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Gehirn Entgiftung DRINGEND notwendig ab 50+?! | Dr. Patrick Assheuer
297 Plays25 days ago
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Inhaltsverzeichnis:
00:00 Intro
02:00 Detox Lüge?
04:38 Darm entscheidet alles
08:47 Protein vergiftet dich
12:14 Saftkur Wahrheit
16:21 Leber Fehler
20:48 Zucker zerstört Leber
26:35 Blasenentzündung Wahrheit
32:17 Gehirn vergiftet sich schleichend?
37:48 Detox ohne Wunderpille
Achtung betreffend Interviews, Nahrung, Geräten und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers. Links mit * sind Affiliate-Links.
Recommended
Transcript
Einführung in den Podcast und Themenschwerpunkte
00:00:03
Speaker
Herzlich willkommen beim Higher Health Podcast.
00:00:05
Speaker
Wir verraten Mr. Brokkoli und spannende Gäste Informationen jenseits des Mainstreams.
00:00:10
Speaker
Verabschiede dich von schlechter Laune und chronischen Beschwerden und komm in deine beste Figur und dein Bestes selbst.
00:00:18
Speaker
Stärke deinen Geist und optimiere deine Gesundheit mit Mr. Brokkoli.
00:00:22
Speaker
Viel Spaß bei der Folge.
Neurodegenerative Erkrankungen und Entzündungen
00:00:26
Speaker
Wir opfern unsere Gehirne und wir haben halt immer mehr neurodegenerative Erkrankungen, dass unser Gehirn degeneriert durch diese Silent Inflammation.
00:00:34
Speaker
Und die kann einem schon enorm an Energie rauben und Leute, die noch nie von irgendwas gehört haben mit Entgiftung und verschlackt sind und nicht auf sich geachtet haben, das Bindegewebe, das Fettgewebe, alles vollhängt, die Giftöldeponien.
00:00:48
Speaker
Unsere Gehirne, die werden leider
00:00:51
Speaker
geopfert.
00:00:52
Speaker
Wenn das Fass so voll ist und die Straßen und der ganze Müll draußen ist, dann braucht man nicht die Haustür aufmachen, damit der ganze Müll wieder reinkommt.
00:01:00
Speaker
Dann geht es den Leuten erst mal schlechter und dann denken sie, was ist denn das für ein Mist, der mir hier angedreht wurde.
Nächtliche Gehirnentgiftung und Blockaden
00:01:06
Speaker
Da muss man extrem aufpassen.
00:01:07
Speaker
Nachts entgiftet das Gehirn vor allem.
00:01:09
Speaker
Es zieht sich um 60 Prozent zurück, also auf 40 Prozent.
00:01:13
Speaker
Das kann man sich gar nicht vorstellen.
00:01:14
Speaker
Ja, und dann kommt wie so ein Toiletteneffekt.
00:01:17
Speaker
wird dann entgiftet.
00:01:18
Speaker
Aber wenn hier halt dicht ist, dann kann der Körper nicht entgiften.
00:01:21
Speaker
Und wenn die, dann hat er plötzlich Zeit, ja, plötzlich gucken die Leute mal um und sagen, ach, hier könnte ich ja auch mal
Detox-Methoden: Mythen und Wahrheiten
00:01:26
Speaker
aufräumen.
00:01:26
Speaker
Und so ist es bei diesen Saftkuren auch.
00:01:28
Speaker
Wenn sich diese Schadstoffe dann dann festsitzen, dann...
00:01:37
Speaker
Bedenke, der Inhalt dieses Videos könnte das von deinem Verstand aufgebaute Lebenskonstrukt ins Wanken bringen.
00:01:43
Speaker
Denk dran, dieses Video repräsentiert nicht die universelle Wahrheit, denn diese ist so individuell wie du selbst.
00:01:52
Speaker
Der Januar, die Zeit der guten Vorsätze.
00:01:55
Speaker
Und überall liest du Entgifte deinen Körper und starte sauber und rein ins neue Jahr.
00:02:03
Speaker
Und vielleicht versprühst du auch den Drang, wieder mal eine Reinigungskur zu machen, dich zu erleichtern und vor allem nach den fetten Weihnachtsfeiertagen vielleicht sogar zwei, drei Kilo wieder loszuwerden.
00:02:17
Speaker
Aber was heißt das eigentlich ganz genau?
00:02:20
Speaker
Entgiftung.
00:02:21
Speaker
Braucht der Körper wirklich irgendwelche Leber-Detox-Tees und sieben Tage Saftkure, um sich zu reinigen?
00:02:28
Speaker
Oder ist das alles nur teurer Marketing-Hype?
00:02:32
Speaker
Heute spreche ich deshalb mit einem Arzt, der seit Jahren zu Entgiftung und Stoffwechsel
Dr. Asheuers Ansichten zu Detox-Methoden
00:02:38
Speaker
geht.
00:02:38
Speaker
sich einen Namen gemacht hat.
00:02:40
Speaker
Er wird sogar, glaube ich, der Entgiftungs- oder Detox-Doc genannt und wird uns erklären, ob diese Reinigungsgeschichten wirklich richtig und wichtig sind oder reine Geldverschwendung ist und vor allem wird er uns erklären, was wirklich funktioniert.
00:02:57
Speaker
Erstmal vielen lieben Dank, dass du hier bist, Dr. Patrick Asheuer.
00:03:01
Speaker
Wie gut geht es dir heute und hast du dich heute schon entgiftet?
00:03:06
Speaker
Ja, mir geht es ganz gut.
00:03:07
Speaker
Die Stimme ist noch ein bisschen belegt von den Feiertagen.
00:03:10
Speaker
Auch mein Immunsystem atmet mal durch, wenn weniger Stress ist.
00:03:15
Speaker
Entgiftung, ja gut, zumindest ein paar Gläser Wasser habe ich getrunken, aber die übliche Dosis Chlorella, die ich immer abends nehme, die habe ich heute Morgen vergessen genommen.
00:03:24
Speaker
Okay, okay, das geht natürlich gar nicht.
00:03:26
Speaker
Da schicke ich dir mal unsere Chlorella von Arigato.
00:03:30
Speaker
Die darf natürlich überhaupt gar nicht fehlen.
00:03:32
Speaker
Aber du bist ja Allgemein- und Ernährungsmedizin, also Arzt für Allgemein- und Ernährungsmedizin, spezialisiert auf Stoffwechsel und Lebergesundheit und hast ja jahrelang auch eine Praxis gehabt, macht es heute zum großen Teil eben auch online.
00:03:45
Speaker
Und was ich an dir schätze, ist, dass du ja wirklich auch Klartext sprichst und zu fast allen Entgiftungsmethoden
00:03:52
Speaker
Sei es von angefangen über Öl ziehen bis hin zu Einläufen.
Detox im Alltag: Vergleich mit Zahnpflege
00:03:57
Speaker
Mehr oder weniger alles kennst und auch deine Meinung dazu hast.
00:04:01
Speaker
Und ich würde gerne mal so starten mit so einem klassischen Mythos, den ja viele vielleicht heute jetzt auch wieder am Anfang machen.
00:04:09
Speaker
Es gibt sogenannte Express-Darmkuren, die
00:04:14
Speaker
Wirft man sich dann Pülverchen ein und dann soll der Darm dann sauber sein?
00:04:19
Speaker
Gibt es das überhaupt?
00:04:21
Speaker
Ist da sowas dran?
00:04:22
Speaker
Sollte man sowas machen oder ist das auch viel Geld rausgeschmissen?
00:04:29
Speaker
Naja, also erstmal hallo, schön, schön, dass wir uns unterhalten und dass ich interessiere es für das Thema und dass wir das ein bisschen den Zuschauern nahe bringen können.
00:04:38
Speaker
Ich sage immer, denn Entgiften und Detox ist wie Zähneputzen.
00:04:43
Speaker
Also ja, wenn ich mir jetzt einen Tag mal nicht die Zähne putze, dann merke ich es auch nicht.
00:04:47
Speaker
Aber wenn ich es jeden Tag über Wochen und Monate und Jahre mache, dann freuen sich meine Zähne und mein Zahnarzt auch sozusagen.
