Transcript
Speaker: Und jetzt viel Spaß mit Pierre, Ben und Pelle.
Speaker: Ja, und tatsächlich heute mal wieder ohne Ben, denn der ist noch, wie hat man früher gesagt, in Erwärmung vermilchreist. Ich weiß nicht, was der Ben gerade macht, aber der hat heute leider keine Zeit am Mittwoch und wir machen gerade wieder einen Live -Podcast. Also wer denkt, dass wir da immer dran rumschneiden, der sei mal versichert. Oft ist das einfach nur aufgenommen und sofort rausgeschickt und das Intro schon währenddessen eingespielt.
Speaker: An der Leitung ist aber auch der liebe Pippa Popiere. Hallo Pierre. Hallo Monsieur Pelle. Schön, dich wieder zu sehen. Und auch zu hören vor allen Dingen. Genau. Eine Woche ist schon wieder um. Es ist wieder Mittwoch und ich sag mal letzte Woche Mittwoch, da hast du mir gesagt, es geht dir gar nicht so gut, weil du ja da auch so ein bisschen noch von der
Speaker: Ja, von der Ausbildung profitiert, aber auch eben geschädigt war es, so ein bisschen profitiert hast und geschädigt war es davon, dass es dann irgendwie so ein bisschen abgefallen ist. So ein bisschen Post -Ausbildungs -Depri haben wir es genannt. Wie geht es dir jetzt aktuell diese Woche? Ja, tatsächlich wieder sehr gut.
Speaker: wieder zum Normalität. Und das ist wirklich diese Höhe und Tief, die gehören einfach dazu. Und lustigerweise habe ich heute morgen was ganz schön gelesen in meinem morgendlichen Buchlein. Und zwar über wirklich diese, ja, wir neigen alle ein bisschen dazu, auf schöne Sachen, nur die schöne Sachen zu konstruieren. Wir wollen alle nur was Schönes machen. Aber die unschönen wollen wir unbedingt vermeiden.
Speaker: Da war so ein kleines Geschichte, wie ein bisschen unsere Gehirnfolgerin über die Autobahn und wenn man nur auf die schöne Sache konzentrieren, da wird man wie ein einspuriger Autobahn und sollte eigentlich auch in die unschöne Sache da versuchen, dass es in Ordnung ist, dass sie so ein bisschen, das war ein bisschen sehr passende, was gerade so momentan ist.
Speaker: Ja, auf jeden Fall eine gute Analogie zur Achtsamkeit. Also nicht so sehr schauen, dass man nur auf der Überholspur ist oder der andere fährt vielleicht, ich nehme das Bild mal auf, oder einer fährt nur rechts, weil er sagt, ich brauche Sicherheit, ich möchte nicht in der Mitte oder links fahren, sondern immer nur immer nur auf der rechten Seite, also eine Spur benutzen, weil das für mich schön ist, in Sicherheit zu sein. Der eine braucht den Kick oder so, aber das alles braucht. Und da hätte ich heute fast ein Video zugemacht, ein Reel zugemacht auf Instagram, wenn nicht mein
Speaker: Telefon völlig kaputt wäre, also völlig den Geist gerade aufgibt und auch ausgegangen ist, dass wir häufig beim Laufen das auch machen, weil wir sagen, ja Laufen entspannt mich. Aber das Laufen oder das beim Laufen eigentlich eine gute Möglichkeit ist, alle Gefühle mal zu erforschen und zu schauen, was ist da und nicht, was will ich nach dem Lauf erreicht haben oder ich benutze das Laufen, um mich zu entspannen und merke vielleicht beim Loslaufen, ich bin
Speaker: Unentspannt oder angespannt. Aber mal den Lauf zu nutzen, um zu schauen, was ist jetzt? Was ist jetzt? Was ist an der Wurzel? Was ist bei diesem Baum? Bei diesem Teich? Wie geht es mir jetzt? Bei mir passiert da ständig alles Mögliche. Bin mal gereizt, dann gelangweilt, dann überfordert, dann erfreut, dann neugierig, dann erfrischt. Es gibt so viele mögliche Zustände. Es geht immer weiter. Man könnte die ganze Zeit sagen, heute benenne ich nur mal den Lauf.
