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Ép. 3 - Entretenir la flamme : nourrir l'intimité et la sensualité dans le couple
63 Plays1 month ago
Comment entretenir la flamme quand la vie va à mille à l’heure, entre boulot, enfants, obligations du quotidien ? Est-ce que l’amour s’entretient vraiment ou est-ce qu’il s’use inévitablement avec le temps ?
Dans cet épisode, on plonge au cœur de la relation de couple, en partageant nos 20 ans d’expérience, nos réflexions et nos pratiques concrètes pour nourrir le lien, l’intimité et le désir sur la durée. Parce que oui, aimer ne suffit pas toujours. Ce qui fait qu’un couple reste vibrant, c’est le choix conscient d’y investir du temps, de l’attention et de la présence.
On parle de :
- Pourquoi le couple est un espace qui s'investit
- Le rôle essentiel de la connexion émotionnelle et psychologique
- L’importance des conversations profondes et du fait de vraiment s’intéresser à l’autre
- La sensualité comme moteur du désir – au-delà de la sexualité
- Comment recréer les « papillons » et entretenir l’excitation au quotidien
- Et pourquoi l’amour de soi nourrit aussi l’amour à deux
Un épisode où l’on partage nos points de vue, nos anecdotes, et où l’on t’invite à regarder ton couple avec un regard curieux et renouvelé. Parce qu’au fond, la relation amoureuse, c’est une éternelle rencontre.
📩 Dis-nous ce que cet épisode vient réveiller en toi, partage-le avec ton ou ta partenaire, et n’hésite pas à nous laisser un commentaire ou un avis ! On adore vous lire. ❤️
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Transcript
Introduction au podcast et exploration des relations
00:00:02
Speaker
Salut!
00:00:03
Speaker
Bienvenue dans Conversations Intimes, le podcast où l'on explore l'amour, la sexualité et la relation en profondeur.
00:00:11
Speaker
Moi c'est Laura.
00:00:12
Speaker
Et moi c'est Vincent.
00:00:13
Speaker
Ici on te partage nos expériences, nos prises de conscience, mais aussi des outils concrets et des clés pour nourrir l'amour, l'intimité et le plaisir.
00:00:22
Speaker
Parce qu'aimer, c'est une aventure et qu'on apprend tous les jours.
00:00:26
Speaker
Sans filtre, sans tabou, on plonge dans ces sujets en toute honnêteté et vulnérabilité.
00:00:31
Speaker
Alors installe-toi et bienvenue dans Conversations Intimes.
Comment nourrir la flamme romantique ?
00:00:40
Speaker
Salut, bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast.
00:00:44
Speaker
Alors aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui a été demandé.
00:00:49
Speaker
J'ai fait un sondage sur Instagram et j'ai demandé un petit peu qu'est-ce qui vous intéressait, quels seraient les sujets que vous aimeriez qu'on aborde dans le podcast.
00:00:58
Speaker
Et il y a un sujet qui est revenu plusieurs fois.
00:01:00
Speaker
qui est d'entretenir la flamme dans le couple.
00:01:04
Speaker
Et j'ai eu aussi la variante entretenir la flamme dans le couple dans un quotidien chargé.
00:01:10
Speaker
Donc, on va parler de ça, de comment nous on fait depuis 20 ans pour entretenir cette flamme.
00:01:18
Speaker
D'ailleurs, mon amour, c'est quoi ton point de vue sur ce sujet?
00:01:22
Speaker
Pour moi, cultiver la flamme, c'est cultiver le lien, c'est discuter, c'est apprendre à se connaître tous les jours parce qu'on change constamment, tout le temps.
00:01:33
Speaker
C'est se créer des espaces pour faire des choses ensemble.
00:01:41
Speaker
La première question à se poser, je pense, en tout cas, c'est « est-ce que j'en ai envie, déjà? »
00:01:48
Speaker
Qu'est-ce que je suis prêt à faire?
00:01:50
Speaker
Comment je suis prêt à m'investir dans mon couple?
00:01:54
Speaker
Avant de parler déjà de cultiver la flamme, c'est qu'est-ce que j'ai envie de faire concrètement, en fait.
00:02:00
Speaker
Ouais.
00:02:01
Speaker
Pour moi.
00:02:02
Speaker
Mais voilà, la principale chose qui est pour moi la plus importante, c'est le lien.
00:02:10
Speaker
Oui, parce que c'est vrai que quand on parle de la flamme, on peut vite penser à la sexualité.
00:02:16
Speaker
Parce que c'est souvent ça qui se passe dans un quotidien chargé, avec le boulot, si on a des enfants, la vie.
00:02:24
Speaker
Et du coup, on se dit comment trouver de la place pour la sexualité.
00:02:28
Speaker
Mais comme tu as dit, pour moi aussi avant tout, c'est de cultiver le lien...
00:02:32
Speaker
entre les deux personnes, c'est aussi quelle est la place que j'ai envie de donner à mon couple, en fait, dans ma vie.
00:02:39
Speaker
Parce que
00:02:42
Speaker
Pour moi, le couple, notre couple, c'est quelque chose de super important dans ma vie.
Phases des relations et investissement conscient
00:02:48
Speaker
Et donc, du coup, si c'est quelque chose qui est super important, il faut que j'y investisse du temps et de l'énergie.
00:02:56
Speaker
Et peut-être de voir un peu son couple comme un hobby.
00:02:59
Speaker
Quand on a un hobby, quand on aime le tennis, le foot, la gym, peu importe,
00:03:04
Speaker
on va se trouver des créneaux et on va donner du temps à ces choses-là.
00:03:09
Speaker
Comme quand on veut faire une formation professionnelle parce qu'on a des projets de changer de métier, on va y investir de l'énergie, on va y investir du temps et on trouve ça normal.
00:03:19
Speaker
Et souvent dans le couple, on attend que ça nous tombe dessus en fait.
00:03:24
Speaker
Il faudrait que ça soit quelque chose de normal parce que c'est vrai que
00:03:28
Speaker
les premiers temps d'une relation, ça vient tout seul.
00:03:32
Speaker
Et on croit qu'au fur et à mesure des années, ça doit continuer à venir tout seul.
00:03:36
Speaker
Alors que quand on étudie un peu le sujet du couple, on se rend compte qu'il y a une phase qui s'appelle la phase romantique.
00:03:44
Speaker
Il y a une phase qui est guidée par notre biologie et que pendant une période qui va souvent de 6 mois à 18 mois, en fait, c'est notre corps qui fait tout seul!
00:03:57
Speaker
Et qu'après cette période-là, ça s'arrête en fait et c'est plutôt le temps pour construire le nid.
00:04:03
Speaker
Et que toutes ces hormones qui venaient guider cette passion, cette flamme, en fait, elles ne sont plus là ou moins là.
00:04:10
Speaker
Et donc, du coup, c'est une décision.
00:04:13
Speaker
C'est un vrai choix conscient en fait.
00:04:15
Speaker
Est-ce que mon couple c'est important?
00:04:17
Speaker
Est-ce que j'ai envie que ça dure?
00:04:18
Speaker
Est-ce que j'ai envie d'établir une connexion?
00:04:20
Speaker
Est-ce que j'ai envie d'y amener de la profondeur?
00:04:23
Speaker
Donc voilà, moi c'est ma vision des choses et pour moi c'est un espace, le couple qui me nourrit énormément et que je décide d'investir depuis 20 ans.
Évolution constante des relations
00:04:35
Speaker
Ouais.
00:04:36
Speaker
Et c'est vrai qu'on peut avoir tendance à prendre pour acquis ce qu'on crée dans les débuts, dans les premiers temps, mois, années.
00:04:44
Speaker
Et j'ai l'impression que quand on se repose sur ces choses-là, eh ben, on va droit dans le mur, d'une certaine manière.
