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Abnehmen & Detox in Corona Zeiten. Nicht krank & fett werden #698
128 Plays5 years ago
Wie du schlank, fit und gesund bleibst hörst du in dieser Episode und du bekommst die beste vegane Quarkalternative für viel Eiweiss..
Veganer Käse und Quarkersatz sind vielgesuchte Themen. Du erfährst warum Provamel (vegane Sojamilch und Sojajoghurt) Verbrauchertäuschung betreibt und hörst die ersten 10 Minuten aus dem exklusiven Interview mit Christian Olgemöller bei sich zuhause mit seinem neuen und revolutionären Mikroplastik Produkt.
Wusstest du, dass jeder Mikroplastik im Körper hat? Studien haben das längst rausgefunden... Doch weisst du auch wie du es wieder aus dem Körper herausbekommst? Auch hierzu gibt es Studien...
Empfehlungen aus der Episode:
- So sparst du 25% auf den Mineralmix: Hier klicken und den Code "Mineral" eingeben
- So bekommst du den Mineralmix umsonst: Hier klicken, Wasserfilter kaufen und mit dem Code "veganfitness" bekommst du einen Mineralmix kostenfrei dazu
- Veganer Quarkersatz
- Perfektes Training für zuhause
*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
Recommended
Transcript
Einführung und Einführung in die Q&A-Sitzung mit Mr. Brokkoli
00:00:00
Speaker
Deine Fragen an Mr. Brokkoli persönlich beantwortet. Heute im vegan Podcast Q&A Special. Du hörst gerade in unsere Vorweihnachts- Immunsystemsteigerungen mit Genusswochen. In diesem Format beantwortet Christian deine Fragen und du bekommst einen exklusiven Ausschnitt aus einem Interview mit einem Top-Experten. Und jetzt kommt dein Mr. Brokkoli, Christian Wenzel.
00:00:28
Speaker
und richtig detoxen in
Entgiftung während COVID-19: Vegane Alternativen zu Quark und Margarine
00:00:31
Speaker
Corona-Zeiten. Heute erfährst du, wie genau das funktioniert, wie du entweder nicht krank und schon gar nicht fett wirst innerhalb dieses neuerdingsen Corona-Wegsperrungs-Anfall der Bundesregierung und du bekommst die beste Quark-Alternative natürlich in vegan.
00:00:56
Speaker
Hallelöse, danke sehr, Mr. Broccoli, wie gut geht es dir? Ich hoffe doch, hervorragend. Heute haben wir wieder eine liebe, liebe Zuhörerin, die eine ganz tolle Frage gestellt hat. Sie stellt nämlich die Frage, was die beste Alternative für Quark, vor allem Quark, Magerquark, Käse und so weiter ist. Da gehen wir heute drauf ein. Da haben wir nämlich einen super Artikel geschrieben und
00:01:18
Speaker
Du bekommst den ersten Ausschnitt aus dem Interview mit meinem lieben Freund Christian Olgemöller aus Hamburg von The Local Water, wie er mit seiner innovativen Technologie Mikroplastik nicht aus dem Wasser, nicht aus dem Luft, nicht aus der Erde, sondern direkt aus deinem Körper filtert.
Testen von veganen Quark-Alternativen: Soja und Skyr-Optionen
00:01:37
Speaker
Sei da auf jeden Fall gespannt und du bekommst da auf jeden Fall noch ein Geschenk dazu, denn du erfährst, wie du diesen Mineralmix
00:01:45
Speaker
der das Mikroplastik aus deinem Körper entfernt, nämlich sogar geschenkt bekommst oder wie du einen Rabatt bekommst. Wenn du die Abkürzung willst, schau einfach in die Beschreibung oder in die Show Notes vorbei und oder schau dir das Video an, was dort verlinkt ist. Jetzt starten wir aber erstmal mit der Zuhörerinnenfrage und übrigens nach der Zuhörerinnenfrage, da bekommst du nochmal ein kleiner Hinweis, wie du auch perfekt zu Hause trainieren kannst.