Speaker: danach, wie ich mich von Minute zu Minute fühle. Anstatt zu gucken, wie schnell bin ich in dieser Minute gewesen, wie schnell bin ich in dieser, sondern wie ging es mir in der Minute? Das ist so schön ausgedrückt, lustig. Das Thema habe ich selber ein bisschen Gedanken gemacht, wegen unserer Aufgabe von der Barfu -Schule.
Speaker: So das Sinne wirklich von der BAFU -Schule. Was wollen wir da vermitteln? Ist das ein Lauftechnik? Ist das, was ist das genau? Wenn du mal in zwei oder in einen Satz, ich habe mal einen schönen Satz gefunden, ich bin gespannt auf deinen Satz, was du sagen würdest, was willst du vermitteln in der BAFU -Schule? Da erwieße ich jetzt ganz kalt.
Speaker: Aber wenn du mich jetzt nachdenken darf, was möchte ich vermitteln? Also jetzt kein Elevator Pitch, also nicht so die drei Merkmale der Barfußschule, sondern wirklich was für Pelle in der Barfußschule vermitteln, dann ist das allererste, das allerallererstes eine gute gemeinsame Zeit verbringen. Absolut erster wichtigster Punkt für mich. Das steht auch bei uns drin, gemeinsam Barfuß bewegen.
Speaker: Das ist für mich wichtiger als ein Zertifikat. Das ist für mich wichtiger als die Inhalte, die theoretischen Inhalte zu vermitteln, sondern wirklich gemeinsam zu sein, wirklich sich zu bewegen und wirklich barfuß sich zu bewegen. Aber all das bedingt einander so ein bisschen. Und ja, das wäre mehr als ein Satz. Also gemeinsam barfuß bewegen trifft es doch ganz gut. Das möchte ich.
Speaker: Das ist sehr schön auf den Punkt gebracht. Das ist ja schön, wir haben immer so unseren verschiedenen Einsatz und das ist das in einem Team, das ist fantastisch, weil es ergänzt sich dann sehr schön.
Speaker: Für mich hat das ein bisschen gedacht auf dieser isotorischen Seite ein bisschen mehr. Einfach für mich ist es so, dass man versucht diejenigen sich zu vermitteln, sich selbst zu lieben in großes ganzes Worte, sich zu respektieren, sich selbst gut umzugeben, auf sich selbst zu hören. Und deswegen das zusammengefasste Wort dafür ist Liebe. Oder wo auch immer jeder will, dass sie eine eigene Interpretation haben wahrscheinlich.
Speaker: Aber sich selbst zu lieben ist, glaube ich, so ein bisschen der I -Punkt von der BAFU -Schule. Und dafür sind die Füße ein sehr guter Feedback, um da genau darauf zu hören, wo fängt das an und so weiter. Also das ist ein sehr interessantes Thema. Ja, das macht es natürlich besonders interessant, weil die BAFU -Saison, will ich mal sagen, die nähert sich für viele Menschen am Ende. Das heißt,
Speaker: ganz barfuß zu sein wird, ein bisschen erschwert durch die Temperaturen. Jetzt gibt es den einen oder anderen, der sagt, ich kann auch bei oder ich mache das ganze ganze Jahr über. Ich möchte das aber hier an dieser Stelle nicht empfehlen. Und das ist jetzt auch nichts, was von uns mit besonders viel Ehre und Achtung versehen wird. Wenn Leute uns dann irgendwie schreiben, ja, ich bin das ganze Jahr barfuß. Ja, toll.
Speaker: Da wird nicht darauf geachtet, ob man sich jetzt gerade liebt, sondern es ist eine Challenge. Kann ich das? Nicht brauche ich das. Aber es macht sicherlich Sinn, auch im Winter mal barfuß rauszugehen, wenn die Länge stimmt und so. Wie ist es denn überhaupt mit dem Training im Winter? Also Winter is coming. Ich meine, Game of Thrones ist zwar nicht mehr ganz aktuell, aber Winter is coming. Pierre, wie machst du das mit Trainings, klassischer Trainingsperiodisierung? Also was machst du im Winter?
