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Neu entdeckt: Ärztin verrät Geheimnis für irres Haarwachstum | Dr. med. Ilona Schönwald #1314
18 Plays25 minutes ago
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Inhaltsverzeichnis:
00:00 Dieser Fehler kostet Dich Haare
04:24 Die größte Lüge über Haarpflege
07:30 Haare föhnen - das ist der Trick!
08:59 Unsichtbarer Faktor zerstört Dein Haar
09:10 Wenn FRAUEN Haare verlieren
12:31 DESHALB stoppt Dein Körper plötzlich Haarwachstum!?
16:19 DAS sind die 3 wichtigsten Faktoren...
20:12 Der wahre Grund kommt ans Licht
Achtung betreffend Interviews, Nahrung, Geräten und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die Aussagen der Interview-Gäste stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers. Links mit * sind Affiliate-Links.
Recommended
Transcript
Einführung und Ziel des Podcasts
00:00:03
Speaker
Herzlich willkommen beim Higher Health Podcast.
00:00:05
Speaker
Wir verraten Mr. Brokkoli und spannende Gäste Informationen jenseits des Mainstreams.
00:00:10
Speaker
Verabschiede dich von schlechter Laune und chronischen Beschwerden und komm in deine beste Figur und dein Bestes selbst.
00:00:18
Speaker
Stärke deinen Geist und optimiere deine Gesundheit mit Mr. Brokkoli.
00:00:22
Speaker
Viel Spaß bei der Folge.
Ursachen von Haarausfall: Toxine und Hormone
00:00:26
Speaker
Wenn du morgens eine richtig starke Menge an Haaren in deinem Waschbecken findest, dann liegt das sehr wahrscheinlich nicht an deinem Shampoo.
00:00:34
Speaker
Weil wir die Gifte nicht loswerden können.
00:00:37
Speaker
Und das wiederum kann sich auch wieder auf die Haare auswirken.
00:00:39
Speaker
Was würdest du denn sagen, vielen Hormone für eine Rolle, gerade bei Frauen?
00:00:44
Speaker
Frauen, die das länger einnehmen, auf einmal aber dann stabilere Haare und Nägel haben.
00:00:49
Speaker
Das ist für viele erstmal ein großes Aha-Erlebnis und so ein Schlüssel- oder ein Puzzleteil.
00:00:53
Speaker
Die einen sagen ja, die anderen sagen, das ist Quatsch, aber Fakt ist, auf den Haarwuchs und auf die Fingernägel wirkt es.
00:01:08
Speaker
Vielleicht ist sie deine letzte Rettung für dein Haar.
00:01:11
Speaker
Also fangen wir an, liebe Ilona, schön, dass du da bist.
Dermatologische Sicht auf Haarausfall
00:01:14
Speaker
Deine Haarfarbe ist ja sogar natürlich und du bist Ärztin und Dämatologin, hast lange lang in eigener Praxis gearbeitet.
00:01:22
Speaker
Hast du dafür Erlebnisse schon gehabt mit Haaren?
00:01:26
Speaker
Ja, lieber Christian, vielen Dank, dass Leute darüber sprechen.
00:01:29
Speaker
Die Haare sind so ein schönes und auch wichtiges Thema, weil es ja ganz viel auch mit Identifikation und Identität und Wohlfühlen zu tun hat.
00:01:37
Speaker
Und tatsächlich kamen auch viele Menschen in die Praxis rein und brachten dann schon Umschläge mit, indem sie die Haare, die ihnen morgens ausgefallen sind beim Haarcamen,
00:01:48
Speaker
mitgebracht haben, damit wir kontrollieren, wie viele Haare dürfen denn eigentlich ausfallen pro Tag oder ab wann ist es vielleicht besorgniserregend.
00:01:57
Speaker
Und tatsächlich können 80 bis 100 Haare pro Tag ausfallen, ohne dass wir uns darüber Sorgen machen müssen.
00:02:04
Speaker
Das ist wichtig zu begreifen.
00:02:06
Speaker
Denn Haare wachsen immer wieder nach, eine ungefähre Lebensdauer von fast sieben Jahren und die Haare, die wir auf dem Kopf sehen, sind ja quasi schon abgestorbene Hornzellen, denn das, was lebendig ist, ist ja noch in der Epidermis, in unserer oberen Schicht der Haut vorhanden und das, was nachwächst ist, abgestorbenes Horngewebe bzw.
00:02:28
Speaker
aus Keratin bestehendes Geflecht, ja.
00:02:32
Speaker
Das heißt, unsere Haare sind eigentlich eine tote Materie mehr oder weniger, die quasi dann noch übrig bleibt und sie besteht dann wahrscheinlich aus Mineralien, die nicht einfach so weggehen sozusagen.
00:02:46
Speaker
Aber ständig produziert der Körper neue dann oder?
Einfluss von Ernährung und Stress auf Haar und Kopfhaut
00:02:50
Speaker
Genau, also die Hauptstruktur des Haars besteht aus Keratin und das Wachstum der Haare ist natürlich davon abhängig, welche Vitamine und Mineralien und Wirkstoffe in uns sind, damit sie auch gut versorgt sind in der Kopfhaut.
