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Menschen perfekt ernähren!? #656
115 Plays5 years ago
In dieser Episode geht es um Chips, Polyphasischen Schlaf, Biohacking und warum die Ernährung mit veganer Flüssignahrung angeblich die gesündeste Art der Ernährung ist. Dafür haben wir Ricardo Ferrer Rivero Mitgründer vom Hafven (Coworking und Maker Space), VRTX Labs (Augmented Reality), PEY (Bitcoin & Blockchain) und 533 AG (Investment) im Interview.
Empfehlungen aus der Episode:
- Interview mit Ricardo Ferrer auf Youtube
- Mehr Performance durch Biohacking
- Folge mir in Upspeak und stelle mir dort deine Fragen.
Mehr zu:
*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
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Transcript
Einführung und Themenübersicht
00:00:00
Speaker
Und heute im Vigen Podcast mit Christian Wenzel. Heute geht es um Chips, um polyphasischen Schlaf, um Biohacks und warum die Ernährung mit Flüssignahrung angeblich die gesündeste Art der Ernährung ist. Und zwar natürlich vegane
Vorstellung der Gäste und Biohacking im veganen Lebensstil
00:00:22
Speaker
Flüssignahrung.
00:00:22
Speaker
Wir beschäftigen uns damit, inwieweit Biohacking in unserem veganen Lifestyle unsere Leistung fördern kann und haben dazu wieder den berühmten Ricardo Ferrazogat und natürlich Alexandra Alden. Freue Dich auf eine richtig, richtig spannungsgeladene Episode!
00:00:44
Speaker
Ja, los jetzt, dein Christian, dein Mr. Broccoli, wie gut geht es dir? Ich hoffe, es ist auch hervorragend. Mir geht es hervorragend. Ich komme von einem dreitägigen Trip zurück und sitze hier gerade am Hauptbahnhof.
Vorschau auf zukünftige Episoden mit innovativen veganen Unternehmen
00:00:55
Speaker
Deshalb kann es sein, dass du auch mal die eine oder andere Durchsage jetzt mitbekommst. Auf jeden Fall habe ich wieder spannende Firmen für dich ausfindig gemacht, die du in den nächsten Podcast-Episoden kennenlernst.
00:01:06
Speaker
Beispielsweise ein Unternehmen, was aus gekeimten Bio-Dinkel, gekeimter Bio-Dinkel mit Verbindung mit Hanfsamen, mit Leinsamen, alles regional aus Deutschland, alles bio, alles hand-made und rohköstlich gedörrte Tracker herstellt. Also richtig, richtig gut. Freue dich da auf eine baldige Episode mit den Gründern, die in der Nähe von Hannover wohnen, wo auch Ricardo Ferrer herkommt.
Vorteile veganer Flüssignahrung
00:01:35
Speaker
der Mann, der mehrfache Unternehmensgründer ist, den wir in der letzten Podcast-Episode schon gefeatured haben und der jetzt die nächsten 20 Minuten darüber referiert, wie eine vegane Ernährung mit Flüssignahrung aussehen kann und warum es die gesündeste Art von Ernährung seinerseits ist.
Polyphasischer Schlaf und historische Vorbilder
00:01:53
Speaker
Warum zum Beispiel Leonardo da Vinci und Buckminster Fuller nach dem sogenannten polyphasischen Schlafsystem gearbeitet haben. Richtig, richtig spannend. Warum Ricardo zwei Chips und nicht der Haut hat? Denn er möchte alles, was ihn im Leben Zeit und Kraft kostet, abschaffen und er möchte so viele Entscheidungen wie möglich, die er am Tag treffen muss, eliminieren.
Transhumanismus und die Rolle der Technologie
00:02:20
Speaker
Am Ende verrät er uns, wie gefährlich tatsächlich Chips sind und zwar Chips nicht Chio Chips, nicht Sunflower Chips, sondern die Chips unter der Haut und warum der Weg zum Transhumanismus unvermeidlich ist. Wir als Spezies lassen uns wohl nicht mehr von der Technologie
Natürliche Biohacks von Alexandra Moser
00:02:39
Speaker
drinnen.
