Transcript
Speaker: Aloha und herzlich willkommen bei Atemfrequenz.
Speaker: Dein Podcast, wenn es um Human Intelligence geht.
Speaker: Ich bin Karin von Atem.
Speaker: Und gemeinsam mit euch begrüße ich jede Woche einen Gast zu dem Thema Human Intelligence.
Speaker: Der Podcast soll euch Inspiration und Motivation geben,
Speaker: Vor allem in Zeiten von künstlicher Intelligenz und Digitalisierung.
Speaker: Wir gehen gemeinsam mit der Frage auf den Grund,
Speaker: Wo wir Menschen in der Welt noch Platz haben?
Speaker: und welche Kompetenzen wir dafür brauchen.
Speaker: Es geht los!
Speaker: Viel Spaß mit der heutigen Folge.
Speaker: Letztendlich
Speaker: The Buddy Lead
Speaker: Und damit?
Speaker: Herzlich Willkommen, liebe Mareike!
Speaker: Ich starte immer mit einem Zitat, was ich so finde.
Speaker: Und da dachte ich mir, ja, das passt ganz gut, nachdem wir unser Vorgespräch geführt haben. Aber jetzt erst mal, ich freue mich sehr, dass du da bist und dass uns die Wege zusammengeführt haben über meinen Aufruf, wer jemanden kennt, der für meinen Podcast interessant sein könnte. Und da kamst du ins Spiel und deswegen freue ich mich sehr. Wir haben schon davor gesprochen und das, was du machst und was du auch in Zukunft machen willst, das passt eigentlich perfekt zu dem, was wir hier im Podcast auch besprechen.
Speaker: Aber wir kommen gleich dazu. Du darfst dich erst mal vorstellen, wer du bist und was du so machst.
Speaker: Yes, vielen Dank, liebe Karin. Ja, das war wirklich ein verrückter Zufall bei LinkedIn. Du suchtest jemand und ich habe einfach nur geschrieben, ich bin deine Frau.
Speaker: Und danach hast du gesagt, gut, komm, ungefähr so. Und jetzt bin ich hier. Also ja, mein Name ist Dr. Mareike Schwedt. Ich bin Sportwissenschaftlerin. Nicht erschrecken, Sportwissenschaftlerin. Tatsächlich, ich bereite mich ja auch immer vor und habe dann auch gesehen, okay, Sportwissenschaft. Okay, da habe ich schon die erste Frage.
Speaker: Ja, ursprünglich ist es so, ich habe ein Konzept entwickelt für Menschen mit Parkinson und MS, weil einfach so seit 20 Jahren die Forschung sehr stark zeigt, man kann seine Erkrankungen aufhalten, man kann unglaublich viel mit Bewegung, Sport und Training machen und naja, dann ist es nicht so weit weg, dass man dann auch weiter schaut in Motivation und natürlich auch, was passiert eigentlich emotional, wenn der Körper zunehmend nicht mehr das macht, was er sollte und so.
Speaker: bin ich zunehmend auch da gelandet, wie kann ich den Körper auch emotional oder die Themen emotional abholen. Also ein sehr breites Feld insgesamt. Da habe ich die Neurowerkstatt also vor zehn Jahren, vor elf Jahren mittlerweile gegründet und vor fünf, sechs Jahren zwangsläufig mit Corona dann zum Glück online gegangen. Und so ein Highlight, glaube ich, war vor drei Jahren, da habe ich einen Parkinson -Online -Kongress in Sachen Selbstwirksamkeit gehostet.
Speaker: Um einfach mal dieses Gegengewicht zu Medikamenten zu zeigen. Was kann man eigentlich machen, neben dem ganzen Medikamentösen, neben dem ganzen Medizinischen?
Speaker: wirklich
Speaker: die Verantwortung für sich selbst in die Hand zu nehmen.
Speaker: Ich finde es super spannend und ich kenne tatsächlich auch jemanden, der ist selber betroffen von MS und der hat jetzt gerade ein Buch auch dazu geschrieben, was er auch macht, ja tatsächlich. Auch eben mit Sport und mit Training und mit der Lebensweise auch wirklich viel.
Speaker: du viel machen kannst auch, um
Speaker: ein gutes Leben sozusagen.
Speaker: noch zu haben. Klar, es ist bei jedem sicherlich anders. Da kannst du sicherlich auch noch mal ein paar Einblicke geben.
Speaker: Aber trotzdem noch mehr Möglichkeiten hat, als Medikamente einfach zu nehmen. Absolut. Medikamente zu nehmen. Ich glaube, jeder, der die Krankheit hat, muss ja auch wahrscheinlich Medikamente nehmen. Kannst du uns ja auch nochmal ein bisschen was dazu erzählen. Aber vielleicht gibst du uns mal auch so einen Einblick in...
Speaker: Ja, in den Alltag. Ich glaube, du warst ja dann auch, bin mir jetzt nicht sicher, ob das so ist, aber mit Forschung auch. Oder gab es da nicht auch so eine Kooperation, glaube ich, auf LinkedIn gesehen, dass du in dem Bereich auch mit geforscht hast? Oder habe ich das so...
Speaker: Ist das richtig?
Speaker: Für Parkinson und MS? Ja, absolut, mehrfach, ganz viel.
Speaker: Und heute wollte ich...
Speaker: mehr darüber eigentlich reden und was noch? Wie geht es eigentlich einer Unternehmerin mit drei Kindern selbstständig, die so ihren eigenen Weg findet und online sichtbar wird? Und natürlich habe ich online unglaublich viel geforscht, zum Beispiel
Speaker: Gerade ganz aktuell habe ich eine digitale Gesundheits -App mitentwickelt. Das ist zwar keine Forschung, das ist schon Ergebnis, dass man jetzt per Rezept dann in der Zukunft und da wird jetzt gerade geforscht.
Speaker: quasi Trainingsübungen, Motivation und Tipps für den Alltag auf Rezept bekommt. Dann bin ich aber auch in verschiedenen EU -Projekten immer mal mit dabei, weil ich diese Brücke schlage zwischen Theorie und Praxis.
Speaker: Und klar, im Rahmen von meiner Doktorarbeit damals habe ich...
Speaker: Natürlich fliegeforscht.
Speaker: Und
Speaker: Du hast jetzt ja schon vorher kurz mal erwähnt, es geht auch sehr viel um dieses emotionale Körpergefühl. Das überträgst du ja jetzt auch.
Speaker: Auf!
Speaker: Andere Menschen sozusagen, die jetzt eben nicht erkrankt sind. Was machst du da? Was sind da so deine Erkenntnisse, die du jetzt eben auch sagst, die kann man auch...
