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Warum deine Beziehung der Schlüssel zu einem langen, glücklichen Leben ist - und was du sofort ändern kannst
18 Plays23 days ago
Was, wenn deine Beziehung nicht nur über dein Glück, sondern sogar über deine Gesundheit entscheidet? Wenn du wüsstest, dass die Distanz zwischen dir und deinem Partner nicht unausweichlich ist, sondern eine Chance, tiefer zu gehen – würdest du sie nutzen?
Vielleicht kennst du das: Deine Beziehung, die einmal voller Nähe und Leidenschaft war, fühlt sich plötzlich wie eine Zweckgemeinschaft an. Der Alltag reibt euch auf, zwischen Arbeit, Kindern und Verpflichtungen bleibt keine Zeit füreinander – und die emotionale Distanz wächst. Aber es muss nicht so bleiben.
In dieser Episode erfährst du unter anderem:
- Warum es nicht der Alltag ist, der euch voneinander entfremdet – sondern alte, unbewusste Muster.
- Welche fatalen Auswirkungen toxische Beziehungen auf eure Gesundheit haben können – und warum Einsamkeit oft das kleinere Übel ist.
- Was euer Unterbewusstsein mit eurer Partnerschaft zu tun hat – und wie ihr es auf eure Seite bringt.
- Warum eure Emotionen der Weg zur Heilung sind.
- Welche 1 Sache es jeden Tag braucht, um eine glückliche Beziehung zu führen
Falls du dich oft zerrissen fühlst zwischen Arbeit, Familie und deinem Partner und nicht weißt, wie du allen gerecht werden sollst, dann hör rein. Denn du wirst entdecken, wie viel Macht du hast, um Veränderung zu schaffen – und warum eure Beziehung nicht Teil des Problems, sondern der Schlüssel zur Lösung sein kann.
Wenn dir diese Episode neue Perspektiven eröffnet hat, lass uns eine 5-Sterne-Bewertung da und teile die Folge mit jemandem, dem sie helfen könnte.
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Eure Liebe verdient es, groß zu sein – lasst sie nicht im Alltag untergehen.
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Transcript
Warum sind Beziehungen wichtig für Glück und Gesundheit?
00:00:11
Isabell & Sven Haase
So schön, dass du heute wieder eingeschaltet hast und heute wollen wir einmal anschauen, warum Beziehungen der Schlüssel zu einem glücklichen und gesunden Leben sind.
00:00:22
Isabell & Sven Haase
Und warum trotzdem so viele Beziehungen scheitern? Wenn wir mal auf die Statistiken schauen, dann sehen wir, dass im letzten Jahr jede dritte Ehe in Deutschland geschieden wurde. Und bei Beziehungen, die länger halten, sehen wir sehr oft, dass die Partnerschaft dann doch eher so eine Art Wohnungsgemeinschaft ist und eher eine Zweckgemeinschaft ist, als wirklich eine erfüllte, lebendige Beziehung.
Herausforderungen in modernen Beziehungen
00:00:47
Isabell & Sven Haase
Und die emotionale Hochphase dauert oft nur ein bis maximal zwei Jahre. Und dann kommt der Alltag, dann kommen die Kinder, dann kommt der Job, dann kommt das Business. Und der Raum für die Beziehung wird immer weniger und die Begeisterung ist dahin. Aber warum ist es so? Schaut euch doch einfach nur mal um. Wir leben in einer Welt voller Vernetzung, voller technologischer Fortschritte. Wir daddeln auf unserem Handy da rum.
00:01:14
Isabell & Sven Haase
Und wir lernen immer mehr, wie sich echte Beziehung anfühlt und wie Beziehungsfähigkeit sich eigentlich entwickeln kann. Und hier haben wir euch heute eine richtig coole Studie der Harvard University mitgebracht. Das ist eine Langzeitstudie, die schon über 80 Jahre geht und die untersucht, was macht uns eigentlich glücklich? Was glaubst du, was macht Menschen wirklich glücklich?
00:01:40
Isabell & Sven Haase
Es ist nicht die Arbeit, es ist nicht das Geld, es ist auch nicht die Karriere, sondern es sind gute Beziehungen. Und Menschen, die wirklich gute, hochwertige Beziehungen haben, die sind glücklicher, die sind gesünder und weißt du was, die leben obendrein auch noch länger. Genau.