00:02:39
Speaker
Ob das Alexandra Moser genauso sieht, das erfahren wir natürlich am Ende der Podcast-Episode. Bleibt da auf jeden Fall dran, sie verrät ihre Lieblings-Biohacks und zwar natürliche Biohacks.
00:02:57
Speaker
darauf hinausgehend, du nimmst der Mana auch hauptsächlich zu dir, um eben dich, wie du es sagst, eben auch ohne Schadstoffe zu ernähren und schaust, dass es deine Gesundheit und deine Leistung gut tut. Jetzt machst du dann noch ein paar mehr Dinge, um deine Leistung zu optimieren. Es ist aus dem Bedarf heraus, dass du sagst, okay, ich möchte Leistung,
00:03:20
Speaker
schrägstrich business schrägstrich irgendwie dinge erschaffen das ist meine first priority in life also meine erste priorität und dementsprechend ordne ich da auch alles unter oder wie ist es bei dir was ist die motivation dahinter und zweite frage dann darauf hinaus welche dinge tust du noch um deine leistungsfähigkeit zu steigern ja als ich werde auch
00:03:46
Speaker
wenn man zu meinem Lebensstil und das, was ich tue, also Leute, die das vielleicht sehr oberflächlich betrachten oder zum ersten Mal sehen, die würden mich in einen Kasten reinwerfen, dass ich ein Workaholic bin. Und das mag eventuell sein. Aber die Motivation dahinter ist für mich, dass ich relativ früh in meinem Leben entschieden habe, dass ich
00:04:18
Speaker
irgendwas wertvolles hinterlassen möchte, wenn ich sterbe und dass ich meine Zeit so benutzen will, dass ich diesen Lebenswerk auch schaffe. Dafür ist es wichtig, auch sehr stark bestimmte Dinge zu optimieren im Leben, dass man eigentlich die wertvolle Zeit, die wir auf dieser Erde fürbringen, auch nicht verschenken und
00:04:47
Speaker
und nichts daraus machen. Und das ist, ich glaube, die größte Motivation und der größte Treiber und der Grund, warum ich sehr viele Optimierungsmaßnahmen in meinem Leben eingebaut habe.
Optimierung von Zeit und Energie durch polyphasischen Schlaf
00:05:06
Speaker
Und es hat zum Teil mit Ernährung angefangen.
00:05:14
Speaker
Aber ich hatte zum Beispiel ein Zeitlang, das ist auch super spannend, werde ich auch wahrscheinlich in den kommenden Monaten wieder ausprobieren für längere Zeit, einen polyphasischen Schlaf ausprobiert, falls du das kennst. Das sind so Biohacks.
00:05:35
Speaker
indem man einfach schaut, wie kann ich meinen Körper dazu bringen, viel schneller in Ruhe zu kommen. Es hat so ein bisschen Verwandtschaft mit Meditieren, aber es ist durch ein diszipliniertes Einschlafen und Aufwachen, kann man die Schlafzeit auf zwei Stunden am Tag reduzieren, indem man mit
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Speaker
zu großen Abständen, also viermal am Tag 30 Minuten schläft.
Entscheidungsermüdung reduzieren durch Minimalismus und Technologie
00:06:08
Speaker
Und das bedarf sehr viel Disziplin und vor allem sehr viel Verständnis von der Umgebung und Freunden und Familie, um das zu machen. Und das ist der Grund, warum die Leute, die sowas ausprobiert haben in der Vergangenheit, das nicht super lange gemacht haben. Also Leute wie der Bognos de Fulda, den ich schon genannt habe, oder Leute wie Leonardo da Vinci.