Speaker: breit sozusagen nutzen. Ja, ach total spannend, so wie du mich hier vorgestellt hast, ja mit diesem Let the body lead, lass den Körper die Führung übernehmen. Und wir sind einfach gerade in chaotischen Zeiten. Alles ist im Umbruch.
Speaker: Klar, das große Thema KI, das große Thema aber auch, wer sind wir als Männer, wer sind wir als Frauen zum Beispiel? Was passiert mit uns in Sachen Erziehung? Wie kriegen wir all diese Sachen gewuppt mit den Kindern? Und klar, dann eben auch selbstständig.
Speaker: Und im Online -Bereich, was braucht es da eigentlich insgesamt? Und jetzt habe ich den Faden verloren. Ja, du kommst schon, glaube ich, dahin. Ich komme dahin. Du kommst dahin, was ich wissen will.
Speaker: Wie kam es dazu, dass du gesagt hast, meine Erkenntnisse, die ich jetzt jahrelang gesammelt habe?
Speaker: Mit Menschen, die Parkinson MS haben, dass man sagt, okay, das können wir eigentlich auch jedem von uns übertragen. Ja, ganz genau.
Speaker: Khm.
Speaker: Also grundsätzlich fängst du an, dich zu beschäftigen mit dem Thema.
Speaker: Mit dem Thema Zentralnervensystem, mit dem Thema Neuroprotektion. Wie kannst du durch Training, Bewegung, Verhaltensänderung diese Neuroplastizität fördern? Wie kommst du aus deinen alten Mustern raus? Das ist jetzt erstmal grundsätzlich. Dann bin ich irgendwie gestolpert über Sachen wie heilsames Singen, wie Clowns Workshop und wirklich so alternative Sachen, wo du dann erstmal denkst, Moment mal, was passiert hier?
Speaker: das war für mich total beeindruckend, weil ich gemerkt habe, Moment mal,
Speaker: Eben war ich hier gerade noch die Businessfrau, die hier versucht, in diesem Gesundheitssystem mal eine ganz andere Stimme zu sein und sehr kontrolliert, vielleicht auch sehr männlich, weil ich dachte ja, Unternehmertum muss irgendwie männlich sein. Ich hatte immer kurze Haare zum Beispiel.
Speaker: Vielen Dank.
Speaker: Genau, kurze Haare.
Speaker: Um dann zu merken, Moment mal, hier gibt es noch eine ganz, ganz andere Welt, nämlich die, die viel mehr mit mir persönlich zu tun hat, die mehr damit zu tun hat.
Speaker: Kann ich mich hier spüren, auch mit meiner...
Speaker: wie ich bin hier eigentlich genervt oder ich bin hier gestresst oder ich habe hier auch Sorgen, kriege ich das hier alles hin?
Speaker: Und das war so mein eigenes Aha -Erlebnis und ich glaube, immer wenn ich...
Speaker: was tue mit meinen Klienten, dann habe ich den Anspruch immer, warte mal, das reicht noch nicht.
Speaker: habe ich immer das, wo ich mich reingelesen habe, was ich ausprobiert habe, übertragen auf Parkinson. Und jetzt aber wieder zurück, weil ich einfach sehr spüre, wie es mich in einer Art...
Speaker: Lebendigkeit bringt.
Speaker: wachheit klarheit und wirklich in eine veränderung
Speaker: die mir so viel Energie bringt, so viel Lebensfreude.
Speaker: Es ist noch nicht mal Lebensfreude, sondern es ist mit.
Speaker: allem
Speaker: klar zu kommen, so wie
Speaker: Wut oder Angst ist nicht mehr bedrohlich oder da muss ich nachts, kann ich nicht mehr schlafen oder sowas, sondern im Gegenteil, ich arbeite mit den Problemen des Alltages, mit den negativen Emotionen.
Speaker: Das ist für mich wie Brennholz für Lebendigkeit.
Speaker: Ja. Frag nach, das sind so Worte, wo ich nicht so genau weiß. Ja, also ich glaube, es kennt jeder. Also es kennt ja jeder, so der Alltag ist.
Speaker: Super anstrengend, stressig, du machst im Job Dinge.
Speaker: Oder vielleicht auch so...
Speaker: Viele vielleicht auch sich sagen, was ist eigentlich so der Sinn dahinter? Was tue ich hier eigentlich? Aber gut, ich gehe natürlich arbeiten, um am Ende auch Geld zu verdienen, um mir mein Leben zu finanzieren.
Speaker: Vielen Dank.
Speaker: Du kommst dann nach Hause und bist irgendwie auch überschattet.
Speaker: Mit diesen...
Speaker: Vielleicht auch mal negativen oder sehr negativen Erfahrungen. Du stellst vielleicht auch vieles in Frage. Das ist dann vielleicht sogar schon eine Stufe der Selbstreflektion, wenn ich es in Frage stelle. Ich glaube, viele spüren diese negativen Energien, was du jetzt auch als Brennholz bezeichnest, und bleiben aber in einem Hamsterrad und nehmen es noch gar nicht wahr. Da findet diese Reflektion vielleicht noch gar nicht statt. Deswegen ist meine Frage, wie kann ich damit arbeiten? Ja, genau. Also das, was du sagst oder was ich beschreibe,
Speaker: wollte, ist tatsächlich das Hamsterrad bis hin zu einer Art wie Fragmentierung. Wenn mich jemand gefragt hat früher, wie geht es dir? Dann war es so, okay, Job so, Familie so, ich selber so, bla bla bla so. Und dann halt auch immer dieses mich selber zum Objekt machen. Ich meine, ich komme aus dem Gesundheitsbereich. Klar versuche ich dann durch Ernährung und durch irgendwelche Entspannungsverfahren, durch hier nochmal Sport machen und was weiß ich, irgendwie
Speaker: in meine Kraft zu kommen, in meine Vitalität. Das ist so das eine. Aber wie kann ich denn diesen Sprung schaffen, dass ich selber mich wieder zum Subjekt mache? Wer bin ich denn eigentlich dahinter? Und genau, jetzt habe ich das eben schon so schön gesagt, diese Themen des Alltags zu Brennholz zu machen.
Speaker: Um...
Speaker: Für was eigentlich? Um tatsächlich dieses Funktionieren, dieses Hamsterrad zu verlernen. Das ist erstmal so ein Heavy. Was macht sie? Ja, da wäre jetzt meine Frage. Warum soll ich jetzt das Hamsterrad verlernen? Es ist ja auch oft die Frage, wenn wir sagen, naja, du musst irgendwas machen im Leben, was dich erfüllt, was zu dir passt. Das sagen ja alle Coaches. Alle Coaches sagen, ja, da musst du irgendwas machen, das dich halt erfüllt, damit du Freude spürst.