00:03:06
Speaker
Ein Organismus, der zum Beispiel stark übersäuert ist durch zu viele tierische Eiweiße, Alkohol, Zigaretten, Kaffee, ja,
00:03:15
Speaker
wirkt auch negativ oder zerstörerisch auf die Haare und auf das Haarwachstum.
00:03:19
Speaker
Also je mehr wir in einem basischen Milieu sind, denn das ist ein ganz wichtiger Kontext in uns und die Volkskrankheit ist ja, dass alle Menschen übersäuert sind, nicht nur aufgrund der Ernährungsgewohnheiten, sondern auch aufgrund des Stresses und das wirkt sich auch auf den Haarenwachstum aus, auf jeden Fall.
00:03:38
Speaker
Was auch wichtig ist, kamen immer mal wieder Menschen in die Praxis, die auf einmal an bestimmten Stellen kreisrunden Haarausfall hatten.
00:03:46
Speaker
Oder auf einmal diese Alopecia areata, wie das heißt, auf einmal herausgefunden sind.
00:03:53
Speaker
Und da ist es auch immer ganz interessant gewesen und wichtig, auch zu fragen, was ist in der Geschichte des Menschen geschehen, denn häufig hat das traumatische Strukturen in der Vergangenheit.
Alopecia und Stress: Verbindung und Auswirkungen
00:04:03
Speaker
Und das kann auch ein Jahr zurückleben, dass irgendein Liegen, das ein Schockerlebnis war oder eine kontinuierliche Stresssituation, sodass tatsächlich den Menschen die Haar rausfallen.
00:04:14
Speaker
Und das äußert sich sehr oft in einem vor allem kreisrunden Haarausfall und nicht generell in Haarausfall.
00:04:20
Speaker
Oder ist das bei jedem unterschiedlich dann wahrscheinlich?
00:04:22
Speaker
Das ist unterschiedlich.
00:04:24
Speaker
Also auch wenn Menschen über eine längere Zeit viele Medikamente nehmen mussten oder viel operiert worden sind, immer wieder in die Narkose gelegt worden, dann Antibiotika oder Cortic.
00:04:35
Speaker
also Cortisonpräparate, einnehmen mussten, dann wirkt das auch wieder eher auf den Stressfaktor und die Übersäuerung.
00:04:42
Speaker
Und da kann es erstmal zu einem generalisierten Haarausfall kommen.
00:04:45
Speaker
Das heißt, die Haare werden eher dünner oder häufig eher in diesem kreisrunden Haarausfall hat es eher mit Schockerlebnissen oder traumatischen Erlebnissen zu.
00:04:56
Speaker
Ja, da kommen wir später auf jeden Fall nochmal drauf zurück.
00:04:58
Speaker
Da hast du ja auch eine kleine Spezialisierung für dich jetzt gefunden, was eben so das ganze Thema Psychologie und Trauma angeht.
Keratin und Haarpflege: Mythen und Realität
00:05:06
Speaker
Lass uns dann vorher nochmal so ein bisschen beim Materiellen bleiben.
00:05:10
Speaker
Sagen wir mal so, du hast Keratin erwähnt, das ist ja ein Protein und die
00:05:17
Speaker
Wenn jetzt quasi dieses Keratin nicht mehr gut funktioniert oder nicht mehr gut zusammengesetzt wird vom Körper, dann versuchen ja meistens Menschen irgendwie die Lösung im Außen zu suchen und dann werden irgendwelche Keratin-Shampoos aufgetragen, mehr oder weniger.
00:05:36
Speaker
Aber soweit ich weiß, wirken die ja wenn überhaupt nur kurzzeitig praktisch.
00:05:41
Speaker
wie eine Spachtelmasse, dass die die Risse vielleicht so ein bisschen zukleben, aber es ist ja nicht die Lösung, oder?
00:05:47
Speaker
Es ist nicht die Lösung.
00:05:48
Speaker
Vor allem wirkt das in den Kassen der Hersteller sozusagen und weil das tatsächlich für viele Menschen in Bezug auf Haare ist, ist es einfach ein Ausdrucksmittel und wenn die Haare dünner werden, dann fühlen sich Menschen unwohl, es schlägt auf die Persönlichkeit und kommt dann in den Vergleich rein und denkt, der oder die, der hat das nicht.
00:06:07
Speaker
Also Haare, damit lässt sich gut Geld machen, ganz einfach in der Industrie und mit der Werbung, die dazu gehört.
00:06:12
Speaker
Aber tatsächlich, um etwas zu fördern, müssen wir natürlich im Inneren etwas ändern, beziehungsweise dem Zellstoffwechsel etwas zuführen.
Wichtige Nährstoffe für Haargesundheit
00:06:21
Speaker
Und da gibt es verschiedene Wirkstoffe.
00:06:24
Speaker
Natürlich auch Kollagene wirken positiv auf das Keratinproduktion, genauso wie B-Vitamine, Zink.
00:06:32
Speaker
Vitamin C wirkt immer als Antioxidant natürlich positiv auf den Körper.