00:04:53
Speaker
Also deshalb ist Entgiften für mich was, was eigentlich jeden Tag dazugehört, wie
00:04:57
Speaker
wie Zähneputzen, damit das fast nicht überläuft, damit das wie ein Boot, da wird immer was herausgepumpt und immer wieder Neues nachkommt.
00:05:05
Speaker
Wir müssen immer am Gleichgewicht bleiben und dazu gehört halt auch die Entgiftung und dann kommt es immer darauf an, wie weit ist man auf seinem
Individuelle Detox-Ansätze
00:05:13
Speaker
Weg.
00:05:13
Speaker
Leute, die noch nie von irgendwas
00:05:15
Speaker
gehört haben mit Entgiftung und verschlackt sind und nicht auf sich geachtet haben.
00:05:21
Speaker
Das Bindegewebe, das Fettgewebe, alles vollhängt, die Giftbühldeponien, da macht so eine Detoxkur durchaus mal Sinn.
00:05:29
Speaker
Aber wer jetzt seit Jahren sich schon mit Entgiftung beschäftigt, der kann das auch eventuell anders machen.
00:05:35
Speaker
Das ist wie mit gesunder Ernährung.
00:05:37
Speaker
Wenn man raucht und trinkt und jeden Tag Fast Food isst, dann ist es schon mal gut, Rauchen aufzuhören.
00:05:44
Speaker
Und trotzdem wird der ganze Scheiß weitergegessen.
00:05:46
Speaker
Also es kommt immer darauf an, auf welchem Level ist man und wo will man den nächsten Schritt bewegen.
00:05:51
Speaker
Also was für den einen gesund ist, da lacht der andere rüber und sagt, ach, das habe ich doch schon vor zehn Jahren gemacht.
00:05:56
Speaker
Da muss man immer gucken, wo holt man die Leute ab und beurteilt auch nicht, auf welcher Phase sie jetzt gerade sind.
00:06:04
Speaker
Diese Aufklärungsarbeit, die du und die wir machen, ist ja so wichtig, um auch Leute abzuholen, die neu in das Thema kommen.
00:06:10
Speaker
Andererseits auch die alten Hasen irgendwie nicht zu langweilen und immer ein paar Tipps zu geben.
Die Rolle des Darms bei der Entgiftung
00:06:15
Speaker
Also ja, an diesen Detox-Kuren ist schon was dran.
00:06:18
Speaker
Und du hast auch vom Darm gesprochen.
00:06:21
Speaker
Es ist halt immer meiner Meinung nach wichtig, mal die Entgiftung richtig zu verstehen und mal richtig einzuteilen.
00:06:28
Speaker
Ja, vieles ist gut für die Entgiftung, wie vieles auch gut für die Zähne ist.
00:06:33
Speaker
Aber die Entgiftung fängt eigentlich im Darm an.
00:06:40
Speaker
Alles, was wir aufnehmen über die Ernahrung oder einatmen, muss der Körper ja über den Darm erstmal aufnehmen.
00:06:48
Speaker
Und da wird ja schon unterschieden zwischen gut und böse.
00:06:53
Speaker
Das ist schwer zu sagen, das macht eher das Immunsystem.
00:06:55
Speaker
Aber der Darm ist ja wie ein Kaffeefilter, wie eine Membran.
00:06:59
Speaker
Also einerseits muss er Sachen zurückhalten.
00:07:02
Speaker
Andererseits muss er auch alles aufnehmen.
00:07:05
Speaker
Wenn wir Nahrungsergänzungsmittel nehmen, dann wollen wir ja, dass das auch ankommt.
00:07:09
Speaker
Andererseits wollen wir, dass die Giftstoffe draußen bleiben.
00:07:12
Speaker
Das geht halt nicht.
00:07:14
Speaker
Deshalb ist der Darm so wichtig.
00:07:17
Speaker
Und vor allem muss der Darm relativ dicht sein, wie halt ein Kaffeefilter dicht ist.
00:07:22
Speaker
Weil wenn er poröser ist, dann gehen Sachen tiefer in die Darmband rein, die da eigentlich nicht hingehören.
Tipps für die Darmgesundheit
00:07:28
Speaker
Und da steckt unser Immunsystem.
00:07:30
Speaker
Unser Immunsystem steckt immer an den Außengrenzen.
00:07:33
Speaker
Naja, die Armee ist halt an den Außengrenzen.
00:07:35
Speaker
Das sehen wir ja auch politisch.
00:07:37
Speaker
Und der Darm ist unsere größte Außengrenze.
00:07:40
Speaker
Wir haben zwei Quadratmeter Haut, wir haben 80 Quadratmeter Lunge, aber 400 Quadratmeter Darm.
00:07:47
Speaker
Und da in der Darmwand, hinter der Darmschleimhaut, sitzt halt das Immunsystem und passt auf, ob irgendwas abzuwehren ist.
00:07:56
Speaker
Und wenn dieser Filter durchlässig ist, leaky ist, leaky gut, sagt man ja auch dann, dann kommen Sachen tiefer in den Darm und dann fängt unser Immunsystem an zu reagieren.
00:08:08
Speaker
Und es muss jetzt nicht eine akute Entzündung sein, die man so kennt, sondern eine versteckte, eine Stille, eine Silent Inflammation.
00:08:14
Speaker
Und die kann einem schon enorm...
00:08:17
Speaker
an Energierauben und den Körper praktisch damit beschäftigen.
00:08:21
Speaker
Deshalb ist es gut, sich um den Darm zu kümmern, wenn man es noch nicht gemacht hat.
00:08:26
Speaker
Und man hat auch einen schlechten Darm.
00:08:28
Speaker
Wie kümmert man sich um den Darm?
00:08:30
Speaker
Also das sind ja immer letztlich die einfachen Sachen, die wir schon kennen.
00:08:35
Speaker
Also
00:08:36
Speaker
Viele schauen sich ja da nur die Ernährung an.
00:08:39
Speaker
Ich fange jetzt mal woanders an, dass wir natürlich auch den Stress reduzieren und dann Darm reinigen, Ballaststoffe, Bitterstoffe, fermentierte Lebensmittel, genug Wasser.
00:08:51
Speaker
Was würdest du da noch hinzufügen?
00:08:54
Speaker
Ja, man muss halt schauen, wie empfindlich ist der Darm oder wie geschädigt
Darmsensitivitäten und Stuhltests
00:08:59
Speaker
ist er schon.
00:08:59
Speaker
Und natürlich macht es dann aus meiner ärztlichen Sicht dann auch Sinn, da mal hinzugucken, eine Stuhlprobe zu machen und zu gucken, ist da ein Leaky-Gadda da?
00:09:08
Speaker
Gibt es da versteckte Entzündung?
00:09:10
Speaker
Gibt es da eine Immunreaktion?
00:09:11
Speaker
Wenn Immunreaktionen da sind, dann muss man schauen, ob irgendwie Unverträglichkeiten da sind.
00:09:17
Speaker
Viele, viele vertragen eben kein Gluten, kein Milcheiweiß oder tierische Produkte.
00:09:22
Speaker
Das ist ja ein Problem.
00:09:24
Speaker
Andere können das problemlos essen.
00:09:25
Speaker
Also nicht jeder muss da über den gleichen Kamm geschert werden.
00:09:29
Speaker
Und wichtig ist immer seine guten Darmbakterien.
00:09:33
Speaker
Wir haben ja Milliarden von Darmbakterien, gute und schlechte.
00:09:36
Speaker
Und auch die müssen im Gleichgewicht sein, unsere guten zu füttern.
00:09:39
Speaker
Und da ist die Ernährung extrem wichtig.
Ballaststoffe und Darmgesundheit
00:09:42
Speaker
Ja, also...
00:09:43
Speaker
Wenn wir natürlich ständig Zucker reinhauen, dann freuen sich natürlich die schlechten Darmbakterien.
00:09:48
Speaker
Ähnlich ist es aber auch mit Proteinen.
00:09:50
Speaker
Also wenn jetzt dieser neue Trend Low Carb, High Protein, dann werden Proteobakterien gefüttert.
00:09:58
Speaker
Proteo von Proteinen.
00:10:00
Speaker
Und die können teilweise Giftstoffe produzieren, dass wir uns von innen wieder vergiften.
00:10:05
Speaker
Das ist dann so die Silent Intoxication.
