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Der Schlüssel zum Leben Deiner Träume (100% Erfolg) I Gesund Essen Kongress 2024 #1110
380 Plays2 years ago
GESUND ESSEN KONGRESS 2024: https://www.digistore24.com/content/106899/21743/chrisi20/podcast-video
Inhaltsverzeichnis:
00:00 Intro
00:40 Bedeutung von Dankbarkeit
04:20 Auswirkungen von Stress
06:30 Was kannst Du zurückgeben ohne eine Gegenleistung zu erwarten?
10:00 Auswirkungen von Nasenatmung auf Deine Gesundheit
14:00 5 Tipps zur Entgiftung & Ernährung
17:00 Verlust von Enzymen & warum sie so wichtig sind
20:00 Outro
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Achtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.
Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.
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Transcript
Einleitung und Dankbarkeit
00:00:00
Speaker
Herzlich willkommen zur heutigen Podcast-Episode. Du hörst nun einen Ausschnitt des Gesundessen-Kongress 2024. Solltest du Interesse haben, dir das ganze Video ganz kostenfrei in voller Länge anzuschauen, dann klicke auf den Link in den Show Notes.
00:00:18
Speaker
Also ich würde mal sagen, dass das Nummer eins Ding und was glaube ich, was glaube ich auch viel zu wenig in unserer Gesellschaft zumindest erkomplicht wird oder anerkannt wird und da wir kommen noch zu dem ganzen lustigen Thema der Ernährung, das was die meisten interessiert, aber das erste ist tatsächlich Dankbarkeit aus meiner Sicht.
00:00:39
Speaker
Auch einer meiner Mentoren, Dr. Joe Dispenza, hat er unlängst gesagt, Dankbarkeit ist der ultimative Magnet, um das Leben deiner Träume zu dir zu ziehen.
00:00:51
Speaker
Und warum ist das so? Ist doch ganz klar.
Dankbarkeit im Alltag
00:00:54
Speaker
Wenn ich dankbar bin, dann bin ich mir bewusst, dass ich gerade glücklich bin mit dem, was ich erlebe oder was ich gerade habe. Also ich zum Beispiel mega glücklich, dass ich mir jeden Tag meinen grünen Saft hier zusammenpressen kann und was da alles drin ist und warum das solche Longevity-Zutaten sind, das erfahrt ihr gleich. Oder dass ich hier meine Chlorella und Spirulina hier habe.
00:01:21
Speaker
Also dafür bin ich zum Beispiel dankbar. Ich bin dankbar, dass ich jeden Tag was zu essen habe oder dass ich auch mal einen Tag fasten kann, ohne dass ich irgendwie denke, ich falle jetzt vom Fleisch oder ich werde krank oder so. Ich bin dankbar, dass ich seit acht Jahren nie krank war. Ich bin dankbar für meine Kinder, für die Wolken da draußen. Also du kannst dankbar sein für das, was du jetzt gerade wirklich fühlst.
00:01:54
Speaker
Es ist einfach drei Sachen aufzuschreiben, für die du dankbar bist.
00:01:58
Speaker
macht dabei schon mal was. Ich hab mal die Übung gemacht, ich hab 100 Sachen mal aufgeschrieben. Nach 10 hab ich mir gedacht, okay, mir fällt nix mehr ein, shit. Aber die Aufgabe war, ich muss 100 aufschreiben. Und tatsächlich, du kriegst 100 locker zusammen. Wahrscheinlich kriegst du sogar 1000 Sachen zusammen. Wenn du mal wirklich das, was du vielleicht sogar auch als selbstverständlich annimmst, hinterfragst und sagst, hey, das ist doch ... Viele haben das nicht, ich hab das. Und das ist
Gemeinschaft und Beziehungen
00:02:27
Speaker
...