00:06:33
Speaker
Und man merkt auch bei solchen Sachen, dass man überraschenderweise sehr wach ist und nicht müde wird, obwohl man tatsächlich sehr wenig schläft. Man spülst sich gar nicht ungesund, wenn man tatsächlich weiß, was man macht und sehr viel diese ganze Dokumentation durchliest, wie der Körper tatsächlich funktioniert, weil am Ende springt dein Körper sofort in
00:07:02
Speaker
schlafen und selbst wenn wir acht Stunden schlafen, kriegen wir nicht mehr als zwei Stunden Tiefschlaf am Tag und das ist das, was man so ein bisschen optimiert und überspringt, diese Vorbereitungsphase zum richtigen Schlafen und man zeigt am Körper, wie man schneller tatsächlich zur Ruhe kommt.
00:07:25
Speaker
Ja, sehr spannend. Also, die Schlafthematik ist natürlich eine ganz besondere, die ja eben auch definitiv einzelne Podcast-Episoden verdient. Es gibt da sehr, sehr viele verschiedene Möglichkeiten. Finde ich auf jeden Fall spannend, wenn du vielleicht dann auch nochmal in den Weekend-Podcast kommst, wenn du diese Phase wieder hast, mittendrin bist oder vielleicht auch beendet hast. Du hast erwähnt, dass Leonardo da Vinci und Buckminster Fuller eben auch so geschlafen haben, zumindest wahrscheinlich teilweise.
00:07:55
Speaker
Genau das sind ja durchaus respektable persönlichkeiten und jetzt geht es ja weiter also nehmen wir mal du würdest jetzt ist alles so so so zusammenfassen du ernährst dich von dieser trink malzeit hast dort alle nähstoffe die du brauchst schwermetall frei gift frei et cetera dann machst du diese optimierung des schlafs,
00:08:18
Speaker
Dann hast du ja jetzt eben auch ein chip unter der haut ist es auch ein weiterer bio hack um noch.
Chip-Implantate: Bequemlichkeit und kognitive Entlastung
00:08:28
Speaker
Leistungsfähiger zu sein oder was hat es damit auf sich und inwieweit findest du das vielleicht eben auch gefährlich, dass du dann eben auch überall verfolgbar bist und diese ganzen meinungen dazu.
00:08:44
Speaker
Ja, man muss dazu sagen, dass wir bereits überall verfolgbar sind und das nicht mit dem Chip unter der Haut, sondern mit den Handys, die wir mit uns rumtragen, die funktionieren eigentlich viel besser, um Menschen zu tracken, als ein Chip unter der Haut. Der Chip, den ich habe, muss man so vielleicht verstehen, wie eine kontaktlose Karte, die man benutzt, zum bezahlen. Also ist es nicht ein aktiver Chip, der
00:09:14
Speaker
irgendwas kommuniziert und irgendwie mit dem Satellit zu kommunizieren, meine Ortungsdaten ständig hinschicken.
00:09:26
Speaker
muss man immer erklären, weil manche Leute denken, dass das irgendwie eine super Hightech-Geschichte ist. Es ist schon Hightech, aber nicht so krass, wie viele Leute sich das vorstellen. Und ich habe die Entscheidung getroffen, auch mich chippen zu lassen. Ich habe mittlerweile zwei Chips. Ich habe im September den zweiten Chip implantiert bekommen.
00:09:49
Speaker
Und habe das gemacht, weil ich, wie in vielen Sachen in meinem Leben, wollte alles, was überflüssig ist, abschaffen. Also alles, was mir Zeit kostet, alles, was mir Kraft und Aufmerksamkeit kostet. Es gibt auch bestimmte Studien, die bewerten, wie viele Entscheidungen man am Tag treffen kann.
00:10:18
Speaker
Und es ist egal, wie wichtig die Entscheidung ist, ob das eine lebenswichtige Entscheidung ist oder welche Schuhe ich
Ethische Bedenken und Effizienzsteigerung durch Chip-Implantate
00:10:26
Speaker
anziehe. Das nimmt mir ungefähr genauso viel Aufmerksamkeit und Kraft. Und als Mensch, biologisch betrachtet, können wir nur eine bestimmte Anzahl an Entscheidungen am Tag treffen. Und das ist pro Person dann unterschiedlich. Und ich wollte einfach... Wie viel sind das bei dir?