00:10:08
Speaker
Und dieses nur Protein und keine Kohlenhydrate,
00:10:12
Speaker
Das sehe ich sehr kritisch.
00:10:14
Speaker
Und ganz, ganz wichtig sind die Ballaststoffe.
00:10:17
Speaker
Die Ballaststoffe wusste man ja früher gar nicht, wofür man die braucht.
00:10:21
Speaker
Da dachte man, ach Mensch, die braucht man eigentlich gar nicht.
00:10:23
Speaker
Aber die füttern unsere guten Darmbakterien.
00:10:26
Speaker
Ein paar Bakterien kann man so oral zu sich nehmen, aber das sind nicht die, die im eigenen Körper da sind.
00:10:33
Speaker
Und wenn man die eigenen mit Ballaststoffen füttert, wir essen alle viel zu wenig Ballaststoffe.
00:10:38
Speaker
Und die ganze, vor allem Gemüse hat extrem viel Ballaststoffe.
00:10:42
Speaker
Ja, Brokkoli, da sind wir ja beim Thema.
Vor- und Nachteile des Saftfastens
00:10:44
Speaker
Mr. Brokkoli, das ist ja dein Credo, esst mehr Gemüse, vegetarisch, vegan, wie auch immer.
00:10:50
Speaker
Aber da sind die Ballaststoffe drin, ja.
00:10:52
Speaker
Eines meiner Lieblingsballaststoffe ist die Haferkleie.
00:10:54
Speaker
Also die hat so viele Ballaststoffe und ist so wertvoll für die eigene Darmflora.
00:11:00
Speaker
Und auch, klar, was du angesprochen hattest, die probiotischen Nahrungsmittel, also fermentiert, heißt ja, dass die Nahrung durch Bakterien aufgearbeitet wurde und dann gute Darmbakterien dabei sind.
00:11:15
Speaker
Also das klassische Sauerkraut.
00:11:16
Speaker
Wir Deutschen sind ja weltweit immer noch, heißt die Krauts.
00:11:20
Speaker
werden wir ja bezeichnet, weil es nicht nur um das Vitamin C damals ging, was im Sauerkraut drin ist, aber auch die probiotischen Keime, die Milchsäurebakterien sind natürlich mega wichtig, damit man die eigenen füttert und dann auch noch gute aufbaut, um seinem Darm eine schöne Schutzschicht zu geben, um halt eben gut zu funktionieren.
00:11:40
Speaker
Ja, sehr gut erklärt.
00:11:42
Speaker
Ballaststoffe, ich mag auch Haferkleie oder Weizenkleie sehr, sehr gerne.
00:11:46
Speaker
Dann gibt es ja natürlich eben auch sehr, sehr viele andere, wie Leinsamen kennt jeder dann die Chiasamen.
00:11:53
Speaker
Aber auch, wie du sagst, eben diese ganzen Faserstoffe, die im Obst und Gemüse drin sind, das sind ja eigentlich die, die...
00:12:01
Speaker
quasi eben auch im natürlichen Verbund zusammenkommen.
00:12:04
Speaker
Also wenn wir quasi denken, wir essen zu wenig Obst und Gemüse, dann macht das eben Sinn, sowas wie Haferkleie, Weizenkleie, Leinsamen, zum Beispiel liebe ich auch gekeimte Braunhirse, Körner, das ist auch richtig, richtig geil, weil du natürlich dann auch nochmal ein paar Myralstoffe mit drin hast, die zuzuführen und
00:12:24
Speaker
Ich finde auch Aloe Vera geil, weil dieses Aloe Vera Gel, Aluninin, glaube ich, heißt es, ist das sehr ähnlich der Darmschleimhaut und scheint da auch richtig gute Effekte zu erzielen.
00:12:35
Speaker
Also auch sowas kann man nehmen.
00:12:38
Speaker
Wenn man nicht so auf den Verbot der Aloe Vera reinfällt.
00:12:46
Speaker
In Deutschland darfst du die ja eigentlich gar nicht essen.
00:12:50
Speaker
Das nur auf die Haut schmieren, auch spannend.
00:12:55
Speaker
Was ist von diesen ganzen Saftkuren zu halten, lieber Patrick?
00:12:58
Speaker
Da wird es ja häufig dann sieben Tage Saftkuren und du trinkst nur Saft und im schlimmsten Fall vielleicht dann auch noch viel Apfel-Karottensaft mit ein bisschen Grünkohl drin.
00:13:09
Speaker
Was hältst du davon?
00:13:11
Speaker
Naja, was ist bei einer Saftkur?
00:13:13
Speaker
Bei einer Saftkur wird natürlich so gut wie keine Kohlenhydrate zu sich genommen.
00:13:18
Speaker
Also natürlich sind im Obst natürlich dann auch Fruchtzucker drin, was Kohlenhydrate sind.
00:13:25
Speaker
Aber es ist ja auf jeden Fall erstmal eine unterkalorische...
00:13:29
Speaker
Ernährung und alleine das ist ja schon entgiftend.
00:13:33
Speaker
Man hat ja festgestellt, wenn man Tieren, Mäusen im Modell einfach mal weniger zu essen gibt, dann leben die länger.
00:13:42
Speaker
Und das ist einfach ein klares Zeichen, wenn man dem Körper mal ein bisschen in den Mangel setzt, dass er anfängt zu reparieren und zu entgiften und sich plötzlich um andere Sachen kümmert.
00:13:52
Speaker
Da werden so Überlebensschaltkreise, Sorethyliene und sowas angeschubst.
00:13:56
Speaker
Und bei allen Kuren ist es meistens so,
00:14:00
Speaker
Auch beim Fasten, wenn man einfach den Körper mal wegnimmt, dann hat er Zeit aufzuräumen.
00:14:04
Speaker
Dann hat er plötzlich Zeit, der Fernseher geht nicht und alles geht nicht.
00:14:08
Speaker
Plötzlich gucken die Leute mal um und sagen, ach, hier könnte ich ja auch mal aufräumen.
00:14:11
Speaker
Und so ist es bei diesen Saftkuren auch.
00:14:14
Speaker
Oder anderen Kuren, Gemüsekuren, dass man einfach mal den Körper entlastet und er anfangen kann zu entgiften.
00:14:22
Speaker
Und in diesen Saftkuren, wenn es Gemüsesäfte sind, da haben wir ja dann auch, Mutballaststoffe sind ja dann eigentlich nicht drin.
00:14:29
Speaker
Das ist ja im Saft nicht drin.
00:14:31
Speaker
Aber man wird dann geflutet mit Vitaminen, mit sekundären Pflanzenstoffen, mit antientzündlichen Mitteln um den Körper für seine Entgiftungskurve.
00:14:41
Speaker
Mechanismen für die Entgiftungsphasen halt optimal was zu geben und deshalb ist so eine Kur absolut gut, die mal zu machen.
00:14:50
Speaker
Wer aber noch nie sowas gemacht hat, der kann damit auch ganz schöne Nebenwirkungen haben.
00:14:56
Speaker
Also wenn das fast so voll ist und die Straßen und der ganze Müll draußen ist, dann braucht man nicht die Haustür aufmachen, damit der ganze Müll wieder reinkommt.
00:15:05
Speaker
Man muss vorsichtig erstmal alles frei machen und so eine
00:15:11
Speaker
oder es kann halt auch sehr überfordernd sein für Leute, die es noch nie gemacht haben.
00:15:14
Speaker
Und dann geht es den Leuten erstmal schlechter und dann denken sie, was ist denn das für ein Mist, der mir hier angedreht wurde.
00:15:21
Speaker
Jetzt habe ich ja noch mehr Beschwerden sozusagen.
00:15:24
Speaker
Wenn man aber schon ein bisschen entgiftet hat und weiß, wie sein Körper auch darauf reagiert, dann ist so eine kurmäßige Sache sehr gut.
00:15:31
Speaker
Natürlich kann man jetzt diskutieren,
00:15:34
Speaker
in den Säften ist da zu viel Fruchtzucker drin, also sollte man das mit Gemüsesäften machen, was eigentlich besser ist und nicht mit Obst, aber das ist dann, ist dann schon ein Jammern auf hohem Niveau, ja, also wer seine Ernährung mal umstellt oder sich mal für eine Kur entscheidet und sich da mal ein paar Tage oder eine Woche Zeit nimmt, der hat ja schon das Mindset, hey, ich möchte was tun und
00:15:57
Speaker
Das kann man halt ausprobieren und einfach schauen, ist Fasten für mich das Richtige, ist eine Saftkurt für mich das Richtige und so weiter.