00:04:53
Speaker
Ouais, le couple s'est jamais acquis, en fait.
00:04:56
Speaker
On se transforme, on change.
00:05:00
Speaker
Au fur et à mesure des années, toi, t'as pu changer, moi, j'ai pu changer, on a pu changer ensemble.
00:05:04
Speaker
Et donc, le couple change en permanence.
00:05:07
Speaker
L'entité couple change et donc, c'est jamais acquis.
00:05:11
Speaker
Et donc, d'entretenir cette flamme, d'y investir du temps, de l'énergie, c'est super important.
00:05:19
Speaker
Et si on parlait un petit peu de comment l'entretenir, cette flamme-là?
Maintenir la connexion émotionnelle par la communication
00:05:26
Speaker
Pour moi, comme tu le disais, il y a cette notion d'entretenir le lien.
00:05:32
Speaker
Et donc pour moi, le lien s'entretient à travers l'intimité.
00:05:38
Speaker
L'intimité, c'est souvent un mot qu'on utilise pour décrire nos relations sexuelles.
00:05:42
Speaker
Moi d'ailleurs, j'utilise beaucoup ce mot sur Instagram parce qu'à chaque fois que je parle de sexualité, en fait, je n'ai plus de visibilité.
00:05:49
Speaker
Mais le truc, c'est que l'intimité, c'est tellement plus que juste le sexe.
00:05:54
Speaker
L'intimité, c'est tout ce qui est caché, tout ce qu'on ne dévoile pas à tout le monde.
00:05:59
Speaker
Et pour moi, dans le couple, pour entretenir la flamme, il y a l'idée d'entretenir la connexion émotionnelle et psychologique, de parler de toutes ces choses qu'on ne parle pas à tout le monde, en fait, pour pouvoir amener de la sécurité et de la profondeur.
00:06:17
Speaker
Comment tu vois les choses, toi?
00:06:19
Speaker
Moi, à peu près pareil, et j'allais rebondir pour pouvoir faire ça.
00:06:23
Speaker
En fait, c'est important de se sentir en sécurité.
00:06:27
Speaker
Et du coup, c'est comment se sentir en sécurité dans mon couple?
00:06:32
Speaker
C'est une grande question, ça aussi, en fait.
00:06:35
Speaker
Comment laisser place à l'autre?
00:06:38
Speaker
Comment accueillir l'autre comme il est, pour qu'il se sente en sécurité?
00:06:44
Speaker
comment éviter de juger l'autre sur ce qu'il fait, sur ce qu'il dit, sur comment il s'habille, sur tout un tas de choses en fait.
00:06:56
Speaker
Déjà, ça part de là pour moi.
00:06:59
Speaker
Et ce n'est pas facile.
00:07:01
Speaker
Ce n'est pas facile à mettre en place.
00:07:03
Speaker
Mais si tu te sens en sécurité, tu es prêt à t'investir.
00:07:08
Speaker
Oui, et si on parle vraiment de sécurité émotionnelle, pour moi, cette sécurité et cette connexion émotionnelle et psychologique, elle passe beaucoup par les heures de conversation qu'on a ensemble.
00:07:22
Speaker
C'est-à-dire que, pas forcément parler de sexualité, même si on peut parler des heures de sexualité aussi, mais la communication autour de...
00:07:34
Speaker
En fait, t'es qui?
00:07:35
Speaker
T'as grandi dans quel milieu?
00:07:37
Speaker
C'est quoi les expériences que t'as vécues?
00:07:40
Speaker
Tu viens d'où?
00:07:42
Speaker
C'est quoi ta vision du monde?
00:07:44
Speaker
Comment tu vois la vie?
00:07:48
Speaker
Et c'est important de se créer ces espaces, en fait.
00:07:53
Speaker
Parce qu'on peut vite avoir tendance à... Je sais pas, on rend du taf, à se mettre sur le téléphone, à se mettre devant la télé, je sais pas, à faire des trucs de notre côté.
00:08:05
Speaker
et à se plonger pleinement dedans.
00:08:07
Speaker
Et du coup, ça, c'est des choses qui peuvent prendre du temps sur celui qu'on peut passer ensemble.
00:08:12
Speaker
Donc, c'est arriver à mettre des temps ensemble pour discuter, peut-être en coupant les écrans, déjà, qui prennent une part énorme dans notre vie, qui nous prennent un temps immense, pour la majorité, j'ai l'impression, en tout cas.
00:08:30
Speaker
Mais voilà, si on arrive à se créer ces espaces-là,
00:08:34
Speaker
Déjà, c'est juste génial.
00:08:36
Speaker
Oui, parce que souvent, on dit qu'on n'a pas le temps, mais par contre, on a du temps pour les réseaux sociaux et pour Netflix.
00:08:41
Speaker
Mais crap!
00:08:44
Speaker
Ouais, et de juste pas allumer la télé ou de pas allumer la série et de juste se poser l'un avec l'autre et je sais pas, peut-être parler de la journée.
00:08:58
Speaker
Ok, ben en fait, ouais, tu vois les choses comme ça.
00:09:01
Speaker
Pourquoi?
00:09:02
Speaker
Qu'est-ce qui se passe?
00:09:03
Speaker
Qu'est-ce qui se vit à l'intérieur de toi?
00:09:05
Speaker
Qu'est-ce que t'expérimentes?
00:09:07
Speaker
Et surtout de pas juger l'autre en fait.
00:09:11
Speaker
De juste avoir une ouverture sur
00:09:14
Speaker
ok tu vois les choses comme ça pourquoi?
00:09:19
Speaker
et de s'intéresser finalement de poser des questions de poser des questions sur ce que vit l'autre sur ce qu'expérimente l'autre et de vraiment écouter pas écouter pour répondre pas écouter exactement ça c'est énorme aussi c'est ça
00:09:39
Speaker
Des fois, on a juste besoin de se déposer, en fait.
00:09:42
Speaker
Juste de dire les choses.
00:09:43
Speaker
Et ça demande déjà beaucoup, beaucoup d'énergie pour déjà arriver à savoir ce que nous, on ressent.
00:09:48
Speaker
Et arriver à mettre des mots dessus.
00:09:50
Speaker
Et je me rends compte que des fois, juste en faisant ça, j'ai pas besoin qu'on me trouve de solution.
00:09:59
Speaker
D'une certaine manière, elle vient toute seule.
00:10:01
Speaker
Ouais.
00:10:03
Speaker
Oui, d'avoir cet espace où on s'en accueillit, où on peut se déposer, des fois ça permet de faire du tri dans sa tête, dans ce qu'on vit, et finalement de se dire « Ah, ben j'avais pas vu les choses comme ça en fait, peut-être je pourrais faire comme ci, peut-être je pourrais faire comme ça.
00:10:15
Speaker
» Et des fois, les questions que l'autre peut nous poser en fait pour creuser, c'est-à-dire comment tu vois les choses, qu'est-ce qui se passe, et donc du coup ça aide l'autre à faire le tri aussi dans ce qui se passe dans son vécu.
00:10:29
Speaker
Et puis c'est intéressant, souvent on s'intéresse vachement à la voisine, aux voisins, à ce que font un tel, un tel, et on donne beaucoup d'espace à tout ça, et du temps, et on s'intéresse pleinement à ce que font les célébrités, et finalement on ne sait pas trop ce qui se passe à la maison.
00:10:49
Speaker
C'est clair, le monde... Alors que la base c'est ça!
00:10:53
Speaker
Le nombre de couples ou de femmes que j'ai pu accompagner ou quand je pose la question « mais lui il voit les choses comment?
00:10:59
Speaker
» ou « elle, elle voit les choses comment?