00:02:27
Speaker
Wenn du Dankbarkeit wie eine Selbstverständlichkeit ansiehst, dann wirst du ein glücklicheres, gesunderes Leben führen. Hast du die Erfahrung auch schon mal gemacht, liebe Renée? Ja, definitiv. Ja, Dankbarkeit ist ja auch wirklich ein ganz großer Motivator, oder wie man
00:02:50
Speaker
Ich weiß gar nicht, wie man es noch nennen kann, aber Dankbarkeit ist ja wirklich essential. Also es ist so unfassbar wichtig, wenn man sich wirklich abends auch mal hinsetzt, zum Beispiel dann morgens und einfach mal auch nur drei Dinge aufschreibt, für die man dann letztendlich dankbar ist. Das merkst du im Leben total.
00:03:09
Speaker
Das ist natürlich auch was, wofür wir dankbar sein können, dass wir wahrscheinlich alle irgendwelche lieben Menschen um uns herum haben. Sei es der Partner, sei es die Kinder, sei es die Familie, sei es die Ursprungsfamilie, seien es Freunde, seien es irgendwelche Kirchenmitglieder oder wie auch immer. Und mit denen eine gute Zeit zu haben, sogar mit denen zu essen. Es gibt sogar Bücher darum, dass du nie alleine essen sollst. Und das macht ganz, ganz viel auch mit der energetischen Struktur des Essens.
00:03:38
Speaker
Aber auch generell mit uns. Sitzen wir zusammen, unterhalten uns, lachen. Und meistens sind wir Menschen zusammen, die uns wohlgesonnen sind oder mit denen wir gerne zusammen sind. Ich sage bewusst meistens. Manchmal ist es nicht möglich oder es passiert irgendwas.
00:03:55
Speaker
Naja, aber deshalb macht's ja dann eben auch Spaß, dass ich quasi hier mit diesen Menschen Zeit verbringen darf. Und das Lachen macht wiederum energetisch was mit uns. Das Zusammengehörigkeitsgefühl bringt eine Art von Sicherheit mit. Zu wissen, okay, wenn mal was ist, dann ist diese Person oder diese Personen sind dann
Stress und Gesundheit
00:04:17
Speaker
da. Und wir Menschen streben absolut nach Sicherheit.
00:04:21
Speaker
Bedeutet, wenn wir uns unsicher fühlen oder in einer unsicheren Situation leben, dann sind wir auch automatisch mehr gestresst. Und wir wissen ja, dass natürlich Stress eines der Hauptursachen ist für Alterung, für Krankheit und natürlich eben auch für ein unzufriedenes Leben.
00:04:39
Speaker
Das heißt, die Abstinenz von Stress erzeugt automatisch natürlich das Gegenteil, nämlich Dankbarkeit, Glücklichsein, Gesundheit. Und das ist ganz, ganz wichtig, dass wir zwar eine gewisse Anzahl von Stress haben, also vor allem diesen Eustress, diesen gesunden Stress. Zum Beispiel, wenn ich auf die Bühne gehe, halte einen Vortrag, da bin ich vorher schon ein bisschen gestresst, aber positiv gestresst. Ich freue mich drauf, ich bin natürlich ein bisschen nervös.
00:05:09
Speaker
Und jeder kennt das, man hat eine Prüfung, weiß ich nicht, man hat ein tolles Event vor sich. Das ist ein gesunder Stress. Es darf auch mal negativer Stress sein, der dann aber, ich sag mal, mindestens mit der fünffachen Zeit ausgeglichen werden muss. Also das bedeutet, du bist jetzt irgendwie einen halben Tag im Stress, sechs Stunden, dann brauchst du, ich sag mal so 30 Stunden,
00:05:33
Speaker
des Runterkommens, um wiederum diese Zeit des Stresses auszugleichen. Und das ist eine ganz, ganz wichtige Erkenntnis, weil oft denken wir, okay, der Stress ist jetzt vorbei, jetzt kann ich hier wieder ganz normal weitermachen.
00:05:52
Speaker
Stell dir vor, du hast wirklich eine lebensbedrohliche Situation. Und selbst wenn dein Körper relativ schnell wieder in einen Zustand kommt, der dann sich wieder beruhigt, dein Puls geht runter und so weiter, ist es trotzdem quasi unterbewusst immer noch dieser erhöhte Stresslevel. Und deshalb müssen wir dann länger schlafen, wir müssen länger ruhen, wir müssen uns wirklich einfach wieder erden, um hier das wieder ausgleichen zu können.