Speaker: Wir sind genau in dieser Phase. Ich glaube, sehr viele von uns haben schon das Gefühl, jetzt kommt diese kuschelige Zeit. Siehst du das auch so? Absolut. Freust du dich auf diese typische Bild, Kamin oder Heizung, Kuscheldeckel, geile Filme? Nee. Also auch zusammenrücken, enger werden, meine Grenzen. Ich bin nicht mehr so weit.
Speaker: Ich muss meine Arme nicht mehr ausstrecken und die ganze Welt umarmen, was im Sommer schon mal so im Kornfeld sein könnte. Und im Winter ist es eher so, dass ich zwischenmenschliche Nähe brauche, gebe, suche.
Speaker: Genau, unser Körper ist so schlau. Wir können ihm nichts vormachen. Er weiß genau, was er braucht und so weiter. Er kennt das über Jahre, Millionen Jahre, wo auch immer, über was jetzt kommt. Er weiß, der Winter ist in Anmarsche.
Speaker: Und diese Intelligenz besitzt er und den entsprechenden jetzt gerade, er ist genau in dieser Phase, sagt, okay, es gibt immer Ausnahmen, gewisse Körper, die haben diese Update innerlich, die braucht nicht Fetteinsamung, die braucht keine Reserve. Und jetzt ist in dieser Phase, fängt er bei der normalen, die Mehrheit der Menschen, er denkt,
Speaker: den Körper, okay, ich muss voll sein, ich muss ruhig machen, ich muss mich vorbereiten, was kommt. Der weiß, es wird kalt und wenn er jetzt das nicht macht und wenn er das tut, wenn es kalt ist, kann es schön zu spät sein. Es könnte sehr ungemütlich werden. Deswegen jetzt ist die Zeit dieser Übergangsphase, wo er denkt, okay, jetzt muss ich ruhig machen.
Speaker: nicht mehr ballern, nicht mehr im Intervall, bis der Anschlag geht. Man kann ja Krachttrainingen, bis es nicht mehr geht, fallen draußen. Man sollte da ein bisschen einen Tick, vielleicht ein bisschen runter schrauben, ein bisschen mehr gemütlicher, ein bisschen darauf hören, weil sonst kann der Schuss ein bisschen nach hinten gehen oder auch nicht.
Speaker: Finde ich total wichtig. Du meinst ja auch so ein bisschen Respekt vor dem natürlichen Jojo -Effekt der Jahreszeiten, was das mit uns macht. Mal ein bisschen mehr Fülle, dann ein bisschen mehr Verschwendung und verschwenderisch sein. Im Hochsommer werden die Früchte, sage ich mal, einfach abgeworfen. Das ist bei uns auch so. Da kann man alles wegballern oder so.
Speaker: Denn ich hatte dich mal gebeten, ... ... ob wir ein bisschen mehr über Sprint ... ... machen können ... ... in den Instagram Reels. Und dann hast du gesagt, ... ... jetzt Sprinten ist eigentlich gar nicht so die Zeit. Also jetzt ist eigentlich mehr ... ... Zeit für Selbstliebe und nach innenkehr. Und das ... ... ist ja auch die Verantwortung, die wir haben. Wenn wir ein Video machen und Leute machen das nach, ... ... dann ist das einfach gerade die falsche Zeit. Ich meine, ... ... man kann jetzt nicht wissen, ... ... wann die Leute das gucken.
Speaker: Wichtig ist halt, dass wir schauen, dass wir uns respektieren, wie wir sind, nicht nur als Individuum, sondern wie du gesagt hast, als ganze Spezies. Ich trag ja nicht nur die Erinnerungen von mir mit mir, sondern tatsächlich die auch, die spezifisch sind. Also für meine Spezies, die wir errungen haben, die Erfahrungen. Also das meine ich jetzt gar nicht esoterisch, sondern tatsächlich
Speaker: haben wir ja bestimmte Instinkte schon in uns drin, die wir in unseren Chromosomen, sage ich mal, als Wissen verankert haben, dass wir bestimmte Farben meiden, bestimmte Tiere, als sie sich schon als giftig einstufen können. Wir wissen eben auch, jetzt ist Winter, wie du sagst.