Einfluss von Beziehungen auf Lebensdauer und Gesundheit
00:01:57
Isabell & Sven Haase
Die Studie hat nämlich gezeigt, dass einsame Menschen
00:02:00
Isabell & Sven Haase
Weniger glücklich sind, die werden schneller krank und die sterben sogar früher. Was noch drastischer ist, wenn man sich die Studie anschaut, dann zeigt die, dass Menschen in toxischen Beziehungen laut dieser Studie sogar noch kürzer leben als die Einsamen.
00:02:16
Isabell & Sven Haase
Das ist irgendwie auch klar, weil wenn ich in einer Beziehung bin, wo ich ständig im Drama bin, im Streit bin, im Konflikt bin und ständig diese emotionalen Schmerzen erlebe, dann macht das natürlich auch was mit meiner Energie, dann macht das was mit meiner Gesundheit und klar, das macht mich krank, das laugt mich aus und irgendwann hat das dann auch entscheidende Konsequenzen.
00:02:39
Isabell & Sven Haase
Und wichtig ist, es ist nicht die Anzahl der Beziehungen, die wir führen, sondern eben wirklich die Qualität mit unseren engsten, liebsten Menschen, diese Bindung, die wir eingehen. Das heißt, wer mit 50 eine glückliche Beziehung führt, ist mit 80 am gesündesten. Und wollen wir das nicht alle? Klar, oder?
Lernen und Entwicklung von Beziehungsfähigkeiten
00:02:59
Isabell & Sven Haase
Aber leider bringt uns niemand so richtig bei, wie man gute Beziehungen führt. Meistens schauen wir uns das einfach nur ab von anderen und übernehmen einfach nur das Beziehungsverhalten von unseren Eltern, von Bekannten oder vielleicht sogar aus irgendwelchen Hollywood-Filmen. Aber sind wir mal ehrlich, sind das die Beziehungen, die wir wirklich für uns führen wollen? Wahrscheinlich eher nicht. Stell dir mal vor, du willst Auto fahren lernen, dann brauchst du ja auch ein Führerschein, oder?
00:03:30
Isabell & Sven Haase
Aber was ist nun schwerer, Autofahren zu lernen oder eine Beziehung zu führen? Diese komplexe Welt aller unserer Emotionen, die die Beziehungen so mit sich bringen? Sollte es dafür nicht vielleicht auch im Führerschein gehen? Ja, das wäre, glaube ich, oft hilfreich, weil viele Menschen geben ihre Beziehungen aus unserer Sicht auch viel zu schnell auf, weil sie eben nicht gelernt haben, mit Konflikten umzugehen, mit Kritik umzugehen, auch mal mit schwierigen Emotionen umzugehen.
00:03:58
Isabell & Sven Haase
Dann ist die Anstrengung schnell zu groß und entweder es entsteht einfach nur eine Beziehung, wo sich die Paare auseinander leben, beide abstumpfen und nur noch nebeneinander herleben oder die beiden drinnen sich heben.
Die Rolle des Unterbewusstseins in Beziehungen
00:04:13
Isabell & Sven Haase
Genau und hier lohnt sich mal wirklich ein Blick auch in die tiefen Psychologie. Ich weiß nicht, ob du es schon gewusst hast, aber unser Unterbewusstsein, das ist unser Chef.
00:04:25
Isabell & Sven Haase
Unser Bewusstsein, also das, was wir tagtäglich wirklich wahrnehmen, unsere Gedanken, unsere Handlungen, Zahlen, Daten, Fakten, das sind nur fünf Prozent von allem, was in uns vor sich geht. Und unser Unterbewusstsein, das steuert uns aber mit 95 Prozent. Und das ist eben die Sprache von Bildern, Gefühlen und Farben. Das wenn hat immer so ein schönes Bild mit
00:04:49
Isabell & Sven Haase
Elefanten dazu, wie du dir das auch ein bisschen gut vorstellen kannst, machst du das vielleicht unseren Zuhörern heute nochmal mitgeben? Ja, natürlich, sehr gerne. Du kannst dir das so vorstellen, dass du der Reiter auf dem Elefant bist und dein Bewusstsein, das heißt dein Verstand, das was du wirklich aktiv mit deinem Gedanken beeinflussen kannst, das ist der Reiter. Dein Unterbewusstsein ist aber der Elefant. Jetzt kannst du dreimal raten, wer entscheidet, wo die Reise hingeht, du oder der Elefant.
