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Leberreinigung - Die Durchführung nach Florian Sauer - Teil 3 {Superboost 22}
145 Plays8 years ago
Zur Shownotes Page In dieser Episode erfährst du:
- Wie eine Leber- und Gallenreinigung funktioniert
- Wie du die Ausleitung in der Leberreinigung durchführst
- Wie du dich nach der Leberreinigung fühlst
- Teil 2: Leberreinigung - Die Durchführung nach Florian Sauer
- Florian Sauers Webseite
- Regenbogenkreis - Amazonas Darmreinigung
- Alternatives Buch: Leberreinigung nach Andreas Moritz
- Der beste manuelle Entsafter für perfekte Grüne Säfte
- Leberreinigung nach Florian Sauer, die komplette Anleitung + alle notwendigen Hilfsmittel
- Weizengras, Gerstengras, Dinkelgras
- Mariendistel Öl
- Luvos Heilerde
- Werde Teil der Vegan Athletes Facebook Community
- Vegan Athletes Lab - sichere dir eines der 20 lebenslangen Zugänge
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Transcript
Einführung in die Leber- und Gallenblasenreinigung
00:00:01
Speaker
Wie du die Ausleitung in der Leberreinigung durchführst und wie du dich danach fühlst, das erfährst du jetzt.
00:00:13
Speaker
Herzlich willkommen, lieber Vegan Athlet, in dieser Superboost-Episode. Hier ist wieder dein Christian, dein Mr. Broccoli. Wie gut geht es dir? Schön, dass du eingeschaltet hast. In dieser Superboost-Reihe beschäftigen wir uns mit dem Thema Leber- und Gallenblasenreinigung. Oh, oh, oh, was für ein böses Wort.
00:00:33
Speaker
und klingt überhaupt nicht sexy, ist es aber, denn wie du dich danach fühlst und wie es dir danach geht, das ist mega sexy, denn ich habe diese Leber- und Gallenblasenreinigung die letzten vier Tage absolviert und jetzt fühle ich mich absolut befreit, noch mehr mit Energie. Ich habe zwar zwei Kilo abgenommen, fühle mich aber überhaupt nicht schwächer.
00:00:56
Speaker
Und ja, hab letztlich eben auch ganz schön jede Menge Ballast verloren. Und wir waren ja stehen geblieben bei dem Tag 2. Wir haben den Tag 2 abgeschlossen und gehen jetzt in den Tag 3. Das heißt, wenn du die vorherigen Superboost-Episoden über die Leberreinigung noch nicht gehört hast,
Verlauf der Leberreinigung mit Apfelsaft
00:01:16
Speaker
Dann höre jetzt am besten mit dieser Episode auf und lade dir die vorherigen zwei Episoden herunter, denn da erfährst du die Basics, warum du dich überhaupt mit einer Leberreinigung beschäftigen sollst, was die Vorteile davon sind und wie du in die Leberreinigung startest. Wir sind im Tag 3 und auch heute gibt es natürlich Apfelsaft.
00:01:40
Speaker
Apfelsaft wie immer gemixt mit Kräutern und bzw. verschiedenen Gemüsen, dass eben dein Mineralstoffhaushalt nicht außer Spur gerät. Und zusätzlich zu den Apfelsäften kannst du auch Früß-Wildkräutersäfte dir auspressen. Also entweder hast du eine
00:01:59
Speaker
einen tollen Entsafter, da schicke ich dir in die Show notes einen ganz günstigen und sehr schnell zu reinigen Handkurbel Entsafter zu, der wirklich einfach klasse ist und der ganz wenig Geld kostet und damit kannst du dir jeden Morgen ganz grüne und frische Säfte zubereiten.