00:16:04
Speaker
Also so sehe ich das da auch.
00:16:06
Speaker
Ja, ich finde es gut, dass du den Fokus da auf den Detox-Aspekt legst, weil wir uns unterkalorisch ernähren.
00:16:13
Speaker
Denn das häufige Problem ist ja heutzutage, dass wir einfach zu viel von allem machen.
00:16:18
Speaker
Also wir arbeiten wahrscheinlich zu viel, wir haben vielleicht sogar zu viel Emotion, wir essen natürlich viel zu viel, wir trinken wahrscheinlich viel zu viel, vor allem über die Feiertage.
00:16:30
Speaker
Und es gibt ja eben auch die Theorie, dass alleine schon, wenn wir im Kaloriendefizit sind, ich bin jetzt nicht der große Kalorienverfechter, ich denke, das ist halt einfach eine Maßeinheit, die wir geschaffen haben, um das besser einzuordnen, mehr oder weniger,
00:16:47
Speaker
Aber dass wir quasi, wenn wir weniger essen, als wir jetzt mal so den Standard haben, dann geht der Körper automatisch in die Entgiftung bzw.
00:16:56
Speaker
eben wird es einfacher gemacht, weil natürlich dann gewisse Ressourcen frei sind, die er ansonsten verwerten müsste für Verdauung, für Zellaufbau und so weiter.
00:17:05
Speaker
Also das ist ein sehr, sehr guter Aspekt dahingehend.
00:17:09
Speaker
Und auf der anderen Seite hast du eben auch gesagt, dass man da ein bisschen vorsichtig sein soll, weil der Körper, weil er ja dann die Ressourcen für die Entgiftung hat, auf einmal das auch macht und wenn er da nicht sich gut einleveln kann, dass es dann auch zu massiven Entgiftungserscheinungen kommen kann, also massive Kopfschmerzen bei manchen, Leberschmerzen, Nierenschmerzen, wie auch immer, was du da eben auch individuell dann rausbringst und
00:17:37
Speaker
Ich glaube aber, dass gerade bei so Saftkuren wird ja häufig der Aspekt genannt, ja, da hast du ja gar keine Aminosäuren mehr, keine Eiweiße mehr, keine Fette mehr.
00:17:46
Speaker
Aber ich sehe es jetzt nicht wirklich so hardcore, dass der Körper mal, der Körper kann locker mal fünf, sechs, sieben Tage ohne irgendwelche Makronährstoffe überleben, weil er hat ja in der Regel auch genug noch gespeichert, vor allem vom Fett.
00:18:01
Speaker
Das würdest du wahrscheinlich genauso sehen, oder?
00:18:04
Speaker
Ja, völlig richtig.
00:18:06
Speaker
Und dann wäre es natürlich gut, dabei den Körper dann halt auch mit Bindemitteln zu unterstützen.
00:18:11
Speaker
Also nachdem man sich ja optimalerweise um den Darm gekümmert hat und dann die Entgiftung anregen möchte, müssen die Giftstoffe ja
Leberfunktion und Entgiftung
00:18:20
Speaker
raus.
00:18:20
Speaker
Und unsere Hauptentgiftungsorgane sind halt die Leber und die Niere.
00:18:25
Speaker
Vor allem die Leber ist halt extrem wichtig, weil alles dann praktisch durch die Leber durch muss.
00:18:31
Speaker
Und die Leber entgiftet über die Gallenflüssigkeit, die man sehr schön, wie du gesagt hast, mit Bitterstoffen anregen kann.
00:18:37
Speaker
Je mehr da durchgespült wird, desto besser ist es natürlich.
00:18:41
Speaker
Und dann landet das alles im Dünndarm.
00:18:42
Speaker
Und vom Dünndarm geht es in den Dickdarm und vom Dickdarm geht es dann raus.
00:18:46
Speaker
Und der Körper produziert literweise Gallenflüssigkeit und die nimmt er sich halt immer wieder auf in dem enthoropathischen Kreislauf, um Flüssigkeit zu sparen.
00:18:55
Speaker
Und damit werden aber auch wieder Toxine, die die Leber gerade mal entgiftet hat, dann wieder aufgenommen.
00:19:00
Speaker
Und da sind wir dann halt bei den berühmten Bindemitteln.
00:19:04
Speaker
Und das berühmteste Bindemittel ist ja die Kohle.
00:19:06
Speaker
Bei Vergiftung wird ja Kohle gegeben.
00:19:09
Speaker
Da wird jetzt diskutiert, ob die nicht zu stark bindet.
00:19:11
Speaker
Also ich bin jetzt auch kein Fan von Kohle.
00:19:14
Speaker
Aber da haben wir dann halt jetzt Chlorella oder Zeolit, das pulverisierte Vulkangestein, Ruminsäuren, Heilerden.
00:19:22
Speaker
Also das sind natürlich die,
00:19:24
Speaker
Sachen, die uns die Natur schon geschenkt hat, um dem Körper dabei zu helfen, Giftstoffe, die er eigentlich schon entgiftet hat, zu binden und dann rauszubringen.
00:19:33
Speaker
Also das ist immer der wichtigste Schritt für mich, die Bindemittel zu geben.
00:19:39
Speaker
Und wenn die Leute halt Entgiftungsreaktionen haben, erstmal mit dem, was es ausgelöst hat, zu pausieren oder zu reduzieren und erstmal die Bindemittel hochzufahren, um den ganzen Kram erstmal wieder abzufahren.
00:19:52
Speaker
Ja, finde ich sehr gut.
00:19:53
Speaker
Ich nehme die hauptsächlich dann abends, weil meine Detox-Routine ist dann quasi abends Infrarotsauna oder normale Sauna.
00:20:01
Speaker
Ich denke, gerade auch über die Infrarotsauna wird dann eben auch nochmal einiges aktiviert.
00:20:06
Speaker
Vorher habe ich natürlich Sport gemacht.
00:20:08
Speaker
Auch da werden ja letztlich eben auch die Lymphen angeregt und damit natürlich auch wieder Detox angeregt.
00:20:15
Speaker
Und dann wechsle ich bei mir immer so ein bisschen ab mit den verschiedenen Bindemitteln.
00:20:20
Speaker
Also du hast Chlorella angesprochen, Zeolit, dann eben auch Heilerde.
00:20:25
Speaker
Also das sind so meine heiligen drei, die ich immer mal wieder so abwechsle, mehr oder weniger.
00:20:30
Speaker
Was ich derzeit sehr oft...
00:20:36
Speaker
Oder was derzeit sehr oft so ein Hype ist, ist mehr oder weniger Schiller-Shit, was ja sehr hoher Anteil an Huminen- und Fulfinsäuren anscheinend enthält und damit eben auch sehr, sehr gut abbindet, ohne wie bei Aktivkohle wahrscheinlich eben auch alles mitzunehmen sozusagen.
00:20:55
Speaker
Das wäre vielleicht eben auch eine ganz gute Option, das vielleicht für den einen oder anderen Mal auszuprobieren, weil das gerade auch Schillachit natürlich auch sehr, sehr viele sekundäre Pflanzenstoffe und wahrscheinlich auch Stoffe mitbringt, die heute die Natur gar nicht mehr hat, weil sie über Jahrtausende dort reingebunden wurden in Schillachit.
00:21:15
Speaker
Also das fand ich sehr, sehr spannend da.
00:21:17
Speaker
Ja, also super, auf jeden Fall braucht der Körper sowas.
Dr. Asheuers Abendroutine zur Leberunterstützung
00:21:21
Speaker
Und abends, ich bin auch einer, der halt vom Schlafengehen vieles einnimmt, weil die Leber entgiftet nach der Organruhe zwischen ein und drei Uhr nachts.
00:21:29
Speaker
Wenn man die Leute nach Schlafstörung fragt und dann zwischen ein und drei Uhr nachts dann kommt, dann denke ich mir, ah, ich könnte ja an der Leber liegen.