00:06:38
Speaker
Und da gibt es schon einiges, was man einnehmen kann.
00:06:41
Speaker
Zink gehört auch dazu.
00:06:45
Speaker
Genau, da verlinken wir vielleicht hier eine kleine Checkliste unten drunter für die meisten Pflanzenstoffe, Vitamine, Mineralstoffe, die eben gerade für Haare sehr, sehr wichtig sind.
00:06:58
Speaker
Da gibt es ja eben auch zum Beispiel Schwefel, oder?
00:07:02
Speaker
Also das ist so ein bisschen ein Geheimtipp, glaube ich, so ein bisschen in der Biohacking-Szene, dass der Schwefel die Haarstruktur festigen kann.
00:07:12
Speaker
Hast du davon schon mal was gehört?
00:07:15
Speaker
Ne, da weißt du mehr als ich.
00:07:16
Speaker
Ich habe zwar auch fünf Jahre in der Praxis für Naturheilverfahren gearbeitet, Dermatologie und Naturheilverfahren, aber mit Schwefel haben wir da nicht gearbeitet.
00:07:24
Speaker
Wir haben da eher mit
00:07:25
Speaker
Entsäuerungen und Hochdosis-Vitamin-C-Therapie gearbeitet.
00:07:31
Speaker
Ah ja, okay.
00:07:33
Speaker
Und die Magen-Darmflora natürlich auch.
00:07:35
Speaker
Das ist ja ein Riesenaspekt.
00:07:36
Speaker
Wenn Menschen natürlich viele Antibiotika bekommen haben, dann ist es wichtig, dass man die Darmflora wieder herstellt.
00:07:42
Speaker
Sonst wirkt das ja wieder wie so ein völliges Ungleichgewicht im ganzen Körper.
00:07:48
Speaker
Das wird völlig unterschätzt.
00:07:52
Speaker
Was ist so mit dem Thema Föhnen?
Schäden durch Hitzebehandlung von Haaren
00:07:54
Speaker
Gerade Frauen föhnen sich die Haare teilweise 15, 15 Minuten lang.
00:07:59
Speaker
Ich kann mir vorstellen, dass das jetzt auch nicht unbedingt sehr positiv auf die Haare sich auswirkt, oder?
00:08:04
Speaker
Es ist natürlich, wenn es zu warm geföhnt wird, eher destruktiv auf die Haarstruktur.
00:08:10
Speaker
Ich kann verstehen, dass Menschen sich die Haare föhnen, weil es gerade im Kopfbereich unangenehm ist, wenn es so feucht und kühl ist, gerade in den Wintermonaten.
00:08:18
Speaker
Aber tatsächlich, da sollte man wirklich darauf achten, den Föhn nicht zu warm zu stellen und auch die Föhnintensität, also den Wind selber,
00:08:29
Speaker
Eher in der mittleren Stufe oder leichten Stufe zu halten und das langsam und nicht zu heiß zu machen.
00:08:34
Speaker
Und genau dasselbe gilt natürlich für das Glätten der Haare.
00:08:38
Speaker
Es ist zwar sehr verführerisch und sieht auch schön aus, aber das wirkt natürlich wie Spliss oder wie Verbrennung auf die Haarstruktur.
00:08:46
Speaker
Da muss man extra wieder ein Spray für benutzen, damit die Haare beschützt werden.
00:08:49
Speaker
Danach ein pflegendes Haaröl drauf machen.
00:08:52
Speaker
Das ist wieder alles für die Industrie positiv zu sehen.
00:08:55
Speaker
Wir können ja in die ganzen Drogeriemärkte gehen und sehen, was es da an Haarpflegeprodukten gibt.
00:09:01
Speaker
Letztendlich ist es nicht wirklich notwendig, wenn wir uns einfach gesund ernähren und die Haare nicht zu überstrapazieren.
Hormone und Haarausfall bei Frauen
00:09:11
Speaker
Du hast es öfter erwähnt, dass der Körper basisch sein soll.
00:09:17
Speaker
Gesunde Ernährung spielt da eine wesentliche Rolle und natürlich eben auch das ganze Thema Stressreduzierung.
00:09:21
Speaker
Also du da einen gesunden Ernährungsplan haben möchtest, der vor allem auf basische Ernährung aufbaut, dann kannst du hier unten gerne mal den Link klicken in Bezug auf das Thema Haare.
00:09:34
Speaker
Und was würdest du denn sagen, spielen Hormone für eine Rolle?
00:09:38
Speaker
Gerade bei Frauen ist ja das Thema, dass auch vor allem junge Frauen öfter unter diffusem Haarausfall leiden.
00:09:46
Speaker
Obwohl jetzt zum Beispiel, wenn der Hausarzt sagt, ja Blutwerte sind normal und ich ernähre mich auch einigermaßen normal, spielen da auch Hormone eine Rolle?
00:09:57
Speaker
Hormone haben ja einen ganz wesentlichen Einfluss natürlich auf unseren ganzen Körper und gerade bei uns Frauen ist es natürlich ausgeprägt.