00:11:01
Speaker
» et finalement la personne en face qui me répond « je ne sais pas » ou que je pose la question « mais elle a vécu quoi quand elle était enfant?
00:11:11
Speaker
» ou « il a vécu quoi?
00:11:12
Speaker
» et « je ne sais pas ».
00:11:14
Speaker
Et en fait, moi, ce qui me frappe souvent, c'est de se dire qu'on partage notre vie avec quelqu'un.
00:11:20
Speaker
On fait tout avec jusqu'à des choses des plus intimes, comme partager sa sexualité, qui pour moi est quelque chose de très profond et de très intime.
00:11:30
Speaker
On ne sait même pas ce que la personne a vécu, en fait.
00:11:34
Speaker
Et donc, d'apprendre à connaître l'autre tout le temps,
00:11:38
Speaker
Et moi, je sais que ça fait 20 ans qu'on est ensemble et j'apprends encore plein de trucs sur toi tout le temps.
00:11:44
Speaker
T'es ouf.
00:11:45
Speaker
On change constamment.
00:11:47
Speaker
L'humain, il change constamment.
00:11:49
Speaker
Donc, il y aura toujours quelque chose à apprendre l'un sur l'autre, en fait, jusqu'à la fin de nos jours.
00:11:56
Speaker
Ouais, et même des fois, on a pu vivre la même expérience, être confronté à quelque chose, et toi, tu vas le vivre d'une façon, et moi, je vais le percevoir et le vivre d'une autre.
00:12:07
Speaker
Et donc, d'échanger aussi sur ça, et plutôt que de juger et d'essayer que l'autre le vive de la même manière que soi, ou de juger ça, de juste s'ouvrir à « Ok, toi, tu vois les choses comme ça, intéressant.
00:12:22
Speaker
» Et finalement, ça vient ouvrir le monde de chacun?
00:12:26
Speaker
Ça vient ouvrir nos horizons.
00:12:29
Speaker
Ça vient nous montrer qu'il n'y a pas qu'une seule manière de voir le monde, mais qu'il y a tellement de points de vue qui existent et que personne n'a raison ou personne n'a tort, mais qu'on a tous nos filtres et notre manière d'envisager le monde.
00:12:43
Speaker
Moi, je sais que j'apprends beaucoup de nos différences parce qu'on est tellement différents sur tellement de choses.
00:12:52
Speaker
Grave.
00:12:52
Speaker
que de voir comment toi tu vois le monde, à partir de quoi tu captes beaucoup le monde à partir aussi de ton ressenti concret, de ce que tu vis concrètement à travers tes sens.
00:13:04
Speaker
Moi, j'ai une manière de voir le monde qui est peut-être plus intellectuel, plus dans l'analyse, et donc d'apprendre aussi qu'on peut capter les choses par d'autres sens, par d'autres moyens.
00:13:15
Speaker
Enfin, moi, je trouve ça passionnant.
00:13:18
Speaker
Ouais, c'est ça, c'est être curieux, en fait.
00:13:22
Speaker
juste être des enfants, se rappeler qu'on est des enfants, des enfants curieux, et on a envie de tout savoir ou tout découvrir.
00:13:30
Speaker
Ouais, et de ne pas être borné et arrêté sur une seule manière de voir les choses, quoi.
00:13:37
Speaker
Moi, je trouve que c'est ce qui est beau dans notre humanité, dans le fait d'être des êtres humains, c'est qu'on est tous uniques.
00:13:44
Speaker
Et donc, du coup, on a finalement plein de choses à apprendre l'un de l'autre, et le couple, pour ça, c'est juste merveilleux, quoi.
Rôle de la sensualité et des gestes physiques
00:13:51
Speaker
Ouais.
00:13:53
Speaker
Donc voilà, ça c'est une manière pour moi de cultiver la connexion émotionnelle et psychologique, de chercher, de poser des questions, d'essayer de comprendre, pas pour faire changer d'avis à l'autre, mais plutôt pour ouvrir ses horizons.
00:14:10
Speaker
Et qu'au fur et à mesure des années, moi je sais que toutes ces conversations-là m'aident beaucoup à te comprendre dans tes réactions.
00:14:19
Speaker
Parce que du coup, des fois, tu as des réactions que moi je n'aurais absolument pas.
00:14:23
Speaker
Mais le fait de savoir dans le milieu dans lequel tu as grandi, quelles ont été tes interactions avec ton environnement, qu'est-ce que tu as vécu dans ta vie, du coup, je comprends beaucoup mieux pourquoi tu as ces réactions.
00:14:35
Speaker
Parce que du coup, c'est comme si moi j'avais des lunettes jaunes, toi tu avais des lunettes roses, je ne sais pas, mon frère il a des lunettes bleues, mon ami il a des lunettes vertes, et qu'en fait, pour te comprendre, au lieu de regarder à travers les miennes, en fait je vais enlever les miennes et je vais prendre les tiennes.
00:14:53
Speaker
Et du coup, je vois plus facilement la vie à travers tes couleurs.
00:14:58
Speaker
Et donc du coup, ça me permet d'être beaucoup plus dans l'accueil, dans l'acceptation et dans la compréhension.
00:15:06
Speaker
Et encore une fois, c'est se poser la question, parce que ça demande beaucoup d'énergie finalement tout ça, de se mettre à la place.
00:15:13
Speaker
Il faut avoir vraiment envie de le faire.
00:15:17
Speaker
Donc c'est encore une fois, c'est ma question éternelle, est-ce que j'ai vraiment envie de m'investir autant et de faire ça parce que ça me nourrit?
00:15:25
Speaker
Pas parce qu'il faut, mais parce que ça me nourrit.
00:15:28
Speaker
Ça a le droit de ne pas nourrir, c'est comme ça le droit de nourrir.
00:15:31
Speaker
Mais voilà, c'est toujours se rappeler cette question-là.
00:15:35
Speaker
Et de voir la vie à travers les lunettes de l'autre, ça peut être hyper drôle aussi des fois.
00:15:43
Speaker
Ouais, c'est cool.
00:15:44
Speaker
Ouais, c'est une vraie question parce qu'on est beaucoup aspiré à vivre une belle relation, une relation profonde où il y a des connexions qui exaltent le corps, le cœur, l'âme.
00:15:55
Speaker
Mais en fait, si on n'a pas envie d'y investir son temps et son énergie, c'est un peu une cause perdue, quoi.
00:16:02
Speaker
ça me rappelle t'en souviens une fois on regardait par la fenêtre je sais plus si on habitait au Croo je sais plus où est-ce qu'on habitait et je disais putain regarde là-bas je sais plus je te montrais un truc à l'horizon et tu me disais mais je vois pas je disais mais regarde regarde c'est ici le truc je disais mais je vois pas je disais mais regarde suis mon doigt et tout et limite tu sais ça montait un peu mais je vois pas je suis trop petit tu vois et du coup je me suis baissé je me suis mis à ta hauteur je dis putain mais tu vois rien en fait je jure mais en fait tu vois vraiment pas
00:16:31
Speaker
Mais ça, c'est énorme!
00:16:33
Speaker
C'est un exemple concret, en fait, de ce qu'on est en train de parler.
00:16:35
Speaker
C'était trop drôle, cette action.
00:16:37
Speaker
À partir de ce moment-là, ça a changé plein de choses.
00:16:39
Speaker
On ne voit pas les choses pareilles.
00:16:41
Speaker
On n'a pas la même taille, déjà, de base.
00:16:45
Speaker
C'est se mettre à la hauteur de l'autre, en fait.
00:16:47
Speaker
C'est ça, c'est ça.
00:16:49
Speaker
Dans ses pompes.
00:16:50
Speaker
Ouais, carrément.
00:16:52
Speaker
C'est énorme.
00:16:54
Speaker
J'ai pensé à ça, ça m'a fait marrer.