Speaker: Und dann kommt...
Speaker: Ja, aber jetzt sitze ich jetzt meinetwegen hier im Supermarkt an der Kasse. Das ist jetzt mein Job. Ich mache ihn auch total gerne. Aber warum soll mich das jetzt erfüllen? Und das ist, glaube ich, auch für viele schwer.
Speaker: Ja.
Speaker: Und da gibt es ja, diese Methoden kenne ich alle auch, habe ich auch probiert. Reframing oder Positive Thinking, da bin ich Meisterin drin. Oder Journaling und das funktioniert auf einer gewissen Ebene. Oder da gibt es auch das Zwischenressourcenmodell, was mit inneren Bildern arbeitet. Und das geht ein bisschen tiefer als das, was wir hier kognitiv uns ausdenken können, mit Bildern zu arbeiten. Und die Arbeit, die ich mache, geht aber über den ganzen Körper und wir haben hier eine Wucht.
Speaker: 90 Prozent an Ressourcen, die echt ungenutzt ist. Und wovon ich eigentlich spreche, ist von den Instinkten. Und irgendwie Instinkte sind für meine Begriffe, ich suche immer, wie unerforscht.
Speaker: Das heißt, ja, der Wutinstinkt.
Speaker: Angst.
Speaker: Ich renne hier weg oder halt Scham zum Beispiel als jetzt mal drei große.
Speaker: Und wenn ich jetzt sozusagen so zu deiner Frage jetzt anfange.
Speaker: Was machst du denn da?
Speaker: Wie äußert sich denn eigentlich Wut im Alltag?
Speaker: Wie äußert sich Wut im Alltag? Also es könnte natürlich sein, dass ich anderen Menschen gegenüber unfreundlich werde.
Speaker: oder gereizt bin.
Speaker: oder genervt bin,
Speaker: Wahrscheinlich vielleicht am Ende, wenn ich es gegen mich selber richte.
Speaker: Auch in gewisser Hinsicht.
Speaker: In gewisser Hinsicht sehr oft Selbstzweifel.
Speaker: Also...
Speaker: Perfekt. Ja, so zu sagen, hey, ich bin nicht gut genug oder ich bin nicht schön genug oder mein Körper ist nicht perfekt oder alle anderen können das besser und so. Ich würde sagen, das ist so dieses nach innen gerichtet.
Speaker: Vielleicht auch, wenn ich glaube ich eine große Wut habe, ist es bei manchen Menschen auch nach außen gerichtet.
Speaker: Also ich glaube, dieses nach außen gerichtete ist für mich schon nochmal so eine Stufe.
Speaker: Höher vielleicht sogar, weil ich sage, okay, dann...
Speaker: hat die Wut vielleicht sogar nochmal eine andere Ebene erreicht, wenn ich mich traue, das auch gegen andere zu richten. Vielleicht ist es was anderes, wenn es Menschen sind, die in meinem eigenen Umfeld sind.
Speaker: Aber wenn ich jetzt zum Beispiel auch der Klassiker an der Supermarktkasse irgendwie die Verkäuferin anmaule, dann bin ich in meiner Wut wahrscheinlich schon relativ weit gekommen. Also in der Intensität vielleicht. Ja, voll schön, wie du die verschiedenen Facetten von Wut beschreibst. Vielen Dank.
Speaker: Das eine ist ja tatsächlich, sie richtet sich gegen mich selbst. Ich richte sie gegen mich selbst, weil ich komme irgendwie hier nicht klar. Gerade bei Mädels ist Wut ja wirklich verpönt. Bei Männern ist es ja eher so.
Speaker: Wo hat die Wut uns hingebracht? Also kulturell Aggression, Krieg, Zerstörung.
Speaker: Und wie kann ich denn jetzt ernsthaft...
Speaker: Wut wieder kultivieren. Und ich möchte es ein bisschen anders definieren, nämlich die Wut als unseren Instinkt ist nämlich etwas total Wichtiges und Wertvolles, was unser Nervensystem zur Verfügung stellt, weil es geht tatsächlich um das eigene Abgrenzen und zwar auf sehr natürliche und intuitive Art und Weise und das letztendlich auch wieder zu trainieren.
Speaker: Jetzt haben wir diese Kopf, diese Glaubenssätze gehabt, die du eben genannt hast. Ja, da bin ich nicht gut genug. Ach, schon wieder bin ich zu spät. Hier ist ja überall Unordnung.
Speaker: Das ist wirklich von der Kultur irgendwelche Sätze eingetrichtert, von klein auf kennen wir ja, Reframing und Umschreiben und was man da alles macht. Und stell dir vor, der Körper kann dieses mit...
Speaker: Wutbewegungen, sage ich jetzt mal.
Speaker: Verlernen.
Speaker: Umschreiben, in Energie machen, in okay.
Speaker: hier ist echt meine Grenze, Stopp. Und dann hört das übrigens auch auf, dieser ganze Text, der eigentlich, wo wir alle wissen, der bringt nichts.
Speaker: Und auf der anderen Seite stelle ich eben fest, bei mir selbst oder mit Leuten, mit denen ich arbeite, sei es jetzt mit Klienten, die selbst erkrankt sind,
Speaker: Und sich auch mal abgrenzen sollten, aber auch Leute, die im Businessbereich Frauen und Männer sind, die ständig zu viel für andere erledigen oder sowas und auch genervt sind, aber nicht wissen, wie hier rauskommen. Da erlebe ich eine viel...
Speaker: Also eine völlige Klarheit. Und die passiert nicht, weil ich mir einen Plan gemacht habe, ah, morgen, wenn meine Kollegin wieder ein X und ein Z von mir will, dann. Sondern es passiert ehrlich gesagt von ganz alleine. Also du wirst einfach mit dem, was du aussprichst, klar, weil dein ganzer Körper hat wieder diese Wucht von.
Speaker: Nee.
Speaker: Also so jetzt hier nicht.
Speaker: Am Start und es ist nicht so, dass wir dann ständig rumlaufen und sehr aggressiv oder sowas sind oder Stopp, Stopp, Stopp, sondern es ist tatsächlich so, das habe ich auch erlebt, dass
Speaker: Ja, Embodiment -mäßig, der ganze Körper so, klar.
Speaker: das Ganze ausstrahlt, dass du auch ganz anders wirkst. Und das andere ist aber auch, wie du reagierst. Und dann hast du auch noch die innere Ruhe, also besseres Schlafen oder Rückenschmerzen oder so Sachen, habe ich schon erlebt.
