Einführung und Bedeutung veganer Ernährung
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Speaker
Und heute im vegan Podcast mit Christian Wenzel. Die Woche der Wahrheit. Wie du mit veganer Ernährung, Selbstverantwortung und etwas Disziplin und vor allem dem richtigen Know-how durch die nächsten Wochen, Jahre und Jahrzehnte kommst. Und das gesund, leistungsfähig und voller Lebensfreude.
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Speaker
Dafür gibt es meinen Podcast. Dafür ist diese spezielle Episode da. Und on top wirst du noch Superfoods im Wert von über 100 Euro gewinnen in dieser Episode. Bleib also dran!
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Speaker
Ja, das ist natürlich auch einer der wesentlichen Faktoren,
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Speaker
warum ich auch die nächsten Jahre und Jahrzehnte gesund, positiv und mit voller Lebensfreude durch das Leben kommen werde. Denn, so wie
Übung als göttliches Geschenk zur Entgiftung
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Speaker
Brian Clement es heute auch schon in seinem Interview wieder schön sagt, Sport oder Exercise ist God's Gift.
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Speaker
Also, Sport ist Gottes Geschenk, um unseren Körper und vielleicht auch unsere Gedanken zu entgiften. Und heute schalten wir wieder live zu Brian Clement. Er sagt uns, warum Love always wins. Zusätzlich schalten wir zweimal in die Schweiz, denn heute
Selbstverantwortung und Ernährungstipps
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Speaker
haben wir den lieben Alex Rusch auch in einem kleinen Interviewausschnitt zu Gast. Er erzählt uns, wie er sich ernährt und mit über 50 Jahren noch so jung aussieht, wie ich mit knapp 40 Jahren. Und wir schalten am Ende wieder zu unserer Live-Korrespondentin in die Schweiz, zu Alexandra Moser. Sie gibt dir ihre besten Tipps, wie du mit Selbstverantwortung und vor allem mit dem selbstverantwortlichen Verwerten von Informationen durchkommen kannst.
Reisehacks für eine vegane Ernährung
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Speaker
zunächst zum tollen Gewinnspiel. Alle, die sich beim Alex Rusch Kongress mit eintragen. Der liebe Alex Rusch, das ist ein absoluter Erfolgsmensch. Siebenstellige Umsätze pro Jahr. Seit über 25 Jahren betreut er den Aufsteiger Verlag und den Rusch Verlag in der Schweiz.
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Speaker
Er macht gerade einen Online-Kongress mit den größten Größen in der Trainerbranche und ich durfte auch dabei sein und du erfährst jetzt gleich von Alex Rusch persönlich, wie er sich ernährt und wie du an das kostenfreie Ticket kommst, das siehst du in den Show Notes. Jeder, der sich dort einträgt, kostenfrei die Informationen von meinem Vortrag mit sich mitnehmen kann, der gewinnt auch
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Speaker
oder der kann teilnehmen am Gewinnspiel von Your Superfoods, die Marke, die Bio, tolle Superfoods, nachhaltig und vor allem sozial wirklich aus aller Welt herholt und für dich verfügbar macht.
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Speaker
Also mehrere hundert Euro im Wert dieses Superfoods. Schau da gerne rein in die Show Notes und hör dir die Superinformationen an, denn in dem Alex Rusch Kongress, da geht es darum, wie 2020 dein bestes Jahr wird. Und jetzt hören wir Alex Rusch persönlich mit seiner Ernährung.
Gesunde Ernährung unterwegs
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Speaker
Jetzt bist du auch jemand, der sehr erfolgreich ist und damit auch meistens geht es einem sehr viel unterwegs ist. Wie machst du es denn? Was sind deine Hacks, deine Tipps für vegan auf Reisen? Das ist eine gute Frage. Hätte ich eigentlich auch dir noch bestellen sollen, als ich dich interviewt habe.
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Speaker
Also so, ich bin nicht ganz so oft unterwegs, wie man jetzt immer denkt. Ich mache sehr vieles von hier aus, also auch der Gum, wo ich hier mein Videostudio habe und ich habe auch ein Audio-Studio in meinem Home-Office noch drin. Also ich mache sehr vieles auch digital.