00:16:57
Speaker
Ouais, et donc c'est vraiment nourrir la communication?
00:17:00
Speaker
Entretenir la flamme, c'est avoir un lien et donc communiquer.
00:17:04
Speaker
La communication, ça permet vraiment d'avoir un lien intime, émotionnel, profond, de se connaître, de s'ouvrir, d'être plus tolérant, de comprendre.
00:17:15
Speaker
Pour moi, c'est super précieux.
00:17:17
Speaker
Avant de parler de faire l'amour, d'expérimenter des trucs, en fait, c'est...
00:17:25
Speaker
comment on se connaît, qu'est-ce qu'on sait, le temps qu'on passe ensemble de qualité à s'intéresser l'un à l'autre et que moi souvent j'ai l'impression quand on a des conversations, on est dans notre bulle quoi.
00:17:38
Speaker
et qu'il n'y a plus rien d'autre qui existe, et c'est que nous, et l'air de rien, pour moi personnellement, on est tous différents, mais moi ça m'arrive beaucoup de t'écouter, moi je suis très nourrie par les échanges intellectuels, et même des fois, ça m'a attisé mon désir, c'est arrivé déjà il y a quelques temps!
00:17:59
Speaker
où tu me parlais de comment tu discutes avec les différentes parts de toi pour faire la paix avec elles, pour accepter tes différentes facettes.
00:18:08
Speaker
Et donc, tu m'as raconté tout ton processus et comment tu fais depuis que t'es tout petit.
00:18:13
Speaker
Et qu'à la fin de la conversation, ou je ne sais plus si c'est le lendemain que je te l'ai dit, je te dis « Oh, ça m'a titillée de t'entendre parler de tout ça!
00:18:21
Speaker
» C'est ouf!
00:18:23
Speaker
Mon côté psycho-schizo a éveillé des choses en toi.
00:18:29
Speaker
c'est parce que c'est ce que j'aime en fait moi la psychologie ça me passionne je trouve ça génial et de te voir parler de tout ça et que finalement des concepts psychologiques où il y a plein de théories dessus bah que en fait tu l'as toujours vécu instinctivement et tu l'as toujours fait moi ça m'a je sais pas moi j'ai trop kiffé quoi c'est mon amie Mélissa qui m'a dit oui t'es sapiosexuelle je lui dis bah peut-être c'est ça sapiosexuelle?
00:18:54
Speaker
ouais c'est ça c'est quoi?
00:18:56
Speaker
bah t'es excitée par les échanges intellectuels en fait
00:19:01
Speaker
donc voilà ça c'est mon petit truc à moi on est tous différents là dessus il y a plein de différentes choses qui vont nous titiller attiser notre désir mais en tout cas moi c'est mon petit truc quoi
00:19:13
Speaker
Moi, mon désir, c'est vraiment le lien.
00:19:14
Speaker
C'est vraiment ça.
00:19:15
Speaker
C'est le temps qu'on va passer ensemble.
00:19:17
Speaker
Sur le désir sexuel, là.
00:19:18
Speaker
On parle du désir sexuel.
00:19:20
Speaker
C'est vraiment le... Qu'est-ce qu'on aura échangé?
00:19:24
Speaker
Quel temps de qualité on aura passé ensemble?
00:19:29
Speaker
Si on se prend la tête, j'ai pas envie.
00:19:31
Speaker
Si je ne suis pas bien, je n'ai pas envie, si on n'a pas passé du temps ensemble.
00:19:37
Speaker
Enfin, un quickie, c'est stylé.
00:19:41
Speaker
Mais j'aime bien qu'il y ait du lien aussi avant ça.
00:19:46
Speaker
Un quickie, c'est un coup vite fait.
00:19:49
Speaker
Oui.
00:19:50
Speaker
Rapide, rapide.
00:19:51
Speaker
Il n'est pas obligé d'être rapide en termes de temps, mais c'est du... Bref, on se saute dessus.
00:19:57
Speaker
Mais ouais, c'est hyper important pour moi en premier de... Viens, on va balader, viens, on discute, viens, on se fait un câlin, viens, on se regarde, viens, on se touche l'épaule, j'en sais rien.
00:20:09
Speaker
Viens, on se prend dans les bras, viens, on se sourit, on se regarde dans les yeux, même deux secondes.
00:20:13
Speaker
Viens, on mange ensemble, viens, on... Je ne sais rien, viens, on dit des conneries, viens, on fait une bataille de pouces, peu importe.
00:20:21
Speaker
Mais c'est bien.
00:20:22
Speaker
On ne fait jamais de bataille de pouces, d'ailleurs.
00:20:24
Speaker
Non, tu as des pouces trop puissants.
00:20:26
Speaker
Ouais, grave.
00:20:28
Speaker
Parce que je suis bijoutier.
00:20:29
Speaker
C'est ça.
00:20:30
Speaker
Excuse-moi, bijoutier.
00:20:31
Speaker
Il ne faut pas que je dise bijoutier, pardon.
00:20:34
Speaker
Ouais, donc, en gros, pour moi, c'est vraiment important et c'est ce qui va vraiment nourrir mon désir.
00:20:42
Speaker
En plus de ton corps et de tout ça, c'est notre partie.
00:20:48
Speaker
D'ailleurs, c'est une bonne transition parce que pour moi, la deuxième chose qui vient nourrir cette flamme et qui permet de l'entretenir, pour moi, c'est tout le côté sensualité.
00:20:59
Speaker
Donc, dans un premier temps, c'est la sensualité, pas la sexualité que je parle.
00:21:03
Speaker
C'est vraiment le fait d'avoir un toucher non sexuel, mais charnel.
00:21:11
Speaker
Ça peut être juste se tenir la main.
00:21:13
Speaker
Ça peut être caresser les cheveux, faire des papouilles dans les cheveux.
00:21:18
Speaker
Ça peut être le fait de prendre du temps pour s'embrasser régulièrement, mais que derrière, il n'y ait pas d'attente, en fait.
00:21:27
Speaker
Parce que souvent,
00:21:29
Speaker
on va arrêter de s'embrasser parce qu'on se dit, si je l'embrasse, en tout cas c'est l'échange que j'ai eu avec beaucoup de femmes, si je l'embrasse et que ça vient réveiller quelque chose entre nous, il faut qu'on passe à la casserole.
00:21:44
Speaker
Et donc du coup, vu que je n'ai pas le temps, vu que je n'ai pas l'espace, en fait je ne vais pas l'embrasser.
00:21:50
Speaker
Alors que finalement, s'embrasser sans attente derrière, sans besoin de forcément passer à la casserole derrière, ça vient cultiver vachement le lien, et le lien sensuel et charnel.
00:22:03
Speaker
Ouais.
00:22:05
Speaker
Et même, c'est excitant aussi, tu sais, de... On s'embrasse, et hop, tu fais rien, parce que ça fait monter, dès qu'il y a la langue qui se touche, qu'il y a les salives qui s'échangent, perso, ça me chauffe assez rapidement, quand même.
00:22:19
Speaker
Mais, ça me chauffe grave aussi, juste de rester sur le...
00:22:24
Speaker
Tu vois, le petit côté piquant, quoi.
00:22:28
Speaker
C'est ça.
00:22:29
Speaker
Ça crée une excitation et juste de se nourrir de ça.
00:22:33
Speaker
C'est énorme, c'est jouissif, déjà.
00:22:37
Speaker
C'est trop bon.
00:22:38
Speaker
Ouais, c'est des petits instants volés dans un quotidien chargé, ou même s'il n'y a pas le temps pour faire l'amour là tout de suite, ou dans la semaine, ou peu importe, au moins il y a ces échanges-là, quoi.
00:22:50
Speaker
Tu parlais du bisou tout à l'heure, de se faire un bisou.