00:05:17
Isabell & Sven Haase
Das heißt im Umkehrschluss für dich, das Unterbewusstsein entscheidet, wie du deine Beziehungen führst. Im Übrigen auch, wie viel Geld du verdienst und wie du dein Leben gestaltest. Aber ich finde, es ist eins für dich. Wenn du deine Beziehungen wirklich verändern willst, dann geh bitte in dein Unterbewusstsein. Zieh zu, dass du dahingelangst und dir Dinge einfach bewusst machst.
00:05:40
Isabell & Sven Haase
Denn auch da, das was in unserem Unterbewusstsein steckt, das haben wir ganz oft aus unserer frühen Kindheit wirklich da reingespeichert. Das kannst du dir vorstellen wie in so einem Computer, der alles abspeichert und 90% unserer Persönlichkeit, der Muster mit der wir ständig agieren,
00:05:58
Isabell & Sven Haase
Das nehmen wir eben in der Kindheit auf, weil unser Gehirn da diese Schranke zwischen dem Bewusstsein und dem Unterbewusstsein noch nicht hat. Und wir alles, was wir sehen, erleben, hören bei unseren Eltern, bei Bekannten im Kindergarten oder Schule, das saugen wir alles auf wie so einen Staubsauger. Und das steuert uns unbewusst noch heute, wenn wir uns das nicht klar machen.
Was ist wahre Liebe?
00:06:20
Isabell & Sven Haase
Das stimmt. Und was wahre Liebe wirklich bedeutet, das wollen wir jetzt gerne dir einfach mal so als Gedankengang mitgeben. Denn was wir beobachten, ist, dass viele Menschen Liebe mit Abhängigkeit oder Bedürftigkeit wirklich verwechseln. Liebe heißt eben nicht, ich brauch dich, um mich ganz zu fühlen. Ich brauch dich, um ein besseres Leben zu haben. Ich brauch dich, dass du ganz nah bei mir bist. Das wäre wirklich Abhängigkeit, denn dann bin ich bedürftig.
00:06:49
Isabell & Sven Haase
Und auch da, hör mal in die verschiedenen Liebesliedereien, die so jeden Tag im Radio, bei Spotify hoch und runter laufen. Das sind oft diese Beziehungen, diese Liebesbeziehungen, die genau das beschreiben. Ich brauch dich, nur durch dich kann ich glücklich sein. Und auch das sind Dinge, die nimmt dein Unterbewusstsein auf. Und wenn du jemand brauchst, um dich vollständig zu fühlen, glaub mir, das ist ein riesengroßer Irrtum. Du brauchst niemanden, um dich vollständig zu fühlen. Es geht ja nicht ums Geben.
00:07:19
Isabell & Sven Haase
nicht uns nehmen. Also schau einfach da mal hin. Bist du wirklich frei von Bedürftigkeit? Genau. Und das bringt uns dann auch zu der Frage, die wir am Anfang ja schon mitgestellt haben. Wir haben gesagt, Beziehungen haben was mit unserer Gesundheit zu tun. Und vielleicht hast du jetzt auch schon verstanden, warum
00:07:44
Isabell & Sven Haase
die Studie genau dieses Ergebnis auch gezeigt hat. Weil wenn wir eben in einer Beziehung sind, wo wir uns nicht voll hingeben können, unseren Emotionen uns zeigen können, unsere Emotionen ausleben können, sondern in einer Beziehung sind, wo wir uns immer zurücknehmen, unsere Emotionen immer unterdrücken, den Konflikten aus dem Weg gehen, alles mit uns selbst ausmachen und alle Emotionen auch unterdrücken, dann führt das eben dazu, dass wir auch krank werden.
Emotionen in Beziehungen und deren Auswirkungen
00:08:10
Isabell & Sven Haase
Und auch das hat die Wissenschaft mittlerweile gezeigt, dass 90% aller unserer Krankheiten durch eingefangene Emotionen entstehen. Ja, weil wir die Emotionen nicht ausleben, weil wir sie unterdrücken und eben dadurch entsprechend krank werden. Und gute Beziehungen sind aber Beziehungen, wo wir unsere Emotionen leben können, wo wir unsere Emotionen zeigen können, wo wir uns voll hingeben können. Und das hilft uns halt dann, von innen nach außen zu halten.