00:10:46
Speaker
Ja habe ich nie gezählt so richtig aber ich habe mich mehr damit beschäftigt alle entscheidungen abzuschaffen die ich nicht für sinnvoll halte deswegen trage ich auch immer komplett schwarz. Und kann einfach irgendwas aus meinem schrank nehmen und fühle mich damit wohl ich habe quasi so ein uniform für mich selbst geschaffen. LHV Steve Jobs der immer dasselbe an hatte und zehnmal dasselbe im kleiner schrank.
00:11:15
Speaker
Ja, und das hat damit zu tun, dass, also das haben viele Leute gemacht, nicht nur Steve Jobs, aber es hat damit zu tun, dass, also wenn man das auch bei vielen Menschen auch sieht, man trägt die gleichen Jeans immer, man wäscht die, trocknet die und es landet nicht mal im Schrank, sondern geht direkt von Wäscheständer direkt und wird das angezogen.
00:11:41
Speaker
Und ich habe mich auch so verhalten. Eine Zeit lang habe ich gemerkt, okay, ich habe so viele Klamotten, die trage ich einfach nicht, weil ich fühle mich wohl mit ganz bestimmten Sachen. Und dann habe ich es komplett darauf reduziert. Und mit dem Chip hat es so ein bisschen damit zu tun, dass ich ständig meinen Schlüssel vergessen habe.
00:12:00
Speaker
Und ich wollte nicht mehr dran denken, um meine Schlüsse, also Kraft zu verwenden, irgendwie zu denken, okay, habe ich mein Portemonnaie, habe ich meine Schlüsse. Und habe einfach nur gedacht, was sind die Dinge, die für mich wichtig sind, welche Dinge kann ich optimieren, wo ich dann vielleicht nie wieder dran denken muss. Und so bin ich auf diese Thematik auch gekommen.
00:12:25
Speaker
Und das hat mir unheimlich viel geholfen, so eine Sorge weniger zu haben. Weil ich weiß immer, ich komme nach Hause und ich komme ins Büro und es ist mir gar nichts um zu kümmern.
Integration von Technologie in die Menschheit und Transhumanismus
00:12:42
Speaker
Ist das nicht auch eine ich sehe jetzt mal gefährliche Entwicklung also es kommt ja immer auf die Betrachtungsweise drauf an allerdings gibt es ja bestimmt da im Laufe des Lebens mal hunderte oder vielleicht sogar tausende Dinge die wir nicht gerne tun die wir gerne vergessen oder.
00:12:57
Speaker
wo wir uns anstrengen müssten da für mal eine langfristige lösung zu suchen das ist ja erwähnt beispielsweise mit dem schlüssel es gibt da zum beispiel eben auch könnte ich mein gehirn anstrengen und mal irgendeine brücke dafür bauen dass ich den schlüssel nie wiedervergesse und mich da antrainieren
00:13:14
Speaker
Ist es dann nicht eine gefährliche sache sich ich sag mal für jede kleinigkeit jetzt in deinem fall schlüssel vergessen es ist ein chip unter die hauptransplantine zu lassen. Man alles hängt ja irgendwo miteinander zusammen und dann habe ich einen fremdkörper im im körper dann quasi was er dann wieder vielleicht auch andere pro probleme schafft die du ja versuchst damit abzuschaffen. Also ich bin.
