlich das Problem, dass da allerhand Staub, Insekten, saure Regen, Dreck und so weiter da reinkommen kann. Und heute wird chlorella, zumindest wenn du eine gute Qualität kaufst, die übrigens nicht unbedingt bio sein muss, wenn davon ausgegangen sein wird, dass jegliche
00:04:38
Speaker
Giftstoffe oder Schwermetalle nicht in der Chlorella vorkommen, denn natürlich ist es so sie kann Schwermetalle an sich binden und somit bindet sie natürlich auch Schwermetalle wenn sie wächst an sich und das wollen wir natürlich nicht und dementsprechend werden die vor allem in Deutschland oder auch in Europa in sogenannten Aquarien in Röhrenformen gezüchtet. Dort kann dann
00:05:00
Speaker
zum Beispiel athesisches Grundwasser rein und das speist sich dann quasi mit einer Starterkultur von den Algen und dann lässt sich die Sonne drauf scheinen oder spezielle LED-Lichter und diese Glasröhrensysteme, die sind extrem lang. Teilweise hier in Deutschland ein Unternehmen hat 500 Kilometer lange Glasröhrensysteme und
00:05:24
Speaker
Die versorgen natürlich alle möglichen Stellen mit Licht, somit hast du nicht wie in einem Teich beispielsweise tiefe gelegene Schichten, die nicht viel Sonne abbekommen oder Schatten haben, sondern du kannst eben kausal, bzw. nicht kausal, aber kontinuierlich die Algen wachsen lassen.
00:05:44
Speaker
Und wenn die Alge dann reif ist für die Ernte, wird sie eben zum Beispiel über Zentrifugation vom Wasser abgetrennt, schonend getrocknet und kann sofort verzerrt werden. Sofern natürlich eben auch die Algenwände gebrochen werden. Denn das ist häufiger eben auch so ein Thema, dass anscheinend diese Zellstruktur sehr, sehr hart ist. Dementsprechend sollte die eben gebrochen sein, sodass wir einfach einfacher an die Nährstoffe
Vitamine und Nährstoffe in Chlorella
00:06:10
Speaker
rankommen können. Und jetzt kommen wir eben auch schon zu den Nährstoffen.
00:06:14
Speaker
und die sind super geil, denn das Fettsäureprofil von Algen ist grundsätzlich sehr gut.
00:06:20
Speaker
Also jetzt grundsätzlich von Algen, mehrfach ungesetzten Fettsäuren, Omega 3 hauptsächlich und übrigens auch alle wasserlöslichen Vitamine, also B1, B2, B3, B5, B6, Biotin, Biotin und C und auch dem seltenen Vitamin B12, wobei sich da die Geister schalten, ob das bioaktiv ist. Nachdem aber auch das Wasserlinsen B12 bioaktiv ist, würde es mich nicht wundern, wenn die chlorelle Alge das eben auch hat.
00:06:50
Speaker
Alle fettlöslichen Phänomene sind auch vorhanden, übrigens Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E und K.
00:06:57
Speaker
aber auch vor allem Vitamin A ist in sehr hoher Menge enthalten. Also die Chlorella nicht nur ein brutaler Eiweißbombenlieferant, ein richtig guter Entgifter, sondern auch noch eine Art Multivitaminpräparat. Und da decken schon ganz wenige Gramm an Chlorella den kompletten Tagesbedarf, vor allem an Zink und Eisen. Zwei sehr wichtige und essentielle Spurenelemente
00:07:24
Speaker
wie du weißt und gerade Eisen, auch bei mir, regt unter anderem den Energiestoffwechsel sowie den Sauerstofftransporter an und Zink, das wissen wir spätestens seit Corona, ist absolut wichtig für das Immunsystem und übrigens direkt an der Bildung von Testosteron beteiligt.
00:07:42
Speaker
Und der wiederum, der befördert natürlich den Muskelaufbau und die Regeneration in ganz tolle Ebenen. Aber jetzt kommt noch was, womit wir noch gar nicht gesprochen haben, was in der Chlorella-Alge auch noch drin ist und das ist Chlorophyll. Und es wurde tatsächlich noch keine einzige Pflanze gefunden, welche nachweislich einen so hohen Chlorophyll-Gehalt hat wie Chlorella.