Speaker: sind dann bei Menschen einfach weckiger.
Speaker: Das heißt, wenn ich merke, dass diese Wut kommt,
Speaker: Oder dass ich sage, die Wut ist da.
Speaker: Dann spreche ich sie aus oder was mache ich mit dem Instinkt, der jetzt gerade mir ja auch, ich meine, das Nervensystem und der Instinkt zeigt mir ja im Endeffekt, oh du...
Speaker: Da ist eine Grenze überschritten oder da passt dir was nicht, pass mal auf. Also der ist ja eigentlich relativ schlau, der Körper. Wir hören halt oft nicht zu oder hören nicht hin oder ignorieren das. Aber was mache ich damit? Also was ist so eine aktive Sache, die ich dann machen kann?
Speaker: Also im Grunde musst du deine Hausaufgaben vorher oder nachher machen, nicht währenddessen. Also das ist wirklich wie ein konsequentes Training, was du machst.
Speaker: Zum Beispiel, ich gehe morgens, mache ich meine
Speaker: Trainingseinheit von sieben bis 20 Minuten ungefähr. Und wenn ich das Thema Wut bewege, dann schaue ich, was war denn gestern?
Speaker: nervig für mich. Oder wo weiß ich, boah,
Speaker: Andere wären echt wütend, ich komme da gar nicht dran, auch ein großes Thema. Ich bin ja gar nicht wütend, ich brauche das auch nicht. Gleich zu leugnen, dass ich das nicht habe. Ja, aber ich weiß, jeder andere hätte mal aufgestampft oder so. Oder da war ich genervt oder da habe ich schon wieder Ja gesagt, obwohl ich Nein sagen wollte. Und das tatsächlich mal durch den Körper zu bewegen, mit sehr großen...
Speaker: Instinkthaft wäre ja dann sowas wie mit Krallen, mit Stampfen. Das ist ein bisschen ungewohnt für uns. Das ist auch am Anfang erstmal ungewohnt, das sich zu erlauben.
Speaker: Ich...
Speaker: Es passiert dann einfach.
Speaker: Am Freitag war ich bei so einer Netzwerkveranstaltung, das habe ich mal ausprobiert. Und ich möchte sagen, da waren viele Männer oder es war, sagen wir mal...
Speaker: sehr männlich strukturiert gewählt. Und dann hat mich irgendeiner gefragt, was machst du denn so? Und der wollte mir dann erklären, wie das mit dem Parkinson funktioniert.
Speaker: Und früher hätte ich total nett gesagt, ja.
Speaker: Toll, das weißt du und Lächeln zugehört.
Speaker: Nee, ich habe dann einfach rausgehauen.
Speaker: Mein ganzes doktormäßiges Fachwissen hat er dann einfach zurückgekriegt, weil ich gedacht habe, du erklärst mir jetzt nicht, dass du es besser weißt als ich. Ja, obwohl du gar nicht aus dem Bereich kommst. Und, und, und. Mal abgesehen davon wäre es auch egal, wenn er auch Ahnung hätte, dann hätte man sich ja gleich auf einem anderen Level unterhalten können.
Speaker: Und mich hier...
Speaker: auf oder über Augenhöhe mal erlauben zu stellen, das wäre jetzt, sagen wir mal, vor ein paar Jahren nicht drin gewesen, da wäre ich dann lieber das brave Mädchen gewesen, um dem jetzt hier nicht zu beschämen oder was auch immer. Oder dem aus dem Weg, wie auch immer, aus dem Weg zu gehen. Und was macht es bei den anderen? Also jetzt ist hier ein tolles Beispiel. Viele haben ja total...
Speaker: Ich weiß auch nicht, ob man sagt, man hat Angst davor. Es ist ja auch egal, was es ist. Aber ich glaube, ganz, ganz viele Frauen kennen diese Situation, die du beschreibst. Du erzählst, was du machst. Und ich finde es auch, ich komme ja aus dem HR. Das heißt, ich habe in Unternehmen mit Mitarbeitenden gearbeitet und mit Führungskräften und die entwickelt. Und ja, alleine, wenn es um das Thema geht, wie treffen wir jetzt eine Entscheidung und so. Und da ist es auch so, also jeder denkt, er kann das.
Speaker: So, das ist...
Speaker: Warum auch immer. Ich glaube, das passiert Leuten im Marketing auch. Vielleicht ist das, weil es...
Speaker: Frauen dominiert es, ich habe keine Ahnung, habe es noch nicht erforscht.
Speaker: Ist mir eigentlich auch egal. Aber da passiert es auch ganz oft, dass die Leute denken, ja, das kann man doch. Jeder kann doch mit Menschen umgehen. Jeder weiß doch, wie das funktioniert.
Speaker: Was passiert denn eigentlich dann bei solchen Personen, wenn die dann merken, okay.
Speaker: Jetzt kriege ich da...
Speaker: Gegenwehr oder jetzt sagt mir jemand halt hier schon mal
Speaker: Nee, du pass auf. Ich glaube, ich bin hier die Expertin.
Speaker: Vielen Dank.
Speaker: Ehrlich gesagt interessiert mich das an der Stelle.
Speaker: In keinster Weise.
Speaker: Mein Wunsch wäre eher, hätte der andere auch seine Hausaufgaben gemacht, dann sind wir einfach sehr klar mit unseren Grenzen.
Speaker: Und der andere muss ich nicht, das habe ich in der Zeitung gerade im Spiel gelesen von einem Psychiater, der gesagt hat,
Speaker: Der hat auch interessanterweise über Emotionen geredet und hat gesagt, ja ich als älterer weißer Mann.
Speaker: Wie muss ich denn jetzt umgehen, dass ich nicht dieses Mansplaining mache? Also auch da so eine Unsicherheit. Und wie lösen wir jetzt, jetzt sind wir in einem ganz anderen Thema eigentlich, aber wie lösen wir jetzt eigentlich dieses Miteinander, wo jetzt offen ausgesprochen wird, hey, liebe Männer, so geht es halt auch nicht weiter. Auch die Frauen beruflich.
Speaker: Och.
Speaker: Die 20 -Jährigen habe ich das Gefühl schon oder 25 -Jährigen, die gehen so anders mit ihrer...
Speaker: Vielen Dank.
Speaker: Frau sein in Business um und lassen sich ja alleine das Wort Mansplaining, hätte das mal bitte vor 20 Jahren geben können.