00:13:45
Speaker
ein Verfechter von Transhumanismus. Ich weiß nicht, ob du das kennst, aber das ist eigentlich die Philosophie, die sich damit beschäftigt, mit was passiert mit unserer Spezies gerade und wie entwickeln wir uns weiter. Ich glaube schon fast daran, dass
00:14:11
Speaker
solche Sachen eigentlich eine natürliche Entwicklung sind und dass es auch nicht aufzuhalten ist. Ich glaube schon, dass wir als Spezies nicht mehr von Technologie zu trennen sind und dass dieser Trend noch weiter steigen wird, bis wir tatsächlich mit Technologie verschmelzen und das im Teil von
00:14:40
Speaker
von uns als Wesen wird. Also ich glaube, wir leben nicht mehr in einer biologischen Evolution, die auch sehr langsam funktioniert. Die Evolution passiert heute im Wissensbereich und im Informationsbereich. Und deswegen finde ich es super wichtig, sich damit auseinanderzusetzen, weil
00:15:05
Speaker
Ich denke nicht, dass wir diese Trends aufhalten können. Ich halte die auch, egal ob man die gut oder schlecht findet, glaube ich, dass man sowas nicht stoppen kann. Und deswegen, für mich ist es sehr wichtig, mich damit auszukennen, um das für etwas Gutes zu benutzen und auch die Gefahren sehr früh zu kennen.
00:15:33
Speaker
weil es bringt nichts, wenn ich sage, okay, ich möchte mit dieser Entwicklung gar nichts zu tun habe und ziehe in eine einzelne Insel und die Welt um mich herum verändert sich und ich nehme gar nicht teil. Das heißt, ich gebe die Macht
00:15:54
Speaker
genau an die Menschen, die sich vielleicht nicht so viele Gedanken drüber machen und die eventuell auch sogar diese Werkzeuge für das Böse benutzen. Egal ob bewusst oder unbewusst. Und ich glaube, je mehr Menschen sich mit diesen Themen auseinandersetzen, die in meiner Meinung nach auf jeden Fall kommen, also viel stärker kommen werden und desto früher man sich damit auseinandersetzt,
00:16:24
Speaker
desto besser können wir gemeinsam unsere Zukunft gestalten. Und meine Meinung nach ist es nicht eine Zukunft, wo wir wieder zurückgehen werden in eine Gesellschaft, wo wir in so kleine Villages leben und alle selber unsere Gemüse pflanzen, sondern
00:16:54
Speaker
Für mich ist die Zukunft etwas, das die Vorteile von modernem Leben mit Nachhaltigkeit vereint. Und dafür braucht man auf jeden Fall Technologie und den muss man gut
Globale Datenverwaltung und die Rolle von Unternehmen und Regierungen
00:17:13
Speaker
benutzen können und dafür muss man sich damit auskennen. Ja super antwort du redest ja jetzt hier relativ global das heißt es gibt ja immer unterschiedliche denkrichtungen unterschiedliche ansätze es erinnert mich alles so ein bisschen an was du jetzt sagst so terminator oder eben auch matrix ich denke mal weil gerade so der schwerpunkt der transhumanistischen Bewegung sind ja die anwendung neuer und künftige technologien.
00:17:39
Speaker
Du hast ein paar genannt unter anderem können da biotechnologien dazu nanotechnologien gentechnik aber auch so was wie superintelligenz gehirn computer schnitt stellen, auch prothesen wo jetzt quasi menschen die jetzt quasi ihren bein verloren haben dann trotzdem wieder so schnell sprinten können wie user in bold oder vielleicht sogar noch schneller.
00:18:00
Speaker
Das ist ja alles schon sehr sehr cool und ich glaube ja trotzdem wenn wir uns an den film dematrix erinnern gibt sie dann trotzdem auch immer wieder menschen die wollen das nicht die wollen da raus und jetzt können wir das ja mal auf die aktuelle situation mappen.