00:02:18
Speaker
Da empfehle ich dir entweder Grassaftpulver von der Landkaufhaus Meier GmbH oder du nimmst beispielsweise Gästengras, Weizengras, Dinkelgras oder gehst einfach raus und pflückst dir frischen Bärwurz, das ist optimal um die Leber zu reinigen oder du nimmst natürlich andere Kräuter wie Fenchel, wie
00:02:40
Speaker
verschiedene Blattgemüse, Kohlrabi-Blätter und Löwenzahn etc. Da ist es einfach ganz wichtig, dass du ganz viel von dem Chlorophyll abkriegst, von den riesen Mineralstoffen, die noch in Wildkräutern stecken. Ganz anders wie aus konventionellem Obst und Gemüse, was du im Supermarkt oder gar Biomarkt kaufst.
00:03:01
Speaker
Denn dort ist natürlich gezüchtete Sachen da und Boden, der in der Regel auch schon relativ ausgelaugt ist, das hast du natürlich in der Natur nicht. Oder beziehungsweise bei Gästengras, Dinkelgras etc., da hast du noch die volle Mineralstoffdichte drin. Und die brauchst du eben, um richtig Vitalstoff zu sein. Und letztlich eben auch mit Bärwurz kannst du hervorragend deinen
Erhöhung der Detox-Wirkung
00:03:27
Speaker
Darm sanieren.
00:03:27
Speaker
Also da nimmst du einfach früh ein Saftschott, das kann ein Schnapsglas sein, das reicht in der Regel schon. Und solche Wildbräuter und Grassäfte erhöhen einfach die Entgiftung im Körper, regen die Ausleitung an und versorgen uns zusätzlich mit vielen Vitalstoffen für den Energiebedarf als unterstützende Maßnahme zur Entsäuerung und Entschlackung.
00:03:47
Speaker
Nimm nicht mehr als 200 ml pro Tag, das reicht vollkommen aus. Und mach das am besten früh noch bevor du mit den Seften anfängst. Und an diesem dritten Tag solltest du deinen Saft bis maximal 14 Uhr getrunken haben und bis maximal 16 Uhr trinkst du Wasser. Also während den Tagen zuvor eben auch versuchst du natürlich sehr viel Wasser zu trinken.
00:04:11
Speaker
Du gehst öfter mal in zum Beispiel Infrarotzaunen, versuchst eben auch ganzheitlich zu entspannen. Wir hatten es in der zweiten Episode gesagt, dass du ja nicht nur deinen Körper entgiftest, sondern eben auch deine Seele entgiftest und deinen Geist befreist. Das ist eben auch ganz wichtig. Und du kannst zusätzlich zu den Säften und zu den Grassäften dann auch noch ein bisschen Mineralton Erde beispielsweise benutzen.
00:04:37
Speaker
Da schicke ich dir auch ein paar Links in die Show Notes, sodass da eben auch mehr Giftstoffe im Darm gebunden werden, die dir dann auch wieder helfen. Also am dritten Tag nimmst du vielleicht nur noch einen Liter Saft, das reicht in der Regel und kommst so ungefähr auf zwei bis drei Liter Gesamtflüssigkeit inklusive dem Wasser und denk dran, dass du nach 16 Uhr nichts mehr trinkst.
00:05:04
Speaker
Aus dem dritten Saftfasten-Tag kann bestehen aus 70% wie immer Apfel, Granny Smith oder Ähnliches. Die restlichen 30% aus Möhre, Fenchel, Gurken, Stangen-Sellerie, Zucchini, Pastinake, Pestersilienwurzel, Süßkartoffeln, Kokuma und Ingwer. Das wäre eine tolle Geschichte für den dritten Tag.
Vorbereitungen und Durchführung des Reinigungstages
00:05:25
Speaker
Ab Mittag trinkst du dann den Steinbrecher Tee wieder, einen doppelten Teebeutel oder einen gehäuften Esslöffel loses Gras, setzt den Nieren Tee nochmal an und den Nieren Tee trinkst du am Ausscheidungstag gegen 11 Uhr und nimmst natürlich wie immer deine Cassia Fistula flüssig ein und ersetzt die auch schon mal für den nächsten Tag an.
00:05:49
Speaker
Ja, und dann geht es letztlich los am Tag selber. Da gehe ich jetzt relativ bedingt in die Details. Genaueres erfährst du natürlich auf der DVD von Florian Sauer. Da wird alles ganz genau in Detail erläutert. Alternativ, wenn du die DVD nicht kaufen willst von Florian Sauer, da gibt es natürlich auch noch andere.