00:21:36
Speaker
Und wenn man den Leuten dann abends halt die Bindemittel gibt, dann können viele dann auch besser schlafen, weil sie die Leber entlasten und das vegetative Nervensystem zur Ruhe kommt und dann der Schlaf halt besser ist.
00:21:50
Speaker
Deshalb sehe ich das auch eine sehr gute Idee.
00:21:53
Speaker
Da bei der Leber scheiden sich ja sehr, sehr oft die Geister.
00:21:56
Speaker
Es gibt zum einen, sag ich mal so, diese Low-Carb-Ketogen-Fraktion, die sagt, wenn du der Leber einfach mal Pause gibst von diesem ganzen Zucker und all dessen, dann kannst du die Leber wirklich entlasten, wieder reinigen.
00:22:13
Speaker
Klar, wir sprechen gar nicht von Alkohol und schädlichen Drogen und so weiter.
00:22:17
Speaker
Dass wir die weglassen sollten, ist eh klar.
00:22:19
Speaker
Aber es gibt ja eben auch diese nicht-alkoholische Fettleber.
00:22:24
Speaker
Da sagen der eine, das kommt von sehr, sehr viel Zucker und Stress und wie auch immer.
00:22:28
Speaker
Und dann gibt es die andere Fraktion, die genau das Gegenteil sagt und sagt, ja, die Leber ernährt sich quasi sogar von Zucker und Datteln und Bananen und all dieses Zeug.
00:22:39
Speaker
Also typisch Anthony William mäßig.
00:22:42
Speaker
Das nährt die Leber.
00:22:44
Speaker
Was ist denn deine Wahrheit sozusagen?
00:22:45
Speaker
Ja.
Glukoseverarbeitung und Lebergesundheit
00:22:50
Speaker
Also wenn wir Energie, zu viel Energie aufnehmen in Form von zu viel Kohlenhydraten und der Körper sie erstmal in den Muskeln ablagert, dafür sind die Muskeln ja da und wenn die Speicher voll sind, dann wird gesagt, ja wohin denn jetzt?
00:23:04
Speaker
Und dann kann es nur im Fettgewebe abgelagert werden und dann kann die Leber halt Fett aufbauen und sich selber verfetten oder halt in Körperdetos schieben.
00:23:14
Speaker
Also da ist dann schon oft ein Ungleichgewicht da.
00:23:17
Speaker
Und natürlich, jede Körperzelle braucht Glucose zum Produzieren.
00:23:21
Speaker
Unser Gehirn braucht Glucose.
00:23:23
Speaker
Ohne Glucose haben wir gar keine Chance sozusagen.
00:23:26
Speaker
Ja.
00:23:28
Speaker
Nur die Glucose, klar, die übersäuert uns, die füttert die falschen Darmbakterien und so weiter.
00:23:33
Speaker
Die Leber ist es auch genetisch natürlich bedingt.
00:23:36
Speaker
Eine individuelle Genetik haben wir auch.
00:23:38
Speaker
Wir haben eine individuelle Entgiftungsgenetik.
00:23:40
Speaker
Die einen können besser Kohlenhydrate verstoffwechseln, die anderen können Proteine besser verstoffwechseln.
00:23:47
Speaker
Aber wir haben auch zwei Entgiftungsphasen der Leber in der Phase 1.
00:23:51
Speaker
Das sind die sogenannten Zytochrom-Enzyme.
00:23:53
Speaker
Kann man messen.
00:23:55
Speaker
Da werden alle Schadstoffe, ob es nun Medikamente sind, ob es Umweltschadstoffe sind, die müssen erst mal aktiviert werden, weil der Körper muss sie löslich machen.
00:24:05
Speaker
Um sie löslich zu machen, muss er sie aktivieren über diese Enzyme.
00:24:11
Speaker
Und da entstehen...
00:24:14
Speaker
Reaktive Sauerstoffspezies, also oxidativer Stress, das ist ganz normal in dieser Phase.
00:24:19
Speaker
Das muss so sein.
00:24:19
Speaker
Deshalb heißt diese Phase auch Giftungsphase.
00:24:22
Speaker
Also da werden die Dinger praktisch scharf gemacht, die dann in der zweiten Phase, vor allem vom Glutationssystem, dann gebunden werden, um ausgeschieden zu werden.
00:24:32
Speaker
Dann haben wir auch ein paar Enzyme, die den oxidativen Stress abbauen.
00:24:35
Speaker
Und
00:24:36
Speaker
Wenn wir diese erste Phase anschieben und praktisch jetzt entgiften und alles durch die erste Phase durch muss, aber wir ein Problem der zweiten Phase haben, dann staut sich das.
00:24:47
Speaker
Deshalb ist es halt gut, von unten nach oben zu entgiften.
00:24:50
Speaker
Nachdem man halt den Darm und die Bindemittel genommen hat, sollte man erst die Phase 2 der Leber unterstützen, also das Glutationsystem.
00:24:59
Speaker
Glutation ist der stärkste körpereigenes Entgiftungssystem sozusagen.
00:25:04
Speaker
Ob man nun jetzt Glutation selber nimmt oder die Aminosäuren, die dazu sind, also Glycin, Cystein,
00:25:12
Speaker
Und Glutamin, das sind die drei Aminosäuren, woraus der Körper selber Glutation baut.
00:25:16
Speaker
NAC, N-Acetylcysteine ist ja da sehr bekannt.
00:25:19
Speaker
Das gehört in den zweiten Schritt nach dem Bindemittel.
00:25:24
Speaker
Oder die ganzen schwefelhaltigen Sachen, MSM zum Beispiel.
00:25:27
Speaker
Das ist Phase 2, Leberentgiftung.
00:25:30
Speaker
Und wenn man die macht,
00:25:32
Speaker
Dann baut man diesen oxidativen Stress schon ab.
00:25:34
Speaker
Und wenn da ein Problem ist, dann sieht man häufig, dass die Leute erhöhte Leberwerte haben.
00:25:40
Speaker
Also wenn sie sagen, ja ich trinke doch nichts, kein Alkohol sozusagen und trotzdem die Leberwerte schnell hoch sind.
00:25:46
Speaker
Wenn durch Medikamente die Leberwerte hochgehen oder irgendwas, dann schreit es danach, dass da eine Entgiftungsstörung der Phase 2 ist.
00:25:55
Speaker
Wenn die halt jahrelang übersehen wird und man da nicht drauf achtet, dann entsteht die Fettleber, weil dann eine stille Entzündung in der Leber dann da ist.
00:26:04
Speaker
Also das ist oft so ein Hinweis, dass da Störungen sind.
00:26:09
Speaker
Und wenn man sich die dann im Labor machen, Speicheltests machen,
00:26:14
Speaker
sieht, dass diese Phase gestört ist und sie unterstützt, dann fließt es wieder alles.
00:26:20
Speaker
Also ich gucke mir das dann möglichst differenziert an, in welcher Phase da die Störung ist und wo man am besten halt unterstützen kann.
00:26:28
Speaker
Ja, das hast du sehr schön erklärt.
00:26:31
Speaker
Vor allem diese zwei Phasen der Leberschadstoffe werden durch Enzyme chemisch verändert.
00:26:39
Speaker
Das ist ja quasi so diese Phase 1, Zytochrom P450 wird das, glaube ich, genannt.
00:26:46
Speaker
Und dann hast du die Phase 2 erwähnt, dass dann diese veränderten Nährstoffe oder Stoffe konjugiert werden.
00:26:54
Speaker
Und da spielt eben Schwefel eine Hauptrolle.
00:26:58
Speaker
Und du hast MSM genannt, was sehr, sehr wichtig ist.
00:27:02
Speaker
Unterstützt auch den Aufbau von Kollagen und liefert eben den Schwefel für die Bildung von Glutationen.
00:27:11
Speaker
Den Schwefel brauchen wir nicht für das Glutationssystem, weil wenn das geschwächt ist, dann kann über den Schwefel alternativ noch entgiftet werden.
00:27:21
Speaker
Wo kommen wir Schwefel natürlich her?
00:27:23
Speaker
Natürlich im Brokkoli.
