10 Fragen, die ich als Ernährungscoach häufig gestellt bekomme (Hunger vs. Appetit, Proteinfasten, Blutzucker-Tracker, Abnehmspritze, eingeschlafener Stoffwechsel,…)
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In dieser Podcastfolge beantwortet Mona 10 Fragen, die ihr als Ernährungscoach ständig gestellt werden – von Hunger vs. Appetit über Stoffwechsel-Mythen bis zu Protein, Blutzucker-Trackern und Abnehmspritzen. Ehrliche Einordnung zu Ernährung, emotionalem Essen und warum Umsetzung oft schwerer ist als Wissen.
Fragen:
- Woher weiß ich, ob ich Hunger habe – oder ob ich einfach essen will? (Hunger vs. Appetit) - 2:07 min
- Ich weiß eigentlich, was ich tun sollte – warum setze ich es trotzdem nicht um? - 7:48 min
- Was hältst du von Proteinfasten? - 14:03 min
- Woran erkenne ich, welcher Weg für mich passt – Coaching, Therapie, klassische Ernährungsberatung oder einfach ein Plan? - 17:47 min
- Ist mein Stoffwechsel wirklich ‚eingeschlafen‘? Was kann ich dagegen tun? - 26:20 min
- Sind Blutzucker-Tracker wirklich sinnvoll – oder machen sie alles nur komplizierter? - 31:28 min
- Warum habe ich so eine Angst vor Zunahme – selbst wenn ich rational weiß, dass sie mir nicht schadet? - 34:15 min
- Wie viel Protein brauche ich wirklich? - 37:28 min
- Was hältst du von Abnehmspritzen wie Ozempic & co– Lösung oder neues Problem? - 40:20 min
- Warum funktioniert intuitive Ernährung bei anderen, aber bei mir nicht? - 42:45 min
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Mona & Sarah
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