#237 - Kais Studie mit 40 Probanden: Atemübungen schlagen Dehnen & Kräftigen bei Hohlkreuz & Hüftbeweglichkeit.



In dieser Folge erfährst du:

- Warum das Lower Cross Syndrome als Erklärungsmodell zu kurz greift

- Wie dein Zwerchfell über Stabilität und Haltung entscheidet

- Konkrete Studienergebnisse: Atemübungen doppelt so effektiv wie Dehnen & Kräftigen

- Warum Haltung auf Hirnstamm-Ebene gesteuert wird - nicht durch Muskelkraft

- Was Therapeuten und Trainer daraus mitnehmen können



Perfekt für Therapeuten, Trainer und alle, die Hohlkreuz und Rückenschmerzen wirklich verstehen wollen.



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#237 Kais Masterarbeit: Was wirklich gegen Hohlkreuz hilft

TATKRAFT - Wir bringen dich zu einem starken MINDSET und einem gesunden KÖRPER!   Für uns ist TATKRAFT das Mindset mit Energie etwas zu tun, was dich in deinem Leben voranbringt und deinen Körper gesund und aktiv hält.   Wir wollen uns über Ideen austauschen, die dich inspirieren und zu TATEN bewegen. Wir wollen über Gedanken und Erfahrungen reden, die dir KRAFT für dein Leben geben. UNSER ZIEL ist es, dass du aus diesem Podcast etwas mitnehmen kannst, was dich in deinem Leben voranbringt.   Zu dem sprechen wir über den Körper und über die Gesundheit, denn um ein tatkräftiges Leben zu führen, ist es wichtig sich um seinen Körper zu kümmern und auf seine Gesundheit zu achten.   Jeden Sonntag um 6.00 Uhr erscheint eine neue Folge für Dich!   Zu Themen wie: Ziele, Motivation, Ernährung, Persönlichkeits-Entwicklung, Gesundheit, Sport, Training, Fitness, Selbstreflexion, Bio-Hacking uvm.   Viel Spaß und Freude beim Hören!