00:02:18
Speaker
Lieber Christian, ich esse kein Fleisch seitdem ich 14 bin und Vollmilch lasse ich schon lange weg. Ich verwende immer noch Sahne und Butter und vor allem Giefe Gerichte. Ich ernähre mich seit vielen Jahren tierisch eiweißfrei nach Dr. Brugger. Dort ist Sahne und Butter erlaubt, da nur ein geringer Anteil von tierischem Eiweiß darin enthalten sind. Auch Käse fällt mir schwer nicht ab und zu zu essen.
00:02:42
Speaker
Was ist da die beste Alternative für Käse, Quark und Butter? Keine pflanzliche Margarine. Die ist super schädlich.
DIY-Rezept für Cashew-Quark mit zwei Zutaten
00:02:54
Speaker
Ja, das ist natürlich eine ganz, ganz tolle Frage. Und dafür haben wir extra einen Artikel geschrieben, den du auf unserem Blog finden kannst unter veganatlits.com slash vegane Quark-Alternativen. Dort schaust du am besten mal rein. Dort haben wir wirklich alle
00:03:12
Speaker
Quark-Alternativen, die es im Moment gibt, ausführlich getestet, also du hast die typischen Soja-Quark-Alternativen, mittlerweile gibt es ja auch Skir-Alternativen und wir testen da wieder, wie ist der Geschmack, wie ist die Konsistenz, wie sind die Eiweißwerte, wie ist auch das Preis-Leistungsverhältnis und es sind
00:03:31
Speaker
überraschende Erkenntnisse zutage gekommen. Zum Beispiel eins, dass Provamell, die berühmte Biomarke im Bereich Joghurt-Alternativen und Milch-Alternativen eine vegane Quark-Alternative auf den Markt gebracht hat und eine Skirre.
00:03:49
Speaker
Alternative und beide Produkte sind tatsächlich genau die gleichen. Sie haben die gleichen Nährwertangaben, sie haben die gleichen Inhaltsstoffe, heißen nur anders. Also da frage ich mich, ist das Verbrauchertäuschung oder ist das Verbraucherhilfe? Diejenigen, die nach Skire suchen, finden eben in Skire
00:04:07
Speaker
Diejenigen, die nach Quark suchen, finden eben nach Quark. Fakt ist, wenn du nur auf die Eiweißwerte schaust, dann wirst du enttäuscht werden bei den veganen Quark-Alternativen, denn die meisten schaffen es tatsächlich nur auf 5 bis maximal 6 Gramm pro 100 Gramm Quark.
00:04:23
Speaker
Wir haben natürlich in dem Artikel auch einen super, super Geheimtipp mitgemacht, denn du kannst natürlich diesen Quark auch lecker mit Eiweißpulver mischen und dann kommst du natürlich auf höhere Werte, auch um den Geschmack und vor allem um die Konsistenz zu festigen. Denn auch von der Konsistenz her sind oder bin ich leider enttäuscht, denn keiner dieser getesteten Soja-Quark-Alternativen kommt wirklich an die Konsistenz des berühmten mager Quarks ran.
Interview mit Christian Olgemöller: Mikroplastik aus dem Körper filtern
00:04:52
Speaker
Wir haben noch viele andere Alternativen getestet. Es gibt ja eben auch mittlerweile Kokos-Joghurt-Alternativen. Es gibt Mandel-Joghurt-Alternativen. Die findest du dort und du findest vor allem eine meiner Geheimtipps mehr oder weniger, wie du einen Cashew-Quark selber herstellen kannst aus nur zwei Zutaten. Ultra günstig und in zwei Tagen gemacht, weil er einfach sehr gut fermentiert und auch richtig, richtig gut schmeckt und
00:05:21
Speaker
Dieser, dieser, dieser, dieser geile Cashew-Quark, der hat auch wirklich die Konsistenz wie der Original-Mager-Quark. Also schau dir das mal an. Der Cashew-Quark hier als Shortcut, als Rezept. Du nimmst einfach Wasser, du nimmst Cashewkerne und du nimmst vegane Quark-probiotische Kulturen. All das siehst du dort verlinkt in dem Artikel. Schau da auf jeden Fall mal rein. Und natürlich ist diese eiweißreiche Ernährung
00:05:48
Speaker
optimal eben auch nicht nur für deine Verdauung, für deine Darmengesundheit, sondern eben auch, dass du während Corona-Zeiten nicht fett wirst und wie du vor allem richtig gut entgiften kannst, das erfährst du jetzt.