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Speaker
Aber ab und zu bin ich schon auch on the road oder jetzt in Kalifornien. Und was jetzt noch interessant sein wird, jetzt für dich und auch für deine Zuhörerinnen und Zuhörer, wenn ich nach Kalifornien fliege, habe ich immer zwei große Pakete, die ich schicke, die dann ankommen. Da hat es dann zum Beispiel so bestimmte Dinge drin, wie auch
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Speaker
Kokosöl in Rohkostqualität und Mandelpüree und Apfel-Dicksaft und Hampfsamen und so weiter, wo ich einfach weiss, die europäische Qualität ist sicher besser als die amerikanische Qualität. Oft sind die nicht so zimperlig mit Giften dort drin und auch Sachen vergasen und so weiter, um Keime abzutöten. Und so habe ich da mehr Vertrauen zum europäischen, somit gehen da eben zwei grosse Pakete und
Veganismus auf Reisen: Praktische Tipps
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Speaker
weil es kann ja mal sein, dass eins hängen bleibt und so und da muss man es ein bisschen abdecken und so habe ich dann immer schön für drei Monate Kalifornien habe ich alles, was ich brauche, was das betrifft und der Rest wird dann ergänzt mit Sachen aus dem Bioladen, das ist mal so zu der Punkt und wenn ich jetzt in Deutschland on the road bin, also ich habe mal so eine Roadshow gemacht, wo ich Marketingabende gemacht habe in Deutschland
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Speaker
eine stadt jeden tag eine andere stadt und das waren fünf städte und dann habe ich einfach alles vorbereitet ich habe so eine kühlbox und die kann man mit dem autostrom füttern aber auch mit dem normalen strom das heißt ich konnte dann im hotelzimmer die kühlbox anschliessen ich konnte aber auch
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Speaker
im Auto das Kühlen, weil es war dann auch echt warm beim Fahren, so habe ich dann meinen Mandelpüree dabei gehabt und auch Salate und Früchte und solche Sachen und auch dann meinen Mixer, den grossen Mixer da, den teuren, den habe ich auch dabei gehabt, natürlich mit deutschem Stecker noch.
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Speaker
Und so konnte ich dann mich komplett selber versorgen. Ich musste dann gar nicht in Restaurants gehen. Das heißt also, wenn man jetzt viel on the road isst, ist es nicht unbedingt eine Ausrede, dass man nicht gesund essen kann. Also das heißt, du nimmst dir da relativ viele Dinge dann auch selber mit. Du schleppst dann lieber die Sachen mit und verlässt dich nicht auf Örtlichkeiten und die Begebenheiten dann dort vor Ort. Also im Auto geht es ja gut. Wenn man jetzt mit dem Flugzeug unterwegs ist, geht es nicht so gut. Ich bin dann sogar von ... Ich bin bis Hamburg gefahren mit dem Auto.
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Speaker
Wow, wow, okay. Cool.
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Speaker
Ja, macht absolut Sinn. Kann ich auch so bestätigen, sozusagen. Ich hab natürlich immer mein Brokkoli dabei. Der nimmt zwar auch sehr viel Platz weg, aber das ist es mir wert. Und glücklicherweise gibt es ja immer auch mehr Bioläden dann eben auch vor Ort. Oder eben auch die konventionellen Supermärkte haben immer mehr Bioabteile. Das heißt, ich hab auch richtig verstanden, dass du sehr hohen Wert darauf legst, die Qualität der Nahrungsmittel, egal wo du bist, hochzuhalten, ne?
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Speaker
Genau, da leg ich großen Wert drauf, dass ich wirklich das Beste vom Besten essen kann, weil das mir wirklich diese Power gibt.