Speaker: Das ist diese kleine Unterscheidung zwischen, okay, was will mein Kopf, der will ja das Plan weitermachen. Aber mit allem, es gibt ein Prinzip, es gibt keine Ausnahmen unter den Menschen. Und zwar, jeder kriegt die Belohnung, für was er gut macht, und vielleicht die Quittung, für was er nicht gut macht. Das ist ja unsere eigene Verantwortung. Und so läuft das.
Speaker: Sehr viele können es auch spüren. Die haben auch das Gefühl, nicht so die Lust. Und man hört, wenn man darauf hört, man bekommt schon die Belohnung. Der Körper ist so schlau und der Respekt ihm gegenüber, um ihm zu hören, er hat das letzte Wort, so oder so. Und darauf zu hören, ist die höchste Kunst. Wie kommst du in die Bereitschaft, auf deinen Körper zu hören?
Speaker: Du hast dir auch einen Achtsamkeitswecker gestellt, wo du immer sagst, ich gucke mal gerade nach drinnen. Also gerade so wie in der Alltag, du hast ja gesagt, die Normalität ist wieder da. Wie schafft man es? Zu hören, was der Körper will.
Speaker: auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Das ist sehr unterschiedlich. Das ist so, wenn manche die, also ich persönlich, ich höre auf meine Lust. Auf einen Teil Bauchgefühl mäßig ist zum Teil bei mir. Das klappt immer mehr. Und ich höre auf meine Lust. Vorher Lust wäre es danach. Und ich über die Zeit durch die Erfahrung, dann habe ich wirklich, wirklich das fein Gefühl bekommen, okay,
Speaker: Das zieht allein schon vorher die Gedanken, was da abgeht.
Speaker: Dann, wenn ich mir noch quälen würde, deshalb mache ich wirklich schon lange nicht mehr schwere Beine. Man fühlt es, es ist nicht angenehmer. Und das fühlt sich, man merkt das. Danach kommt auf der Neckhältung. Und dann habe ich doch gewusst, das war nicht richtig. Irgendwie innerlich mal kennen, die Wahrheit ist da. Man muss ja nur darauf hören. Es zu ignorieren, das können wir sehr gut. Also so völlig erschöpft und kaputt loszulaufen führt
Speaker: ... sich vermutlich auch im Lauf nicht mehr umkehren, ... ... dass man dann so eine ... ... jetzt ist aber super, sondern ... ... also es gibt ja so einen Unterschied zwischen ... ... so einer Faulheit und so einer Gemütlichkeit ... ... und so einer Aufschieberitis, ... ... dass man sagt, okay, mach ich morgen, mach ich morgen ... ... und dann merkt man, wenn man gelaufen ist, ... ... boah Gott sei Dank habe ich das gemacht, ... ... weil jetzt ist alles in einem anderen Licht ... ... und es gibt eben diese totale Erschöpfung.
Speaker: Beim Training im Winter, wenn man aber jetzt sagt, sag ich mal, machst du Komplettpause beim Laufen dann oder machst du so minimale Sachen? Nee, nee. Also jetzt ist die Fundament.
Speaker: Das ist die Fundamentphase. Das ist wie eine Pyramid, kann man so denken. Je breiter dein Fundament, je höher kommst du in der Pyramidenspitze. Das ist ein bisschen gedacht auf Leistung orientiert, könnte man denken, muss man aber nicht. Jetzt, die Zeit eignet sich gut und Dauerlauf
Speaker: Ein längerer Streik zu machen, einfach auf Technik zu achten, Koordination kann man einbauen. Kann man auch wirklich Krafttraining einbauen. Das passt ja auch. Da muss man nicht alles komplett streichen und nur noch dauerhaft. Man muss ein bisschen seinen eigenen Weg finden.