00:06:16
Speaker
Ja, ich hab's dir versprochen. Wir haben Christian Olgermann in Zukunft. Du hörst jetzt exklusiv die ersten fünf bis zehn Minuten aus meinem Besuch bei ihm in Hamburg. Er wohnt in einer Villa, da hab ich ihn besucht. Er hat mich in seine Privaträume eingeladen. Er ist nachhaltig, genau wie sein Start-up, The Local Water, die eben richtig gutes Leitungswasser noch, noch viel
00:06:39
Speaker
besser machen, indem sie einen Filter entwickelt haben und der Filter, der hat es aber nie geschafft 100% Mikroplastik aus dem Wasser rauszufiltern und somit haben wir natürlich alle Mikroplastik in unserem Körper, da gibt es auch entsprechende Studien schon dazu, Quellen dazu findest du auch verlinkt und jetzt hat er aber ein Produkt entwickelt und das hat er mir
00:07:00
Speaker
erstmal unter vorgehaltener Hand damals in Hamburg gezeigt. Und das ganze Interview bekommst du am Sonntag exklusiv in der nächsten vegan Podcast Episode. Und gegen Ende verrate ich dir jetzt noch, wie du kräftig sparen kannst bzw. diesen Mineralmix kostenfrei bekommen kannst. Aber jetzt erstmal Feuer frei für die ersten 10 Minuten im Interview mit Christian Olga Möller.
00:07:43
Speaker
Mr. Broccoli steht nicht nur für Broccoli und gesunde Ernährung, natürlich eben auch für Gesundheit, Immunsystemsteigerung gerade in schwierigen Zeiten und vor allem natürlich
Methoden zur Entfernung von Mikroplastik und Vergleich von Muschelkalk und Zeolith
00:07:56
Speaker
für das ganze Thema Detox. Und ja, es ist bereits nachgewiesen. Forscher haben das schon nachgewiesen. Jeder Mensch hat nicht nur Schwermetalle, nicht nur irgendwelche anderen Giftstoffe im Körper, sondern
00:08:10
Speaker
Jetzt auch leider Mikroplastik. Und heute geht es darum, wie kriegst du Mikroplastik wieder aus deinem Körper raus? Gibt es da überhaupt Methoden? Wie kommt es da überhaupt rein? Und wir stellen dir natürlich ein revolutionäres Produkt vor, was dieses Mikroplastik tatsächlich bekämpfen kann. Und dafür habe ich mir den absoluten Profi und Freund Christian Olgemöller
00:08:32
Speaker
live aus Buxtehude bei Hamburg ins Mikrofon und auch an die Kamera geholt, der sein neues Produkt vorstellt und vor allem uns ein bisschen aufklärt über Zeolit, Mikroplastik und so weiter. Ich freue mich auf eine spannungsgeladene Episode. Christian erstmal, liebe Grüße nach Hamburg. Moin moin, wie gut geht's hier mein Lieber?
00:08:52
Speaker
Hey, hallo. Ja, ich freue mich heute hier sein zu können. Die Sonne scheint, wie man vielleicht so ein bisschen sieht im Hintergrund. Und ja, hoch motiviert heute über das Thema so ein bisschen mit dir zu sprechen. Und ja, also. Let's go.