00:22:53
Speaker
C'est hyper important, la présence qu'on peut mettre dans le bisou.
00:22:57
Speaker
Parce que, comme je peux apercevoir des fois, ou que j'ai déjà entendu, c'est le bisou... C'est comme quand t'es ternu, on dit à tes souhaits, mais on n'y pense même pas.
00:23:09
Speaker
C'est automatique.
00:23:09
Speaker
C'est automatique, exactement.
00:23:12
Speaker
Il y a souvent des bisous, allez salut, un bisou sur le front, sur la bouche, mais juste de sentir, après c'est peut-être mon côté à moi qui est bien développé, mais même si on s'en fait un rapide le matin quand j'amène Lino à l'école,
00:23:26
Speaker
au moins je sens, je porte attention à tes lèvres, ou même si je t'embrasse sur le front, à mes lèvres qui vont se poser sur ton front.
00:23:35
Speaker
I mean it.
00:23:37
Speaker
Je ne sais pas comment on dit.
00:23:40
Speaker
Mon bisou, il est authentique, il est vrai.
00:23:43
Speaker
Et il est ressenti.
00:23:44
Speaker
Ce n'est pas un bisou rapide.
00:23:46
Speaker
Allez, salut à toutes.
00:23:48
Speaker
Ciao, poto.
00:23:49
Speaker
Oui, c'est ressentir la texture des lèvres, c'est ressentir la température, c'est prendre le temps d'amener l'attention sur ça.
00:23:58
Speaker
Et souvent, c'est juste un petit smack, mais qu'est-ce qui empêche de se faire un bisou qui dure trois, quatre secondes, et juste pour se dire au revoir ou bonjour?
00:24:10
Speaker
et d'y mettre toute sa présence.
00:24:12
Speaker
Et je sais que ça, c'est un truc depuis 20 ans pour nous qui est très important, c'est que même si on s'en va 5 minutes, même si on ne va pas se voir pendant pas longtemps, même si on fait juste un aller-retour, on revient toujours pour se faire un bisou sur la bouche.
00:24:29
Speaker
Des fois, on a la voiture, on oublie, ça arrive des fois, on parle, t'arrives à la voiture, oh putain, j'ai oublié!
00:24:35
Speaker
L'autre, il rentre, tu fais quoi?
00:24:36
Speaker
Je t'ai pas fait un bisou?
00:24:40
Speaker
trop mignon!
00:24:42
Speaker
Et ça montre que l'autre y pense.
00:24:44
Speaker
C'est des petits gestes, finalement.
00:24:46
Speaker
C'est des petits gestes au quotidien, des petites attentions qui font toute la diff.
00:24:52
Speaker
Complètement.
00:24:52
Speaker
Et ça prend pas de temps.
00:24:54
Speaker
Même si t'es pressé, c'est quoi?
00:24:56
Speaker
4 secondes sur... Même si t'as la bourre de ouf, un bisou, ça dure pas... T'es pas obligé qu'il dure 15 plombes.
00:25:04
Speaker
Ouais, et c'est agréable de se dire « Bon, allez, je pars au boulot, il y a des gens qui adorent leur boulot, il y a des gens qui l'aiment moins. »
00:25:10
Speaker
Et quand on l'aime moins, ou même quand on l'aime bien, de sentir ce petit frisson parcourir le corps juste avant de partir et de commencer sa journée et de sentir de l'amour.
00:25:21
Speaker
D'emmener un petit bout de la personne que t'aimes avec toi.
00:25:24
Speaker
C'est pas trop bien ça.
00:25:29
Speaker
qui est poète.
00:25:31
Speaker
Il est trop fort.
00:25:34
Speaker
Moi, je me fais un bisou.
00:25:36
Speaker
Oui, et je parlais de Netflix tout à l'heure et que finalement, c'est bien d'éteindre les séries et de passer du temps ensemble.
00:25:44
Speaker
Mais on n'est pas toujours disponible pour ça.
00:25:46
Speaker
Et donc, on peut aussi se mater une série et pendant qu'on mate une série, se faire un spooning, on dit en anglais, un spooning, c'est se mettre en position cuillère.
00:25:55
Speaker
Donc, l'un derrière et l'autre devant, dos...
00:25:59
Speaker
pas dos à dos, dos à ventre, et de se faire un câlin pendant qu'on regarde la série en fait, et de se faire des petites caresses sur le bras, et encore une fois j'insiste sur le fait d'enlever les injonctions, c'est pas parce qu'on se fait un câlin, c'est pas parce qu'on se caresse le bras qu'il faut que derrière il se passe quelque chose.
00:26:21
Speaker
Et en fait, plus il y a d'espace pour juste expérimenter ça, plus ça va attiser le feu.
00:26:27
Speaker
Parce que finalement, si on doit toujours passer à la casserole derrière, après on ne le fait plus.
00:26:32
Speaker
Ouais, ça met la pression.
00:26:35
Speaker
Ouais, il n'y a pas toujours le temps, il n'y a pas toujours l'espace pour ça.
00:26:38
Speaker
Par contre, l'espace pour se caresser l'épaule, l'espace pour se faire un baiser avant de partir, ça, il y a plus d'espace.
00:26:46
Speaker
Ouais.
00:26:49
Speaker
Et donc, voilà.
00:26:50
Speaker
Enfin, pour moi, c'est important.
Techniques pour améliorer l'intimité et la connexion
00:26:52
Speaker
Je me rappelle quand on était ensemble au tout début, on passait notre temps à s'embrasser, à se caliner, même quand on allait faire les courses.
00:27:02
Speaker
À carrefour!
00:27:04
Speaker
Devant les pissaradières!
00:27:07
Speaker
Ou même dans les rayons, on s'arrêtait, on se faisait des câlins et on s'embrassait.
00:27:13
Speaker
Et on n'en avait rien à foutre qu'il y ait des gens autour de nous.
00:27:18
Speaker
Et même si on ne fait plus ça comme avant, mais ça nous arrive toujours.
00:27:23
Speaker
Même s'il y a des gens autour, en fait, de se faire un câlin.
00:27:27
Speaker
Quand on est avec des amis, des fois, moi, je viens derrière toi et je vais te faire un câlin pendant que tu as une discussion ou je vais venir te prendre la main ou...
00:27:38
Speaker
Toutes ces choses-là, pour moi, ça vient attiser cette flamme, en fait.
00:27:43
Speaker
Et on aime passer du temps ensemble.
00:27:46
Speaker
C'est important.
00:27:48
Speaker
On l'aime peut-être tout autant parce qu'on cultive toutes ces choses-là de manière naturelle et des fois de manière un peu programmée.
00:27:57
Speaker
Parce que des fois, il y a besoin de programmer.
00:28:00
Speaker
En fait, la vie, elle fait qu'elle amène des choses et qu'on n'a pas vraiment le temps de se consacrer pleinement au couple.
00:28:08
Speaker
Donc, du coup, on est obligé de programmer certaines petites choses.
00:28:11
Speaker
Ouais, et de se le rappeler des fois.
00:28:12
Speaker
Des fois, ça nous arrive de dire « Tiens, ça fait un moment qu'on ne s'est pas câliné, ça fait un moment qu'on ne s'est pas embrassé.
00:28:22
Speaker
» Et donc, de se dire « Tiens, vas-y, la semaine prochaine ou là, à partir de demain, on va y faire plus attention.
00:28:28
Speaker
» Et on va se faire des câlins plus souvent.
00:28:30
Speaker
Des fois, c'est bête, mais on fait à manger et on peut s'arrêter.
00:28:34
Speaker
Et d'un coup, je vais venir ou toi, tu vas venir et venir s'enlasser et
00:28:38
Speaker
et prendre un temps pour juste s'enlacer, se sentir, amener toute sa présence dans le câlin, parce qu'effectivement quand on n'est pas là, l'autre il le sent, et de juste être là l'un avec l'autre.