00:27:26
Speaker
Also Brokkoli, Kohl, die ganzen Kreuzblütlergemüse sind ja dafür sehr spannend, auch Lauchgemüse, Knoblauch, Zwiebeln meine ich und wir haben dann eben auch die eiweißreichen Lebensmittel, die auch einiges an Schwefel enthalten, Soja, Linsen, Hafer, Nüsse, auch Eier natürlich.
00:27:43
Speaker
Und was können wir nehmen?
00:27:45
Speaker
MSM, NAC, das N-Acetyl-Cystein und die Alpha-Liponsäure.
00:27:51
Speaker
Da eben auch sehr, sehr spannend dafür.
00:27:54
Speaker
Die haben natürlich jetzt wieder nichts mit dem Schwefel zu tun, sondern das sind wieder die anderen Engiftungswege.
00:27:59
Speaker
Genau, das sind Schwefeldonatoren, wenn du es so nennen möchtest.
Blasengesundheit im kalten Wetter
00:28:05
Speaker
Genau.
00:28:06
Speaker
Was mich ja nochmal interessiert, ist zum Thema Niere und Blase.
00:28:12
Speaker
Gerade im Winter haben ja Menschen sehr, sehr oft Probleme da.
00:28:16
Speaker
Und es wird dann häufig gesagt, ja, es war draußen kalt, ich habe mich erkältet und jetzt habe ich eine Blasenentzündung.
00:28:22
Speaker
Kannst du uns dieses...
00:28:24
Speaker
dieses ganze Konstrukt mal ein bisschen aufarbeiten, wo kommt es überhaupt her?
00:28:29
Speaker
Normalerweise, uns ist ja allemal kalt, das darf ja nicht sein, dass wir dann direkt irgendwelche Entzündungen bekommen.
00:28:35
Speaker
Spielen da eben auch diese ganzen Silent Inflammation als Grundursache vielleicht eine Rolle?
00:28:43
Speaker
Ja klar, wenn das System irgendwie geschwächt ist und gerade so an der Grenze ist, dann fehlt halt nicht mehr viel, dass es fast zum Überlaufen kommt.
00:28:50
Speaker
Oder wie ich immer so sage, man weiß nicht, wie nah am Abgrund bin ich denn?
00:28:54
Speaker
Habe ich noch einen Meter oder fehlt?
00:28:55
Speaker
Rutsche ich sofort ab?
00:28:57
Speaker
Und dann ist natürlich immer der letzte Tropfen, wird immer angeguckt und ach, jetzt war es die Kälte sozusagen.
00:29:03
Speaker
Andere können barfuß durch den Schnee gehen und sagen, hey, das stärkt mich sogar noch.
00:29:09
Speaker
Also es ist immer das individuelle Immunsystem, was
00:29:13
Speaker
geschwächt ist.
00:29:15
Speaker
Und auch nicht, ja, ich habe mich bei dem und dem und dem angesteckt, ja.
00:29:19
Speaker
Wenn mein Immunsystem stark ist, dann kann ich mich nicht anstecken, ja, dann wird das automatisch abgewehrt.
00:29:24
Speaker
Aber so projiziert man natürlich immer die Ursache nach außen.
00:29:27
Speaker
Ist es halt menschlich, ist es okay, ja.
00:29:31
Speaker
Und die Blase und die Niere, ähm,
00:29:37
Speaker
Gerade bei Frauen, die haben natürlich ein größeres Problem mit Blasenentzündung als bei Männern, weil einfach anatomisch bei Männern die Harnröhre länger ist und Bakterien da nicht so reinwandern können.
00:29:48
Speaker
Das ist ja das Hauptproblem bei den Blasenentzündungen und eine aufsteigende Blasenentzündung über die Harnleiter kann dann zu einer Nierenbeckenentzündung führen.
00:29:57
Speaker
Und da ist bei Frauen die Harnröhre einfach kürzer und dann können Bakterien da schneller einwandern.
00:30:02
Speaker
Aber wir haben natürlich auch ein Immunsystem im Darm, nicht im Darm, aber in der Blase, damit halt diese Bakterien, die da reinkommen, es gibt ja gute Bakterien, deshalb Antibiotika machen ja auch die guten Darmbakterien kaputt und nicht nur die Bakterien im Darm, sondern auch die Bakterien im Urogenitaltrakt sozusagen.
00:30:28
Speaker
Dann kann man
00:30:29
Speaker
muss man halt gucken, ist dieses Gleichgewicht halt gestört und kann dann halt schauen, sollte man das Immunsystem über den Darm stärken.
Vorbeugung von Blaseninfektionen
00:30:36
Speaker
Weil wenn man jeden Tag ein bisschen trainiert, dann ist das Immunsystem ja stark.
00:30:42
Speaker
Also wenn ich jeden Tag ein bisschen Bakterien und Viren abbekomme, dann ist es ja ein Trainingsprogramm.
00:30:47
Speaker
Da sage ich immer, das ist ein gutes Virus-Update.
00:30:53
Speaker
Und deshalb nähern.
00:30:54
Speaker
Auch das Immunsystem kann man stimulieren mit sogenannten Bakterienlysaten.
00:30:59
Speaker
Und bei den
00:31:02
Speaker
Blasen- und Nierengeschichten gibt es Urovaxom.
00:31:04
Speaker
Das sind Bakterienlysate von Bakterien, die im Urogenitaltrakt sind, um einfach jeden Tag dem Körper ein bisschen was zu geben, um zu trainieren.
00:31:14
Speaker
Und warum dann halt Kälte was ausmacht, der über den Blasenmeridian, der ist halt auch mit dem Rücken und mit den Füßen verbunden.
00:31:25
Speaker
Da scheint es über dieses Meridian-System halt eine Schwächung zu geben.
00:31:29
Speaker
Nur
00:31:30
Speaker
Warum bei dem einen, bei dem anderen nicht?
00:31:32
Speaker
Wo sind dann noch Störfelder?
00:31:33
Speaker
Gibt es einen Vitamin-Mineralstoffmangel?
00:31:35
Speaker
Gibt es Stress, dass der Sympathikus viel zu hoch ist und der Parasympathikus zu niedrig?
00:31:42
Speaker
Das andere Störfelder gibt es, wurzeltote Zähne auf dem Blasenmeridian zum Beispiel, wo ständig eine
00:31:48
Speaker
Es gibt eine Narbe, eine Blinddarmenarbe, eine Kaiserschnittnarbe, eine Bauchnarbe, die alle da mit reinspielen.
00:31:57
Speaker
Also da macht es dann einfach Sinn zu gucken in diesem Puzzleteil, wo sind denn da die großen Brocken, die man wegräumen kann, damit nicht so das Fass überläuft durch, mal ein bisschen kalt werden und so.
00:32:11
Speaker
Das muss man dann schon ernst nehmen, aber die Lösung ist ja auch nicht, jetzt sich noch dickere Stiefel oder sowas anzuziehen, weil irgendwo ist ja das System geschwächt.
00:32:19
Speaker
Und ja, da mache ich mich dann immer detektivisch mit den Leuten auf die Suche, um halt da die Ursachen zu finden.
00:32:26
Speaker
Ja, ganz genau.
00:32:27
Speaker
Also letztlich die Wissenschaft hinter Zellregeneration, hinter Detox ist ja letztlich eben auch die Wissenschaft hinter einem langen, gesunden Leben.
00:32:37
Speaker
Also wie du gesund bleiben kannst, wie du eben chronische Inflammation reduzieren kannst, das sind ja letztlich eben dieselben Mechanismen.
00:32:47
Speaker
Wir haben angefangen bei der Ernährung und Hydration, pflanzenbasiert, ballaststoffreich, gesunde Fette, nicht zu viel essen, das fördert eben die Autophagie, fördert den Zellschutz und ausreichend Wasser, vor allem eben auch nicht schadstoffbelastetes Wasser fördert natürlich eben auch die Nierenfunktion.
00:33:06
Speaker
Bewegung und Aktivität haben wir jetzt zwar nicht angesprochen, aber gehört natürlich genauso dazu.
00:33:11
Speaker
Gerade die Lymphen werden da extrem gut angeregt.
00:33:15
Speaker
Es gibt ja sogar dann eben auch Wissenschaft hinter Trampolinspringen, sowas Einfaches wie 15 Minuten auf einem Bellikon oder so Trampolinspringen.
