#244 - Hüftbeuger zu kurz, Gluteus zu schwach - klingt logisch. Doch was, wenn der Muskel gar nicht das Problem ist?
Den passenden Einstieg ins Thema findest du im kostenlosen Zwerchfell-PDF mit 2 Übungen, die nicht einzelne Muskeln, sondern das ganze System ansprechen. Hol es dir hier:tatkraft-podcast.de/newsletter
In dieser Folge erfährst du:
Wenn nicht der Muskel - wer gibt dann wirklich die Befehle?
Warum Dehnen den Muskel gar nicht verlängert - obwohl fast alle das Gegenteil glauben
Warum sich verspannte Stellen nach dem Dehnen immer wieder zumachen
Der Denkfehler hinter "Muskel zu schwach, Muskel zu kurz"
Wie eine einzige Atemübung überdehnte Oberschenkel wieder unter Spannung bringt - ganz ohne Krafttraining
Warum die Position wichtiger ist als jeder einzelne Muskel
Wofür du Muskeln in der Therapie wirklich brauchst
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