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Yoga der Ernährung: Das revolutioniert dein Essen (& Leben)
369 Plays1 year ago
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In dieser Episode erfährst du, warum die Art wie du isst, so entscheidend für die Verwertung deiner Nahrung und dein Wohlbefinden ist. Denn es kommt nicht allein darauf an, was du, sondern auch wie du isst.
Lerne auf was du beim Essen achten solltest und warum Ablenkungen so fatal sind. Mit diesen einfachen Tipps gelangst du zu mehr Ruhe und inneren Frieden.
Inhaltsverzeichnis:
00:00 Intro
00:30 Wie komme ich zur Ruhe?
02:00 Essen als Yoga Übung
03:10 Die verschiedenen Leiber
04:03 Der Ätherleib
04:50 Der Astralleib
06:30 Der Mentalleib
07:20 Der Kausal-, Buddhi, & Atmanleib
08:20 Buchempfehlung
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Achtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.
Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.
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Transcript
Einführung in den Podcast und seine Themen
00:00:01
Speaker
Willkommen im Hire Health Podcast, präsentiert von Mr. Broccoli. Bei uns bist du richtig, wenn du deinen Traumkörper erreichen und ein erfülltes, langes Leben führen möchtest.
Einbeziehung der Hörer: Erfahrungen und Fragen
00:00:11
Speaker
Wir klären dich über physische wie auch psychische Gesundheit, alternative Hire-Methoden, alles rundum, Longevity, Ernährung sowie den neuesten Stand der Gesundheitsforschung auf. Erzähle uns auch deine Geschichten und stelle Fragen, die wir in kommenden Episoden beantworten könnten. Und nun viel Spaß mit der heutigen Folge
Herausforderungen beim Ausbalancieren von Körper und Geist
00:00:30
Speaker
Vielleicht geht es dir manchmal genauso. Du suchst nach Wegen, um dein Gleichgewicht wiederzufinden. Du praktizierst vielleicht Yoga, Zen, transcendentale Meditation oder versuchst sowieso mal zur Ruhe zu kommen und gegebenenfalls geht es dir wie mir irgendwie, scheint das nicht so richtig zu klappen.
00:00:52
Speaker
Es gibt, und das habe ich jetzt auch erst kürzlich wieder gelernt, eine viel einfachere und wirksamere Übung in die Entspannung zu kommen und einer der schönsten Sachen der Welt, die du sowieso öfters am Tag machst, noch mehr zu genießen. Und was genau das ist und wie es dir mit der Zeit helfen kann, wirklich mehr zur Ruhe zu kommen, toll zu genießen und
00:01:21
Speaker
Wirklich, wirklich eine tolle Zeit zu haben, das erfährst du jetzt. Hallelöse, dein Mr. Broccoli, dein Christian, wie gut geht
Essen als Yoga und Meditation: Konzeptvorstellung
00:01:30
Speaker
es dir? Die Übung, von der ich rede, ist Essen lernen. Und zwar habe ich das nicht erfunden. Natürlich haben mir meine Eltern das Essen beigebracht, aber Omram Mikhail Ivanov
00:01:46
Speaker
ist einer der Yogis, für den das Essen eine der bedeutendsten Yoga-Arten ist. Warum? Statt die Mahlzeiten in nervöser Haste oder mitten in Streichgesprächen einzunehmen und anschließend Yoga-Übungen durchzuführen,
00:02:05
Speaker
Wäre es dann nicht besser wahrzunehmen, dass du zwei- bis dreimal am Tag die Möglichkeit hast, Yoga, Meditation mit dem Essen zu kombinieren?
Bedeutung der Ernährung für verschiedene Körper
00:02:16
Speaker
Und vielleicht weißt du es ja auch unbewusst, dass es viel besser wäre, Essen nicht gleichzeitig mit Fernseh gucken, Netflix streamen, am Computer hängen, lesen oder sonstigem zu verbringen.
00:02:31
Speaker
Doch der eine oder andere wird sich öfter dabei erwischen. Und unsere liebe Patricia, die erklärt dir jetzt heute die Lehren von Omram Mikael und wird dir die vier verschiedenen Leiber mitteilen, wie du als Eingeweihter isst und wie du die Elemente der Nahrung wieder viel bewusster wahrnehmen kannst.