Speaker: Ich glaube, das hätte sich wahrscheinlich niemand getraut, denen zu unterstellen. Und das heißt, jetzt sind auf allen Seiten irgendwie Unsicherheiten und jetzt kommt auch noch eine Frau, die mit ihren Instinkten arbeitet und sehr, sehr klar ist. Ich meine, der andere weiß dann, wo er jetzt einfach ist.
Speaker: Aber das...
Speaker: Was für mich passiert ist einfach,
Speaker: Ich...
Speaker: Ich habe mich in dem Moment gezeigt, hier ist ganz viel gute Energie durch mich geflossen. Es macht im Nervensystem resilient, ich kann weiter durchatmen. Und vor allem, das Schlimmste daran ist ja, ich liege nicht nachts wach im Bett und überlege mir, boah, was hätte ich diesem Typen sagen können, sondern das ist einfach abgehakt und so nährt mich.
Speaker: das meine ich mit Brennholz für Lebendigkeit, so nähren mich eher solche Situationen. Ich habe sie trainiert, ich zeige mich.
Speaker: Und...
Speaker: Dann reden wir ja auch ganz viel von Selbstverwirklichung oder komm in dein Potenzial oder sowas.
Speaker: So kommst du erstmal in dein Potenzial. Im Grunde genommen haben wir ja jetzt zwei Punkte aufgegriffen. Zum einen, wie mache ich tatsächlich
Speaker: Das zu Brennholz, nämlich indem ich sage, okay, ich stelle mich hin und...
Speaker: Ich kommuniziere in dem Fall ja auch.
Speaker: die Grenze und sagst, hey, pass auf, so ist es.
Speaker: Und kommen dann in der Wirksamkeit.
Speaker: Und der zweite Punkt, den ich ganz wichtig bin, den hast du nicht so direkt ausgesprochen. Es ist egal, wie...
Speaker: was der andere damit macht.
Speaker: Weil sonst bin ich ja wieder im Außen und wieder nicht im Innen. Sondern es ist eigentlich ja vollkommen egal, wie der andere reagiert, ob der beleidigt ist. Oder ich denke, wie unsympathisch von dir, dass du mir da jetzt das absprichst. Eigentlich egal.
Speaker: Vielleicht nutzt das ja sogar als Chance, sich selber zu reflektieren. Vielleicht. Wenn nicht, ist es aber ja natürlich eigentlich total egal, weil...
Speaker: Es geht ja nur darum, dass du
Speaker: in deine eigene Kraft kommst.
Speaker: Genau.
Speaker: zu Brennholz machst und wie du sagst, dadurch resilienter werde in der nächsten Situation. Und ich mute mich einfach zu und ich traue dir zu.
Speaker: Dass du in deine Größe und Kraft schon kommen mögest. Also auch unter Frauen.
Speaker: Das ist ja auch so ein Riesenthema. Und es ist wie wahrhaftiger, authentischer und auch erstmal echt ungewohnt, damit klarzukommen. Ich glaube, ganz am Anfang war das total für mich schwierig. Dann kommt schon das nächste Ohr, wenn ich den jetzt wieder sehe, das Thema Angst. Was habe ich ausgelöst? Oder halt auch, ich fühle mich schuldig oder ich schäme mich dafür.
Speaker: Und da kann man dann auch gleich weiter, da gibt es dann andere Sequenzen der Instinktarbeit, um sich hier wirklich...
Speaker: das echt ein für alle Mal abzugewöhnen, weil das sind keine gesunden Muster, die wir hier fahren, meiner Meinung nach, dass wir uns immer wieder als Frauen hier so und so klein machen oder dass Männer, ja was weiß ich.
Speaker: Ja, Männer können sich ja jetzt in dieser Kultur hauptsächlich erstmal schuldig fühlen.
Speaker: Behaupte ich jetzt einfach mal. Also nicht alle und unbedingt, aber ich meine, wenn man die Medien dieses Jahres 2026 verfolgt.
Speaker: Ähm...
Speaker: Gibt es ja schon... Was soll man dazu sagen? Was soll man dazu sagen, ja. Aber ich will jetzt auch nicht hier das riesige nächste Fass aufmachen. Nee, aber ich stelle mir schon die Frage, das ist jetzt vielleicht, passt das ergänzend dazu, das hatte ich mir tatsächlich auch aufgeschrieben, geht es darum...
Speaker: dass wir Frauen
Speaker: uns verändern.
Speaker: Ich habe auch eine Anfrage von einem Kunden, wo es eben auch darum geht, einen Workshop mit Frauen zu machen, die eben in einer männlich dominierten Branche aktiv sind, wo es halt einfach zu Themen kommt, die einfach unangenehm sind. Und es geht im Grunde genommen darum, sie zu stärken. Und ein Satz war tatsächlich, uns ist aber super, super wichtig, dass wir den Frauen nicht suggerieren, dass etwas mit ihnen falsch ist und dass sie wieder an sich arbeiten müssen, um in dem Ganzen zurechtzukommen. Und deswegen ist eigentlich auch die Frage,
Speaker: Ähm...
Speaker: Wie kriegt man das dann hin, zu sagen, hey, es müssen sich alle verändern und nicht nur wir müssen halt sagen, ja, es ist halt...
Speaker: ich sag mal im Management, ich komm höher und höher, das hast du ja vorher auch beschrieben, es wird immer männlicher und die Energie ist irgendwie so, ja, also hier Konkurrenz und Wettkampf und ich muss mich da behaupten.
Speaker: Und du musst dich als Frau dann entsprechend entweder anpassen oder du musst dich so verändern, dass du da irgendwie reinpasst. Du musst halt damit arbeiten. Ist das nur was, was wir Frauen tun müssen?
Speaker: Also das ist ja so ein Ding, was auch irgendwie suggeriert wird oft.
Speaker: Ja, Frauen.
Speaker: machen das ja auch eher, behaupte ich jetzt, ohne irgendeine Studie rauszuhauen.
Speaker: Du bist richtig und ich bin richtig, genau wie wir hier sind, genau wie wir hier sitzen. Das ist jetzt erstmal von vornherein.
Speaker: Klar.
Speaker: Das Ding ist, und das hast du irgendwann zwischendrin gesagt,
Speaker: Wir sind so von außen...
Speaker: sag ich jetzt, manipuliert? Oder ist das zu krass? Oder es wird so viel...
Speaker: an uns herangetragen, wer wir sein sollen und wir ziehen uns den Schuh auch noch an.
Speaker: Vielleicht sollte man das so sagen. Und das heißt, diese Arbeit ist eigentlich eher eine Einladung.
Speaker: Noch nicht mal, warte, wie sage ich das jetzt?
Speaker: Ähm.