00:06:23
Speaker
Genau, das Leben mit der Natur und was zurückgeben ist vor allem hier die Message und dann bin ich auch fertig, denke ich mal, mit diesen soften Faktoren und dann kommen wir in das Thema Ernährung, was ja glaube ich hier auch im Kongress sehr, sehr wichtig ist.
00:06:38
Speaker
Was ich mit diesem Bild zeigen will, ist, dass das Zurückgeben eine essentielle Geschichte ist und nicht nur zurückgeben, sondern überhaupt zu geben. Be on Service nennt man das in Englischen oder Hilfestellung leisten. Ich war jetzt zwei Tage bei meiner Oma, die wird jetzt bald 90, die war früher immer für mich da und jetzt bin ich für sie da. Sie ist jetzt dement und braucht Unterstützung.
00:07:04
Speaker
Und da eben zu gucken, was kann ich ihr da zurückgeben, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.
00:07:12
Speaker
Und da gibt es ja unlängst auch wirklich tolle Studien von Elizabeth Dannen zum Beispiel, die Studien mit Studenten gemacht haben. Wenn die einfach Dinge geben, dann fühlen sie sich glücklicher, dann fühlen sie sich wohler. Und hier aber auch das Zurückgeben an die Natur. Also ich bin jetzt ja nach Bali geflogen. Das ist ja, wie wir alle wissen, bezüglich CO2 und Umweltverschmutzung und so weiter nicht die beste Idee, so lange und so viel zu fliegen.
Zurückgeben an die Natur
00:07:42
Speaker
Aber es gibt halt endlos viele Möglichkeiten zurückzugeben. Du kannst Bäume pflanzen, das geht sehr schnell und sehr einfach. Was ich mache, ist, ich sorge dafür, dass mehr Humus kreiert wird. Humus ist die Schicht in unserem Boden, die schwarze Erde, die den Boden fruchtbar macht, die unsere Pflanzen, die wir zur Ernährung brauchen, zum Maxtum bringt. Aber auch, die total viel CO2 speichert,
00:08:08
Speaker
Und mannigfaltige Vorteile hat. Und wenn ich quasi zurückgebe und in Humus wieder investiere, dann geht es über den Kreislauf natürlich wieder in mich zurück. Weil was denkst du denn, René, aus was bestehen wir denn? Also hauptsächlich wir Menschen.
00:08:30
Speaker
Wir bestehen aus Mikroorganismen. Also wir haben wahrscheinlich zehnfach so viele Mikroorganismen wie Zellen in unserem Körper. Und Mikroorganismen sind nichts anderes wie Humus im Boden. Also wenn du den in die Hand nimmst, da ist in einer Handvoll so viele Mikroorganismen drin, wie wir Menschen auf der Erde sind.
00:08:59
Speaker
In der Religion hat man ja schon gesagt, von Staub bist du genommen, zu Staub kehrst du zurück. Also das ist nichts anderes wie von Mikroorganismen oder von Erde bist du genommen, zu Mikroorganismen oder zu Erde kehrst du zurück. Und genau aus dem bestehen wir. Und warum sollten wir das schädigen? Und wenn wir da wieder was zurückgeben, dann kommt es automatisch auf uns zurück.
00:09:24
Speaker
Oder ein Zehntel von seinem Sold oder von seinem Lohn abzugeben, ist schon seit Jahrtausenden gang und gäbe in allen möglichen Zivilisationen gewesen. Du gibst ein Zehntel von dem ab, was du hast. Und das ist heute verloren gegangen, sehr oft. Und deshalb ist mir auch wichtig, mindestens ein Zehntel von dem zurückzugeben.
00:09:46
Speaker
Und dementsprechend, ich habe ja auch gesagt, es gibt Geschenke am Ende und das wird ein großes Geschenk werden. Also da gebe ich auch was zurück. Ich habe ja für diese Sachen auch bezahlt. Und das aber als Geschenk zurückzugeben, ist auch was, was ich jetzt in diesem Call zum Beispiel dahingehend anbiete.