Auswirkungen der Menopause auf das Haar
00:10:04
Speaker
Bei jungen Frauen ist es wichtig zu schauen,
00:10:08
Speaker
Werden Hormone eingenommen zum Beispiel auch als Antibabypille oder Verhütungsmethode?
00:10:13
Speaker
Wie wirkt sich das auf den Zyklus aus?
00:10:15
Speaker
Und auch bei Frauen, die die Pille, ja Frauen, die nehmen die Pille durchgängig, ja, sodass auch quasi die Menstruation damit unterdrückt wird.
00:10:23
Speaker
Das wiederum verhindert aber den Ausscheidungs-, also die Menstruation gilt ja auch als Entgiftungsprozess, ja.
00:10:31
Speaker
Wenn das dann dauerhaft unterdrückt wird, muss man sich ja fragen, wo geht es denn hin?
00:10:35
Speaker
Ja, und dann kann man das natürlich labarchemisch nicht darstellen als irgendwelche Mangelwerte, aber im Körper selbst ist es quasi nicht ausgeglichen, weil wir die Gifte nicht loswerden können.
00:10:46
Speaker
Und das wiederum kann sich auch wieder auf die Haare auswirken.
00:10:49
Speaker
Und genauso ist es für Frauen wichtig, und es findet ja tatsächlich statt, in die Menopause zu kommen, was dazugeben.
00:10:55
Speaker
dann auch wiederum auf die Haare Auswirkungen hat, dass sie dünner werden, spröder und da muss man tatsächlich mit Nahrungsergänzungsmitteln arbeiten.
00:11:04
Speaker
Weil auch die Nährböden heutzutage, auch wenn wir uns biologisch ernähren und die Nährböden geben das häufig alles gar nicht mehr so richtig her aufgrund der Überbewirtschaftung.
00:11:15
Speaker
Da muss man sich damit auseinandersetzen, was nehme ich zu mir, was hilft mir und das muss man auch manchmal ein bisschen ausprobieren.
00:11:21
Speaker
Ja, die eine verträgt das gut, der andere das.
00:11:24
Speaker
Aber da kommt man nicht mehr drum rum.
00:11:26
Speaker
Und auch wenn wir manchmal in den Vergleich gehen, warum ist es bei dem oder der so, die Haarmenge und die Farbe oder auch wie das ausgestattet ist, ist embryologisch ausgestattet.
00:11:36
Speaker
Also von ganz Anfang an unseres Lebens ist das die Signatur in uns, wie unsere Haare sind und wie viele Haare wir haben.
00:11:44
Speaker
Und im Durchschnitt, sage ich mal, haben wir bis zu 100.000 Haare auf dem Kopf, ja.
00:11:48
Speaker
Es können mal mehr sein, es ist abhängig von der Haarfarbe, dunkle Haare, blonde Haare und von der Haardicke.
00:11:54
Speaker
Aber so sieht das ungefähr aus.
00:11:55
Speaker
Und das Wachstum ist circa ein bis anderthalb Zentimeter im Monat.
Sport, Nährstoffverteilung und Haarwachstum
00:12:02
Speaker
Hängt das Wachstum nicht auch davon ab, wie viel oder wie gut ich mich versorge?
00:12:06
Speaker
Also ich hatte mal
00:12:08
Speaker
Eine extreme Woche, was den Sport angeht.
00:12:11
Speaker
Und da habe ich quasi den ganzen Tag nur Sport getrieben.
00:12:15
Speaker
Wir sind die Berge hochgefahren mit dem Fahrrad und dann noch auf die Gipfel gelaufen.
00:12:19
Speaker
Und da habe ich essen können, so viel ich wollte.
00:12:22
Speaker
Aber ich habe gemerkt, dass weder meine Haare, meine Fingernägel noch mein Bart irgendwie groß gewachsen sind.
00:12:28
Speaker
Ich hatte so das Gefühl, der Körper versucht, sich alles zu ziehen und macht jetzt mal so nicht lebensnotwendige Begriffe.
00:12:35
Speaker
Dinge stoppt er da.
00:12:37
Speaker
Da kann ich mir vorstellen, und übersetzt im Alltag ist, wenn ich quasi zu wenig Nährstoffe beispielsweise habe, dann wird auch das Haarwachstum, das Hauthaare-Nägelwachstum oder auch die Gesundheit unterbunden, kann das sein?
00:12:53
Speaker
Ja, wir kennen das ja glaube ich alle, dass wir im Urlaub sind und auf einmal denken, warum wachsen denn auch die Fingernägel irgendwie wesentlich schneller.
00:13:01
Speaker
Das gehört ja auch mit Haut, Haare, Fingernägel.
00:13:04
Speaker
Und so ist das auch für die Haare selbst.
00:13:06
Speaker
Das ist ein entspannter Modus und dann wird es besser versorgt.
00:13:10
Speaker
Sowieso, wenn wir in der Anspannung sind, ist ja alles in Anspannung.
00:13:13
Speaker
Also alle unsere Zellen und somit häufig die Versorgung geringfügiger.
00:13:17
Speaker
Ja.