Speaker: Es geht noch nicht mal darum, die Umstände großartig zu verändern. Es geht nur darum.
Speaker: Ich kriege gerade das Wort nicht hin. Ich will einen ganz bestimmten Satz sagen.
Speaker: Ähm...
Speaker: Genau.
Speaker: Es geht noch nicht mal darum, die Umstände zu verändern, sondern dein Erleben damit zu verändern.
Speaker: Ja, das heißt, und das hatten wir vorhin auch schon gesagt, die Selbstzweifel, die Gedanken oder immer wieder in die gleichen Muster zu fallen, obwohl wir wissen, das ist ungesund für mich, ich will wirklich hier was verändern für mich, das ist eigentlich die Einladung. Und ob du das jetzt labelst als, oh jetzt muss ich als Frau schon wieder in die Veränderung gehen, Männer können das auch, ja.
Speaker: Also...
Speaker: Beide können das einfach tun, nur...
Speaker: ist wirklich...
Speaker: Äh...
Speaker: Punkt.
Speaker: Was?
Speaker: Ich kenne kurzum keine andere Methode.
Speaker: die so schnell dich in Energie und in Veränderung bringt und dir sogar ein Stück wegreißt, was du geglaubt hast, wie das hier läuft. Das ist auch ein bisschen...
Speaker: Schmerzhaft, sagen wir mal, an der einen oder anderen Stelle, weil wir bringen uns von einem Funktionieren oder vielleicht von einer Art, so ist es halt, Opferhaltung, das habe ich nicht gesagt, aber so meine ich das, ich kann ja halt nichts machen hier dran, bringst du hier wirklich...
Speaker: Lebendigkeit und Energie rein und Chaos tatsächlich am Anfang aber es wird meiner Meinung nach sehr
Speaker: Ohne den Belohnt -Begriff zu verwenden, weil es ist belohnt.
Speaker: Ist wirklich falsch an der Stelle. Es ist nicht, ich mache jetzt endlich wieder den nächsten tolle, funktionierende Frauenjob, sondern ich komme damit endlich zu mir in meine Innenwelt und von hier aus betrachte ich jetzt mal mein Leben neu. Und was von diesem Punkt aus neu. Und wenn du jetzt dann einen Mann hast oder irgendjemand im Kollegium, der diesen Weg auch gehen möchte, ja bitte, gerne. Also ich habe auch schon mit Männern gearbeitet, die gesagt haben, also...
Speaker: Ich habe alles. Ich habe Geld, ich habe eine Frau, ich habe dies und das und das. Aber ich sitze abends auf der Couch und gucke halt nur Fernsehen oder gehe irgendwelchen Süchten nach. Und eigentlich am Rande des Burnouts und auch Psychotherapie hilft mir nicht. Und dann fingen wir halt an, miteinander zu arbeiten und auf einmal echt...
Speaker: Sehr, sehr, sehr schnell kamen die Leute mehr in ihre Kraft, in ihre Ruhe und auch in eine Kreativität. Wie will ich denn mein Leben gestalten? Und das können wir uns ja alle fragen. Wir wollten ja auch über KI eigentlich sprechen ursprünglich. Aber wir kommen dazu. Aber halt diese Sache.
Speaker: Wir sind ja wirklich kreative Wesen, die
Speaker: gerne in die Handlung kommen und was machen unsere Strukturen mit uns?
Speaker: wie engen die uns eigentlich ein und auch dieses Verhalten.
Speaker: Und, und, und, und, und. Also genau das, was du beschreibst, ist ja auch der Punkt, dieses Gefühl.
Speaker: Zu sagen, ich komme am Abend nach Hause und eigentlich habe ich alles. Ich bin finanziell abgesichert, ich habe eine Familie, ich habe eine schöne Wohnung, Haus etc. Ich kann in Urlaub fahren.
Speaker: Ähm...
Speaker: Das betrifft ja...
Speaker: Viele. Das ist jetzt nicht ein Frauenthema oder nur ein Männerthema. Das betrifft ja viele. Und deswegen, glaube ich, ist diese Arbeit natürlich für jeden wichtig.
Speaker: Und ich beobachte schon auch viele, die dann im Urlaub auch sagen, ja, ich kann das gar nicht richtig genießen. Ich kann nicht abschalten, ich kann da gar nicht ankommen. Und ich meine, das ist ja dann im Grunde genommen auch...
Speaker: Genau das gleiche Thema. Und du hast es jetzt gerade erwähnt. Wir sind in so Strukturen und Prozesse und vielleicht spielt da die KI jetzt auch schon eine Rolle. Was ist da so deine Beobachtung? Wo führt das noch hin? Weil die Welt, das hast du auch am Anfang mal kurz erwähnt, ist ja an allen Ecken und Enden haben wir ja Themen und Probleme. Und da kann man sich ja auch fragen, wie kommt es jetzt auf einmal dazu?
Speaker: Keine Ahnung, dass viele Menschen die AfD wählen.
Speaker: erstmal ein Zeichen dafür, dass die Leute irgendwie vielleicht sogar wütend sind oder unzufrieden oder Angst haben. Also dass so Instinkte...
Speaker: Äh.
Speaker: aus dem Nervensystem reinkommen und
Speaker: Ich habe schon das Gefühl, wenn man nach außen geht und sich auch in den
Speaker: auf der Straße, dass die Leute nicht...
Speaker: angekommen sind, weiß ich. Und er...
Speaker: vielleicht so mit sich beschäftigt sind oder...
Speaker: ja vielleicht auch gar nicht so nach draußen gucken in die Welt. Und was ist so deine Beobachtung, weil du dieses Thema jetzt auch gerade erwähnt hast, so wir stecken so in den Strukturen?
Speaker: Mhm.
Speaker: Wie geht es da weiter?
Speaker: Mhm.
Speaker: Aus meiner Sicht? Ja.
Speaker: So wie ich hier arbeite, ja.
Speaker: Das wird ja auch ein Thema bei dir sein. Ja, total. Absolut.
Speaker: sich nicht hier ständig ablenken zu lassen durch alles Mögliche.
Speaker: Und was du sagst ist eben, Leben findet nur noch am Wochenende oder im Urlaub statt und kann ich eigentlich im Urlaub wirklich mich genießen, die Zeit genießen, bei mir ankommen, wie schwer fällt das? Kenne ich auch von früher, sehr gutes Thema.
Speaker: Ja, wie würde uns das gelingen?
