#242 Wenn "gute Haltung" zum Problem wird! - Der Extension-Bias erklärt

#242 - Brust raus, Schultern zurück, gerade stehen - was als "gute Haltung" gilt, ist für viele Menschen genau das Problem. Genau die Übungen, die deine Patient:innen aus dem Extension-Bias herausführen, findest du im kostenlosen Zwerchfell-PDF mit 2 detaillierten Übungen aus Kais Masterarbeit. Hol es dir hier: tatkraft-podcast.de/newsletter [https://tatkraft-podcast.de/newsletter] In dieser Folge erfährst du: * Was ein Extension-Bias wirklich ist - und woran du ihn erkennst * Warum klassisches Krafttraining (Bankdrücken, Kreuzheben, Latzug) das Problem oft verstärkt * Wie das Open Scissor Syndrome mit dem Zwerchfell zusammenhängt * Warum der Nacken bei vielen bei jedem Atemzug arbeitet - und was das langfristig bedeutet * Die 3 Ebenen, die einen Extension-Bias entstehen lassen * Warum mehr Dehnen das Problem oft verschlimmert * Wieso Jefferson Curls bei Extensors mehr Schaden als Nutzen anrichten können Folge dem Tatkraft Podcast, damit du keine Folge verpasst. #ExtensionBias #Haltung #Hohlkreuz #Rückenschmerzen #Zwerchfell #Atmung #OpenScissorSyndrome #Krafttraining #Physiotherapie #Therapie #PRI #Beweglichkeit #Tatkraft #TatkraftPodcast #Stabilität