00:28:50
Speaker
Et j'ai envie de rajouter un truc qui est un peu plus biologique on va dire.
00:28:58
Speaker
Quand on fait un câlin,
00:29:00
Speaker
pendant minimum une vingtaine de secondes, on va sécréter une hormone qui s'appelle l'ocytocine.
00:29:09
Speaker
L'ocytocine, c'est l'hormone du lien, c'est l'hormone de l'amour, c'est l'hormone que les femmes vont sécréter quand l'enfant naît, durant l'allaitement, pour créer le lien entre l'enfant et la maman.
00:29:21
Speaker
Et donc, quand on fait un câlin dans le couple, au moins 20 secondes, en fait, cette hormone-là,
00:29:28
Speaker
elle rentre en jeu.
00:29:29
Speaker
Et donc, on va se sentir bien, on va se sentir entourée d'amour.
00:29:33
Speaker
Et quand on s'embrasse,
00:29:35
Speaker
c'est six secondes.
00:29:37
Speaker
En six secondes, l'ocytocine, elle va commencer à venir s'infuser dans tout notre corps, et on va commencer à se sentir bien et enveloppé d'amour.
00:29:47
Speaker
Et donc, rien que pour ça, moi, je trouve que c'est trop important de sentir ce lien et cet amour, et plus on va avoir ces interactions, plus le lien, il va se cultiver.
00:30:00
Speaker
Ouais, grave.
00:30:02
Speaker
Et de faire les calmes, déjà, rien que le faire pour soi aussi,
00:30:05
Speaker
parce que ça arrive qu'on ne soit pas tout le temps, tous les deux, ultra présents.
00:30:10
Speaker
Et moi, mon truc, je le fais aussi pour venir... Parce que moi, ça me fait du bien.
00:30:15
Speaker
Tu sais, tu peux être sur l'ordinateur ou en train de faire X choses, et même si je ne te sens pas pleinement dans le câlin, moi, ça me fait du bien.
00:30:26
Speaker
Et en fait, ça vient, en t'écoutant, du coup, c'est là où je capte que ça vient cultiver cette ocytocine et tout ça.
00:30:33
Speaker
Ça ancrée chez moi.
00:30:35
Speaker
Ouais.
00:30:36
Speaker
Donc, c'est sûr que c'est créé différemment, ça va être plus fort quand c'est partagé, quand on est deux dans cette dynamique.
00:30:45
Speaker
Mais même si je suis un dans cette dynamique, ça crée la même chose.
00:30:51
Speaker
C'est différent.
00:30:52
Speaker
C'est comme faire l'amour rapide, on s'attrape, on se chauffe, c'est génial, c'est trop bon.
00:30:57
Speaker
Ou quand on prend le temps et on respire l'un avec l'autre, on se caline, on prend notre temps pour faire l'amour.
00:31:05
Speaker
On se caresse.
00:31:06
Speaker
On se caresse, on se regarde, on se sent, on se touche, on prend plus de temps.
00:31:12
Speaker
ça crée quelque chose de différent.
00:31:14
Speaker
Mais les deux restent très bons.
00:31:16
Speaker
C'est des choses différentes.
00:31:18
Speaker
Ouais, et pour revenir à ce câlin, ce qui est encore mieux, c'est de le faire peau à peau.
00:31:23
Speaker
Moi, je l'ai vu beaucoup quand notre... Enfin, on a beaucoup pratiqué ça avec notre fils quand il pleurait, qu'il était bébé et qu'on était un petit peu perdus.
00:31:31
Speaker
On ne savait pas trop quoi faire.
00:31:33
Speaker
J'avais lu des choses là-dessus et donc, du coup, je le mettais en peau à peau contre moi et je voyais immédiatement qu'il se calmait et qu'il allait beaucoup mieux, quoi.
00:31:43
Speaker
Et donc, quand on se met en peau à peau juste pour un câlin, déjà, c'est...
00:31:48
Speaker
C'est trop bien.
00:31:50
Speaker
C'est magnifique.
00:31:52
Speaker
Ouais.
00:31:53
Speaker
Et concernant la...
00:31:57
Speaker
le fait de... En fait, le truc entre sensualité et sexualité, pour revenir un petit peu à ce qu'on disait, moi j'aime bien le teasing.
00:32:06
Speaker
Le teasing, c'est un peu l'excitation, mais sans forcément aller jusqu'au bout.
00:32:12
Speaker
Et donc, ça peut être un baiser ou un câlin, mais des fois, ça peut être plus en fait.
00:32:16
Speaker
Des fois, ça peut être venir se caresser les fesses, s'embrasser plus langoureusement, pousser un petit peu le truc.
00:32:23
Speaker
Mais pareil!
00:32:24
Speaker
sans qu'il y ait forcément un acte sexuel derrière.
00:32:29
Speaker
Et ça, je trouve que pour attiser la flamme et pour l'entretenir, c'est juste génial, pousser le truc encore un petit peu plus loin et de « ah, on s'arrête ».
00:32:39
Speaker
Et ça, c'est valable même quand on a des enfants, parce que les enfants, pendant deux minutes, ils vont partir ailleurs et on peut faire ça et ça monte et du coup, ça devient presque un jeu.
00:32:48
Speaker
Ouais, c'est ça.
00:32:51
Speaker
C'est ça.
00:32:53
Speaker
C'est bien de rester sur... Tu sais, tu ne manges pas à ta faim.
00:33:00
Speaker
Tu as encore la dalle derrière.
00:33:03
Speaker
Tu vois, tu es là... Et du coup, ça crée de l'excitation et ça crée une dynamique qui est différente.
00:33:09
Speaker
C'est quand t'as mangé ton plat, à la fin, t'as plus faim.
00:33:14
Speaker
Tu t'es cassé le ventre, t'es rempli.
00:33:16
Speaker
Mais si on t'a mis un plat qui est trop bon, mais style en mode gastronomique, où t'as pas grand-chose... C'est ça?
00:33:23
Speaker
Où t'as pas grand-chose à manger dans l'assiette... Je suis taureau, moi, je parle que de bouffe.
00:33:28
Speaker
C'est les meilleurs exemples.
00:33:31
Speaker
Tu restes sur ta faim, mais ça a créé un truc de... J'en veux un peu plus.
00:33:35
Speaker
J'aurais bien aimé en manger plus.
00:33:37
Speaker
Donc, le fait de...
00:33:39
Speaker
de créer ces petits moments de teasing où quand notre fils, il part et qu'on se chauffe et qu'on se fait plein de trucs trop stylés et que d'un coup, t'entends les escaliers qui grincent, qui redescendent, hop, t'arrêtes, méthode, ok, et il squatte.
00:33:51
Speaker
Il squatte et il a envie de parler.
00:33:54
Speaker
Bon, ben ok.
00:33:55
Speaker
C'était beau.
00:33:56
Speaker
On a partagé un super beau moment ensemble qui a duré...
00:33:59
Speaker
un petit temps où on s'est chauffé et il n'y a pas eu quelque chose d'autre, il n'y a pas eu de fin, enfin je ne sais pas comment... D'obligation derrière en fait.
00:34:10
Speaker
D'obligation, voilà, et puis c'était cool, on a passé un super beau moment ensemble,
00:34:16
Speaker
ça entretient vraiment beaucoup de choses et ça crée cette excitation et ce petit... ce petit tigidi!
00:34:23
Speaker
Les petits tigidi!
00:34:26
Speaker
Les petits tigidi!
00:34:27
Speaker
Que tu ressens à l'intérieur de toi!
00:34:29
Speaker
Ouais, c'est ça!