00:18:15
Speaker
Es gibt im Moment sehr viele Diskussionen im im Zuge der Corona nach Zeit ich nenne es jetzt mal nach Kriegszeit die die Menschen dann ja eben viel mehr in diese Richtung zu bringen die du jetzt ja schon vormachst also wir reden über globale Impfstoffe die die Menschen bekommen sollen um vielleicht, resistenter zu werden wie auch immer dort die Gesinnung ist,
00:18:41
Speaker
und gleichzeitig eben auch eine massenverchippung der menschen damit zu erreichen, um in anführungsstrichen in zukunft ja eben auch dann wiederum vielleicht resistenter zu werden das zumindest sechsmal vielleicht so wie ich wahrgenommen habe die offizielle meinung siehst du das,
00:19:01
Speaker
Du hast sehr, sehr global gesprochen, siehst du das so, dass es auch ausweichlich ist und dass es uns eh aufdiktiert wird, egal ob wir mitmachen oder nicht. Und dann gibt es eben dann diese Störungen wie hier Prometheus aus der Matrix und Morpheus aus der Matrix.
00:19:23
Speaker
Ich würde deine Meinung, deine Sichtweise da sehr gerne. Ja, also ich glaube, so was kommt auf jeden Fall. Und ich glaube, wir müssen die Entscheidung treffen. Entweder machen wir für etwas, was für uns als Individuen, aber auch als gesamte Menschheit nützlich ist. Oder wir lassen es quasi von einer Regierung vorgeben. Und ich glaube, das sind so die Optionen, die es gibt.
00:19:52
Speaker
Und das sieht man auch mit so ein bisschen die Geschichte, wie sich Technologie bisher entwickelt hat. Also man hat auch so ein bisschen die Wahl, wie man das auch benutzt. Und heute hat man zum Beispiel im Datenschutzbereich hat man zum Beispiel eine Regierungsüberwachung.
00:20:21
Speaker
was sehr stark im chinesischen Raum ist. Oder man hat eher so eine Corporate-Überwachung, die im amerikanischen Raum eigentlich sehr stark gebraucht wird. Und das fließt in alle anderen Länder mit rein. Und ich glaube, was nicht entstanden ist, ist, wie können wir mit diesen Beumengen an Daten umgehen?
00:20:50
Speaker
ohne dass wir eine Firma oder eine Gruppe von Firmen oder eine Regierung in die komplette Macht geben. Und ich glaube, das ist ein Teil, wo ich auch viele Chancen sehe, in Europa eine Gegenbewegung zu starten, die auch die Menschen mehr in Mittelpunkt hat.
00:21:14
Speaker
Also weg von der Demokratie, weg von der Diktatur.
Gesellschaftliche Verantwortung und proaktive Lösungen
00:21:18
Speaker
Aber es ist nicht die Lösung zu sagen, okay, wir schaffen oder verbieten Google und Facebook und statt irgendwas Neues, Besseres zu schaffen. Weil das wird nicht funktionieren. Und das ist wiederum dieses Beispiel mit der Insel. Man könnte auch sagen, okay, ich mag den chinesischen Modell nicht und ich mag den amerikanischen Modell nicht.
00:21:41
Speaker
Und ich glaube, was viele Menschen, die auch sehr schlau sind und auch sehr viel zu dieser ganzen Bewegung dazu beitragen können, häufig machen, ist, dass die verfallen in eine Position, wo die sagen, okay, ich mag das chinesische Modell nicht, mag das amerikanische Modell nicht, ich ziehe mich komplett zurück und mache gar nichts und gehe in meinen Garten und
00:22:08
Speaker
Ich gucke keine Nachrichten und versuche irgendwie, keinen Facebook-Account zu haben und zauber von dieser ganzen Einfluss zu sein. Und am Ende bringt das überhaupt nichts, weil diese Person wird irgendwann sterben und die Welt um sich herum wird sich irgendwie anders entwickelt haben. Und so wie wir es heute sehen, betrifft das auch sehr stark aus allen Lebensbereichen. Und wenn es keine Gegenentwürfe gibt, die besser sind,
00:22:37
Speaker
wird man nicht eine bessere Zukunft schaffen, sondern die Zukunft entweder einer Diktatur geben oder Firmen, die alles kontrollieren.