Speaker: Diese Forderung wird jetzt gemacht, weil wenn du diese Dauerlauf, diese Ausdauer nicht hast, kannst du auch keine 20 -mal, weil das ist auch Ausdauer, 200 Meter. Die braucht eine gewisse Ausdauer auch dafür, das zu tun. Und die wird jetzt gemacht. Und so kenne ich das von Leistungssport früher, aber irgendwie eignet sich auch gut, nicht nur vom Kopf her, aber auch von eigener Bedarf.
Speaker: Aus meiner Erfahrung ist es im Winter tatsächlich, stimme ich dir zu, kann ich gut diese gemütlichen, wenn der Wind aufhört vor allen Dingen, also jetzt ist es ja noch sehr stürmisch, aber wenn das dann anfängt, wenn die Blätter alle unten sind und die Temperaturen noch etwas kälter werden, so in Richtung Null Grad und dann vielleicht sogar mal Schnee oder Reif liegt, dann wird es so ein bisschen klarer alles, ein bisschen weniger Wind oft.
Speaker: Und dann hat man diese Klarheit beim Laufen und kann lange laufen. Ich achte persönlich besonders darauf, dass ich tatsächlich nur noch durch die Nase atme. Das ist meine Aufgabe beim Laufen. Bleib in der Nasenatmung. Das reduziert meine Geschwindigkeit schon deutlich. Da sind dann überhaupt keine Intervallläufe oder so großartig mehr drin.
Speaker: Aber ich habe da wirklich die Erfahrung gemacht, wenn ich durch den Mund atme, auch nur für eine Weile oder wenn ich länger als eine Stunde, eine Stunde und halb oder so laufe im Winter, dann kühlt die Lunge zu sehr aus. Also wenn die Lunge zu sehr auskühlt, dann wird es eine wirklich lange virale oder bakterielle Entzündung als Folge haben. Also da ist meine Lunge nicht mehr geschützt. Da habe ich dann auch drei, vier Wochen lang irgendwas gehabt.
Speaker: Wie sind deine Erfahrungen damit? Also hast du, kühlst du schon mal aus dann von der Lunge her? Ja, ich glaube, ganzheitlich gedacht, jeder Mensch hat ein starker wie schwacher Organ. Und das ist ein Thema Lungen, jetzt ist gerade jetzt Herbst ist Lungenzeit. Ich meine es auf DCM -Sichter.
Speaker: Und diese Feuchtigkeit erschwert das auch noch, das ist dann nicht unbedingt. Und dann vor allen Dingen auch noch, was noch mehr erschweren ist, die Kontraste draußen, feucht, kalt, innen, trocken. Heizungen wie Bulle, auch Kamin, man lüftet nicht genug und das erschwert sehr, das belastet einfach atemlich.
Speaker: Aber ja, das erklärt aber, was du eben gesagt hast. Wieso? Früher hatte ich sehr oft Erkältungen in der Winterzeit, sehe Schwierigkeiten. Natürlich, ich war bei minus 17 in Afghanistan. Ich war draußen und habe noch einen Intervall, 1000 Meter. Das ist zu kalt. In 3 ,15, wir sind verrückt da unterwegs. Aber trotz alledem
Speaker: Ich möchte auch glauben, dass der Kappa ein anpassungsfähiges Wesen ist. Das heißt, das macht Sinn, draußen zu gehen und sich daran langsam rantasten. Derjenige, der selten geht, der sofort losgeht, bei minus fünf Grad, das könnte schon große Probleme entstehen. Man unterschätzt das wirklich.
Speaker: Ja, ich will da einfach aus medizinischer Sicht nochmal klar darauf hinweisen, dass die Nase die Funktion hat, mit den Härchen drinnen gröbere Partikel aufzuhalten, rauszufiltern und die wieder abzuschneuzen, dass die drei Muscheln dafür da sind, in der Nase die Luft durchzuwirbeln. Die Nase ist sehr stark durchblutet, deshalb hat man da auch so schnell mal Nasenbluten.