00:09:06
Speaker
Ich bin auch hoch motiviert, weil ich habe heute früh wieder diesen Mineralmix zu mir genommen und darum geht es auch heute. Der scheint das Potenzial zu haben, Mikroplastik aus dem Körper rauszuholen. Jetzt brauchen wir gar nicht mehr so viel über Mikroplastik sprechen. Jeder weiß, was es ist. Jeder weiß, dass es nicht unbedingt gut ist, wahrscheinlich für uns. Und jetzt kommst du daher und
00:09:31
Speaker
Bringst du einen Pulver hier, was aussieht wie Zeolith? Also Zeolith kennen wir, Heilerde kennen wir, all solche Sachen, die Schadstoffe im Körper binden können und ausscheiden können. Jetzt bringst du Muschelkalk daher. Was ist Muschelkalk und kann ich es überhaupt mit Zeolith vergleichen, Christian?
00:09:52
Speaker
Ja, gute Frage, genau. Da wir ja ursprünglich seit vielen Jahren in der Wasserfiltration aktiv sind und mit The Local Water dort ja auch viele Produkte anbieten, kam immer wieder die Frage auf, wie ist das mit dem Thema Mikroplastik und inwieweit filtern eure Filter Mikroplastik? Und die reduzieren sicherlich Mikroplastik, aber alles entnehmen tun wir auch nicht. Und nichtsdestotrotz
00:10:16
Speaker
gibt es natürlich auch viele weitere Wege, wie Mikroplastik heute in unseren Körper reinkommt. Einmal über Pflegeprodukte, Waschprodukte, über die Haut, über die Ernährung, selbst über Pflanzen, weil Menschen ja in den Biomüll teilweise Plastik reinwerfen, der durchgehackselt wird und wieder auf die Felder aufgetragen wird. Das heißt, wir können uns gar nicht mehr davor schützen.
00:10:42
Speaker
Wie wir auch auf unserer Reise, wo wir das Thema untersucht haben, festgestellt haben, dass mittlerweile wirklich in jedem Körper Mikroplastik nachweisbar ist. Welche Auswirkungen das ganz genau haben wird, da streiten sich noch die Geister. Das wird sicherlich irgendwie in Zukunft da neue Ergebnisse irgendwann geben. Aber darauf muss man ja nicht warten. Und die Frage ist, was kann man tun? Und jetzt komme ich auch direkt auf deine Frage. Ja, wodurch unterscheidet sich dieser Muschelkalk von Zeolith?
00:11:08
Speaker
Grundsätzlich kann man sagen, die Funktion ist die gleiche. Das heißt, das sind beides Produkte, die eine extrem hohe innere Oberfläche haben und auf gewisse Stoffe wie ein Schwamm wirken. Ja, und beides sind Produkte. Also im Prinzip ist Muschelkalk eine Art Zeolit und
00:11:29
Speaker
Beides sind Produkte, die positiv geladen sind und somit negative Stoffe, negative Atometeilchen, die in unserem Körper Blutbahn-ETC vorkommen, an sich ziehen, an sich binden und somit adsorbieren können. Wichtig bei den Produkten ist immer die Reinheit, also
00:11:49
Speaker
Wo kommt das her? Und es gibt sicherlich CO2-Produkte, die auch aus oberen Gesteinsschichten, aus irgendwelchen Bergen ETC abgebaut werden.
Nachhaltigkeit von Detox-Produkten und Details zu einem Detox-Regime
00:12:00
Speaker
Da ist immer die Frage, inwieweit haben die mit Umwelteinflüssen zu tun gehabt? Stichwort schlechte Luft, Abgase, ETC, ja, saurer Regen und so weiter und so fort. Das heißt, dann kann es sein, dass solche Produkte schon gesättigt sind, also schon voll sind sozusagen und
00:12:19
Speaker
einfach gar keine Adoptionsfähigkeit mehr besitzen oder eine sehr geringe. Und deswegen ist halt das Thema Reinheit sehr wichtig. Und dieser Muschelkalk, den wir verwenden, der wird aus wirklich einer Tiefe von mindestens 1,5 Kilometern unten aus der Tiefsee oder aus der ehemaligen Tiefsee gefördert.