Weitere Diskussionen über vegane Ernährung und Biohacking im neuen Format
00:22:56
Speaker
Ich glaube, das ist nicht unbedingt die Zukunft, die ich haben möchte.
00:23:05
Speaker
Ja, das ist natürlich super spannend, was Ricardo Ferrer uns hier gesagt hat. Wir leben nicht mehr in einer biologischen Evolution. Wir sind als Spezies nicht mehr von der Technologie zu trennen. Das gesamte Interview bzw. den wichtigsten Teil dieses Interviews hörst du übrigens in unserem neuen Format, die vegane Welt neu denken, am Dienstag. Und da verrät dir der liebe Ricardo Ferrer, warum wir Menschen, die sich bio und vegan ernähren können, wirklich privilegierte Menschen sind.
00:23:35
Speaker
warum komplette Nahrung günstiger und einfacher zu transportieren ist und wie das die globale Lösung unseres Welthungers sein kann und warum letztlich eben auch die pflanzenbasierte Ernährung die einzige Lösung ist, wie wir in unserem Breitengrad uns nachhaltig und gut ernähren können.
00:23:54
Speaker
Er fühlt sich besser mit einer pflanzlichen Ernährung. Alleine seine Verdauung ist nicht so anstrengend und er sieht positiv in die Zukunft. Doch wir müssen jetzt alles dafür tun, dass es auch so kommt. Was genau wir zu tun haben, das wie gesagt erfährst du am Dienstag. Schalte auf jeden Fall ein in dieses neue Format.
Biohacking-Praktiken von Alexandra Moser und deren Vorteile
00:24:11
Speaker
Und jetzt liebe Alexandra Moser, was sind deine Lieblings Biohacks? Gehst du baden?
00:24:17
Speaker
oder was nimmst du in der Früh, was nimmst du am Abend an natürlichen Lebensmitteln ein, um richtig erfolgreich, gesund und voller Lebensenergie in den Tag zu starten. Du liebe Zuhörerinnen, liebe Zuhörer, jetzt wünsche ich dir schon einen wunderschönen, wunderbaren Sonntag oder wann auch immer du die Episode hörst, einen wunderbaren Tag. Stay healthy, stay vegan, eat your broccoli, lass es dir gut gehen, lass die Sonne in dein Herz und sei der Welt ein Licht, sei der Welt ein Geschenk. Alles, alles Liebe. Dein Christian.
00:24:47
Speaker
Und jetzt hörst du Alexander Moser, deine Expertin für ein grünes und nachhaltiges Leben live aus der Schweiz.
00:24:55
Speaker
Biohacking finde ich tatsächlich sehr, sehr spannend. Ich selbst ernähre mich ja schon seit Jahren vegan, pflanzenbasiert, sehr gesund, nährstoffreich, genau mit der Intention, dass mein Körper so gesund und fit wie möglich ist. Und genau darum geht es ja beim Biohacking, den Körper so gut zu verstehen und zu wissen, was er wann braucht, damit er eben auf Höchstleistung funktionieren kann. Und ich finde das super spannend, da gibt es ja
00:25:22
Speaker
Ganz viele Tools, sei es nur schon der Matcha am Morgen, um einfach mal sich ein bisschen wacher zu fühlen oder ein heisses Bad mit etwas Lavendelöl am Abend, um mich zu entspannen. Ich persönlich höre zum Beispiel super gerne zur Arbeit, wenn ich fokussiert arbeiten möchte, binaurale Beats, die einfach meine Konzentration auch fördern.
00:25:44
Speaker
Ich trinke sehr, sehr viel Wasser, um meinen Zellen all das zu geben, was sie brauchen. Und das sind alles sogenannte Biohacking-Tools, die du natürlich auch super einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Du möchtest Christian persönlich eine Frage stellen? Schicke ihm eine Nachricht in UpSpeak. Folge Christian Wenzel in UpSpeak und stell ihm dort ganz einfach deine Frage. Den Link findest du in den Show notes.