00:08:04
Speaker
Und das ist eben noch mal geil, weil, wie du schon weißt, Chlorophyll reinigt das Blut, fördert den Nähr- und Sauerstofftransport und davon profitiert natürlich der ganze Körper, da jede Zelle auf optimale Nährstoffversorgung angewiesen ist. Das heißt hoher Chlorophyllgehalt, hohe gesundheitliche Nutzen und darüber hinaus steigert das die Bildung von roten Blutkörperchen, aktiviert den Zellstoffwechsel, erhöht den Anteil von Sauerstoff im Blut, schützt die Zellwände,
00:08:32
Speaker
Und so weiter. Das alles ist mit Chlorophyll möglich.
Geschmacksvariationen und Verzehrempfehlungen
00:08:38
Speaker
Schau dir gerne, wenn du noch mehr wissen möchtest, unseren Artikel an, auf Vegan athletes, die Chlorella-Alge, das Superfood zum Entgiften. Natürlich wie immer verlinkt in den Show-Notes. Und da wir so noch ganz, ganz viel mehr über dieses Superfood erfahren. Übrigens eben auch, welche Chlorella-Algen ich selber nehme und auch letztlich empfehlen kann. Denn hier gibt es natürlich ganz viel zu wissen.
00:09:04
Speaker
über diese Algen. Und übrigens schmecken sie auch unterschiedlich, habe ich festgestellt. Ich habe jetzt zuletzt ein Präparat gehabt, was besser geschmeckt hat, wie das andere. Also da gibt es unterschiedliche Geschmäcker, wobei die meisten, unter anderem wahrscheinlich auch du, das Zeug eh nur schlucken. Und das ist dann auch schon okay und dort entfaltet es eben auch seine großartige Wekung.
Ausblick auf nächste Episode und Hörerbeteiligung
00:09:28
Speaker
Ja, ich hoffe, du konntest heute wieder was mitnehmen. Die Algen-Story generell jeden Dienstag im Podcast. Nächste Woche nehmen wir uns die Spirulina nochmal genauer vor, denn Ava-Algen, Chlorella, Spirulina, die ja auch alle irgendwo zu den Bakterien zählen.
00:09:44
Speaker
im Grunde gar nicht so richtige Algen sind, aber da da kriegst du nächste Woche noch mal mehr Infos. Dulce haben wir wie gesagt schon angenommen, also die Meereswasseralgen und wir können dann in absoluten nächsten Episoden, wenn du das möchtest, schreib hier einfach eine E-Mail oder schick uns eine Nachricht in Instagram, dann können wir auch gerne andere Meeresalgen noch rausnehmen. Wakame gibt es ja eben auch, die Nori-Alge und viele mehr.
00:10:11
Speaker
Ich hoffe, du hattest heute wieder Spaß, hast wieder was gelernt. Leite die Episode gerne weiter an Leute, die vielleicht oft Hunger haben, die unbedingt entgiften müssen oder die viel Sport treiben und eine natürliche Eiweißquelle benötigen. Denn wenn du täglich Chlorella oder auch Spirulina in deinem Ernährungsplan hast, dann musst du dir über deine Eiweißversorgung nicht mehr so viele Gedanken
Abschluss und rechtliche Hinweise
00:10:33
Speaker
machen. In diesem Sinne, stay healthy, stay vegan, eat broccoli und natürlich deine Chlorella-Algen. Sei der weltein Licht, sei der weltein Segen. Alles, alles Liebe, dein.
00:10:46
Speaker
Wusstest du, dass wir drei Episoden in der Woche veröffentlichen im Vegan Podcast? Wenn du keine Episode verpassen möchtest, vor allem die neuesten News rund um die vegane Ernährung, optimale Fitness und deine strahlende Gesundheit sowie dein tolles Aussehen nicht verpassen möchtest, dann abonniere jetzt diesen Podcast.
00:11:10
Speaker
Du kannst das in iTunes mit Apple Podcasts tun, du kannst das natürlich in Google auf deinem Android Handy tun mit Google Podcasts, du kannst das in Spotify tun und wo auch immer du möchtest. Verlinkungen dazu findest du in den Show Notes und vor allem teile diesen Podcast mit deinen Liebsten, denn ich glaube, es ist für jeden immer mal etwas dabei. Vielen lieben Dank, dein Mr. Broccoli.
00:11:40
Speaker
Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Hier noch ein kleiner Reminder. Die Informationen in diesem Podcast sind ausschließlich informativ. Sie sollen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen und anderen körperlichen Störungen erfordert die Behandlung durch Ärzte oder Heilpraktiker. Deshalb raten wir bei medizinischen Problemen und Fragen immer ärztlichen Rat einzuholen.