00:13:20
Speaker
Ja, super spannend.
00:13:20
Speaker
Du hast jetzt schon ein paar Nährstoffe angesprochen, Vitamin C, Zink.
00:13:24
Speaker
Jetzt gibt es ja auch die richtigen Aminosäuren, sind glaube ich eben auch für das Keratin sehr wichtig.
00:13:29
Speaker
L-Cystin, L-Methionin, also da ist schon sinnvoll darauf zu achten.
00:13:35
Speaker
Ja, auf jeden Fall.
Ilonas persönliche Haarpflegetipps
00:13:37
Speaker
Aminosäuren, gerade die du genannt hast.
00:13:39
Speaker
Und
00:13:41
Speaker
Biotin?
00:13:42
Speaker
Biotin, genau.
00:13:44
Speaker
Und auch tatsächlich Kollagene, obwohl es streitig ist.
00:13:47
Speaker
Die einen sagen ja, die anderen sagen, das ist Quatsch.
00:13:49
Speaker
Aber Fakt ist...
00:13:51
Speaker
auf den Haarwuchs und auf die Fingernägel wirkt das.
00:13:54
Speaker
Es gibt ja auch einige Produkte, die machen eher so in Richtung Gelenke, indem sie halt auch dort mit Kollagene mit reinmachen.
00:14:02
Speaker
Und ich konnte beobachten, dass Frauen, die das länger einnehmen, auf jeden Fall insgesamt eher in der Absicht ist, positiv auf die Gelenke oder das Kollagen in den Gelenken zu wirken oder auf den Knorpel, auf einmal aber dann stabilere Haare und Nägel haben.
00:14:19
Speaker
Das ist schon wirksam, es wirkt halt aufs Keratin.
00:14:24
Speaker
Ja, ja, spannend.
00:14:27
Speaker
Ich als Veganer bin natürlich Fan davon, einen Kollagen-Activator zu nehmen, der dann wiederum alle Bausteine liefert, dass der Körper besser Kollagen selber herstellen kann und dann wiederum
00:14:37
Speaker
das auch sehr gut synthetisiert, da tierisches Kollagen ja sehr oft aus fragwürdigen Quellen kommt.
00:14:46
Speaker
Also wenn man sich ein tierisches Kollagen holt, da sollte man wirklich darauf achten, dass natürlich sehr die Tiere gut gehalten werden.
00:14:55
Speaker
Jetzt kommt sehr viel da aus Weiterhaltung auf den Markt und so weiter.
00:15:00
Speaker
Aber ich finde es genauso wie bei Gelatine, man sollte sich bewusst werden, aus was das überhaupt alles besteht und
00:15:06
Speaker
Würde man es sehen, was man sich da in seinen Körper tut, würde man es vielleicht nochmal überdenken.
00:15:13
Speaker
Ich habe tatsächlich auch mal jeden Produkt ausprobiert, weil ich dachte, ich will das mal ausprobieren, ein Pulver.
00:15:18
Speaker
Ich habe das zehn Tage oder so eingenommen und es war so ein Widerstand in mir und so ein ungutes Gefühl, dass ich auch gedacht habe, nee, das kommt mir nicht mehr auf den Tisch.
00:15:27
Speaker
Ja.
00:15:29
Speaker
Also wir wissen ja über die moderne Forschung, dass es heute, wir wissen ja, wie es quasi im Körper hergestellt wird.
00:15:34
Speaker
Und wenn wir diese Nährstoffe gut liefern, dann haben wir ja sehr, sehr gute Chancen.
00:15:38
Speaker
Siehst du auch hier unten drunter verlinkt auf jeden Fall.
00:15:41
Speaker
Jetzt hast du, liebe Ilona, auch wunderschönes Haar.
00:15:44
Speaker
Und du hast mir gesagt, dass du schon Anfang 50 bist.
00:15:47
Speaker
Hätte ich nie gedacht.
00:15:48
Speaker
Ich hätte dich viel jünger geschätzt.
00:15:50
Speaker
Und was ist so dein geheimer Hack?
00:15:53
Speaker
Oder was sind die drei, vier Schritte, die du auf jeden Fall machst, um dein tolles Haar zu behalten?
00:15:59
Speaker
Fakt, danke, dass du das erwähnst.
00:16:01
Speaker
Da bin ich selber ganz froh drauf.
00:16:03
Speaker
Aber Fakt ist, bei mir ist natürlich auch eine große genetische Komponente dabei.
00:16:06
Speaker
Sowohl mein Vater als auch meine Mutter sehr voll ist und mein Vater sehr spät ist auch grau geworden.
00:16:12
Speaker
Ja, da bin ich dankbar für.
00:16:14
Speaker
Und was ich schon gesagt habe, es ist embryologisch angelegt.
00:16:17
Speaker
Und gleichzeitig tatsächlich nehme ich selber Nahrungsergänzungsmittel natürlich, in dem verschiedene Vitalpilze mit drin sind, Aminosäuren, Darmflora,
00:16:28
Speaker
Vitamine und Mineralien und ich nehme ein CBD-Produkt tatsächlich, das sehr hoch konzentriert ist und aquazeutisch gelöst und das wiederum über einer Schaltzentrale sitzt, weil wir im
00:16:46
Speaker
Endokannabinoid-System ganz viele Rezeptoren haben, die viele Regulationsmechanismen übergeordnet ist.