00:12:40
Speaker
wo man sich das so vorstellen muss, dass dort Muschelbänke liegen, die ja tausende Jahre alt sind und über die Bewegungen der Gesteinsplatten, wir wissen ja aktuell in der Türkei wieder mit dem Erdbeben jetzt, dass da eine viel Bewegung ist und das fungiert wie ein Malwerk. So entsteht im Prinzip dieser Muschelkalk, den wir dort verwenden und seit Jahrtausenden eingeschlossen und somit über eine hohe Reinheit verfügt.
00:13:08
Speaker
extrem spannend auf was die menschheit dann auch immer wieder kommt und neue sachen ausgräbt ja schon fast 150 meter tiefsee ehemals gewesen und jetzt diese diese extreme reinheit durch diese verschiebung der erdplatten mehr oder weniger dieses so krass vermalen ich kann es hier eben auch sehen du hast jetzt hier
00:13:31
Speaker
Oder auch, ich nutze das Produkt ja schon, das macht mir übrigens jeden Tag ein richtig, richtig gutes Gewissen, dass ich damit eben schon richtig gut in den Tag starte. Als meine erste Amtshandlung früht, gehe ich runter in die Küche und mache mir quasi so ein Getränk. Also ich tue das ja quasi hier in ein Glas Wasser rein.
00:13:53
Speaker
Und benutze natürlich einen extra zellulose Löffel, natürlich kein Plastiklöffel, um nicht noch weiteres Mikroplastik in meinen Körper zu nehmen. Also auch das ist ja dann nachhaltig gedacht, auch das Muskelkalt kommt in eine Art Papierverpackung daher.
00:14:12
Speaker
Zellulose Verpackung, also sowohl Löffel als auch Verpacken könnte man, wenn man möchte, auf den Kompass werfen. Das Zersetzte ist ein Naturprodukt. Ich habe mir übrigens auch gerade eins angemischt hier.
00:14:25
Speaker
Ja, so sieht es dann eben aus. Jetzt hast du gesagt, das ist eine wichtige Botschaft, dass manches Zeolith schon voll ist. Das heißt, es kommt schon voll an und es kann überhaupt keine Giftstoffe mehr aufnehmen, absorbieren. Das ist eine richtig krasse Nachricht und das haben wir eben beim Muschelkalk nicht, was sehr, sehr spannend ist.
00:14:46
Speaker
Wir kommen nachher noch mal ein bisschen zu ein paar tiefer gehenden Fragen. Jetzt stellt sich mal hier die Frage, das schmeckt jetzt nicht so krass. Es schmeckt muschelig, sag ich jetzt mal so. Es schmeckt aber nicht so krass wie Ziolyt und es liegt wohl daran, dass hier auch noch Fruchtkenn-Extrakt und Noni-Extrakt drin ist. Erklär uns mal ganz kurz, was es damit auf sich hat, vor allem was Noni ist.
00:15:08
Speaker
Genau. Also im Prinzip haben wir dieses Muschelkalt noch um gewisse Fruchtkernextrakte, unter anderem Brokkoli, rote Beete, Noni. Ja, genau. Extra für dich könnte ich jetzt sagen, aber nein. Ist die Wirkung durchaus dort mit reingebracht. Und während des Absorptionsvorgangs sozusagen werden diese Stoffe freigesetzt und fördern somit auch noch mal die Funktion der Leber, der Entgiftung.