Speaker: und die erwärmt die Luft, die dann in die Lunge kommt. Das macht der Mund nicht. Da kommt halt direkt die trockene, kalte Luft runter oder auch feuchte Luft. Also Feuchtluft ist eigentlich nie so schlimm. Also wenn sie unter Null ist, sollte sie gar keine Feuchtigkeit haben. Aber wenn die Luft erwärmt ist und in der Lunge landet, macht das eben für die Lunge wesentlich weniger Schwierigkeiten. Es sind auch eben mechanisch dann schon ein paar Dickel rausgefiltert.
Speaker: Deshalb ist Nasenatmung wichtig, um wirklich vor Lungenentzündungen und vor starken Atemwegserkrankungen zu schützen. Da wirklich Vorsicht, also nicht mehr durch den Mund atmen. Was wirstest du auch sagen über den Tur? Sehr viele machen ein Gesicht, also ein Halsdur über die Nase beim kälten Wetter. Hast du da eine?
Speaker: Ein Tuch meinst du? Ja, du kannst so diese typische dünne Haltstuch und dann zieht man den über die Nase hinaus beim so kälten Wetter. Das sieht man oft. Ja, das sieht man oft. Da würde ich jetzt wieder sagen, nach drei Jahren Pandemie und Maskendiskussion, wie es mit Rückatmung und mit
Speaker: habe ich habe ich nicht wirklich eine evidenz dazu ob das jetzt irgendwie schlecht oder so ist was meine erfahrung ist bei unter null wird das tuch trocken nass und gefriert und dann habe ich tatsächlich letztendlich wieder ja eis vor dem mund oder vor der nase und das hat sich für mich noch nie gut angefühlt
Speaker: Also bei unter Null, dabei deutlich unter Null, dann gefriert die Feuchtigkeit in der Außenluft und ich halte die hier in der Nähe. Ansonsten würde ich die ja wegatmen.
Speaker: das war meine genauso habe ich es auch gespürt auch es auch mal wirklich probiert und ich habe nicht mal paar meter damit geschaffen können das war sofort wie total unangenehm sogar wie gesagt das ist da sagt auch wirklich glaube ich die theorie darüber dass das der vierte wie du sagt und dann geht der lufter durch wie eiszapfen durch und dann so nah an der an der
Speaker: an der Nase und daher, das kühlt ja der Luft noch mehr. Aber okay, das ist, jeder muss für sich dann auch wissen, was er tut. Ja. Genauso ist es mit dem Barfußlaufen. Barfuß rausgehen auch das ganze Jahr, aber ich hab ganz gute Erfahrungen damit zu joggen. Barfuß, also da sind die Beine doch so stark durchblutet und meine Füße so wenig kälteempfindlich, also bei Frauen erlebe ich das weniger.
Speaker: Also da ist häufiger die subjektive Meinung, dass die Füße kalt sind auf jeden Fall. Aber ich habe da die Erfahrung gemacht, dass barfuß Joggen für eine Weile geht auf Asphalt, einfach mal so auch bei 0 Grad. 20 Minuten Joggen, 30 Minuten Joggen, das geht. Aber barfuß draußen gehen und barfuß sein.
Speaker: Mit viel Bodenkontakt, weniger Flugphase, et cetera, weniger Fuße wechseln, ne? Hab ich sehr schlechte Erfahrungen mit. Und ich hab da wirklich das Gefühl, dass sich manche Leute wollen das einfach nicht wahrhaben, dass das nicht gesund ist. Also da wird dann gesagt, ja, du musst nur abhärten und abhärten und abhärten. Aber ich empfinde das einfach so, dass das einfach nicht gesund ist. Also ganz ehrlich, da kann ich kann kann ich noch so gerne barfuß Lehrer, barfuß Schüler sein.
Speaker: Mein Handy spinnt total. Ich entlebe das so, dass das fast immer zur Erkältung führt. Wie sieht es aus mit Schnee? Ein ganz furchtbares Gefühl. Aber wenn man da lange durchläuft, das sind Eiskristalle, das wird wirklich unangenehm. Joggen durch Schnee geht ein paar hundert Meter, danach macht das keinen Spaß mehr.