00:33:25
Speaker
Da muss man ja gar nicht so wirklich high-intensive Sport machen.
Schlaf und Gehirnentgiftung
00:33:29
Speaker
Aber er fordert eben die Durchblutung, fördert die Mitochondrien-Gesundheit.
00:33:35
Speaker
Und vieles mehr.
00:33:36
Speaker
Dann hast du vorhin mal den Schlaf angesprochen.
00:33:40
Speaker
Wenn die Leber gut arbeitet, können wir besser schlafen.
00:33:43
Speaker
Also sieben bis acht Stunden mindestens wirklich erholsamer Schlaf ist wichtig, eben auch für die Gehirnentgiftung.
00:33:50
Speaker
Das haben wir heute noch gar nicht angesprochen.
00:33:52
Speaker
Vielleicht haben wir noch ein paar Minuten dazu.
00:33:55
Speaker
Stichwort phrymphatisches System, ne?
00:33:57
Speaker
Und Stressmanagement haben wir angesprochen, Reduktion von chronischem Stress.
00:34:02
Speaker
Dieser Stress und die verbundene Angst, die vielleicht auch damit hintersteckt, die greift natürlich überall hin.
00:34:09
Speaker
Also so wie die Sonne ihre Sonnenstrahlen überall hinbringt, so geht Stress überall in den Körper rein.
00:34:17
Speaker
Und dann ist es ja eben auch noch ein großes Thema, dass wir exogene Toxine benutzen.
00:34:24
Speaker
Letztlich so gut wie es geht vermeiden oder dann eben auch entgiften.
00:34:29
Speaker
Ich weiß ja noch mal, in einem anderen tollen Interview bei Sunday hast du zum Beispiel auch Reifenabrieb genannt, der keiner auf dem Schirm hat.
00:34:36
Speaker
Mikroplastikbelastung über Reifenabrieb und natürlich über die Gifte, die über die Luft zu uns kommen.
00:34:44
Speaker
Wir haben aber auch Toxin im Haushalt über Reinigungsmittel und sogar unsere Klamotten, die wir tragen, wenn die aus Polyester sind und so, so vieles mehr.
00:34:53
Speaker
Und dann ist natürlich auch das Thema Digital Detox vielleicht eben auch wichtig.
00:34:58
Speaker
So sagen, okay, ich habe jetzt mal eine Handy-freie Zeit, ich habe eine Computer-freie Zeit, ich habe vielleicht auch Lichtverschmutzung.
00:35:04
Speaker
Also ich werde hier wieder angeblendet von einem extrem hellen Licht.
00:35:08
Speaker
Auch nicht gerade sehr förderlich und da darf ich mich halt überall immer mal so ein bisschen für mich rausfinden, was kann ich im Alltag täglich tun, um mich da reinzuhalten.
Bewegung und Entgiftung
00:35:19
Speaker
Vielleicht möchtest du ja auch mal so ein paar vielleicht noch elementare Punkte deiner täglichen Detox-Routine teilen.
00:35:29
Speaker
Ja, also mit der Bewegung ist natürlich super wichtig, weil durch die Bewegung wandern auch die Nieren immer ein paar Zentimeter und das sind mehrere hundert Meter über den Tag und wenn die Bewegung
00:35:45
Speaker
auch der Leber, wenn wir einatmen und dann geht das Zwerchfell runter und es ist praktisch wie eine Massage vom Darm, von der Leber und von den Nieren.
00:35:54
Speaker
Wenn man mal viel rumgelegen hat und ein großes Problem in den Krankenhäusern, wenn die Leute liegen, haben sie Verstopfungen, weil der Darm halt einfach nicht Bewegung hat.
00:36:01
Speaker
Und das gilt halt auch für die Leber und für die Nieren.
00:36:04
Speaker
Und dieses Wippen auf dem Trampolin für den Lymphfluss ist super wichtig.
00:36:11
Speaker
Und die Entgiftung vom Gehirn
00:36:14
Speaker
Das kriegen wir halt oft mit so einem Rütteln nicht so gut raus, also aus dem Binnengewebe, Lymphgewebe, das geht ganz gut.
00:36:19
Speaker
Aber das lymphatische System, was du gesagt hattest, die Lymphe von den Gliazellen, die muss halt die Entgiftung über die Halsvenen halt funktionieren.
00:36:29
Speaker
Und wenn wir ständig unter Stress sind und hier alles zu ist, wie soll denn hier richtig eine Entgiftung sein, ja?
00:36:35
Speaker
Also hier muss auf sein, also hier Lymphdrainagen sind ganz wichtig und unser Immunsystem, die Mandeln und die Zähne, das sind halt ein riesen Störfelder, die oft ein Problem haben und hier unser Lymphsystem überlasten und dann können die Lymphen aus dem Gehirn nicht abfließen.
Hirnverkleinerung während des Schlafs und Entgiftung
00:36:55
Speaker
Und wenn wir dann
00:36:56
Speaker
Und nachts entgiftet das Gehirn vor allem.
00:36:58
Speaker
Es zieht sich um 60 Prozent zurück, also auf 40 Prozent.
00:37:02
Speaker
Das kann man sich gar nicht vorstellen.
00:37:04
Speaker
Und dann kommt wie so ein Toiletteneffel, wird dann entgiftet.
00:37:08
Speaker
Aber wenn hier halt dicht ist, dann kann der Körper nicht entgiften oder das Gehirn.
00:37:13
Speaker
Wenn sich diese Schadstoffe dann festsetzen, dann kommt es wieder zu stillen Entzündungen, zu Neuroinflammation.
00:37:19
Speaker
Wir haben halt immer mehr neurodegenerative Erkrankungen, dass unser Gehirn degeneriert durch diese Silent Inflammation.
00:37:26
Speaker
Angefangen von Demenz, Parkinson, MS, ALS, ganz, ganz schlimme
Neurodegenerative Krankheiten und Gehirnentgiftung
00:37:32
Speaker
Krankheit.
00:37:32
Speaker
Also wir opfern unsere Gehirne und wir sehen es ja schon bei den Kindern immer mehr.
00:37:38
Speaker
ADAS, Autismusrate steigt enorm an.
00:37:42
Speaker
weil da schon die Gehirne im frühesten Kindesalter enorm unter Stress sind.
00:37:47
Speaker
Und deshalb ist es nachts wichtig, dass wir halt dunkel schlafen, dass wir Melatonin produzieren können, was das stärkste Entgichter für das Gehirn ist.
00:37:56
Speaker
Dann sollten wir in einer elektromagnetisch freien Zone schlafen, Handys aus, WLAN aus, am besten die Sicherung ausstellen im Schlafzimmer, am besten natürlich durch den Baubiologen messen lassen, damit unser System...
00:38:10
Speaker
Die Hirnfrequenzen, wir brauchen halt einen Tiefschlaf, Theta-Delta-Schlafphasen zum Entgiften und wenn da ständig ein WLAN irgendwas reintackert, dann kann unser Gehirn gar nicht in den Tiefschlaf kommen, der dann wieder wichtig für die Entgiftung ist.
Optimierung des Schlafs für Entgiftung
00:38:25
Speaker
Es ist auch gut, wenn man sein Bett ein bisschen schräg, also das Kopfende fünf bis zehn Zentimeter anhebt, damit man so ein leichtes Gefälle hat.
00:38:36
Speaker
Man rutscht da nicht raus aus dem Bett, aber da hilft man dem Körper so ein bisschen mechanisch dabei.
00:38:43
Speaker
Unsere Gehirne, die werden leider geopfert heutzutage und da muss man extrem aufpassen.
00:38:49
Speaker
Jeder kennt das ja so ein bisschen, oh ja, Konzentrationsstörung, das vergisst man hier und da und ach ja, ist der Stress.
00:38:55
Speaker
Ja, ja.
00:38:57
Speaker
Und das ist ganz wichtig, sich um die Gehirnentgiftung natürlich zu kümmern.
Tägliche Detox-Routine und Mythen
00:39:02
Speaker
Ja, schön, dass du es sagst.
00:39:03
Speaker
Wir haben uns da auch sehr, sehr viel Gedanken gemacht.
00:39:06
Speaker
Und es gibt ja letztlich eben auch gute Nährstoffe fürs Gehirn, die wir da eben auch zuführen können.