00:34:30
Speaker
Parce que souvent, on parle de papillons dans les premiers temps d'une relation.
00:34:34
Speaker
Et donc, ce que tu décris pour moi, ce petit tigidi, c'est les papillons en fait!
00:34:38
Speaker
Et donc, c'est ça qu'on perd avec le temps, c'est ces papillons, mais les papillons, on peut les faire revenir!
00:34:43
Speaker
Et pour moi, ça, c'est un moyen de le faire.
Pratiques d'auto-intimité et conclusion
00:34:46
Speaker
Et on parlait de sensualité, mais il y a aussi la sensualité dans la sexualité.
00:34:52
Speaker
Je regardais une statistique hier, je t'en ai parlé, que le temps moyen d'un rapport sexuel chez les Américains, donc il faudrait que je regarde la statistique en France, c'est « 7 minutes ».
00:35:02
Speaker
Et donc, c'est sept minutes du début à la fin, quoi.
00:35:05
Speaker
C'est vraiment tout compris.
00:35:08
Speaker
Et donc, ça peut être cool.
00:35:09
Speaker
Je ne jette pas la pierre à ces sept minutes.
00:35:12
Speaker
Des fois, sept minutes, vite fait, OK.
00:35:15
Speaker
Mais si c'est que sept minutes tout le temps, c'est quand même...
00:35:19
Speaker
ça n'entretient pas la flamme en fait.
00:35:21
Speaker
Et donc le fait d'amener beaucoup plus de sensualité aussi dans sa sexualité, de prendre le temps de se caresser peut-être de la tête aux pieds et que pendant que par exemple tu vas me caresser de la tête aux pieds, je ne fais rien et je vais juste prendre le temps de sentir et de me délecter de toutes ces caresses, même sur mon bras, mon épaule, de venir amener toute ma présence et de vraiment sentir
00:35:49
Speaker
Des fois, on peut avoir des sessions où, par exemple, on va faire juste un massage.
00:35:54
Speaker
Et donc, des fois, tu vas me faire un massage de la poitrine et on va rester sur ça.
00:36:00
Speaker
Des fois, on peut aller plus loin aussi, on peut faire un massage du bassin, donc pas que du sexe.
00:36:05
Speaker
Moi, ça m'arrive de te masser tout le bassin, de prendre le temps de masser ton bassin, de masser ton périnée.
00:36:11
Speaker
de masser l'ensemble en fait, de ne pas être que sur le sexe.
00:36:15
Speaker
Et ça aussi, ça amène plein de choses super cool, un super échange, une belle connexion, de la profondeur dans le lien.
00:36:23
Speaker
Et il peut y avoir bien sûr des débordements et c'est génial.
00:36:27
Speaker
Et il peut aussi ne pas en avoir.
00:36:29
Speaker
Et donc du coup aussi avoir des temps pour faire des choses comme ça, ça peut être super cool.
00:36:34
Speaker
Ouais, c'est changer son regard dessus, en fait.
00:36:37
Speaker
C'est pas se concentrer sur la frustration de pas avoir joui, de pas être arrivé à ses fins d'une certaine manière, mais plus se concentrer sur le temps qu'on a passé ensemble, qu'est-ce qu'on a co-créé.
00:36:51
Speaker
Et rien que de changer ce point de vue-là, ça change toute la dynamique.
00:36:55
Speaker
C'est énorme.
00:36:57
Speaker
Mais de ouf, ça change tout.
00:36:59
Speaker
parce que c'est un temps que tu as partagé avec la personne que tu aimes.
00:37:03
Speaker
Putain, c'est génial!
00:37:05
Speaker
Pourquoi tu veux te concentrer sur quelque chose de « j'ai pas éjaculé, j'ai pas joui », on s'en fout, tu viens de créer un super… T'as co-créé, on a co-créé quelque chose de vraiment beau.
00:37:17
Speaker
Mais si on se concentre sur ça, on a tout gagné, c'est bon.
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Speaker
Ça enlève tout.
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Speaker
Et si on a besoin vraiment de décharger quelque chose, on peut être autonome à un moment donné dans notre coin.
00:37:32
Speaker
Tu vois?
00:37:33
Speaker
Non, mais c'est une possibilité.
00:37:34
Speaker
Si vraiment il y a un truc derrière, ben voilà.
00:37:36
Speaker
Mais déjà, de se concentrer sur le lien qu'on a eu à ce moment précis, c'est énorme.
00:37:44
Speaker
Et ce que tu dis, c'est un sujet super important parce qu'il y a un gros tabou autour de ça, de la sexualité de soi à soi, que ça soit la masturbation.
00:37:54
Speaker
Moi, je pratique aussi l'auto-érotisme, donc ce n'est pas une séance de masturbation classique qui dure deux secondes trente.
00:38:00
Speaker
C'est aussi me caresser, prendre soin de mon corps et toute seule de moi à moi.
00:38:06
Speaker
Et je sais que quand je propose ça aux femmes que j'accompagne, il y a toujours ce truc « mais comment il va réagir mon conjoint?
00:38:12
Speaker
» « Mais il va se dire que je ne fais pas l'amour avec lui, mais que je fais l'amour avec moi.
00:38:16
Speaker
» « Il va être jaloux.
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Speaker
» Enfin voilà, j'ai souvent entendu ça et j'ai envie de dire en fait…
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Speaker
c'est mon corps.
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Speaker
Et donc, en fait, j'ai le droit de m'occuper de mon corps, j'ai le droit de lui donner de l'amour et j'ai le droit de jouir de mon corps.
00:38:29
Speaker
Et ce n'est pas parce que je fais ça que ça enlève quelque chose à la relation, parce que c'est deux relations complètement différentes.
00:38:37
Speaker
Quand je prends soin de moi, que je me donne de l'amour, que je m'honore dans ma sensualité et dans ma sexualité, c'est une relation d'amour de moi à moi.
00:38:45
Speaker
Et Dieu sait que l'amour de soi à soi, c'est un énorme sujet.
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Speaker
C'est rare les gens...
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Speaker
qui s'aime profondément.
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Speaker
Et moi, je sais que dans ce cheminement de retour de m'aimer plus, tout ce qui a été charnel, tout ce qui a été sensuel, parce qu'il y a l'hôtéorotisme, mais il y a aussi la danse où je vais m'autoriser à caresser mon corps, où je vais m'autoriser à ressentir du plaisir juste parce que je caresse mon visage ou mon cou.
00:39:13
Speaker
En fait, c'est vraiment un moyen de me réconcilier avec mon corps.
00:39:17
Speaker
et donc de me donner beaucoup plus d'amour.
00:39:19
Speaker
Et ce n'est pas parce que je fais ça que je suis moins désirante avec toi ou que ça vient enlever quelque chose à notre relation.
00:39:25
Speaker
C'est un moment d'amour de moi à moi.
00:39:27
Speaker
Et quand on partage un moment sexuel, sensuel entre nous, c'est un partage d'amour à deux.
00:39:34
Speaker
Et donc, c'est complètement différent.
00:39:37
Speaker
Après, là, tu parlais que c'est possible aussi si jamais il y a besoin d'une décharge, de s'occuper de soi.
00:39:46
Speaker
Mais en fait, j'ai envie de normaliser ça et de dire « Ok, c'est quoi le problème en fait?
00:39:50
Speaker
» On n'est pas obligé de donner la charge de notre sexualité et l'entièreté de cette charge-là à l'autre en fait.
00:39:58
Speaker
on peut aussi s'occuper d'une partie, et c'est pas juste « je m'occupe de cette partie par défaut », parce que, voilà, j'ai pas eu, mais c'est aussi un moyen d'entretenir le désir et la sexualité, parce qu'on s'occupe également de soi, et que c'est notre corps.