00:02:57
Speaker
sie aus dem Essen entziehen kann, dass diese Materialien in dein Gebäude deines physischen Körpers eintreten. Da aber der Mensch und auch du nicht nur aus dem physischen Körper aufgebaut ist, sondern auch andere Körper besitzt, so stellt sich doch die Frage, wie man diese feinen Körper ernährt, die oft aufgrund unserer Unwissenheit unterernährt sind.
00:03:22
Speaker
Und vielleicht fühlst du dich manchmal nach dem Essen immer noch nicht richtig genährt, richtig satt, richtig glücklich. Dann liegt es vielleicht daran, dass diese anderen Körper unterernährt sind. Diese anderen Körper, das sind der Ätherleib, der Astralleib und der Mentalleib.
00:03:43
Speaker
Hör dir also diese spannenden Informationen jetzt von der lieben Patricia an und ich wünsche dir, so wie mir eben auch, die nächsten Tage Essen voller Glückseligkeit in Ruhe und in Entspannung, sodass du wirklich auf allen Ebenen gesättigt bist.
Atem und Liebe: Ernährung der ätherischen und astralen Körper
00:04:03
Speaker
Kommen wir zum Ätherleib. Ich habe euch gesagt, dass man die Nahrungsmittel gut kauen sollte. Für den Ätherleib muss die Atmung hinzukommen. Also solltet ihr beim Essen von Zeit zu Zeit anhalten und tief atmen, um dem Ätherkörper die Möglichkeit zu geben, der Nahrung feinere Teilchen zu entziehen. Nur die tiefe Atmung ermöglicht diesen Vorgang.
00:04:23
Speaker
Doch wenn man gerade spricht oder diskutiert, während man die Nahrung schnell und automatisch hinunterschlinkt, so ist der Atmungsrhythmus gestört. Die physiochemischen Reaktionen verlaufen nicht normal und es ergeben sich daraus Schwerfälligkeiten und Unbehagen, was beweist, dass man nicht gegessen hat, wie man eigentlich sollte. Um sein Ätherglaib zu ernähren, muss man also in Stille essen.
00:04:46
Speaker
Der Astral-Leib Weil sich der Astral-Leib nur von Gefühlen und Emotionen ernährt, die noch feiner und höher sind als die ätherischen Teilchen, so kann man ihn ernähren, indem man Gefühle der Liebe gegenüber der Nahrung hat, indem man denkt, dass sie ein Reichtum und ein Segen sei und dass sie in den Werkstätten Gottes zubereitet wurde. Indem er sich einiger Augenblicke mit Liebe und mit den Nahrungsmitteln beschäftigt, bereitet der Eingeweite sein Astral-Leib darauf vor, noch feinere als die ätherischen Teilchen daraus zu entziehen.
00:05:15
Speaker
Wenn der Astralelb seine Elemente aufgenommen hat, so hat er alle Möglichkeiten, Gefühle von einer äußerst hohen Qualität hervorzurufen. Die Liebe zur ganzen Welt, das Empfinden glücklich zu sein, in Harmonie mit der Natur zu leben.
Achtsames Essen und positive Emotionen
00:05:31
Speaker
Wenn euer Astralelb seine Nahrung empfangen hat,
00:05:34
Speaker
So empfindet ihr ein unbeschreibliches Wohlgefühl. Ihr fühlt euch freigebig, bereit, alles zu geben. Und wenn es darum geht, wichtige Fragen zu regeln, so zeigt ihr euch weit, geduldig und wohlwollend. Ihr versteht es, Zugeständnisse zu machen. Wenn der Astralab hingegen nicht ernährt wurde, wenn ihr gegessen und dabei genörgelt, andere kritisiert oder euch geärgert habt, so äußert ihr euch später mit Bitterkeit, Nervosität und Parteilichkeit.