Speaker: Ich glaube, wir haben eigentlich gar keine Zeit. Also es tut mir auch teilweise, finde ich es ganz schön schmerzhaft, was wir unseren Kindern zum Beispiel antun im Sinne von, wir haben keine Zeit mehr, wir kommen noch nicht klar mit den Medien und was sind wir hier eigentlich für Vorbilder? Aber auch wissen wir, dass viele Strukturen einfach so nicht mehr gut funktionieren oder wir wollen auch auf die Umwelt achten und so weiter. Und es fühlt sich so an wie, ja, da sind mir die Hände gebunden, wo soll ich denn jetzt?
Speaker: hier die Energie hernehmen. Und hier greift es total rein. Also da wirklich den Anfang zu machen und zu sagen, Moment mal, wenn
Speaker: dieses Drama des Alltags Brennholz ist für Energie und für Lebendigkeit und für Handlungskraft, ja dann fange ich doch damit an. Und das ist halt, was ich auch erlebt habe. Ich habe mich nicht getraut, habe ich am Anfang gesagt, diesen Parkinson -Online -Kongress zu machen, den dann was weiß ich wie viel, 10 .000 Leute sehen. Ich hatte einfach Angst, mich da zu zeigen. Ja, aber das habe ich durch diese ganze Arbeit dann...
Speaker: rausgebewegt sozusagen und dann war das mehr, wow, hier ist Leben, ich will mehr davon. Dann stehst du hier vollkommen mit geöffneten Armen da und sagst, her mit dieser Angst, her mit dieser Wut, her mit all diesem Krempel.
Speaker: Ich durchlebe das.
Speaker: Vielen Dank.
Speaker: bin wieder mehr Mensch miteinander und wir sind dann so körperintelligent, dass wir dann eben wirklich auch Lösungen finden, fernab von...
Speaker: Die KI hat gesagt, dass... Und schon wieder so drei Seiten Text.
Speaker: Ja, könnte ich mich ja auch coachen lassen von der. Die sagt mir ja immer, dass alles toll ist. Ja, richtig. Je nachdem, welche.
Speaker: Jajaja, genau.
Speaker: Also hier die Veränderungsprozesse, die von außen gerade passieren.
Speaker: innerlich auch mitgehen zu können und erst recht daran, lebendig zu werden.
Speaker: Würde ich jetzt sagen. War das jetzt zu...
Speaker: Schwammig ausgedrückt? Nein, im Grunde genommen ist es das, was wir ja auch schon die ganze Zeit besprochen haben. Und das ist, glaube ich, auch das, was ich auch immer sage. Natürlich kannst du jetzt nicht als Einzelperson sagen, ich rette das Klima.
Speaker: Vielen Dank.
Speaker: Also das wird schwer werden, aber du kannst auch für dich selber natürlich einen Weg finden, zu sagen, hey.
Speaker: Ich sehe Dinge positiv. Ich gehe da positiv durch. Ich leiste meinen Teil und sehe dann, was hat das eigentlich für einen Effekt, was ich jetzt hier gerade tue. Das kann ich ja trotzdem tun. Oder ich kann natürlich auch gucken, wie ich mit anderen Menschen in Verbindung gehe und wie ich selber mit mir in Verbindung gehe und was es mit mir macht. Also dass ich dadurch Lebendigkeit spüre.
Speaker: Und dann kann ich auch...
Speaker: Dinge besser aushalten. Das ist ja das, was du auch sagst. Wenn ich Brennholze abwende, ich kann das umwandeln. Ich habe eine positive Resonanz auf die Dinge und ich gehe positiv durch meinen Alltag.
Speaker: Tee Energie zum Beispiel aus meinem...
Speaker: Job kann ich auch mit dem
Speaker: Job machen, den ich habe. Ich muss halt anders damit umgehen. Ich muss lernen halt, das umzusetzen oder zu übersetzen. Vielleicht ist das ein Wort dafür.
Speaker: Und dann...
Speaker: Hat das wieder einen Effekt auf alle anderen Bereiche in meinem Leben. Genau.
Speaker: Es ist wie so ein Mobile, du fängst mit einer Sache an.
Speaker: Vielen Dank.
Speaker: Fängst an mit der genervten Arbeitskollegin.
Speaker: Das war ein bisschen...
Speaker: Das ist ja nervig.
Speaker: Und dann geht wie alles irgendwie in Bewegung. Und wenn wir uns Nervensysteme angucken, dann befeuern die sich gegenseitig. Und im Moment sind viele Nervensysteme wie überlastet oder ich weiß es nicht. Es gab gerade so eine Studie, dass wir weltweit noch nie so viele depressive Menschen hatten sozusagen. Und wenn du halt anfängst, da den Unterschied zu machen und den Nächsten anzustecken und so weiter, dann hat das...
Speaker: schon ein Potenzial für alle miteinander und, was du gerade gesagt hast, etwas besser auszuhalten. Darum geht es.
Speaker: Nicht unbedingt, weil aushalten hat wieder was mit ich halte was zu tun, sondern ...
Speaker: Also ich kann nur diese Bewegung machen, das durchfließt dich regelrecht und du kommst...
Speaker: Tschüss.
Speaker: echt vom Nervensystem
Speaker: Vielen Dank.
Speaker: Gut, damit klar einfach. Und es geht auch nicht nur darum, einfach glücklich zu sein oder positiv denken, das will ich an der Stelle nochmal sagen, sondern zu sagen, okay, weder die Angst hier, noch die Wut, noch irgendwelche Schuldthemen oder sowas überwältigen mich, sondern das ist wirklich dann die Arbeit, die wir damit körperlich machen.
Speaker: Ja.
Speaker: Und das heißt...
Speaker: Ja.
Speaker: Ja.
Speaker: Da
Speaker: Das brennt das vielleicht.
Speaker: brennende Nervensystem zu sein, so fühle ich mich jedenfalls, um andere anzustecken, weil wenn du mit der Arbeit anfängst, dann merkst du einfach,
Speaker: wie gedämpft irgendwie hier alles ist und wie...
Speaker: seltsam manche Sachen sind, die wir uns erstellt haben oder gebaut oder was auch immer haben und hier wirklich
Speaker: Den Unterschied nochmal zu machen, also das stellst du dann auch selber fest und das ist, warum ich auch hier bin, um zu sagen, hey Leute, wir haben keine Zeit, wir wollen hier was bewegen, wir müssen was bewegen, lass uns echt...
Speaker: Dieses 90 Prozent ungenutzte Nervensystem verwenden und nicht länger drüber reden oder irgendwie anders klarzukommen, sondern ja, lass uns hier.
Speaker: Aktiv werden.
Speaker: Wir sind schon fast am Ende.
Speaker: Aber ich habe noch eine Frage. Wie geht es jetzt bei dir weiter?