Speaker: Ansonsten finde ich diese kurzen Kältereize super. Also im Winter drei, fünf, sechs, sieben Minuten. Auch bei deutlichem Minusgraden draußen auf der Wiese ist es herrlich. Es ist genauso wie Eisbaden. Kurzer Kältereiz, erst so eine Vasokonstriktion. Also Gefäße ziehen sich zusammen, danach Vasodilatation, alles wird erweitert, gut durchblutet, macht total Freude, geht jedem gut danach. Aber eben
Speaker: auf ein paar Minuten begrenzt. Und ansonsten sind wir, also Schuhwerk würde ja überhaupt keinen Sinn machen sonst. Also wir sind alle hierhin gezogen und irgendwann mal mit unseren Uhr, Uhr, Uhr, Uhr, Uhr, Uhr und so weiter Großvätern und in diese Region gezogen. Also von daher haben wir Schuhwerk entwickelt. Da bin ich kein Fan davon, das ganze Jahr über eine Challenge zu machen.
Speaker: Da war ich wirklich früher extrem, was das angeht. Es gab so viele Dinge, wie gesagt, ich bin kein Vorbild. Und so etwas habe ich erlebt, dass ich wirklich 45 Minuten lang barfuß im Schnee, ich dachte okay cool, komm probier, gib Gas weiter ohne Rücksicht auf eigene Bedürfnisse natürlich. Ja, die Entquittung daraus war, die Füße verbrannt.
Speaker: Ja, war Salz auch noch in mancher Ecke, dass ich es nicht gesehen habe. Die habe ich wochenlang zu spüren gekriegt. Wochenlang danach. Also meine Füße, die die Haut war so kaputt, das hat ewig gebraucht, bis sie sich richtig regeneriert hat. Also wie gesagt, ich bin kein Vorbild. Du musst dich, du musst dich auch spüren. Ich kenne das. Ich kenne das ein bisschen von meiner Frau. Die muss auch alles ausprobieren, bis sie es glaubt. So ist das halt.
Speaker: Wir haben ja jetzt so ein bisschen gerade über Barfuß auch gesprochen. Wenn man jetzt ein, sag ich mal, ein Geschäft für Barfußschuhe betreibt oder ein Geschäft für Barfußschuhe aufmachen möchte, dann wird man ja auch mit vielen Fragen konfrontiert und so weiter. Und die Barfußschule bietet jetzt mittlerweile eine Zertifizierung für die Barfußschuhgeschäfte an oder für konventionelle Geschäfte, die ihr Sortiment auf Barfußschuhe erweitern wollen.
Speaker: Und da könnt ihr gerne mal auf unserer Website gucken. Das wird die nächsten Tage kommen, dass wir da diese Zertifizierung vorstellen. Das wird auch mit großen Schuhverbänden verhandelt. Und das Zertifikat soll sicherstellen, dass auch man als Endkunde weiß, wenn man in einen Barfußschulhand kommt und da steht das Barfußschule Zertifiziertes Schuhgeschäft drauf, dann wird es da geschultes Personal geben und vor allen Dingen auch verantwortungsvoller Umgang mit den Barfußschuhen.
Speaker: dass man den Leuten nicht irgendwelche Dinge erzählt, die einfach ein Verkaufsversprechen sind, sondern wirklich ehrlich mit den Leuten ist, wenn Leute auch keine Barfußschuhe tragen können und so weiter. Und gerade im Winter eben dieser Umstieg kann besonders wichtig sein. Die Schuhe sind nicht alle gefüttert und kriegt man wirklich schon mal kalte Füße in Barfußschuhen. Ja, wir sind schon mit unserer Zeit am Ende.
Speaker: Und der Pierre ist glaube ich auch gerade rausgeflogen. Und von daher möchte ich euch eine schöne Woche wünschen. Wir möchten euch eine schöne Woche wünschen. Passt gut auf euch auf. Und bleibt auch im Winter immer schön warm und kuschelig. Und bis bald. Euer Pierre und euer Pelle.
Speaker: Das war barfußschule Podcast. Danke fürs Zuhören, ausprobieren, weiterempfehlen und bewerten auf Apple Podcasts und Spotify. Bis nächste Woche. Wir freuen uns auf euch.