00:16:54
Speaker
Es ist auch embryonal schon angelegt, dieses System.
00:16:56
Speaker
Und ich erlebe das als sehr wohltuend und merke auch, dass Menschen, genau wie du jetzt, manchmal sagen wir, wie du bist 51, hätte ich nicht gedacht.
00:17:06
Speaker
Und ich glaube einfach, das hängt auch damit zusammen.
00:17:08
Speaker
Natürlich mal auch ein bisschen Sport, aber nicht übermäßig.
00:17:11
Speaker
Und so, das ist das, was ich mache.
00:17:14
Speaker
Hast du auch irgendeine Abendroutine?
00:17:18
Speaker
Also meine Tochter hat sich zuletzt ja irgendwie so eine Schlafhaube aufgesetzt, weil sie sagte, das schützt irgendwie die Haare.
Wasserqualität und Gesundheit
00:17:25
Speaker
Gibt es da irgendwelche solche Gimmicks oder ist das auch wieder Sachen, die die Hersteller erreicht machen?
00:17:30
Speaker
Das machen die Hersteller reich.
00:17:32
Speaker
Ich glaube nicht, dass es das braucht.
00:17:33
Speaker
Also ich nutze gar nicht, ich habe keine Routine, vor allem nicht für die Haare, ich gehe dann einfach schlafen.
00:17:40
Speaker
Das Schlafen ist da, ne?
00:17:43
Speaker
Das Schlaf ist ja sowieso, das ist ja eines der besten Dinge, die wir tun können.
00:17:47
Speaker
Ausreichend schlafen, ich bin wirklich ein Fan von Schlaf und finde das super.
00:17:51
Speaker
weil wir das brauchen, unser ganzer Körper braucht es, unser Gehirn braucht es, um sich zu entspannen.
00:17:56
Speaker
Und da reichen in der Regel nicht fünf bis sechs Stunden, sondern da können wir locker immer mal am besten acht Stunden für uns einplanen, um dann einfach damit auch gut im Leben zu sein.
00:18:07
Speaker
Und ausreichend Nüssigkeitszufuhr.
00:18:09
Speaker
Zwei Liter gutes Wasser am Tag gehört natürlich auch dazu.
00:18:13
Speaker
Ja, mega cool.
00:18:14
Speaker
Also Wasser auf unsere Haare.
00:18:21
Speaker
Ja, also ich habe natürlich auch immer gefiltert, das Wasser hier ist ja auch ganz klar.
00:18:25
Speaker
Also A gefiltert, dann hexagonal strukturiert, vielleicht noch verwirbelt und energetisiert.
00:18:31
Speaker
Also ganz nach dem Vorbild der Natur, so einen Bachlauf betrachtet, dann steht der ja auch nicht still und ist wie so ein Sumpf, sondern der ist klar, der ist rein, der ist voller Leben, der ist verwirbelt und so sollte unser Wasser auch zu Hause sein und nicht eben
00:18:48
Speaker
Also totgepresst über die Leitung mit einem Haufen Kalk und so weiter noch.
00:18:54
Speaker
Da sollte schon jeder drauf achten.
00:18:58
Speaker
Bevor wir noch ganz kurz zu dem Thema Emotion und Stress kommen, jetzt habe ich dich so richtig verstanden, solche krassen Biohacking-Sachen wie Rotlichttherapie, Microneedling und so weiter,
00:19:12
Speaker
Gibt es irgendwelche Situationen, wo das Sinn macht aus deiner ärztlichen Sicht oder sagst du es alles auch halb eher?
00:19:21
Speaker
Ich persönlich, und das mag bestimmt auch jeder andere, andere Ärzte oder so vielleicht anders sehen, aber ich bin persönlich für solide, einfache Dinge, die einfach umzusetzen sind und die auch schön geerdet sein dürfen.
00:19:34
Speaker
Und alles, was industriell nochmal gefördert ist und dann braucht man das noch und den extra und dafür brauchen sie aber noch das Gerät, da bin ich äußerst vorsichtig.
00:19:42
Speaker
Das ist eine persönliche Einstellung.
00:19:47
Speaker
Die Natur hat uns ja ausgestattet.
00:19:49
Speaker
Im Grunde ist unser Körper so ein Wunderwerk und hat eine so große Selbstheilungsfreude, sage ich auch immer.
00:19:56
Speaker
Aber manchmal fehlt ihm halt die Kraft dafür und dann braucht es ein paar Impulse.
00:20:01
Speaker
Aber wir brauchen nicht irgendwelche Hightech-Schnickschnackse.
00:20:04
Speaker
Ja, sehr schön.
00:20:06
Speaker
Jetzt hast du ja über den kreisrunden Haarausfall gesprochen und dass der häufig eben auch über Traumas oder Stresssituationen zustande kommt.