00:15:35
Speaker
und haben natürlich auch einen gewissen Einfluss auf den Geschmack. Aber es ist noch ein Booster fürs Immunsystem obendrauf. Und das ist sicherlich eine sinnvolle
00:15:44
Speaker
Ergänzung und wir arbeiten da mit einem Unternehmen zusammen, das da schon sehr lange forscht in diesen Bereichen und das Produkt wird auch kontinuierlich weiterentwickelt. Also Nutzer sollten sich nicht wundern, wenn es gegebenenfalls irgendwann noch mal farblich sich etwas unterscheidet, weil es ist einfach ein permanenter Prozess und wir untersuchen das permanent und erweitern das auch permanent und
00:16:10
Speaker
Ja, deswegen ist es kein reines Ziel. Sind da auch Mineralstoffe drin? Also sowas wie Silizium und so weiter, die wir eh zu wenig haben? Klar, absolut. Also es ist im Prinzip Silizium ist drin, Magnesium ist drin, Calcium ist mit drin. Also das ist schon ein super Mineralienmix auch und deswegen heißt er auch so. Wir haben ihn nicht Muschelkalt genannt, sondern es ist halt ein Booster sozusagen für den Organismus.
00:16:38
Speaker
Das ist ja auch im Prinzip dieses Thema nichts Neues. Also viele Doktoren kann man im Internet lesen, raten dazu, solche Kuren zu machen, um zu entgiften, aber auch um quasi seinen Mineralienhaushalt dementsprechend dort wieder auf ein Level zu bringen und auszugleichen. Und nachdem wir uns da intensiv mit beschäftigt haben, haben wir auch gesagt, das sollte man machen, eine einfache Art und Weise zu entgiften.
00:17:07
Speaker
Okay, also das heißt, dieser Mineralmix ist quasi ein Ersatz für Heilerde oder Zeolit. Ich müsste quasi nicht Heilerde, Zeolit und noch diesen Mineralmix nehmen, sondern es ist quasi ein alternatives Produkt, richtig?
00:17:23
Speaker
Richtig, genau, das wäre zu viel. Also entweder oder und genau. Macht da die Dosis auch was her? Also bringt das was, wenn ich das Produkt jetzt dreimal am Tag nehme, können dann mehr Mikroplastikteilchen und andere Metalle aus dem Körper geholt werden oder ist da einmal am Tag völlig ausreichend? Also ich denke, man sollte, die Dosis macht das Gift irgendwie und es ist halt kein Ersatz für irgendeine vollwertige Ernährung, sondern
00:17:51
Speaker
ja dosiert einsetzen. Und das reicht vollkommen aus. Und das würde ich dazu nicht raten. Es passiert einem sicherlich nichts, wenn man das macht. Aber ja, also wir sagen drei Monate Kur machen täglich, wenn es geht. Wenn man es vergisst, ist auch kein Problem.
00:18:08
Speaker
Dann macht man einfach weiter und dann auch wieder eine Pause machen, um den Körper nicht daran zu gewöhnen, dass er halt hier eine Unterstützung bekommt und die Vergiftung von alleine funktioniert sozusagen.
Werbung für The Local Water Filter und zukünftige Podcast-Themen
00:18:20
Speaker
Ist es dann so, dass tatsächlich dann eben auch, du hast ja häufiger darüber gesprochen, dass die Leber auch entlastet wird oder wie auch immer. Die Leber ist ja ein Organ, was unseren Körper ja eben auch entgiftet und dafür ja da ist.
00:18:35
Speaker
Inwieweit kann es jetzt unsere eigenen Organe entlasten oder warum ist es gut für die Leber? Einfach nur deshalb, weil es quasi auch Arbeit abnimmt der Leber oder fördert es auch die Leber in ihrer Entgiftungsfunktion und ihrer Funktion generell?
00:18:54
Speaker
Ja, also in der Tat ist das das Entgiftungsorgan Nummer eins. Und Forscher behaupten, dass sich ein Großteil des Mikroplastiks auch in der Leber ansammelt. Und Mikroplastik fungiert auch wie ein Art Schwamm auf diverse Stoffe und reichert sich dort an mit Toxinen, etc.