Gefahren von Zucker auf die Gesundheit
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Speaker
Und wenn ich in Kalifornien bin, auch dort hab ich dann einen Lieferanten für Weizengrassaft gefroren. Das heißt, ich bestell das dann schon im Voraus, dann flieg ich dorthin, dann kommt's an und dann hab ich dann Weizengrassaft für drei Monate. Das heißt, du hast auch Weizengrassaft in deiner täglichen Routine mit integriert.
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Speaker
Genau, auch hier in der Schweiz, ja. Also das heißt, du hast mir vorhin erzählt, du hast Zitronenwasser am Start vom Tag, dann hast du einen Weizengrassaft, dann nimmst du einen grünen Smoothie, ne? Also Zitronenwasser nicht immer, sondern vielleicht so zweimal pro Woche. Und den grünen Smoothie, was tust du da öfter rein? Da kommt alles möglich rein, da ist auch Abwechslung noch wichtig.
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Speaker
Vielleicht zu jedem zweiten Tag Gurke oder Kohlrabi und dann Löwenzahn, wenn ich den finden kann und Moringa und also immer schön ein bisschen abwechselnd ab und zu auch rote Beete etc etc. Also der schmeckt nicht unbedingt gut, sondern der soll seinen Zweck erfüllen. Genau, genau. Und was ich auch reintue ist Cayenne Pfeffer, was auch noch gut ist gegen die Parasiten und so. Cool.
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Speaker
Aber nicht so viel mehr richtig reintun, da wird er ganz schön heftig. Das hab ich mal gemacht. Nur ganz wenig. Nur ganz wenig, ganz genau. Ja, Alex Rusch ist übrigens auch ein ganz, ganz großer Fan von Dr. Brian Clement. Und Dr. Brian Clement haben wir jetzt wieder in der Live-Schalte nach ...
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Speaker
Florida in das tolle ja letztlich Prine Clement Hippocrates Health Institute und er erzählt uns jetzt warum Sugar einfach Sugar ist, egal ob es Honig ist, egal ob es Kokosirup ist, egal ob es Ahornsirup ist etc. Es ist Sugar, es ist nicht gut für uns. Was das mit der aktuellen Situation zu tun hat, erzählt er uns auch und warum du unbedingt die Beatles, Beethoven oder andere großartige
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Speaker
Thinkers nennt er sie, Denker, der Historie anhören solltest. Das alles erfährst du jetzt und ich wünsche dir viel Spaß dabei. So, how do you
Stärkung des Immunsystems durch positive Gedanken
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Speaker
boost your immune system? Stop destroying it. Number two, sugar, which I just mentioned. We have lots of fun names for sugar now.
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Speaker
Die Leute sagen, ich esse nicht Zucker, ich esse Honey. Honey ist Zucker. Ich esse Maplesirup. Maplesirup ist Zucker. Ich esse Coconut-Sugar. Coconut-Sugar ist Zucker. Ich esse Date-Sugar. Es ist alles Zucker. Und Zucker füttert Virus. Zucker füttert Cancer. Zucker füttert Bakterien. Also der zweite Weg, den ihr unter dem Finger habt, ist mit Zucker. Ihr Geist funktioniert nicht.
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Speaker
Und dein Körper funktioniert nicht gut mit diesem Stimulant. Viele von uns sagen, ich mag keine pharmazeutischen Drogen, aber wir nehmen Zucker. Das ist wie eine Amphetamine. Das ist wie eine Amphetamine. Und was ich jetzt spreche, du weißt das, Christian. Was ich jetzt spreche, ist das schwerste, was man tun kann. Ich bin jetzt ein Vegan für 50 Jahre. Aber es hat mir 35 Jahre gedauert, Zucker zu geben. Es ist sehr, sehr schwierig. Aber ich kann dir sagen,
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Speaker
When I did, my mind became liberated, my heart opened more, my empathy and compassion.