00:40:14
Speaker
Et ça enlève beaucoup de pression, de savoir que l'autre s'occupe de lui, pour ma part, alors je vais parler pour moi, parce que je peux pas parler pour tout le monde, mais de savoir que tu t'occupes de toi, que tu prends soin de ton corps, de te...
00:40:29
Speaker
sexuellement parlant, du coup, je me dis, bon, c'est cool, en fait, ça m'enlève une certaine pression.
00:40:35
Speaker
Et que, du coup, comme tu dis, ta jouissance ne repose pas entièrement sur mes épaules.
00:40:45
Speaker
C'est gigantesque.
00:40:47
Speaker
Ça veut dire que dans les petits loupés,
00:40:51
Speaker
qui peut avoir pour X raisons, ben, ben, c'est pas grave.
00:40:55
Speaker
Voilà, tant pis.
00:40:56
Speaker
J'ai pas raté quelque chose où on a quand même créé un bon moment, et puis je sais que t'es pleinement capable de t'apporter quelque chose à toi plus tard si t'en as envie.
00:41:10
Speaker
Ouais, et ça, ça marche dans les deux sens.
00:41:12
Speaker
Ça marche dans les deux sens, je parle pour moi, mais ça marche, je pense, dans les deux sens, bien sûr.
00:41:18
Speaker
Ça enlève une pression considérable.
00:41:20
Speaker
et finalement on parle de cultiver la flamme, en fait, plus on va avoir de sensualité avec soi et avec l'autre, plus finalement notre corps va s'ouvrir, et plus on va avoir envie, et plus il va y avoir de désir, et donc d'avoir aussi une sexualité et une sensualité de soi à soi, c'est aussi un moyen de cultiver la flamme, c'est pas quelque chose qu'on enlève au couple, c'est quelque chose qui vient sublimer la vie de couple et la sexualité à deux.
00:41:51
Speaker
grave.
00:41:53
Speaker
J'aime bien ton regard, on nous voit pas.
00:41:56
Speaker
Non, mais c'est... Ouais, de ouf, c'est stylé ce que tu viens de dire.
00:42:02
Speaker
C'est clairement ça.
00:42:03
Speaker
Ouais.
00:42:05
Speaker
C'est énorme.
00:42:06
Speaker
Oui, d'être acteur aussi et actrice de sa sexualité, de ne pas attendre que tout vient de l'autre en permanence en fait.
00:42:12
Speaker
D'aussi prendre cette chose en main, d'apprendre à se découvrir, d'apprendre à s'explorer, d'apprendre « mais en fait, qu'est-ce que j'aime?
00:42:19
Speaker
Qu'est-ce que je n'aime pas?
00:42:20
Speaker
Qu'est-ce qui me fait kiffer?
00:42:21
Speaker
Qu'est-ce qui ne me fait pas kiffer?
00:42:23
Speaker
» Sachant que tout peut toujours changer parce qu'on est cyclique et on est dans un corps qui est vivant et qui change en permanence.
00:42:29
Speaker
Et donc, si j'ai envie d'améliorer ma sexualité avec l'autre et de vivre une sexualité vibrante, en fait, si je ne me connais pas, comment je peux communiquer ce que j'aime?
00:42:39
Speaker
Comment je peux communiquer mes besoins?
00:42:40
Speaker
Comment je peux communiquer mes envies?
00:42:42
Speaker
Comment je peux communiquer mes désirs, mes fantasmes aussi?
00:42:46
Speaker
Si c'est quelque chose que j'ai envie de partager?
00:42:49
Speaker
Donc voilà, moi c'est quelque chose que j'enseigne beaucoup, l'autoplaisir, l'auto-érotisme, et c'est quelque chose que j'ai toujours fait, enfin moi j'ai toujours découvert la masturbation, même jeune, et donc j'ai été très rapidement multi-orgasmique en fait, et donc ça nous a beaucoup accompagnés dans notre vie sexuelle à tous les deux, et après quand j'ai ouvert plus à l'auto-érotisme, même si la masturbation peut avoir sa place,
00:43:15
Speaker
Mais en fait, c'est venu aussi transformer tout notre rapport sexuel.
00:43:19
Speaker
Donc, le fait d'avoir cette intimité avec soi, c'est génial pour le couple.
00:43:25
Speaker
Donc, voilà.
00:43:27
Speaker
On voulait parler encore d'un troisième volet, mais on va s'arrêter là parce qu'on ne veut pas faire des épisodes trop longs non plus.
00:43:35
Speaker
On en parlera sûrement dans un prochain épisode de comment concrètement cultiver cette connexion émotionnelle et psychologique, cette sensualité.
00:43:45
Speaker
Comment le faire en fait?
00:43:46
Speaker
Comment créer ces espaces-là?
00:43:48
Speaker
Donc ça, je pense que ça peut être très intéressant parce que c'est quelque chose qu'on a fait tout au long de notre relation, que ce soit quand on n'était que tous les deux pendant dix ans sans notre fils.
00:43:58
Speaker
Et après, quand on a eu notre fils, comment on a créé ces espaces-là aussi?
00:44:02
Speaker
Donc je pense que si on commence à rentrer là-dedans, on va faire un plaisir.
00:44:06
Speaker
Ouais, on repart pour une heure.
00:44:08
Speaker
Voilà, c'est ça.
00:44:10
Speaker
Ouais.
00:44:11
Speaker
Donc, parlez de ça pour une prochaine fois.
00:44:13
Speaker
N'hésitez pas à nous dire, à nous laisser des commentaires, à nous dire, à nous échanger sur quels sujets vous aimeriez qu'on discute, sur quoi vous aimeriez avoir plus d'informations, qu'est-ce qui vous intéresse, qu'est-ce que ça vient réveiller chez vous, ce qu'on discute.
00:44:30
Speaker
N'hésitez pas à partager si vous avez des gens autour de vous qui pourraient être intéressés.
00:44:34
Speaker
Pourquoi pas écouter en couple ces épisodes-là?
00:44:37
Speaker
Je sais qu'on a des amis qui l'ont fait et que ça vient créer plein de discussions.
00:44:41
Speaker
parce qu'on a fait un crash test avec nos épisodes avant de lancer le podcast.
00:44:47
Speaker
Mais voilà, à vous abonner, à laisser vos commentaires.
00:44:51
Speaker
Ce serait vraiment génial de pouvoir vous lire.
00:44:54
Speaker
parce que ce n'est pas qu'un truc tous les deux dans notre coin, on a envie aussi que ça vous parle, que ça vienne vous apporter des tips, des expériences, des astuces pratiques pour pouvoir l'incorporer aussi dans votre relation ou si vous êtes en quête d'un amour profond et comment vous pourriez amener ces choses-là aussi dans le futur.
00:45:17
Speaker
Donc voilà, comment ça va mon amour?
00:45:20
Speaker
grave bien, j'ai vu sur la forêt, je suis trop bien, au soleil, ça va très très bien.
00:45:25
Speaker
Oui, parce qu'on a vu sur la forêt.
00:45:27
Speaker
Oui, c'est vrai, je voulais rajouter juste une petite phrase très courte, je voulais dire que le couple, c'est une éternelle rencontre.
00:45:33
Speaker
C'est exactement ça.
00:45:38
Speaker
Par rapport à tout ce qu'on a dit, c'est un truc qui m'est venu.
00:45:41
Speaker
C'est très beau.
00:45:44
Speaker
C'est exactement ça, se rencontrer, se re-rencontrer, encore se re-rencontrer.
00:45:49
Speaker
C'est ça, c'est infini.
00:45:51
Speaker
Et oser se remettre à jour en permanence.
00:45:54
Speaker
Parce que le couple, c'est comme un organisme vivant.
00:45:58
Speaker
Et donc, un organisme vivant, il a ses cycles.