Speaker: viele Themen, die dich beschäftigen. Und das mal jetzt abseits von dem Thema Parkinson und MS, wo du jetzt trotzdem weiter noch aktiv bist. Aber was passiert jetzt? Also wie willst du das vielleicht auch in die Welt tragen? Weil ich glaube, das ist ja schon was, wo du gemerkt hast, okay, das ist ein Thema, dafür verbrenne ich auch. Absolut. Dafür nutze ich mein Brennholz. Wie willst du das nach draußen geben?
Speaker: Wie geht es weiter?
Speaker: Wie geht es weiter? Also ich habe halt schon die letzten drei, vier Jahre Einzelcoachings gemacht, Gruppencoachings gemacht und bin jetzt einfach an diesem Punkt. Ja, wie bringe ich das Marketing jetzt marketingmäßig auf die Straße? Wie werde ich sichtbar? Das ist ja das eine, was man halt macht einfach. Das andere ist, was ich schon habe, ist tatsächlich Online -Kurse. Der nächste beginnt im November, Mitte November. Ich mache aber auch Retreats für Frauen auf Mallorca und auch so Halbjahresbegleitungen und so weiter.
Speaker: Und es muss, möchte, darf, will wachsen. Ja. Genau. Und Männer eben sind auch natürlich herzlich eingeladen. Ich wollte gerade nochmal nachfragen. Deine Zielgruppe ist zwar jetzt schon auch über Frauen da anzusprechen, aber klar, du hast ja vorhin auch schon gesagt, Männer sind natürlich genauso gekommen. Ganz genau. An sich zu arbeiten oder mit sich zu arbeiten vielleicht. Einfach mal glühend lebendig zu sein.
Speaker: Ja.
Speaker: Und dieses Leben komplett aufzusaugen und durchlaufen zu lassen.
Speaker: echt in eine sehr aufrechte Handlung auch zu kommen für alle.
Speaker: Ja, ja.
Speaker: Also wir brauchen alles. Wir brauchen Männer wie Frauen und so weiter.
Speaker: und äh
Speaker: Ja, jeder braucht seinen...
Speaker: Platz am Ende im System. Richtig. Du hast es vorhin einmal ganz kurz erwähnt.
Speaker: Man merkt natürlich schon auch die Arbeit, die wir Frauen oder auch Frauen vor uns gemacht haben, wieder eine Wirkung auf junge Frauen haben.
Speaker: ganz anders auch damit umgehen, ganz anders ihre Grenzen kommunizieren, ganz anders sich wahrnehmen und ein ganz anderes Standing auch haben und da vielleicht auch ein ganz anderes Bewusstsein haben, als wir es vielleicht schon hatten, was ja auch schön ist. Also da hat sich ja die Arbeit von vielen, die da auch Kämpfe gekämpft haben, zumindest auch in diesem Business -Umfeld, hat sich ja auch gelohnt. Das zeigt ja tatsächlich Wirkung. Das ist ja auch sehr, sehr schön, muss ich sagen, wenn man das dann sieht.
Speaker: die dann nicht sagen, ja, kann ich diesen Job überhaupt machen und ist das überhaupt was für mich, sondern die dann halt auch einfach machen.
Speaker: Warum nicht? Ich tue das jetzt einfach. Jeder hat zwar seine Themen und so, aber ich glaube, das ist schon schön zu beobachten, welche Möglichkeiten da jetzt einfach drin sind und wie sie es auch nutzen.
Speaker: Genau.
Speaker: Hast du was Abschließendes, Motivierendes oder einen Tipp für uns, wo du sagst, das möchte ich am Ende noch?
Speaker: Anflügen.
Speaker: Ich habe schon total viel gesagt. Noch den Abschlusstipp. Was ist dein Abschlusstipp?
Speaker: Mhm.
Speaker: Es ist auch ein Abschlusstipp. Ich habe für euch hier vorbereitet ein kostenfreies Probe...
Speaker: Freebie, darf man das noch sagen? Weiß ich gar nicht. Ein Null -Euro -Kurs. Ja, voll. Also ich glaube, ich finde es ein tolles Angebot.
Speaker: Mich hat es neugierig gemacht zu sagen, okay...
Speaker: zu sehen, was passiert jetzt da wirklich mit einem. Also zu sagen, okay, jetzt starte ich das einfach mal und ich schaue mal, was passiert da bei mir. Also von dem her ist es ja ein tolles Angebot zu sagen, hey. Da ist so eine 20, 25 Minuten Sequenz drauf, wo wir tatsächlich mit der Wut
Speaker: arbeiten und meine Empfehlung ist, drei Wochen lang jeden Morgen das einplanen und machen oder auch abends, wann auch immer.
Speaker: Und mir dann eine E -Mail schreiben, was es mit dir gemacht hat. Ja. Bitte. Ja, ja, ja. Also das ist doch ein guter Abschluss. Also schaut rein, wenn ihr sagt, das finde ich echt mega spannend. Ihr wollt nur mit eurem Nervensystem mehr arbeiten.
Speaker: Dann zu sagen, hey, ich
Speaker: Mach mir am Ende auch mal Notizen. Ja.
Speaker: Gibt dir echt die Chance. Jeden Tag oder jeden zweiten Tag schreibe ich mir auf, was es mit mir gemacht hat, um dann zu sehen, okay, hat es einen Effekt oder hat es keinen.
Speaker: Ja.
Speaker: Wir können das auf jeden Fall empfehlen.
Speaker: Ich danke dir für deine Zeit, dass du gekommen bist und dass wir das Thema aufgegriffen haben. Ich glaube, wir hätten noch ewig weiterreden können und haben ja auch im Vorgespräch schon gemerkt, okay, da hätten wir da noch was machen können und da noch was oder das Thema aufgreifen. Ich glaube, das machen wir dann einfach beim nächsten Mal. Ja, komme ich wieder. Vielen, vielen Dank. Ja, danke Karin für das nette Gespräch hier. Ich habe mich total wohl gefühlt und ich hoffe...
Speaker: Ich konnte einige Frauen und Männer echt nochmal...
Speaker: Motivieren nochmal neu zu denken oder neu zu...
Speaker: Sich bewegen.
Speaker: Danke dir. Genau.
Speaker: Danke.
Speaker: Wie stehst du zu diesem Thema?
Speaker: Schreib's uns gerne in die Kommentare.
Speaker: Ich hoffe, du konntest was für dich mitnehmen und vielleicht sehen wir uns ja mal bei einem unserer Workshops.
Speaker: Bis zum nächsten Mal, deine Karin.
Speaker: Bis zum nächsten Mal.