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Speaker
und du hast uns gesagt, dass die Füße bis zu 50 Mal süßer sind als die originalen. Wenn ihr das Podcast-Episode nicht gehört habt, haben wir es schon in der Show Note verlinkt, also klickt dort und seht es einfach. Wenn ich es richtig verstanden habe, Brian, die Nummer 1 Sache ist, wenn wir nicht mehr unter der Schnauze sind,
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Speaker
ist, dass man schon nicht plantenbasiert wird. Und das zweite ist, dass man in all diesen Formen Sugar verbreitet. Und das dritte ist, dass man nicht auf die Nachrichten schaut und negativen Dinge liest. Spendet jetzt Zeit, die großen Denker, die Philosophen,
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Speaker
Listen to Mozart, listen to Beethoven, listen to Handel, listen to the Beatles, listen to Tupac, listen to some of the great thinkers in history. And one of the wonderful men that nearly a hundred years ago was the first man that did positive attitude seminars. His name was Norman Vincent Peale.
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Speaker
Er sagte, du musst nicht Beethoven sein. Du musst nicht Paul McCartney sein. Aber höre Beethoven, höre
Liebe als Heilmittel für persönliche und globale Herausforderungen
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Speaker
Thoreau, höre Einstein. Und wenn du diese Leute höre und ihre Arbeit hörst, beeinflusst sie dich. Und es erhöht deinen Geist. Es bringt uns auf den Niveau der Menschheit an, dass wir unstoppbar sind.
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Speaker
Und also, so wichtig es ist, deine Reise zu verbessern, ist es möglicherweise noch mehr wichtig, deinen Geist zu erhöhen, deinen Geist zu erhöhen. Und alle von uns, die in dieser weltweiten Community sind, Christen, die das Beste für die Menschheit wollen, für Sie, für mich ist das kein Geschäft. Für Sie und mich ist das eine Mission. Und wenn wir zusammen in China,
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Speaker
und in Russland, in Deutschland, in England, in Frankreich, in den USA, in Kanada und in Südamerika zusammenhalten. Wir werden die größte und stärkste Armee in der Geschichte der Menschheit haben. Und unser Maschinengun wird Liebe sein. Und wenn wir einfach zusammenstehen und für den richtigen Zweck leben,
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Speaker
Wir leben, um uns selbst zu erlösen, um unsere Gemeinde zu erlösen, um unsere Zusammenarbeit weltweit zu erlösen. Boundarien, Bordern und Ländern werden nicht mehr wichtig sein. Wenn Hunderts von Millionen von Leuten und dann Billionen von Leuten anfangen zu sagen, wir wollen das Beste, wird das Umfeld aufgeräumt werden, wird das Zerstörungen, das weitergeht, in Fabrikanen stoppen werden,
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Speaker
Die Verlust, die du jeden Tag aufgehört wirst, wird stoppen. Und das neue Geschäftsmodell wird ein Modell sein, um die Verlust, die die vergangenen Generationen gemacht haben, aufzulegen. Es wurde von Ökonomisten ausgedacht, dass die Wirtschaft der Welt drei Mal höher werden würde, wenn wir aufhören würden, die Verlust zu stoppen, zu zerstören und zu starten.
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Speaker
Können Sie sich vorstellen, wenn Deutschland die Wirtschaft dreimal in den USA hatte? Und die Leadership an diesem Punkt, und wer die Leader sind, sind Sie. Erinnern Sie sich, wir leben noch in einer Demokratie. Aber wenn wir unter den Fingern bleiben, bevor Sie es wissen, wird es keine Demokratie mehr sein. Ich glaube, dass wir jetzt ungefähr eineinhalb Billionen, mit einem B, Menschen in der Welt, die Teil der Armee der Liebe sind,
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Speaker
Sie haben noch nicht beteiligt. Es ist unsere Aufgabe, die Soldaten des Liebens, wie ich sage, zusammenzuarbeiten, um sich zu heilen. Zuerst muss man sich selbst heilen, ein Beispiel sein für deine Familie, deine Freunde, deine Stadt, deine Stadt und dein Village. Und dann kommen wir zusammen. Es ist eine unabhängige Kraft. Gandhi hat uns das gezeigt. Er hat uns das gezeigt. Er ging in, und der stärkste Empire,
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Speaker
For 400 years was England. If you've traveled the world, England went everywhere. England took over every country. And he went in with love and eliminated the English Empire. We can do the same again. You know, you had in the middle of Germany in the 40s when Hitler and his tyranny of the German people in the world. Love won.