00:08:39
Isabell & Sven Haase
Genau, denn nur wenn ich eine Emotion wirklich durchleben kann, durchleben darf, wenn mir eben keiner sagt aus gesellschaftlichen Gründen oder was auch immer, nein du darfst jetzt nicht weinen, komm nimm dich doch mal ein bisschen zusammen. Nein, das ist ganz wichtig diese Emotion einmal zu durchleben, denn dann können sie gehen, ansonsten setzen die sich eben fest. Und wenn du jetzt eine Beziehung hast, einen Partner hast, eine Partnerin hast,
00:09:01
Isabell & Sven Haase
wo du dich ebenso richtig emotional zeigen kannst, wo du auch mal hemmungslos weinen kannst, wo du aus vollstem Herzen lachen kannst, wo immer jemand da ist, der dir den Raum gibt, dann wirst du emotional reifen und dann wirst du auch gesund sein. Das heißt, gib dich einfach deine Emotionen hin, lass sie los und wenn du einen Partner hast, der dich da in den Arm nimmt einfach, wenn du mal weinen musst, dann herzlichen Glückwunsch, denn so sollte das sein. Denn so eine Beziehung,
00:09:31
Isabell & Sven Haase
Es kann ein großer Raum der Heilung für dich sein, wenn du dich wirklich darauf einlässt, wenn du dich auch traust, deine ganzen Emotionen zu zeigen, so wie du bist und wenn du eben einen Partner hast, der genau das wertschätzt und dich eben genauso nimmt und dir zur Seite steht.
00:09:47
Isabell & Sven Haase
Genau, das heißt, wenn deine Partnerin das nächste Mal weint, dann sag doch nicht, ist nicht so schlimm, ist doch alles gut, herauf zu weinen, sondern dann nimm sie einfach in die Arme, lass ihr den Raum, dass sie möglich die Emotionen durchleben kann.
Wie pflegt man gute Beziehungen?
00:10:01
Isabell & Sven Haase
Und wichtig ist an der Stelle auch noch,
00:10:03
Isabell & Sven Haase
Beziehungen sind eine bewusste Entscheidung. Das heißt, solche Beziehungen entstehen eben nicht von selbst. Und bloß weil die Beziehung am Anfang gut war, heißt das nicht, dass sie immer gut bleibt. Sondern Beziehungen werden entweder besser oder schlechter. Stillstand gibt es nicht, wie überall in der Natur.
00:10:21
Isabell & Sven Haase
Das heißt, es liegt auch an dir, deinen Fokus auf die richtigen Dinge zu legen und täglich die bewusste Entscheidung für dich und deine Partnerinnen, für deinen Partner zu treffen und gemeinsam an eurer Beziehung zu arbeiten. Denn dann werdet ihr mit 50 die beste Beziehung haben und mit 80 immer noch gesund und glücklich gemeinsam durchs Leben gehen. Und auch wenn vielleicht mal der Tag nicht voller Leichtigkeit ist, auch wenn dich dein Partner vielleicht mal heute nervt, wenn es vielleicht anstrengend ist,
00:10:49
Isabell & Sven Haase
Weißt du was, das lohnt sich, diese ganzen Höhen und Tiefen gemeinsam zu durchleben, auszuleben, denn dann werdet ihr so krass zusammenwachsen, wie ihr euch's jetzt noch gar nicht vorstellen könnt und das schweißt so sehr zusammen und dann hat Liebe wirklich den Raum, den sie verdient, dann wirst du diese Liebe spüren und das ist was richtig Großartiges. Und wenn du jetzt das Gefühl hast, hey, das klingt ja super spannend, das kann ich mir mit meinem Partner, mit meiner Partnerin
00:11:17
Isabell & Sven Haase
eigentlich schon vorstellen, ich weiß aber gar nicht, wie ich dahin kommen soll, dann melde dich gerne bei uns und wir finden einen Weg und zeigen euch, wie leicht es sein kann, so eine Abbildpartnerschaft zu führen.