Zentriertheit für Stressbewältigung und Gesundheit
00:20:15
Speaker
In unserer heutigen Welt leben wir leider sehr, sehr oft in Stress und du selber hast dich ja auch nochmal darauf spezialisiert, dass du Menschen begleitest, die vor allem ja eben auch auf seelischer Ebene arbeiten.
00:20:30
Speaker
nicht mehr so lebendig sind, sozusagen, hast du auch deine eigene Story.
00:20:35
Speaker
Inwieweit ist es wichtig, da wirklich eben auch, so wie ich das sagen könnte, in seiner Mitte zu sein, sodass ich einen chronischen Stress oder Traumata, von denen ich vielleicht nicht mal weiß, dass ich die beseitige, weil sonst kann ich mir Aminosäuren und Co.
00:20:54
Speaker
so viel wie möglich reinballern.
00:20:55
Speaker
Das wird wahrscheinlich dann gar nicht funktionieren, oder?
00:20:58
Speaker
Ja, das ist super gesagt, weil du kannst noch so tolles Zeug reinschütten, wenn der Nährboden nicht in Ordnung ist, so ungefähr, wenn er den gar nicht aufnehmen kann.
00:21:08
Speaker
Und wir leben natürlich heutzutage in einer Zeit, in der viele Menschen, die nach außen vorne oder nach außen oben gerichtet sind, entweder mehr so daran denken, in der Sicherheitsstruktur, was man alles braucht, um sicher zu sein, oder sich auf spirituelle Pfade macht und zu suchen, wo gehöre ich eigentlich hin.
00:21:29
Speaker
Aber
00:21:30
Speaker
Wir müssen halt immer gut in uns unten ankommen und quasi gut verwurzelt sein mit uns und somit geerdet sein.
00:21:38
Speaker
Einfach geerdet sein, da sein, sodass unsere Nervensysteme sich auch entspannen können.
00:21:43
Speaker
Wir sagen auch bei Leuten, die immer irgendwie außen oben sind oder sich aufregen, komm doch mal runter.
00:21:49
Speaker
Und es geht darum, tatsächlich runterzukommen.
00:21:52
Speaker
Und je mehr der Körper entspannt und wir runterkommen und einfach da sein können,
00:21:57
Speaker
desto mehr können wir auch aufnehmen in uns, auch die
Stress und körperliche Reaktionen
00:22:01
Speaker
Zellen.
00:22:01
Speaker
Ich erinnere mich noch, so nach der Geburt, zwei Kinder, das ist ja eine stressige Zeit einfach, oder ich bin die ganze Zeit in der Anspannung, hier das eine Kind, da das andere Kind, die sind auch nicht so weit auseinander und
00:22:15
Speaker
Ich konnte in dieser Zeit essen, was ich wollte.
00:22:18
Speaker
Essen, was ich wollte.
00:22:18
Speaker
Und es ist einfach so durchmarschiert.
00:22:20
Speaker
Alle haben immer gesagt, wieso bist denn du so schlank?
00:22:22
Speaker
Da habe ich gesagt, ich esse genug.
00:22:25
Speaker
Und dann gab es irgendwann eine Phase, da wurde es ein bisschen entspannter.
00:22:28
Speaker
Und die Kids konnten auch mal ein bisschen länger alleine sein und so.
00:22:31
Speaker
Und ich glaube, ich habe genau dasselbe oder ähnlich viel gegessen wie sonst auch.
00:22:35
Speaker
Aber ich habe innerhalb von sechs Wochen drei Kilo zugenommen.
00:22:39
Speaker
Weil die Zelle wieder in der Lage war, das aufzunehmen überhaupt.
00:22:41
Speaker
Die war vorher die ganze Zeit im...
00:22:46
Speaker
Und so ist es auch mit den Nahrungsergänzungsmitteln.
00:22:48
Speaker
Wenn wir die ganze Zeit on sind, dann können wir da reinschütten, was wir wollen.
00:22:53
Speaker
Dann kann man sagen, bei mir hat es nichts geholfen.
00:22:56
Speaker
Es hilft alles nichts.
00:22:58
Speaker
Aber wenn die Zelle es nicht nehmen kann, dann...
00:23:02
Speaker
Stark, jetzt vielleicht so zum Schluss.
Emotionale Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden
00:23:06
Speaker
Du stehst ja quasi so für das Thema von der Erstaunung in die Lebendigkeit, von einem Gedachten in ein authentisches Leben.
00:23:14
Speaker
Also das bedeutet dann tatsächlich wieder nicht einfach nur zu existieren, sondern tatsächlich zu leben und dass auch tiefe innere Genesung passiert.
00:23:24
Speaker
Und da erscheint es ein paar innere, wie soll ich sagen, unbewusste Dinge,
00:23:30
Speaker
Mechanismen zu geben.
00:23:31
Speaker
Wir wissen ja, diesen Iceberg, 95% sind unbewusst und nur 5%, wenn überhaupt, sind bewusst.
00:23:38
Speaker
Und da schaust du dann auch nochmal mit deiner ganzen 30-jährigen Kunst hin und schaust, dass du den Menschen da hebst, oder?