00:06:12
Speaker
die diese Leber- und Gallenblasenreinigung gemacht haben. Da kann ich dir auch mal gerne einen Link in die Show Notes schicken zu Büchern. Und da gibt es, glaube ich, die Frau Clark, bin mir jetzt gar nicht sicher, aber die schicke ich dir auch in die Show Notes. Die arbeiten aber hauptsächlich mit Bittersalzen und das wollen wir natürlich vermeiden, weil Bittersalz ziemlich alles aus deinem Darm entfernt.
00:06:38
Speaker
Und das wollen wir eben nicht. Also das heißt, den kompletten Ablauf dieser Ausführung erfährst du dann auf der DVD. Du brauchst dafür Mariendistelöl, du brauchst 200 ml der ausgesiebten rohen Zitronensaft und die Cassia.
00:06:56
Speaker
eine Wärmflasche mit heißem Wasser und ein Glas Wasser. Und du fängst am besten an so zwischen 19 bis 22 Uhr. Das heißt, dass du da dann das Mariendistelöl trinkst und danach dann den ausgesiebten rohen Zitronensaft. Und dann darfst du eben nichts mehr trinken, kein Wasser mehr. Du legst dich mit der Wärmflasche direkt ins Bett und machst dir am besten auch noch oder beziehungsweise solltest eben
00:07:23
Speaker
Ein Leberwickel machen aus Ritsinusöl oder Mariendistelöl, das machst du mit einer Müllbinde fest an deiner Leber und legst dann die Wärmflasche drauf und legst dich quasi auf den Rücken in leicht erhöhter Position und in dieser Position musst du dann oder solltest du dann drei Stunden liegen, denn in dieser Zeit passiert eben der Effekt.
Empfehlungen nach der Reinigung
00:07:52
Speaker
Ja, nach den drei Stunden kannst du dich wieder ganz normal bewegen. Du solltest, sagen wir mal, da, wenn es möglich ist, immer noch weiter liegen bleiben. Und am besten schläfst du einfach während dieser Zeit. Und die eigentliche Ausscheidung kommt dann erst am nächsten Früh. Es ist dann auch ganz wichtig, dass du am nächsten Früh dann eben auch frühst. Die Cassia noch mal nimmst in flüssiger Form. Dass du da eben auch noch mal die Entgiftung beschleunigst. Auch wenn es an diesem Tag ziemlich eklig wird.
00:08:20
Speaker
Also ich habe mich dann richtig dafür geekelt, obwohl ich die Cassia vorher richtig gut fand.
00:08:29
Speaker
Ja, aber an dem Tag war es dann echt übel. Ich hatte dann auch nachts schon meine Ausscheidung, das kann eben auch passieren. Allerdings ist es eher selten. Normalerweise nimmst du frühst die Cassia von circa 5 bis 8 Uhr irgendwann in dem Zeitraum und ab 9 Uhr frühstückst du, nimmst ein ganz leichtes Frühstück zu dir, was ganz leichtes, Obst, ein bisschen Gemüse etc., um dann eben die Verdauung wieder anzuregen und dann natürlich eben auch die Ausscheidung zu triggern.
00:08:56
Speaker
Und ja, dann wartest du letztlich, bis es dann kommt und schaust mal, was sich da alles drin befindet in deiner Ausscheidung. Wenn du willst, kannst du das durch so ein Filter oder durch so ein Sieb laufen lassen. So näher gehe ich jetzt da nicht drauf ein. Wir haben uns das auf jeden Fall ganz genau angeschaut, wir haben das analysiert und da kommt dann schon richtig, richtig viel raus.
00:09:19
Speaker
Ja, vielleicht noch eine Sache, während dem Spülungsprozess in der Nacht, also wenn du die drei Stunden da regungslos liest, solltest du auch Handy ausmachen, solltest du ja jegliche Ablenkung vermeiden, am besten legst du dich hin, du kannst natürlich was lesen, aber bitte keine elektronischen Geräte, keine Strahlung etc. Du möchtest wirklich deinen Körper in absolut Ruhe versetzen und dazu gehört natürlich eben auch geistige Ruhe. Und das ist eben ganz, ganz wichtig.