00:06:00
Speaker
Und wenn ihr ein schwieriges Problem zu lösen habt, so neigt sich die Waage immer zur negativen und ungerechten Seite hin. Danach rechtfertigt ihr euch, indem ihr sagt, was wollt ihr? Ich kann nichts dafür. Ich bin nervös. Um euch zu beruhigen, werdet ihr Medikamente in Apotheken kaufen, doch werdet ihr euch weiterhin nervös fühlen. Solange euch niemand gelehrt hat, wie man essen soll und solange ihr nicht wisst, dass die Art, wie man ist, das beste Mitte ist, die vollkommste Umwandlung seiner selbst zu erreichen.
00:06:30
Speaker
Nun kommen wir zum Mental
Konzentration beim Essen und der mentale Körper
00:06:32
Speaker
-Leib. Um seinen Mental-Leib zu ernähren, konzentriert sich der Eingeweite auf die Nahrung und macht sogar die Augen zu, um sich besser konzentrieren zu können. Die Nahrung stellt für ihn eine Äußerung der Gottheit dar und so stärkt er sich, indem er an diese Nahrung von allen Gesichtspunkten ausdenkt.
00:06:48
Speaker
Er fragt sich, woher sie kommt, was sie enthält, welche Qualitäten ihr entsprechen, welche Wesenheiten sich mit ihr beschäftigt haben. Denn der Eingeweite weiß, dass sich Wesen mit jedem Gewächs, mit jeder Pflanze und mit jeder Frucht beschäftigen.
00:07:05
Speaker
Dass sie in einer bestimmten Epoche wachsen und reifen und dass dies vom Planeteneinflüssen bestimmt wird. Sein Geist wird also von diesen Überlegungen völlig in Anspruch genommen und er meditiert tief. So ernährt sich sein Mentaleib und entzieht der Nahrung höhere Elemente als die Elemente der Astralebene. Daraus entsteht für ihn eine Klarheit, eine tiefe Durchdringung des Lebens und der Welt.
00:07:27
Speaker
Nach einer Mahlzeit, die unter diesen Bedingungen eingenommen wurde, erhebt er sich vom Tisch mit einem so leuchtenden Verständnis, dass er fähig ist, erstaunliche intellektuelle Arbeiten auszuführen.
Dankbarkeit und die höheren Körper
00:07:40
Speaker
Der Kausal-Buddy- und Atmanleib Ich habe euch schon mehrere Male gesagt, dass der Mensch jenseits des Äther, Astral- und Metalleibes noch andere, feinere Körper besitzt. Den Kausal-Leib, den Buddy-Leib und den Atmanleib.
00:07:53
Speaker
und dass auch diese Körper ernährt werden müssen. Wie? Nachdem sie geatmet haben, nachdem sie die Nahrung mit Liebe gegessen haben, nachdem sie darüber meditiert haben, lassen sich die Eingeweihten von einem Dankbarkeitsgefühl für den Schöpfer durchdringen. Durch diese Nahrung erreichen sie sogar eine wirkliche Kommunion mit ihm. So speisen sie ihre drei höheren Körper und haben Verzückungen und Extausen. Falls du noch mehr über das Yoga der Ernährung erfahren möchtest, empfehle ich dir das Buch, welches ich in den Show Notes verlinkt habe.
Abschluss: Abonnieren und rechtliche Hinweise
00:08:23
Speaker
Ich hoffe, dir hat die heutige Episode gefallen. Um ja nicht die neuesten News und Trends rund um Gesundheit, veganer Ernährung und Fitness zu verpassen, schalte jeden Donnerstag und Sonntag ein. Es warten spannende Solo-Episoden und Interviews auf dich. Abonniere uns auch auf iTunes, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts oder einem anderen Anbieter deiner Wahl und lass gerne eine Bewertung da. Die zugehörigen Links findest du in den Show notes.
00:08:50
Speaker
Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten, damit auch sie zukünftig ihrer Gesundheit wieder mehr Beachtung schenken. Vielen lieben Dank und einen wunderschönen Tag wünscht dir das ganze VeganAthletes und MrBroccoli Team. Aber Achtung, als kleiner Reminder, die Inhalte dienen lediglich rein informativen Zwecken und ersetzen keinen Arztbesuch. Solltest du körperliche Leiden haben oder an einer ernsten Krankheit leiden, wende dich bitte immer an einen Arzt.