00:23:48
Speaker
Ja, also die meisten Menschen, die zu mir kommen, sagen irgendwie, sie fühlen sich nicht komplett oder nicht angekommen oder es fehlt was, es gibt innere Leere, innere Schwere, obwohl im Außen erstmal irgendwie alles da zu sein scheint und dann gehen wir dem mehr und mehr auf den Grund, was das eigentlich zu tun hat.
00:24:04
Speaker
mit seelischen oder emotionalen Aspekten.
00:24:06
Speaker
Und wie du es gerade gesagt hast, bis beim Eisbergphänomen, wir tauchen dann gemeinsam ein bisschen runter, justieren das in der Tiefe, setzen die Dinge an die richtige Stelle, damit es draußen wieder einen anderen Resonanzraum erzeugen kann.
00:24:20
Speaker
Und das ist ein transformativer Prozess, der halt wieder in die Lebendigkeit füllt und die Menschen dann sagen können, so schön ich zu sein.
00:24:27
Speaker
Und sich das dann auch so anfühlt.
00:24:30
Speaker
Genau.
00:24:36
Speaker
Dann würde ich sagen, liebe Ilona, deine Webseite heißt soul-genesis.de.
00:24:43
Speaker
Die verlinken wir natürlich hier unten drunter.
00:24:46
Speaker
Dann können sich Menschen nämlich bei dir auch mal melden und sogar einen Selbsttest machen, wie es bei ihnen aussieht mit ihrer, ich nenne es jetzt mal eben auch, nicht nur physischen, sondern auch der psychischen Gesundheit.
00:25:00
Speaker
Und dann hast du quasi verschiedene Möglichkeiten, dann auch mit dir in Kontakt zu kommen.
00:25:05
Speaker
Habe ich das richtig verstanden?
00:25:07
Speaker
Ja, die Menschen können jederzeit ein Erstgespräch buchen.
00:25:09
Speaker
Das ist immer ganz prima.
00:25:10
Speaker
Da sitzen wir so zusammen wie wir jetzt hier und gucken einfach, was ist gerade dran, was braucht es.
00:25:16
Speaker
Und in dem Selbsttest kann man mal so durchgehen, auch in Bezug auf das Thema vererbtes Kriegstrauma, weil wir ja alle irgendwie die Nachfahren sind.
00:25:26
Speaker
von Menschen, die Krieg erlebt haben, was das vielleicht auch in uns hineinwirkt.
00:25:29
Speaker
Das ist für viele erstmal ein großes Aha-Erlebnis und so ein Schlüssel- oder ein Puzzleteil.
00:25:35
Speaker
Mir ist es eine Herzensangelegenheit, das Thema weiter ins kollektive Bewusstsein zu bringen.
00:25:39
Speaker
Und es ist immer schön, vorher über ein Erstgespräch einfach mal zu connecten und zu gucken, passt das?
00:25:44
Speaker
Ja, ja.
00:25:47
Speaker
Schön, dass du das anbietest.
00:25:48
Speaker
Ich denke, das wird sehr, sehr vielen Menschen helfen und danke, dass du auch dein Wissen über die Haargesundheit geteilt hast.
00:25:54
Speaker
Also wenn du, lieber Zuschauer, da was rausgenommen hast, dann teile das Video gerne oder leite dir unten drunter die Checkliste runter, dass du dann eben auch wichtig weißt, was du jetzt für dein tolles Haarwachstum und deine tolle Haarpracht auch für die Zukunft tun kannst.
00:26:11
Speaker
Liebe Ilona, ich danke dir vielmals, dass du heute dabei warst, mehr oder weniger.
00:26:16
Speaker
Und du hast uns ein paar lebensverändernde und bereichernde Einblicke gegeben.
00:26:21
Speaker
Und von daher finde ich allen Menschen hier eine tolle, gesunde Zukunft und natürlich volles, gesundes Haar.
00:26:29
Speaker
Ohne irgendwelche Traumatoren.
Abschluss und Aufruf zur Interaktion
00:26:31
Speaker
Bis ganz bald.
00:26:31
Speaker
Bis dann.
00:26:31
Speaker
Tschüss, Christian.
00:26:36
Speaker
Wie schön, dass du bei dieser Folge dabei warst.
00:26:38
Speaker
Alle zu geringen Links findest du in den Shownotes.
00:26:41
Speaker
Lass gerne eine Bewertung für den Podcast da.
00:26:44
Speaker
Jeden Donnerstag und Sonntag wartet eine neue Folge auf dich.
00:26:48
Speaker
Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie ihrer Gesundheit zukünftig wieder mehr Beachtung schenken.
00:26:55
Speaker
Du findest Mr. Broccoli auch auf YouTube, Instagram, auf seinem Blog und bei School.
00:27:02
Speaker
Wenn du Fragen oder Anregungen für künftige Podcast-Episoden hast, melde dich gerne bei uns.
00:27:08
Speaker
Wir freuen uns auf dich.
00:27:10
Speaker
Vielen Dank und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze Mr. Broccoli-Team.