00:19:14
Speaker
Und natürlich ist es dann so, wenn es gelingt, über solche Möglichkeiten das Mikroplastik zu reduzieren, dass man auch die Leber davon befreit und die wieder sich weiter entfalten kann und besser arbeiten kann. Und dazu noch unsere Fruchtkernextrakte, die im Prinzip auch diese Leberfunktion anregen und somit quasi wie so ein trojanisches Pferd
00:19:39
Speaker
auch nochmal dort mit eingebracht werden und auf jeden Fall. Es ist der Fall, dass die Leber dann wieder entlastet wird, besser arbeiten kann und das zeigen die Ergebnisse.
00:19:58
Speaker
Wunderschön, dass du bis zum Ende reingeschaltet hast, das freut mich mega. Und ja, jetzt kommst du genau den Geheimtipp. Wenn du dir einen Filter kaufst für unter 200 Euro, inklusive Filterpatrone von The Local Water, dann bekommst du diesen Mineralmix tatsächlich umsonst mit dazu. Ja, du hast richtig gehört, im Wert von über 30 Euro für eine Packung.
00:20:18
Speaker
bekommst du diese komplett kostenfrei und versandkostenfrei zugeschickt. Check also mal gerne die Filter von der Localwater aus und sichere dir den Mineralmix kostenfrei dazu. Und wenn du den Mineralmix ohne einen Filter bestellen willst, weil du beispielsweise schon einen Filter hast oder weil du sagst, hey, der Filter ist gerade jetzt nicht der richtige Anschaffungszeitpunkt, wobei der richtige Anschaffungszeitpunkt jetzt ist.
00:20:43
Speaker
Dann bekommst du mit dem Code MINERAL, also so wie das Mineral schreibst, Mineral auf den Mineralmix tatsächlich nochmal. Fette Rabatte, check das aus in den Show Notes. Wir sehen uns am Sonntag zum kompletten Interview und als Ankündigung
00:21:02
Speaker
für die nächsten Episoden, da gehen wir rein, wie tatsächlich die besten Supplements für Frauen aussieht, wie du zur Superwoman werden kannst und wie antivirale Lebensmittel nach unserem Vorbild Anthony William aussehen können. Gerade in Corona-Zeiten oder auch danach schützen natürlich antivirale Lebensmittel extrem gut. Das möchte ich dir nicht vorenthalten, das bekommst du die nächsten Wochen hier im Podcast. Schau da auf jeden Fall rein und jetzt
00:21:32
Speaker
noch die kleine Ankündigung, wie du auch zu Hause optimal trainieren kannst, nämlich mit Freeletics. Und da kommen wir natürlich dann eben auch in den nächsten Wochen nochmal dazu, wie du mit Freeletics optimal abnehmen kannst.
00:21:47
Speaker
Ich kenne Transformationsstories, die haben mindestens 30 Kilo abgenommen durch Filetix. Auch das kannst du, falls du tatsächlich so viel auf den Rippen haben solltest. Und wenn nicht, dann kannst du auch nochmal mit Filetix deinen nächsten Leistungssprung machen. Check das auf jeden Fall aus. Auch dazu habe ich dir einen Link in die Show notes gepackt. Und jetzt wünsche ich dir, stay healthy, stay vegan, eat your broccoli, vor allem
00:22:12
Speaker
Detoxe richtig, werde schlank und gesund statt fett und dick hier in dieser Corona-Zeit. Das wünsche ich dir. Sei der Welt ein Licht, sei der Welt ein Singen und vor allem sei der Welt ein Vorbild. Und wenn du ein Vorbild bist, dann leidest du auf diese Episode weiter. Alles, alles Liebe, dein Christian.
00:22:37
Speaker
Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Hier noch ein kleiner Reminder. Die Informationen in diesem Podcast sind ausschließlich informativ. Sie sollen nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung genutzt werden. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen und anderen körperlichen Störungen erfordert die Behandlung durch Ärzte oder Heilpraktiker. Deshalb raten wir beim medizinischen Problemen und Fragen immer ärztlichen Rat einzuholen.
00:23:49
Speaker
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