Gesundheit durch Atmung
00:10:06
Speaker
Sehr schön.
00:10:09
Speaker
Genau, das ist, also das Glücklichsein in der Natur sein, das Atmen, Nasenatmung ist ein riesen Bestandteil. Es gibt sogar Untersuchungen, die sagen, wenn du nur durch die Nase atmest oder wenn du es schaffst, 90, 95, 98, 99 Prozent durch die Nase zu atmen, lebst du bis zu zehn Jahre länger. Okay, Wahnsinn. Kennst du die 5T-Bete, die Übung? Hm, nee, glaub nicht.
00:10:33
Speaker
Die fünf Tibeter ist eine ganz wesentliche, alte, geheime tibetische Tradition. Das heißt, da machen die Mönche fünf Übungen, die machen die mehrmals am Tag für ein paar Minuten. Und damit aktivieren die gewisse Energiezentren im Körper. Und ein wesentlicher Bestandteil der Tibeter sowie auch vom Yoga ist ja die Atmung.
00:10:56
Speaker
Also dieses Reconnect mit der Atmung. Und da schließt sich das mit an, wenn wir durch die Nase atmen, wird die Luft nicht nur gefiltert, was wir alle kennen, sondern eben auch, die wird angewärmt, die wird befeuchtet und noch vieles mehr, was da unbewusst geschieht. Es gibt quasi
00:11:19
Speaker
Ergebnisse aus Forschungen und Selbstversuchungen, die besagen, da hat einer versucht, einen Monat lang nur durch den Mund zu atmen. Der musste, ich glaube, nach 10 bis 14 Tagen aufgeben, weil schon nach wenigen Stunden Mundatmung seine gewissen Werte, zum Beispiel sein Stress, sein unberufsster Stress, seine verschiedenen Gesundheitslevel, dramatisch in den Keller gesackt sind.
00:11:46
Speaker
Also das heißt, wir dürfen uns wirklich wieder daran erinnern, so richtig so... Was denkst du, wie oft ist die optimale Frequenz der Atmung pro Minute? Wie oft atmest du pro Minute, wenn es optimal läuft? Ich weiß auf jeden Fall, dass die meisten eindeutig falsch atmen. Falsch?
00:12:15
Speaker
viel durch den Mund wird geatmet, sind tatsächlich 5,5 Atemzüge pro Minute. In Amerika und wahrscheinlich auch in Europa sind die meisten zwischen 20 und 30. Das heißt, wir atmen viel zu kurz so.
00:12:34
Speaker
Der ursprüngliche Atemzug ist eigentlich fünf bis sechs Sekunden einatmen, fünf bis sechs Sekunden ausatmen. Und dann atmen wir wirklich tief, dann nehmen wir genug Sauerstoff auf.
00:12:48
Speaker
Und das ist heute ein wesentlicher Unterschied. Und deshalb habe ich unter anderem eben auch so ein kleiner Biohack, hier so ein Sauerstoffgerät, hier immer neben meinem Schreibtisch. Das ist kein Sauerstoffgerät, sondern es ist ein Gerät, was den vorhandenen Sauerstoff in der Luft direkt jetzt aktiviert in einen sogenannten Singulett.
00:13:11
Speaker
Zustand bringt, sodass er von mir aufnehmbar ist. Denn der Sauerstoff im Raum, selbst wenn er da ist, ist gar nicht richtig aufnehmbar von uns.
Entgiftung und Enzyme
00:13:22
Speaker
Und wenn ich das Gerät aber habe, das ist über 30 Jahre Forschung, die da drin stecken, dann ist der Zustand des Sauerstoffs in einem optimalen Zustand, dass ich es aufnehmen kann und die durch das Blut in die Zellen transportiert werden kann.
00:13:40
Speaker
Also das hier so ein kleiner Tipp. Alle Tipps und die Präsentation kann sich jeder runterladen unter dem Link natürlich, den es da gibt. Und dann kann sich das jeder in Ruhe natürlich dann auch anschauen. Ja, sehr gern doch. So, jetzt kommen wir zu fünf, sag ich mal fünf schnellen Tipps, die so jeder vielleicht schon mal gehört hat.