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Speaker
Love always wins. You just have to be strong enough to know that you have the power of love. Love always wins. Das sehe ich genauso. Lieben Dank, lieber Dr. Brian Clemens. Wir hören dich wieder am Sonntag, wenn es weitergeht, mit dieser exklusiven Episode für deine
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Speaker
Ja, Zukunft, liebe Zuhörerinnen, liebe Zuhörer. Und jetzt am Schluss möchte ich noch mal auf das Gewinnspiel aufmerksam machen. Dr. Brian Clement nimmt jeden Tag, jeden Früh 14 bis 20 verschiedene Supplements zu sich, unter anderem Superfoods wie Algen, Chlorella, Spirulina etc.
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Speaker
Und diese Superfoods, die finden wir alle in den Your Superfood Mischungen wieder. Die kannst du dir kostenfrei nach Hause liefern lassen, weil du am Gewinnspiel teilnimmst. Also einfach beim Alex Rusch Kongress anmelden. In den Show Notes gibt es den Link. Und jeder, der sich anmeldet, der nimmt automatisch an dem Gewinnspiel teil.
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Speaker
Und jetzt, liebe Alexandra Moser, wie siehst du dein Leben jetzt nach Corona vor allem? Wie gehst du um mit den verschiedenen, ja, Widrigkeiten in unserem Leben? Und
Vermeidung von Mainstream-Medien für mentales Wohlbefinden
00:17:32
Speaker
was hältst du von News? Wie gehst du mit News um und konfrontierst du dich überhaupt mit solchen Sachen? Liebe Zuhörerinnen, liebe Zuhörer, ich wünsche dir ganz, ganz viel Spaß. Jetzt am Ende wieder mit der lieben Alexandra Moser, eine ganz, ganz tolle Frau.
00:17:49
Speaker
Folge auch ihrem Instagram-Kanal. Und ich wünsche dir heute stay healthy, stay vegan, eat your broccoli. Lass es dir gut gehen. Alles, alles Liebe. Dein Christian. Und jetzt hörst du Alexander Moser, deine Expertin für ein grünes und nachhaltiges Leben live aus der Schweiz. Ich selber konsumiere keine Medien. Das heisst, ich lese keine Zeitung. Ich höre Radio nur für die Musik, nicht für die Informationen.
00:18:17
Speaker
Und das ist eine bewusste Entscheidung von mir, weil ich irgendwann an dem Punkt angekommen bin, wo ich realisiert habe, dass es mir nichts bringt. Dass es mir nichts bringt, wenn ich von dem 500. Toten, von dem 1000. Unfall, von den Kriegen, von den ganzen Dingen, die auf der Welt geschehen,
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Speaker
Und die halt immer so negativ umschrieben sind, das bringt mir nichts. Das bringt mir nichts in meinem Leben, das bringt mich nicht weiter, das macht mir keine Freude, es lässt mich nicht glücklich fühlen. Und deshalb habe ich schon vor Jahren mich dazu entschieden, keine Medien mehr zu konsumieren. Natürlich konsumiere ich soziale Medien, sei dies zum Beispiel Instagram oder auch Podcasts. Aber auch da wähle ich sehr, sehr, sehr bewusst aus, wen ich da in mein Leben reinlasse und wen nicht. Und wenn
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Speaker
Wenn ich mal jemanden reingelassen habe und merke, das tut mir nicht mehr gut, wenn ich dem zuhöre, ich fühle mich vielleicht schlecht oder bin genervt oder komme auf negative Gedanken, dann entfolge ich den Personen einfach wieder und kann mir so natürlich selber ein gutes Umfeld auch online kreieren.