00:39:12
Speaker
Und es gibt ja eben auch gute Komplexe.
00:39:15
Speaker
Aber wie du es eben sagst, die Basics dürfen nie quasi außer Acht gelassen werden.
00:39:21
Speaker
Also es gibt letztlich, und wenn wir das auch als Fazit nehmen von unserem tollen Interview hier, lieber Patrick, es gibt letztlich kein Wundermittel, ne?
00:39:31
Speaker
Also die Wunderpille sozusagen ist mal wieder leider nicht am Start, sondern ein konsequenter ganzheitlicher Lebensstil, der unterstützt letztlich nicht nur die Reinigungs-, sondern eben auch die Reparaturmechanismen.
00:39:47
Speaker
Und damit sehen wir natürlich eben auch jünger aus.
00:39:51
Speaker
Also wir fühlen uns wohler, wir sehen jünger aus und wenn wir quasi diese Arbeit, wenn du es so möchtest, täglich tun, dann müssen wir auch keine hardcore radikalen Entgiftungsmaßnahmen durchführen, weil wir machen täglich unsere Basics, oder?
00:40:11
Speaker
Ja, völlig richtig.
00:40:12
Speaker
Lieber jeden Tag ein bisschen, wie gesagt, wie Zähneputzen.
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Speaker
Und nicht jeder ist auch bereit dazu, so viel zu machen.
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Speaker
Wenn die Leute uns hier zuhören und davon dann wenig gehört haben, dann sind die völlig überfordert, was man alles machen kann und sagen, ach, ich brauche gar nicht erst anfangen.
00:40:27
Speaker
Aber es ist wichtig, auch einen kleinen Schritt zu machen und irgendwas zu ändern.
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Speaker
Und jedes Mal, wenn man den integriert hat, den nächsten Schritt zu machen.
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Speaker
Also lass es uns tun und wir werden es können.
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Speaker
Das ist mein Lieblingssatz von Konfuzius.
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Speaker
Wir müssen einfach anfangen und dann staunt man manchmal, wenn man nach einem Monat, nach zwei, drei Monaten oder nach einem Jahr zurückkommt und sagt, oh wow, was sich da alles verändert hat, das hätte ich ja nie gedacht.
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Speaker
Wenn ich das alles auf einmal gemacht hätte, wäre gar nicht gegangen.
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Speaker
Wie dieses typische Beispiel auf dem Mount Everest muss man auch in verschiedene Basislage erstmal hochgehen.
00:41:00
Speaker
Und das fängt immer mit dem ersten Schritt an.
00:41:02
Speaker
Und der erste Schritt ist halt das Bewusstsein, sich damit zu beschäftigen.
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Speaker
Ah, ja, okay, es gibt sowas wie Entgiftung und ich habe es selber in der Hand und nicht irgendjemand gibt mir eine Pille oder sowas, sondern es ist die Selbstverantwortung, der Selbstwert.
00:41:15
Speaker
Bin ich das mir wert?
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Speaker
mich darum zu kümmern.
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Speaker
Vielleicht auch schon vorher, bevor eine Krankheit oder eine Befindlichkeitsstörung aufgetreten ist, weil die meisten ja erst dann anfangen so, ach, mir geht es nicht gut, was kann ich denn machen?
00:41:27
Speaker
Ach, die Pille hilft nicht.
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Speaker
Ach, jetzt geht es ans Eingemachte.
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Speaker
Durch diese tollen Interviews und Kongresse und so weiter werden die Leute ja schon früher aufgeklärt.
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Speaker
Das ist ja unser
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Speaker
dass man halt schon damit anfängt, bevor das Kind in den Brunnen gefallen ist.
00:41:42
Speaker
Und das ist diese Arbeit ja auch von dir so großartig, die Leute auf allen Ebenen abzuholen, einfach mal out of the box zu denken, sich mit sich selber zu beschäftigen, Selbstverantwortung zu gehen und einfach anzufangen und einen Schritt nach dem anderen zu gehen.
00:41:58
Speaker
Ja, ich kann es absolut an dich zurückgeben.
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Speaker
Vielen lieben Dank für dein ganzes Herzblut und deine Leidenschaft.
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Speaker
Du bist ja in Instagram als Entgiftungs-Doc bekannt.
00:42:06
Speaker
Also wir haben unten natürlich deine Webpräsenz drpatrickassheuer.de und dein Instagram verlinkt und
00:42:14
Speaker
An dich können sich ja Menschen wenden, die ja einfach jetzt vielleicht auch mal nicht weiterkommen mit ihren Themen wie Entgiftung, wie Silent Inflammation, Mitochondripyatine, Virusinfektionen, Borreliose.
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Speaker
Also du hast ja wirklich eben auch eine tolle Möglichkeit, quasi über online auch Konsultationen für die Menschen zu machen, richtig?
00:42:38
Speaker
Ja, richtig.
00:42:39
Speaker
Also ich biete sowohl online an, um einfach die Leute mal aufzuklären, was man noch machen kann, in welches Labor kann man gehen, wie kann man das managen in Deutschland.
00:42:48
Speaker
Oder natürlich auch, wenn es um Termine vor Ort geht, muss man ja manchmal schauen, wo sind es jetzt die Narben, sind es die Störfelder, sind es die Toxine, ist es der Darm.
00:42:58
Speaker
Und dann nutze ich halt diese ART nach Dr. Klinghardt, sein Muskeltestverfahren, um auf den verschiedenen Ebenen zu gucken, was man machen kann.
00:43:07
Speaker
Und klar, manchmal muss ich dann auch mit Prokain eine Narbe anspritzen oder in die psychoemotionale Ebene gehen.
00:43:13
Speaker
Das geht dann online nicht.
00:43:14
Speaker
Aber es kommt immer darauf an, was haben die Leute schon gemacht, wo holt man diejenigen ab und auf welcher Ebene steigt man ein.
00:43:21
Speaker
Hauptsache, man steigt ein und da bin ich offen für alles.
00:43:25
Speaker
Die Leute dürfen sich gerne bei mir melden und ich gucke dann immer, wie man gemeinsam auf dem Weg weiterkommt.
00:43:33
Speaker
Stark.
00:43:33
Speaker
Also vielen lieben Dank, dass du dir die Zeit genommen hast und dass du Menschen nach über, ich glaube, 17 Jahren Praxis immer noch betreust mit deiner ganzen Weisheit, mit deiner ganzen Erfahrung und natürlich eben auch deinen ganzen Ausbildungen.
00:43:46
Speaker
Also von daher check gerne mal Dr. Patrick Assheuer auch in YouTube ab.
00:43:51
Speaker
Es gibt ein paar schöne Interviews mit ihm.
00:43:54
Speaker
Alles unten drunter hier verlinkt.
00:43:55
Speaker
Ich sage auch heute wieder Stay Healthy, Stay Vegan, Eat You Broccoli.
00:43:58
Speaker
Dann haben wir gelernt, dass der heute für auch alles ganz gut ist.
00:44:01
Speaker
Und lass es dir gut gehen.
00:44:02
Speaker
Leite das Interview gerne mal an jemand weiter, wo du denkst, der könnte vielleicht die eine oder andere Entgiftungsroutine brauchen.
00:44:10
Speaker
Alles Liebe, dein Patrick und der Christian.
00:44:12
Speaker
Danke dir.
00:44:13
Speaker
Tschüss Christian.
00:44:18
Speaker
Wie schön, dass du bei dieser Folge dabei warst.
00:44:20
Speaker
Alle zu geringen Links findest du in den Shownotes.
00:44:24
Speaker
Lass gerne eine Bewertung für den Podcast da.
00:44:27
Speaker
Jeden Donnerstag und Sonntag wartet eine neue Folge auf dich.
00:44:31
Speaker
Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie ihrer Gesundheit zukünftig wieder mehr Beachtung schenken.
00:44:38
Speaker
Du findest Mr. Brokkoli auch auf YouTube, Instagram, auf seinem Blog und bei School.
00:44:44
Speaker
Wenn du Fragen oder Anregungen für künftige Podcast-Episoden hast, melde dich gerne bei uns.
00:44:50
Speaker
Wir freuen uns auf dich.
00:44:52
Speaker
Vielen Dank und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze Mr. Brokkoli-Team.