00:14:07
Speaker
wenn es Thema Entgiftung und Ernährung angeht. Und dann sind wir auch schon fast durch. Ich will ja hier keinen überstrapazieren Stribulation. Wichtig ist, wir kennen aus der alten, traditionellen chinesischen Medizin oder aus dem Ayurveda und so weiter, wissen wir, dass alles miteinander verbunden ist, auch in unserem Körper. Richtig, Renée? Ja, richtig. Genau. Und wir haben verschiedene Energiezentren, Chakren. Und wir haben verschiedene Organe.
00:14:37
Speaker
Und die dürfen alle im Einklang miteinander arbeiten, denn wenn eines blockiert ist, dann funktioniert der Rest nicht mehr gut. Mach mal ein Beispiel. Ich war mit einem Freund von mir in Bali und der hat auf einmal Hörprobleme bekommen, obwohl wir gar nicht wussten, woran es liegt. Und dann waren wir bei einem TCM-Praktiker, also bei einem traditionell chinesischen Mediziner, der elf Jahre lang eine Detox-Klinik in China hatte und jetzt in Bali lebt.
00:15:05
Speaker
Und der hat dann gesagt, guck mal, der hat dann hier so richtig hier hingedrückt und tut es hier weh, hat er gemeint. Und mein Kumpel, das hat ihm richtig wehgetan. Und da war hier quasi einer,
00:15:20
Speaker
Dieser Bahnen war blockiert, die dann auch mit dem Ohrkanal verbunden ist. Und er hat gesagt, du mastierst jetzt öfter mal hier oder drückst hier öfter, machst so ein paar Ohrübungen und so weiter. Und dann wurde das tatsächlich noch am selben Tag schon viel besser. Er ist dann trotzdem noch in der Klinik, er hatte auch einiges Dreck im Ohr, das haben die ihm dann rausgespült und dann war er wieder bei 100 Prozent.
00:15:44
Speaker
Was ich aber sagen will ist, es hängt so krass alles miteinander verbunden, dass wenn wir irgendeinen kleinen Schmerz unten am Fußzeh haben, dass dann selbst unser Gehirn, unsere Ohren, unsere Augen, was auch immer, nicht mehr richtig funktionieren können. Ja.
00:15:59
Speaker
Und jetzt nehmen wir an, viele von uns sind durch die Lebensweise, die wir haben, das kann ungesunde Ernährung sein, das kann viel Stress sein, das kann wenig Schlaf sein, das können ungesunde Beziehungen sein, aber auch so was wie elektromagnetische Strahlung, die ständig um uns herum ist, die Auspuffgase draußen, wie wir auf die Straße gehen, unser schlechtes Trinkwasser, alles.
00:16:23
Speaker
Deshalb funktioniert zum Beispiel unser Darm. Da gibt es Ablagerungen im Darm. Wir alle kennen das. Deshalb sollten wir öfter mal fasten oder eine Darmreinigung machen. Auch die Leber ist total oft belastet. Also 40 Prozent derjenigen, die krank sind oder Leberprobleme haben, haben eine nicht alkoholische Fettleber. Die siehst du nicht. Du musst auch nicht unbedingt fett dafür sein.
00:16:48
Speaker
Aber du merkst es, dass du weniger Energie hast, dass du vielleicht oft der Plus bist, dass du viel krank bist, dass einfach gewisse Prozesse in deinem Körper nicht mehr richtig laufen. Also die darfst du entgiften. Also Punkt Nummer eins ist, bevor wir zu den allen tollen Lebensmitteln kommen, die wir nehmen können, um gesund lange zu leben, geil auszusehen usw., ist es notwendig zu entgiften.
00:17:12
Speaker
Und mein Lieblingsding ist das hier, das ist so eine Box, die besteht aus Enzymen, also aus Getränken mit Enzymen. Also man kann so Enzyme zu sich nehmen, die sind drei Jahre
00:17:33
Speaker
Die sind entstanden aus einer dreijährigen Fermentation. Und das kennen wir eigentlich immer nur von Whisky oder so, dass der so lange in Eichenfässer reift. Wir wissen das ja, dass quasi reife Prozesse ein Lebensmittel besser machen. Manchmal.