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Speaker
Und ich glaube, gerade jetzt ist das wichtig, gerade für die, die in Deutschland sind. Bei uns in der Schweiz war dieses ganze Gehetze gegeneinander nicht so. Also ich glaube, wäre ich nicht auf Instagram gewesen, hätte ich das nicht wirklich mitbekommen. Aber ich habe es natürlich dann auch über Instagram mitbekommen, diese ganzen Theorien, die dann aufgestellt wurden von beiden Seiten und dieses Gehetze gegeneinander und sowas verstehe ich sowieso nie. Ich bin der Meinung,
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Speaker
Love is always the solution. Und gegen irgendwelche Menschen mit einer Meinung zu hetzen, finde ich schlecht, egal welche Meinung diese Person hat. Und... Appelliere auch da wieder an alle, die jetzt zuhören, dass ihr beginnt, wirklich, wie es auch schon Christian gesagt hat, das Leben selber in die Hand zu nehmen, selber zu denken, sich selber eine Meinung zu bilden, aber auch andere Meinungen zu akzeptieren.
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Speaker
und dich vor allem auf dich selbst zu konzentrieren. Wir sind so oft so viel im Aussen, weil es halt vielleicht spannender ist oder vielleicht auch einfacher, im Aussen zu sein, anstatt dass wir uns einfach Zeit für uns nehmen. Und gerade Corona hat uns ja gezeigt, dass es
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Speaker
sehr, sehr wertvoll sein kann, wenn man sich Zeit für sich selber nimmt und uns einfach auf uns selbst fokussieren. Also weg von diesem, der hat das gemacht und der macht das falsch und der Staat hat sowieso das sowieso und weiss ich nicht was. All diese Verurteilungen, die bringen uns ja kein gutes Gefühl. Und was meine Message dahinter ist, geht wieder raus in die Natur, geht spazieren, wandern, Fahrrad fahren.
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Speaker
Verbindet euch mit der Natur, verbindet euch mit euch selbst, umgibt euch mit Menschen, die gleichgesinnt sind, die euch ein gutes, schönes Gefühl geben.
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Speaker
Und das ist viel wichtiger als alles andere, was die ganze Zeit in den Medien diskutiert wird. Und ich glaube, da würden mir auch Christian und Brian zustimmen, da sind wir alle auf einer Wellenlänge, dass das alles viel wichtiger ist, dass wir zu uns selbst schauen, dass wir gesund uns ernähren, dass wir all die Schadstoffe auch aus der Ernährung rauslassen, dass wir viel Wasser trinken.
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Speaker
Und was natürlich mir besonders am Herzen liegt, dass wir einstehen für etwas Gutes, für etwas Positives und zwar für diesen Planeten, für diese Umwelt, dass wir alle unseren Beitrag dazu leisten. Und ich glaube, wir haben hier jetzt so viel Zeit. Anstatt dass wir diese ganzen Streitereien mitverfolgen, könnten wir doch zum Beispiel mal das erste Mal in einen Unverpacktladen einkaufen gehen und diese Zeit da investieren.
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Speaker
Oder online zu gucken, wo es einen Zero-Waste-Online-Shop gibt und mir eine Haarseife und eine Körperseife bestelle anstelle von einem herkömmlichen Shampoo, was in Plastik verpackt ist.
Nachhaltige Praktiken für eine positive Umweltwirkung
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Speaker
Oder ich teste neue Rezepte aus in dieser Zeit. Ich habe so viel Zeit am Abend zu Hause. Ich teste einfach mal neue vegane Rezepte aus. Oder ich gehe Kräuter sammeln für den grünen Saft, den du dir selber pressen kannst. Oder ich lese ein neues Buch.
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Speaker
welche sich zum Beispiel mit dem Thema Klimaerwärmung beschäftigt. Das sind Themen, die im Moment wirklich brennen. Und das sind Themen, wo jeder von uns Einzelne gefordert ist.
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Speaker
Dir hat das Thema der Episode gefallen? Du möchtest Christian für einen Vortrag in dein Unternehmen einladen? Egal ob Workshop vor Ort oder ein digitaler Workshop über Zoom. Schreibe einfach an Christian at Christian-Wenzel.com und buche ihn für deinen nächsten Vortrag. Bis zum nächsten Mal!