00:09:46
Speaker
Ja, und dann nach dem Frühstück guckst du eben, wie das läuft. Die Menge und so weiter der Ausscheidung ist letztlich nicht ausschlaggebend. Es geht vielmehr darum, was du dann eben da rausnimmst. Und am Abendbrot kannst du dann wieder was Gekochtes essen, eine leichte Suppe, aber am besten mit wenig Salz, um auch hier wieder das Feuerelement Herz, Dünndarm, Herzhöhle, Geist und so weiter zu befriedigen.
00:10:11
Speaker
Also da ist zum Beispiel leicht gedünstetes Gemüse mit einer Beilage aus Amaranth, Buchweizen, Quinoa und so weiter möglich. Ja, das hier nur eine ganz, ganz grobe Anleitung. Ich übernehme natürlich eben auch keine Gewehr. Das soll wirklich nur als Anregung und Inspiration dienen, dass du dich mit der Leber- und Gallenblasenreinigung einmal beschäftigst, weil es einfach eine hervorragende Möglichkeit ist, um Gifte aus deinem Körper loszuwerden innerhalb einer ganz kurzen Zeit.
00:10:42
Speaker
Aber natürlich übernehme ich hier keine Garantie und auch keine Heilaussagen. Ich kann nur von mir sprechen, dass ich mich danach einfach befreit gefühlt habe und jetzt immer noch fühle, richtig vital. Ich fühle, dass ich einfach wieder ganz, ganz viel losgelassen habe. Ich habe während diesen vier Tagen enorm viel gelernt über gesunde Ernährung, letztlich auch gesunde Ernährung für meinen Geist und kann das wirklich alles absolut nur empfehlen.
00:11:08
Speaker
Wie gesagt, aber mit dem Disclaimer, dass ich hier für keinen eine Garantie übernehme und die Anleitung, die ich jetzt in den letzten drei Episoden gegeben habe, war auch nur sehr grob. Ich empfehle dir definitiv die DVD von Florian Sauer oder eines der Bücher von den anderen Experten.
00:11:27
Speaker
beziehungsweise, dass du dich selbst damit extrem auseinandersetzt, bevor du so eine Leber- und Gallenreinigung durchführst, denn das ist natürlich schon ein entscheidender Eingriff in deinen Körper, der dir aber langfristig oder auch schon kurzfristig einen enormen Benefit gibt.
00:11:44
Speaker
Ja, ich werde nächste Woche Montag eine weitere Folge zur Leberreinigung aufnehmen, dir mal erzählen, wie es mir in der Woche danach ging, was ich dir auch empfehle, was du in der Woche danach machen solltest und welche Benefits darüber du hinaus hast.
00:12:00
Speaker
über diese Leber- und Gallenblasenreinigung. Das erfährst du dann in der nächsten Episode. Für diese Trilogie war es es diesmal. Wie gesagt, alle Show Notes und alle weiterführenden Informationen findest du in den Show Notes. Und wenn dir das heute auch wieder gefallen hat, dann hinterlass mir doch bitte eine Rezension in iTunes. Das wirklich ist ein mega, mega Instrument um diesen Podcast.
00:12:26
Speaker
weiter an ganz, ganz tolle Menschen wie dich voranzubringen und zu empfehlen, denn das hilft uns im iTunes-Ranking nach oben zu
Empfehlungen und Community-Hinweise
00:12:34
Speaker
kommen. Und wenn du weitere Fragen hast, auch gerne direkt an mich, dann wende dich in die Happy Vegan, beziehungsweise Vegan Athletes Community und wie du dahin kommst, das erfährst du jetzt im Abspann. Ich sage für heute Tschüss und Servus, alles Liebe, dein Christian!
00:12:51
Speaker
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00:13:14
Speaker
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00:13:32
Speaker
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