00:17:49
Speaker
Und es gibt quasi eine patentierte Methode, mit der du die Fermentieren Früchte, Algen, Heilpilze, Grüne, Blätter, Superfoods, Früchte in einem gewissen Verhältnis. Und über diese dreijährige Fermentation entstehen Milliarden an Enzymen. Und Enzyme sind an jedem Prozess im Körper, in jeder Zelle beteiligt.
00:18:17
Speaker
Wir kennen die oft nur von der Verdauung. Da heißt da mal, nimm mal so ein paar vielleicht Ananasenzyme, dann kannst du Eiweiß besser für Stoff wechseln oder so. Aber Fakt ist, dass wir heute in unserer Ernährung überhaupt gar keine Enzyme mehr haben.
00:18:31
Speaker
Das bedeutet, wenn wir gekocht essen, gehen die Enzyme kaputt. Also über 40 Grad alles erwärmt, dann sterben die Enzyme. Und wir essen ja so gut wie gar nichts mehr, ganz frisch. Also selbst den Salat, den wir im Supermarkt kaufen, der ist ja schon seit x Tagen unterwegs und wurde wahrscheinlich gar nicht mehr in Erde gezüchtet, sondern in Nährstofflösungen. Das heißt, dort sind gar keine Enzyme mehr drin.
00:18:57
Speaker
Und wir leben nicht mehr viel draußen in der Natur, dass wir darüber Enzyme aufnehmen könnten. Also das heißt, viele Menschen von uns haben null Enzyme, die wir zufinden. Wir brauchen aber für jeden Lebensprozess Enzyme. Und die können wir quasi darüber zunehmen. Und das sind speziell angereicherte Enzyme, die entweder die Leber reinigen, den Darm reinigen, die Lunge reinigen.
00:19:22
Speaker
die Nieren reinigen und dadurch kriegen wir eine feinere Haut, die Pickel verschwinden, dann nehmen wir ab. Es gibt sogar Leute, die hacken wirklich solche großen, fast Ostereier.
00:19:39
Speaker
raus nach dieser 24-Stunden-Kurte, geht nur 24 Stunden, muss also nur mal 24 Stunden diese leckeren Enzymentrinks trinken und dann passiert was im Körper, viele kennen das, der Biofilm wird abgelöst bei einer Darmreinigung, die Parasiten verschwinden, die Bakterien, die nicht gut sind, werden wieder ins Gleichgewicht gebracht.
00:20:01
Speaker
Und das empfehle ich jedem, dass er bevor wir jetzt hier uns füttern mit so tollen Lebensmitteln wie Chlorella, wie all diesen, soll ich sagen, dass wir erstmal unseren Körper reinigen, sauber machen, weil dann ist doch
00:20:15
Speaker
Du willst wissen, wie es weitergeht? Dann klicke auf den Link in den Show Notes.
Abschluss und Hinweise
00:20:19
Speaker
So kannst du dir das ganze Interview des Kongresses in voller Länge ganz ohne zusätzliche Kosten ansehen. Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Um ja nicht die neuesten News und Trends rund um Gesundheit, veganer Ernährung und Fitness zu verpassen, schalte jeden Donnerstag und Sonntag ein. Es warten spannende Solo-Episoden und Interviews auf dich.
00:20:40
Speaker
Abonniere uns auch auf iTunes, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts oder einem anderen Anbieter deiner Wahl und lass gerne eine Bewertung da. Die zugehörigen Links findest du in den Show noch. Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie zukünftig ihrer Gesundheit wieder mehr Beachtung schenken. Vielen lieben Dank und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze Vegan Athletes und Mr. Broccoli Team. Aber Achtung, als kleiner Reminder.
00:21:08
Speaker
Die Inhalte dienen lediglich rein informativen Zwecken und ersetzen keinen Arztbesuch. Solltest du körperliche Leiden haben oder an einer ernsten Krankheit leiden, wende dich bitte immer an einen Arzt.